Как выбирать правильные снеки: секреты от экспертов в питании

Как выбирать правильные снеки: секреты от экспертов в питании

Узнайте, чем можно заменить привычные чипсы для здоровья! Пять простых шагов к правильным перекусам. Переключитесь на полезные снеки и улучшите питание.
Читать далее...

00:00, 09.10.2025
 
Рубрика: «Красота»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Магазины скрывают от покупателей секретную фразу, которая даёт наличные прямо на кассе  но только тем, кто знает правильные словаМагазины скрывают от покупателей секретную фразу, которая даёт наличные прямо на кассе — но только тем, кто знает правильные слова Магазины скрывают от покупателей секретную фразу, которая даёт наличные прямо на кассе — но только тем, кто знает правильные словаКак получить наличные без банкомата и избежать скрытых комиссий В России активно развивается удобная услуга: возможность снять наличные прямо на кассах магазинов при опла ...

Разнообразие в питании: что такое цветная диета и как она работаетРазнообразие в питании: что такое цветная диета и как она работает Цветная диета предлагает оригинальный подход к питанию, чередуя продукты по цветам. Узнайте, как за месяц похудеть на 4-8 кг и разжиться витаминами! ...

Сочетаются ли белки с фруктами: биохимик Дивинская развенчала мифы о питанииСочетаются ли белки с фруктами: биохимик Дивинская развенчала мифы о питании Распространенное мнение о том, что сочетание фруктов с белковой пищей затрудняет усвоение белка, – утверждение, уходящее корнями в концепцию «раздельного питания». Сегодня считается, что у нее нет убедительных научных доказательств. ...

Идеальное комбо. Выбирать подходящее жилье становится прощеИдеальное комбо. Выбирать подходящее жилье становится проще Домклик запустил специальный раздел, в котором можно найти актуальные скидки на квартиры от застройщиков и дисконт на ипотеку при покупке квартиры. Сделку можно провести полностью онлайн на платформе.Первые предложения «Идеального комбо» актуальны с 1 по 31 октября 2025 года. В этот период клиенты м ...

Жамнов после 2:6 от Металлурга: Падают все, нужно уметь подниматься. Спартак сделает правильные выводы, эта игра пойдет на пользу, будет урок для насЖамнов после 2:6 от «Металлурга»: «Падают все, нужно уметь подниматься. «Спартак» сделает правильные выводы, эта игра пойдет на пользу, будет урок для нас» «Счет на табло. Класс команды проявляется. Игра начинается от печки. «Металлург» – мастеровитая команда, они использовали свои шансы. В начале игры у нас было достаточно моментов, играли неплохо, никто не предполагал, что счет будет таким разгромным. Но пока мы правильно не играем до конца не только ...

В Госдуму внесут законопроект о бесплатном горячем питании для учителейВ Госдуму внесут законопроект о бесплатном горячем питании для учителей Группа депутатов планирует внести в Госдуму межфракционный законопроект о бесплатном горячем питании для учителей в школах. Проект предусматривает внесение изменений в закон «Об образовании в Российской Федерации», закрепляющих право педагогов на бесплатное питание не менее одного раза в день, сообщ ...

Учёные создали самые точные атомные часы в истории  они помогут задавать правильные вопросы ВселеннойУчёные создали самые точные атомные часы в истории — они помогут задавать правильные вопросы Вселенной Глубина понимания основ мироздания ограничена точностью научных инструментов. Чем они точнее, тем больше учёные узнают о свойствах материи. Предел был достигнут при изучении квантовых явлений, точность измерения которых совпадала с расчётами до 12 знаков после запятой. Учёные из Национального инстит ...

Российские соискатели в 2,7 раза чаще стали выбирать вакансии с ИИРоссийские соискатели в 2,7 раза чаще стали выбирать вакансии с ИИ Российские соискатели стали в 2,7 раза активнее рассматривать вакансии, где требуются навыки работы с искусственным интеллектом, что свидетельствует о стремительных изменениях на рынке труда. ...

Как выбирать оружейный сейфКак выбирать оружейный сейф Оружейный сейф — это важный элемент безопасности для всех владельцев огнестрельного оружия. Правильный выбор сейфа гарантирует надежное хранение оружия и защиту от несанкционированного доступа. Давайте рассмотрим основные критерии, на которые стоит обратить внимание при выборе оружейного сейфа, чтоб ...

Уже 2% уральцев заявили о желании выбирать губернатора в интернетеУже 2% уральцев заявили о желании выбирать губернатора в интернете К 6 августа 60 541 свердловский избиратель подал заявление для участия в дистанционном электронном голосовании. Как сообщает Центр общественного наблюдения, в числе муниципальных образований – лидеров ДЭГ: Верхняя Тура (6,5% от... ...

Кофемашина Atvel A6: цветной сенсорный экран, приложение для смартфонов, правильные кофейные напиткиКофемашина Atvel A6: цветной сенсорный экран, приложение для смартфонов, «правильные» кофейные напитки Кофемашина Atvel A6 оказалась вполне стандартным устройством в своей категории: мы увидели и цветной сенсорный экран, и приложение для смартфонов, и возможность подключения к Wi-Fi... в общем, полный набор современных «фишек». Что касается результатов тестов, то эспрессо, американо и лунго данный ап ...

ChatGPT-5 можно будет выбирать модель общенияChatGPT-5 можно будет выбирать модель общения OpenAI вернет выбор модели мышления в ChatGPT-5, хотя изначально планировала полностью заменить его на автоматический алгоритм. Сэм Альтман обещает такие опции: Auto (по умолчанию), Fast (быстрая, но менее глубокая), Thinking (более медленная, с более глубоким анализом), а также Legasy Mode - GPT-4o ...

Сафонов о питании: Работал с нутрициологом, идеально питался. Потом теща на новый год приготовила жирненькое  на 4 дня слег, тошнило, рвало. Обвинил Сафонов о питании: «Работал с нутрициологом, идеально питался. Потом теща на новый год приготовила жирненькое – на 4 дня слег, тошнило, рвало. Обвинил слишком правильное питание» – По питанию я в свое время с нутрициологом плотно работал. Потом отказался. Я месяцев шесть-восемь идеально чисто питался. А потом Новый год… Теща приготовила бутерброды, жирненькое, как-то покушал. – Заболела печень? – Нет. Поджелудочная у меня не справилась – я на три-четыре дня слег, тошнило мен ...

Секреты качественного маргарина: как не купить подделку и сэкономить деньги  советы от экспертов РоскачестваСекреты качественного маргарина: как не купить подделку и сэкономить деньги – советы от экспертов Роскачества Маргарин продолжает оставаться незаменимым продуктом как для пищевых предприятий, так и для домашних кулинаров. Его активно используют при приготовлении кондитерских изделий, хлебобулочных продуктов и кремов, а также в рецептах домашних десертов. Но среди огромного ассортимента важно уметь отличать ...

Приднестровцы требуют не мешать им выбирать парламент МолдавииПриднестровцы требуют не мешать им выбирать парламент Молдавии Руководители советов народных депутатов Приднестровья направили сегодня, 18 августа, в парламент и ЦИК Молдавии обращение, в котором потребовали не ограничивать избирательные права жителей региона на осенних парламентских выборах в РМ. ...

В Госдуму внесён законопроект о бесплатном двухразовом питании для школьниковВ Госдуму внесён законопроект о бесплатном двухразовом питании для школьников Депутаты от фракции «Справедливая Россия» Сергей Миронов и Дмитрий Гусев предложили обеспечить бесплатным горячим питанием всех российских школьников дважды в день. Сейчас бесплатное питание получают только ученики 1–4 классов и дети льготных категорий. Остальные семьи несут расход ...

В Свердловской области начали выбирать нового губернатораВ Свердловской области начали выбирать нового губернатора Голосование продлится с 12 по 14 сентября. Выбрать своего кандидата можно будет как очно, на избирательных участках, так и с помощью системы дистанционного электронного голосования. ...

Витамины конфликтуют между собой: только врач может назначить правильные добавкиВитамины конфликтуют между собой: только врач может назначить правильные добавки Доктор Зарема Тен рассказала, почему важно при приеме витаминов учитывать их взаимодействие, пишет NEWS.ru. ...

5 неочевидных привычек в питании, которые вредят Вашему здоровью5 неочевидных привычек в питании, которые вредят Вашему здоровью "Мы рабы своих привычек. Измени свои привычки, и изменится твоя жизнь…" - однажды сказал Роберт Кийосаки, выдающийся деятель, оратор-мотиватор и активный и успешный человек. ...

Защищать и выбирать  наш долг!Защищать и выбирать — наш долг! Вере Сергеевне в августе 2025 года исполнилось 102 года! Очень почтенный возраст, но несмотря на проблемы со здоровьем, наша знаменитая землячка в здравом уме и твердой памяти. Удивительная женщина! Её интересует все, что происходит не только в её родной деревне, но и в области, и стране. И в выбора ...

Вес остановился на одной цифре: проблема может крыться в неправильном питанииВес остановился на одной цифре: проблема может крыться в неправильном питании Доктор Екатерина Стрельникова рассказала, почему вес может перестать снижаться, несмотря на диету и регулярные тренировки, пишут «Известия». ...

Тренер объяснил, почему при неправильном питании 30 минут упражнений в день  это слишком малоТренер объяснил, почему при неправильном питании 30 минут упражнений в день — это слишком мало Многие относятся к физическим упражнениям как к волшебной таблетке, которая может компенсировать употребление фастфуда и другой вредной пищи. Но на деле всё гораздо сложнее: если вы любите высококалорийную пищу, то ни одна тренировка не поможет вам оставаться в форме. Да, вы будете получать какую-то ...

Как выбирать следует электрический полотенцесушительКак выбирать следует электрический полотенцесушитель . В последние годы при оформлении ванной комнаты все чаще можно заметить одну деталь, которая уверенно выходит на первый план. И речь идет об электрическом полотенцесушителе. В последние годы он стал настоящей альтернативой привычным водяным моделям, зависящим от отопления или горячей воды. И конечн ...

Силкин: нравится, как Динамо при Карпине ведёт себя на трансферном рынке - покупаются правильные футболистыСилкин: нравится, как "Динамо" при Карпине ведёт себя на трансферном рынке - покупаются правильные футболисты Экс-главный тренер московского "Динамо" Сергей Силкин оценил работу бело-голубых на трансферном рынке летом 2025 года. ...

Отдых до боя курантов: как сэкономить вдвое, выбрав правильные даты и поймав декабрьское затишьеОтдых до боя курантов: как сэкономить вдвое, выбрав правильные даты и поймав декабрьское затишье Мечты о тёплом море и солнце зимой понятны каждому, но не всем удаётся улететь, не потратив ползарплаты. На деле всё проще: достаточно выбрать правильные даты — и отпуск обойдётся в разы дешевле. Почему декабрь — золотое время для путешествий Все знают, что цены на туры и авиабилеты взлетают к Новом ...

В августе подкормил  вкусные баклажаны получил: только правильные действия в последний месяц лета обеспечат вам щедрый урожайВ августе подкормил — вкусные баклажаны получил: только правильные действия в последний месяц лета обеспечат вам щедрый урожай В августе настает пора активного налива плодов баклажанов. В этот период теплолюбивое растение понадобится окружить особой заботой, чтобы собрать щедрый урожай. ...

Диетолог заявила о допустимости десертов и бургеров в здоровом питанииДиетолог заявила о допустимости десертов и бургеров в здоровом питании Современный подход к питанию позволяет включать в рацион даже десерты и бургеры, если делать это осознанно и умеренно. Почему не стоит полностью отказываться от любимых блюд даже при соблюдении принципов правильного питания, 21 августа «Известиям» рассказала врач-диетолог сервиса Level Kitchen, нутр ...

Россияне стали выбирать тихий туризмРоссияне стали выбирать тихий туризм Россияне стали чаще выбирать тихий отдых в деревенских избах, экоотелях и глэмпингах, следует из результатов совместного исследования «МегаФона» и сервиса онлайн-бронирования отелей и апартаментов «Островок». ...

Диетологи рассказали, как всегда выбирать идеально спелую дынюДиетологи рассказали, как всегда выбирать идеально спелую дыню Дыни содержат много воды, а также витаминов А и С. Но как ещё в магазине понять, насколько она сладкая и сочная? Эксперты по питанию дали несколько рекомендаций. Конец стебля. Отсутствие плодоножки у дыни - признак, что дыня созрела. Об этом сказал журналу Health Майкл Хираката, совладелец фермы Hir ...

Нейросеть будет выбирать российских чиновниковНейросеть будет выбирать российских чиновников Фото: Unsplash Раньше в отборе кандидатов на госслужбу помогал робот «Геннадий». Администрация Санкт-Петербурга тестирует нейросеть, созданную Национальным исследовательским университетом ИТМО для кадрового отбора на госслужбу. В Смольном рассказали, что уже два года назначать чиновников помогает ро ...

Хайруллин  о питании игроков СКА при Ларионове: Нет  сахару, нет  мучному, нет  соусамХайруллин — о питании игроков СКА при Ларионове: «Нет — сахару, нет — мучному, нет — соусам» Форвард СКА Марат Хайруллин заявил, что в быту и тренировочном процессе команды произошло много изменений с приходом Игоря Ларионова на пост главного тренера. ...

Сын работал в Азбуке вкуса  раскрываю правду о зарплате и питании сотрудниковСын работал в Азбуке вкуса — раскрываю правду о зарплате и питании сотрудников Сын работал в Азбуке вкуса — раскрываю правду о зарплате и питании сотрудниковУспехи и достижения сына в учебе и работе Студент Горного университета из Ленинградской области успешно совмещает обучение с работой, полностью покрывая свои расходы. До этого он работал курьером, зарабатывая от 1500 до 40 ...

Малышев  об изменениях в российском футболе: Идеи правильные. Будет создана рабочая группа после встречи с министромМалышев — об изменениях в российском футболе: «Идеи правильные. Будет создана рабочая группа после встречи с министром» Генеральный директор «Спартака» Олег Малышев поделился с «СЭ» мнением о реформах в российском футболе, предлагаемых Минспорта РФ. ...

Когда убирать озимый лук в 2025 году: правильные сроки и лунный календарь на июльКогда убирать озимый лук в 2025 году: правильные сроки и лунный календарь на июль Озимый лук ценят за раннее созревание и насыщенный вкус, но чтобы сохранить урожай, очень важно вовремя выкопать луковицы. Если сделать это слишком рано, лук будет мелким и недозревшим, а если передержать — он может начать прорастать прямо в земле или пересохнуть. Региональные особенности: когда соб ...

Ученые Томского госуниверситета обнаружили связь между отклонением в питании и стрессомУченые Томского госуниверситета обнаружили связь между отклонением в питании и стрессом Исследователи Томского государственного университета (ТГУ) установили, что изменения в питании способны оказывать заметное влияние на психоэмоциональное состояние. Эксперименты показали, что даже кратковременные отклонения от сбалансированного рациона вызывают стрессовые реакции у лабораторных мышей ...

Андронов о питании: Ел шоколад, пил газировку  был обычным пацаном. В Америке все изменилось, впервые услышал про процент жира, что макароны и хлеб  Андронов о питании: «Ел шоколад, пил газировку – был обычным пацаном. В Америке все изменилось, впервые услышал про процент жира, что макароны и хлеб – не всегда лучшая идея» Нападающий выступал в АХЛ с 2012 по 2014 год и провел 117 матчей. Андронов не играл в НХЛ. – В каком возрасте начали подходить к питанию и восстановлению осознанно? Это пришло рано? – Нет, я был обычным пацаном. Ел шоколад, пил газировку – все как у всех. Все изменилось, когда я поехал в Америку. Та ...

5 опасных закусок в жару: орешки, чипсы, копчености, сыр, соленые снеки, креветки5 опасных закусок в жару: орешки, чипсы, копчености, сыр, соленые снеки, креветки Доктор Анастасия Лебедева рассказала, какие продукты представляют особую опасность в жару. В первую очередь стоит выделить закуски к пиву. ...

Чижик: что стоит без опасения выбирать - интересные новинкиЧижик: что стоит без опасения выбирать - интересные новинки Чижик: что стоит без опасения выбирать - интересные новинкиНовый взгляд на экономию в ритейле Сеть магазинов "Чижик", позиционируемая как дискаунтер, привлекает внимание сочетанием низких цен и неожиданным для этого формата уровнем сервиса. С первых шагов магазин разрушает стереотипы о бюджетных тор ...

Диетолог рассказала, как правильно выбирать мороженое для детейДиетолог рассказала, как правильно выбирать мороженое для детей Диетолог Анастасия Лебедева дала советы о том, как правильно выбирать мороженое для детей, сообщает Sovainfo.ru, ссылаясь на RT. Эксперт объяснила, что в классическом лакомстве наряду с белком и кальцием содержится много жиров. Из-за большого количества калорий оно подойдет физически активным детям. ...

Как выбирать клинок правильноКак выбирать клинок правильно Есть такая аббревиатура – EDC (Every Day Carry), в буквальном переводе – «ежедневная кладь». К этой категории обычно относятся те ножи, которые носит с собой значительная часть мужчин. Но ниже написанное так же верно в отношении охотничьих и кухонных клинков. На что обратить внимание, приобретая нож ...

Иностранцы стали чаще выбирать Россию для путешествийИностранцы стали чаще выбирать Россию для путешествий Иностранцы стали чаще выбирать Россию для путешествий. Более того, сами россияне теперь больше отдыхают внутри страны. По данным ассоциации туроператоров (АТОР), самое популярное для отдыха направление — Краснодарский край с его черноморскими курортами. В списке обязательных для посещения &mda ...

В Госдуму внесли законопроект о бесплатном двухразовом питании школьниковВ Госдуму внесли законопроект о бесплатном двухразовом питании школьников В Госдуму внесен законопроект о бесплатном двухразовом питании для школьников, сообщил первый зампред комитета по контролю Дмитрий Гусев. Сейчас бесплатное горячее питание в школах раз в день предоставляется с первого по четвертый классы, а также сиротам, детям из многодетных семей или с ограниченны ...

M**a потратит миллионы долларов, чтобы будущее ИИ решали правильные политикиM**a потратит миллионы долларов, чтобы будущее ИИ решали «правильные» политики M**a намеревается вложить несколько десятков миллионов долларов в новую инициативу — политический комитет (Political Action Committee — PAC), передаёт Politico. Организация будет действовать в родном для компании штате Калифорния и поддерживать кандидатов, придерживающихся либерального п ...

Секреты красоты: 7 советов для укрепления иммунитета кожи от экспертовСекреты красоты: 7 советов для укрепления иммунитета кожи от экспертов Заботитесь о здоровье, но забываете о коже? Узнайте, как укрепить ее иммунитет, чтобы избавиться от акне, морщин и воспалений. В статье врачи и косметологи делятся секретами сияющей и здоровой кожи, раскрывают мифы и дают советы. ...

Нейросеть научили помогать ИП выбирать правильные коды ОКВЭД при регистрацииНейросеть научили помогать ИП выбирать правильные коды ОКВЭД при регистрации ИИ-помощник теперь подбирает коды ОКВЭД для ИП по описанию бизнеса простыми словами. Это снижает риск ошибок и ускоряет регистрацию. ...

Как избавиться от мешков под глазами: секреты нанесения крема от экспертовКак избавиться от мешков под глазами: секреты нанесения крема от экспертов Узнайте, как правильно использовать крем для глаз, чтобы избавиться от морщин, тёмных кругов и отёков. Советы косметологов и дерматологов помогут подобрать идеальный уход. ...

Секреты стильной осени: выбираем верхнюю одежду  советы экспертовСекреты стильной осени: выбираем верхнюю одежду + советы экспертов Узнайте о главных трендах верхней одежды этой осени! 7 актуальных моделей курток, советы стилистов и историков моды, чтобы создать неповторимый образ. ...

Осенне-зимний рацион: выбираем правильные продуктыОсенне-зимний рацион: выбираем правильные продукты Чтобы правильно питаться в осенне-зимний период нужно выбирать сезонные продукты. Об этом в беседе с Life.ru рассказала врач-диетолог Ольга Чунтонова. «Осень и зима — это время, когда хочется хлеба, картошки, выпечки и сладостей. И это нормально, ведь телу нужны энергия и тепло. Но важно ...

Какие привычки сделают вашу кожу идеальной Секреты от экспертовКакие привычки сделают вашу кожу идеальной? Секреты от экспертов Изучите секреты ухода за волосами, кожей и ногтями, которые объединяют питание и комплексный подход. Применяйте рекомендации профессионалов для достижения идеального результата. ...

Волгоградцы стали выбирать российский текстильВолгоградцы стали выбирать российский текстиль В последние годы на фоне санкций российский рынок тканей и одежды претерпел заметные изменения. Освободившиеся ниши заняли новые производители, и отрасль продолжает держаться на плаву. Рассказываем, что сейчас происходит на рынке текстиля и что предпочитают волгоградцы. НовостиВолгограда.ру решили в ...

Элла Памфилова сделала единственно правильные выборы // Как глава ЦИКа отчиталась главе государства о голосовании в регионахЭлла Памфилова сделала единственно правильные выборы // Как глава ЦИКа отчиталась главе государства о голосовании в регионах В ночь с 25 на 26 сентября президент России Владимир Путин в Кремле встретился с главой Центризбиркома Эллой Памфиловой и обсудил с ней итоги сентябрьской региональной избирательной кампании. Специальный корреспондент “Ъ” Андрей Колесников отмечает, что все было, конечно, непросто, и, может быть, да ...

Как выбрать правильные углеводы: полезные советы от экспертовКак выбрать правильные углеводы: полезные советы от экспертов Углеводы, которых вы не боялись бы: узнайте о 12 полезных источниках, которые поддержат вашу энергию и здоровье! Полезные советы и мифы о питании. ...

Лучшего специалиста по закупкам будут выбирать в Псковской областиЛучшего специалиста по закупкам будут выбирать в Псковской области В регионе открылся прием заявок на участие в первом областном конкурсе «Лучший специалист по закупкам Псковской области».Заявку на участие можно подать на сайте конкурса https://konkurs-profzakaz.pskov.ru до 15 октября. Мероприятие направлено на выявление и поддержку специалистов, деятельность котор ...

Правильные техники грудного вскармливания: избавляемся от боли и стрессаПравильные техники грудного вскармливания: избавляемся от боли и стресса Грудное вскармливание может стать настоящим испытанием для молодых мам. Узнайте, как избежать распространенных трудностей и справиться с ними с легкостью! ...

Гетце  о разгромном поражении от Атлетико: Должны сделать правильные выводыГетце — о разгромном поражении от «Атлетико»: «Должны сделать правильные выводы» Полузащитник «Айнтрахта» Марио Гетце прокомментировал поражение от «Атлетико» (1:5) в матче 1-го тура общего этапа Лиги чемпионов. ...

Секреты экспертов: как правильно использовать маску для лица для разных типов кожиСекреты экспертов: как правильно использовать маску для лица для разных типов кожи Идеальная маска для лица: как правильно наносить для максимального эффекта? Секреты выбора по типу кожи, тонкости подготовки и ухода до и после. ...

Жар с умом: какие дрова подарят бане легкий пар, камину уют, а мангалу правильные углиЖар с умом: какие дрова подарят бане легкий пар, камину уют, а мангалу правильные угли Правильный выбор дров определяет качество жара, аромат в помещении и даже безопасность. Универсального решения нет: каждая порода дерева наделена уникальными свойствами, которые раскрываются в конкретных условиях. ...

Как задать правильные вопросы, чтобы вернуть интерес в отношения: советы психологовКак задать правильные вопросы, чтобы вернуть интерес в отношения: советы психологов Устали от рутины? Узнайте, как оживить отношения с помощью простых, но глубоких вопросов, которые помогут лучше узнать партнёра. ...

Как вырастить арбузы крупными и сладкими: секреты экспертов выращивания вкуснейших арбузов в средней полосеКак вырастить арбузы крупными и сладкими: секреты экспертов выращивания вкуснейших арбузов в средней полосе Арбуз — дальний родственник тыквы, дыни и огурца — становится всё более популярным среди российских огородников. Но просто посадить семена недостаточно — чтобы получить сладкие и сочные плоды, нужно знать несколько важных моментов. 1. Как подобрать сорт и место для арбуза Большинство регионов лучше ...

Снеки и жареная еда: эксперт рассказала о самых вредных закусках к алкоголюСнеки и жареная еда: эксперт рассказала о самых вредных закусках к алкоголю Самыми вредными закусками к пиву считаются продукты с высоким содержанием соли. Об этом рассказала гастроэнтеролог Ольга Чистик в ходе беседы с Lenta.ru. По словам эксперта, продукты снеки и копчености в сочетании с хмельными напитками наиболее пагубно влияют на организм. «Чипсы, сухарики, коп ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях