10 работающих советов для хорошего сна: на ужин никакой острой, тяжелой и сладкой пищи

10 работающих советов для хорошего сна: на ужин никакой острой, тяжелой и сладкой пищи

Доктор Екатерина Дмитренко проинформировала, как россияне могут сделать свой сон лучше, пишет runews24.
Читать далее...

02:40, 30.09.2025
 
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Врач рассказала о негативном воздействии острой пищи на здоровьеВрач рассказала о негативном воздействии острой пищи на здоровье 18:06, 27 августа 2025, автор: Быстрова А.Врач рассказала о негативном воздействии острой пищи на здоровье Источник фото: freepik.comСлишком острая еда может вызвать расстройства желудка или привести к ожогам слизистой.Регулярное употребление острой пищи, особенно в сочетании с продуктами быстрого п ...

Виноваты пирожные: потребление сладкой пищи может на пару часов нарушить зрениеВиноваты пирожные: потребление сладкой пищи может на пару часов нарушить зрение Доктор Хадижат Сулейманова проинформировала, почему после употребления сладостей у человека может ухудшиться качество зрения, пишет «Газета.ру». ...

Сладкой рыбой по холестерину: Январский ужин очистит тело от шлаковСладкой рыбой по холестерину: Январский ужин очистит тело от шлаков Медовая селедка с луком поможет скинуть до 8 кг. Скандинавский диетолог Отто Ларсен рекомендует съедать по 4 кусочка такой рыбы вечером — низкокалорийное блюдо насытит необходимыми белками и Омега-3 жирными кислотами. Январский рацион полон салатов и сладостей — праздничные остатки поеда ...

Связь острой еды и тревоги: 3 гормональных фактораСвязь острой еды и тревоги: 3 гормональных фактора Узнайте, почему острая еда может вызывать тревогу. Как капсаицин влияет на гормоны и нервную систему. Советы экспертов и интересные факты. ...

Студенты КГУ в Китае привыкают к острой пищеСтуденты КГУ в Китае привыкают к острой пище 12 студентов с разных курсов направлений «Лингвистика» и «Педагогическое образование» Костромского государственного университета улетели в Китай по программе обмена. Во время стажировки ребята совершенствуют навыки общения на английском и китайском языках, узнают о культуре, о ме ...

В Бурятии 43 человека госпитализированы с острой кишечной инфекциейВ Бурятии 43 человека госпитализированы с острой кишечной инфекцией В городе Улан-Удэ в республике Бурятия 43 человека, в том числе 18 детей, были госпитализированы в Центральную районную больницу города с острой кишечной инфекцией. Об этом 19 октября сообщил Роспотребнадзор на своем официальном сайте.«В связи с регистрацией групповой заболеваемости острой кишечной ...

В Дагестане 10 детей попали в больницу с острой кишечной инфекциейВ Дагестане 10 детей попали в больницу с острой кишечной инфекцией В Казбековском районе Дагестана зафиксированы случаи острой кишечной инфекции среди детей, десять из них были госпитализированы. Об этом сообщили в пресс-службе республиканского Министерства здравоохранения. ...

Песков: палестино-израильский конфликт находится в самой острой фазеПесков: палестино-израильский конфликт находится в самой острой фазе Россия выступает за двугосударственное решение конфликта между Израилем и Палестиной, отметил он. ...

Губернатор Артюхов: острой необходимости нет, но сортировку мусора строить будемГубернатор Артюхов: острой необходимости нет, но сортировку мусора строить будем Правительство Ямала будет перезапускать проект мусоросортировочных комплексов, которые так и не построили. Это будут дорогостоящие многомиллиардные объекты. И хотя у региона нет острой необходимости в них, они должны быть возведены по закону. ...

Чесноком по острой боли в позвоночнике: Врач рассказал, как дома лечить остеохондрозЧесноком по острой боли в позвоночнике: Врач рассказал, как дома лечить остеохондроз Достаточно несколько головок чеснока и проблема решится за 5 минут. После 40 лет начинает неожиданно болеть и печь спина. Домашняя настойка разогреет и снимет боль сразу после втирания. Постоянное напряжение мышц спины и вынужденная поза на работе приводят к остеохондрозу. При этом начинается нестер ...

Тренер Амура Гальченюк из-за острой вирусной инфекции пропустит ближайшие матчи командыТренер «Амура» Гальченюк из-за острой вирусной инфекции пропустит ближайшие матчи команды У главного тренера «Амура» Александра Гальченюка диагностировали острую вирусную инфекцию, сообщает пресс-служба клуба. ...

Генсек ОДКБ: страны Запада хотят завершения острой фазы украинского конфликтаГенсек ОДКБ: страны Запада хотят завершения острой фазы украинского конфликта Генсек ОДКБ Тасмагамбетов видит нарастающий скепсис в ряде стран Запада к идее дальнейшей эскалации отношений с РФ. ...

Врач рассказал о связи сладкой газировки и депрессии у женщинВрач рассказал о связи сладкой газировки и депрессии у женщин Немецкие исследователи обнаружили связь между регулярным потреблением сладкой газировки и повышенным риском депрессивных состояний у женщин. При этом у мужчин такой зависимости выявлено не было. Врач функциональной медицины, председатель комитета МТПП по развитию функциональной, превентивной медицин ...

Рак развивается быстро: от сладкой газировки страдает поджелудочная и кишечникРак развивается быстро: от сладкой газировки страдает поджелудочная и кишечник Доктор Франклин Джозеф перечислил продукты, которые наравне с алкоголем негативно влияют на поджелудочную железу, постепенно её разрушая, пишет «РГ» со ссылкой на Mirror. ...

Печень страдает не только от алкоголя: она разрушается из-за сладкой газировкиПечень страдает не только от алкоголя: она разрушается из-за сладкой газировки Доктор Павел Богомолов назвал россиянам самый опасный напиток для печени, пишет НСН. Речь идет о сладкой газировке. ...

Жар и пар: как приготовление пищи вредит глазамЖар и пар: как приготовление пищи вредит глазам Приготовление завтрака или ужина может нанести непоправимый урон здоровью. И пострадать могут не только руки от брызг масла, но и глаза от попадания пара. О том, какие последствия для глазных роговиц могут быть и как это предотвратить, aif.ru рассказал врач-офтальмолог Антон Казанцев. По словам эксп ...

Клубника будет крупной и сладкой: этот копеечный раствор творит чудесаКлубника будет крупной и сладкой: этот копеечный раствор творит чудеса Если клубника вместо крупных сладких ягод дает мелкие и кислые или вовсе погибает, по осени ее не окружили должной заботой. А ведь есть простое решение — спасает проверенная десятилетиями дрожжевая подкормка. ...

Красноярцам напомнили, что происходит в организме после приема стакана сладкой газировкиКрасноярцам напомнили, что происходит в организме после приема стакана сладкой газировки В Роспотребнадзоре Красноярского края рассказали, что происходит в организме человека после того, как он выпил стакан сладкой газировки. ...

Когда рябина становится сладкой: секрет идеального времени для сбора урожаяКогда рябина становится сладкой: секрет идеального времени для сбора урожая В зависимости от того, в каком виде планируется использовать красную рябину, ее важно собирать в разное время с учетом меняющихся вкусовых качеств плодов. ...

Названы два способа экономии воды при приготовлении пищиНазваны два способа экономии воды при приготовлении пищи В последние годы специалисты начали всё больше изучать разные методы экономии воды на всех этапах выращивания, транспортировки, продажи и потребления продуктов питания. Вот несколько ключевых способов, которые работают. Производство мяса требует воды значительно больше, чем выращивание растительной ...

Запомните осень сладкой: на этот торт косится даже кот  такого в ресторане не попробуешьЗапомните осень сладкой: на этот торт косится даже кот — такого в ресторане не попробуешь Осень – время печь тыквенный торт. У него необычный, при этом мягкий и узнаваемый вкус, который прекрасно сочетается с ароматным чаем или кофе. ...

В России предложили закупать лекарства для диабетиков за счет сладкой газировки. Как это будет работатьВ России предложили закупать лекарства для диабетиков за счет сладкой газировки. Как это будет работать В Госдуме хотят пересмотреть федеральный проект "Борьба с сахарным диабетом" и увеличить его бюджет за счёт акцизов на сладкие напитки. С таким предложением в адрес вице-премьера Татьяны Голиковой выступил замглавы комитета по экономической политике Госдумы Станислав Наумов. По информации депутата, ...

Горький привкус сладкой жизни // Производители кондитерских изделий повышают закупочные ценыГорький привкус сладкой жизни // Производители кондитерских изделий повышают закупочные цены С сентября крупные производители кондитерских изделий, российские подразделения Mondelez International и Orion, готовятся поднять закупочные цены на 2,3–14,3%. С учетом прошлых повышений, за год сладости подорожали на 30–40%. Основная причина — рост стоимости какао-продуктов из-за мировой конъюнктур ...

Сочный цитрус  в зимней банке: с этой сладкой заготовкой завтрак превращается в радостьСочный цитрус — в зимней банке: с этой сладкой заготовкой завтрак превращается в радость Сохранить урожай тыквенных, чтобы съесть позже, можно в виде варенья из тыквы с апельсином и лимоном на зиму. Такое блюдо можно использовать для украшения утренней овсянки, в пирогах в качестве начинки или просто подавать к чаю. ...

Усиливается желание выпить сладкой газировки: у женщин это может быть связано с гормонамиУсиливается желание выпить сладкой газировки: у женщин это может быть связано с гормонами Доктор Антон Поляков прокомментировал результаты исследований, показавших, что риск депрессии у женщин выше при употреблении сладких газированных напитков. ...

Черноплодка в сладкой шубке: приготовьте домашние цукаты вместо конфет  с пользой для иммунитетаЧерноплодка в сладкой шубке: приготовьте домашние цукаты вместо конфет — с пользой для иммунитета Цукаты из черноплодной рябины – идеальное дополнение к чаю, которое легко заменит собой конфеты. ...

Вес никуда не уходит: важен не только объем пищи, но и калорийностьВес никуда не уходит: важен не только объем пищи, но и калорийность Доктор Алена Барредо рассказала, почему часто не уходит лишний вес, хотя человек уменьшил порции, пишет «Газета.ру». Проблема может крыться в перекусах. ...

Крах сладкой империи: почему владельцы Кириешек и Яшкино лишились активов на полтриллиона рублейКрах сладкой империи: почему владельцы Кириешек и Яшкино лишились активов на полтриллиона рублей Тверской суд Москвы принял решение об изъятии государством активов, принадлежащих Николаю и Денису Штенгеловым, а также компании "Кондитерус Ком", владеющей торговыми марками "Яшкино" и "Кириешки". Судебное заседание завершилось удовлетворением исковых требований. Ранее Генеральная прокуратура обрат ...

Гастроэнтеролог раскрыла правду о сладкой ягоде: треть отравлений этим летом связана именно с нейГастроэнтеролог раскрыла правду о сладкой ягоде: треть отравлений этим летом связана именно с ней Гастроэнтеролог раскрыла правду о сладкой ягоде: треть отравлений этим летом связана именно с нейСкрытые угрозы сладкого угощения для печени и желудка Виноград, который многие считают безобидным и вкусным лакомством, на самом деле вызывает серьезные дискуссии среди диетологов. Гастроэнтеролог Дарья ...

Лучшие аналоги ультраобработанной пищи: натуральный йогурт, мультизлаковые хлопьяЛучшие аналоги ультраобработанной пищи: натуральный йогурт, мультизлаковые хлопья Доктор Мария Герасимова проинформировала, чем россияне могут заменить ультраобработанные продукты. ...

Аллергиков становится все больше: причина кроется в избытке переработанной пищиАллергиков становится все больше: причина кроется в избытке переработанной пищи Доктор Владимир Болибок проинформировал, почему пациентов с аллергией по всему становится все больше, пишет Life.ru. ...

В окрестностях Сочи стали чаще появляться медведи в поисках пищиВ окрестностях Сочи стали чаще появляться медведи в поисках пищи Жители горных поселков, граничащих с Сочинским национальным парком, все чаще сообщают о появлении бурых медведей рядом с жильем. По данным администрации Сочи, это характерная для осени ситуация, но в текущем году активность животных стала выше из-за скудной кормовой базы в горах. ...

В Китае раскрыли рекомендации по потреблению воды во время приема пищиВ Китае раскрыли рекомендации по потреблению воды во время приема пищи Вопрос, можно ли пить воду во время еды, кажется простым, но часто путает людей из-за различных мнений. Некоторые говорят, что вода разбавляет желудочную кислоту и ухудшает пищеварение, другие утверждают, что питье перед едой помогает снижению веса. Истинный ответ зависит от «количества» и «времени» ...

3 признака зависимости от сладкого: все события в жизни зависят от приема пищи3 признака зависимости от сладкого: все события в жизни зависят от приема пищи Доктор Филатов в своем телеграм-канале рассказал, какие признаки указывают на зависимость от сладкого. ...

Арбуз за арбузом  и беда не за горами: стало известно, сколько сладкой мякоти можно съесть без последствийАрбуз за арбузом — и беда не за горами: стало известно, сколько сладкой мякоти можно съесть без последствий Арбузы освежают и увлажняют организм. Они добавляют в меню ряд полезных витаминов и антиоксидантов. Пик сезона их созревания приходится на август. Поэтому многих волнует вопрос о том, сколько арбузов можно съесть без вреда для здоровья. ...

Пищевая зависимость от переработанной пищи затронула эту группу людей: женщин старше 50Пищевая зависимость от переработанной пищи затронула эту группу людей: женщин старше 50 Американские специалисты перечислили продукты, вызывающие пищевую зависимость у женщин, пишет Addiction. ...

Не обязательно отказываться от сладостей: их нужно употреблять после основного приема пищиНе обязательно отказываться от сладостей: их нужно употреблять после основного приема пищи Доктор Елена Соломатина раскрыла россиянам секрет стройности, пишет Pravda.Ru. Из рациона не обязательно убирать все сладости. ...

Каждый день по киви и банану: витамины в растительной пищи защищают от вирусовКаждый день по киви и банану: витамины в растительной пищи защищают от вирусов Доктор Мария Чайковская проинформировала, какие продукты и микроэлементы помогут укрепить иммунитет и улучшить настроение осенью, пишет «Вечерняя Москва». ...

Не есть после шести  миф: последний прием пищи должен быть за 3 часа до снаНе есть после шести – миф: последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна Доктор Екатерина Ладыгина опровергла популярное мнение, что для похудения последний прием пищи должен быть в шесть часов вечера, пишут «Известия». ...

Идеальные часы для завтрака: прием пищи должен состояться с 6 до 9 часов утраИдеальные часы для завтрака: прием пищи должен состояться с 6 до 9 часов утра Доктор Анна Белоусова рассказала, как правильно завтракать, чтобы получить заряд бодрости на весь день, пишет Pravda.Ru. Намного важнее не том, чем питается человек по утрам, а во сколько. ...

Забудьте о вялой моркови: простые хитрости хранения от дачницы с большим опытом  останется сладкой и хрустящей до летаЗабудьте о вялой моркови: простые хитрости хранения от дачницы с большим опытом — останется сладкой и хрустящей до лета Задумывались ли вы, что морковь, как и хорошее вино, раскрывается только в идеальных условиях хранения? Даже самый щедрый урожай может превратиться в дряблую массу через пару месяцев, если нарушить правила уборки и хранения. Давайте разберёмся, как избежать этих ошибок. Время решает всё Опытные агро ...

Приём пищи в кровати: почему врачи против этой привычки  развенчиваем 3 мифаПриём пищи в кровати: почему врачи против этой привычки – развенчиваем 3 мифа Узнайте, почему приём пищи в кровати может привести к набору веса. Откройте для себя вред этой привычки, а также советы диетологов и психологов. Измените свои пищевые привычки! ...

Простые правила похудения: больше белковой пищи, объемных блюд и сложных перекусовПростые правила похудения: больше белковой пищи, объемных блюд и сложных перекусов Доктор Дмитрий Семирядов рассказал, каких правил нужно придерживаться, чтобы правильно худеть, пишет «Газета.ру». ...

Нужно подождать 2 часа: после приема пищи нельзя сразу же ложиться на спинуНужно подождать 2 часа: после приема пищи нельзя сразу же ложиться на спину Доктор Галина Петрова рассказала россиянам, чего не стоит делать сразу после еды, чтобы не навредить здоровью. ...

Когда градусы решают: врач рассказала, как температура пищи влияет на пищеварение и настроениеКогда градусы решают: врач рассказала, как температура пищи влияет на пищеварение и настроение В недавнем интервью «Радио 1» диетолог Александра Гуськова рассказала о влиянии температуры пищи на кишечник. ...

Страдает не только давление: обилие соленой пищи в меню повышает риск подагрыСтрадает не только давление: обилие соленой пищи в меню повышает риск подагры Доктор Нурия Дианова составила список продуктов, негативно влияющих на здоровье россиян, поскольку они ускоряют процесс биологического старения. ...

Пищеварение нарушается сразу же: нельзя листать новости в смартфоне во время приема пищиПищеварение нарушается сразу же: нельзя листать новости в смартфоне во время приема пищи Доктор Елена Соломатина проинформировала, какие привычки во время приема пищи могут нарушить работу ЖКТ, пишет «Москва 24». ...

Можно легко потерять зрение: к этому приводит избыток соленой и жареной пищиМожно легко потерять зрение: к этому приводит избыток соленой и жареной пищи Доктор Сино Гозиев составил для российских граждан список продуктов, которые повышают риски развития слепоты. Некоторые из них могут показаться безобидными. ...

Более 30 жителей Бурятии госпитализированы с острой кишечной инфекцией // Роспотребнадзор проводит расследование после массового отравления в БурятииБолее 30 жителей Бурятии госпитализированы с острой кишечной инфекцией // Роспотребнадзор проводит расследование после массового отравления в Бурятии В Бурятии 36 человек госпитализированы с острой кишечной инфекцией, в том числе 21 ребенок в возрасте от семи до 15 лет, сообщил Минздрав республики. Всего зафиксировано 43 случая отравления. ...

Туда лучше не смотреть: потребление пищи грозит ожирением, если есть, глядя в телефонТуда лучше не смотреть: потребление пищи грозит ожирением, если есть, глядя в телефон Доктор Александр Мясников настоятельно рекомендует россиянам отказаться от распространенной привычки, связанной с едой. ...

Профессиональная тревожность выросла у 46% работающих россиянПрофессиональная тревожность выросла у 46% работающих россиян Профессиональная тревожность выросла у 46% россиян за 2-3 года. 20% не заметили изменений, 18% сообщили о снижении стресса, показал опрос hh.ru. ...

Гимнастика для хорошего зрения: как поднять остроту на 100%Гимнастика для хорошего зрения: как поднять остроту на 100% Устали смотреть в экран? Узнайте, как сохранить зрение и дать глазам отдых с помощью простых советов и упражнений от офтальмологов! ...

В США подали в суд на Porsche из-за медленно работающих зарядниковВ США подали в суд на Porsche из-за медленно работающих зарядников Porsche столкнулась с новым судебным иском в США — на этот раз из-за домашних зарядных устройств, а не автомобилей. Как сообщают СМИ, в федеральный суд штата Джорджия подан иск против моделей Porsche Mobile Charger Plus и Porsche Mobile Charger Connect. Эти устройства предназначены для зарядки элект ...

На Ставрополье растёт число работающих пенсионеровНа Ставрополье растёт число работающих пенсионеров С начала 2025 года в Ставропольском крае трудоустроились 78 пенсионеров — на 9 человек больше, чем за тот же период прошлого года. Наиболее популярными у граждан старшего возраста остаются должности водителей, гардеробщиков, сторожей и уборщиков. Большинство пенсионеров выбирают вакансии с неполной ...

8 обязательных видов пищи в день: овощи, фрукты, мясо, рыба, орехи, бобовые, черный шоколад8 обязательных видов пищи в день: овощи, фрукты, мясо, рыба, орехи, бобовые, черный шоколад Доктор Александр Мясников в своем телеграм-канале перечислил правила правильного питания, чтобы еда приносила удовольствие, а не была источником стресса. ...

Более 7 млн работающих родителей получат семейные выплатыБолее 7 млн работающих родителей получат семейные выплаты На реализацию этой меры поддержки в федеральном бюджете на 2026 год предусмотрено около 119 млрд рублей. ...

Эксперты рассказали о трудностях работающих с иностранным ПО багхантеровЭксперты рассказали о трудностях работающих с иностранным ПО багхантеров Багхантерам из России сложно получить плату за поиск уязвимостей в софте иностранных компаний, отмечают специалисты ...

Отпуска работающих костромичей могут стать длиннееОтпуска работающих костромичей могут стать длиннее Депутаты Госдумы выступили с инициативой о продлении оплачиваемого отпуска для работников. Предлагается вместо привычных 28 дней отдыха предоставить россиянам 35 календарных дней. По словам депутатов, инициатива связана с тем, что существующая норма была рассчитана на другие реалии и условия работы. ...

Карякин заявил, что не ждет от МОК ничего хорошего для РоссииКарякин заявил, что не ждет от МОК ничего хорошего для России Ранее стало известно, что российские представители командных видов спорта не будут допущены до Олимпиады 2026 года ...

Онопко  о Глушакове: Знаю его как хорошего человека и футболистаОнопко – о Глушакове: «Знаю его как хорошего человека и футболиста» Экс-футболист «Спартака» и «Локомотива» Денис Глушаков недавно завершил карьеру футболиста, организовав свой прощальный матчЧитать дальше → ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях