Врач рассказал, как растут мышцы и как правильно для этого питаться Наращивание мышц зависит не только от питания, но и от множества других факторов. Среди них физическая активность, восстановление, работа гормонов. Гурин Ярослав Валерьевич, кандидат медицинских наук, доцент Пироговского Университета, объяснил, что на самом деле стоит за процессом набора мышечной ма ...
Как правильно питаться диабетикам: расскажет эндокринолог Питание – основа здоровья, особенно для людей с повышенным уровнем сахара крови. В последнее время стало модно говорить о так называемых «альтернативных» схемах питания: интервальном голодании, кето-диете, веганстве. Кто-то худеет на них, кто-то восхищается результатами, а кто-то пугается. Но что об ...
Школьников Череповца научат правильно питаться В школы направили три части рабочих тетрадей для формирования у детей культуры здорового питания ...
Никакой сквозняк не страшен: простуды не будет, если правильно питаться Доктор Елена Мескина проинформировала, можно ли простудиться из-за переохлаждения, пишет «Вечерняя Москва». ...
Кому запах фастфуда кажется отталкивающим: тем, кто привык питаться правильно Доктор Алексей Калинчев прокомментировал выводы ученых о пользе вдыхания запаха пищи для снижения веса, пишет «АИФ». ...
Нужна помощь диетолога: постоянные мысли о еде мешают правильно питаться Доктор Дайсукэ Хаяси перечислил причины появления постоянных мыслей о еде, пишет BBC Science Focus. ...
Подсчет калорий отменяется: доктор Мясников рассказал, как правильно питаться без калькулятора Известный российский врач и ведущий передачи «О самом главном» Александр Мясников недавно поделился советами по контролю веса в своем Telegram-канале. Он развеял распространенное заблуждение о важности правильного подсчета калорий (организму необходимы 200 ккал в день). По словам доктора Мясникова, ...
SPF круглый год и другие правила: как ПРАВИЛЬНО ухаживать за кожей Узнайте о шести распространенных ошибках в уходе за кожей, которые могут свести на нет все ваши усилия. Советы дерматологов и косметологов, как правильно ухаживать за кожей. ...
Как правильно провести Успение Богородицы: строжайшие запреты и правила дня Успение Пресвятой Богородицы – двунадесятый православный праздник, то есть один из двенадцати важнейших. В 2025 году Успение Пресвятой Богородицы – 28 августа. Слово "успение" означает "сон, засыпание". Праздник также называют "Богородичной Пасхой": согласно христианскому учению, Богородица после см ...
Как правильно зарядить телефон: простые правила, которые сберегут его аккумулятор В современных смартфонах предусмотрена масса систем защиты, которые предохраняют их аккумуляторы от повреждения. И они больше не требуют придерживаться таких же жестких правил зарядки, как гаджеты начала двухтысячных. Но это вовсе не означает, что никаких правил нет в принципе. Ведь зная, как заряди ...
Осенние правила для смородины: подготовьте яму правильно — и куст удивит ростом Смородина относится к культурам, которые стоит сажать по осени. Кусты хорошо приживаются, пускают корни и обильно плодоносят в следующем сезоне. Но для этого важно еще и правильно подготовить почву. ...
Послушаться Джигурду и погубить здоровье? Малышева пошла против медицины в лечении радикулита Скандалист без знаний анатомии убедил телеведущую в своей правоте. Для «лечения» нужен всего 1 керамический кирпич. Джигурда обещает, что боли и спазмы пройдут, но у практикующих врачей другое мнение на этот счёт. В эфире программы «Жить здорово!» певец-скандалист Никита Джиг ...
Тело нагнул — позвонок в норму вернул: Зарядка на диване избавит от радикулита за 3 вечера Простые упражнения подвластны даже пенсионерам. Радикулит и другие болезни позвоночника могут проявиться в любом возрасте. Чтобы снять боль и её причину понадобится всего 5 минут. Академик Виктор Картавенко считает, что проблема радикулита вполне решается дома. Воспалённые от радикулита нервные окон ...
ЭСК: арбитр Иванов правильно не удалил Акинфеева и правильно засчитал гол ЦСКА в матче с «Балтикой» ЭСК РФС поддержала два решения главного арбитра Сергея Иванова в матче 10-го тура чемпионата России ЦСКА — «Балтика» (1:0). ...
«Балтика» — «Оренбург»: пенальти правильно назначен и правильно перебит На 18-й минуте матча 3-го тура чемпионата России «Балтика» — «Оренбург» судья Евгений Кукуляк поступил правильно, назначив пенальти в ворота гостей. ...
Учёные рассказали, что мышцы дегенерируют без нагрузок после 30 лет Отсутствие тренировок делает проблему активности актуальной не только для людей старшего возраста. Учёные из Университета Оттавы (Канада) выяснили, что мышцы дегенерируют без нагрузок после 30 лет. Причиной стала физиология и биологические процессы, сообщает журнал Open Biology. Исследователи подчер ...
Сидячая жизнь разрушает мышцы и кишечник одновременно Когда речь заходит о занятиях с отягощениями, первым делом на ум приходит рельефная форма мышц, но наука всё чаще говорит о другом — силовые тренировки способны влиять на состояние кишечного микробиома и даже на здоровье в целом. Как микробы помогают организму Учёные давно выяснили, что не существуе ...
«Ключевые нутриенты»: врач рассказала, чем стоит питаться при токсикозе При токсикозе, возникающем во время беременности, стоит включить в свой рацион овсяную кашу, омлет, а также яблоки и груши. Об этом aif.ru рассказала врач-репродуктолог и акушер-гинеколог Гюнай Салаева. «Ранний этап беременности — период фундаментального формирования органов ребенка и за ...
Времени нет, а похудеть хочется: фитнес-тренер рассказал, как питаться Многие стремятся готовить здоровую пищу, но напряженный рабочий график не всегда это позволяет и часто приводит к истощению, которое подталкивает к вредным перекусам. Фитнес-тренер Никита Игошев в разговоре с «Пятым каналом» предложил практические методики для поддержания правильного питания и сниже ...
Не только силовые тренировки: вот что поможет вам быстрее нарастить мышцы Количество набранной мышечной массы и скорость её роста индивидуальны. Определённую роль в этом играют также генетика, уровень физической подготовки, возраст, гидратация, питание и другие факторы. Одни исследования показывают, что рост мышц можно заметить уже спустя семь тренировок, а другие утвержд ...
Учёные назвали продукты, которые превращают калории в мышцы, а не в жир Учёные обнаружили, что витамин D может определять, будут ли калории превращаться в мышцы или в жир. ...
У защитника «Реала» Хёйсена диагностировано повреждение мышцы ноги 20-летний защитник мадридского «Реала» Дин Хёйсен прошёл медицинское обследование после травмы, полученной в расположении сборной Испании. ...
Отжимания и другие упражнения, которые нарастят мышцы после 50 лет Если у вас мало свободного времени или вы не хотите тратить деньги на абонемент в фитнес-клуб, на помощь могут прийти тренировки с собственным весом. Издание Eat This, Not That поговорило с Леоном Вилом, сертифицированным персональным тренером и руководителем отдела питания и инноваций в Styrkr, как ...
Вид спорта для долгожителей: пилатес укрепляет мышцы и растягивает суставы В передаче «Жить здорово!» на Первом канале доктор Елена Малышева рассказала, какой вид спорта помогает россиянам продлить жизнь. Речь идет о пилатесе. ...
Агент Самошникова заявил, что у игрока травма приводящей мышцы Агент Алексей Бабырь, представляющий интересы защитника «Локомотива» Ильи Самошникова, рассказал «СЭ» о характере травмы 27-летнего игрока. ...
В МИСИС создали искусственные мышцы для восстановления после травм Учёные из НИТУ МИСИС разработали биоэквиваленты — искусственные аналоги мышечной ткани. Их можно будет использовать для восстановления мышц после серьёзных травм, а также для тестирования лекарств. При повреждении более 20% скелетной мышцы организм не справляется с восстановлением сам. Сейчас врачи ...
Российские ученые нашли способ защитить мышцы от атрофии Специалисты Института медико-биологических проблем РАН разработали метод защиты мышц от атрофии при отсутствии физических нагрузок. Исследование показало эффективность пептида MOTS-c, известного как «гормон подвижности», в предотвращении мышечного истощения. В эксперименте участвовали крысы, находив ...
Чем больше, тем хуже: избыток белка не поможет нарастить мышцы Доктор Ольга Павлова рассказала, чем грозит нехватка белка. Оптимально потреблять примерно грамм белка на килограмм веса. ...
Дата-центры Google будут питаться от модульного реактора Hermes 2 Google рассматривает этот проект как пилотную модель, демонстрирующую, как крупные IT-компании могут совместно с энергетиками и разработчиками продвигать передовые источники энергии. The post Дата-центры Google будут питаться от модульного реактора Hermes 2 first appeared on itndaily.ru. ...
Почти 9% жителей ЕС не могут позволить себе нормально питаться — Eurostat В 2024 году 8,5% населения ЕС не могли позволить себе есть мясо, рыбу или вегетарианский эквивалент каждый второй день.Этот процент был значительно выше в группе людей, подверженных риску бедности — 19,4%, чем среди других категорий граждан (6,4%), сообщает 28 августа статистическая служба Европейск ...
В России нашли гормон, помогающий сохранить мышцы в условиях невесомости Учёные Института медико-биологических проблем РАН выяснили, что пептид MOTS-c, известный как «гормон подвижности», способен защищать мышцы от истощения при отсутствии физических нагрузок. Это вещество вырабатывается в клетках во время активности и повышает выносливость. Эксперимент проводили на крыс ...
Куриная грудка и не только: эти высокобелковые продукты помогут вам нарастить мышцы Начать сжигать жир и наращивать мышечную массу можно всего за 30 дней. Тара Коллингвуд, магистр наук, зарегистрированный диетолог-нутрициолог, сертифицированный специалист по диетологии, сертифицированный спортивный диетолог и соавтор книги «Плоский живот для чайников», рассказала изданию Eat This, ...
Разрушается весь организм: рак поджелудочной уничтожает жир, мышцы, внутренние органы Ученые выявили самый опасный тип рака, который вызывает системные нарушения во всем организме, пишет «Газета.ру» со ссылкой на hLife. Это рак поджелудочной. ...
Рафинья пропустит около трех недель из-за травмы мышцы бедра Нападающий «Барселоны» Рафинья пропустит около трех недель, сообщает пресс-служба каталонского клуба. ...
Пищевые привычки формируются именно тут: в школе ребенку нужно питаться полноценно Доктор Римма Мойсенко напомнила о важности школьного питания, пишет «Радио 1». От него зависит здоровье ребенка и его успехи в учебе. ...
Так можно питаться только полгода: диета хищников опасна высоким холестерином Доктор Елена Малышева рассказала, как карнивор-диета, или диета хищников может навредить здоровью россиян. ...
Мальчику из России разорвало кожу и мышцы до кости в клубе отеля в Анталье Мальчика из России госпитализировали в Турции после того, как ему разрезало кожу и мышцы до кости в детском клубе отеля. О жуткой истории стало известно SHOT. ...
«Искусный скряга»: китайский студент вынужден питаться кошачьим кормом ради экономии Китайский студент в Швейцарии Мейри Ренву вынужден питаться кошачьим кормом в целях экономии. Об этом пишет газета South China Morning Post (SCMP). Такой выбор парень обосновал тем, что кошачий корм позволяет ему получать достаточное количество белка. Кроме того, он питается довольно скромными пайка ...
ОАЭ стремятся «укреплять мосты» с Россией Президент Объединенных Арабских Эмиратов Мухаммед бен Заид Аль Нахайян заявил, что его страна всегда стремится «укреплять мосты» с Россией. Об этом он сказал на встрече с российским коллегой Владимиром Путиным в Кремле. ...
Хакер нашёл способ бесплатно питаться в McDonald's и множество других уязвимостей — исправлять их компания не спешила Исследователь BobDaHacker обнаружил множество уязвимостей в цифровой инфраструктуре McDonald's, которые раскрывали конфиденциальные данные клиентов и позволяли осуществлять несанкционированный доступ к внутренним корпоративным системам. Он отметил, что компания крайне медленно занималась их устранен ...
Индия намерена укреплять сотрудничество с регионами России Советник отдела экономики и коммерции посольства Рамкумар Тангарадж заявил, что страна также будет расширять возможности для инвестиций и устойчивого экономического роста ...
Турция будет укреплять энергетическое сотрудничество с Россией Как отметил глава турецкого Минэнерго Алпарслан Байрактар, важно укреплять турецко-российские отношения ...
Псковичи и сибиряки договорились укреплять межпарламентские связи Совместные проекты, посвящённые сохранению исторической памяти о Великой Отечественной войне и укреплению связей между фронтовыми и тыловыми регионами, будут реализовывать парламентарии Псковской и Томской областей, Кузбасса и Алтайского края. Соглашение о сотрудничестве между законодательными орган ...
Ставрополье будет укреплять торговые связи с Мексикой Ставрополье и Мексика будут укреплять торговые отношения. Об этом шла речь на встрече министра экономического развития Ставрополья Антона Доронина с послом Мексики в России Эдуардо Вильегасом Мехиасом. Иностранного гостя познакомили с экономическим потенциалом региона в области производства зерновых ...
Президент ОАЭ заявил о намерении укреплять партнерство с Россией Президент ОАЭ шейх Мухаммед бен Заид Аль Нахайян заявил о стремлении укреплять международное сотрудничество ради мира и стабильности после встречи с президентом РФ Владимиром Путиным в Москве. Президент ОАЭ в своем аккаунте в соцсети Х (бывший Twitter, заблокирован в России) прокомментировал встречу ...
Усталость не уходит — а мышцы дергаются: названы доступные способы восполнить дефицит магния без аптечных добавок Подергивание мышц, бессонные ночи и чувство усталости, которое не проходит, – все это признаки дефицита магния. Этот удивительный минерал участвует в 300 биохимических реакциях организма, начиная от работы мышц и нервов до контроля уровня сахара в крови и регуляции артериального давления. К сожалени ...
«Стоит укреплять»: Лукашенко предложил Германии восстановить отношения Президент Белоруссии Александр Лукашенко поздравил граждан Германии с Днем германского единства и предложил восстановить двусторонние отношения. Об этом сообщает сайт главы государства. «Несмотря на трагические последствия Второй мировой войны, белорусы и немцы совместными усилиями сумели найт ...
Пашинян заявил, что Армения намерена укреплять отношения с Россией Армения намерена укреплять отношений с Россией, которые сейчас переживают период «конструктивной» трансформации, заявил премьер Армении Никол Пашинян на съезде правящей партии ...
Си Цзиньпин заявил, что КНР, Россия и Монголия должны укреплять единство Китай, Россия и Монголия должны укреплять единство на фоне нестабильности в мире, заявил лидер КНР Си Цзиньпин на встрече глав трёх стран. ...
Глава Еврокомиссии призвала укреплять оборону на восточном фланге ЕС Председатель Еврокомиссии Урсула фон дер Ляйен призвала инвестировать в оборонный потенциал восточного фланга Евросоюза. ...
Си Цзиньпин: КНР готова укреплять политическое взаимодоверие с Россией и Монголией Китай готов укреплять политическое взаимное доверие с Россией и Монголией, заявил председатель КНР Си Цзиньпин на встрече лидеров трёх стран в Пекине. ...
В Брянске начали укреплять инфекционную службу из-за эпидемиологических угроз С учетом прогнозов эпидемиологической ситуации в Брянской начали укреплять инфекционную службу, сообщил депутат Госдумы Николай Валуев. Он не уточнил, о каких именно угрозах идет речь, хотя поводом для высказывания стало то, что исследователи НИУ ВШЭ и Российской академии наук оценили климатические ...
Пашинян заявил, что Армения будет укреплять отношения с Россией Премьер-министр Армении Никол Пашинян заявил о намерении укреплять отношения с Россией, несмотря на их текущую трансформацию. Пашинян отметил, что Армения развивает военно-техническое сотрудничество с разными странами, но сотрудничество с Россией остается приоритетом. ...
Пакистан «решительно настроен» укреплять двусторонние связи с Россией — премьер Премьер-министр Пакистана Шахбаз Шариф на встрече с президентом России Владимиром Путиным выступил за укрепление двусторонних связей между странами. «Наши отношения только улучшаются на протяжении последних многих лет. Во многом благодаря Вашей личной приверженности, Вашей личной ...
Король Малайзии заявил Путину о стремлении укреплять отношения с Россией Малайзия воспринимает Россию как важного партнера и нацелена укреплять двусторонние отношения. Об этом малайзийский король Ибрагим Искандар заявил президенту РФ Владимиру Путину в ходе переговоров в Кремле. ...
«Ведомости»: ФСИН будет укреплять традиционные духовно-нравственные ценности Федеральная служба исполнения наказаний (ФСИН) решила изменить кодекс этики и служебного поведения сотрудников, добавив в него обязанность по защите и укреплению традиционных российских духовно-нравственных ценностей. ...
Бразилия и Индия договорились укреплять экономическое сотрудничество на фоне тарифов США Бразилия и Индия договорились изучать возможности для более широкого сотрудничества между двумя странами и совместно решать проблемы, связанные с увеличением торговых тарифов со стороны США.Президент Бразилии Луис Инасиу Лула да Силва сообщил в четверг в соцсети Х, что поговорил по телефону с премье ...
Песков: Россия предпочитает укреплять армию, но остаётся сторонницей мира Россия, приверженная мирной политике, всё равно уделяет приоритетное внимание укреплению своей армии. Об этом во время ежедневного брифинга заявил пресс-секретарь президента Дмитрий Песков. ...
Сильный иммунитет, но какой ценой: его может укреплять воспаление без инфекций Американские специалисты выявили неожиданную причину развития слишком крепкого иммунитета, пишет «Газета.ру» со ссылкой на eLife. ...
Путин заявил, что Россия будет продолжат укреплять свою армию Россия будет и дальше укреплять свою армию, чтобы оставаться независимой и суверенной державой, заявил Владимир Путин 19 сентября во время общения с рабочими предприятия «Мотовилихинские заводы».Отдельно Путин отметил, что такое укрепление невозможно без помощи рабочих, без их работы. Президент побл ...
ECHOMSK.SPB.RU