10 правил здоровой старости: отказ от избытка сладостей, больше белковой пищи, фруктов, овощей

10 правил здоровой старости: отказ от избытка сладостей, больше белковой пищи, фруктов, овощей

Медики Республиканского центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики в Уфе рассказали изданию UfaTime о десяти шагах к здоровой старости.
Читать далее...

11:10, 05.05.2025
 
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Отсрочить появление седины возможно: ешьте как можно больше этих овощей и фруктовОтсрочить появление седины возможно: ешьте как можно больше этих овощей и фруктов Японские учёные совершили прорыв в борьбе с поседением, когда обнаружили, что природный антиоксидант под названием лютеолин может помочь как можно дольше сохранить первоначальный цвет волос. ...

Запах пота менее выражен: нужно добавить в рацион больше овощей и фруктовЗапах пота менее выражен: нужно добавить в рацион больше овощей и фруктов Доктор Марият Мухина составила россиянам список продуктов, которые усиливают запах пота, пишет «Вечерняя Москва». При этом можно добавить в рацион еду, приглушающую её. ...

Фасоль, тофу и другие доступные варианты здоровой пищиФасоль, тофу и другие доступные варианты здоровой пищи Рост цен на продукты может сделать здоровое питание для многих семей непростой задачей. В этом случае нужно учиться искать замену продуктам: есть домашний винегрет вместо сладких заправок из бутылок, покупать замороженные овощи вместо свежих, чечевицу вместо обработанного мяса. Белок Фасоль и другие ...

В Болгарии увеличивается производство овощей и фруктовВ Болгарии увеличивается производство овощей и фруктов Производство овощей и фруктов, а также основных полевых культур в Болгарии увеличивается, согласно данным агростатистики минсельхоза, 2 апреля передает Болгарское национальное радио.Однако производимых фруктов и овощей по-прежнему крайне недостаточно для удовлетворения потребностей болгарского рынка ...

Факты и мифы о вреде и пользе сезонных овощей и фруктовФакты и мифы о вреде и пользе сезонных овощей и фруктов Роспотребнадзор назвал самые полезные сезонные овощи и фрукты. В таких майских продуктах содержатся витамины и важные микроэлементы. В меню советуют включать зелень, редис, томаты, огурцы. И, конечно, в это время на прилавках появляются первые ягоды — земляника, клубника, черешня. О мифах, связанных ...

США в первом квартале нарастили импорт фруктов и овощей из ВьетнамаСША в первом квартале нарастили импорт фруктов и овощей из Вьетнама США импортировали из Вьетнама фруктов и овощей на $111 млн (9,2 млрд руб.) по итогу первого квартала, что на 66% больше, чем годом ранее, 14 апреля сообщило издание VnExpress.Генеральный секретарь ассоциации фруктов и овощей Вьетнама Данг Фук Нгуен заявил, что введенные президентом США пошлины на им ...

3 правила гормонального баланса: употребление фруктов и овощей, спорт, сон3 правила гормонального баланса: употребление фруктов и овощей, спорт, сон Доктор Ханна Олдерсон перечислила правила, соблюдение которых способствует регуляции гормонов. Они связаны со стрессом и перепадами настроения. ...

Запоры и онкология: вот, что происходит, если отказываться от употребления овощей и фруктовЗапоры и онкология: вот, что происходит, если отказываться от употребления овощей и фруктов Доктор Нурия Дианова призвала россиян ни в коем случае не отказываться от употребления фруктов и овощей, пишет «Москва 24». Такой рацион может привести к нехватке важных витаминов и микроэлементов. ...

Тверичанам дали совет по поводу полезных овощей и фруктов веснойТверичанам дали совет по поводу полезных овощей и фруктов весной В Тверской области вместе с календарной пришла природная весна, температура воздуха прогрелась до апрельских показателей, и люди начинают носить более лёгкую одежду. Это чревато простудами, как предупредили в региональном Управлении Роспотребнадзора и дали советы по питанию для борьбы с авитаминозом ...

Россельхознадзор заявил о росте нарушений в поставках фруктов и овощей из ТурцииРоссельхознадзор заявил о росте нарушений в поставках фруктов и овощей из Турции Россельхознадзор сообщил об увеличении числа фитосанитарных нарушений в поставках растительной продукции из Турции ...

Покупка нарезанных овощей и фруктов грозит отравлением: лучше цельный продуктПокупка нарезанных овощей и фруктов грозит отравлением: лучше цельный продукт Доктор Марият Мухина призвала россиян отказаться от покупки фруктов и овощей в нарезанном виде, пишет Life.ru. Употребление таких продуктов с большей вероятностью может привести к инфекции. ...

Банан в день и точка: почему французы сокращают потребление фруктов и овощейБанан в день и точка: почему французы сокращают потребление фруктов и овощей Банан в день и точка: почему французы сокращают потребление фруктов и овощейПроблема доступности свежих продуктов во Франции В мире, где культура здорового питания становится всё более актуальной, Франция, страна, славящаяся своими гастрономическими изысками, сталкивается с неожиданным парадоксом. З ...

Резко снизить риск рака помогает добавление фруктов, овощей, орехов или семянРезко снизить риск рака помогает добавление фруктов, овощей, орехов или семян Доктор Рупи Ауйла на своей странице в социальных сетях заявила, что добавление одного продукта в рацион резко снижает риск рака. ...

Воды достаточно, чтобы смыть пестициды с овощей и фруктов: уксус и сода не нужныВоды достаточно, чтобы смыть пестициды с овощей и фруктов: уксус и сода не нужны Эксперт Хайнц Вут раскрыл самый эффективный способ удаления пестицидов из фруктов и овощей. Для этого не нужно использовать пищевую соду или уксус ...

Когда начинать сеять семена перца на рассаду: 5 главных правил для здоровой и крепкой рассады от экспертовКогда начинать сеять семена перца на рассаду: 5 главных правил для здоровой и крепкой рассады от экспертов Перец — та ещё привереда. Но зато как щедро он отблагодарит за заботу! Для огородников эта культура — один из главных «любимчиков». Только вот без правильной рассады хороших плодов не жди. Когда сеять, как ухаживать, и что делать, чтобы ростки не вытянулись в тонкие ниточки, а стали крепкими и «жирн ...

Потерпеть 2 недели: отказ от сладостей снимает отеки, улучшает сон и работу ЖКТПотерпеть 2 недели: отказ от сладостей снимает отеки, улучшает сон и работу ЖКТ Доктор Диляра Лебедева проинформировала, что будет с кишечником через две недели после отказа от сахара, пишет «РГ». ...

Отказ от пищи, хаотичные движения. В Педиатрический университет доставили девочку после приема БАДовОтказ от пищи, хаотичные движения. В Педиатрический университет доставили девочку после приема БАДов Известно, что 12 дней она принимала биологически активные добавки, заказала на маркетплейсе. ...

В 9 раз больше: экспорт сладостей из Ставрополья в Китай составили 250 тысяч долларовВ 9 раз больше: экспорт сладостей из Ставрополья в Китай составили 250 тысяч долларов Ставропольский край в 9 раз увеличил экспорт сладостей в Китай в 2024 году, отправив 166 тонн кондитерских изделий на сумму 250 тысяч долларов США. Это максимальный показатель с 2020 года, сообщили в министерстве экономического развития региона. «Поставки кондитерских изделий из Ставропольского края ...

5 правил защиты от гипертонии в молодости: отказ от алкоголя, кspasut ot gipertoniiрения, фастфуда5 правил защиты от гипертонии в молодости: отказ от алкоголя, кspasut ot gipertoniiрения, фастфуда Доктор Дмитрий Карпенко проинформировал, как избежать развития гипертонии в раннем возрасте, пишет «Газета.ру». ...

Учёные обнаружили, что из-за рекламы вредной пищи дети едят большеУчёные обнаружили, что из-за рекламы вредной пищи дети едят больше Как показало новое исследование, воздействие рекламы нездоровой пищи (по сравнению с непищевой рекламой) приводит к тому, что дети и подростки в течение дня потребляют намного больше калорий. Вот что конкретно удалось выяснить экспертам. Результаты нового исследования продемонстрировали, что подрост ...

Привычку есть больше растительной пищи назвали лучшей для уменьшения жира на животеПривычку есть больше растительной пищи назвали лучшей для уменьшения жира на животе Известно, что висцеральный жир (или жир в области живота) повышает риск возникновения болезней сердца и сахарного диабета. Диетологи отмечают: лучший способ избавиться от этого жира — употребление большего количества растительных продуктов. К растительным продуктам относят фрукты, овощи, цельные зёр ...

5 правил употребления воды: нельзя пить больше 1 литра в течение часа5 правил употребления воды: нельзя пить больше 1 литра в течение часа Специалист Видновской клинической больницы Зарема Тен рассказала, сколько воды нужно выпивать человеку в течение дня, пишет «РИА Новости». Нормой считается расчет 30 миллилитров на 1 килограмм веса. ...

5 правил перелета для профилактики тромбов: пить больше воды, ходить по салону5 правил перелета для профилактики тромбов: пить больше воды, ходить по салону Доктор Марат Фаррахов рассказал о профилактике тромбоэмболии легочной артерии во время перелета, пишет runews24. ...

5 правил при отказе от сладкого: пить больше воды, потреблять фрукты, мед, белок5 правил при отказе от сладкого: пить больше воды, потреблять фрукты, мед, белок Медики рассказали, как избавиться от повышенной тяги к сладкому. Если отказаться от сахара на две недели, физическое и психическое здоровье сильно улучшатся. ...

Опухоли в легких растут быстрее из-за избытка фруктозы в пищеОпухоли в легких растут быстрее из-за избытка фруктозы в пище Согласно новому исследованию, опухоли рака легких «питаются» сахаром. Наибольший вред здоровью несет западная диета с высоким содержанием жира и фруктозы. ...

Врачи перечислили скрытые признаки избытка бактерий в кишечникеВрачи перечислили скрытые признаки избытка бактерий в кишечнике Разнообразный микробиом нужен для поддержания общего здоровья. Однако избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике (SIBO) может вызвать неприятные побочные эффекты. При этом распознать этот синдром может быть непросто, так как его симптомы способны имитировать другие расстройства пищеварения, го ...

Гипертония излечима: нужно отказаться от избытка соли и алкоголяГипертония излечима: нужно отказаться от избытка соли и алкоголя Доктор Джеральд Кьержек рассказал, можно ли вылечить гипертонию. Высокое артериальное давление - хроническое заболевание, но это не значит, что оно необратимо. ...

Защита печени: нужно отказаться от избытка натуральных соков из-за фруктозыЗащита печени: нужно отказаться от избытка натуральных соков из-за фруктозы Доктор Саурабх Сетхи перечислил три продукта, от которых стоит отказаться, чтобы защитить печень от воспаления. ...

Большие порции коричневого риса приводят к раку из-за избытка мышьякаБольшие порции коричневого риса приводят к раку из-за избытка мышьяка Специалисты Мичиганского государственного университета в рамках нового исследования выявили негативное влияние коричневого риса для здоровья человека, пишет «Газета.ру». ...

Есть последствия: названа главная опасность избытка кальция для организмаЕсть последствия: названа главная опасность избытка кальция для организма Пациентам, страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), необходимо понизить потребление кальция, поскольку он способствует кальцификации мягких тканей и сосудов. В следствии этого жесткость артерий повышается, и они сужаются. В беседе с Газета.ру врач-кардиолог Евгений Кокин рассказал о риск ...

В кишечнике начинается брожение из-за избытка десертов с кремом и жареного мясаВ кишечнике начинается брожение из-за избытка десертов с кремом и жареного мяса Доктор Ульяна Чемова призвала россиян отказаться от избыточного потребления жирной праздничной пищи, чтобы не допустить переедания и проблемам с пищеварением. ...

Врач назвала главные риски избытка соли и сахара в питанииВрач назвала главные риски избытка соли и сахара в питании Соль и сахар при избыточном потреблении представляют угрозу здоровью, но степень их опасности существенно различается. О том, что на самом деле вреднее для организма, 5 мая «Известиям» рассказала врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Наталия Тананакина. ...

Ночные походы в туалет прекратятся, если отказаться от избытка углеводовНочные походы в туалет прекратятся, если отказаться от избытка углеводов Врачи рассказали, от какой еды стоит отказаться, чтобы не ходить в туалет посреди ночи. Никтурия, привычные ночные походы в туалет, вызывает потребность часто просыпаться ночью и мочиться. ...

Как подготовиться к здоровой беременности: советы врача из УфыКак подготовиться к здоровой беременности: советы врача из Уфы Специалист подчеркивает, что ответственность за здоровье будущих детей лежит на обоих родителях. Качество половых клеток и общее состояние здоровья как женщины, так и мужчины напрямую влияют на генетический набор будущего ребенка. Чтобы минимизировать риски осложнений во время беременности и родов, ...

Сахар скачет: диабет наступает из-за избытка чипсов, шоколада, пончиков в менюСахар скачет: диабет наступает из-за избытка чипсов, шоколада, пончиков в меню Доктор Елена Павлова напомнила о важности сбалансированного питания. Чрезмерное потребление шоколада, чипсов, пончиков может привести к диабету, пишет NEWS.ru. ...

В список регионов с угрозой избытка предложений жилья попала Воронежская областьВ список регионов с угрозой избытка предложений жилья попала Воронежская область Вести ПК. Рынок первичного жилья Воронежской области оказался перед угрозой избытка предложений. Регион вошел в перечень территорий с критически сложной ситуацией, где доля реализованных квартир значительно ниже объемов введенных жилых площадей. Сейчас коэффициент продаж новостройки в регионе прибли ...

Производство сладостей на Ставрополье выросло на 40%Производство сладостей на Ставрополье выросло на 40% В Ставропольском крае в 2024 году произвели 25, 3 тыс. тонн кондитерских изделий. Это на 40% больше, чем годом ранее, сообщили в пресс-службе краевого минэка. На производстве положительно сказалось отрасли в целом, а также рост доверия покупателей к отечественным производителям. Местные сладости вос ...

Россиянам объяснили, как сохранить ясный ум в старостиРоссиянам объяснили, как сохранить ясный ум в старости Чтобы сохранить ясность мышления и умственную активность до глубокой старости следует продолжать учиться даже в зрелом возрасте ...

Минпромторг предложил ввести маркировку сладостейМинпромторг предложил ввести маркировку сладостей Министерство промышленности и торговли России предложило начать поэтапное введение обязательной маркировки отдельных видов сладостей и кондитерских изделий, упакованных в потребительскую упаковку. ...

Роспотребнадзор: возвращение зарубежных брендов в РФ приведет к здоровой конкуренцииРоспотребнадзор: возвращение зарубежных брендов в РФ приведет к здоровой конкуренции Начальник управления федерального государственного надзора в области защиты прав потребителей ведомства Олег Прусаков уточнил, что законодательство России за прошедшее время изменилось, и возвращающимся брендам будет необходимо под него подстраиваться ...

Орловец отстоял право на досрочную пенсию по старостиОрловец отстоял право на досрочную пенсию по старости Ради оформления пенсии на льготных условиях он пошел в суд. Фото: ИА “Орелград” / Светлана Числова Житель Орловской области выиграл иск о признании за ним права на досрочное назначение страховой пенсии по старости. Спор рассматривался в Урицком районном суде, в пресс-службе которого пояс ...

Учёные придумали, как гарантированно отсрочить наступление старостиУчёные придумали, как гарантированно отсрочить наступление старости Старение организма связано с укорочением теломер — концевых участков хромосом. Фермент теломераза способен восстанавливать их длину. Чтобы отсрочить старость, нужна дозированная активация указанного фермента. Об этом «Газете.ru» рассказала главный внештатный специалист гериатр Минздрава России, проф ...

Специалисты назвали неожиданные последствия употребления сладостейСпециалисты назвали неожиданные последствия употребления сладостей В современном мире у людей порой бывает очень мало времени на полноценный приём пищи. Иногда из-за занятости приходится что-то есть урывками, т.е. делать перекусы. Оказывается, что пять дней употребления во время таких перерывов шоколадных батончиков, сладостей и другой нездоровой еды могут привести ...

Тонны хлеба и сладостей сняли с продажи в ПетербургеТонны хлеба и сладостей сняли с продажи в Петербурге В Петербурге Роспотребнадзор снял с продажи более семи тонн хлебобулочной продукции и кондитерских изделий из-за многочисленных нарушений. Об этом сообщили в пресс-службе ведомства. ...

В России хотят запретить продажу сладостей в алкомаркетахВ России хотят запретить продажу сладостей в алкомаркетах В Госдуме уверены: дети приучаются ходить в такие магазины за конфетами, а, повзрослев, возвращаются за выпивкой. Ввести на законодательном уровне запрет на продажу сладостей в алкогольных магазинах предложила первый зампред думского комитета по защите семьи, вопросам отцовства, материнства и детств ...

Минпромторг предложил ввести маркировку сладостей с 1 сентябряМинпромторг предложил ввести маркировку сладостей с 1 сентября Министерство промышленности и торговли России предложило поэтапно вводить с 1 сентября 2025 года обязательную маркировку отдельных видов сладостей и кондитерских изделий, упакованных в потребительскую упаковку. ...

Бюджет теряет 12 млрд рублей из-за нелегальных сладостейБюджет теряет 12 млрд рублей из-за нелегальных сладостей Объем нелегального оборота кондитерской и шоколадной продукции в России достиг 1,49 млрд упаковок, что приведет к недополучению бюджетом 12,07 млрд руб. налогов в 2025 году. Такие данные приводят эксперты Высшей школы экономики (ВШЭ). ...

Минпромторг предложил ввести обязательную маркировку сладостейМинпромторг предложил ввести обязательную маркировку сладостей Министерство промышленности и торговли РФ представило законопроект, согласно которому с 1 сентября 2025 года необходимо начать обязательную маркировку некоторых видов кондитерских и сладких изделий в потребительской упаковке. Документ опубликован на официальном портале проектов правовых актов. ...

Экспорт сладостей на Ставрополье в 2024 году вырос в 10 разЭкспорт сладостей на Ставрополье в 2024 году вырос в 10 раз Ставрополье установило рекорд по экспорту кондитерских изделий, сообщили в пресс-службе краевого минэка. В 2024 году край направил за рубеж 25 тыс. тонн продукции на 55 млн долларов. Это в 10 раз больше, чем в 2023. Основными импортерами стали Китай, Грузия, Азербайджан, Армения и Узбекистан. С нача ...

Восстановление здоровой среды в мозге поможет противостоять болезни АльцгеймераВосстановление здоровой среды в мозге поможет противостоять болезни Альцгеймера Ученые исследуют новые подходы к лечению болезни Альцгеймера, формы деменции, и предполагают, что решение может заключаться в укреплении иммунной системы мозга. Исследователи из Северо-Западного университета считают, что активизация иммунных клеток мозга поможет эффективнее очищать его от токсичного ...

Как мать-одиночка открыла бизнес по доставке здоровой еды, который приносит $20 млн в годКак мать-одиночка открыла бизнес по доставке здоровой еды, который приносит $20 млн в год Эшли Тирнер-Дольче знает, каково это — бороться за то, чтобы обеспечить свою семью здоровой пищей. Чуть больше десяти лет назад она была матерью-одиночкой и жила за счет талонов на питание. Теперь Тирнер-Дольче является основателем и генеральным директором FarmboxRx, которая стремится поставлять здо ...

В Госдуме предложили ввести налоговый вычет за здоровой образ жизниВ Госдуме предложили ввести налоговый вычет за здоровой образ жизни Депутаты Государственной Думы от партии «Новые люди» предложили кабмину РФ ввести налоговые льготы для граждан, ведущих здоровый образ жизни и успешно проходящих медицинские осмотры. ...

Дзюба: я выдерживаю уровень РПЛ, но не хочу в старости быть инвалидомДзюба: я выдерживаю уровень РПЛ, но не хочу в старости быть инвалидом Форвард «Акрона» и сборной России Артём Дзюба объяснил, почему продолжает тренироваться, несмотря на физическую боль от футбола. ...

Не знаю, что с шевелюрой: как Евгений Цыганов будет выглядеть в старости«Не знаю, что с шевелюрой: как Евгений Цыганов будет выглядеть в старости Актер Евгений Цыганов в старости будет выглядеть так же, как его персонаж в фильме «Батя 2. Дед». Такм заявлением с корреспондентом 5-tv.ru поделился режиссер ленты Илья Учитель. Мама актера, увидев его в пластическом гриме, отметила, что Цыганов очень сильно похож на отца. Режиссер &laq ...

Жена Джина Хэкмена умерла от редкого вируса, а он  от старостиЖена Джина Хэкмена умерла от редкого вируса, а он – от старости Стали известны обстоятельства смерти актера Джина Хэкмена и его жены Бетси Аракавы. «ИнтерМедиа» напоминает, что тела 95-летнего мужчины... ...

Удивительный греческий уголок, где не боятся старости  они просто живутУдивительный греческий уголок, где не боятся старости — они просто живут Остров, где никто никуда не спешит. Здесь не принято жить "по графику", обсуждать стресс и бояться старости. Добро пожаловать на Икарию — греческий остров, где жизнь течёт медленно, но удивительно долго. Путь, полный сюрпризов Добраться сюда — уже приключение. Сначала — Афины, затем короткий перелёт ...

Пахлава  султан кавказских сладостей: получасовой вариант приготовленияПахлава — султан кавказских сладостей: получасовой вариант приготовления Ускоренный рецепт для современной кухни Чтобы сократить время приготовления, можно использовать готовое слоеное тесто вместо классического фило. Такой подход упрощает процесс, при этом сохраняя великолепный вкус десерта. Текстура получается менее слоистой, но не менее аппетитной. Ключевые ингредиент ...

Ставрополье увеличило экспорт сладостей в Китай в 9 раз в 2024 годуСтаврополье увеличило экспорт сладостей в Китай в 9 раз в 2024 году Китай в 9 раз увеличил закупку ставропольских сладостей в 2024 году. В КНДР было отправлено 166 тонн кондитерских изделий на 250 тыс. долларов. Это самый большой показатель с 2020 года, рассказали в региональном министерстве экономического развития. "Благодаря нацпроекту "Международная кооперация и ...

В ОП поддержали идею запрета на продажу сладостей в алкогольных магазинахВ ОП поддержали идею запрета на продажу сладостей в алкогольных магазинах Заместитель секретаря Общественной палаты Владислав Гриб подчеркнул, что в таких специализированных магазинах не должно продаваться ничего, кроме алкоголя ...

Кальция часто не хватает из-за употребления сладостей, соленой еды, алкоголяКальция часто не хватает из-за употребления сладостей, соленой еды, алкоголя Врачи перечислили продукты, разрушающие кальций и приводящие к его снижению. Данный микроэлемент играет ключевую роль в сокращении мышц и передаче нервных сигналов. ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях