Эндокринолог предупреждает: протеиновые батончики мешают похудеть Фитнес-печенья и протеиновые батончики, которые позиционируются как полезная альтернатива сладостям, при потреблении, особенно пациентами с лишним весом и эндокринными нарушениями, может навредить здоровью, рассказала эндокринолог и нутрициолог Анастасия Калмурзина в разговоре с Газета.ру. Врач такж ...
Врач рассказала о способах похудеть к лету Похудеть к лету поможет увеличенное количество клетчатки в рационе, регулярный завтрак и отказ от обезжиренных продуктов, рассказала РИА «Новости» врач-эндокринолог Видновской клинической больницы минздрава Московской области Мария Калошина. ...
Специальный репортаж: почему увеличивается вес и как похудеть к лету В 2019 году Минздрав назвал Алтайский край регионом — лидером по ожирению. Лишние килограммы по этой статистике у каждого 20-го жителя региона. И с тех пор мы регулярно входим в топ-5 этого антирейтинга. Еще полвека назад в нашей стране уж точно проблемы лишнего веса практически не существовало. Но ...
Диета для новичков: Как похудеть на 10 кг к лету без усилий, признался диетолог Дешёвый рацион поможет каждому. Начать готовиться к пляжному сезону стоит уже сейчас. Подсказки диетолога помогут не сорваться и легко привести себя в порядок. Во всей «куче» информации о диетах и похудении легко запутаться даже опытным сторонникам ПП и ЗОЖ. Чтобы диета не стала «п ...
Тренер дала советы желающим похудеть к лету жителям Удмуртии Ижевск. Удмуртия. Два-четыре меcяца — оптимальный промежуток, чтобы плавно похудеть без резких ограничений и cтреccа для организма. Об этом «Извеcтиям» раccказала тренер и cпециалиcт по адаптивной физичеcкой культуре и cпорту Ольга Дерендеева-Куртова.«Еcли вы хотите cброcить ...
Минус килограммы — плюс здоровье: как похудеть к лету без вреда для организма Чтобы сбросить лишний вес к лету, не нужно впадать в крайности и превращать похудение в стресс для тела. Об этом заявил фитнес-тренер Армен Амбарцумян в беседе с 5-tv.ru. Никаких жестких диет и марафонов на выживание. Резкое ограничение калорий, отказ от углеводов и белка могут закончиться не стройн ...
Легкий способ похудеть к лету: тренер советует заниматься йога-ходьбой Эксперт Ольга Черч рекомендует заниматься йога-ходьбой, чтобы похудеть к пляжному сезону. Сочетание обычной прогулки с некоторыми осознанными позами йоги - идеальный способ сбросить лишний вес. ...
Похудеть к лету поможет обычная ходьба: нужно ходить 300 минут в неделю Специалисты проинформировали, сколько километров нужно проходить каждый день, чтобы похудеть. Изнурительные тренировки - не лучший способ сбросить лишние килограммы, пишет издание Parade. ...
Похудеть к лету можно, если питаться как ребенок: нужно тщательно пережевывать пищу Доктор Николетт Пейс рекомендует питаться как ребенок, чтобы похудеть к лету, пишет The Post. Для этого нужно придерживаться трех простых правил поведения, снижающих риск переедания. ...
Секрет юности. Врач Семененко назвала 8 привычек для женской молодости Молодость и красота — это не только подарок природы, но и результат ежедневной заботы о себе. А быть здоровой и активной сегодня еще и модно! Какие привычки для этого будут самыми действенными, aif.ru рассказала врач акушер-гинеколог, основатель и главный врач центра персонального здоровья и репроду ...
10 привычек, которые делают людей счастливее Бизнес-тренер Джессика Вайс учит людей и компании тому, как обрести больше счастья и удовлетворенности. Имея опыт в позитивной психологии, она провела 15 лет, работая с такими мировыми брендами, как Coca-Cola, Johnson & Johnson и American Express. Вайс назвала 10 привычек, которые делают людей счаст ...
8 вредных привычек, которые мы должны избегать Известно, что формирование привычки занимает не менее 30 дней, но гораздо больше времени уходит на то, чтобы избавиться от неё. Иногда мы не осознаём, что то, что мы делаем каждый день (или прекращаем делать), активно влияет на наше здоровье мозга, а также вызывает долгосрочные последствия. Здесь мы ...
Путин назвал нюансы, которые мешают перемирию на Украине Москва не может допустить, чтобы за 30 суток прекращения огня на Украине продолжалась принудительная мобилизация. Также Россия не будет выпускать ВСУ из Курской области после всех преступлений, которые они совершили. Также есть другие спорные вопросы: кто будет определять нарушения, кто отдаст прика ...
Эти 5 привычек есть только у женщин с высоким интеллектом, поделился эксперт Привычки женщин с высоким интеллектом не только способствуют их успеху, но и помогают создавать гармоничную и насыщенную жизнь. Вот пять ключевых принципов, которые помогают им идти к своим целям, сохраняя при этом внутреннее счастье: 1. Непрерывное развитие: жажда знаний и расширение горизонтов Умн ...
Как не стать старухой в 40 лет? Эксперт по «антиэйдж» раскрыл 5 привычек, «убивающих» женщину Стресс и пирожное в этом возрасте несовместимы. Многие думают, что в 40 можно танцевать до «упада» в кафе, когда стрелка часов давно перевалила за 12. А помятое лицо и мешки под глазами утром говорят о вчерашнем переборе. Гормональная перестройка после 40 лет заставляет пересмотреть свои ...
6 привычек, которые портят ваши ноги, — срочно откажитесь от них Мечтаете о стройных, подтянутых ногах? Рассказываем, как добиться желаемого. Спойлер: это проще, чем кажется. ...
6 привычек из СССР, которые помогали воспитывать одаренных детей 6 привычек из СССР, которые помогали воспитывать одаренных детейУникальные методы воспитания и образования в советском обществе Представьте себе время, когда не было бесконечного скроллинга и уведомлений, а главным источником знаний и развлечений была книга. Время, когда двор превращался в поле для ...
6 привычек, которые уничтожают нервную систему: нехватка воды и сна Медик Игорь Паргунькин перечислил россиянам шесть привычек, негативно влияющих на нервную систему, пишет «Доктор Питер». От них лучше избавиться как можно быстрее. ...
6 ленивых привычек, которые помогут добиться впечатляющих результатов Часто у нас не получается добиться успеха, потому что мы направляем все силы только на «видимую» продуктивность. ...
5 мифов о психологах из кино, которые мешают обратиться за помощью в реальной жизни Фильмы и сериалы должны быть зрелищными, а работа специалиста — эффективной, поэтому между ними такая большая разница. ...
Ошибки, которые мешают россиянам копить деньги: не храните накопления в наличных Доцент кафедры финансов устойчивого развития РЭУ имени Г. В. Плеханова, международный финансовый советник Мария Ермилова назвала главные ошибки, которые допускает большинство россиян при накоплении средств. Нерегулярное откладывание средств. При накоплении важно ежемесячно откладывать определенную с ...
Как экономить на бензине? 5 простых привычек, которые помогут вашему кошельку Цены на топливо растут, а машина по-прежнему нужна каждый день. Но есть хорошие новости: изменить нужно не столько маршрут, сколько стиль вождения. Топ-5 проверенных способов экономить бензин 1. Езжайте плавно Резкие старты и торможения — главный враг экономии. Плавное ускорение и равномерное движен ...
Правильное начало: 7 утренних привычек, которые помогут вам худеть быстрее Хотите ускорить процесс похудения, но не знаете, с чего начать? Оказывается, важную роль в этом играют утренние привычки. То, как вы начинаете свой день, может повлиять на ваш аппетит, уровень энергии и даже скорость метаболизма. Включите в свой распорядок эти простые, но эффективные утренние ритуал ...
Неправильное время употребления белка и другие ошибки, которые мешают нарастить мышцы Если вы новичок в силовых тренировках или достигли плато, возможно, дело в определённых ошибках, которые вы совершаете. Вот какие из них самые распространённые. Недостаточное или неправильное питание. Исследования показывают, что в дополнение к силовым тренировкам организму нужно достаточное количес ...
Пять привычек, которые сжигают ваш бензин — избавьтесь от них, чтобы реже заправляться Вы можете сократить расход топлива до 30% – и для этого не нужны дорогие присадки или магия. Всё, что требуется – немного внимания за рулем и отказ от типичных ошибок, о которых обычно не рассказывают на курсах в автошколе. Как сэкономить топливо, разбирались вместе со специалистами издания Pravda.R ...
Секреты Хлое Кардашьян, которые позволили похудеть ей без «Оземпика» Долгие годы звезда реалити была обладательницей пышных форм. Однако благодаря своему упорству, ей удалось кардинально измениться. ...
Так делает только деревенщина: пять привычек в поведении, которые выдают скудный интеллект Так делает только деревенщина: пять привычек в поведении, которые выдают скудный интеллектПривычки, формирующие негативное впечатление В современном обществе существует ряд поведенческих факторов, которые, по мнению многих, могут негативно влиять на восприятие человека окружающими. Важно понимать, ч ...
Когда экономия заходит слишком далеко: 7 привычек бумеров, которые дорого обходятся Казалось бы, что может быть плохого в бережливости? Однако некоторые привычки, которые мы считаем экономными, со временем обходятся нам дороже, чем кажется на первый взгляд. 1. Покупка оптом = скрытые расходы Да, большая упаковка дешевле в пересчете на грамм. Но где вы будете хранить годовой запас т ...
Так делает только деревенщина: пять привычек в поведении, которые говорят о скудном интеллекте Представьте: вы заходите в лифт, а сосед отшатывается. Или коллега морщится, когда вы начинаете говорить. Всё дело в мелочах, которые формируют мнение о нас. Давайте разберёмся, какие привычки незаметно становятся вашей визитной карточкой — и не всегда приятной. 1. Личная гигиена: когда запах станов ...
Яблоки и другие фрукты, которые помогут вам похудеть естественным путём Фрукты обладают высокой пищевой ценностью. Исследования показывают, что ежедневное употребление этих продуктов способствует похудению. Связано это с тем, что в них много воды и клетчатки. Грейпфрут. Из половины этого фрукта вы получите 53 калории, 12 г сахара, 2 г клетчатки, 91% воды. Согласно научн ...
Плотный ужин и другие вечерние привычки, которые помешают вам похудеть Многие из нас, сами того не осознавая, сводят на нет собственные усилия по снижению веса. Например, из-за вредных вечерних привычек. Плотно ужинать. Результаты исследования 2020 года показали: ужин после 9 вечера приводит к более высокому уровню сахара в крови на следующее утро, чем приём пищи в 6 в ...
Чипсы, крекеры и другие ультраобработанные продукты, которые помешают вам похудеть Отказываться полностью от обработанных продуктов при снижении веса не стоит. Но есть такие виды подобных закусок, которые могут вам мешать. Подслащённые сахаром напитки. Это газировка, сладкие кофейные напитки, энергетики. В одной банке газировки может содержаться около 150 калорий и 40 г сахара. Ул ...
Картофель и не только: продукты, которые помогут вам похудеть быстрее, чем авокадо Если вы стремитесь сбросить вес и уже устали от авокадо, то вот какие альтернативы можете попробовать. Спирулина. Это тип цианобактерий, или сине-зелёных водорослей, которые растут в пресноводных и солёных водоёмах. В этом суперпродукте много антиоксидантов, белка, витаминов и мало калорий. Результа ...
Так делает только деревенщина: пять привычек в поведении, которые сразу кричат о скудном интеллекте Вы уверены, что не раздражаете окружающих? Неочевидные привычки, которые портят ваш имидж.Представьте: вы заходите в лифт, а соседи морщатся. Или коллеги избегают совместных проектов. Всё дело в мелочах, которые вы даже не замечаете. Давайте разберёмся, какие поступки ставят крест на вашей репутации ...
Так делают только дураки: пять привычек в поведении, которые говорят о низком интеллекте человека Так делают только дураки: пять привычек в поведении, которые говорят о низком интеллекте человека В обществе существует немало стереотипов и мифов о признаках умного и не очень умного человека. Однако специалисты по психологии поведения выделяют ряд типичных поведенческих привычек, которые с высокой ...
Так делает только деревенщина: 5 привычек в поведении, которые выдают скудный интеллект, рассекретили эксперты Думаю, каждый из нас хотя бы раз задумывался, почему на первом свидании или в начале знакомства люди оценивают нас не только по тому, что мы говорим, но и по тому, как мы себя ведем, как выглядим, как говорим. Почему так важно произвести хорошее первое впечатление? Ведь, согласитесь, первое мнение ч ...
Инсульт-привет! Кардиолог назвал шесть опаснейших привычек, которые убивают сердце и сосуды Инсульт — одно из самых опасных острых состояний, которое развивается стремительно, но формируется постепенно, часто — годами. По данным ВОЗ, до 80% случаев инсульта можно было бы предотвратить. Какие повседневные привычки действительно представляют угрозу для сосудов и как их скорректировать, расск ...
В Смоленске специалисты устраняют «дефекты при строительстве», которые мешают решить газовый вопрос в доме на улице Фрунзе Основная проблема - недопуск специалистов в квартиры самими жильцами Сообщение В Смоленске специалисты устраняют «дефекты при строительстве», которые мешают решить газовый вопрос в доме на улице Фрунзе появились сначала на Информагентство "О чем говорит Смоленск". ...
ТОП-5 продуктов-обманщиков, которые не дают похудеть: мюсли, гранола, кетчуп, майонез Доктор Ирина Баранова в своем телеграм-канале рассказала, почему «диетические» продукты мешают похудеть и могут навредить здоровью. ...
Канули в лету: ТОП-3 автомобиля, которые мы бы хотели видеть снова в России А может, они вернутся? Так бывает, автопроизводители вынуждены убирать свои некоторые модели с российских автосалонов поскольку те либо не выдерживают конкуренции, либо просто «не заходят» отечественным автомобилистам. Однако есть машины, которые несправедливо покинули наш рынок, и котор ...
Нефть и импорт: факторы, которые могут повлиять на курс доллара и евро к лету Доцент экономического факультета РУДН Лазарь Бадалов прогнозирует, что к лету 2025 года курс доллара может вырасти выше 90 рублей, а евро достигнет 100 рублей. Он считает, что ослабление рубля с высокой вероятностью произойдет к середине или концу лета из-за снижения цен на нефть, что негативно скаж ...
Ротенберг о том, что изменил бы в российском хоккее: «Надо, чтобы тренеры имели образование. И идти в сторону более зрелищного хоккея. В НХЛ убрали вещи, которые мешают игрокам забивать» – Какие три момента в КХЛ, в нашем хоккее вы бы изменили, если бы это зависело от вас? – Думаю, что нам нужно развивать в первую очередь – это наши тренеры, начиная с детских тренеров, МХЛ, ВХЛ, КХЛ. Все-таки нужно, чтобы они имели образование. – То есть прокачать тренеров. – Надо, чтобы наши тренер ...
Эксперт назвала причины непопулярности донорства в РФ Для обеспечения потребности РФ в донорской крови на каждую тысячу человек должно приходиться 40 донаций в год. Но актуальный показатель пока что ниже необходимого минимума — 14 донаций. Хотя 10–15% россиян могут быть донорами, пока кровь сдают только 2% населения, сказала «Известиям» 29 марта аналит ...
Эксперт назвала самый опасный для здоровья тип наушников Россиян предупредили об опасности внутриканальных наушников для органов слуха Использование внутриканальных наушников может нести риск для слуха, поскольку они располагаются ближе к барабанной перепонке, предупреждает врач-оториноларинголог Лариса Вылегжанина из клиники академика Ройтберга. Она отме ...
Эксперт назвала признаки качественного пасхального кулича Пасхальные куличи не стоит покупать на стихийных рынках без документов, в магазинах, где нет условий хранения или у частных продавцов без информации о составе и дате изготовления. Кроме того, стоит избегать праздничных угощений, в составе которых есть маргарин. Как выбрать пасхальные куличи и не нав ...
Эксперт назвала защищающие зубы от кариеса вещества Завкафедрой терапевтической стоматологии Сеченовского университета, доктор медицинских наук, профессор Ирина Макеева рассказала, что фтор и кальций полезны для защиты зубов от кариеса. ...
Эксперт назвала причины падения индекса Мосбиржи Падение индекса Мосбиржи связано с отсутствием позитивных сигналов для роста, а также усилением геополитической напряженности и санкционного давления, рассказала «Известиям» 5 мая ведущий аналитик «Цифра брокер» Наталия Пырьева. ...
Эксперт назвала условия для получения двойной пенсии в РФ Возможность получать пенсию в два раза выше средней существует для специалистов с высокой зарплатой (от 200 тыс. руб.) и жителей регионов с высоким уровнем дохода. Об этом сообщила доцент РЭУ им. Плеханова Фарида Мирзабалаева 14 апреля агентству «Прайм».Эксперт пояснила, что размер пенсии зависит от ...
Эксперт назвала причины популярности бенто-тортов в России Продажи бенто-тортов выросли на 86% в 2024 году, а заказывают их в пять раз чаще, чем обычные торты. Об этом «Известиям» 13 апреля рассказала руководитель отдела по привлечению и сопровождению партнеров Flowwow Вероника Перетягина.По ее словам, массовую популярность бенто-торты приобрели около трех ...
Эксперт назвала причины роста стоимости фьючерса на золото Цена фьючерсов на золото достигла исторического максимума, превысив отметку $3200 за унцию. Увеличение стоимости драгметалла связано с ростом опасений относительно воздействия пошлин на глобальную экономику, что сделало золото более привлекательным активом для инвесторов, ищущих надежное убежище. Об ...
Эксперт назвала порядок действий при болезни школьника во время ЕГЭ С приближением основного периода сдачи единого государственного экзамена (ЕГЭ) многие выпускники сталкиваются с непредвиденной проблемой — внезапным ухудшением здоровья. Руководитель департамента преподавания образовательной компании MAXIMUM Education Полина Неверова 13 мая рассказала «Известиям», к ...
Эксперт назвала март не самым выгодным месяцем для отпуска В 2025 году март — не самый выгодный месяц для отпуска, но и не самый плохой вариант, заявила эксперт Headhunter по трудовому праву Ольга Владимирова. Когда лучше всего уходить на заслуженный отдых, чтобы не потерять в деньгах, — читайте далее в материале. Стоит ли брать отпуск в марте В текущем год ...
Эксперт назвала самые эффективные методы борьбы с депрессией Принято считать, что все болезни от нервов. Стрессов не избежать, но можно научиться снижать их... ...
Эксперт назвала способ замедлить деменцию с помощью питания Замедлить развитие деменции и помочь пациентам с когнитивными нарушениями может помочь средиземноморский тип питания. Об этом 22 марта рассказала врач-терапевт, диетолог, эксперт социального проекта «Деменция.net» Эльвира Фесенко в беседе с «Газетой.Ru». ...
Эксперт назвала параметры выбора слухового аппарата для пожилых родственников Россиянам рассказали на что обратить внимание при выборе слухового аппарата для пожилых Слуховые аппараты для пожилых людей можно разделить на две основные категории: заушные и внутриушные. Врачи рекомендуют выбирать заушные модели для старшего поколения, так как они более удобны и просты в эксплуат ...
Легко и полезно. Эксперт Корягина назвала 5 полезных упражнений для мозга Молодость мозга сохранить легко — считают в Московском центре долголетия. Однако для этого нужно постараться взять в привычку пять простых правил. Не сложные упражнения помогут развить память и предотвратить нейродегенеративные заболевания.Простые движения О пользе физических нагрузок для когнитивны ...
До 80 тысяч. Эксперт Седова назвала, кому из россиян в мае повысили пенсии Повышенные пенсии с 1 мая смогут получать несколько категорий граждан. Среди них — инвалиды первой группы, бывшие летчики и шахтеры, россияне старше 80 лет и участники Великой Отечественной войны. О том, какие выплаты им полагаются, aif.ru рассказала профессор кафедры общественных финансов финансово ...
Эксперт назвала выгодные способы инвестирования при падении ставок по вкладам Доцент кафедры финансов устойчивого развития РЭУ имени Плеханова Мария Ермилова 16 марта рассказала о способах сохранить и преумножить сбережения в случае, если ставки по вкладам начнут снижаться.Эксперт отметила, что самым невысоким уровнем риска для накоплений обладают облигации как государственны ...
Эксперт Агешина назвала долю промобъектов в общем объеме строительства в ДФО Показатель в два раза выше среднего по РФ, отметила директор по исследовательским проектам и экспертным разработкам ФАНУ "Востокгосплан" ...
Психолог назвала болезни, которые может спровоцировать одиночество Одиночество может стать провоцирующим фактором для развития серьезных заболеваний, рассказала "Вечерней Москве" психолог Наталья Наумова. Переживания о своей несчастной судьбе заставляют человека концентрироваться на обидах, что может стать причиной целого спектра заболеваний, например, эндокринных ...
ECHOMSK.SPB.RU