Врач Гайфутдинов: методика зеркальных упражнений эффективна для мозга Врач-невролог Рустем Гайфутдинов рассказал, что методика зеркальных упражнений, набирающая популярность в сети, действительно эффективна для тренировки мозга и помогает перегрузиться в течение рабочего перерыва. ...
Смузи без банана: фрукт снижает усвоение полезных для мозга и сосудов веществ Недавнее исследование, проведенное экспертами Калифорнийского университета в Дэвисе, показало негативное воздействие бананов в смузи на здоровье человека. ...
Легко влюбляется? Муцениеце назвала главное требование к мужчине Актриса Агата Муцениеце в интервью для журнала HELLO! откровенно поделилась мыслями о личной жизни и отношениях. Главным критерием в выборе мужчины для актрисы является честность. Хотя полный список своих требований Агата не раскрыла, звезда акцентировала внимание на том, что не переносит ложь и счи ...
Вселенная подарит волшебную палочку: астролог Володина назвала знаки, которым все дастся легко весной 2025 Астролог Василиса Володина представила свой прогноз на весну 2025 года, выделив три знака зодиака, которым этот сезон принесет особые возможности для роста и процветания: Тельцам, Девам и Козерогам. По мнению Володиной, весна станет для этих представителей зодиака временем раскрытия потенциала и усп ...
Врач назвала регулярные ночные судороги одним из проявлений поражения мозга Врач-невролог «СМ-Клиника» Наира Курбанова назвала постоянные судороги по ночам одним из проявлений ряда заболеваний, включая поражения головного мозга. По мнению невролога, частые ночные судороги могут быть ранним симптомом поражения периферических нервов, спинного и головного мозга. Они также могу ...
Эксперт назвала причины непопулярности донорства в РФ Для обеспечения потребности РФ в донорской крови на каждую тысячу человек должно приходиться 40 донаций в год. Но актуальный показатель пока что ниже необходимого минимума — 14 донаций. Хотя 10–15% россиян могут быть донорами, пока кровь сдают только 2% населения, сказала «Известиям» 29 марта аналит ...
Эксперт назвала защищающие зубы от кариеса вещества Завкафедрой терапевтической стоматологии Сеченовского университета, доктор медицинских наук, профессор Ирина Макеева рассказала, что фтор и кальций полезны для защиты зубов от кариеса. ...
Эксперт назвала условия для получения двойной пенсии в РФ Возможность получать пенсию в два раза выше средней существует для специалистов с высокой зарплатой (от 200 тыс. руб.) и жителей регионов с высоким уровнем дохода. Об этом сообщила доцент РЭУ им. Плеханова Фарида Мирзабалаева 14 апреля агентству «Прайм».Эксперт пояснила, что размер пенсии зависит от ...
Эксперт назвала самый опасный для здоровья тип наушников Россиян предупредили об опасности внутриканальных наушников для органов слуха Использование внутриканальных наушников может нести риск для слуха, поскольку они располагаются ближе к барабанной перепонке, предупреждает врач-оториноларинголог Лариса Вылегжанина из клиники академика Ройтберга. Она отме ...
Эксперт назвала признаки качественного пасхального кулича Пасхальные куличи не стоит покупать на стихийных рынках без документов, в магазинах, где нет условий хранения или у частных продавцов без информации о составе и дате изготовления. Кроме того, стоит избегать праздничных угощений, в составе которых есть маргарин. Как выбрать пасхальные куличи и не нав ...
Эксперт назвала причины падения индекса Мосбиржи Падение индекса Мосбиржи связано с отсутствием позитивных сигналов для роста, а также усилением геополитической напряженности и санкционного давления, рассказала «Известиям» 5 мая ведущий аналитик «Цифра брокер» Наталия Пырьева. ...
Эксперт назвала причины роста стоимости фьючерса на золото Цена фьючерсов на золото достигла исторического максимума, превысив отметку $3200 за унцию. Увеличение стоимости драгметалла связано с ростом опасений относительно воздействия пошлин на глобальную экономику, что сделало золото более привлекательным активом для инвесторов, ищущих надежное убежище. Об ...
Эксперт назвала причины популярности бенто-тортов в России Продажи бенто-тортов выросли на 86% в 2024 году, а заказывают их в пять раз чаще, чем обычные торты. Об этом «Известиям» 13 апреля рассказала руководитель отдела по привлечению и сопровождению партнеров Flowwow Вероника Перетягина.По ее словам, массовую популярность бенто-торты приобрели около трех ...
Эксперт назвала самые эффективные методы борьбы с депрессией Принято считать, что все болезни от нервов. Стрессов не избежать, но можно научиться снижать их... ...
Эксперт назвала 5 привычек, которые мешают похудеть к лету У вас еще есть время, чтобы привести себя в отличную форму. Если начнете действовать прямо сейчас, то уже через месяц не сможете остановиться, увидев желаемый результат. ...
Эксперт назвала способ замедлить деменцию с помощью питания Замедлить развитие деменции и помочь пациентам с когнитивными нарушениями может помочь средиземноморский тип питания. Об этом 22 марта рассказала врач-терапевт, диетолог, эксперт социального проекта «Деменция.net» Эльвира Фесенко в беседе с «Газетой.Ru». ...
Эксперт назвала порядок действий при болезни школьника во время ЕГЭ С приближением основного периода сдачи единого государственного экзамена (ЕГЭ) многие выпускники сталкиваются с непредвиденной проблемой — внезапным ухудшением здоровья. Руководитель департамента преподавания образовательной компании MAXIMUM Education Полина Неверова 13 мая рассказала «Известиям», к ...
Эксперт назвала выгодные способы инвестирования при падении ставок по вкладам Доцент кафедры финансов устойчивого развития РЭУ имени Плеханова Мария Ермилова 16 марта рассказала о способах сохранить и преумножить сбережения в случае, если ставки по вкладам начнут снижаться.Эксперт отметила, что самым невысоким уровнем риска для накоплений обладают облигации как государственны ...
Эксперт назвала параметры выбора слухового аппарата для пожилых родственников Россиянам рассказали на что обратить внимание при выборе слухового аппарата для пожилых Слуховые аппараты для пожилых людей можно разделить на две основные категории: заушные и внутриушные. Врачи рекомендуют выбирать заушные модели для старшего поколения, так как они более удобны и просты в эксплуат ...
До 80 тысяч. Эксперт Седова назвала, кому из россиян в мае повысили пенсии Повышенные пенсии с 1 мая смогут получать несколько категорий граждан. Среди них — инвалиды первой группы, бывшие летчики и шахтеры, россияне старше 80 лет и участники Великой Отечественной войны. О том, какие выплаты им полагаются, aif.ru рассказала профессор кафедры общественных финансов финансово ...
Эксперт Агешина назвала долю промобъектов в общем объеме строительства в ДФО Показатель в два раза выше среднего по РФ, отметила директор по исследовательским проектам и экспертным разработкам ФАНУ "Востокгосплан" ...
Не накопительный счет и не вклад: эксперт назвала инструмент с более высокой доходностью Желающие вложить сейчас деньги и получить высокую доходность рассматривают вклады или накопительные счета, однако вместо этих инструментов можно обратиться к рынку облигаций или фондам на облигации, считает эксперт по фондовому рынку «БКС Мир инвестиций» Людмила Рокотянская.«Если цель заключается в ...
Эксперт назвала шпинат важным продуктом весеннего рациона из-за множества витаминов Исполняющая обязанности декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина порекомендовала обязательно добавлять в весенний рацион продукты, богатые витаминами и минералами. Специалист посоветовала употреблять шпинат и молодую зелень. В шпинате высокий уровень ...
Рискнет ли ЦБ снизить ключевую ставку в июне: эксперт назвала аргументы за и против Совет директоров Банка России на заседании 6 июня, скорее всего, сохранит ключевую ставку в 21% годовых, несмотря на замедление инфляции шестой месяц подряд, прогнозирует ведущий аналитик Freedom Finance Global Наталья Мильчакова.«Помесячная инфляция в апреле, согласно данным Росстата, продолжила за ...
«Не хуже ценных бумаг»: эксперт назвала неочевидный инструмент для вложения средств Объекты коммерческой недвижимости в 2024 году демонстрировали доходность до 25% годовых, что сопоставимо с показателями ценных бумаг. Особую актуальность инвестиции в квадратные метры приобрели в условиях высокой ключевой ставки ЦБ и значительной инфляции. К тому же они являются наиболее защищенным ...
Нормализует давление и сон: Эксперт назвала Life.ru главные плюсы для здоровья от работы в саду Раньше садоводство ассоциировалось исключительно с тяжким трудом и бесконечными грядками. Сегодня же это полезный вариант досуга. Фельдшер, управляющая сети пансионатов для пожилых людей «Тёплые беседы» Наталья Балан в беседе с Life.ru отметила, что процессы посадки растений или прополки грядок дейс ...
Хочешь я убью соседей: Эксперт по этикету назвала Life.ru правила кодекса домового чата В общедомовых чатах жильцы призваны придерживаться этикета, проявлять уважение друг к другу и соблюдать нормы морали. К сожалению, в реальности это не всегда так: нередко можно столкнуться с грубостью и оскорблениями. Эксперт по этикету Надежда Коломацкая поделилась с Life.ru основными принципами, к ...
8 упражнений для улучшения координации и равновесия. Инфографика Причина падений и «столкновений» с мебелью и дверными косяками – не всегда слабость мышц или плохое зрение. Чаще к ним приводит ухудшение координации. Прокачать этот навык можно с помощью простых упражнений.«Ухудшение координации обычно связано с естественными процессами старения, – рассказывает вра ...
Тренер поделилась комплексом упражнений для красивой осанки Ижевск. Удмуртия. Фитнес-тренер поделилась комплексом упражнений, помогающих сформировать красивую осанку. Об этом пишет «Лента.ру»Первое упражнение — Hip hinge — выполняется из положения стоя: ноги на ширине таза, колени слегка согнуты, плечи опущены. Необходимо наклониться ...
Физиотерапевт Нери предупредила о рисках упражнений Кегеля Это гимнастические упражнения на мышцы тазового дна. Считается, что они помогают улучшить контроль над мочевым пузырём, помочь при болях в спине или тазу. Однако делать всем подряд их опасно, потому что они необходимы только в определённых случаях. Подробнее об этом рассказала врач-физиотерапевт Ама ...
Два вида упражнений против бессонницы: поднятие тяжестей и отжимания Ученые рассказали, что нужно делать людям, которые просыпаются по ночам, пишет журнал Family Medicine And Community Health. ...
Йога помогла при остеоартрите колена не хуже силовых упражнений Астралийские ученые сравнили эффективность йоги и силовых упражнений в облегчении симптомов коленного остеоартрита и не нашли между ними различий. В работе, опубликованной в JAMA Network Open, участники клинического исследования занимались упражнениями три раза в неделю, а спустя 12 недель уровень б ...
Омолодиться за 0 рублей: Раскрыт секрет питания и упражнений для максимального эффекта Капуста на завтрак, поклоны на обед и самогипноз перед сном. Питание — не единственное условие сохранения молодости. Люди, которые выглядят моложе своих лет, прежде всего бодры и оптимистичны. А те, кто постоянно «носит на плечах груз своих проблем», рано устают от жизни, теряют к ...
Физиотерапевт: вам не нужен спортзал, для здоровья тела достаточно четырёх упражнений Для развития силы, выносливости и подвижности мышц вовсе не нужен длинный список упражнений. Понадобятся всего четыре. В зависимости от вашего уровня подготовки выполняйте все упражнения в 3−4 подхода. Для приседаний понадобится 12 повторений, для отжиманий — 10 повторений, для тяги — 12 повторений ...
Разработана умная футболка SeamFit с отслеживанием прогресса физических упражнений В Корнеллском университете исследователи представили инновационную «умную» футболку под названием SeamFit, которая способна заменить персонального тренера, обеспечивая мониторинг осанки с высокой точностью, достигающей 93,4%. Отличительной особенностью данной разработки является отказ от стандартных ...
Здоровые колени и в 60: Терапевт назвал 5 лучших упражнений от боли в суставах Специальный комплекс поможет свободно передвигаться в любом возрасте. Проблемы с коленями могут вывести человека из строя на долгие месяца. Легче предупредить травмы, но если всё уже произошло — нужно знать о правильном лечении, считает эксперт. Киевский мануальный терапевт Анатолий Величко сч ...
Всему офису на заметку: Нейрофизиолог раскрыл, как с помощью «зеркальных» упражнений «хакнуть» усталость Нейрофизиолог с Филиппин Мадз Марива показал в запрещённой соцсети упражнения, которые помогут развить интеллект, улучшить память и реакцию. Эксперт утверждает, что с помощью незатейливых техник можно вернуться с рабочего перерыва совсем другим человеком — более собранным энергичным и продуктивным. ...
Рацион Галины Сергеевны: Звезда «Папиных дочек» раскрыла особенность диеты и упражнений Лиза Арзамасова не любит диет, но каждый божий день ходит в спортзал. Выглядит она потрясающе. И главным своим секретом считает формулу: «Если хочешь не полнеть, главное не диеты, главное — пахать, как лошадь и улыбаться!» Лиза Арзамасова призналась, что пару кило к идеальному весу ...
Регулярное выполнение этих упражнений не только улучшит вашу физическую форму, но и подарит ощущение лёгкости и энергии culture.ru Это простое, но эффективное упражнение поможет вам избавиться от лишнего жира, укрепить мышцы спины и даже улучшить овал лица. Почему это работает? Убирает складки на спине. Активирует мышцы, которые редко задействуются в повседневной жизни. Укрепляет руки без тренажёров. Особенно хорошо ...
5 ситуаций, когда откладывать дела полезно Не вините себя, если берётесь за важные проекты в последнюю минуту. У прокрастинации есть и положительные стороны. ...
Как встроить СИМ в жизнь города: безопасно и полезно Как изменить законодательство, чтобы сократить количество дорожно-транспортных происшествий с участие электросамокатов? Этот вопрос обсудили участники в рамках программы «Вечерний хэштег». ...
Врачи рассказали, чем полезно для здоровья лежание на животе Сторонники лежания на животе утверждают, что такая практика в течение 10 или более минут в сутки помогает исправить осанку и снять напряжение в шее из-за многочасового сидения перед смартфоном или компьютером. Вот что по этому поводу говорят физиотерапевты. Лежание на животе для взрослых продвигаетс ...
Мусаев - о матчах с ФК "10" и "Амкалом": это было полезно для "Краснодара" Главный тренер "Краснодара" Мурад Мусаев оценил товарищеские встречи с клубами Медиалиги ФК "10" и "Амкалом". ...
Гастроэнтеролог Кашух рассказала, полезно ли пить какао Эксперт лаборатории «Гемотест», гастроэнтеролог кандидат медицинских наук Екатерина Кашух рассказала RT, сколько чашек какао в день можно пить без вреда для здоровья и кому этот напиток может быть противопоказан. ...
Прослушивание любимой музыки оказалось полезно при одиночестве В рамках нового исследования, опубликованного в журнале Psychology of Music, учёные провели два эксперимента. Они показали, как музыка влияет на наше состояние. У всех нас есть фундаментальная потребность в принадлежности. Из-за неспособности общаться с другими могут развиться депрессия, тревожность ...
Почему пить чай с сахаром на самом деле полезно Чай — один из самых популярных напитков в мире. Люди пьют его в разном виде: горячим и теплым, с лимоном, молоком, пакетированным или листовым. Но один из самых обсуждаемых вопросов — стоит ли добавлять в чай сахар? Многие считают, что сахар только портит полезные свойства чая, но у этого решения ес ...
Психолог объяснила, почему полезно разговаривать с собой Психолог Дарья Яушева рассказала, что беседы с самим собой не только не являются признаком психического расстройства, но и могут приносить пользу. По словам эксперта, такой диалог помогает снизить тревожность, упорядочить мысли и лучше понять свои чувства. Об этом сообщает NEWS.ru.Специалист упомяну ...
Натурально — не значит полезно? В чем опасность органической косметики Косметика из натуральных ингредиентов менее эффективна, нежели продукция, в производстве которой задействованы современные технологии и достижение химической промышленности. Кроме того, органические элементы могут быть опасны. Об этом рассказала дерматовенеролог Наталья Михайлова в беседе с Lenta.ru ...
Нейросеть DeepSeek останется открытой — это полезно всему миру Нейросеть китайской компании DeepSeek сохранит открытый исходный код, поскольку это будет полезно всему миру. Об этом пишет информационное агентство ТАСС со ссылкой на слова посла КНР в России Чжан Ханьхуэя. ...
Чем полезно солнце и как загорать, чтобы не навредить своему организму Так стоит проводить время на солнце или нет? В целом говорить о пользе солнца сегодня не принято. Специалисты обычно сосредотачиваются на рисках этой действительно опасной процедуры. Тем не менее солнечные ванны имеют многочисленные преимущества для здоровья, но только в том случае, если подходить к ...
10 телеграм-каналов Лайфхакера, которые полезно и интересно читать Простые рецепты, познавательные статьи и подбадривающие картинки с доставкой прямо в мессенджер. ...
Эксперты рассказали, какие макароны полезно включить в рацион Специалисты отметили, что макаронные изделия относят к сложным углеводам. Они снижают уровень вредного холестерина, снабжают организм клетчаткой и дают долгое чувство сытости. При этом энергетическая ценность сваренной пасты - всего 197 ккал на 100 граммов. Однако далеко не любая тарелка макарон впи ...
Эндокринолог рассказал, как приготовить шашлык не только вкусно, но и полезно Врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале напомнила: мясо - источник белка, необходимого для организма. Однако при приготовлении шашлыка следует избегать образования поджаристой корочки, богатой конечными продуктами гликирования (КПГ), которые ускоряют старение. Так, в 100 граммах свин ...
Не только лосось: для сердца полезно употреблять форель и анчоусы Диетологи перечислили самые полезные виды рыб для здоровья. Морепродукты и рыба положительно влияют на сердечно-сосудистую систему. ...
Как использовать iPhone в качестве микрофона для Mac. Полезно для озвучки видео и подкастов Наверняка вы уже знаете, что диктофон в iPhone может записывать аудио практически в студийном качестве. Этим всё чаще пользуются блогеры и другие создатели контента. Однако не все знают, что можно подключить iPhone к своему Mac в качестве микрофона, чтобы записывать голос сразу в секвенсоре. Рассказ ...
Как составить меню для своей семьи, чтобы было вкусно и полезно Всё вкусное – вредно, а всё полезное – невкусно? Как составить меню для своей семьи, чтобы было вкусно и полезно Многие из нас слышали или даже сами говорили: «Всё вкусное – вредно, а всё полезное – невкусно». Это убеждение настолько прочно закрепилось в нашем сознании, что заставляет нас выбирать м ...
Трамп: Перемирие на Украине полезно для России, но имеет и обратную сторону Президент США Дональд Трамп заявил, что предложенная договоренность о немедленном прекращении огня на Украине имеет смысл для России, но также предполагает множество аспектов, которые необходимо учитывать с другой стороны ...
Учёные: Кофе полезно пить перед принятием важных решений Кофеин не влияет на творческие идеи, а помогает концентрироваться на одной проблеме и ее результате. Учёные Дарья Забелина из Арканзаса и Пол Сильвия из Университета Северной Каролины (США) доказали, что кофе полезно пить перед принятием важных решений. Эксперимент прошёл с участием 80 добровольцев. ...
Было полезно, а стало опасно: Терапевт призвал людей отказаться от гематогена В одном изделии может содержаться до 500 ккал. Специалист из Москвы развеяла миф о 100%-пользе гематогена для детей и взрослых. Оказалось, что привычные продукты для большинства россиян более эффективны, чем популярный батончик. Терапевт Людмила Соболева призвала людей отказаться от гематогена. &laq ...
«Конструктивно и весьма полезно»: Путин и спецпосланник Трампа сблизили позиции России и США Президент РФ Владимир Путин и спецпосланник американского лидера Стив Уиткофф во время трехчасовых переговоров сблизили позиции Москвы и Вашингтона. Как сообщил помощник главы российского государства Юрий Ушаков, обсуждена также... ...
ECHOMSK.SPB.RU