Жир с живота уйдет быстрее: нужно потреблять больше фруктов, овощей и зелени

Жир с живота уйдет быстрее: нужно потреблять больше фруктов, овощей и зелени

Эксперт Ренато Кариани дал пять советов, помогающих избавиться от висцерального жира, который накапливается в области живота.
Читать далее...

15:40, 30.05.2025
 
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Запах пота менее выражен: нужно добавить в рацион больше овощей и фруктовЗапах пота менее выражен: нужно добавить в рацион больше овощей и фруктов Доктор Марият Мухина составила россиянам список продуктов, которые усиливают запах пота, пишет «Вечерняя Москва». При этом можно добавить в рацион еду, приглушающую её. ...

10 правил здоровой старости: отказ от избытка сладостей, больше белковой пищи, фруктов, овощей10 правил здоровой старости: отказ от избытка сладостей, больше белковой пищи, фруктов, овощей Медики Республиканского центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики в Уфе рассказали изданию UfaTime о десяти шагах к здоровой старости. ...

Универсальное правило похудения: нужно тратить больше калорий, чем потреблятьУниверсальное правило похудения: нужно тратить больше калорий, чем потреблять Доктор Евгений Арзамасцев рассказал, какие продукты должны присутствовать в ежедневном рационе, чтобы сбросить лишние килограммы к лету, пишет «Москва 24». ...

Эксперты Роспотребнадзора назвали пользу листовых овощей и зелениЭксперты Роспотребнадзора назвали пользу листовых овощей и зелени По их словам, листовые овощи и зелень богаты минералами, витаминами, жирными кислотами омега-3 и лютеином. Если употреблять их постоянно, то улучшится пищеварение, наладится эндокринная система и снизится риск хронических заболеваний. Чтобы выбрать качественную зелень, нужно следовать советам экспер ...

В Болгарии увеличивается производство овощей и фруктовВ Болгарии увеличивается производство овощей и фруктов Производство овощей и фруктов, а также основных полевых культур в Болгарии увеличивается, согласно данным агростатистики минсельхоза, 2 апреля передает Болгарское национальное радио.Однако производимых фруктов и овощей по-прежнему крайне недостаточно для удовлетворения потребностей болгарского рынка ...

Факты и мифы о вреде и пользе сезонных овощей и фруктовФакты и мифы о вреде и пользе сезонных овощей и фруктов Роспотребнадзор назвал самые полезные сезонные овощи и фрукты. В таких майских продуктах содержатся витамины и важные микроэлементы. В меню советуют включать зелень, редис, томаты, огурцы. И, конечно, в это время на прилавках появляются первые ягоды — земляника, клубника, черешня. О мифах, связанных ...

США в первом квартале нарастили импорт фруктов и овощей из ВьетнамаСША в первом квартале нарастили импорт фруктов и овощей из Вьетнама США импортировали из Вьетнама фруктов и овощей на $111 млн (9,2 млрд руб.) по итогу первого квартала, что на 66% больше, чем годом ранее, 14 апреля сообщило издание VnExpress.Генеральный секретарь ассоциации фруктов и овощей Вьетнама Данг Фук Нгуен заявил, что введенные президентом США пошлины на им ...

3 правила гормонального баланса: употребление фруктов и овощей, спорт, сон3 правила гормонального баланса: употребление фруктов и овощей, спорт, сон Доктор Ханна Олдерсон перечислила правила, соблюдение которых способствует регуляции гормонов. Они связаны со стрессом и перепадами настроения. ...

Эксперт рассказал о потенциале СКФО в импортозамещении экзотических овощей и фруктовЭксперт рассказал о потенциале СКФО в импортозамещении экзотических овощей и фруктов Российские сельхозтоваропроизводители задумываются об импортозамещении экзотических овощей и фруктов. О потенциале СКФО в этом направлении рассказал эксперт Северо-Кавказского федерального университета, декан факультета сельского хозяйства Андрей Нагдалян. “В современных условиях импортозамещение ст ...

Запоры и онкология: вот, что происходит, если отказываться от употребления овощей и фруктовЗапоры и онкология: вот, что происходит, если отказываться от употребления овощей и фруктов Доктор Нурия Дианова призвала россиян ни в коем случае не отказываться от употребления фруктов и овощей, пишет «Москва 24». Такой рацион может привести к нехватке важных витаминов и микроэлементов. ...

Россельхознадзор заявил о росте нарушений в поставках фруктов и овощей из ТурцииРоссельхознадзор заявил о росте нарушений в поставках фруктов и овощей из Турции Россельхознадзор сообщил об увеличении числа фитосанитарных нарушений в поставках растительной продукции из Турции ...

Банан в день и точка: почему французы сокращают потребление фруктов и овощейБанан в день и точка: почему французы сокращают потребление фруктов и овощей Банан в день и точка: почему французы сокращают потребление фруктов и овощейПроблема доступности свежих продуктов во Франции В мире, где культура здорового питания становится всё более актуальной, Франция, страна, славящаяся своими гастрономическими изысками, сталкивается с неожиданным парадоксом. З ...

Покупка нарезанных овощей и фруктов грозит отравлением: лучше цельный продуктПокупка нарезанных овощей и фруктов грозит отравлением: лучше цельный продукт Доктор Марият Мухина призвала россиян отказаться от покупки фруктов и овощей в нарезанном виде, пишет Life.ru. Употребление таких продуктов с большей вероятностью может привести к инфекции. ...

Резко снизить риск рака помогает добавление фруктов, овощей, орехов или семянРезко снизить риск рака помогает добавление фруктов, овощей, орехов или семян Доктор Рупи Ауйла на своей странице в социальных сетях заявила, что добавление одного продукта в рацион резко снижает риск рака. ...

Воды достаточно, чтобы смыть пестициды с овощей и фруктов: уксус и сода не нужныВоды достаточно, чтобы смыть пестициды с овощей и фруктов: уксус и сода не нужны Эксперт Хайнц Вут раскрыл самый эффективный способ удаления пестицидов из фруктов и овощей. Для этого не нужно использовать пищевую соду или уксус ...

Льюис Хэмилтон: Теперь знаю намного больше о том, что нравится Феррари и что нужно делать, чтобы машина стала быстрееЛьюис Хэмилтон: «Теперь знаю намного больше о том, что нравится «Феррари» и что нужно делать, чтобы машина стала быстрее» Пилот «Феррари» отметил, что победа в спринте перед Гран-при Китая во многом стала возможна потому, что он с каждым днем все лучше понимает, как работать со своей машиной и выжимать из нее больший потенциал. «Каждый раз, оказываясь за рулем болида, ты чему-то учишься. И я с уверенностью могу сказать ...

Защититься от варикозного расширения вен: нужно потреблять меньше алкоголяЗащититься от варикозного расширения вен: нужно потреблять меньше алкоголя Доктор Питер Финиган перечислил три напитка, которые являются основными виновниками ухудшения состояния вен. ...

Сахар стабилизируется сам: нужно потреблять достаточное количество водыСахар стабилизируется сам: нужно потреблять достаточное количество воды Эксперты Университета Олабизи Онабанджо в Нигерии в рамках нового исследования пришли к выводу, что для естественного контроля уровня сахара в крови достаточно потреблять простую воду. ...

Всю неделю мурлыкать будет: Льву нужно устроить праздник животаВсю неделю «мурлыкать» будет: Льву нужно устроить праздник живота 4 мая вкусная еда надолго поднимет зодиаку настроение. Для Львов наступает день гастрономических удовольствий. В понедельник ограничивать себя в кулинарных изысках знаку нельзя. Это повлечёт за собой упадок настроения на протяжении недели. Лучше побаловать себя «вкусностями». 4 мая Льву ...

Больше всего витамина С содержится в замороженных ягодах, болгарском перце и зелениБольше всего витамина С содержится в замороженных ягодах, болгарском перце и зелени Доктор Виктория Демидова напомнила россиянам об опасности дефицита витамина С, пишет «КП». Нехватка важного элемента может привести к обострению хронических болезней весной. ...

5 правил при отказе от сладкого: пить больше воды, потреблять фрукты, мед, белок5 правил при отказе от сладкого: пить больше воды, потреблять фрукты, мед, белок Медики рассказали, как избавиться от повышенной тяги к сладкому. Если отказаться от сахара на две недели, физическое и психическое здоровье сильно улучшатся. ...

Дизайн-код вывесок, больше зелени, общественный туалет  пожелания биробиджанцев по благоустройству местного АрбатаДизайн-код вывесок, больше зелени, общественный туалет – пожелания биробиджанцев по благоустройству местного Арбата Общественная территория будет участвовать в IV Всероссийском конкурсе лучших проектов создания комфортной городской среды для субъектов ДФО. Анкетирование завершилось, сейчас проводят встречи с фокус-группами, сообщили корр. РИА Биробиджан в мэрии города. — Уже прошли встречи с представителями ...

Диабет уйдет через два дня: вот чем нужно питаться при сахаре на самом делеДиабет уйдет через два дня: вот чем нужно питаться при сахаре на самом деле Диабет уйдет через два дня: вот чем нужно питаться при сахаре на самом деле Сахарный диабет — одно из самых распространенных хронических заболеваний, которое требует постоянного контроля уровня глюкозы в крови и соблюдения строгих рекомендаций врача. Однако, несмотря на сложность лечения, существуют ...

Хуснуллин: на разминирование приграничья Курской области уйдёт больше годаХуснуллин: на разминирование приграничья Курской области уйдёт больше года Разминирование приграничных районов Курской области займёт более года. Об этом заявил вице-премьер Марат Хуснуллин, выступая на XVI Международном экономическом форуме «Россия — Исламский мир: KazanForum». Он подчеркнул, что именно минная угроза, а не разрушения, является главной пр ...

Сыртанов: на полное разминирование Курской области уйдет больше годаСыртанов: на полное разминирование Курской области уйдет больше года Полное разминирование Курской области может занять не один год. Таким мнением поделился с aif.ru член президиума Общероссийской организации «Офицеры России», ветеран спецподразделений, полковник запаса Тимур Сыртланов.«Сейчас будет проводиться большая работа по разминированию, восстановлению пригран ...

Выгребную яму больше не откачиваю: одна хитрость  и вода уйдет сама . И ассенизатор совсем не нуженВыгребную яму больше не откачиваю: одна хитрость — и вода уйдет сама . И ассенизатор совсем не нужен Выгребную яму больше не откачиваю: одна хитрость — и вода уйдет сама . И ассенизатор совсем не нуженСобственники домов без центральной канализации могут в разы сократить расходы на ассенизаторскую технику. Для этого достаточно грамотно объединить сливную и дренажную системы. Рассказываем, как реализ ...

Депутат Журова об Овечкине: В России ему нужно больше общаться с детьми, провести мастер-классы. Депутатам, зовущим Александра в Госдуму, нужно уступДепутат Журова об Овечкине: «В России ему нужно больше общаться с детьми, провести мастер-классы. Депутатам, зовущим Александра в Госдуму, нужно уступить дорогу детям» «Саше Овечкину в России нужно больше всего общаться с детьми, провести мастер-классы, а не беседовать со взрослыми. Развитие детско-юношеского хоккея он всегда успеет обсудить, а личное общение с юными хоккеистами – это самое важное сейчас. Депутатам, которые зовут Овечкина в Госдуму, нужно уступить ...

Гретцки забил 894 гола быстрее Овечкина, хотя у него больше матчей в НХЛ. Как такГретцки забил 894 гола быстрее Овечкина, хотя у него больше матчей в НХЛ. Как так? Нападающий «Вашингтона» Александр Овечкин повторил снайперский рекорд НХЛ, установленный Уэйном Гретцки — 894 гола. ...

Сети 5G больше не нужны. Китай запускает сотовую связь нового поколения в 10 раз быстрее. И это не 6GСети 5G больше не нужны. Китай запускает сотовую связь нового поколения в 10 раз быстрее. И это не 6G Китай построил сотовые сети 5G-A – модифицированную версию связи 5G, которая позволяет передавать данные в 10 раз быстрее. Первопроходцем в этом стал оператор China Telecom. Предельная скорость передачи – 10 Гбит/с против 1 Гбит/с у стандартных сетей пятого поколения. Это сравнимо с передачей данных ...

На 10-15% быстрее монструозной GeForce RTX 5090. Nvidia RTX Pro 6000 оказалась быстрее игрового флагманаНа 10-15% быстрее монструозной GeForce RTX 5090. Nvidia RTX Pro 6000 оказалась быстрее игрового флагмана Профессиональный ускоритель Nvidia RTX Pro 6000, который имеет больше ядер CUDA, чем GeForce RTX 5090, в тестах оказался действительно быстрее игрового флагмана. фото Videocardz Пока это только 3DMark, но всё же RTX Pro 6000 оказалась на 10% быстрее RTX 5090. Напомним, у первой ещё и памяти втрое бо ...

Импульс плей-офф: быстро, ещё быстрее, как можно быстрееИмпульс плей-офф: быстро, ещё быстрее, как можно быстрее Кульминация сезона в суперлиге русского хоккея Сегодня, 14 марта, кемеровский «Кузбасс» во втором полуфинальном матче плей-офф чемпионата России примет в одноимённом Ледовом дворце «СКА-Нефтяник» (Хабаровск). Стартовый свисток прозвучит в 19:00. До двух побед В четвертьфинале «Кузбасс» уложился в ми ...

Ведьмаку больше не нужно платить, игру раздают бесплатно«Ведьмаку» больше не нужно платить, игру раздают бесплатно В одном из магазинов онлайн-игр популярную игру теперь можно получить выполнив ряд условий. Площадка GOG предлагает покупателям выгодную сделку - бесплатный доступ к игре «Ведьмак» взамен на подписку. У такой подписки нет ограничений по времени действия, а комплектом ещё и идёт бочка кар ...

Мурашко рассказал, что россияне едят больше, чем нужно, а что недоедаютМурашко рассказал, что россияне едят больше, чем нужно, а что недоедают Глава Минздрава РФ Михаил Мурашко рассказал, что россияне превышают норму потребления сахара и соли в разы, а овощей и ягод недоедают. ...

Сенников: Гренаде нужно забивать больше пяти головСенников: «Гренаде нужно забивать больше пяти голов» Экс-футболист московского «Локомотива» Дмитрий Сенников поделился мнением о следующем сопернике сборной России – команде ГренадыЧитать дальше → ...

Пенсия в два раза больше: какие шаги нужно сделать уже сейчасПенсия в два раза больше: какие шаги нужно сделать уже сейчас Россияне имеют реальную возможность заметно повысить размер своей будущей пенсии. Об этом рассказал декан факультета права НИУ ВШЭ, профессор Вадим Виноградов, передаёт агентство "Прайм". Первый путь: отложенный выход на пенсию По словам эксперта, самый действенный способ увеличить выплаты — это пер ...

Сахар снижается без таблеток: нужно меньше сидеть и больше ходитьСахар снижается без таблеток: нужно меньше сидеть и больше ходить Доктор Себастьен Частин заявил, что для снижения уровня сахара в крови достаточно одной процедуры без изменения диеты. ...

Подсчитано, сколько нужно накопить денег, чтобы больше не работатьПодсчитано, сколько нужно накопить денег, чтобы больше не работать Чтобы получать пассивный доход в размере 100 тысяч рублей в месяц через десять лет, необходимо накопить 65 млн рублей, подсчитал финансовый консультант, эксперт проекта НИФИ Минфина России «Моифинансы.рф» Алексей Родин.Для того чтобы определить, какой размер пассивного дохода потребуется через десят ...

Кальция в 5 раз больше, чем в обычном йогурте: нужно включить в меню кунжутКальция в 5 раз больше, чем в обычном йогурте: нужно включить в меню кунжут Диетологи назвали продукт, способный снизить риски развития остеопороза. В нем в 5 раз больше кальция, чем в молочных продуктах, пишет VLASTA. ...

Нам нужно больше времени,  спустя год Тим Кук признал, что умная Siri до сих пор не готова«Нам нужно больше времени», — спустя год Тим Кук признал, что умная Siri до сих пор не готова Генеральный директор Apple Тим Кук признал, что функции Apple Intelligence Siri были отложены. Кук сказал, что Apple нужно больше времени, чтобы Siri соответствовала своей планке качества, но прогресс есть. Что касается более персональных функций Siri, о которых мы объявили, нам нужно больше времени ...

Семак - о дубле Соболева в матче с Пари НН: нужно забивать большеСемак - о дубле Соболева в матче с "Пари НН": нужно забивать больше Главный тренер "Зенита" Сергей Семак прокомментировал выступление нападающего Александра Соболева в матче 27-го тура РПЛ с "Пари НН" (2:1). ...

Сил на езду на велосипеде будет больше: нужно принимать добавки с омега-3Сил на езду на велосипеде будет больше: нужно принимать добавки с омега-3 Исследователи выяснили, какая добавка улучшает результаты езды на велосипеде. Речь идет об омега-3 жирных кислотах. ...

Кафельников  о Медведеве: Ему нужно тренироваться в три раза больше, чем он сейчас это делаетКафельников — о Медведеве: «Ему нужно тренироваться в три раза больше, чем он сейчас это делает» Бывшая первая ракетка мира и олимпийский чемпион Евгений Кафельников в комментарии «СЭ» оценил последние выступления российского теннисиста Даниила Медведева. ...

Когда человечество впервые начало потреблять алкогольКогда человечество впервые начало потреблять алкоголь? Посиделки за кружкой пива или бокалом вина — далеко не новая социальная забава. Люди давным-давно изготавливают и потребляют алкогольные напитки, как для развлечения, так и для других целей. Портал history. ...

Мы быстрее, чем Mac,  Microsoft заявила, что новые ПК Copilot гораздо быстрее MacBook Air. Нюанс в том, что сравнивали со старым MacBook Air«Мы быстрее, чем Mac», — Microsoft заявила, что новые ПК Copilot+ гораздо быстрее MacBook Air. Нюанс в том, что сравнивали со старым MacBook Air Microsoft опубликовала новый видеоролик со слоганом «Мы быстрее, чем Mac». В этом видео Microsoft утверждает, что топовые ПК с Windows под брендом Copilot+ на 58% быстрее, чем MacBook Air предыдущего поколения с чипом M3, на основе результатов многоядерного теста ЦП Cinebench 2024. В рек ...

В оттенках нежной зелени: топ5 свежих идей маникюра для летаВ оттенках нежной зелени: топ−5 свежих идей маникюра для лета Freepik Выбор вариантов летнего маникюра настолько широк, что хочется попробовать все и сразу. И нет ни единой причины сдерживать себя в этом порыве. Когда, как не сейчас, украшать ногти яркими сочными оттенками. Как насчет зеленой палитры? Главное достоинство начала июня — именно зелень во всем ее ...

В МФТИ разработали способ выращивания зелени для Крайнего СевераВ МФТИ разработали способ выращивания зелени для Крайнего Севера В пресс-службе Московского физико-технического института (МФТИ) сообщили, что специалисты представили новую технологию выращивания свежей зелени, которая поможет жителям Крайнего Севера получать витамины круглый год. Использование новой установки вертикального земледелия позволяет ускорить рост раст ...

Остаться в своем уме после 70 лет: нужно пить не больше 2,5 чашек кофе в деньОстаться в своем уме после 70 лет: нужно пить не больше 2,5 чашек кофе в день Специалисты Гарвардской школы общественного здравоохранения раскрыли пользу кофе для сохранения умственных способностей после 70 лет, пишет N25. ...

Нужно больше портов: К ноутбуку VAIO SX12 можно подключить что угодноНужно больше портов: К ноутбуку VAIO SX12 можно подключить что угодно Компактный 12-дюймовый ультрабук получил широкий интерфейс, предлагающий порты на все случаи жизни. Пока конкуренты нацеливаются на минимализм, жертвуя функциональностью ради эстетики, японские инженеры VAIO придумывают как уместить все нужные порты и немного больше в компактном и тонком корпусе ноу ...

Набиуллина словами нужно больше уверенности обозначила переход к снижению ставкиНабиуллина словами «нужно больше уверенности» обозначила переход к снижению ставки Банк России перейдет к снижению ключевой ставки, когда будет достаточно данных, подтверждающих устойчивое снижение инфляции и инфляционных ожиданий. Об этом заявила глава регулятора Эльвира Набиуллина на пресс-конференции после заседания по ключевой ставке. ...

Только после еды: клубнику опасность потреблять на голодный желудокТолько после еды: клубнику опасность потреблять на голодный желудок Доктор Дарья Хайкина проинформировала о негативных последствиях для здоровья употребления клубники на пустой желудок, пишет «Газета.ру». ...

Вместо зелени  пакеты: барнаульцы пожаловались на свалку в лесу на Южном"Вместо зелени — пакеты": барнаульцы пожаловались на свалку в лесу на Южном В лесу на Южном в Барнауле обнаружили свалку мусора после отдыхающих, написал Telegram-канал "В курсе 22". "Вместо зелени — пакеты, тряпки, бытовой мусор. Просто пришли, отдохнули и оставили память — кому-то на неделю, а природе на десятки лет", – говорится в сообщении. Под постом барнаульцы отмечаю ...

Сингапур утопает в зелени: власти раскрыли, как добились такого результатаСингапур утопает в зелени: власти раскрыли, как добились такого результата Почти 50% территории Сингапура покрыто зелеными насаждениями, что делает его пионером в устойчивом городском развитии. Однако быстрая урбанизация привела к снижению зеленых пространств до менее 40% в прошлом. Поэтому власти страны начали принимать решительные меры с 1960-х годов, внедряя философию " ...

Избежать переедания на праздниках поможет клетчатка в овощах, фруктах и зелениИзбежать переедания на праздниках поможет клетчатка в овощах, фруктах и зелени Доктор Юлия Сидорова проинформировала, как россияне могут избежать переедания на майских праздниках, пишут «Известия». ...

2000 гектаров зелени  кто и зачем создаёт новый парк в Ломбардии2000 гектаров зелени — кто и зачем создаёт новый парк в Ломбардии В самом центре Ломбардии может появиться новый региональный парк — масштабный природный проект, который объединит зелёные зоны от Севезо до Центральной Брианцы. Ассамблея мэров Консорциума Grugnotorto Villoresi и Brianza Centrale (Grubria) единогласно проголосовала за начало процедуры его создания. ...

Для покупки двушки в ипотеку в Екатеринбурге нужно получать в три раза больше средней зарплатыДля покупки «двушки» в ипотеку в Екатеринбурге нужно получать в три раза больше средней зарплаты Город находится на шестом месте в стране среди всех городов-миллионников с самыми высокими требованиями по зарплате для одобрения кредита. ...

Более 4 тысячи свердловчан захотели стать донорами костного мозга  но нужно большеБолее 4 тысячи свердловчан захотели стать донорами костного мозга – но нужно больше Свыше 500 тысяч россиян состоят в Федеральном регистре доноров костного мозга, но этого количества все еще недостаточно, чтобы обеспечить всех нуждающихся в трансплантации пациентов. «У нас большая и многонациональная страна. ...

Я больше не мучаюсь с тупыми ножами: мой секрет мгновенной заточки  нужно всего 10 секундЯ больше не мучаюсь с тупыми ножами: мой секрет мгновенной заточки — нужно всего 10 секунд Тупой нож — это настоящий кулинарный тормоз. Бывали ли у вас моменты, когда вместо плавного реза приходится буквально «драить» овощи или мясо, и на кухне начинается настоящая борьба? А когда нужного точильного камня под рукой нет — ситуация кажется почти безнадёжной. Но есть простой и неожиданный сп ...

В жару им хуже всего: людям с хроническими болезнями нужно пить больше водыВ жару им хуже всего: людям с хроническими болезнями нужно пить больше воды Доктор Надежда Чернышова рассказала, как пережить жару, пишет RT. Высокие температуры летом могут ухудшить физическое состояние людей, страдающих хроническими заболеваниями. ...

За 3 месяца плохой холестерин снизится, если регулярно потреблять чечевицуЗа 3 месяца плохой холестерин снизится, если регулярно потреблять чечевицу Американские специалисты выяснили, какой продукт лучше всего способствует снижению уровня холестерина в крови. ...

Заработать ожирение за 5 дней возможно, если потреблять высококалорийную пищуЗаработать ожирение за 5 дней возможно, если потреблять высококалорийную пищу Ученые в рамках нового исследования пришли к выводу, что регулярное потребление вредной пищи всего за пять дней может спровоцировать развитие ожирения, пишет ScienceAlert. ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях