Еще шажочек. Ученые назвали 5 привычек для долгой жизни

Еще шажочек. Ученые назвали 5 привычек для долгой жизни

Долголетие нынче в моде. И далеко не все могут поверить, что добиться более длинной и здоровой жизни можно, всего лишь включив в свою жизнь пять ежедневных привычек. Самое главное, что не потребуется ничего дорогостоящего. В ходе ряда научных исследований было показано, что достаточно простых и реалистичных изменений образа жизни. Изучение языковПроведенное в Европе исследование показало, что знание больше, чем одного языка помогает замедлить не только когнитивное старение, но и биологическое. Данные получили на основе оценки здоровья 80 000 взрослых из 27 стран Европы. Было показано, что люди
Читать далее...
07:50, 19.11.2025
 
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Ставропольские учёные назвали причины плохих пищевых привычек школьниковСтавропольские учёные назвали причины плохих пищевых привычек школьников Специалисты Северо-Кавказского федерального университета провели комплексное исследование пищевых привычек старшеклассников и системы общественного питания в образовательных учреждениях. Группа ученых факультета пищевой инженерии и биотехнологий имени академика А. Г. Храмцова СКФУ под руководством к ...

Мы умираем не от старости: ученые назвали настоящую причину конца жизниМы умираем не от старости: ученые назвали настоящую причину конца жизни Долгое время считалось, что смерть в пожилом возрасте — естественный итог постепенного износа организма. Однако ученые из Немецкого центра нейродегенеративных заболеваний пришли к выводу, что старение само по себе не является непосредственной причиной смерти. По их данным, возраст лишь создает ...

Здоровое тело  залог долгой жизниЗдоровое тело — залог долгой жизни . Регулярные физические нагрузки способствуют наращиванию и укреплению мышц. Укрепление мышц — это не только эстетический аспект, но и функциональная подготовка и профилактика травм. Сильные мышцы поддерживают костную систему, улучшают осанку и повышают общую подвижность. Регулярные тренировки позво ...

Приседания и ещё четыре упражнения для долгой жизни после 50 летПриседания и ещё четыре упражнения для долгой жизни после 50 лет После 50 лет, если вы не занимаетесь силовыми тренировками, ваше тело начинает быстрее терять мышечную массу. Издание Eat This, Not That поговорило с Дениз Чакоян, сертифицированным фитнес-тренером из Род-Айленда и владелицей Core Cycle и Fitness LaGree, о том, какие упражнения лучше всего помогут и ...

Эффективные привычки, которые являются ключом к долгой и здоровой жизниЭффективные привычки, которые являются ключом к долгой и здоровой жизни Если кажется, что "секрет долголетия" должен быть одним-единственным приёмом, эксперты по здоровому старению быстро возвращают на землю. Они снова и снова повторяют: долгую жизнь делают не редкие подвиги, а спокойная, ежедневная рутина. Причём важен не только срок жизни, но и "здоровые годы" — время ...

В российских больницах появится врач, заботящийся о долгой жизни пациентовВ российских больницах появится врач, заботящийся о долгой жизни пациентов В России хотят брать в больницы врачей, специализирующихся на здоровом долголетии граждан. Об этом сообщает ТАСС , ссылаясь на документы правительства, которые есть в распоряжении агентства. Стало известно, что Минздрав РФ до 1 апреля добавит в номенклатуру должностей медработников «врач по медицине ...

Разум не стареет: 105-летний философ о секрете долгой и спокойной жизни«Разум не стареет»: 105-летний философ о секрете долгой и спокойной жизни Один из самых известных философов Южной Кореи, профессор Ким Хен Сок, отметил в этом году 105 день рождения и снова поразил мир своей удивительной бодростью. Ученый, который провел около века за размышлениями о том, что значит жить хорошо, утверждает: секрет долголетия намного проще, чем кажется. И ...

Код бессмертия и четыре инженерных алгоритма долгой жизни без дефолта системКод бессмертия и четыре инженерных алгоритма долгой жизни без дефолта систем Узнайте о 4 фундаментальных правилах для долгой и здоровой жизни. Как отказ от курения, правильное питание и спорт влияют на ваше будущее. Советы экспертов и научные данные. ...

101-летняя женщина дала лучшие уроки для долгой и счастливой жизни101-летняя женщина дала лучшие уроки для долгой и счастливой жизни По словам писательницы Бабетты Хьюз, многие ошибочно считают, что жизнь заканчивается, когда люди достигают определенного возраста. «Но ваши золотые годы, как и мои, могут быть лучшими годами вашей жизни», — говорит Хьюз. Писательница дала восемь важных уроков, которые помогли ей прожить долгую и сч ...

Нужно научиться проигрывать: 104-летний шахматист делится секретом долгой жизни«Нужно научиться проигрывать»: 104-летний шахматист делится секретом долгой жизни Житель Мадрида, 104-летний Мануэль Альварес Эскудеро, считает, что именно шахматы помогли ему прожить долгую и счастливую жизнь. Он начал играть еще в 1937 году — в год, когда шел разгром Герники. Его историю рассказало The Guardian. Каждую субботу он по-прежнему приезжает в культурный центр В ...

Нет волшебной пилюли: для долгой жизни нужно спать по 8 часов и заниматься спортомНет волшебной пилюли: для долгой жизни нужно спать по 8 часов и заниматься спортом Доктор Ирина Стражеско раскрыла россиянам секреты долголетия и метаболического здоровья, пишет ТАСС. ...

98-летний профессор каждый день делает это  секрет его долгой и активной жизни98-летний профессор каждый день делает это — секрет его долгой и активной жизни На берегах озера Балатон, среди виноградников и прозрачного воздуха, живёт человек, чья жизнь — пример того, как ум и тело могут оставаться в гармонии почти столетие. Дьюла Обадович, легендарный венгерский математик и педагог, в свои 98 лет по-прежнему бегает каждое утро, пишет книги и обрезает лозу ...

Неожиданный секрет долгой жизни: 101-летняя женщина каждый день пьет лимонадНеожиданный секрет долгой жизни: 101-летняя женщина каждый день пьет лимонад Жительница Великобритании Джойс Линас, отметившая 101-летие, раскрыла секрет долголетия, пишет Harrogate Advertiser. ...

Ученые выявили пять простых привычек, которые значительно продлевают жизньУченые выявили пять простых привычек, которые значительно продлевают жизнь Однако исследования показывают, что продлить жизнь и замедлить старение гораздо проще, чем кажется. Главное — изменить свое поведение, а не тратить деньги на дорогостоящие продукты. Об этом пишет портал The Conversation. Информацию приводит Газета.ру. Существует два вида возраста: хронологический, к ...

Пьют вместе  живут лучше: Учёные выяснили, что хороший брак зависит от совместимости алкогольных привычекПьют вместе — живут лучше: Учёные выяснили, что хороший брак зависит от совместимости алкогольных привычек Новая научная работа показала: главную роль в стабильности брака играет то, насколько совместимы алкогольные привычки партнёров. Если один пьёт регулярно, а второй почти нет — риск конфликтов, охлаждения и даже развода резко возрастает. Исследование опубликовано в журнале Substance Abuse and Rehabil ...

Как выбрать спутника жизни, рассказали учёные из СШАКак выбрать спутника жизни, рассказали учёные из США Учёные из Бингемтонского университета провели исследование семейных отношений. Они задались вопросом повальной причины разводов и пришли к мнению, что союз схожих во взглядах людей не может быть долговечным. Психологи рассказали, как выбрать спутника для счастливой семейной жизни. Фото Instagram cto ...

Ученые раскрыли места обитания жизни на МарсеУченые раскрыли места обитания жизни на Марсе Ученые обнаружили активные метанообразующие микроорганизмы в разломанных породах под кратером Сильян в Швеции — крупнейшей метеоритной структуре Европы. Открытие проливает свет на древнейшие метаболические пути жизни на Земле и ... ...

Учёные связали размер ядрышка с продолжительностью жизниУчёные связали размер ядрышка с продолжительностью жизни Клеточная жизнь устроена куда сложнее, чем кажется по школьным схемам. Внутри ядра скрывается крошечная структура, которая долгие годы считалась обычным "цехом" по производству рибосом. Но теперь учёные уверены: именно в её размерах может быть зашифрован внутренний таймер, определяющий, сколько прож ...

На спутнике Сатурна обнаружены условия для жизни  ученыеНа спутнике Сатурна обнаружены условия для жизни — ученые Под ледяной поверхностью Энцелада, одного из самых загадочных спутников Сатурна, скрывается целый мир, который может оказаться пригодным для жизни. Новые данные миссии NASA "Кассини" показали, что спутник излучает тепло не только с южного, но и с северного полюса — а значит, внутренний океан получае ...

Учёные: Непригодная для жизни территория на Земле увеличиваетсяУчёные: Непригодная для жизни территория на Земле увеличивается Глобальное потепление и влажность от океанов и морей могут изменить карту мира. Учёные обсерватории Ламонт-Доэрти Колумбийского университета (США) провели исследование, которое охватило период 1979–2017 годов и подтвердило, что непригодная для жизни территория на Земле увеличивается. Полный те ...

Российские инженеры назвали ключевую особенность РДГ-У, спасающей жизни бойцовРоссийские инженеры назвали ключевую особенность РДГ-У, спасающей жизни бойцов Инженеры концерна «Калашников» прокомментировали рост популярности современной дымовой гранаты РДГ-У российского производства. Боеприпас способен эффективно защищать жизни бойцов, моментально создавая завесу. ...

Россияне назвали доход, необходимый им для достойной жизни: 50-80 тысяч рублейРоссияне назвали доход, необходимый им для достойной жизни: 50-80 тысяч рублей Больше трети россиян - 38% - считают достаточным для достойной жизни месячный доход в 50-80 тысяч рублей. Еще 11% россиян назвали сумму менее 50 тысяч рублей, 28% опрошенных назвали доход в 80-120 тысяч в месяц на человека, 15% - от 120 до 200 тысяч. В то же время три четверти россиян недовольны сво ...

Ученые заявили, что Марс был пригодным для жизни дольше, чем считалосьУченые заявили, что Марс был пригодным для жизни дольше, чем считалось Ученые выяснили, что процесс вымирания всего живого на Марсе занял дольше времени, чем считалось ранее. Это удалось выяснить ученым из Нью-Йоркского университета в Абу-Даби. ...

Учёные изучили долгожителей: образ жизни важнее наследственностиУчёные изучили долгожителей: образ жизни важнее наследственности Учёные по всему миру изучают долгожителей, чтобы понять, какие факторы действительно продлевают жизнь. Недавний анализ 117-летней Марии Браньяс, умершей в 2024 году, показал интересный набор признаков: редкие генетические варианты, обеспечивавшие крепкий иммунитет и здоровье сердца и мозга, необычны ...

Ученые сообщили о влиянии образа жизни на возраст мозгаУченые сообщили о влиянии образа жизни на возраст мозга Мозг человека может быть до восьми лет моложе своего биологического возраста благодаря оптимизму, качественному сну, управлению стрессом и социальной поддержке. Об этом 15 декабря сообщили в журнале Science Daily. ...

Подтверждена роль белка CIRBP в продлении жизни  учёныеПодтверждена роль белка CIRBP в продлении жизни — учёные Может ли человек прожить два или даже три столетия? Новое исследование из Рочестерского университета даёт повод задуматься: учёные расшифровали биологический код самого долгоживущего млекопитающего на планете — гренландского кита, чей возраст может достигать 250 лет. Его феноменальная способность во ...

ИИ выявил следы жизни в породах 3,3 млрд лет  учёные КарнегиИИ выявил следы жизни в породах 3,3 млрд лет — учёные Карнеги Жизнь на Земле оставила настолько тонкие и хрупкие следы, что их существование долгое время казалось недоказуемым. Однако современные технологии, особенно методы машинного обучения, позволяют постепенно "расшифровывать" древние послания, скрытые внутри горных пород. Новые исследования показывают: ми ...

Учёные обнаружили резкое замедление роста продолжительности жизниУчёные обнаружили резкое замедление роста продолжительности жизни Международное исследование под руководством профессора Университета Висконсин-Мэдисон показало значительное замедление темпов роста продолжительности жизни в развитых странах. ...

Ученые назвали способы справиться с зимней хандройУченые назвали способы справиться с зимней хандрой С наступлением зимы и сокращением светового дня многие люди сталкиваются с нарушением энергии, настроения и повседневного распорядка жизни. Это состояние называют зимней хандрой и в более выраженной форме — сезонным аффективным расстройством (САР). Об этом 5 ноября сообщил журнал Popular Science. ...

Учёные назвали необычный, но полезный вариант завтракаУчёные назвали необычный, но полезный вариант завтрака Многие россияне годами подбирают для себя вариант завтрака. Утро – это то время дня, когда организм только просыпается, и очень важно дать ему не только вкусную, но и полезную пищу. Согласно исследования, опубликованным в научном журнале «Molecular Nutrition & Food Research», ежедневно на завтрак ну ...

Учёные назвали самый неудачный ингредиент для смузиУчёные назвали самый неудачный ингредиент для смузи Этот фрукт считается идеальной основой для смузи, однако он может резко снижать питательную ценность напитка. ...

Ученые назвали самый полезный для сердца тип прогулокУченые назвали самый полезный для сердца тип прогулок Ученые из Европейского университета Мадрида выяснили, что для здоровья сердца одна более длительная прогулка полезнее, чем несколько коротких в течение дня. Результаты исследования опубликованы в журнале Annals of Internal ... ...

Ученые назвали способ облегчить симптомы астмыУченые назвали способ облегчить симптомы астмы Ученые Техасского университета в Арлингтоне (UTA) под руководством доцента кафедры строительства Инсунга Канга выяснили, что улучшенные системы вентиляции могут значительно улучшить качество воздуха в помещениях и облегчить дыхание для людей, страдающих от астмы. Об этом 31 октября сообщили в журнал ...

Ученые назвали неожиданный фактор риска инфарктаУченые назвали неожиданный фактор риска инфаркта Перенесенный грипп или COVID-19 значительно повышают риск сердечного приступа несколько недель. Помимо этого, хронические вирусные инфекции, включая ВИЧ, увеличивают вероятность развития серьезных сердечно-сосудистых заболеваний. К такому выводу пришли ученые из Калифорнийского университета, сообщае ...

Ученые назвали способ справиться с укачиванием в транспортеУченые назвали способ справиться с укачиванием в транспорте Недавнее исследование показало, что музыка может быть эффективным средством для борьбы с укачиванием и улучшить восстановление после данного состояния. Ученые обнаружили, что этому способствуют мягкие и радостные композиции, в то время как грустные замедляют восстановление. Об этом сообщил журнал Fr ...

Ученые предложили неочевидную теорию внеземного происхождения жизни на ЗемлеУченые предложили неочевидную теорию внеземного происхождения жизни на Земле Жизнь на Земле могла возникнуть не на нашей планете, а быть занесенной с Марса метеоритами. ...

Облака названы новым фронтиром поиска внеземной жизни  ученыеОблака названы новым фронтиром поиска внеземной жизни — ученые Идея о том, что жизнь может существовать лишь на поверхности планет, постепенно теряет свою однозначность. Астрономы всё чаще рассматривают более сложные сценарии, включая возможность существования организмов высоко в атмосфере. Исследователи из Корнеллского университета представили подход, который ...

Учёные выделили пять переломных этапов в жизни каждого омичаУчёные выделили пять переломных этапов в жизни каждого омича Исследование с участием почти 4000 человек выявило ключевые моменты в жизни мозга, начиная с 9 лет и до 90 лет. ...

Учёные обнаружили загадочные следы жизни в голубой вулканической слизиУчёные обнаружили загадочные следы жизни в голубой вулканической слизи Это может помочь разобраться, как жизнь зародилась на Земле — и, возможно, на других планетах. ...

Ученые назвали лучшее время для наблюдения звездопада КвадрантидыУченые назвали лучшее время для наблюдения звездопада Квадрантиды Лучшим для наблюдения за звездопадом Квадрантиды станет время после полуночи 4 января. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на пресс-службу Московского планетария. Отмечается, что метеорный поток достигнет пика в 02:00 мск 4 января. ... ...

Не узнать. Ученые назвали 6 изменений личности, указывающих на деменциюНе узнать. Ученые назвали 6 изменений личности, указывающих на деменцию Ученые определили, что приступы нервозности или трудности с концентрацией внимания, которые возникают в среднем возрасте, могут оказаться скрытым признаком деменции.Британские специалисты наблюдали за более чем 5000 человек в возрасте 55+. Наблюдение продолжалось больше 20 лет. Оказалось, что у тех, ...

Учёные США назвали уровень углекислого газа рекордным за 23 миллиона летУчёные США назвали уровень углекислого газа рекордным за 23 миллиона лет Учитывая темп и особенности роста растений, что бьют прошлогодние показатели, эксперты поднимают вопрос глобального потепления. Исследовательская группа из Университета Луизианы (США) использовала окаменелые остатки древних растительных тканей для создания нового рекорда содержания CO2 в атмосфере, ...

Ученые назвали модный напиток, который вызывает анемиюУченые назвали модный напиток, который вызывает анемию Любители чая матча по всему миру отказываются от напитка из-за его неожиданного свойства – ученые обнаружили, что он снижает уровень гемоглобина в крови, что чревато развитием анемии. Новости об этом тиражируют американские и... ...

Ученые назвали питание древнеримских рабов здоровой диетойУченые назвали питание древнеримских рабов "здоровой диетой" Ученые из Археологического парка Помпеи обнаружили, что римских рабов на пригородной вилле Чивита-Джулиана кормили не только пшеничной кашей и хлебом, но и более питательными продуктами, включая бобы и фрукты. Результаты исследования ... ...

Ученые назвали фактор, который удваивает риск эпилепсииУченые назвали фактор, который удваивает риск эпилепсии Ученые из Университета Джонса Хопкинса установили, что у людей с депрессией риск развития эпилепсии повышен более чем в два раза. Результаты исследования были представлены на собрании Американского общества эпилептологов (AES). Анализ ... ...

Ученые назвали возможное число органов восприятия у человекаУченые назвали возможное число органов восприятия у человека В повседневной жизни человек часто обращает внимание только на зрение и слух, забывая о других органах восприятия. Однако все органы чувств активно работают, даже если люди этого не замечают. Об этом 23 декабря сообщил журнал Medical Xpress.Аристотель считал, что у человека есть пять чувств, но совр ...

Учёные назвали условия, при которых коронавирус придёт в РоссиюУчёные назвали условия, при которых коронавирус придёт в Россию Без лекарства и вакцины вирус распространится быстрее чем в Китае. Колхозы Дальнего востока могут легко подцепить вирус от птиц. Коронавирус мутирует в телах животных и становится более опасным для россиян. Исключительной особенностью вируса является его адаптивность, при помощи которой он способен ...

Учёные назвали возраст пика психических способностей  и это не молодостьУчёные назвали возраст пика психических способностей — и это не молодость Параллельно улучшается эмоциональная устойчивость, добросовестность и финансовая грамотность. ...

Ученые назвали компьютерные игры, повышающие уровень счастьяУченые назвали компьютерные игры, повышающие уровень счастья Популярные видеоигры вроде Super Mario Bros. и Yoshi способны приносить молодым взрослым ощутимую эмоциональную пользу и снижать риск выгорания. К такому выводу пришла международная команда ученых. Работа опубликована в журнале JMIR ... ...

Ученые назвали главную причину одиночества современным людейУченые назвали главную причину одиночества современным людей Люди, которые испытывают сложности с поддержанием близких романтических отношений, значительно чаще остаются без партнера — как по собственному выбору, так и между отношениями. К такому выводу пришла международная команда ... ...

Ученые назвали дату сближения кометы 3I/ATLAS с ЮпитеромУченые назвали дату сближения кометы 3I/ATLAS с Юпитером Комета 3I/ATLAS 16 марта следующего года сблизится с Юпитером. Об этом сообщает Лаборатория солнечной астрономии Института космических исследований (ИКИ) РАН. Подсчеты показывают, что комета пройдет чуть больше, чем в 53 млн км от ... ...

Ученые назвали изменяющий психическое здоровье срок без соцсетейУченые назвали изменяющий психическое здоровье срок без соцсетей Всего одна неделя сознательного ограничения в использовании социальных сетей может значительно улучшить психологическое состояние молодых людей. ...

Ученые обнаружили древний универсальный код запуска генов для всех форм жизниУченые обнаружили древний универсальный "код запуска" генов для всех форм жизни Исследователи из Национального тайваньского университета выявили ранее неизвестный элемент ДНК, который управляет началом транскрипции — первого и ключевого этапа экспрессии генов. Новый элемент, получивший название start, оказался ... ...

В Альпах учёные нашли тысячи отпечатков, раскрывающих детали жизни динозавровВ Альпах учёные нашли тысячи отпечатков, раскрывающих детали жизни динозавров В итальянских Альпах обнаружили находку, которая выглядит как кадр из фильма: на отвесной скальной стене тянутся сотни метров следов динозавров, оставленных 210 миллионов лет назад. Отпечатки лежат параллельными "дорожками", а на многих хорошо различимы пальцы и когти — редкая удача для палеонтолого ...

Ученые выяснили, какие супруги чаще уходят из жизни друг за другомУченые выяснили, какие супруги чаще уходят из жизни друг за другом Внезапная смерть партнера в результате несчастного случая повышает риск смерти для оставшегося в живых мужчины или женщины сильнее, чем утрата из-за болезни. К такому выводу пришли ученые из Университета Оулу. Результаты исследования ... ...

360 градусов за гранью жизни: учёные описали редкий тип видений при клинической смерти360 градусов за гранью жизни: учёные описали редкий тип видений при клинической смерти Что человек видит в момент между жизнью и смертью? Свет в конце туннеля, собственное тело со стороны, бескрайний покой или религиозные образы — феномен клинической смерти уже десятилетиями остаётся загадкой. Новое исследование китайских учёных впервые предложило научную классификацию этих видений, о ...

Ну зачем вы все к морю едете: крымчане назвали 3 небольших посёлка в Крыму - лучшие для жизни на пенсииНу зачем вы все к морю едете: крымчане назвали 3 небольших посёлка в Крыму - лучшие для жизни на пенсии Ну зачем вы все к морю едете: крымчане назвали 3 небольших посёлка в Крыму - лучшие для жизни на пенсииПереезд к тёплому морю на пенсии кажется идиллией. Но те, кто рванул в Ялту или Алушту, часто возвращаются назад с недоумением в глазах и диагнозом «аллергия на море». Оказывается, жизнь в эпицентр ...

В США назвали главные цели и сценарии первой пилотируемой миссии на Марс  поиск жизни в приоритетеВ США назвали главные цели и сценарии первой пилотируемой миссии на Марс — поиск жизни в приоритете Потребуется широкое международное сотрудничество и совместная работа государственных агентств и частных компаний. ...

Учёные назвали возраст пика активности мозга: результат неожиданныйУчёные назвали возраст пика активности мозга: результат неожиданный Анализ 16 когнитивных и личностных показателей подтвердил: общая ментальная форма растёт до зрелого возраста. ...

Рассадник бактерий. Ученые назвали опасную привычку, допускаемую на кухнеРассадник бактерий. Ученые назвали опасную привычку, допускаемую на кухне Привычка оставлять посуду на ночь в раковине, даже с замачиванием, крайне опасна, говорят эксперты. Ведь из-за этого раковина на кухне может превратиться в настоящий рассадник бактерий. Причем речь про опасные патогены, вызывающие не только пищевые отравления, но и серьезные инфекции. Микробиологи о ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях