Диетолог назвал самый полезный завтрак от хронической усталости Тарелка макарон и чашка кофе справятся лучше зарядки. Метод предложен самарским врачом Валентин Петров. Питание способно нормализовать работу щитовидной железы и выровнять гормональный фон. Проснуться усталым для россиян не слова, а реалии жизни. Продолжительный и короткий сон не приносят отдыха и л ...
После обеда накрывает не лень, а физиология: диетолог объяснила, почему падает энергия днем Послеобеденный спад энергии – это не признак лени, а физиологическая реакция, вызванная неправильным питанием и нарушением привычного распорядка дня, объяснила «Известиям» диетолог Марина Косенкова. ...
Вероника Кудрявцева: занимайтесь тем, что дает силу и энергию Подводим итоги уходящего года 2025 год подходит к концу, и самое время сказать вслух, чем он запомнился больше всего. Своими итогами, достижениями и осознаниями с редакцией журнала «Фокус внимания» поделилась Вероника Кудрявцева — кандидат социологических наук, автор метода «космономика» и модели «к ...
Завтрак меняет всё: 5 альтернатив хлебу, которые дадут энергию на весь день Хлеб — не враг. Он был и остаётся символом простоты и гостеприимства. Но, как и всё в питании, он требует осознанности. Утро — это не просто время для еды, это момент, когда тело и разум договариваются о ритме на весь день. Завтрак как ритуал В разных культурах завтрак — это не только еда, но и жест ...
Диетолог рассказала, почему не стоит пропускать завтрак по утрам Завтрак помогает восстановить организм после ночного сна, запустить метаболизм и настроить биологические часы. Если еда утром не поступает, соляная кислота, которая вырабатывается за время ночного сна, начинает воздействовать на слизистую оболочку. В итоге могут появиться резь, изжога, боли и другие ...
Завтрак для похудения: диетолог раскрыла, как управлять аппетитом на 1300 калориях Хотите похудеть, но не знаете как? Рацион на 1300 калорий может стать отличным стартом, но важно знать несколько секретов, чтобы избежать срывов и добиться результата. Узнайте всё про завтрак, обед и перекусы! ...
Минус 2 кг за завтрак: Диетолог назвала идеальный рацион после новогодних праздников Всего 215 ккал вернут в прежнюю форму. Наесть до 3 кг жира за праздники не способен организм, поэтому лишнее на весах — это жидкость из-за накопившихся токсинов от тяжёлой пищи. Избавиться от неё помогут калий и клетчатка. Диетолог Светлана Фус назвала идеальный рацион после новогодних праздни ...
Завтрак больше не начинается скучно и одинаково: домашняя намазка, которая легко заменяет творожный сыр Когда надоел хлеб с маслом на завтрак, стоит воспользоваться простым рецептом вкусной и при этом полезной намазки, которую при желании можно поставить даже на новогодний стол. ...
$462 млн на энергию, которая не зависит от погоды: стартап Fervo Energy получил инвестиции на новые геотермальные станции для дата-центров Компания Fervo Energy, занимающаяся разработкой улучшенных геотермальных систем (EGS), привлекла $462 миллиона инвестиций. Эти средства будут направлены на завершение строительства геотермальной электростанции Cape Station мощностью 500 мегаватт в штате Юта, а также на разработку новых проектов. Улу ...
Комбинация из 3 слов, которая несет в себе сильную энергию: повторяйте ее перед сном - все злые люди будут обходить вас стороной Шедеврум Представьте себе невидимый фильтр. Такой, который автоматически отсеивает ненужный шум, токсичные разговоры и просто неприятных людей. Они не исчезают волшебным образом, но как-то так выстраивают свои маршруты, что обходят вас стороной. Звучит как мечта? Сторонники психологии и энергетическ ...
Готовлю на завтрак "ленивые" хачапури на сковороде: сразу три лепёшки за 15 минут - идеально хватает на завтрак для семьи из 4 человек Готовлю на завтрак "ленивые" хачапури на сковороде: сразу три лепёшки за 15 минут - идеально хватает на завтрак для семьи из 4 человекУтро — это не время для кулинарных подвигов. Пока сознание медленно просыпается, руки сами ищут рецепт, который спасет ситуацию. Именно таким спасением становятся «ле ...
Диетолог назвал лучший суп для разгрузочных дней Это самая вкусная версия детокс-питания, доступная каждому. Эксперт Московского центра диетологии Максим Лавров рассказал о пользе овощного супа с куриным бульоном и без. Само питание низкокалорийное — до 250 ккал на 100 г. Суть разгрузочных дней на супах подразумевает, что человек питается од ...
Врач-диетолог назвал 5 народных продуктов от зимней хандры Правильный заряд энергией поможет избежать походов к психологу. Когда всё вокруг тусклое и серое — тяжело не захандрить и впасть в депрессию. Избежать этого поможет пополнение своего рациона всего 5 популярными продуктами, которые придут по вкусу каждому страдальцу. Эксперт Анна Быкова предлож ...
Белковая еда вернет 18 навсегда: Диетолог назвал рацион для долголетия Достаточно употреблять несколько продуктов, чтобы избавиться от дряхлого вида. Со временем из организма начинает вымываться вода, зато накапливаются соли и холестерин. Эти процессы протекают на фоне изменения гормонального фона. Учёные называют десять гормонов, которые отвечают за молодость. И неско ...
Диетолог назвал 5 причин, почему пюрешка полезнее овсянки Калорийность Геркулеса в 3 раза выше. Московский диетолог Павел Астров обнаружил, что нажористое праздничное блюдо гораздо полезнее «диетического» завтрака из СССР. «Овсянка, сэр» — эта цитата из популярного советского кинофильма навсегда закрепила за Геркулесом статус ...
Витамин С от всех проблем: Диетолог назвал 5 продуктов для январского рациона Быстрое восстановление всех органов обеспечено. Главным врагом витамина С являются вредные привычки, от которых нельзя убежать во время застолья. Возобновить баланс без ущерба здоровью возможно. Диетолог Анатолий Солевой предложил дешёвое и вкусное оздоровление без таблеток. Витамин С способен избав ...
Диетолог назвал самые полезные для здоровья способы пить кофе В кофе много антиоксидантов, поэтому он может принести пользу здоровью. Но не все способы его приготовления одинаково полезны. Существует несколько способов насладиться кофе, которые также улучшат ваше здоровье. Пейте простой чёрный кофе. Этот кофе богат антиоксидантами, такими как хлорогеновая кисл ...
Диетолог назвал категории людей, которым категорически нельзя худеть Подросткам, спортсменам и пожилым опасно заниматься самостоятельным похудением. Об этом сообщил диетолог Дмитрий Семирядов . Читать далее ...
Кефир против кофе по утрам: Диетолог назвал идеальный напиток для бодрости Этот бодрящий коктейль не оставит равнодушным никого. Утренний кофе стал рутиной множества людей, которые не догадываются об обратной стороне. Диетолог посоветовал обратить внимание на кефирный коктейль, который не только придаст энергии, но и улучшит работу ЖКТ. Если каждое утро начинается с кружки ...
В последнее время дешёвую ячневую крупу покупаю пачками: показываю, как необычно готовлю её на сковороде - попробуйте, не пожалеете В последнее время дешёвую ячневую крупу покупаю пачками: показываю, как необычно готовлю её на сковороде - попробуйте, не пожалеете Есть блюда, которые не претендуют на звание гастрономических шедевров, но становятся верными спутниками. Именно такой является ячневая каша — простая, сытная и до невоз ...
Березовский назвал команду, которая удивила результатом в РПЛ Экс-вратарь московского «Динамо» Роман Березовский прокомментировал выступление калининградской «Балтики» в первой половине нынешнего сезона Российской премьер-лигиЧитать дальше → ...
США подсели на российскую гречку Соединенные Штаты увеличили в сентябре закупки российской гречки вдвое по сравнению с августом. Об этом свидетельствуют данные статслужбы США. ...
Гасилин назвал позицию, которая требует усиления в «Зените» Бывший футболист «Зенита» Алексей Гасилин поделился мыслями об атаке санкт-петербургской команды, рассказав о том, какие команде требуются усиления. ...
Ямаль назвал самую ценную вещь, которая хранится в его доме Полузащитник «Барселоны» и сборной Испании Ламин Ямаль назвал самую ценную вещь, которая хранится в его доме. ...
Газзаев назвал команду, которая показывает самый качественный футбол в РПЛ Экс-тренер ЦСКА Валерий Газзаев назвал команду, которая является главным фаворитом чемпионской гонки в РПЛ. ...
Врач назвал новогоднюю забаву, которая грозит сердечным приступом Прыжок в сугроб после бани может закончиться сердечным приступом для неподготовленного человека, рассказал РИА «Новости» доктор медицинских наук Андрей Тяжельников.Многие россияне любят в новогодние праздники париться в бане с друзьями и близкими. После парилки некоторые прыгают с разбега в снег, ле ...
Пименов назвал команду, которая удивила его в первой части сезона РПЛ Бывший нападающий сборной России Руслан Пименов ответил на вопрос о команде, которая больше всего удивила его в первой части сезона РПЛ. ...
Рубио назвал страну, которая может стать целью США после Венесуэлы Правительство Кубы может стать следующей целью американских властей после Венесуэлы. Об этом заявил госсекретарь США Марко Рубио в интервью телеканалу NBC News. "Правительство Кубы представляет собой огромную проблему", — ... ...
Фицо назвал Украину черной дырой, которая поглощает деньги и будущее ЕС Словацкий премьер Роберт Фицо назвал Украину черной дырой, поглощающей деньги и будущее Евросоюза.«Украина - черная дыра, из-за которой теряются миллиарды евро, рациональное экономическое мышление и устойчивое будущее Европейского союза», - написал он на своей странице в соцсети.Ранее Фицо выразил с ...
«Люди поют»: Григорий Гладков назвал песню, которая объединяет страну Песня, которая по-настоящему объединяет страну, не нуждается ни в ротациях на радио, ни в поддержке телевидения — она становится народной сама по себе. Такое мнение высказал бард и композитор Григорий Гладков в интервью актеру Вячеславу Манучарову, назвав в качестве примера композицию «М ...
Американский легионер «Уралмаша» назвал традицию, которая его очень удивила в России Атакующий защитник «Уралмаша» Гарретт Нэвелс рассказал о российской традиции, которая стала для него неожиданным открытием после переезда. ...
Кардиолог назвал кашу, которая чистит сосуды лучше любого лекарства Овсянка — не просто завтрак, а лекарство для сердца Сердечно-сосудистые заболевания остаются главной причиной смертности в мире, и борьба с атеросклерозом — закупоркой сосудов холестериновыми бляшками — становится приоритетной задачей современной медицины. Однако кардиологи все чаще обращают внимани ...
Гришин назвал команду, которая удивила его больше всех в чемпионате России Футболисты «Балтики» / Фото: © ФК «Балтика» Гришин назвал команду, которая удивила его больше всех в чемпионате России Бывший футболист ЦСКА Александр Гришин в эфире «Матч ТВ» заявил, что в первой части сезона МИР РПЛ его больше всех удивила калининградская «Балтика».В 18 матчах «Балтика» набра ...
Фицо назвал Украину «чёрной дырой», которая поглощает деньги и будущее ЕС Премьер-министр Словакии Роберт Фицо жёстко раскритиковал финансовую поддержку Украины со стороны Евросоюза. В своём посте в социальных сетях он сравнил страну с «чёрной дырой», которая поглощает ресурсы ЕС. ...
Путин назвал руководство Украины преступной группировкой, которая узурпировала власть Политическая элита Украины с начала весны 2024 года является преступной группировкой, незаконно находящейся у власти. С таким заявлением выступил российский президент Владимир Путин во время посещения одного из командных пунктов группировки «Запад» Вооружённых сил РФ. ...
Губернатор Калининградской области назвал задачу, которая стоит перед «Балтикой» Губернатор Калининградской области Алексей Беспрозванных заявил, что задачей «Балтики» во второй части текущего сезона Мир РПЛ является сохранение места в топ-5 в турнирной таблице. ...
Цены на гречку в РФ на минувшей неделе снизились на 0,5%, на сахар - на 0,4% Цены на гречневую крупу в РФ с 16 по 22 декабря снизились на 0,5%, сообщил Росстат в среду. ...
Генсекретарь Федерации бокса РФ назвал цель, которая ставится перед сборной России на ЧМ Генеральный секретарь Федерации бокса России (ФБР) Александр Беспутин назвал цель на проходящий в Дубае (ОАЭ) чемпионат мира для мужской национальной сборной. ...
«Меня бы не было в Ф-1». Пиастри назвал гонку, которая стала самой важной в его жизни 24-летний пилот «Макларен» австралиец Оскар Пиастри назвал гонку, которая стала самой важной в его жизни. ...
"Играет в современный футбол". Белоус назвал команду, которая произвела на него впечатление Бывший генеральный директор футбольного клуба "Москва" Юрий Белоус оценил игру "Краснодара". ...
Забыть о похмелье: 1 января рекомендуется съесть овсянку, гречку, хаш Доктор Петр Ткаченко рассказал, как россияне могут восстановиться после новогоднего застолья, пишет «ТАСС». ...
Зеленая или продел. Выбираем самую полезную и вкусную гречку Гречка в России по степени популярности гарнира следует сразу за жареной картошкой и пюре, и до нее не дотянутся ни макароны, ни отварной рис. Потому что гречневая каша очень вкусная, полезная, привычная и легкая в приготовлении.Часто мы не задумываемся, какую гречку нужно купить в магазине, просто ...
Перед Новым годом в Приморье взлетели цены на мандарины и гречку Перед праздниками цены на мандарины в Приморском крае значительно выросли — со 100 до 179 рублей за килограмм. Это увеличение почти вдвое связано с окончанием акций, и теперь самые доступные мандарины — сорта клементина. Цены на гречневую крупу Вторым по значимости изменением стало подорожание гречн ...
Песков назвал тему, которая пока лидирует среди вопросов на прямую линию с президентом России Вопросы соцобеспечения находятся на первом месте по популярности среди обращений на прямую линию с президентом России Владимиром Путиным. Об этом сообщил пресс-секретарь главы государства Дмитрий Песков в комментарии «Известиям». «Вопросы социального обеспечения — на первом месте», — ...
Агент Малинина назвал русскую фигуристку, которая произвела на него самое сильное впечатление: «Западное катание» shutterstock.comАри Закарян, агент топового американского фигуриста Ильи Малинина, назвал русскую фигуристку, которая произвела на него самое сильное впечатление на чемпионате России по фигурному катанию, прошедшем недавно в Санкт-Петербурге.Закарян признался, что следил за чемпионатом России. «Как ...
Вкуснейший способ приготовить гречку — даже дети просят добавки. Ароматная, рассыпчатая, как в столовой СССР Забытый секрет советских поваров Гречка — один из немногих продуктов, который не потерял своей популярности за десятилетия. Эта крупа содержит полноценный растительный белок, богата железом, магнием и витаминами группы B. При этом она не содержит глютена, что делает её незаменимой в рационе людей с ...
Вот как учат варить гречку в советской кулинарной книге за 1952 г: рассыпчатая, душистая, пуховая - как из печи. А мы готовим иначе - и зря Вот как учат варить гречку в советской кулинарной книге за 1952 г: рассыпчатая, душистая, пуховая - как из печи. А мы готовим иначе - и зряГречка. Такой привычный, почти будничный гарнир. Залили водой, посолили, поварили — готово. Но что, если всё это время мы делали что-то принципиально не так? Заг ...
Верратти: «Мне очень нравится тренироваться после обеда» Бывший полузащитник французского «ПСЖ» и сборной Италии Марко Верратти рассказал о том, почему ему импонирует жизнь на Ближнем Востоке, в Катаре, где он выступает сейчасЧитать дальше → ...
Костромским трудоголикам грозит выговор за отказ от обеда Худеющие могут не беспокоиться: принимать пищу в обеденный перерыв вовсе не обязательно. Но отказ покинуть рабочее место в час, отведенный для отдыха, является нарушением трудовой дисциплины, передает RT. Трудовой кодекс требует, чтобы в течение рабочего дня работнику был предоставлен перерыв для от ...
В Приморье лед не выдержал тяжести трех автомобилей рыбаков В Приморье три автомобиля рыбаков ушли под воду. Об этом сообщает Telegram-канал Amur Mash. По информации журналистов, инцидент произошел в поселке Тавричанка. Там лед на местном водоеме не выдержал тяжести машин. Как пишет Amur Mash, ... ...
К жаворонкам вопросов нет: пик активности после обеда грозит слабоумием Многие «совы» начинают активничать ближе ко второй половине дня. Но новое исследование показывает, что такой распорядок дня может грозить проблемами в будущем. ...
В кадетской школе после обеда в столовой отравились дети В Сысертской кадетской школе после обеда в столовой отравились дети, сообщает издание E1 в среду. ...
Почему вас «вырубает» после обеда — и как вернуть мозг в онлайн По словам врачей и специалистов по циркадным ритмам, в организме одновременно работают два процесса. Первый — давление сна: чем дольше мы бодрствуем, тем сильнее накапливается усталость. Второй — циркадный ритм, внутренние часы, которые естественным образом снижают уровень бодрствования ...
Названы препараты, которые могут помочь при тяжести в животе Есть несколько групп препаратов, которые могут помочь облегчить симптомы. Для улучшения переваривания пищи можно использовать такую группу препаратов, как ферменты, сорбенты, пробиотики и пищеварительные добавки, рассказала ... ...
99,5% случаев заболевания гриппом в РФ легкие и средней тяжести — Роспотребнадзор Большинство случаев гриппа в России являются легкими и средней степени тяжести, что составляет до 99,5% от всех поставленных диагнозов. При этом доля госпитализированных с гриппом и ОРВИ остается низкой — 1,8%, сообщили журналистам в пресс-службе Роспотребнадзора. «В России продолжается ...
Роспотребнадзор: 99,5% случаев гриппа в России лёгкой и средней тяжести В пресс-службе Роспотребнадзора заявили, что большинство случаев гриппа в России являются лёгкими и средней степени тяжести, что составляет до 99,5% от всех поставленных диагнозов. ...
Шампиньоны с булгуром и зеленью: горячая закуска без лишней тяжести Запеченные фаршированные грибы – это нестареющая закуска, предлагающая баланс между салатом и вторым блюдом, между элегантностью и скоростью приготовления. Рецепт шампиньонов, фаршированных булгуром, предлагает аппетитную закуску для праздничного домашнего ужина. ...
Хочется выспаться наперед: сон до обеда мешает выйти на работу без последствий Доктор Андрей Дудецкий рассказал, чем может обернуться резкое увеличение продолжительности сна на зимних каникулах. ...
Клиенты Билайна чаще всего заходят на маркетплейсы во время обеда Пользователи Билайна занимаются онлайн-шопингом в приложениях маркетплейсов преимущественно в обеденное время – с 12 до 14 часов. ...
С утра до обеда 12 ноября не будет воды на участке пер. Макарова в Ставрополе Жителей Ставрополя предупредили об отключении воды в переулке Макарова. Здесь 12 ноября специалисты будут проводить плановые работы по замене участка трубопровода и запорной арматуры на насосной станции подкачки. В связи с этим 9:00 до 13:00 без воды останутся следующие дома: № 6/2; 8; 8/1; 8/2; 10/ ...
ECHOMSK.SPB.RU