Врач рассказала, как составить идеальный рацион для похудения Для похудения и снижения риска для здоровья необходимо понимать, сколько калорий потребляется ежедневно, а не просто «меньше есть», утверждает врач-эндокринолог, доктор медицинских наук и старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова. ...
Как выбрать проект дома - пошаговая инструкция Выбрать проект дома — это не просто «посмотреть картинки в каталоге» и нажать «заказать». Это важнейший этап, от которого зависит ваше качество жизни на ближайшие десятилетия. Правильно выбранный готовый проект дома или индивидуальный — не только красивый фасад и уютные комнаты, но и продуманная пла ...
Как открыть ПДФ файл на телефоне: пошаговая инструкция В статье расскажем, как открыть ПДФ документ на телефоне с Андроидом и Айфоне, а также какие функции вам доступны. А если документ со смартфона не открывается, используйте простую программу для чтения PDF. С ее помощью важные бумаги можно будет просмотреть на ПК. Как открыть PDF на андроид В этом бл ...
Как включить комментарии в Telegram-канале — пошаговая инструкция Мессенджер Павла Дурова популяризировал каналы и сделал их по-настоящему массовым и народным способом делиться информацией. Вести их стали не только политики, компании и блогеры, но и обычные люди. С помощью канала можно быстро делиться с группой родных и друзей фотографиями своей жизни, последними ...
Как использовать старые идеи для продуктивности: пошаговая инструкция Сегодняшний день дает уникальные возможности для начала старых проектов! Узнайте, как продуктивно использовать время и контролировать свои эмоции. ...
Взять заем онлайн: пошаговая инструкция для новичков Онлайн-займы стали настоящим открытием для миллионов россиян, которые впервые сталкиваются с необходимостью быстрого привлечения заемных средств. Цифровое оформление займов экономит время, избавляет от очередей в офисах и позволяет получить деньги в любое время суток из дома или офиса. В 2025 году п ...
Создаем свой tie-dye: пошаговая инструкция для уникального дизайна одежды Tie-dye снова в моде! Узнайте, как носить этот яркий принт в 2024 году, чтобы выглядеть стильно и современно. Советы стилистов, история и DIY-инструкции. ...
Пошаговая инструкция: как правильно использовать aftershave для идеальной кожи Узнайте, зачем нужен aftershave после бритья. Как правильно выбрать средство для разных типов кожи и избежать раздражения. Советы и рекомендации экспертов. ...
Как сделать магазин на Авито и начать продавать: пошаговая инструкция Открыть магазин на Авито можно быстро и без технических знаний. Главное — понимать, как работает площадка, что интересует покупателей и какие инструменты помогут выделиться среди конкурентов. В статье также разберем, сколько стоит магазин на Авито, как оформить страницу продавца и что нужно делать, ...
Как правильно ухаживать за кожей вокруг глаз: пошаговая инструкция Узнайте, как правильно ухаживать за кожей вокруг глаз! Советы косметологов, сравнение средств, мифы и правда об уходе за нежной кожей. Предотвратите морщины и отеки! ...
Может ли ИП стать самозанятым: плюсы, минусы и пошаговая инструкция По данным ФНС, в 2025 году в России уже более 14 миллионов самозанятых. Условия простые: низкие налоговые ставки, минимум отчетности и регистрация за 10 минут в приложении «Мой налог». Неудивительно, что многие индивидуальные предприниматели задумываются, не перейти ли на НПД, чтобы платить меньше н ...
Как задать вопрос губернатору: пошаговая инструкция к прямой линии Задать вопрос главе региона и получить ответ в прямом эфире. 15 июля пройдёт традиционная прямая линия губернатора Ставропольского края. Свои вопросы можно задавать уже сейчас. Подробно о том, как оставить обращение и принять участие в прямой линии расскажет Виктория Моторыкина в «Инструкции». ...
Безопасный анальный секс: пошаговая инструкция для новичков и опытных Безопасный анальный секс: следуйте простым шагам и советам экспертов, чтобы избежать боли, травм и инфекций. Узнайте о правилах гигиены, выборе смазки и важности коммуникации с партнером. ...
Персональный уход за кожей: пошаговая инструкция и советы косметологов Узнайте, как создать персональный уход за кожей лица в домашних условиях. Выбираем базу и концентраты под свой тип кожи и задачи. Советы и рекомендации косметологов. ...
Секреты чайного дерева: как получить сияющую кожу - пошаговая инструкция Узнайте о чудодейственных свойствах масла чайного дерева! Эффективно ли оно против акне и перхоти? Как правильно применять масло для достижения максимального эффекта и избежания побочных реакций. Советы экспертов и развенчание мифов. ...
Интимная перезагрузка: 4 способа разжечь огонь в спальне – пошаговая инструкция Как вернуть страсть в отношения? 4 приема для яркой интимной жизни: зрительный контакт, дразнение и другие секреты. Советы экспертов и пошаговая инструкция. ...
Как открыть кафе с нуля: пошаговая инструкция для начинающих в 2025 году Открыть кафе — задача непростая, но выполнимая. Важно учесть юридические, финансовые и операционные нюансы. В материале — базовая инструкция, как запустить кафе в российских реалиях и избежать типичных ошибок на старте ...
SOS для волос: питание и витамины против выпадения – пошаговая инструкция на месяц Узнайте, какие витамины и нутриенты помогут остановить выпадение волос и вернуть им здоровье. Советы трихолога и диетолога, а также пошаговая инструкция по питанию. Не упустите момент! ...
Убрать красноту после прыщей: пошаговая инструкция и советы экспертов Как избавиться от красноты после прыщей? Доступные методы: от домашних масок со льдом до профессиональных процедур. Советы дерматологов и эндокринологов. ...
Запомните раз и навсегда: пошаговая инструкция безопасного консервирования – никаких взрывающихся банок Запомните раз и навсегда: пошаговая инструкция безопасного консервирования – никаких взрывающихся банокСоветы по успешному консервированию урожая Ажиотажный спрос на крупную соль, уксус и перец в магазинах в период заготовок объясняется активным консервированием урожая. Для получения вкусных, хрустя ...
Появилась пошаговая инструкция по подаче заявки на целевое обучение в Смоленской области При наличии проблем с оформлением заявления, можно обратиться на "горячую" линию или в учебное учреждение Сообщение Появилась пошаговая инструкция по подаче заявки на целевое обучение в Смоленской области появились сначала на Информагентство "О чем говорит Смоленск". ...
Когда убирать чеснок в жару 2025: 3 главных признака зрелости и пошаговая инструкция Каждый огородник мечтает собрать крупные, сочные головки чеснока и сохранить их свежими до следующего сезона. Но ключ к успеху — не только в уходе, а в правильном времени и методике уборки. Особенно в жаркое лето, когда неправильный подход грозит потерей урожая. Агроном Пётр Ломонос из канала «Про ц ...
Минус 2 кг за завтрак: Диетолог назвала идеальный рацион после новогодних праздников Всего 215 ккал вернут в прежнюю форму. Наесть до 3 кг жира за праздники не способен организм, поэтому лишнее на весах — это жидкость из-за накопившихся токсинов от тяжёлой пищи. Избавиться от неё помогут калий и клетчатка. Диетолог Светлана Фус назвала идеальный рацион после новогодних праздни ...
Создание 'тарелки молодости': что включить в рацион для здоровья кожи Узнайте, какие продукты и напитки помогут сохранить молодость кожи и улучшить здоровье изнутри. Черника, жирная рыба и зелёный чай — главные союзники! ...
Необычный герой вашего стола: 5 причин добавить баклажаны в рацион и раскрыть их пользу для здоровья По словам нутрициолога Анны Дивинской, баклажан, которому часто отводят второстепенную роль в рационе, является удивительно полезным суперпродуктом. ...
«Азбука» условных сигналов для начинающего водителя Ежегодно на дорогах нашей страны появляется большое количество транспортных средств, за рулём которых сидят водители-новички. Если вы из их числа, то вас должно заинтересовать, каким образом взаимодействуют участники движения между собой, тем более что ни в одной автошколе (даже здесь) этому не учат ...
«Азбука вкуса» внедрила робота-инвентаризатора от «Яндекс Роботикс» Сеть супермаркетов «Азбука вкуса» запустила на своем московском складе робота-инвентаризатора собственной разработки... ...
«Дорожная азбука»: курские полицейские устроили детям увлекательный урок безопасности kpravda.ru В Курчатове сотрудники ГИБДД организовали для школьников необычный обучающий квест в пришкольных лагерях. Вместо скучных лекций ребята в игровой форме повторили важные правила поведения на дороге. Юные участники разбирали типичные «дорожные ловушки», разгадывали тематические заг ...
Не покупайте лекарства — сварите желе: витаминная бомба из облепихи на зиму Осень – время заготавливать желе из облепихи на зиму, чтобы в холода иметь возможность наслаждаться ее ярким ягодным вкусом. В таком виде она получается еще аппетитнее. Плюс данного лакомства еще в том, что оно полностью натуральное, без консервантов и искусственных добавок. В нем полно витаминов и ...
Всего 2 ингредиента — и витаминная бомба готова: полезнейший облепиховый джем Облепиховый джем – не просто вкусное, но и очень полезное лакомство. Он состоит всего из двух компонентов, но результат при этом получается отменный. В зимнюю пору, когда организм испытывает нехватку витаминов, такой десерт станет еще и прекрасной поддержкой для иммунитета. ...
Витаминная прогулка: получить достаточное количество витамина D можно за 3 минуты Доктор Неха Вьяс рассказал, сколько времени нужно проводить на солнце, чтобы получить достаточное количество витамина D, пишет «Чемпионат». ...
Всегда делаю компот из черноплодки на зиму — это не только отличный вкус, но и витаминная поддержка в холодный сезон Компот из черноплодной рябины на зиму заготавливают в середине осени. Сбор ягоды начинается уже в сентябре и может продлиться до поздних заморозков. Она богата витаминами и в холода напитки и десерты из нее служат поддержкой для организма, ослабленного сезонными атаками вирусов. Кроме того, это еще ...
Как правильно составить вакансию: пошаговое руководство для предпринимателя Качественный подбор персонала начинается с грамотно составленной вакансии. От того, насколько точно и привлекательно вы опишете позицию, зависит не только количество откликов, но и качество кандидатов, которые придут на собеседование. Правильно составленная вакансия помогает привлечь именно тех спец ...
Штраф за рекламу VPN-сервисов может составить до 500 тыс. рублей Комитет Госдумы по госстроительству и законодательству одобрил поправки о введении штрафа до 500 тысяч рублей за рекламу VPN-сервисов. ...
SpaceX поможет составить карту границ Солнечной системы 23 сентября SpaceX планирует запустить ракету Falcon 9. На борту будут три спутника: основной — зонд NASA IMAP, аппарат NOAA SWFO-L1 и обсерватория NASA Carruthers. Все они направятся в точку Лагранжа L1. У каждого аппарата свои задачи. У некоторых особенные. Главная цель IMAP, например, — впервые п ...
Трамп: уровень универсальных пошлин со стороны США может составить 15-20% Президент США отправил лидерам нескольких государств уведомления о введении налогов с 1 августа, однако пояснил, что их получат не все страны, с которыми Вашингтон ведет переговоры о торговле ...
Турпоток на Дальнем Востоке может составить 9 млн поездок к 2030 году По итогам 2025 года турпоток в Дальневосточном федеральном округе (ДФО) может вырасти на 8% и превысить 7 млн поездок, а к 2030 году — увеличится в 1,3 раза, до 9 млн поездок. Такую оценку дали эксперты Россельхозбанка в преддверии Восточного экономического форума. По их данным, наибольшей популярно ...
На маркетплейсах сбор за возврат товаров может составить 10% от стоимости заказа Маркетплейсы могут удерживать с покупателей 10% от стоимости заказа при отказе от него, сообщает Telegram-канал «Абзац» ...
СМИ: Западный контингент на Украине могут составить силы Франции и Британии Вооруженные силы Франции и Великобритании могут составить основу иностранного военного контингента на Украине, отправку которого продвигают страны Запада ...
Больше 25%. Пенсионеры могут составить четверть всего населения в будущем Такой показатель уже фиксируется в других странах. Об этом сообщил министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко. ...
«Конкурс» на выборах в горсовет может составить 10 человек на одно место В Орле завершился период представления документов для регистрации кандидатов и их списков. Фото: ИА «Орелград» Избирательная комиссия Орловской области обнародовала текущие данные о ходе избирательной кампании в Орловский городской Совет народных депутатов 7-го созыва. Напомним, избиратели смогут пр ...
Путин: инфляция в России снижается, по итогам года она может составить 6-7% Инфляция в России снижается, по итогам 2025 года она может составить 6-7%. Об этом заявил президент страны Владимир Путин в ходе посвященного экономическим вопросам совещания. «Если по итогам марта она составляла 10,3% в годовом выражении, то в конце июня уже 9,4%, а по итогу июля это было уже ...
Штраф за поиск экстремистских материалов может составить 5 тысяч рублей За рекламу VPN и других подобных средств, которые дают доступ к запрещенным сайтам, также предусматриваются штрафы. ...
Брэд Гарлингхаус из Ripple говорит, что XRP может составить список правительственных активов США. генеральный директор Ripple Брэд Гарлингхаус выразил уверенность в том, что XRP будет включен в предстоящий запас цифровых активов правительства США. The post Брэд Гарлингхаус из Ripple говорит, что XRP может составить список правительственных активов США. appeared first on Cryptobrokers. ...
Объем внешних платежей через белорусские криптобиржи может составить $3 млрд Объем внешних платежей через белорусские криптобиржи в 2025 году может достигнуть $3 млрд, заявил президент Белоруссии Александр Лукашенко. За 7 месяцев этого года, по словам президента, через криптобиржи страны прошло $1,7 млрд. ...
Трамп не исключил, что его дедлайн для урегулирования на Украине может составить менее 50 дней Президент США Дональд Трамп заявил, что не исключает введения вторичных пошлин в отношении России ранее, чем через 50 дней."Я не думаю, что 50 дней - это очень много. ...
Huawei представил новую технологию ИИ-чипов, чтобы составить конкуренцию Nvidia Huawei бросает вызов Nvidia с помощью новой технологии SuperPod. Узнайте, как китайский гигант компенсирует меньшую мощность своих ИИ-чипов Ascend с помощью кластерных вычислений. ...
Аналитик заявляет, что «Биткойн может составить 100 000 долларов» в сентябре этого года — вот почему Биткойн (BTC) может понести серьезную потерю в сентябре этого года, который может отправить большого быка на снижение минимумов. The post Аналитик заявляет, что «Биткойн может составить 100 000 долларов» в сентябре этого года — вот почему appeared first on Cryptobrokers. ...
Фактический рост добычи нефти ОПЕК+ в сентябре с учетом компенсаций может составить 528 тыс. б/с Общая квота стран ОПЕК+ на сентябрь с учетом компенсаций со стороны нарушителей соглашения составит 37,556 млн баррелей в сутки (б/с), что на 528 тыс. ...
Товарооборот между Индией и Россией к 2030 году может составить 100 млрд долларов На бизнес-ланче Сбера на ВЭФ-2025 обсудили основные направления взаимодействия между Россией и Индией ...
Опарышей включили в неандертальский рацион Антропологи предложили новое объяснение высоким значениям δ15N в останках неандертальцев. Исследователи указали на то, что высокий уровень тяжелых изотопов азота в костях и зубах этих архаичных людей может быть связан с тем, что они употребляли в пищу личинок мух, которые заводились в гниющем мясе д ...
«Эксперт РА» и Рексофт: Инвестиции страховщиков в технологии с применением ИИ могли составить до 8,5 млрд руб. в 2024 году Рейтинговое агентство «Эксперт РА» и мультисервисная технологическая компания Рексофт представили результаты совместного обзора «Инновации в страховании: скорость, технологии, искусственный интеллект». ...
За 40 лет все изменилось: прибавилось стресса, ухудшился рацион Доктор Ирина Баранова рассказала, как изменилась еда и рацион людей с 1980 года. Тогда люди не считали шаги или калории, а просто жили активно. ...
Жителям Бурятии рассказали, как разнообразить рацион Постарайтесь употреблять продукты из всех групп: овощи, фрукты, злаки, белки и молочные продукты ...
инструкция по выживанию без мобильного интернета Итак, вы просыпаетесь утром, привычно тянетесь к смартфону, а там... ничего. Ни уведомлений, ни сообщений, ни новостной ленты. Только значок связи и часы. Добро пожаловать в реальность Брянска образца лета 2025 года!С середины июня брянчане живут в параллельной вселенной – той, где мобильный интерне ...
«Перекресток» и «Яндекс» строят в России склад будущего на 100 роботов. Сумма проекта могла составить 300 миллионов В сентябре 2025 г. «Яндекс» и торговая сеть «Перекресток» запускают проект по масштабной роботизации распределительного центра. Более 100 роботов будут собирать заказы для супермаркетов сети. Они возьмут на себя до 90% задач по сборке охлажденных и скоропортящихся товаров во фреш-зоне, а это около п ...
JPMorgan ожидает запуск первого складного iPhone в 2026 году — его цена может составить $1999 Через несколько недель Apple представит новые смартфоны iPhone 17. Однако внимание инвесторов уже переключается на то, что может стать более значимым событием. Речь о запуске первого складного iPhone, который, как ожидается, выйдет на рынок в 2026 году. На этом фоне банк JPMorgan опубликовал новый п ...
В Башкирии рацион матери чуть не погубил младенца Как уточнили медики, эта опасная инфекционная болезнь, вызываемая бактерией Listeria monocytogenes передается через зараженные продукты (мясо, молоко, сало, сыры). Ребенка экстренно изолировали и провели курс антибактериальной терапии. Через 19 дней анализы подтвердили полное выздоровление — малыш о ...
Рацион неандертальцев: мясо с сюрпризом — что они добавляли в свою еду Неандертальцы, как выяснили исследователи, не были исключительно плотоядными и не стояли на вершине пищевой цепочки, как считалось ранее. Их рацион включал не только мясо диких животных, но и горсть личинок, которые могли служить питательным гарниром. Ученые опровергли представление о неандертальцах ...
Осенне-зимний рацион: выбираем правильные продукты Чтобы правильно питаться в осенне-зимний период нужно выбирать сезонные продукты. Об этом в беседе с Life.ru рассказала врач-диетолог Ольга Чунтонова. «Осень и зима — это время, когда хочется хлеба, картошки, выпечки и сладостей. И это нормально, ведь телу нужны энергия и тепло. Но важно ...
ECHOMSK.SPB.RU