8-10 тысяч шагов в день помогут сжигать больше жира Для похудения после 40 лет требуются частые, регулярные и целенаправленные упражнения. Например, это может быть простая ходьба. Идеальный диапазон шагов для снижения веса в 40+ лет - это от 8 до 10 тысяч в день. Если вы совершаете менее 6 тысяч шагов в сутки, то прогресса у вас не будет. Как только ...
Жизнь без пластика: эти 12 простых шагов помогут защитить себя от вредного воздействия — спасите здоровье и экологию Без пластика трудно представить современную действительность. Изделия из этого материала используются повсеместно ввиду своей практичности и дешевизны, но такой подход может впоследствии сильно ударить по экологии. ...
Омичам назвали три добавки, которые помогут сохранить здоровье и продлить жизнь Они эффективны только в сочетании с правильным питанием, физической активностью и контролем хронических заболеваний. ...
8 шагов, которые помогут начать и вести разговор на неудобную тему Если вы постоянно откладываете обсуждение сложных и болезненных вопросов, этот список для вас. ...
Как защититься от радиоактивной пыли: 5 шагов, которые могут спасти жизнь Радиоактивная пыль — не приговор, если действовать правильно. Если случится авария на атомной станции или взрыв грязной бомбы, опасность придёт не в виде огня или жара, а вместе с почти невидимой убийцей — радиоактивной пылью. Её невозможно заметить без приборов, но она может осесть на кожу, одежду ...
Ветеринар Шеляков рассказал, как продлить жизнь кошке Ветеринарный врач высшей категории Михаил Шеляков назвал главные правила, которые помогут продлить жизнь кошке. ...
Старейшему внедорожнику УАЗ решили продлить жизнь: что изменилось? Ульяновский автозавод получил новое Одобрение типа транспортного средства (ОТТС) для своего внедорожника Хантер, который официально обозначается как УАЗ-2924 и относится к категории «грузовой автомобиль повышенной проходимости». Интересно, что новая версия с распашной дверью багажника была заменена ...
Как продлить жизнь шинам: секреты аккуратного вождения Хотите, чтобы шины служили дольше и сохраняли хорошее состояние? Опытные водители знают – все зависит от стиля езды. Аккуратное вождение не только делает поездки безопаснее, но и значительно уменьшает износ резины, отмечают специалисты издания Pravda.Ru. Главное правило – избегать резких маневров. Б ...
Названы популярные мифы о том, как продлить жизнь батареи Сегодня технологии шагнули далеко вперёд, поэтому некоторые действия, направленные на продление срока службы аккумулятора, уже неактуальны. Вот от каких привычек лучше отказаться. Хранение батареек в холодильнике. Проблема здесь возникает при образовании конденсата, когда вы достаёте батарейки. Как ...
Как продлить жизнь летним шинам? Советы эксперта В летнее время владельцы автомобилей часто совершают ошибки, которые пагубно сказываются на состоянии шин. Николай Погуляев, эксперт по шинам и владелец сети автосервисов Fit Service, делится своими рекомендациями по правильной эксплуатации. Одной из главных причин ускоренного износа летних шин явля ...
10 000 шагов в день: польза, миф или маркетинг? Что такое десять тысяч шагов – жизненная необходимость, золотое правило ЗОЖ или просто удачный маркетинговый ход? Об этом рассказывает нутрициолог Ирина Голюга. ...
Простой способ продлить жизнь: долголетию способствует общение Врач Елена Малышева объяснила россиянам в передаче «Жить здорово», как общение продлевает жизнь. ...
Онколог Черемушкин назвал простой способ продлить жизнь Человек может продлить себе жизнь, если будет следить за питанием, образом жизни и своевременно проходить лечение, сообщил в беседе с aif.ru врач-онколог Евгений Черемушкин.Специалист, однако, отметил, что даже правильное питание и здоровый образ жизни не смогут помочь человеку перешагнуть отметку в ...
ИИ может продлить жизнь батарее электромобилей. Но есть нюанс Искусственный интеллект может значительно продлить срок службы аккумуляторов в электромобилях, но с этим связаны и серьезные риски. Особенно важна точность в расчёте уровня заряда батареи (SOC) — от этого зависят безопасность и эффективность машины. Неправильные данные могут привести к перегреву, по ...
Как продлить жизнь двигателя? Эксперт дал несколько очень полезных советов Двигатель является ключевым компонентом автомобиля, а его срок службы напрямую зависит от условий эксплуатации. К сожалению, многие водители непреднамеренно уменьшают ресурс двигателя, совершая распространенные ошибки. Чтобы двигатель автомобиля служил долго и надежно, нужно заботиться о нем и вовре ...
Продлить трудовую жизнь: генетическое здоровье работников обсудили на ПМЭФ В масштабном многоуровневом проекте "Генетическое здоровье работников" с 2019 года приняли участие более 50 тысяч работников. ...
Как продлить жизнь срезанным цветам: советы от экспертов салона цветов Срезанные цветы могут добавить яркие краски и приятный аромат в любое пространство. Чтобы они радовали вас как можно дольше, важно правильно за ними ухаживать. В этой статье мы поделимся советами по уходу за срезанными цветами от экспертов «Леафлор». ...
HUAWEI нашла способ значительно продлить жизнь аккумуляторов в смартфонах HUAWEI получила одобрение на патент, который описывает новый метод улучшения стабильности и долговечности аккумуляторов. Хотя заявка была подана ещё в сентябре 2021 года, её одобрение состоялось только сейчас, что может говорить о скорой реализации технологии в коммерческих продуктах. Читать полную ...
В минздраве Ставрополья опровергли миф о необходимости проходить в день 10 тыс. шагов Принято считать, что для поддержания здоровья человек должен проходить 10 тыс. шагов в день. В минздраве Ставропольского края объяснили, почему это необязательно. Специалисты отметили: считается, что цифра 10 тыс. появилась благодаря рекламной кампании японского производителя шагомеров. Рекомендация ...
Ученые сочли мифом необходимость проходить 10 тыс. шагов в день Ученые полагают, что риск смертности кардинально снижается уже при 7 тыс. шагов в день. FT отмечает, что появление показателя в 10 тыс. шагов ежедневно связано с маркетинговой кампанией Yamasa, выпустившей шагомер в 1960-х ...
7000 шагов в день: секрет долголетия и профилактики заболеваний раскрыт учеными Исследования показывают, что для значительного улучшения здоровья достаточно проходить 7000 шагов в день. Это количество шагов не только приносит физическую пользу, но и снижает риск смерти от различных заболеваний. Пройти 7000 шагов в день, по данным исследований, связано с на 47% меньшим риском см ...
Правило 10 тыс. шагов пересмотрели: сколько в день нужно проходить мужчинам, женщинам, пожилым и детям Долгие годы правило 10 тыс. шагов воспринималось как незыблемая и научно обоснованная истина, синоним здорового образа жизни. Однако последние масштабные исследования заставляют пересмотреть этот догмат. Ученые пришли к выводу, что знаменитая цифра – не более чем удачный маркетинговый ход, а для сущ ...
7000 шагов в день — новая формула долголетия: как ходьба спасает сердце, мозг и настроение 18:07, 25 июля 2025, автор: Быстрова А.7000 шагов в день — новая формула долголетия: как ходьба спасает сердце, мозг и настроение Источник фото: freepik.comЖурнал The Lancet Public Health опубликовал результаты нового исследования о влиянии ходьбы и здоровья.Оказывается, чтобы обмануть старение, не ...
Как продлить лето всего за пару часов от Афин: пять островов Греции для идеального завершения лета Лето подходит к концу, август движется к финалу, и вместе с ним уходит беззаботность жарких дней. Впереди — возвращение к привычному ритму и работе. Но прежде чем составить сентябрьский список дел, позволь себе маленькую роскошь: проведи последние летние выходные на греческом острове. Если ты живёшь ...
7 привычек богатых людей: такие ежедневные ритуалы помогут вам кардинально изменить свою жизнь Американский исследователь Томас Корли посвятил годы изучению различий между привычками богатых и бедных людей. Его выводы оказались неожиданными: успешные люди следуют определённым ежедневным ритуалам, которые помогают им двигаться вперёд и добиваться целей. Психолог Наталья Толстая, член Междунаро ...
Каким знакам зодиака ангелы в июле помогут наладить жизнь: Второго шанса не будет до конца лета В июле 2025 года эти представители зодиакального круга получат шанс наладить свою жизнь или просто повысить её качество. Главное — следить за знаками судьбы, чтобы поймать редкую возможность. Life.ru расскажет, кому нужно быть внимательными. ...
Три порции ягод в день помогут вам стареть здоровым образом Учёные обнаружили, что минимум три порции ягод или других продуктов, содержащих много флавоноидов, в день могут улучшить здоровье по мере старения. Всё потому, что флавоноиды отличаются антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. В новом отчёте, опубликованном в «Американском журнале клини ...
Комик Дорохов: «Больше всего жаль, что Файзуллаев ушел из ЦСКА, но это его жизнь» Известный комик и болельщик ЦСКА Денис Дорохов в разговоре с «СЭ» поделился мнением о трансфере полузащитника армейцев Аббосбека Файзуллаева в «Истанбул Башакшехир». ...
От города до огорода всего один клик: «Почта России» упрощает жизнь дачников «Почта России» предлагает клиентам услугу переадресации отправлений. Это особенно актуально летом, поскольку... ...
Когда лучше всего поливать томаты — утром или вечером: вы всю жизнь делали это не правильно Ты когда-нибудь задумывался, почему полив — это не просто заливание воды? На самом деле успех томатного урожая во многом зависит от того, когда и как ты поливаешь кусты. Давай разберёмся, как вода превращает скромные цветы в сочные, спелые плоды, пишет источник. Утро — лучшее время для полива Оптима ...
Для счастья воронежцам нужно в месяц всего 237 тысяч Pixbay. Жители Воронежской области сообщили исследователям сайта SuperJob, что для счастья им необходим ежемесячный доход приблизительно в 237 тысяч рублей. Этот показатель ежегодно увеличивается: еще недавно, в сентябре текущего года, предел мечтаний составлял 235 тысяч рублей, а годом ранее хватал ...
Всего 390 тысяч рублей: ситикар с необычным дизайном обновился В Китае был представлен обновленный мини-электромобиль Bestune Pony, который имеет три двери, четыре места и доступную цену. Габариты автомобиля остались прежними: 3000×1510×1630 мм, а колесная база составляет 1953 мм. Электрокар оснащен задним синхронным двигателем с постоянными магнитами мощностью ...
«Спартак» продаст Мангаша всего лишь за 300 тысяч евро В ближайшее время левый защитник Рикарду Мангаш перейдёт из «Спартака» в лиссабонский «Спортинг»Читать дальше → ...
Когда нужна бодрость с утра — помогут персик и малина: этот смузи позволит начать день с витаминного взрыва — выбирайте удовольствие с пользой «Утро в розовом» — рецепт полезного смузи с персиком, в котором греческий йогурт становится источником белка и кремовой основой. Персик делает напиток сочным и сладким, а красные ягоды придают его сладости легкую кислинку и создают цвет. ...
День всемирной паутины 2025: Как интернет изменил нашу жизнь День всемирной паутины 2025: Как интернет изменил нашу жизнь 1 августа 2025 года мир отмечает День всемирной паутины (World Wide Web Day), посвящённый революционной технологии, созданной сэром Тимом Бернерсом-Ли в 1989 году. Именно тогда в стенах CERN зародилась идея Всемирной паутины (WWW), которая ...
Малышева: порция семечек может продлевать жизнь на 26 минут в день Доктор медицинских наук Елена Малышева в эфире телепередачи «Жить здорово!» на Первом канале сообщила, что ежедневное потребление 30 граммов подсолнечных семечек способно продлить жизнь человека почти на полчаса, передаёт 1tv.ru. Врачи представили диаграмму, созданная с использованием искусственного ...
Фестиваль «КАРДО» в Ставрополе соберёт больше 3 тысяч участников со всего мира Больше 3000 спортсменов из 57 стран мира соберутся в Ставрополе на международном конкурсе-премии «Кардо». Об этом накануне на пресс-конференции рассказал гендиректор премии, Валентин Работенко. Конкурс уличной культуры «КАРДО» третий год подряд проходит на Ставрополье. В этом году в нем впервые прим ...
Семья из Петербурга за 170 тысяч простила няню, по вине которой погиб младенец. Суд вступился за жизнь При этом отец ребенка ходатайствовал о прекращении дела, ведь работница извинилась и заплатила. ...
Тибетские долгожители едят это каждый день: простое блюдо продлевает жизнь до 100 лет Тибетские долгожители едят это каждый день: простое блюдо продлевает жизнь до 100 лет Тибетские долгожители ежедневно едят простое, но очень полезное блюдо, которое помогает им сохранять здоровье и продлевать жизнь до 100 лет. Это особая ячневая каша, которую тибетские монахи считают основой своего ...
Ничему жизнь не учит: Девушка из Воронежа «профукала» 627 тысяч рублей, озвучив данные карты мошеннику Сотни подобных «разводов» не заставляют россиян быть внимательнее. Мошенники за прошлые сутки нажили себе немалое состояние на воронежских простофилях, которым, по всей видимости, ничему жизнь не учит. Девушка из Воронежа «профукала» 627 тысяч рублей, ничего не подозревая озвучила данные своей карты ...
Всего 15 минут в день: как быстро сжечь жир на животе без ходьбы и диеты Сжечь жир на животе, не заставляя себя ходить по несколько километров и голодать, возможно. В этом поможет упражнение — да, всего одно — которое заставит ваше тело избавиться от лишних объемов и килограммов. О нем журналистам Lenta.ru рассказал тренер Илья Франк. Самым эффективным методо ...
Бобровский о будущем: «Поживем – увидим. Чувствую, будто я всего 2 года в профессиональном хоккее, моя жизнь в балансе. Не хочу загадывать – хочу наслаждаться моментом» Ранее 36-летний вратарь вместе с «Флоридой» завоевал второй за два года Кубок Стэнли. – Сколько лет вы еще хотели бы играть в хоккей? Вы сейчас в самом соку – можно ли предположить еще пять-семь лет карьеры? – Поживем – увидим. Чувствую, что я в профессиональном хоккее будто всего два года. Сейчас м ...
Онлайн открытой беты Battlefield 6 превысил 300 тысяч человек спустя всего пару часов 7 августа стартовал предварительный доступ к открытой бете Battlefield 6. Интерес к грядущему шутеру — впечатляющий. ...
Исследование: В Ленобласти и Петербурге чаще всего искали курьеров на работу в июне. В среднем обещали от 100 тысяч Стало известно, какие вакансии в прошлом месяце размещали работодатели в Ленобласти и Петербурге. Самые востребованные — курьеры. ...
Как сэкономить в Нью-Йорке: блогер живёт всего на 20 долларов в день и не чувствует себя голодным Нью-Йорк давно закрепил за собой репутацию одного из самых дорогих городов мира. Но блогер Аабир Вьяс доказал обратное: всего 20 долларов оказалось достаточно, чтобы прожить день, питаясь трижды — и не чувствовать себя обделённым. "Позавтракать, пообедать и поужинать на улице, не потратив больше два ...
Volvo XC60 2026 подешевел на 20 тысяч долларов спустя всего две недели после начала продаж в Китае Официальная премьера бензиновой версии Volvo XC60 в Китае состоялась 11 июня, машину предложили в пяти комплектациях по цене от 55,2-66 тыс. долларов. А сейчас, спустя всего пару недель, машина не просто подешевела — цены рухнули. Фото: Volvo У снижения цен есть формальный повод — на рын ...
Машине 3 года, а пробег всего 10 тысяч: такую брать точно не стоит, в ей скрыта хитрость - рассказал опытный автомеханик Машине 3 года, а пробег всего 10 тысяч: такую брать точно не стоит, в ей скрыта хитрость - рассказал опытный автомеханик Опытные автомеханики предупреждают: неестественно низкий пробег на подержанном автомобиле — повод для беспокойства, а не для радости. Если трехлетний автомобиль демонстрирует на о ...
Делегация РФ в МАГАТЭ: 22 июня 2025 года войдёт в историю как поворотный день для всего режима ядерного нераспространения Израиль ожидаемо проигнорировал инициативу ОИС открыть свои ядерные объекты для мониторинга ...
Раскрыта секретная методика офтальмолога для работы за компьютером: всего 10 минут в день — и ваши глаза снова видят ясно Напряжение глаз стало распространенной проблемой в эпоху экранов и работы с ними на близком расстоянии. К счастью, разработаны десятки методик, помогающих устранить трудности доступными способами. ...
День строителя в Екатеринбурге посетили 160 тысяч человек На День строителя в Екатеринбурге 9 августа пришли 160 тысяч человек, поделились в пресс-службе Гильдии строителей Урала. В самом центре уральской столицы для горожан и гостей было открыто более 30 зон отдыха, на проспекте Ленина ... ...
Заменитель Toyota Camry от Geely с запасом хода более 2000 км и ценой всего 81,8 тыс. юаней (910 тыс. рублей) стал хитом: 10 тысяч заказов за сутки Бюджетный гибридный седан Galaxy A7, дебютировавший вчера в Китае, стал хитом: за сутки оформлено более 10 тысяч предзаказов. Машина размером с Toyota Camry и c экономичной гибридной силовой установкой оказалась гораздо популярнее Camry XV80 в Китае: та на старте продаж собрала 8 тысяч заказов за дв ...
Более 14 тысяч школьников получили паспорта в День России В День России более 14 тысяч школьников получили свои первые паспорта по программе "Мы - граждане России!" во всех 89 регионах страны. Документы ребятам вручали почётные гости - Герои России, участники специальной военной операции, губернаторы и представители власти. Об этом сообщил председатель пра ...
День знаний отмечают больше 75 тысяч костромских школьников 1 сентября шумят торжественные линейки в 271-м образовательном учреждении Костромской области. Новый учебный год начался в трех высших учебных заведениях региона — КГУ, КГСХА и военной академии РХБЗ им. маршала С. К. Тимошенко, 27 колледжей и техникумов и 241 школа. В одной школ Костромы все б ...
На День молодёжи в Башкирии пришли более 25 тысяч человек По его словам, торжество стало крупнейшим за последние годы событием, посвящённым молодому поколению республики. В рамках праздника прошли образовательные лекции, мастер-классы, тематические выставки и творческие перформансы. Каждый гость мог найти для себя площадку по интересам — от интеллектуальны ...
В Ачинске День металлурга собрал более 10 тысяч участников Праздничные мероприятия стартовали в парке Победы, где работали более 25 тематических локаций. ...
Больше 15 тысяч кустов конопли уничтожили в Кисловодске за один день В Кисловодске прошла масштабная операция по уничтожению дикорастуших наркосодержащих растений. В мероприятии участвовали сотрудники полиции совместно с антинаркотической комиссией администрации города. Работа проводилась в нескольких местах, где ранее была выявлена конопля. За день представителям вл ...
В День знаний 6 тысяч первокурсников получили студенческие билеты в СКФУ Северо-Кавказский федеральный университет провёл торжественные мероприятия в честь Дня знаний. Особое внимание было уделено первокурсникам. Так, в рамках встречи «Первая пара» новоиспеченные студенты познакомились с ведущим вузом Северного Кавказа и его традициями. Мероприятие позволило ввести учащи ...
Солдаутом по «Лужникам»: Баста собрал 75 тысяч зрителей в первый день Баста побил собственный же стадионный рекорд, продав почти 150 тысяч билетов на два концерта в «Лужниках» кряду. Первый день запомнился солдаутом, слезами счастья и предложением руки и сердца прямо на сцене. ...
Восемь тысяч свечей зажгут костромичи в День памяти и скорби Поздно вечером 21 июня в Парке Победы в Костроме пройдет патриотическая акция «Огненные картины войны». В День памяти и скорби костромичи вспоминают страшные события 22 июня 1941 года, когда без объявления войны фашистская Германия напала на Советской Союз. Волонтеры выложат огромную карти ...
День физкультурника. В празднике приняли участие более 5 тысяч человек В праздновании Дня физкультурника в Саратове приняли участие более 5 тысяч человек. Об этом сообщает областное министерство спорта. В рамках Недели спорта, приуроченной к этой дате, состоялось свыше 300 мероприятий во всех районах региона.Центральным местом проведения праздника стала Новая Набережна ...
ECHOMSK.SPB.RU