Врач объяснила, сколько нужно спать, чтобы похудеть Людям, ставящим целью похудение, нужно спать не менее восьми часов в сутки. Более того, очень важен такой нюанс, как время отхода ко сну. Об этом в интервью РИА Новости рассказала врач-эндокринолог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Мария Калошина. «– Худеющим важнее других ...
Вся правда о воде: сколько её нужно, чтобы не навредить себе Мы привыкли слышать, что для здоровья нужно пить минимум два литра воды в день. Но действительно ли эта цифра подходит всем? Новое исследование показало, что потребности в воде у людей сильно различаются. Вода и её роль в организме Человеческое тело примерно на 60% состоит из воды. Она участвует в о ...
Вот сколько лет нужно, чтобы личность человека изменилась на 100% — ответ ученых Представление о том, что наша личность — словно застывший портрет, не меняющийся с годами, давно правит бал как в разговоре за чашкой кофе, так и в некоторых кабинетах учёных. Этот устойчивый миф подкреплён народной мудростью («Горбатого могила исправит») и регулярно звучит в дискуссиях о воспитании ...
Подсчитано, сколько нужно накопить денег, чтобы больше не работать Чтобы получать пассивный доход в размере 100 тысяч рублей в месяц через десять лет, необходимо накопить 65 млн рублей, подсчитал финансовый консультант, эксперт проекта НИФИ Минфина России «Моифинансы.рф» Алексей Родин.Для того чтобы определить, какой размер пассивного дохода потребуется через десят ...
Подсчитано, сколько денег нужно, чтобы комфортно выйти на пенсию Банки.ру подсчитал, сколько денег нужно накопить к 50 годам, чтобы сохранить комфортный образ жизни на пенсии, и узнал, как это лучше всего сделать.Для расчета взяты примеры, когда накопление денег происходит в течение десяти лет, то есть с 40 лет, а расходов на детей уже нет, так как они живут само ...
Новая норма. Сколько нужно зарабатывать, чтобы быть успешным Около 30% современных россиян убеждены, что настоящий профессиональный успех начинается с дохода свыше 500 тыс. руб. ежемесячно. Особенно ярко такое мнение проявляется среди работников страховых компаний, представителей розничной торговли и IT-специалистов. Результатами опроса, в котором приняли уча ...
Финансист рассказала, сколько денег нужно, чтобы жить на доход от сбережений Уровень ставок по депозитам сейчас позволяет получать хороший процентный доход. Может ли такая прибыль или получение крупной суммы одномоментно (например, за счет продажи квартиры) позволить россиянам жить на пассивный доход от сбережений, оценила магистр права, доцент кафедры государственных и муни ...
Финансовая независимость: сколько нужно на самом деле, чтобы жить без забот Мери Валишвили, магистр права и доцент кафедры государственных и муниципальных финансов РЭУ имени Г. В. Плеханова, определяет финансовую независимость как способность самостоятельно принимать финансовые решения без внешнего давления. Она отмечает, что нет однозначного ответа на вопрос о необходимой ...
Исследование показало, сколько раз нужно заниматься сексом, чтобы снизить риск депрессии Новое исследование, опубликованное в журнале Journal of Affective Disorders, показывает, что люди, которые занимаются сексом не менее одного раза в неделю, реже испытывают симптомы депрессии. Результаты также предполагают, что секс один-два раза в неделю может принести наибольшую психологическую пол ...
Во сколько нужно есть бананы, чтобы снизить давление: лучше всего – в обед Врачи назвали фрукт номер один, который помогает снизить уровень холестерина и риски развития атеросклероза. Его рекомендуется употреблять в 11 часов утра. Речь идет о банане. ...
Сколько денег нужно, чтобы получать процентами по вкладу 150 000 рублей: ответ эксперта Для того, чтобы поддерживать уровень дохода, соответствующий средним показателям (150 000 рублей в месяц), потребуется капитал от 10 млн рублей, подсчитал руководитель направления по развитию сберегательных и инвестиционных продуктов Ингосстрах Банка Вадим Копылов в комментарии для Банки.ру.Для обес ...
Правда раскрыта: сколько на самом деле дней нужно, чтобы привычка закрепилась Широко известное утверждение о том, что для создания новой привычки достаточно 21 дня, оказалось всего лишь популярным мифом. И учёные нашли тому доказательства. Откуда появился миф про 21 день Всё началось с книги американского пластического хирурга Максвелла Мальца, вышедшей в 1960 году. Наблюдая ...
Что нужно сделать перед собеседованием, чтобы получить работу Дженни Вуд проработала в Google почти 18 лет, многие из которых она занимала в качестве менеджера и руководителя компании. Таким образом, у нее была возможность провести собеседование со многими кандидатами на работу. И она знает, что ей нравится видеть. Вуд поделилась с CNBC своими «зелеными флагам ...
Инспектор ГАИ остановил в неположенном месте под камерой: нужно ли платить штраф? В этой ситуации мог оказаться каждый. Героя нашей сегодняшней истории назовем, условно, Максимом. Его остановил инспектор ГАИ. Все стандартно: «Ваши документы, страховка имеется?» и так далее. Сотрудник выявил нарушение ПДД, но это к теме статьи отношения не имеет. Оформление заняло минут 15-20. Мак ...
«Циан» подсчитал, сколько метров жилья можно купить на маткапитал в 2025 году В 2025 году в российских городах с населением более 500 тысяч человек можно купить от двух до восьми квадратных метров вторичного жилья на материнский капитал, полученный за рождение первого ребенка. Такую статистику представили в «Циан.Аналитике».В 2025 году материнский капитал на первого ребенка с ...
Индексы Lukka и Coindesk, чтобы предложить скорость составного эфира. Поставщик данных цифровых активов в США Lukka объединился с индексами Coindesk для интеграции составной скорости утилизации эфира (CESR) в свои предложения. Финансовые учреждения, управляющие активами и аналитики могут использовать CESR в качестве ориентира для относительной эфирной работы «Наше сот ...
Леклер: чтобы упустить возможность на титул, нужно, чтобы она у нас появилась Пилот «Феррари» Шарль Леклер высказался о разговорах об упущенной возможности на титул в 2025 году. ...
На трассах и в поселках Татарстана перед началом дачного сезона повысилась скорость мобильного интернета В марте 2025 г. на трассах, в загородных поселках и торговых комплексах Татарстана расширили покрытие 4G. Технические... ...
Копейчанин устроил пожар на тысяче квадратных метров, чтобы победить насекомых В Челябинской области задержали поджигателя. Как сообщили РИА «Новый День» в пресс-службе ГУ МЧС по Челябинской области, ландшафтный пожар вблизи Копейска охватил площадь в тысячу квадратных метров. В ходе проведения розыскных... ...
Серхио Перес: «У Цуноды есть талант, скорость и правильный настрой, чтобы справиться с работой в «Ред Булл» Бывший пилот «Формулы-1» сообщил, что новичок «Ред Булл» Юки Цунода обладает нужными качествами для выступлений в паре с Максом Ферстаппеном. «Особенно в прошлом году мне не удалось продемонстрировать, на что я способен как гонщик. Теперь внезапно люди поняли, насколько тяжело управлять этой машиной ...
Стрелец: «Как на Загитову реагируют мужчины, это фантастика. 10 метров не пройти, чтобы окружающие не свернули шеи» Евгений Семенов, Sport24Журналистка и блогер Надежда Стрелец рассказала, что была впечатлена тем, как на известную фигуристку Алину Загитову реагируют мужчины.Напомним, что в ноябре прошлого года на ютуб-канале Стрелец вышло интервью с Загитовой, собравшее больше двух миллионов просмотров.«Алина Заг ...
Ямаль перед класико выложил видео со словами «Наше главное величие не в том, чтобы никогда не падать, а в том, чтобы подниматься каждый раз, когда мы падаем» В конце видео, которое вингер «Барселоны» разместил в сторис, появляется цитата на английском: «Наше главное величие не в том, чтобы никогда не падать, а в том, чтобы подниматься каждый раз, когда мы падаем». Спортс” проведет текстовую онлайн-трансляцию матча «Барселоны» и «Реала» в 35-м туре Ла Лиг ...
В Брянске УК «Дуэт» оштрафовали на 300000 рублей за долг перед поставщиками В Советском районе Брянска управляющую компанию «Дуэт» наказали за задолженность перед поставщиками газа и воды. Об этом сообщила пресс-служба прокуратуры области. Как установила проведённая правоохранителями проверка, долг коммунальщиков перед ресурсоснабжающими организациями превысил две среднемес ...
Любимова заявила, что кинематографистов приходилось «тормозить» в зоне СВО Министр культуры РФ Ольга Любимова на встрече с президентом России Владимиром Путиным рассказала, что кинематографистов приходилось «тормозить» в зоне СВО, потому что они рванули туда, как только разрешили военные. Она отметила, что документалисты ВГИКа просились в зону спецоперации с самого начала ...
Дарья Клепикова: «Все расхвалили мои 100 метров баттерфляем. А я в ответ: «У меня 200 метров вольным стилем, ребята». Так решили с тренером» Сегодня Клепикова победила на дистанции 200 метров вольным стилем с результатом 1.58,05. — Почему снялись сегодня со 100 метров баттерфляем? — С тренером решили, что сделаем акцент на 200 вольным стилем. Если честно, то все расхвалили мои 100 метров баттерфляем, сказали, что очень легко плыла, желал ...
Россиянам напомнили, сколько раз нужно заниматься сексом Норма для здорового человека - от двух-четырех половых актов в неделю, однако сегодня, к сожалению, у мужчин наблюдается пониженное сексуальное влечение, заявила в пресс-центре НСН Мария Милютина. ...
Пробиотики для здорового кишечника: где содержатся и сколько нужно Разбираемся с микрофлорой.shutterstock.comРассказывает Ирина Юзуп, кандидат медицинских наук и сооснователь Академии врачей UniProf.Пробиотики: что этоПробиотики — это живые микроорганизмы, которые попадают в организм:с пищей,биологически активными добавками (БАД),лекарственными препаратами.shutters ...
Хотите пенсию в 100 тыс? Вот сколько вам нужно зарабатывать для этого Эксперты выяснили, сколько россиянину сейчас нужно зарабатывать, чтобы в будущем получать пенсию в 100 тысяч рублей. Так, при текущем пенсионном законодательстве получать такую сумму для "средневзвешенного россиянина" нереально, считает председатель Союза пенсионеров России Валерий Рязанский. Для та ...
Россияне раскрыли, сколько денег им нужно для идеального отпуска В 2025 году россияне планируют в среднем потратить 52 тысячи рублей на недельный отдых на одного человека, выяснил сервис SuperJob. При этом неделю отпуска мечты россияне оценили в 190 тысяч рублей в среднем. За год средний отпускной бюджет вырос на 4%, а стоимость идеального отдыха — на 9%. Почти ч ...
Сколько оперативной памяти нужно смартфону в 2025 году? С каждым годом смартфоны становятся мощнее. Их производительность зависит не только от процессора, но и от оперативной памяти (ОЗУ). В 2025 году, когда приложения и игры требуют всё больше ресурсов, понимание роли ОЗУ критически важно для выбора смартфона. В этой статье разберемся, как оперативка вл ...
Сколько нужно зарабатывать для одобрения ипотеки на новостройку в Казани Для ипотеки на квартиру в новостройке в Казани нужна зарплата от 254 тыс. рублей Чтобы получить ипотеку хотя бы на однокомнатную квартиру в бюджетной новостройке Казани, нужно зарабатывать от 254 тыс. рублей в месяц. При средних по Татарстану доходах кредит одобрят лишь при первом взносе более 80% Ч ...
Сколько нужно зарабатывать для одобрения ипотеки на новостройку в Москве Для ипотеки на бюджетную новостройку в Москве нужны доходы от 430 тыс. рублей С апреля 2025 года рыночную ипотеку на среднюю квартиру в типовой столичной новостройке одобрят тем, кто зарабатывает примерно 430 тыс. рублей в месяц. А для жилья в доме бизнес-класса нужны доходы от 870 тыс. рублей К нач ...
Сколько нужно зарабатывать для одобрения ипотеки в Санкт-Петербурге Для ипотеки на новостройку в Санкт-Петербурге нужны доходы от 270 тыс. рублей С апреля 2025 года рыночную ипотеку на среднюю квартиру в типовой новостройке Питера одобрят тем, кто зарабатывает почти 300 тыс. рублей в месяц. А для жилья в доме бизнес-класса нужны доходы свыше полумиллиона К апрелю с ...
Нехватка памяти и другие причины, по которым может тормозить новый смартфон Спустя неделю смартфон иногда начинает работать заметно медленнее, даже если был куплен недавно. И вот в чём может быть причина. Телефон не успел «донастроиться» после покупки. На обновления и загрузки у нового смартфона может уйти от нескольких часов до суток. Дайте гаджету один день, чтобы он мог ...
Сексуальный баланс: сколько интима нужно для поддержания счастья в отношениях Для сохранения счастья в паре необходимо заниматься сексом не менее одного раз в неделю. Об этом в беседе с Газета.ру рассказала психолог и методист лаборатории телепсихологии Пироговского университета Елизавета Куликова. По словам эксперта, в Германии ученые проанализировали данные опроса, который ...
Невилл рассказал, сколько игроков нужно купить «Манчестер Юнайтед» Бывший английский футболист Гари Невилл считает, что «Манчестер Юнайтед» нуждается в перестройкеЧитать дальше → ...
Цена финансовой независимости: сколько нужно накопить для жизни без работы Алексей Родин, эксперт в области финансов, рассказал, как получить финансовую независимость. Чтобы получать пассивный доход в 100 тысяч рублей в месяц, нужно накопить 65 миллионов рублей за десять лет. Родин объяснил, что формула расчета капитала предполагает умножение годового дохода на 25. То есть ...
Эксперты оценили, сколько нужно IPO для выполнения цели из указа Путина Чтобы решить задачу по удвоению капитализации российского фондового рынка необходимо ежегодно проводить IPO на общую сумму почти 1,3 трлн руб., подсчитали в НАУФОР. Это почти в 16 раз больше совокупного объема IPO в 2024 году ...
8−12 тысяч шагов ежедневно: сколько нужно ходить для ускорения метаболизма Простая ходьба — один из самых эффективных инструментов для поддержания обмена веществ. Главное — найти правильное количество шагов. Ходьба представляет собой стимулятор обмена веществ. Каждый шаг задействует мышцы, даёт телу сигнал сжигать калории, поддерживает в активном состоянии энергетические с ...
В ПСБ подсчитали, сколько нужно положить на вклад для ежемесячного дохода в 90 000 рублей Для того, чтобы ежемесячно получать процентами по вкладу 90 тысяч рублей, нужно открыть вклад на сумму около 6 млн рублей, подсчитал управляющий по анализу банковского и финансового рынков ПСБ Богдан Зварич для Банки.ру.В феврале 2025 года, по данным Росстата, средняя номинальная начисленная зарплат ...
Сколько нужно зарабатывать для одобрения ипотеки на квартиру в 2025 году Требования к зарплатам для одобрения ипотеки достигают 730 тыс. рублей Для одобрения ипотеки на однушку в некоторых мегаполисах нужно получать втрое больше средних зарплат по региону, на двушку — впятеро больше, а на трешку — почти всемеро. В одну зарплату не уложатся ни в одном миллионнике Жителям ...
Сколько лет нужно копить на первый взнос для покупки однушки в мегаполисе Быстрее всего накопить на первый взнос для покупки в кредит однокомнатной квартиры получится у жителей Красноярска — на это понадобится чуть больше года. Дольше всего копить надо жителям Казани — почти три года Тем, кто планирует купить квартиру, стоит заранее подумать о накоплении первоначального в ...
Будро — о подарке Овечкину: «Сколько часов нужно этому парню?» Бывший главный тренер «Вашингтона» Брюс Будро шутливо прокомментировал часы, подаренные нападающему «Кэпиталз» Александру Овечкину форвардами «Питтсбурга» Евгением Малкиным и Сидни Кросби. ...
Солнечный свет и долголетие: сколько минут пребывания на солнце нужно человеку? По мнению экспертов по долголетию, солнечный свет может улучшить общее состояние здоровья и продолжительность жизни. Чтобы быть здоровым, необходимо пребывать на солнце от 10 до 30 минут в день. ...
Сахар, углеводы, белки, жиры, напитки: за сколько часов до сна от них нужно отказаться Приём пищи незадолго до сна может повлиять на его качество, а также на вес и уровень сахара в крови. Большинство специалистов сходятся во мнении, что ужинать лучше всего за два-три часа до засыпания. Но есть нюансы. Сахар. Избегайте его употребления хотя бы за пару часов до сна. В противном случае в ...
150+ прыжков в минуту: сколько вам нужно прыгать на скакалке для отличной физической формы О скакалке часто забывают, когда речь идёт о высокоинтенсивных тренировках. Однако это на самом деле один из самых мощных инструментов, позволяющих проверить вашу физическую форму. То, сколько прыжков вы можете сделать со скакалкой, — отличный показатель вашего уровня физической подготовки. Если вы ...
Сколько лет нужно копить на квартиру без ипотеки? Цифры, которые заставят задуматься За последний год средний срок накопления на квартиру без ипотеки в России сократился до 5,6 лет, — рассказывает Павел Луценко из "Мира квартир". А вот на частный дом придется копить чуть дольше — целых 7,1 года. При этом, если брать среднюю цену квартиры в 5 841 262 рубля и зарплату в 86 582 рубля в ...
«Нужда портит характер»: сколько денег нужно Родиону Газманову для счастья Певцу Родиону Газманову для счастья не нужно слишком много денег. Достаточно будет того, сколько ему нужно именно в данный момент жизни. Об этом он рассказал в интервью продюсеру Марине Митрофановой. «Я думаю, что для полного счастья нужно столько денег, сколько тебе нужно в данный момент&raqu ...
В ВТБ подсчитали, сколько денег нужно положить на вклад для равного зарплате дохода Получать пассивный доход, равный заработной плате, с помощью процентов от банковского вклада возможно — однако для этого нужна большая сумма сбережений. Банки.ру обратился к ВТБ, чтобы подсчитать, сколько денег нужно, чтобы жить только на проценты от депозита.В феврале 2025 года, по данным Росстата, ...
Минимум 20−30 минут: сколько времени нужно уделять каждому приёму пищи Скорость, с которой вы едите, может иметь важное значение для здоровья. Есть даже определённые риски, связанные с быстрым приёмом пищи. Один из них — переедание. Если вы съедаете завтрак, обед или ужин меньше, чем за 20−30 минут, значит, вы употребляете пищу слишком быстро. Дело в том, что желудку т ...
Алкоголь уже выветрился? Сколько ждать перед тем, как снова сесть за руль Даже бокал вина или бутылка пива с вечера могут обернуться серьезными проблемами – от штрафа до лишения прав и даже уголовной ответственности. Сколько времени нужно, чтобы алкоголь полностью вышел из организма, а поездка за рулем стала безопасной и законной, «За рулем» разбирался вместе со специалис ...
Что нужно знать о замене eSIM в России. Как перенести на новый смартфон, сколько действует QR-код Всю историю своего существования SIM-карта видоизменялась в ногу с прогрессом. В течение десятилетия ее размер уменьшился до чипа, а потом «симка» и вовсе стала виртуальной — речь идет о eSIM. В России eSIM существует и работает, а получить ее можно как лично в салонах связи или курьером, так и онла ...
Что такое ЕГЭ и сколько баллов нужно набрать в 2025 году. Объясняем простыми словами ЕГЭ (единый государственный экзамен) — обязательный экзамен, который сдают школьники для получения аттестата о среднем образовании. Подробнее в материале, который проверила ведущий научный сотрудник РЭУ Наталья Мамедова. Проще говоря, это итоговая проверка знаний выпускников школы. От результатов те ...
Вопрос исчерпан: стало ясно, сколько раз в месяц нужно стирать постельное белье Вопрос исчерпан: стало ясно, сколько раз в месяц нужно стирать постельное белье Постельное белье — это не просто предмет домашнего обихода, но и важнейший элемент гигиены спального места. Многие люди задумываются о том, как часто его нужно стирать, чтобы поддерживать чистоту и комфорт. Давайте разбе ...
Подсчитано, сколько надо зарабатывать, чтобы взять 100 млн рублей в кредит Кредиты на крупные суммы, как правило, выдают под обеспечение залогом, рассказала руководитель направления экспертной аналитики Банки.ру Инна Солдатенкова. Залогом может выступать имущество, находящееся в собственности у заемщика: недвижимость, автомобили и так далее. Одни банки выдают кредиты на су ...
Путин заявил, что поддержку пострадавшим жителям приграничья нужно оказывать столько раз, сколько необходимо Путин пообещал распространить льготные выплаты на участников региональных подразделений самообороны на границе с Украиной ...
Ни жизни, ни условий — и это результат: учёные рассчитали, сколько экзопланет нужно изучить для точных выводов С каждым новым телескопом человечество надеется найти ответ на главный вопрос: одиноки ли мы во Вселенной? Но что, если даже самые совершенные инструменты — вроде готовящихся к запуску космического интерферометра LIFE и обсерватории Habitable Worlds Observatory — десятилетиями будут пока ...
Россиянам рассказали, сколько надо накопить к 40 годам, чтобы больше не работать Не работать после 40 лет можно, если накопить сумму в 69–90 млн рублей, считает главный аналитик Neomarkets Олег Калманович. Для этого зумеру нужно откладывать ежемесячно по 100–150 тысяч рублей при средней ставке по вкладам 10–12%.По расчетам Калмановича, при таких условиях можно накопить сумму в 6 ...
Украинский пленный рассказал, кому и сколько платил, чтобы оставаться в тылу Служащий ВСУ Марьян Мороз дал несколько взяток, чтобы остаться в тылу, но все равно попал на фронт. Оказавшись в плену у российских бойцов, он рассказал, что сам вступил в ряды ВСУ, поскольку границы страны были закрыты… ...
Что нужно обязательно сделать перед продажей ноутбука Подумываете над продажей ноутбука на Windows? Перед тем, как выкладывать объявление и тем более передавать устройство в новые руки, желательно провести ряд процедур, чтобы ни о чём потом не пожалеть. ...
ECHOMSK.SPB.RU