Накликать мышечную массу // Киберспортсменам написали новый стандарт физподготовки Минспорта подготовил новый федеральный стандарт для подготовки киберспортсменов взамен двух предыдущих версий документов, которые так и не были приняты. Чтобы подтвердить квалификацию, киберспортсмену придется сдать нормативы по бегу на 30 метров, отжиманию от пола, а также выполнить клик-тест «веду ...
Хватит 2 тренировок в неделю с отягощением, чтобы набрать мышечную массу Канадский ученый Стюарт Филлипс назвал идеальное количество тренировок в неделю, необходимых для получения максимального результата, пишет Men Today. ...
Лечение рака груди пройдет успешнее: нужно наращивать мышечную массу Бразильские ученые выяснили, что шансы на выздоровление при раке молочной железы снижаются при низкой мышечной массе у женщины, пишет Discover Oncology. ...
Бросаю средство с кухни в унитаз: сверкает словно с магазина — никакого волшебства, только наука Бросаю средство с кухни в унитаз: сверкает словно с магазина — никакого волшебства, только наукаОбычная лимонная кислота из кухонного шкафа справляется с застарелыми загрязнениями в унитазе лучше дорогих средств. Секрет кроется в простой химической реакции, которая растворяет минеральные отложения б ...
Кладу ложку в стиральную машину при каждой стирке: полезный лайфхак — никакого волшебства, только наука Звучит странно, но поверьте, это работает. Этот лайфхак действительно улучшает качество стирки. Как обычная ложка может заменить кондиционер? Всё дело в свойствах нержавеющей стали. Главное — выбрать гладкую ложку без острых краёв и узоров. Размер не имеет значения, сообщает источник. Почему это раб ...
Кладу всего 1 ложку в стиральную машину при каждой стирке: простой лайфхак - никакого волшебства, только наука Кладу всего 1 ложку в стиральную машину при каждой стирке: простой лайфхак - никакого волшебства, только наукаНеобычный секрет чистоты белья В мире, где технологии постоянно совершенствуются, а бытовая химия обещает небывалые чудеса, иногда самые простые решения оказываются самыми эффективными. Кто ...
Добавляю всего 1 ложку в стиральную машину при каждой стирке: простой лайфхак - никакого волшебства, только наука Добавляю всего 1 ложку в стиральную машину при каждой стирке: простой лайфхак - никакого волшебства, только наукаНеобычный способ улучшить качество стирки Когда речь заходит о бытовой жизни и уборке, мы часто ищем новые, необычные решения, которые могли бы упростить рутину. Одним из таких по-настоящ ...
Кладу 1 ложку в стиральную машину при каждой стирке: нереальный лайфхак — никакого волшебства, только научные факты Первая реакция, когда слышишь про этот лайфхак — полный скепсис. «Что за средневековье? Зачем ложка в стиралке?» Такое не каждый день встретишь. Но если дать любопытству шанс, то эксперимент может удивить. Да-да, этот странный трюк действительно работает! Как обычная ложка превращает обычную стирку ...
Кладу ложку этого копеечного средства в стиральную машину при каждой стирке: невероятный лайфхак — никакого волшебства, только наука Кладу ложку этого копеечного средства в стиральную машину при каждой стирке: невероятный лайфхак — никакого волшебства, только наукаОбычный столовый уксус оказался тайным оружием против накипи и плесени в стиральных машинах. Добавление стакана 9% раствора во время «холостого» цикла раз в полгода уда ...
Десантники на полигоне нарабатывают мышечную память Штурмовые подразделения Ульяновского соединения ВДВ проходят подготовку на полигоне по захвату и зачистке опорных пунктов ВСУ ...
Еврейская кухня: приготовим окрошку на кефире Как известно, приготовление пищи и совместная трапеза сближают людей, поэтому «МГ» решила по пятницам выкладывать оригинальные рецепты блюд разных народов Башкортостана. Сегодня приготовим окрошку на кефире с минеральной водой. До 2024 года было спорным к какой кухне относится этот холодный суп, но ...
Йогурт или кефир: в кефире содержится больше полезных пробиотиков Профессор Никола Соррентино проинформировала, что лучше - йогурт или кефир. Продукты улучшают здоровье кишечника и снимают воспаление. ...
В твороге и кефире из Тверской области обнаружили следы фекалий Тверская испытательная лаборатория ФГБУ «ВНИИЗЖ» подвела итоги проверки творога с жирностью 9% и кефира жирностью 2,5%, произведенного на одном из предприятий региона. Эксперты исследовали образцы на предмет наличия остаточного количества лекарственных препаратов, растительных масел и жиров на расти ...
Артем Дзюба сделал выбор между окрошкой на квасе и кефире Артем Дзюба / Фото: © Дмитрий Челяпин / Матч ТВ Артем Дзюба сделал выбор между окрошкой на квасе и кефире Футболист тольяттинского «Акрона» Артем Дзюба заявил, что любит окрошку на квасе.В субботу 36‑летний Дзюба встретился с болельщиками в рамках Дня Московского спорта в «Лужниках».— Каким спо ...
Теперь готовлю только их: Воздушные творожные оладьи на кефире — лучше сырников Теперь готовлю только их: Воздушные творожные оладьи на кефире — лучше сырниковПростой и вкусный рецепт творожных оладий для всей семьи Завтрак - это не просто прием пищи, это ритуал, задающий тон всему дню. И что может быть лучше, чем начать его с чего-то нежного, воздушного и невероятно вкусного? ...
Теперь делаю только их: Воздушные творожные оладьи на кефире — превосходят сырники Теперь делаю только их: Воздушные творожные оладьи на кефире — превосходят сырникиПростой и вкусный рецепт творожных оладий для всей семьи Забудьте о скучных завтраках. Представьте себе нежные, воздушные оладушки с легкой творожной ноткой, которые тают во рту. Думаете, это сложно? Вовсе нет. С этим ...
Всегда готовлю только их: Воздушные творожные оладьи на кефире — сочнее сырников Всегда готовлю только их: Воздушные творожные оладьи на кефире — сочнее сырниковПростой рецепт вкусных творожных оладий для всей семьи Забудьте о скучных завтраках. Представьте утро, когда на столе появляются нежные, ароматные оладушки, которые тают во рту. И при этом они не только вкусные, но и пол ...
Отмечаем День окрошки! Топ-3 рецепта летнего супа на квасе, кефире и минералке 30 мая россияне отмечают гастрономический праздник — День окрошки. Это традиционное блюдо русской кухни, по сути, холодный суп – одно из самых популярных летних блюд. В праздник "Толк" сделал подборку из трех разных рецептов окрошки – на квасе, кефире и минералке. Окрошка с колбасой на квасе Понадоб ...
Забудьте о кефире и сметане: названы средства, которые действительно помогают при солнечных ожогах Солнечные ожоги важно лечить правильно, чтобы избежать рубцов и других последствий. Народные средства, такие как сметана и жирный крем, кажутся легким решением проблемы, но дерматовенеролог Анна Матвеева посоветовала от них отказаться. ...
Впервые так четко: астрономы увидели, как массивная звезда набирает массу, «пожирая» газ Международная группа астрономов стала свидетелем уникального космического явления: они получили самое четкое на сегодняшний день изображение того, как массивная молодая звезда активно поглощает окружающий газ, питая свой стремительный рост. Космический «пир» происходит в звездообразующей ...
Северная Корея заработала на поддержке россии около 20 млрд долларов и получила массу технологий Северная Корея поставляет россии оружие и боеприпасы на миллиарды долларов, получая взамен не только финансовое вознаграждение, но и доступ к современным военным технологиям. Об этом говорится в отчете Южнокорейского института анализа обороны (KIDA), который обнародовало издание NK News. ...
Сен-Пьер дал совет Махачеву: «Не изнуряй себя жесткой диетой, пытаясь набрать массу. Сохрани фокус на мастерстве» Бывший чемпион UFC Жорж Сен-Пьер дал совет россиянину Исламу Махачеву после перехода в полусредний весь. ...
Стратеги снижают целевые показатели S&P быстрее, ... Аналитики с Уолл-стрит всё больше снижают свои прогнозы по индексу S&P 500 на 2025 год, причём более быстрыми темпами, чем в начале пандемии. При этом многие эксперты всё ещё ожидают, что акции завершат год с ростом. Опасения по поводу того, как торговая политика США повлияет на экономический рост и ...
Ученые: Нейросети снижают мозговую активность Использование нейросетей быстро входит в повседневную практику. Нейросети помогают писать самые разные тексты — от обычных поздравлений коллегам до журналистских статей и дипломных работ. ...
США и Россия не снижают темп переговоров – Кремль Москва и Вашингтон продолжают переговоры, не снижая их темпы. Об этом сообщил помощник президента РФ Юрий Ушаков. «Продолжаются [переговоры]… Нельзя [сказать, что снизился темп переговоров]», – уточнил представитель Кремля (цитата... ...
Китайские фабрики снижают темпы производства и ... В связи с торговой войной, развязанной президентом США Дональдом Трампом, китайские фабрики начали сокращать производство и отправлять часть сотрудников в отпуск. Это связано с тем, что из-за пошлин на большинство китайских товаров в США сократились заказы на различные товары, от джинсов до бытовой ...
Банки снижают доходность процентов по депозитам С начала апреля семь из десяти крупнейших банков снизили ставки по депозитам, при этом аналитики не ожидают, что на апрельском заседании ЦБ ставка будет снижена с 21%, но общее ожидание ее снижения существует. По подсчетам ВТБ, среди всех действующих вкладов более 60% открыты под ставку 20% и выше, ...
Анисин об уходе «Витязя» из КХЛ: «Клуб превратился в серую массу за последние 5-6 лет. В Чехове он был ярок, его знали даже в Америке. И боялись» Ранее стало известно, что подмосковный клуб выбыл из состава участников Фонбет Чемпионата КХЛ на ближайшие пять сезонов. – Как ты лично воспринял эти новости? Насколько это тяжело? – Жалко, конечно, что клуб с такой историей... Клуб был яркий. Последние пять-шесть лет, как Николай Борисович Павлинов ...
ТОП-2 спасателя от гипертонии: бананы и брокколи снижают давление Профессор Анита Лейтон проинформировала, как нужно питаться гипертоникам, чтобы не допустить повышения артериального давления, пишет Express. ...
Юрий Новиков: «Кузнецова надо накормить. Ему нужно набирать физическую массу. То, что я видел в Питере в плане игры, было слабо» В апреле СКА расторг контракт с Евгением Кузнецовым по обоюдному согласию. Ранее агент Шуми Бабаев заявил, что игрок проведет следующий сезон в Северной Америке. Кузнецов уже играл в НХЛ за «Вашингтон» и «Каролину». «Кузнецова надо накормить. Ему необходимо набирать физическую массу. То, что я видел ...
Ученые США: Фисташки улучшают работу сердца и снижают холестерин Добровольцы целый месяц ели по две горсти орехов в день. Сотрудники университета Джорджа Мейсона (штат Виргиния, США) провели серию исследований по выявлению полезных свойств фисташек. Ученые собрали группу добровольцев, которые целый месяц соблюдали специальную фисташковую диету. Испытуемые съедали ...
Как сохранить сбережения, когда банки снижают доходность вкладо Специалисты прокомментировали ситуацию для MSK1.ru, и объяснили, как сохранить средства от обесценивания.Ранее глава Центробанка Эльвира Набиуллина отмечала, что в условиях экономической нестабильности рублёвые сбережения остаются оптимальным выбором для граждан, поскольку разница в доходности рубле ...
В здоровом теле: какие болезни снижают сексуальное влечение Болезни эндокринной системы снижают уровень полового влечения. Об этом изданию Lenta.ru рассказала кардиолог Елизавета Скородумова. По словам медика, нарушения в работе эндокринной системы может сказаться на сексуальной жизни. И гипотиреоз, и гипертиреоз, и другие недуги, вызывающие дисбаланс гормон ...
Носки – ключ к крепкому сну: они снижают температуру внутри тела Глава Центра расстройств сна в клинике Кливленда Мишель Дреруп рассказала, почему перед сном нужно надевать носки. ...
«Сговора нет»: Финансист объяснил, почему банки снижают ставки по вкладам Снижение процентных ставок по депозитным вкладам, наблюдаемое в крупных российских банках, не свидетельствует о ценовом сговоре. Об этом заявил профессор бизнес-практики в сфере цифровых финансов Президентской академии, Алексей Войлуков в интервью для ОСН. ...
Чтение и словесные игры снижают вероятность развития болезни Альцгеймера Ученые из Техасского университета A&M провели исследование, которое показало, что пожилые люди, активно занимающиеся любимыми хобби, чтением и играми, реже теряют когнитивные способности. Результаты исследования были опубликованы в журнале Journal of Cognitive Enhancement. В исследовании участвовало ...
Плюсы матчи: кофеин бодрит, а антиоксиданты снижают воспаление в организме Доктор Сохаиб Имтиаз развеял мифы о воздействии матча на организм, пишет «Чемпионат». В одной чашке напитка объемом 350 мл может содержаться от 37,8 до 177,6 мг кофеина. ...
Американские ученые: жировые клетки с возрастом снижают иммунитет организма Эксперты в течении 10 лет проводили эксперименты. Фото: pexels Американские ученые из Каролинского института выяснили то, как жировые клетки влияют на организм человека с возрастом. В ходе исследований, которые они проводили на протяжении 10 лет, было выявлено, что жировые клетки расщепляют часть го ...
Scientific Reports: собаки и кошки снижают риск возникновения деменции Домашние животные не только дарят любовь, но и могут защитить мозг от возрастных изменений. Учёные выяснили, что собаки и кошки связаны с замедленным ухудшением когнитивных функций у людей после 50 лет. Однако с рыбками и птицами такой эффект не сработал. Почему? Разбираемся в новом исследовании. Со ...
«Бабушкины занятия» снижают симптомы депрессии: вязание, вышивание, садоводство Доктор Деннис Релохо-Хоуэлл заявил, что «бабушкины занятия» улучшают психическое здоровье лучше, чем медитация. ...
Наука подтвердила: ухоженные сады снижают стресс и улучшают самочувствие Представьте, что вы можете снизить стресс, просто созерцая красиво оформленный сад. Именно это открытие сделали учёные, исследуя влияние японских садов на психологическое состояние человека. Их работа, опубликованная в журнале Frontiers in Neuroscience, раскрывает удивительную связь между искусством ...
Борис Михайлов: «Россия – хоккейная держава. То, что делают ИИХФ и МОК – беспредел. Руководство недружественных стран препятствует допуску, потому что мы отберем массу медалей» Ранее было подтверждено, что сборная Франции заменит команду России на Олимпиаде-2026. После этого двукратный олимпийский чемпион Вячеслав Фетисов усомнился в статусе России как хоккейной державы: «Видимо, мы потеряли влияние на мировой хоккей. Нас уже некому защищать». «Я уверен, что Россия – хокке ...
Орехи и другие “плохие” продукты, которые снижают риск возникновения инсульта Некоторые продукты питания имеют незаслуженно плохую репутацию. Например, орехи. В действительности же они только помогают защититься от инсульта. Орехи. Их часто избегают из-за высокой калорийности. Но эти калории поступают из полезных жиров, которые поддерживают работу сердца и снижают риск возник ...
Лечебная вода: море и морской воздух снижают риск заболеваний сосудов Дерматолог Ирина Баранова рассказала, почему человек чувствует себя лучше на море. Морская вода - это настоящий кладезь минералов и микроэлементов, таких как магний, кальций, калий, натрий и цинк. ...
Зачем банки снижают лимиты на кредитные карты: неожиданный поворот для клиентов Российские банки ужесточили условия для клиентов, которые используют кредитные карты только в беспроцентный период. Некоторые банки начали снижать лимиты и блокировать операции, заставляя клиентов обращаться к другим финансовым учреждениям. Зампред правления "Уралсиба" Станислав Тывес сообщил об это ...
Как 7 минут добрых дел в день меняют мозг, сон и снижают стресс — доказано учеными Новое исследование в области психологии и цифровых технологий показало, что недельная онлайн-программа под названием Big Joy Project, сочетающая элементы позитивной психологии и поведенческой терапии, заметно улучшила эмоциональное состояние участников, способствовала снижению стресса и улучшению ка ...
3 причины завести собаку: питомцы снижают уровень стресса и артериальное давление Врач Ирина Баранова рассказала, как питомцы влияют на здоровье человека. Существуют научно доказанные факты почему кошки и собаки благотворно влияют на самочувствие. ...
Лучший противораковый продукт – листья салата: они снижают риск рака молочной железы Диетологи назвали лучший овощ, который уже начал расти в огородах, защищающий от онкологических заболеваний. Речь идет о салате. ...
Россияне отказываются выплачивать ипотеку, банки снижают ставки. Главное о жилье за неделю ...
Ташуев о своих достижениях: «Я работаю 33 года, все чемпионаты России прошел! Работал в самых нищих командах и успешно играл против топ-тренеров, воспитал массу игроков» «Я работаю 33 года, я прошел все чемпионаты России! Работал в самых нищих командах, которые снимались с чемпионата. Я прошел большой путь с самых низов. Я этим горжусь. Я успешно играл против многих топовых тренеров - Эмери, Виллаша-Боаша, Хуанде Рамоса, Луческу. А у меня команды были слабенькие. Об ...
Ташуев о своих достижениях: «Я работаю 33 года, все чемпионаты России прошел! Работал в самых нищих командах и успешно играл против топ-тренеров, воспитал массу игроков. Мне есть чем гордиться» «Я работаю 33 года, я прошел все чемпионаты России! Работал в самых нищих командах, которые снимались с чемпионата. ...
Такие подкормки томатов в июле и августе снижают урожайность — помидоры их ненавидят, а мы часто считаем правильными Летний уход за томатами требует внимательности — неправильно выбранные подкормки способны не только не помочь, но и навредить. Во второй половине лета, когда растения переключаются с активного роста на созревание плодов, некоторые удобрения оказываются не только бесполезными, но и опасными. Дзен-кан ...
Какие страны снижают цены на отдых летом? Выбираем с турагентом, куда поехать отдыхать в 2025 году Эксперт рассказал как про самые популярные, так и про нестереотипные места для путешествий с детьми и не только ...
Козлов: «Никакого конфликта с Ливо нет» Главный тренер «Салавата Юлаева» Виктор Козлов опроверг конфликт с нападающим Джошем Ливо. ...
В России «нет никакого "навеса" депозитов», ... Банк России не видит рисков «навеса» розничных депозитов, средства с которых могут перетечь на потребительский рынок по мере снижения ключевой ставки, заявила глава ЦБ Эльвира Набиуллина, выступая на сессии ПМЭФ-2025. «Нет никакого "навеса" депозитов, который только и ждет, что мы снизим ставку и се ...
Агент Мухина: «Никакого решения с ЦСКА у нас нет» Владимир Кузьмичёв, агент хавбека ЦСКА Максима Мухина, ответил на вопрос о будущем своего клиентаЧитать дальше → ...
Никакого «Северного потока», а нефть не дороже $45 — ... В рамках очередного пакета санкций против России, который планируется ввести в ближайшее время, Европейская комиссия предлагает снизить максимально допустимую стоимость российской нефти и запретить использование инфраструктуры «Северного потока». … читать далее… ...
Зарплаты голосуют за инфляцию // Особенности рынка труда в России снижают эффективность ДКП Банка России Аналитиками Института Гайдара исследовано влияние неспособности номинальных зарплат в РФ снижаться вслед за охлаждением экономики на эффективность фискальной и денежно-кредитной политики. Первая в условиях спада оказывается эффективнее, так как сокращает издержки компаний на оплату труда, но эффекти ...
Современный дизайн автомобилей? Никакого разнообразия – и вот почему Известный автомобильный дизайнер Люк Донкервольке, стоящий за дизайном таких икон автостиля, как Lamborghini Murcielago и Bentley Continental GT, а ныне главный креативный директор Hyundai Group (в которую входят Hyundai, Genesis и Kia), считает, что глобализация кардинально изменила облик автомобил ...
Галактионов: никакого отрицания в отношении Тикнизяна у меня нет Главный тренер московского "Локомотива" Михаил Галактионов допустил, что Наир Тикнизян может остаться в клубе. ...
ECHOMSK.SPB.RU