Вид спорта для долгожителей: пилатес укрепляет мышцы и растягивает суставы

Вид спорта для долгожителей: пилатес укрепляет мышцы и растягивает суставы

В передаче «Жить здорово!» на Первом канале доктор Елена Малышева рассказала, какой вид спорта помогает россиянам продлить жизнь. Речь идет о пилатесе.
Читать далее...

17:10, 02.09.2025
 
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Inoventica укрепляет сотрудничество с Группой АстраInoventica укрепляет сотрудничество с «Группой Астра» Компания Inoventica Services (ООО «Гарант-Парк-Интернет») объявляет о получении статуса облачного партнера «Группы Астра».... ...

Матвиенко: робототехника укрепляет конкурентоспособность экономики РоссииМатвиенко: робототехника укрепляет конкурентоспособность экономики России Председатель Совета Федерации отметила важность работы высокотехнологического сектора экономики на опережение ...

Не кефир и не цикорий: назван любимый напиток долгожителейНе кефир и не цикорий: назван любимый напиток долгожителей Не кефир и не цикорий: назван любимый напиток долгожителейПольза какао для здоровья и благополучия Выбор между чаем и кофе для здорового образа жизни часто сводится к их влиянию на сердечно-сосудистую систему и содержанию антиоксидантов. Горячие напитки, такие как чай и кофе, давно стали неотъемлемо ...

CARCADE укрепляет деловые связи на ключевых мероприятиях июляCARCADE укрепляет деловые связи на ключевых мероприятиях июля CARCADE приняла участие в ряде аграрных и автомобильных событий, представив актуальные лизинговые решения. С 17 по 18 июля компания CARCADE совместно с партнёром ООО «Демидыч» приняла участие в одном из крупнейших региональных мероприятий в сфере агробизнеса — «Прикамский Агрофест». Форум традиционн ...

Поражаются суставы: после лихорадки чикунгунья они болят годамиПоражаются суставы: после лихорадки чикунгунья они болят годами Доктор Андрей Сахаров раскрыл россиянам опасность заражения лихорадкой чикунгунья. Патология редко становится причиной летального исхода. ...

Они присутствуют в диете долгожителей: орехи, рыба, сухофрукты, овощи, ягодыОни присутствуют в диете долгожителей: орехи, рыба, сухофрукты, овощи, ягоды Доктор Нурия Дианова рассказала, какие продукты способны продлить жизнь россиян, пишет NEWS.ru. Лучшей считается средиземноморская диета. ...

Север укрепляет рубежи: как создается защитный пояс на курском направлении«Север» укрепляет рубежи: как создается защитный пояс на курском направлении ria.ru На Сумском направлении продолжаются активные действия по формированию буферной зоны, которая должна надежно защитить курское приграничье от любых атак. Подразделения группировки «Север» методично продвигаются вперед, создавая многоэшелонированную оборону. Артиллерийский щит регионаВ ...

Не все зависит от генетики: долгожителей объединяет позитивный взгляд на жизньНе все зависит от генетики: долгожителей объединяет позитивный взгляд на жизнь Доктор Карин Модиг перечислила факторы, которые объединяют долгожителей, пишет издание Newsweek. ...

У долгожителей обнаружены три общие чертыУ долгожителей обнаружены три общие черты Профессор эпидемиологии Карин Модиг обнаружила три фактора, объединяющие всех долгожителей. Их специалистка назвала изданию Newsweek. ...

3 правила лечения радикулита: выполнять ЛФК, правильно питаться, укреплять мышцы3 правила лечения радикулита: выполнять ЛФК, правильно питаться, укреплять мышцы Доктор Зарема Тен проинформировала, что радикулит можно вылечить, если пациент будет выполнять все рекомендации врачей, пишет NEWS.ru. ...

Мягкий экзокостюм для Марса защитит мышцы космонавтов при низкой гравитацииМягкий экзокостюм для Марса защитит мышцы космонавтов при низкой гравитации Длительное пребывание в условиях низкой гравитации во время космических миссий приводит к потере мышечной и костной массы у астронавтов. Традиционные методы, такие как физические упражнения и жёсткие экзоскелеты, оказались недостаточно эффективными, а ношение скафандров (Extravehicular Mobility Unit ...

Жир тает, мышцы крепнут: 5 упражнений для домашней тренировки, которые действительно работаютЖир тает, мышцы крепнут: 5 упражнений для домашней тренировки, которые действительно работают Рассказываем, что такое ВИИТ-тренировка и как она помогает создать тело мечты за короткий срок. ...

Доказано: ледяные ванны мешают наращивать мышцыДоказано: ледяные ванны мешают наращивать мышцы Согласно результатам недавних исследований, погружения в холодную ванну на самом деле замедляют рост мышц. Об этом важно знать тем, кто занимается спортом. Когда мы подвергаем тело воздействию холода, кровеносные сосуды сужаются. Это может уменьшить отёк, вывести отходы после тренировки, облегчить б ...

Оказался вкуснее и полезнее, чем иван-чай: назван лучший напиток для долгожителей  есть на каждой дачеОказался вкуснее и полезнее, чем иван-чай: назван лучший напиток для долгожителей — есть на каждой даче Оказался вкуснее и полезнее, чем иван-чай: назван лучший напиток для долгожителей — есть на каждой дачеЧай из листьев топинамбура признан идеальным напитком для здоровья. Он легко заменяет чёрный чай, а приготовить его можно своими руками. Главное — соблюдать этапы ферментации. Вы наверняка видели т ...

Как накачать мышцы и не травмировать суставы, если вам за 40: даем эффективные упражненияКак накачать мышцы и не травмировать суставы, если вам за 40: даем эффективные упражнения Люди старше 40 лет с осторожностью относятся к спорту. Рассказываем, как делать упражнения и не навредить себе ...

Башкирия укрепляет межрегиональное сотрудничество на Иннопроме-2025Башкирия укрепляет межрегиональное сотрудничество на «Иннопроме-2025» Документ подписан заместителем премьер-министра правительства РБ – министром промышленности, энергетики и инноваций Александром Шельдяевым и региональными министрами, курирующими сферу промышленности и торговли. – Соглашения направлены на развитие и укрепление торгово-экономических и научно-техничес ...

Усталость не уходит  а мышцы дергаются: названы доступные способы восполнить дефицит магния без аптечных добавокУсталость не уходит — а мышцы дергаются: названы доступные способы восполнить дефицит магния без аптечных добавок Подергивание мышц, бессонные ночи и чувство усталости, которое не проходит, – все это признаки дефицита магния. Этот удивительный минерал участвует в 300 биохимических реакциях организма, начиная от работы мышц и нервов до контроля уровня сахара в крови и регуляции артериального давления. К сожалени ...

Еда долгожителей доступна всем: рекомендуется употреблять овощи, фрукты, бобовыеЕда долгожителей доступна всем: рекомендуется употреблять овощи, фрукты, бобовые Доктор Мария Чайковская перечислила привычки, способные укрепить сердце, чтобы человек дожил до 100 лет без хронических заболеваний, пишет NEWS.ru. ...

Куриная грудка и не только: эти высокобелковые продукты помогут вам нарастить мышцыКуриная грудка и не только: эти высокобелковые продукты помогут вам нарастить мышцы Начать сжигать жир и наращивать мышечную массу можно всего за 30 дней. Тара Коллингвуд, магистр наук, зарегистрированный диетолог-нутрициолог, сертифицированный специалист по диетологии, сертифицированный спортивный диетолог и соавтор книги «Плоский живот для чайников», рассказала изданию Eat This, ...

Учёные назвали продукты, которые превращают калории в мышцы, а не в жирУчёные назвали продукты, которые превращают калории в мышцы, а не в жир Учёные обнаружили, что витамин D может определять, будут ли калории превращаться в мышцы или в жир. ...

В 5 раз вкуснее и полезнее, чем Иван-чай: назван первоклассный напиток для долгожителей  растет в каждом огородеВ 5 раз вкуснее и полезнее, чем Иван-чай: назван первоклассный напиток для долгожителей — растет в каждом огороде Сколько уже сказано и написано про иван-чай — трудно представить. Его ферментируют, заваривают литрами, хвалят за целебные свойства. И всё же, несмотря на всю эту народную любовь, мне он кажется… на троечку. Пить можно — не отталкивает. Но и восторга нет. Во вкусе вроде бы ничего лишнего, но е ...

Башкирия укрепляет лидерские позиции в инвестиционном климатеБашкирия укрепляет лидерские позиции в инвестиционном климате Как отметил на оперативке у главы республики Рустам Муратов, министр экономического развития и инвестиционной политики РБ, третий год подряд регион возглавляет список по количеству инициатив, поданных на форум «Сильные идеи для нового времени», а также лидирует по числу заявок на конкурс отечественн ...

Ученые выяснили, что делает мужское тело привлекательным. Спойлер: это не мышцыУченые выяснили, что делает мужское тело привлекательным. Спойлер: это не мышцы Что именно делает мужскую фигуру привлекательной в глазах других людей? Массовая культура десятилетиями продвигает образ мускулистого атлета с широкими плечами, узкой талией и рельефным прессом. Этот V-образный торс считается эталоном мужественности и силы. Многие мужчины тратят годы в тренажерных з ...

Путин: ралли Шелковый путь укрепляет международные связиПутин: ралли «Шелковый путь» укрепляет международные связи Президент России Владимир Путин отметил вклад ралли «Шелковый путь-2025» В укрепление контактов между РФ и зарубежными странами. Такой посыл глава государство вложил в приветственную телеграмму участникам и организаторам мероприятия. Она была выложена на сайте Кремля. «Конечно, сор ...

Агент Самошникова заявил, что у игрока травма приводящей мышцыАгент Самошникова заявил, что у игрока травма приводящей мышцы Агент Алексей Бабырь, представляющий интересы защитника «Локомотива» Ильи Самошникова, рассказал «СЭ» о характере травмы 27-летнего игрока. ...

Завтрак долгожителей: эта каша с медом и фруктами зарядит вас энергией надолгоЗавтрак долгожителей: эта каша с медом и фруктами зарядит вас энергией надолго Амарантовая каша — это вкусный и полезный завтрак, который богат витаминами и минералами. Данная культура содержит растительный белок, и в ней нет глютена, поэтому ее можно смело включать в меню тем, кто страдает от целиакии. ...

Министр спорта России похвалил Костромскую область за развитие спортаМинистр спорта России похвалил Костромскую область за развитие спорта Глава Минспорта России Михаил Дегтярев находится в нашем регионе с рабочим визитом. Во время встречи с губернатором Сергеем Ситниковым он отметил позитивную динамику в развитии спортивной инфраструктуры и вовлечении жителей региона в занятия физкультурой и спортом. «Сергей Константинович, очень рад ...

Министр спорта России назвал футбол самым популярным видом спорта у детейМинистр спорта России назвал футбол самым популярным видом спорта у детей Министр спорта, президент Олимпийского комитета России Михаил Дегтярёв заявил, что в 2024 году футбол стал самым популярным видом спорта среди детей в стране. ...

Не кефир и не цикорий: раскрыт главный напиток всех долгожителейНе кефир и не цикорий: раскрыт главный напиток всех долгожителей Не кефир и не цикорий: раскрыт главный напиток всех долгожителейКакао как источник здоровья и энергии в современном рационе В современном мире, где Здоровый образ жизни становится не просто трендом, а осознанным выбором, мы постоянно ищем продукты, способные дарить не только удовольствие, но и реаль ...

Не кефир и не цикорий: открыт секретный напиток долгожителей - намного полезнее зеленого чаяНе кефир и не цикорий: открыт секретный напиток долгожителей - намного полезнее зеленого чая Не кефир и не цикорий: открыт секретный напиток долгожителей - намного полезнее зеленого чаяДжиаогулан, секреты здоровья из природы Болезнь Альцгеймера, хроническое нейродегенеративное заболевание, поражающее миллионы людей по всему миру, тесно связана с нарушениями метаболизма холестерина, а чай, в ...

Село в Северной Осетии снова стало рекордсменом по количеству долгожителейСело в Северной Осетии снова стало рекордсменом по количеству долгожителей Село Сурх-Дигора в Северной Осетии снова стало рекордсменом по количеству долгожителей. На момент регистрации достижения там проживали 18 человек в возрасте более 90 лет. Сурх-Дигора - единственное в России сельское поселение, которое трижды попадало в Книгу рекордов России. Впервые - в 2020 году по ...

В МИСИС создали искусственные мышцы для восстановления после травмВ МИСИС создали искусственные мышцы для восстановления после травм Учёные из НИТУ МИСИС разработали биоэквиваленты — искусственные аналоги мышечной ткани. Их можно будет использовать для восстановления мышц после серьёзных травм, а также для тестирования лекарств. При повреждении более 20% скелетной мышцы организм не справляется с восстановлением сам. Сейчас врачи ...

Мальчику из России разорвало кожу и мышцы до кости в клубе отеля в АнтальеМальчику из России разорвало кожу и мышцы до кости в клубе отеля в Анталье Мальчика из России госпитализировали в Турции после того, как ему разрезало кожу и мышцы до кости в детском клубе отеля. О жуткой истории стало известно SHOT. ...

Забудьте про кефир и цикорий: раскрыт секретный напиток всех долгожителейЗабудьте про кефир и цикорий: раскрыт секретный напиток всех долгожителей Забудьте про кефир и цикорий: раскрыт секретный напиток всех долгожителейКакао как ключ к здоровью и долголетию Какао часто включают в рацион люди, которые следят за своим здоровьем. Этот напиток содержит калий, магний и фосфор, поддерживающие сердечно-сосудистую и нервную системы. Главный компонент ...

Ученые назвали точный возраст кошек-долгожителей: не 8, не 15 и даже не 18 летУченые назвали точный возраст кошек-долгожителей: не 8, не 15 и даже не 18 лет Ученые назвали точный возраст кошек-долгожителей: не 8, не 15 и даже не 18 лет Узнай, сколько лет твоей кошке по человеческим меркам — цифры удивят. Ветеринарные форумы кипят. Одни уверены — год кошки равен семи человеческим. Другие говорят — это миф, придуманный для круглых цифр в детских книгах. П ...

Китайский ретейл-гигант JD.com укрепляет позиции на российском рынкеКитайский ретейл-гигант JD.com укрепляет позиции на российском рынке Китайская e-commerce-компания JD.com расширяет географию своего влияния: после завершения сделки по покупке немецкого ритейлера Ceconomy она косвенно войдет в капитал российской группы «М.Видео-Эльдорадо». ...

Российские ученые нашли способ защитить мышцы от атрофииРоссийские ученые нашли способ защитить мышцы от атрофии Специалисты Института медико-биологических проблем РАН разработали метод защиты мышц от атрофии при отсутствии физических нагрузок. Исследование показало эффективность пептида MOTS-c, известного как «гормон подвижности», в предотвращении мышечного истощения. В эксперименте участвовали крысы, находив ...

В России нашли гормон, помогающий сохранить мышцы в условиях невесомостиВ России нашли гормон, помогающий сохранить мышцы в условиях невесомости Учёные Института медико-биологических проблем РАН выяснили, что пептид MOTS-c, известный как «гормон подвижности», способен защищать мышцы от истощения при отсутствии физических нагрузок. Это вещество вырабатывается в клетках во время активности и повышает выносливость. Эксперимент проводили на крыс ...

17 лет признания: Абхазия, опираясь на Россию, укрепляет государственность17 лет признания: Абхазия, опираясь на Россию, укрепляет государственность Современная Абхазия, опираясь на прочный фундамент абхазо-российского сотрудничества, «уверенно развивается как независимое демократическое государство, укрепляет свои международные позиции и продолжает последовательно реализовывать курс на построение процветающего общества». ...

Моди укрепляет связи с Китаем и Россией, бросая ...Моди укрепляет связи с Китаем и Россией, бросая ... В воскресенье Моди провел переговоры с председателем КНР Си Цзиньпином в Тяньцзине на региональном саммите по безопасности и экономике. Обе стороны пообещали быть партнерами, а не соперниками. Согласно официальным отчетам, они обсудили пограничные вопросы, возобновление прямых авиарейсов и увеличени ...

Министр спорта анонсировал объединение федераций по зимним видам спортаМинистр спорта анонсировал объединение федераций по зимним видам спорта Министр спорта и глава Олимпийского комитета России Михаил Дегтярев заявил, что в федерациях по зимним видам спорта «напрашивается объединение». Его слова приводит «РИА Новости». ...

Министр спорта Татарстана отказывается называть дворец спорта именем ЗагитовойМинистр спорта Татарстана отказывается называть дворец спорта именем Загитовой Министр спорта Татарстана Владимир Леонов заявил, что возводимый в Казани дворец фигурного катания может не получить имя олимпийской чемпионки Алины Загитовой. ...

Куда вкуснее и полезнее, чем Иван-чай: обнародован лучший напиток для долгожителей  растет в каждом огородеКуда вкуснее и полезнее, чем Иван-чай: обнародован лучший напиток для долгожителей — растет в каждом огороде Про кипрей и иван-чай уже написано много, и, конечно, многие пили эти напитки. Лично мне, хоть и неплохо воспринимается вкус иван-чая, он не вызывает особого восхищения — вкус скорее нейтральный, но с каким-то лёгким оттенком, который мне не совсем по душе. В поисках новых трав для чаёв я пробовала ...

Не кефир и не цикорий: раскрыт секретный напиток долгожителейНе кефир и не цикорий: раскрыт секретный напиток долгожителей Не кефир и не цикорий: раскрыт секретный напиток долгожителейКакао как источник здоровья и удовольствия Представьте себе напиток, который не только согревает в холодный день, но и наполняет вас энергией, укрепляет здоровье и даже помогает справиться с тягой к сладкому. Нет, это не волшебное зелье из ...

Доцент Кабанова: для офисного тела характерны слабые мышцы спины и грудиДоцент Кабанова: для «офисного тела» характерны слабые мышцы спины и груди Для «офисного тела» характерны слабые мышцы спины и груди, заявила доцент кафедры физической культуры Государственного университета управления кандидат педагогических наук Ирина Кабанова. ...

Псковская область укрепляет сотрудничество с российскими регионамиПсковская область укрепляет сотрудничество с российскими регионами На площадке Петербургского международного экономического форума-2025 в пятницу, 20 июня, Губернатор Псковской области Михаил Ведерников подписал ряд соглашений о сотрудничестве сразу с несколькими российскими регионами.Договоренности будут способствовать активизации и укреплению межрегиональных парт ...

Ноют суставы: 5 болезней, при которых необходимо к врачуНоют суставы: 5 болезней, при которых необходимо к врачу Грипп может стать причиной тяжелой болезни. Каждый третий житель Земли жалуется на боли в ногах и обвиняет в этом погоду. А обращаются к врачу уже, когда диагнозов болезней сердца, артрита или онкологии не избежать. Болезненность суставов может стать причиной не просто дискомфорта, но и повлиять на ...

Учёные рассказали, что мышцы дегенерируют без нагрузок после 30 летУчёные рассказали, что мышцы дегенерируют без нагрузок после 30 лет Отсутствие тренировок делает проблему активности актуальной не только для людей старшего возраста. Учёные из Университета Оттавы (Канада) выяснили, что мышцы дегенерируют без нагрузок после 30 лет. Причиной стала физиология и биологические процессы, сообщает журнал Open Biology. Исследователи подчер ...

Секреты долгожителей: три привычки людей, доживающих до 100 летСекреты долгожителей: три привычки людей, доживающих до 100 лет Секреты долгожителей: три привычки людей, доживающих до 100 летПривычки долгожителей для здоровья и долголетия Депрессия - это не просто плохое настроение, а серьезное расстройство, которое затрагивает миллионы людей по всему миру. Многие ищут спасение в медикаментах, но часто забывают, что наше тел ...

Секреты долгожителей раскрыт: три привычки людей, доживающих до 100 летСекреты долгожителей раскрыт: три привычки людей, доживающих до 100 лет Вы когда-нибудь задумывались, почему в некоторых регионах мира люди живут до 100 лет и дольше, сохраняя ясный ум и активность? Секрет не только в генах, но и в повседневных привычках. 1. Еда как лекарство Долгожители не сидят на жестких диетах — они просто едят настоящую еду: Много овощей и зелени — ...

Ферстаппен: Мы с отцом прямолинейны  это укрепляет наши отношенияФерстаппен: «Мы с отцом прямолинейны — это укрепляет наши отношения» Четырехкратный чемпион «Формулы-1» Макс Ферстаппен рассказал о своих отношениях с отцом, бывшим пилотом «Формулы-1» Йосом Ферстаппеном. ...

В министерстве спорта Якутии поставили национальные виды спорта выше возможного клуба КХЛВ министерстве спорта Якутии поставили национальные виды спорта выше возможного клуба КХЛ Министр спорта Якутии Леонид Спиридонов в интервью «СЭ» высказался о возможности появления в Якутске большого футбольного или хоккейного клуба, назвав более приоритетным направлением местные национальные виды спорта. ...

Глюкоза, сердце и даже мышцы: где пройти бесплатный чекап здоровья в БарнаулеГлюкоза, сердце и даже мышцы: где пройти бесплатный чек‑ап здоровья в Барнауле В рамках обследования можно получить персональные рекомендации по улучшению самочувствия, сообщили в Краевом центре общественного здоровья и медицинской профилактики. В рамках работы выездной медицинской бригады участники смогут проверить: уровень глюкозы и холестерина в крови, работу сердца и артер ...

Йога и пилатес за счёт налогоплательщиков: канцлер ФРГ заставит депутатов бундестага заниматься спортомЙога и пилатес за счёт налогоплательщиков: канцлер ФРГ заставит депутатов бундестага заниматься спортом Экономика ФРГ третий год пребывает в рецессии, закрываются предприятия, но не это заботит нового канцлера Германии Мерца ...

Только не на пустой желудок: острая еда укрепляет иммунитет и поддерживает весТолько не на пустой желудок: острая еда укрепляет иммунитет и поддерживает вес Доктор Регина Ахуньянова проинформировала о пользе употребления острой пищи. Главное - нужно учитывать несколько нюансов. ...

Слуцкий: Разговор Путина и Трампа укрепляет дипломатические связи России и СШАСлуцкий: Разговор Путина и Трампа укрепляет дипломатические связи России и США Глава ЛДПР Леонид Слуцкий прокомментировал недавний телефонный разговор между президентами России и США, Владимиром Путиным и Дональдом Трампом. Он отметил, что эта беседа свидетельствует, что страны работают над восстановлением отношений. ...

Как Ставрополье укрепляет межнациональное согласиеКак Ставрополье укрепляет межнациональное согласие На Ставрополье началась подготовка к «Большому этнографическому диктанту». Проверить свои знания по этнокультурной грамотности можно с 1 по 8 ноября. Напомним, что впервые акция была проведена осенью 2016 года. С каждым годом проект становится все масштабнее и уже имеет статус международного. Одна и ...

Раздолбили метры асфальта: Эстония укрепляет границу с Россией«Раздолбили метры асфальта»: Эстония укрепляет границу с Россией В сети появился видеоролик, как спецтехника отбивает асфальт на одном из эстонских КПП на границе с Россией. Таллинн укрепляет границу. ...

Max укрепляет мониторинг собственной безопасностиMax укрепляет мониторинг собственной безопасности В платформу Max внедрена система мониторинга безопасности, разработанная инженерами компании VK. Решение содержит... ...

Самарская область укрепляет партнерские связи для привлечения гостейСамарская область укрепляет партнерские связи для привлечения гостей Цель соглашения - системные изменения в отрасли: укрепление единства профессионального туристского межотраслевого сообщества, увеличение туристского потока в России, в том числе на территории Самарской области. Особый акцент сделан на кадровые вопросы в сфере туризма, что критически важно для привле ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях