Минимум 20−30 минут: сколько времени нужно уделять каждому приёму пищи Скорость, с которой вы едите, может иметь важное значение для здоровья. Есть даже определённые риски, связанные с быстрым приёмом пищи. Один из них — переедание. Если вы съедаете завтрак, обед или ужин меньше, чем за 20−30 минут, значит, вы употребляете пищу слишком быстро. Дело в том, что желудку т ...
Этот материал эффективно преобразует солнечный свет в тепло Ученые совершили значительный прорыв в области солнечной энергетики, разработав новый материал на основе тонких пленок особого типа оксида титана (Ti₄O₇), способный с беспрецедентной эффективностью преобразовывать солнечный свет в тепло. Данная разработка открывает широчайшие возможности для примене ...
Солнечный свет и не только: какие вещи с утра помогут вам ускорить метаболизм Утро задаёт тон всему дню. Вот какие изменения в распорядке улучшат ваше самочувствие. Стойте под солнечными лучами. Это помогает регулировать циркадный ритм, то есть цикл сна и бодрствования. Солнечный свет даёт сигнал телу о пробуждении, повышает уровень серотонина (который поднимает настроение), ...
Реактор будущего: солнечный свет и бактерии помогут людям выжить на Марсе Когда человечество наконец отправится на Марс, одной из главных задач станет производство жизненно важных ресурсов — топлива, пластика и медикаментов — без необходимости их постоянной доставки с Земли. Одним из возможных решений этой проблемы может стать технология, использующая углекислый газ, соде ...
Гигантское пятно №4100 на Солнце разрушилось, потеряв около 75% своей площади. Но расслабляться не стоит: ждем солнечный ветер на скорости до 600 км/с Последние дни солнечная активность резко пошла на спад. Особенно это заметно по гигантскому пятну №4100, которое в начале своего появления пугало масштабами и могло представлять реальную угрозу в виде мощных вспышек. Однако, по последним данным, область почти полностью разрушилась, потеряв около 75% ...
Создан простой медицинский тест, который покажет, сколько лет осталось жить человеку Компания Tally Health разработала новую неинвазивную технологию под названием CheekAge, позволяющую определить биологический возраст человека и примерно спрогнозировать его продолжительность жизни. Метод основан на анализе степени метилирования ДНК из клеток, полученных с помощью мазка из рта. Это з ...
Лекция “Мир глазами инженера. Во сколько обходится человеку современная жизнь?” пройдет в Ставрополе Ставропольцев приглашают на лекцию “Мир глазами инженера. Во сколько обходится человеку современная жизнь?” (16+). Она состоится 7 мая в арт-пространстве “Кислород” в краевой столице. Спикером выступит инженер, преподаватель Московского энергетического института Дмитрий Сидоров. Он расскажет о пробл ...
Поможет только при легкой депрессии: человеку нужно понюхать пищу Доктор Василий Шуров раскрыл полезный эффект от запаха еды, пишет NEWS. Дело в том, что обонятельный мозг считается самым древним. ...
На Солнце произошла вспышка предпоследнего класса M56 длительностью 16 минут На Солнце 1 апреля в 9.46 мск зафиксирована вспышка M5.6 в рентгеновском диапазоне, продолжавшаяся 16 минут в группе пятен 4046, что свидетельствует о росте солнечной активности. В Институте прикладной геофизики (ИПГ) зарегистрировали вспышку на Солнце предпоследнего класса мощности, сообщает ТАСС. ...
Framework позволяет человеку корректировать действия робота, используя обратную связь, которую он дал бы другому человеку Представьте, что робот помогает вам мыть посуду. Вы просите его вытащить из раковины мыльную миску, но его захват немного промахивается. Используя новую структуру, разработанную исследователями MIT и NVIDIA, вы можете исправить поведение этого робота с помощью простых взаимодействий. Метод позволит ...
И Солнце всему виной: сколько осталось до апокалипсиса Команда ученых использовала суперкомпьютер, чтобы определить точное время, когда жизнь на Земле прекратит существовать. Исследователи из НАСА и Университета Тохо в Японии выяснили, что конец жизни на планете наступит в 1 000 002 021 году. Этот расчет основан на прогнозах эволюции Солнца, которое со ...
Цена курения: сколько минут жизни отнимает одна сигарета Одна сигарета отнимает у человека примерно 20 минут жизни. Об этом говорят данные исследования экспертов из Университетского колледжа Лондона, которые публикует Wiley. В рамках исследования специалисты проанализировали медицинские данные о здоровье мужчин и женщин разных возрастов. Они делали поправ ...
Защита от ожогов и старения: солнцезащитные средства нужно наносить каждые 90 минут Доктор Зарема Омарова рассказала «Известиям», как нужно правильно пользоваться солнцезащитными средствами, чтобы защитить кожу от ожогов, пигментации и онкологии. ...
Похудеть к лету поможет обычная ходьба: нужно ходить 300 минут в неделю Специалисты проинформировали, сколько километров нужно проходить каждый день, чтобы похудеть. Изнурительные тренировки - не лучший способ сбросить лишние килограммы, пишет издание Parade. ...
Нужно замочить на 10 минут перед едой: лук снижает давление, сахар и холестерин Врачи рассказали, какой продукт помогает избежать вздутия живота и снизить нагрузку на пищеварительную систему. Речь идет о сыром луке. ...
Изжога отступит за несколько минут: нужно жевать резинку и быстро ходить Доктор Джозеф Салхаб перечислил два простых способа быстрого избавления от изжоги, пишет издание Ferra. Важно помнить, что неприятный симптом может быть проявлением серьезного заболевания. ...
Овсянка будет полезнее: овес нужно замочить на 5 минут обычной водой Повар Трейс Александр проинформировал, как правильно готовить овсяную кашу на завтрак, чтобы получить максимум пользы от блюда. Каша - классическое блюдо для первого приема пищи, пишет Express. ...
Тудор о 2:1 с «Лечче»: «Юве» мог решить исход раньше, последние 10 минут провели плохо. Этот урок нужно усвоить» «Мы могли решить исход раньше, последние 10 минут провели плохо. Тюрам потерял мяч, мы пропустили, и ребята заволновались. Не хочу, чтобы люди думали, будто мы недовольны результатом. К нему нужно относиться как к уроку, который нужно усвоить. Это касается и вышедших на замену игроков – от них на по ...
Пробиотики для здорового кишечника: где содержатся и сколько нужно Разбираемся с микрофлорой.shutterstock.comРассказывает Ирина Юзуп, кандидат медицинских наук и сооснователь Академии врачей UniProf.Пробиотики: что этоПробиотики — это живые микроорганизмы, которые попадают в организм:с пищей,биологически активными добавками (БАД),лекарственными препаратами.shutters ...
Хотите пенсию в 100 тыс? Вот сколько вам нужно зарабатывать для этого Эксперты выяснили, сколько россиянину сейчас нужно зарабатывать, чтобы в будущем получать пенсию в 100 тысяч рублей. Так, при текущем пенсионном законодательстве получать такую сумму для "средневзвешенного россиянина" нереально, считает председатель Союза пенсионеров России Валерий Рязанский. Для та ...
Россиянам напомнили, сколько раз нужно заниматься сексом Норма для здорового человека - от двух-четырех половых актов в неделю, однако сегодня, к сожалению, у мужчин наблюдается пониженное сексуальное влечение, заявила в пресс-центре НСН Мария Милютина. ...
Россияне раскрыли, сколько денег им нужно для идеального отпуска В 2025 году россияне планируют в среднем потратить 52 тысячи рублей на недельный отдых на одного человека, выяснил сервис SuperJob. При этом неделю отпуска мечты россияне оценили в 190 тысяч рублей в среднем. За год средний отпускной бюджет вырос на 4%, а стоимость идеального отдыха — на 9%. Почти ч ...
Вся правда о воде: сколько её нужно, чтобы не навредить себе Мы привыкли слышать, что для здоровья нужно пить минимум два литра воды в день. Но действительно ли эта цифра подходит всем? Новое исследование показало, что потребности в воде у людей сильно различаются. Вода и её роль в организме Человеческое тело примерно на 60% состоит из воды. Она участвует в о ...
Сколько нужно зарабатывать для одобрения ипотеки на новостройку в Казани Для ипотеки на квартиру в новостройке в Казани нужна зарплата от 254 тыс. рублей Чтобы получить ипотеку хотя бы на однокомнатную квартиру в бюджетной новостройке Казани, нужно зарабатывать от 254 тыс. рублей в месяц. При средних по Татарстану доходах кредит одобрят лишь при первом взносе более 80% Ч ...
Врач объяснила, сколько нужно спать, чтобы похудеть Людям, ставящим целью похудение, нужно спать не менее восьми часов в сутки. Более того, очень важен такой нюанс, как время отхода ко сну. Об этом в интервью РИА Новости рассказала врач-эндокринолог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Мария Калошина. «– Худеющим важнее других ...
Сколько нужно зарабатывать для одобрения ипотеки в Санкт-Петербурге Для ипотеки на новостройку в Санкт-Петербурге нужны доходы от 270 тыс. рублей С апреля 2025 года рыночную ипотеку на среднюю квартиру в типовой новостройке Питера одобрят тем, кто зарабатывает почти 300 тыс. рублей в месяц. А для жилья в доме бизнес-класса нужны доходы свыше полумиллиона К апрелю с ...
Сколько нужно зарабатывать для одобрения ипотеки на новостройку в Москве Для ипотеки на бюджетную новостройку в Москве нужны доходы от 430 тыс. рублей С апреля 2025 года рыночную ипотеку на среднюю квартиру в типовой столичной новостройке одобрят тем, кто зарабатывает примерно 430 тыс. рублей в месяц. А для жилья в доме бизнес-класса нужны доходы от 870 тыс. рублей К нач ...
Сколько оперативной памяти нужно смартфону в 2025 году? С каждым годом смартфоны становятся мощнее. Их производительность зависит не только от процессора, но и от оперативной памяти (ОЗУ). В 2025 году, когда приложения и игры требуют всё больше ресурсов, понимание роли ОЗУ критически важно для выбора смартфона. В этой статье разберемся, как оперативка вл ...
Цена финансовой независимости: сколько нужно накопить для жизни без работы Алексей Родин, эксперт в области финансов, рассказал, как получить финансовую независимость. Чтобы получать пассивный доход в 100 тысяч рублей в месяц, нужно накопить 65 миллионов рублей за десять лет. Родин объяснил, что формула расчета капитала предполагает умножение годового дохода на 25. То есть ...
Сколько нужно зарабатывать для одобрения ипотеки на квартиру в 2025 году Требования к зарплатам для одобрения ипотеки достигают 730 тыс. рублей Для одобрения ипотеки на однушку в некоторых мегаполисах нужно получать втрое больше средних зарплат по региону, на двушку — впятеро больше, а на трешку — почти всемеро. В одну зарплату не уложатся ни в одном миллионнике Жителям ...
Сколько лет нужно копить на первый взнос для покупки однушки в мегаполисе Быстрее всего накопить на первый взнос для покупки в кредит однокомнатной квартиры получится у жителей Красноярска — на это понадобится чуть больше года. Дольше всего копить надо жителям Казани — почти три года Тем, кто планирует купить квартиру, стоит заранее подумать о накоплении первоначального в ...
Невилл рассказал, сколько игроков нужно купить «Манчестер Юнайтед» Бывший английский футболист Гари Невилл считает, что «Манчестер Юнайтед» нуждается в перестройкеЧитать дальше → ...
Вот сколько лет нужно, чтобы личность человека изменилась на 100% — ответ ученых Представление о том, что наша личность — словно застывший портрет, не меняющийся с годами, давно правит бал как в разговоре за чашкой кофе, так и в некоторых кабинетах учёных. Этот устойчивый миф подкреплён народной мудростью («Горбатого могила исправит») и регулярно звучит в дискуссиях о воспитании ...
Будро — о подарке Овечкину: «Сколько часов нужно этому парню?» Бывший главный тренер «Вашингтона» Брюс Будро шутливо прокомментировал часы, подаренные нападающему «Кэпиталз» Александру Овечкину форвардами «Питтсбурга» Евгением Малкиным и Сидни Кросби. ...
Подсчитано, сколько денег нужно, чтобы комфортно выйти на пенсию Банки.ру подсчитал, сколько денег нужно накопить к 50 годам, чтобы сохранить комфортный образ жизни на пенсии, и узнал, как это лучше всего сделать.Для расчета взяты примеры, когда накопление денег происходит в течение десяти лет, то есть с 40 лет, а расходов на детей уже нет, так как они живут само ...
В ПСБ подсчитали, сколько нужно положить на вклад для ежемесячного дохода в 90 000 рублей Для того, чтобы ежемесячно получать процентами по вкладу 90 тысяч рублей, нужно открыть вклад на сумму около 6 млн рублей, подсчитал управляющий по анализу банковского и финансового рынков ПСБ Богдан Зварич для Банки.ру.В феврале 2025 года, по данным Росстата, средняя номинальная начисленная зарплат ...
8−12 тысяч шагов ежедневно: сколько нужно ходить для ускорения метаболизма Простая ходьба — один из самых эффективных инструментов для поддержания обмена веществ. Главное — найти правильное количество шагов. Ходьба представляет собой стимулятор обмена веществ. Каждый шаг задействует мышцы, даёт телу сигнал сжигать калории, поддерживает в активном состоянии энергетические с ...
Сексуальный баланс: сколько интима нужно для поддержания счастья в отношениях Для сохранения счастья в паре необходимо заниматься сексом не менее одного раз в неделю. Об этом в беседе с Газета.ру рассказала психолог и методист лаборатории телепсихологии Пироговского университета Елизавета Куликова. По словам эксперта, в Германии ученые проанализировали данные опроса, который ...
Подсчитано, сколько нужно накопить денег, чтобы больше не работать Чтобы получать пассивный доход в размере 100 тысяч рублей в месяц через десять лет, необходимо накопить 65 млн рублей, подсчитал финансовый консультант, эксперт проекта НИФИ Минфина России «Моифинансы.рф» Алексей Родин.Для того чтобы определить, какой размер пассивного дохода потребуется через десят ...
Новая норма. Сколько нужно зарабатывать, чтобы быть успешным Около 30% современных россиян убеждены, что настоящий профессиональный успех начинается с дохода свыше 500 тыс. руб. ежемесячно. Особенно ярко такое мнение проявляется среди работников страховых компаний, представителей розничной торговли и IT-специалистов. Результатами опроса, в котором приняли уча ...
Эксперты оценили, сколько нужно IPO для выполнения цели из указа Путина Чтобы решить задачу по удвоению капитализации российского фондового рынка необходимо ежегодно проводить IPO на общую сумму почти 1,3 трлн руб., подсчитали в НАУФОР. Это почти в 16 раз больше совокупного объема IPO в 2024 году ...
Сколько лет нужно копить на квартиру без ипотеки? Цифры, которые заставят задуматься За последний год средний срок накопления на квартиру без ипотеки в России сократился до 5,6 лет, — рассказывает Павел Луценко из "Мира квартир". А вот на частный дом придется копить чуть дольше — целых 7,1 года. При этом, если брать среднюю цену квартиры в 5 841 262 рубля и зарплату в 86 582 рубля в ...
Вот за сколько метров нужно тормозить перед камерой, чтобы не оштрафовали за скорость Вот за сколько метров нужно тормозить перед камерой, чтобы не оштрафовали за скорость Водителям раскрыли секрет безопасного торможения перед камерами: оказывается, «невидимая линия контроля» начинается за полкилометра. Если сбросить скорость за 500-600 метров до объекта, штрафные санкции обойдут сто ...
В ВТБ подсчитали, сколько денег нужно положить на вклад для равного зарплате дохода Получать пассивный доход, равный заработной плате, с помощью процентов от банковского вклада возможно — однако для этого нужна большая сумма сбережений. Банки.ру обратился к ВТБ, чтобы подсчитать, сколько денег нужно, чтобы жить только на проценты от депозита.В феврале 2025 года, по данным Росстата, ...
150+ прыжков в минуту: сколько вам нужно прыгать на скакалке для отличной физической формы О скакалке часто забывают, когда речь идёт о высокоинтенсивных тренировках. Однако это на самом деле один из самых мощных инструментов, позволяющих проверить вашу физическую форму. То, сколько прыжков вы можете сделать со скакалкой, — отличный показатель вашего уровня физической подготовки. Если вы ...
Финансист рассказала, сколько денег нужно, чтобы жить на доход от сбережений Уровень ставок по депозитам сейчас позволяет получать хороший процентный доход. Может ли такая прибыль или получение крупной суммы одномоментно (например, за счет продажи квартиры) позволить россиянам жить на пассивный доход от сбережений, оценила магистр права, доцент кафедры государственных и муни ...
«Нужда портит характер»: сколько денег нужно Родиону Газманову для счастья Певцу Родиону Газманову для счастья не нужно слишком много денег. Достаточно будет того, сколько ему нужно именно в данный момент жизни. Об этом он рассказал в интервью продюсеру Марине Митрофановой. «Я думаю, что для полного счастья нужно столько денег, сколько тебе нужно в данный момент&raqu ...
Финансовая независимость: сколько нужно на самом деле, чтобы жить без забот Мери Валишвили, магистр права и доцент кафедры государственных и муниципальных финансов РЭУ имени Г. В. Плеханова, определяет финансовую независимость как способность самостоятельно принимать финансовые решения без внешнего давления. Она отмечает, что нет однозначного ответа на вопрос о необходимой ...
Правда раскрыта: сколько на самом деле дней нужно, чтобы привычка закрепилась Широко известное утверждение о том, что для создания новой привычки достаточно 21 дня, оказалось всего лишь популярным мифом. И учёные нашли тому доказательства. Откуда появился миф про 21 день Всё началось с книги американского пластического хирурга Максвелла Мальца, вышедшей в 1960 году. Наблюдая ...
Во сколько нужно есть бананы, чтобы снизить давление: лучше всего – в обед Врачи назвали фрукт номер один, который помогает снизить уровень холестерина и риски развития атеросклероза. Его рекомендуется употреблять в 11 часов утра. Речь идет о банане. ...
Сколько денег нужно, чтобы получать процентами по вкладу 150 000 рублей: ответ эксперта Для того, чтобы поддерживать уровень дохода, соответствующий средним показателям (150 000 рублей в месяц), потребуется капитал от 10 млн рублей, подсчитал руководитель направления по развитию сберегательных и инвестиционных продуктов Ингосстрах Банка Вадим Копылов в комментарии для Банки.ру.Для обес ...
Вопрос исчерпан: стало ясно, сколько раз в месяц нужно стирать постельное белье Вопрос исчерпан: стало ясно, сколько раз в месяц нужно стирать постельное белье Постельное белье — это не просто предмет домашнего обихода, но и важнейший элемент гигиены спального места. Многие люди задумываются о том, как часто его нужно стирать, чтобы поддерживать чистоту и комфорт. Давайте разбе ...
Что нужно знать о замене eSIM в России. Как перенести на новый смартфон, сколько действует QR-код Всю историю своего существования SIM-карта видоизменялась в ногу с прогрессом. В течение десятилетия ее размер уменьшился до чипа, а потом «симка» и вовсе стала виртуальной — речь идет о eSIM. В России eSIM существует и работает, а получить ее можно как лично в салонах связи или курьером, так и онла ...
Что такое ЕГЭ и сколько баллов нужно набрать в 2025 году. Объясняем простыми словами ЕГЭ (единый государственный экзамен) — обязательный экзамен, который сдают школьники для получения аттестата о среднем образовании. Подробнее в материале, который проверила ведущий научный сотрудник РЭУ Наталья Мамедова. Проще говоря, это итоговая проверка знаний выпускников школы. От результатов те ...
Исследование показало, сколько раз нужно заниматься сексом, чтобы снизить риск депрессии Новое исследование, опубликованное в журнале Journal of Affective Disorders, показывает, что люди, которые занимаются сексом не менее одного раза в неделю, реже испытывают симптомы депрессии. Результаты также предполагают, что секс один-два раза в неделю может принести наибольшую психологическую пол ...
Путин заявил, что поддержку пострадавшим жителям приграничья нужно оказывать столько раз, сколько необходимо Путин пообещал распространить льготные выплаты на участников региональных подразделений самообороны на границе с Украиной ...
Ни жизни, ни условий — и это результат: учёные рассчитали, сколько экзопланет нужно изучить для точных выводов С каждым новым телескопом человечество надеется найти ответ на главный вопрос: одиноки ли мы во Вселенной? Но что, если даже самые совершенные инструменты — вроде готовящихся к запуску космического интерферометра LIFE и обсерватории Habitable Worlds Observatory — десятилетиями будут пока ...
Сколько раз в неделю нужно мыть голову? Ваши волосы сами дадут ответ на этот вопрос Сколько раз в неделю нужно мыть голову? Ответ на этот вопрос зависит от кожи головы и ваших конкретных потребностей. ...
Моуринью: «Должны были побеждать по итогам 90 минут или хотя бы 120 минут» Главный тренер «Фенербахче» Жозе Моуринью прокомментировал поражение от «Рейнджерс» (2:0, пен. — 2:4) в ответном матче 1/8 финала Лиги Европы. ...
Спорт. Долголетие. Кузбасс С 30 сентября по 4 октября в столице Кузбасса состоялось одно из ярких и впечатляющих спортивных событий года – IX Спартакиада пенсионеров России, приуроченная к Международному дню пожилых людей. На протяжении недели около 700 «серебряных» спортсменов из 74 регионов России демонстрировали удивительн ...
ECHOMSK.SPB.RU