Много калорий и пользы: какие продукты стоит включить в свой рацион Орехи, авокадо, жирная рыба, финики и темный шоколад очень полезны для здоровья, так как они включают в себя ценные питательные вещества и помогают контролировать чувство голода. Об этом рассказала врач-эндокринолог и диетолог Елена Чуракина в беседе с URA.RU. «Несмотря на очевидную пользу дан ...
«Утреннее шоу»: Сегодня ставропольцы напишут «Диктант Победы» Сегодня ставропольцы напишут «Диктант Победы». Пройти тест можно как онлайн, так и очно на специально организованных площадках. В нашем крае их более тысячи. Задания подготовили разноплановые. Участникам нужно будет вставить пропущенные в тексте слова, назвать автора поэмы, посвящённой войне, на осн ...
Ставропольцы делают выбор, какими будут их города и села Порядка 400 ставропольцев уже проголосовали за объекты благоустройства в рамках проекта «Формирование комфортной городской среды». Это 63 процента от ожидаемого количества участников, отметили в правительстве региона. Сделать свой выбор - можно до 12 июня на портале zagorodsreda. gosuslugi. ru или в ...
Эксперты рассказали, какие овощи необходимо включить в рацион в мае Благодаря теплому апрелю и влажному маю на дачных участках уже появились первые дары: укроп, петрушка, шпинат, ревень, кинза, щавель. Созревает жимолость, на подходе малина и клубника. В Роспотребнадзоре рассказали, что в зелени много железа, меди, витамина С и солей калия. Как выбрать ее в магазине ...
Слишком много сливок и другие ошибки, которые делают кофе вредным для здоровья Органический чёрный кофе — это самый полезный кофейный напиток. Правда, далеко не всем нравится его вкус. И вот что этот кофе может испортить. Добавление сливок. Всего две столовые ложки сливок со вкусом ванили — это дополнительные 60 ккал, 2 г жира, 10 г сахара в напитке. Полезнее будет, если вы до ...
Названы главные ошибки ВСУ в Курской области Вооруженные силы Украины (ВСУ) в Курской области попали в ловушку, которую сами себе создали. Главные ошибки украинских войск назвал британский военный аналитик Александр Меркурис в интервью «Ленте. ру». ...
Работодатели перечислили главные ошибки соискателей на собеседовании По словам опрошенных работодателей, почти половина соискателей (47%) допускают ошибку, приходя на собеседование с полным равнодушием к предстоящим задачам. Об этом говорится в результатах исследования сервисов «Работа.ру» и «СберПодбор», с которыми ознакомились «Известия» 28 марта. ...
В Роскачестве назвали три главные ошибки при использовании нейросетей Россиянам рассказали, какие ошибки пользователи нейросетей допускают чаще всего Мария Мустафаева, директор Центра компетенций по цифровой трансформации Роскачества, выделила три распространённые ошибки пользователей при взаимодействии с искусственным интеллектом. Одной из них она назвала недостаточн ...
Врач раскрыла главные ошибки в уходе за зубами Даже при регулярной чистке зубов многие сталкиваются с кариесом, воспалением десен и неприятным запахом изо рта. Врач с 26-летним опытом, спикер REVIXAN Ольга Чепуркова 5 мая рассказала «Известиям», что проблема кроется в неправильном подходе к гигиене полости рта. ...
Россиянам назвали главные ошибки при встрече со змеей При встрече со змеей ни в коем случае нельзя ее трогать, даже если она кажется неживой — возможен рефлекторный укус. ...
Купить пижаму и не облажаться: Главные ошибки при выборе одежды для сна Многие при выборе пижамы совершают одни и те же ошибки, лишая себя комфортного и здорового сна. Анастасия Долганова, ведущий дизайнер бренда Mark Formelle, поделилась с Life.ru советами, как избежать распространённых промахов и подобрать идеальный комплект для ночного отдыха. ...
Почему диеты не работают? Разбираем главные ошибки при похудении Согласно исследованиям, большинство людей, похудевших с помощью диет, набирают прежний вес обратно — причем до 66% из них могут набрать даже больше, чем сбросили*. Почему так происходит? И как попасть в число тех счастливцев, кому удается сохранить результат? Разбираемся вместе с экспертами. ...
Зачем бизнесу нужны чат-боты и главные ошибки при их внедрении Чат-боты стали неотъемлемой частью практически любого сервиса или онлайн-магазина: почти три четверти россиян являются их активными пользователями. Кому действительно стоит внедрять такие решения, и с какими ошибками сталкивается бизнес, который хочет «подружить» свои процессы с виртуальным ассистен ...
Не храните наличные: россиянам указали на главные ошибки при накоплении денег Для того чтобы правильно копить деньги, нужно вносить средства регулярно, хранить сбережения в банке и не останавливаться на небольшом размере финансовой подушки, рассказала доцент кафедры финансов устойчивого развития РЭУ им. Г. В. Плеханова, международный финансовый советник Мария Ермилова.Некотор ...
Главные ошибки при выборе лекарств: как их избежать и купить то, что не навредит здоровью Покупка лекарственных препаратов стала обыденным делом. Однако не все задумываются о том, какие ошибки совершают при их выборе. Разберем заблуждения, с которыми сталкиваются покупатели, и узнаем, как избежать распространенных ошибок при покупке лекарств. postimages.org Почему важно правильно выбират ...
Основатель Family Garden назвал главные ошибки при открытии ресторана Открытие ресторана кажется отличной бизнес-идеей, однако не стоит забывать, что около половины новых заведений закрываются в первый год работы, а 80% перестают существовать в последующие пять лет. Основатель ресторанного холдинга Family Garden Ерванд Галстян рассказал «Инк.», из-за чего это происхо ...
Какие небесные явления смогут увидеть ставропольцы в апреле? Каждый год в небе регулярно можно увидеть разные астрономические явления: от звездопадов до солнечных затмений. А какие-то из них случаются лишь раз в несколько десятилетий. Собрали самые интересные события космоса, за которыми жители Ставрополя смогут понаблюдать уже в следующем месяце. Астероид 20 ...
Не будь жадиной! Психолог Карпачёв назвал 2 главные ошибки в воспитании ребёнка Неумение «делать деньги» родом из детства, когда малыша заставляли делиться игрушками. В детстве родители воспитывают в чаде спокойного и не жадного интеллигента, решающего вопросы полюбовно. В итоге, он вырастает не инициативным и безвольным. Психолог Дмитрий Карпачёв назвал 2 главные о ...
84% российских разработчиков делают игры за свой счет — исследование «Иннополиса» Университет «Иннополис» попробовал выяснить, как сейчас обстоят дела у разработчиков игр в России. Для этого он опросил сотню представителей отечественного геймдева. ...
Секреты идеального плавания: путешественница, побывавшая в 45 круизах, назвала 3 главные ошибки на борту Николь Сандерленд — туристка со стажем. Она совершила 45 круизов и точно знает, какие ошибки могут испортить отдых. Она поделилась тремя соответствующими советами в своих соцсетях. Путешественница считает, что обязательно нужно заранее побывать на корабле и изучить его вдоль и поперёк, чтобы точно з ...
«Мы свои ошибки всегда признаем». «Русская община» ответила на четыре главные претензии Неожиданно возникшая во время спецоперации «Русская община» успела собрать много последователей и не меньшее количество недоброжелателей. Последние критикуют движение за неприкрытую ненависть к иностранцам и присвоение полномочий силовых структур. Руководители ячейки «Русской общины» в Екатеринбурге ...
Что банки делают с депозитами вкладчиков и какие есть подводные камни: отвечает эксперт Банки активно используют деньги, которые клиенты кладут на депозиты, и платят за это проценты. При этом вкладчикам стоит помнить о подводных камнях — например, о потере дохода при досрочном снятии денег или продлении депозита, рассказала эксперт-аналитик Банки.ру Гаянэ Замалеева.«Вклад — это, по сут ...
Какие чаще всего ошибки допускаются при выборе процессора . Следует сразу сказать, что процессор, относится к одним из ключевых компонентов компьютера. А все потому что именно он в итоге оказывает решающее воздействие на производительность такой техники. Так как он отвечает за обработку большинства вычислительных задач, будь то запуск приложений, рендеринг ...
«А как они узнают?»: какие ошибки могут дорого стоить обладателям зарубежных счетов Даже ограниченный или точечный обмен налоговой информацией между Россией и зарубежными странами может привести к серьезным последствиям, однако обладатели счетов за границей часто недооценивают эти риски. Насколько обоснованны опасения или, наоборот, беспечность, и какие действия (или бездействие) м ...
Какие ошибки в резюме могут стать причиной отказа в приеме на работу? Оправляя работодателю резюме, соискатель не может быть на 100% уверен, что его пригласят на собеседование или трудоустроят. Оказывается, у работодателей есть свои «красные флаги» в резюме, которые могут стать причиной отказа кандидату.Что это за ошибки?По данным Роструда, чаще всего работодателей см ...
Лишение прав обеспечено: какие неочевидные ошибки стоят водительского удостоверения Наказание для водителей ужесточаются, увеличиваются штрафы, совершенствуются средства контроля. При этом процедура наказания формализируется, в результате даже из-за пустяков водителей могут лишить прав. Потеря регистрационного знака Самый короткие срок, на который отбирают водительские права, &mdas ...
Главные современные художники и танец в XX веке: какие выставки стоит увидеть в мае К началу майских праздников московские музеи открыли новый выставочный сезон. В обзоре Forbes Life — cамые интересные проекты ...
Какие проблемы у шоу Этери Тутберидзе? Главные звезды тренера частично пропускают в этом году Остались только Загитова и Медведева.Александр Мысякин, Sport24В современном фигурном катании ледовые шоу стали неотъемлемой частью спорта. У болельщиков сейчас огромный выбор, потому что такие мероприятия проходят почти круглый год. Если новогодние праздники в основном заняты спектаклями, рассчитан ...
В Ozon есть свой сленг: какие выражения используют сотрудники склада Сотрудники складов Ozon используют собственный профессиональный сленг. Глоссарий насчитывает более 100 слов, которые... ...
Андрей Мостовой о судействе: «Не самая сильная сторона в российском футболе. Отношусь спокойно. Ну, ошибки и ошибки» Полузащитник «Зенита» выразил мнение после матча Мир РПЛ с «Пари НН» (2:1), который обслуживал арбитр Сергей Карасев. «Да все как обычно. Это сейчас не самая сильная наша сторона в российском футболе. Поэтому спокойно отношусь. Ну, ошибки и ошибки», – сказал Андрей Мостовой. Соболев дублем спас интр ...
Как анализ ДНК может повлиять на рацион питания Как анализ ДНК может повлиять на рацион питания Всемирная организация здравоохранения подсчитала, что наше здоровье на 50% зависит от характера питания, а привычки, наследственность и другие факторы составляют оставшиеся 50%. Это значит, состав рациона, калорийность, режима питания влияют на самочув ...
Никакой забывчивости: в рацион нужно добавить гранат Доктор медицинских наук Ольга Бокерия проинформировала, какой фрукт помогает защититься забывчивости. Речь идет о гранате. ...
Нутрициолог сообщила, что сбалансированный рацион поможет подготовиться к ЕГЭ Правильное и сбалансированное питание поможет школьникам успешно подготовиться и сдать ЕГЭ. О том, какие продукты нужно включить в рацион, а каких следует избегать, рассказала в беседе с REGIONS нутрициолог Арина Агеева. По словам эксперта, от правильного питания напрямую зависит работоспособность, ...
«Утреннее шоу»: Волонтёры ОНФ Волонтёры ОНФ вернулись из поездки в Курск. В группе было 8 человек со всего края. На протяжении двух недель они помогали медикам в госпитале и в пунктах распределения гуманитарных грузов. Какие задачи были возложены на активистов? Какие случаи особенно запомнились? Какие правила необходимо было соб ...
«Утреннее шоу»: Альфагравити Альфагравити - единственная на сегодняшний день уникальная возможность развить рабочую амплитуду движений, которую не развивают ни в каких других системах, т. к. расслабление здесь идет сразу с образованием силы. Как альфагравити влияет на тело? Есть ли связь с йогой? Можно ли начинать без физическо ...
Сахар снижается эффективнее: в рацион рекомендуется добавить сардины Врачи проинформировали, какой продукт лучше всего контролирует уровень глюкозы в крови, пишет Ferra. Речь идет о рыбе. ...
Жир сжигается лучше: в рацион стоит включить чай из листьев березы Диетологи назвали напиток, помогающий сбросить лишние килограммы при условии физической нагрузки и сбалансированного питания. ...
Овощи и морепродукты: Составлен рацион для профилактики рака простаты Алкоголь, табак, тонизирующие и газированные напитки способствуют развитию рака простаты, поэтому уролог Наталья Мочалова рекомендовала исключить их из рациона питания. При этом для профилактики болезни следует добавить овощи и морепродукты. ...
13-е блюдо на Сочельник: Диетологи посоветовали новый ПП-рацион в Рождество Салат для гипертоников украсит праздничный стол. Красочное блюдо станет островком витаминов и свежести. Несмотря на низкую калорийность, салат сытный, помогает переварить ужин и нормализует давление. Салат из ПП-меню «Рай гипертоника» — это множество полезных элементов в каждом инг ...
Такая конституция. Как выбрать рацион и тренировки по типу телосложения Все мы — разные. Одни с легкостью набирают лишние килограммы «даже от запаха булки», но зато быстро качают мышцы в фитнес-зале. А у других худощавое телосложение, и сколько ни потей на тренажерах, бицепсы-трицепсы не растут. Что за несправедливость? И правда ли, что при любой конституции можно обрес ...
Белковая еда вернет 18 навсегда: Диетолог назвал рацион для долголетия Достаточно употреблять несколько продуктов, чтобы избавиться от дряхлого вида. Со временем из организма начинает вымываться вода, зато накапливаются соли и холестерин. Эти процессы протекают на фоне изменения гормонального фона. Учёные называют десять гормонов, которые отвечают за молодость. И неско ...
Включение в ежедневный рацион бананов стабилизирует артериальное давление В исследовании, проведенном в Университете Ватерлоо, исследуется проблема артериальной гипертензии, распространенной по всему миру. Ученые пришли к выводу, что увеличение суточного потребления калия и минимизация потребления соли могут способствовать снижению артериального давления. Авторы работы пр ...
Сахар останется стабильным: в рацион рекомендуется включить грушу Врачи рассказали, какой фрукт лучше всего улучшает пищеварение и снижает уровень сахара к крови. Питание играет основополагающую роль в изменении концентрации глюкозы. ...
Естественно белые зубы: в рацион стоит включить клубнику Доктор Инна Ростовенко проинформировала, что для белизны зубов важны не процедуры по отбеливанию, а поддержание естественного светлого оттенка, пишет «Газета.ру». ...
«Утреннее шоу»: «Застывшие мгновения» В Ставрополе в картинной галерее пейзажей художника Павла Моисеевича Гречишкина открылась её новая персональная выставка «Застывшие мгновения». Представлено около 50 произведений в жанре пейзажа, натюрморта и абстрактной живописи. Большая часть работ — это пейзажи с родными уголками Ставропольского ...
«Утреннее шоу»: ключ к успеху Сегодня, порой, эмоциональный интеллект ценится выше, чем уровень знаний или способности. Во многих сферах умение контролировать эмоции, чувствовать настроение людей – ключ к успеху. Что скрывается за термином «эмоциональный интеллект»? Почему о нём так много говорят в последнее время? Как его разви ...
«Утреннее шоу»: о киноклубах в Ставрополе Самый первый киноклуб «Друзья седьмого искусства» возник во Франции в 1920 году по инициативе кинокритика и теоретика кино Риччото Канудо. Спустя более чем 100 лет киноклубов стало великое множество. В Ставрополе их десятки. Одному из них — «Стакан наполовину попкорн» — скоро исполнится год. За это ...
Сжигание жира ускорится, если добавить в рацион натуральный творог Медики перечислили продукты, ускоряющие сжигание жира и улучшающие качество сна. На первом месте оказался творог. Его нужно включить в меню тем, кто хочет похудеть к пляжному сезону. ...
ПП-рацион от подагры: 10 дней рыбного питания победят болезнь - врачи Важно съедать нежирные сорта рыбы, предупреждают ревматологи. Главная причина образования подагры — переизбыток продуктов, богатых пурином. Рыбная диета поможет избавиться от боли, покраснения и деформации. Эксперт Владислав Забабин уверен, правильное меню способно полностью восстановить орган ...
Субпродукт для молодости кожи: в рацион нужно добавить говяжьи почки Телеведущая Елена Малышева раскрыла пользу субпродуктов. В них содержится больше полезных веществ, чем в говяжьей вырезке. ...
Борются с бесплодием: мужчинам стоит включить в рацион тыквенные семечки Кандидат медицинских наук Андрей Бобровский перечислил продукты, способные защитить мужчин от репродуктивных проблем, пишет «Радио 1». Против бесплодия отлично работают тыквенные семечки. ...
Витамин В12 для женщин за 40: Диетологи назвали правильный рацион против анемии Дефицит витамина грозит ранним климаксом и проблемами с памятью. Полный комплекс витамина В — залог красоты и женского здоровья. А В12 играет важную роль в кроветворных процессах, стимулирует работу лейкоцитов и помогает мозговой активности. Витамин В12 нужен организму любого человека, потому ...
Худеем по погоде: ТОП-3 причины изменить рацион для похудения тёплой зимой Питание на 1100 ккал в сутки укрепит иммунитет, но не ударит по карману. Всего несколько изменений помогут скинуть не менее 15 кг до прихода весны. Врач-диетолог из Краснодара рассказал, как подкорректировать меню без стресса для организма. Похудеть по погоде реально. Важно с умом подойти к вопросу, ...
«Утреннее шоу»: Недели детской книги 20 марта в Ставропольской краевой детской библиотеке имени Екимцева прошла торжественная церемония открытия Недели детской книги. На сцене арт-центра «Горицвет» юные актёры Мастерской мюзикла «Киви» представили фрагменты спектаклей по произведениям детских писателей. В чём магия детских книг? Какими ...
«Утреннее шоу»: Животные, как и люди, болеют Животные, как и люди, болеют. Но, в отличие от нас, они не могут сказать, что именно их беспокоит. Вот тогда на помощь четвероногим, хвостатым и зубастым приходят ветеринары. А в субботу, к тому же, был их профессиональный праздник. Что входит в обязанности этих специалистов? Каких самых необычных ж ...
«Утреннее шоу» Сегодня – Всемирный день сна В среднем, каждый человек проводит во сне треть своей жизни. Потеря всего лишь 4 часов сна снижает реакцию на 45%. Ухудшается память, возможно обострение различных заболеваний. Медики называют плохой сон – ступенью к будущим инсультам, инфарктам, гипертонии и другим серьезным заболеваниям. В то же в ...
«Утреннее шоу»: «Донесение особой важности» Скоро на Ставрополье стартуют съёмки фильма «Донесение особой важности». Кинолента приурочена к 80-летию Великой Победы. Она рассказывает о подвиге советского разведчика и тяжёлой женской доле во время немецко-фашистской оккупации края. Как идёт подготовка к съёмкам? Как личное письмо превратилось в ...
«Утреннее шоу»: книжный клуб «Вишнёвый сад» Встречи в «Вишнёвом саду» проходят 2 раза в месяц. Читают как классику, так и современные произведения. Как создать комфортную атмосферу в клубе? Какую книгу участники решили обсудить в храме? Дочитывать ли, если произведение не понравилось? Какая книга и почему спровоцировала пятичасовое обсуждение ...
«Утреннее шоу» Как смотреть на жизнь оптимистично В мире полном стрессов и непредсказуемых ситуаций умение мыслить позитивно становится не только хорошим качеством, но необходимостью. Как смотреть на жизнь оптимистично, даже когда она подбрасывает нелегкие испытания? Почему сегодня многие коучи советуют говорить не «проблема», а «задача»? Чем грози ...
«Утреннее шоу»: Что влияет на творческий процесс? Что влияет на творческий процесс? Меняется ли оно со временем? Бывает ли творческий кризис и как с ним справиться? Насколько сложно оставаться честной, когда пишешь? Что болит в произведениях? Можно ли сравнить поэзию с терапией? Как создаётся песня? Гостья «Утреннего шоу» – поэт, певица Анна Ребров ...
ECHOMSK.SPB.RU