Правда раскрыта: сколько на самом деле дней нужно, чтобы привычка закрепилась Широко известное утверждение о том, что для создания новой привычки достаточно 21 дня, оказалось всего лишь популярным мифом. И учёные нашли тому доказательства. Откуда появился миф про 21 день Всё началось с книги американского пластического хирурга Максвелла Мальца, вышедшей в 1960 году. Наблюдая ...
Путин: западные страны себе устраивают рецессию, чтобы навредить России Ведущие мировые экономики добровольно идут в рецессию ради антироссийских санкций, заявил президент РФ Владимир Путин во время участия в работе XX съезда «Деловой России» 13 мая по видеосвязи.«Они делают это себе же в ущерб… Ведущие экономики мира впадают в рецессию только ради того, чтобы навредить ...
Врач объяснила, сколько нужно спать, чтобы похудеть Людям, ставящим целью похудение, нужно спать не менее восьми часов в сутки. Более того, очень важен такой нюанс, как время отхода ко сну. Об этом в интервью РИА Новости рассказала врач-эндокринолог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Мария Калошина. «– Худеющим важнее других ...
Подсчитано, сколько денег нужно, чтобы комфортно выйти на пенсию Банки.ру подсчитал, сколько денег нужно накопить к 50 годам, чтобы сохранить комфортный образ жизни на пенсии, и узнал, как это лучше всего сделать.Для расчета взяты примеры, когда накопление денег происходит в течение десяти лет, то есть с 40 лет, а расходов на детей уже нет, так как они живут само ...
Вот сколько лет нужно, чтобы личность человека изменилась на 100% — ответ ученых Представление о том, что наша личность — словно застывший портрет, не меняющийся с годами, давно правит бал как в разговоре за чашкой кофе, так и в некоторых кабинетах учёных. Этот устойчивый миф подкреплён народной мудростью («Горбатого могила исправит») и регулярно звучит в дискуссиях о воспитании ...
Новая норма. Сколько нужно зарабатывать, чтобы быть успешным Около 30% современных россиян убеждены, что настоящий профессиональный успех начинается с дохода свыше 500 тыс. руб. ежемесячно. Особенно ярко такое мнение проявляется среди работников страховых компаний, представителей розничной торговли и IT-специалистов. Результатами опроса, в котором приняли уча ...
Подсчитано, сколько нужно накопить денег, чтобы больше не работать Чтобы получать пассивный доход в размере 100 тысяч рублей в месяц через десять лет, необходимо накопить 65 млн рублей, подсчитал финансовый консультант, эксперт проекта НИФИ Минфина России «Моифинансы.рф» Алексей Родин.Для того чтобы определить, какой размер пассивного дохода потребуется через десят ...
Финансовая независимость: сколько нужно на самом деле, чтобы жить без забот Мери Валишвили, магистр права и доцент кафедры государственных и муниципальных финансов РЭУ имени Г. В. Плеханова, определяет финансовую независимость как способность самостоятельно принимать финансовые решения без внешнего давления. Она отмечает, что нет однозначного ответа на вопрос о необходимой ...
Вот за сколько метров нужно тормозить перед камерой, чтобы не оштрафовали за скорость Вот за сколько метров нужно тормозить перед камерой, чтобы не оштрафовали за скорость Водителям раскрыли секрет безопасного торможения перед камерами: оказывается, «невидимая линия контроля» начинается за полкилометра. Если сбросить скорость за 500-600 метров до объекта, штрафные санкции обойдут сто ...
Финансист рассказала, сколько денег нужно, чтобы жить на доход от сбережений Уровень ставок по депозитам сейчас позволяет получать хороший процентный доход. Может ли такая прибыль или получение крупной суммы одномоментно (например, за счет продажи квартиры) позволить россиянам жить на пассивный доход от сбережений, оценила магистр права, доцент кафедры государственных и муни ...
Во сколько нужно есть бананы, чтобы снизить давление: лучше всего – в обед Врачи назвали фрукт номер один, который помогает снизить уровень холестерина и риски развития атеросклероза. Его рекомендуется употреблять в 11 часов утра. Речь идет о банане. ...
Сколько денег нужно, чтобы получать процентами по вкладу 150 000 рублей: ответ эксперта Для того, чтобы поддерживать уровень дохода, соответствующий средним показателям (150 000 рублей в месяц), потребуется капитал от 10 млн рублей, подсчитал руководитель направления по развитию сберегательных и инвестиционных продуктов Ингосстрах Банка Вадим Копылов в комментарии для Банки.ру.Для обес ...
Исследование показало, сколько раз нужно заниматься сексом, чтобы снизить риск депрессии Новое исследование, опубликованное в журнале Journal of Affective Disorders, показывает, что люди, которые занимаются сексом не менее одного раза в неделю, реже испытывают симптомы депрессии. Результаты также предполагают, что секс один-два раза в неделю может принести наибольшую психологическую пол ...
Борис Ротенберг: «В СКА остались молодые пацаны в основном. Нужно, чтобы себе внушили, что они уже мужики. Шансы в плей-офф есть у всех» На данный момент петербургский клуб под руководством Романа Ротенберга находится на шестой позиции в таблице Западной конференции. – Я никогда не говорю наперед. Шансы в плей-офф есть у всех, каждая игра будет как финальная, поэтому нужно работать. – Возможное отсутствие Евгения Кузнецова в плей-офф ...
Чем полезно солнце и как загорать, чтобы не навредить своему организму Так стоит проводить время на солнце или нет? В целом говорить о пользе солнца сегодня не принято. Специалисты обычно сосредотачиваются на рисках этой действительно опасной процедуры. Тем не менее солнечные ванны имеют многочисленные преимущества для здоровья, но только в том случае, если подходить к ...
Мама должна рассказать дочери, как подмываться, чтобы не навредить здоровью В новом выпуске программы «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева проинформировала, что мама должна рассказать дочери. В первую очередь стоит упомянуть о менструальном цикле. ...
А сколько лет воде: она намного старше, чем считалось ранее Вода образовалась на заре Вселенной, в центре плотных молекулярных облаков, порождённых взрывом звезд. Это произошло между 100 и 200 миллионами лет после Большого Взрыва, который породил Вселенную. Вода, которая лежит в основе жизни, которую мы знаем, образовалась намного раньше, чем считалось ранее ...
Правда ли в США возродили вымерших "ужасных волков" и зачем это нужно В США ученые впервые возродили ужасных волков, вымерших более 12 тыс. лет назад. Этот вид так и называется – "ужасный волк" (dire wolves). Ужасных волков возродила биотехнологическая компания Colossal Biosciences из Далласа, пишет РБК со ссылкой на The New York Times. Чтобы возродить ужасных волков, ...
Леклер: чтобы упустить возможность на титул, нужно, чтобы она у нас появилась Пилот «Феррари» Шарль Леклер высказался о разговорах об упущенной возможности на титул в 2025 году. ...
Чтобы жимолость не сбросила ягоды – сразу же: растворяем 1 ложку в воде – и повышаем в 2 раза урожай Май для жимолости — месяц особый. Ягоды активно наливаются, и от вашей помощи сейчас зависит, насколько щедрым будет урожай. Но мало кто знает: если кусту не хватает питания, он может сбросить до половины зреющих плодов. А это, согласитесь, обидно, пишет источник. Что делать?Опытный биолог и садовод ...
Министерство признало, что нужно кормить рабочих не одними только пулями да тюрьмами... — писала газета Правда 5 мая 1912 года "Раннее утро", 5 мая (22 апреля) 1908 года. Приказ по полиции. Москва. "В виду повторяющихся частных случаев нанесения городовыми оскорблений действиями частным лицам, градоначальник предписал вчера всем участковым приставам города Москвы объявить городовым, что за подобные поступки виновные будут п ...
Зеленский рассказал, сколько систем Patriot может себе позволить Украина готова приобрести у США 10 систем противоракетной обороны Patriot, при этом вопрос финансирования будет решен при международной поддержке. Об этом сообщил украинский лидер Владимир Зеленский.Читать далее ...
Стало известно, сколько россиян могут позволить себе купить жильё в ипотеку Лишь 3% россиян сегодня могут позволить себе взять ипотеку, полагает эксперт Евгений Шавнев. По его словам, в условиях текущих процентных ставок большинство потенциальных заёмщиков лишились возможности приобрести жильё в кредит. ...
В Банке России рассказали о том, сколько россиян решило запретить себе выдачу кредитов В России вот уже месяц работает сервис, который позволяет запретить россиянину самостоятельно запретить себе оформление и получение любых кредитов. Созданная программа предлагает весьма гибкие услуги, позволяющие ограничить как оформление отдельных видов займов, так и полностью запретить всякое офор ...
«Летом сам себе начальник»: пермяк, ремонтирующий технику, рассказал, сколько получает, как тратит и о чем мечтает Три месяца молодой мужчина работает электромонтажником, а летом чинит технику в своей мастерской ...
Что россияне себе могут позволить: эксперты изучили, сколько денег семьям надо на самое необходимое Профессор Сафонов: между официальным уровнем бедности и ощущениями граждан огромный разрыв ...
3 вопроса, которые нужно задать себе перед выбором интернет-провайдера Разбираемся вместе с «Ростелекомом», на какие условия и дополнительные услуги стоит обратить внимание. ...
Защитник «Краснодара» Оласа: «Не нужно смотреть на «Зенит», надо думать о себе» Защитник «Краснодара» Лукас Оласа в разговоре с «СЭ» оценил силу «Зенита» в текущем сезоне. ...
Боец ВС РФ нес на себе раненных сослуживцев 30 километров, чтобы спасти им жизнь Российский боец с позывным Юфер совершил героический поступок, пронеся на себе двоих раненых сослуживцев 30 километров под обстрелами ВСУ, чтобы спасти их жизни. Об этом рассказал один из спасенных — штурмовик Дробыш.Читать далее ...
Львам стоит позволить себе немного роскоши, а Водолеям нужно уделить время отдыху Львам стоит позволить себе немного роскоши, а Водолеям нужно уделить время отдыху Май вступает в свои права, наполняя наши дни мягким светом, первыми по-настоящему тёплыми вечерами и нотками надежды на хорошее будущее. Начало месяца - идеальное время, чтобы немного замедлиться, восстановить силы пос ...
Хотите пенсию в 100 тыс? Вот сколько вам нужно зарабатывать для этого Эксперты выяснили, сколько россиянину сейчас нужно зарабатывать, чтобы в будущем получать пенсию в 100 тысяч рублей. Так, при текущем пенсионном законодательстве получать такую сумму для "средневзвешенного россиянина" нереально, считает председатель Союза пенсионеров России Валерий Рязанский. Для та ...
Россиянам напомнили, сколько раз нужно заниматься сексом Норма для здорового человека - от двух-четырех половых актов в неделю, однако сегодня, к сожалению, у мужчин наблюдается пониженное сексуальное влечение, заявила в пресс-центре НСН Мария Милютина. ...
Пробиотики для здорового кишечника: где содержатся и сколько нужно Разбираемся с микрофлорой.shutterstock.comРассказывает Ирина Юзуп, кандидат медицинских наук и сооснователь Академии врачей UniProf.Пробиотики: что этоПробиотики — это живые микроорганизмы, которые попадают в организм:с пищей,биологически активными добавками (БАД),лекарственными препаратами.shutters ...
Дембеле о 2:3 с «Виллой»: «ПСЖ» решил, что слишком хорош, и усложнил себе задачу. Нужно быть более требовательными» Парижане уступили в ответной игре 1/4 финала Лиги чемпионов (2:3, первая игра – 3:1). «Мы должны быть требовательными к себе, особенно в таких матчах. Мы усложнили себе задачу. Во втором тайме мы расслабились и посчитали, что слишком хороши. В полуфинале нам нужно быть более требовательными. Этот ма ...
"Они попали в неприятную ситуацию, но нам нужно было думать о себе". Кассьерра оценил матч "Зенита" с "Химками" Колумбийский нападающий "Зенита" Матео Кассьерра прокомментировал результат домашнего матча 25 тура РПЛ с подмосковными "Химками" (1:0). ...
Сам себе аудитор: владельцы «Челси» продали женскую команду, чтобы избежать санкций Владеющий лондонским «Челси» консорциум вложил в клуб уже более 1 млрд фунтов стерлингов, но пока что это не помогает команде вернуться на высокий уровень. Более того, столь огромные траты привели к проблемам с соответствием клуба финансовым правилам. Чтобы их обойти, хозяева «Челси» придумали хитру ...
Россияне раскрыли, сколько денег им нужно для идеального отпуска В 2025 году россияне планируют в среднем потратить 52 тысячи рублей на недельный отдых на одного человека, выяснил сервис SuperJob. При этом неделю отпуска мечты россияне оценили в 190 тысяч рублей в среднем. За год средний отпускной бюджет вырос на 4%, а стоимость идеального отдыха — на 9%. Почти ч ...
Сколько нужно зарабатывать для одобрения ипотеки на новостройку в Москве Для ипотеки на бюджетную новостройку в Москве нужны доходы от 430 тыс. рублей С апреля 2025 года рыночную ипотеку на среднюю квартиру в типовой столичной новостройке одобрят тем, кто зарабатывает примерно 430 тыс. рублей в месяц. А для жилья в доме бизнес-класса нужны доходы от 870 тыс. рублей К нач ...
Сколько нужно зарабатывать для одобрения ипотеки на новостройку в Казани Для ипотеки на квартиру в новостройке в Казани нужна зарплата от 254 тыс. рублей Чтобы получить ипотеку хотя бы на однокомнатную квартиру в бюджетной новостройке Казани, нужно зарабатывать от 254 тыс. рублей в месяц. При средних по Татарстану доходах кредит одобрят лишь при первом взносе более 80% Ч ...
Сколько оперативной памяти нужно смартфону в 2025 году? С каждым годом смартфоны становятся мощнее. Их производительность зависит не только от процессора, но и от оперативной памяти (ОЗУ). В 2025 году, когда приложения и игры требуют всё больше ресурсов, понимание роли ОЗУ критически важно для выбора смартфона. В этой статье разберемся, как оперативка вл ...
Сколько нужно зарабатывать для одобрения ипотеки в Санкт-Петербурге Для ипотеки на новостройку в Санкт-Петербурге нужны доходы от 270 тыс. рублей С апреля 2025 года рыночную ипотеку на среднюю квартиру в типовой новостройке Питера одобрят тем, кто зарабатывает почти 300 тыс. рублей в месяц. А для жилья в доме бизнес-класса нужны доходы свыше полумиллиона К апрелю с ...
Сколько лет нужно копить на первый взнос для покупки однушки в мегаполисе Быстрее всего накопить на первый взнос для покупки в кредит однокомнатной квартиры получится у жителей Красноярска — на это понадобится чуть больше года. Дольше всего копить надо жителям Казани — почти три года Тем, кто планирует купить квартиру, стоит заранее подумать о накоплении первоначального в ...
В ПСБ подсчитали, сколько нужно положить на вклад для ежемесячного дохода в 90 000 рублей Для того, чтобы ежемесячно получать процентами по вкладу 90 тысяч рублей, нужно открыть вклад на сумму около 6 млн рублей, подсчитал управляющий по анализу банковского и финансового рынков ПСБ Богдан Зварич для Банки.ру.В феврале 2025 года, по данным Росстата, средняя номинальная начисленная зарплат ...
Сколько нужно зарабатывать для одобрения ипотеки на квартиру в 2025 году Требования к зарплатам для одобрения ипотеки достигают 730 тыс. рублей Для одобрения ипотеки на однушку в некоторых мегаполисах нужно получать втрое больше средних зарплат по региону, на двушку — впятеро больше, а на трешку — почти всемеро. В одну зарплату не уложатся ни в одном миллионнике Жителям ...
Будро — о подарке Овечкину: «Сколько часов нужно этому парню?» Бывший главный тренер «Вашингтона» Брюс Будро шутливо прокомментировал часы, подаренные нападающему «Кэпиталз» Александру Овечкину форвардами «Питтсбурга» Евгением Малкиным и Сидни Кросби. ...
8−12 тысяч шагов ежедневно: сколько нужно ходить для ускорения метаболизма Простая ходьба — один из самых эффективных инструментов для поддержания обмена веществ. Главное — найти правильное количество шагов. Ходьба представляет собой стимулятор обмена веществ. Каждый шаг задействует мышцы, даёт телу сигнал сжигать калории, поддерживает в активном состоянии энергетические с ...
Эксперты оценили, сколько нужно IPO для выполнения цели из указа Путина Чтобы решить задачу по удвоению капитализации российского фондового рынка необходимо ежегодно проводить IPO на общую сумму почти 1,3 трлн руб., подсчитали в НАУФОР. Это почти в 16 раз больше совокупного объема IPO в 2024 году ...
Цена финансовой независимости: сколько нужно накопить для жизни без работы Алексей Родин, эксперт в области финансов, рассказал, как получить финансовую независимость. Чтобы получать пассивный доход в 100 тысяч рублей в месяц, нужно накопить 65 миллионов рублей за десять лет. Родин объяснил, что формула расчета капитала предполагает умножение годового дохода на 25. То есть ...
Сексуальный баланс: сколько интима нужно для поддержания счастья в отношениях Для сохранения счастья в паре необходимо заниматься сексом не менее одного раз в неделю. Об этом в беседе с Газета.ру рассказала психолог и методист лаборатории телепсихологии Пироговского университета Елизавета Куликова. По словам эксперта, в Германии ученые проанализировали данные опроса, который ...
Невилл рассказал, сколько игроков нужно купить «Манчестер Юнайтед» Бывший английский футболист Гари Невилл считает, что «Манчестер Юнайтед» нуждается в перестройкеЧитать дальше → ...
Защитник «Спартака» Денисов о «Зените» и «Краснодаре»: «Не давит, что конкуренты теряют очки. Все зависит от нас самих, нужно думать о себе» В 19-м туре «Зенит» и «Краснодар» сыграли вничью с ЦСКА (0:0) и «Крыльями Советов» (1:1) соответственно, а «Спартак» победил «Оренбург» (2:0). ...
«Нужда портит характер»: сколько денег нужно Родиону Газманову для счастья Певцу Родиону Газманову для счастья не нужно слишком много денег. Достаточно будет того, сколько ему нужно именно в данный момент жизни. Об этом он рассказал в интервью продюсеру Марине Митрофановой. «Я думаю, что для полного счастья нужно столько денег, сколько тебе нужно в данный момент&raqu ...
Сколько лет нужно копить на квартиру без ипотеки? Цифры, которые заставят задуматься За последний год средний срок накопления на квартиру без ипотеки в России сократился до 5,6 лет, — рассказывает Павел Луценко из "Мира квартир". А вот на частный дом придется копить чуть дольше — целых 7,1 года. При этом, если брать среднюю цену квартиры в 5 841 262 рубля и зарплату в 86 582 рубля в ...
Солнечный свет и долголетие: сколько минут пребывания на солнце нужно человеку? По мнению экспертов по долголетию, солнечный свет может улучшить общее состояние здоровья и продолжительность жизни. Чтобы быть здоровым, необходимо пребывать на солнце от 10 до 30 минут в день. ...
Минимум 20−30 минут: сколько времени нужно уделять каждому приёму пищи Скорость, с которой вы едите, может иметь важное значение для здоровья. Есть даже определённые риски, связанные с быстрым приёмом пищи. Один из них — переедание. Если вы съедаете завтрак, обед или ужин меньше, чем за 20−30 минут, значит, вы употребляете пищу слишком быстро. Дело в том, что желудку т ...
150+ прыжков в минуту: сколько вам нужно прыгать на скакалке для отличной физической формы О скакалке часто забывают, когда речь идёт о высокоинтенсивных тренировках. Однако это на самом деле один из самых мощных инструментов, позволяющих проверить вашу физическую форму. То, сколько прыжков вы можете сделать со скакалкой, — отличный показатель вашего уровня физической подготовки. Если вы ...
В ВТБ подсчитали, сколько денег нужно положить на вклад для равного зарплате дохода Получать пассивный доход, равный заработной плате, с помощью процентов от банковского вклада возможно — однако для этого нужна большая сумма сбережений. Банки.ру обратился к ВТБ, чтобы подсчитать, сколько денег нужно, чтобы жить только на проценты от депозита.В феврале 2025 года, по данным Росстата, ...
Сахар, углеводы, белки, жиры, напитки: за сколько часов до сна от них нужно отказаться Приём пищи незадолго до сна может повлиять на его качество, а также на вес и уровень сахара в крови. Большинство специалистов сходятся во мнении, что ужинать лучше всего за два-три часа до засыпания. Но есть нюансы. Сахар. Избегайте его употребления хотя бы за пару часов до сна. В противном случае в ...
Комтуа о серии против СКА: «Опасная команда, играет в североамериканском стиле. «Динамо» нужно концентрироваться на себе, быть аккуратным в обороне» Бело-голубые будут противостоять петербургскому клубу в первом раунде Кубка Гагарина. Серия начнется 27 марта в Москве. «Мы чувствуем себя хорошо и довольны тем, как провели регулярный чемпионат. Сейчас новый вызов, мы знаем нашу цель. СКА – это очень хорошая команда, все игры в регулярном чемпионат ...
Что такое ЕГЭ и сколько баллов нужно набрать в 2025 году. Объясняем простыми словами ЕГЭ (единый государственный экзамен) — обязательный экзамен, который сдают школьники для получения аттестата о среднем образовании. Подробнее в материале, который проверила ведущий научный сотрудник РЭУ Наталья Мамедова. Проще говоря, это итоговая проверка знаний выпускников школы. От результатов те ...
ECHOMSK.SPB.RU