Без таблеток: холестерин снижается за счет бобовых, яблок, рыбы, авокадо, орехов

Без таблеток: холестерин снижается за счет бобовых, яблок, рыбы, авокадо, орехов

Врачи перечислили три простых способа снизить уровень холестерина за счет диеты. Поддержание данного показателя в норме укрепляет здоровье сердечно-сосудистой системы.
Читать далее...

16:40, 05.06.2025
 
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Снизить плохой холестерин без таблеток поможет перец чилиСнизить плохой холестерин без таблеток поможет перец чили Врачи рассказали, с помощью какой популярной специи можно снизить уровень холестерина без таблеток. Регулярное её употребление защищает от многих заболеваний. ...

Древний рецепт чистых сосудов: как убрать холестерин и кальций без таблетокДревний рецепт чистых сосудов: как убрать холестерин и кальций без таблеток яндекс Почему сосуды «засоряются» и чем это опасно С возрастом сосуды теряют эластичность, а на их стенках оседают холестерин и кальций, образуя плотные бляшки. Это приводит к: Повышению давления Риску инфарктов и инсультов Хронической усталости и головным болям Фармацевтические компании предлагают ...

Холестерин снижается почти на 4%: рекомендуется потреблять 57 граммов пекана в деньХолестерин снижается почти на 4%: рекомендуется потреблять 57 граммов пекана в день Врач Кристина Петерсен рассказала, какие орехи снижают уровень холестерина и полезны для сердца. Речь идет об орехах пекан. ...

Вес снижается, но растет холестерин: кето-диета может привести к проблемам с сосудамиВес снижается, но растет холестерин: кето-диета может привести к проблемам с сосудами Доктор Дмитрий Семирядов рассказал «Комсомольской правде» об особенностях кето-диеты. Такой рацион предусматривает отказ от фруктов, сладкого, хлеба и круп с акцентом на белки и жиры. ...

Стабилизация сахара происходит за счет употребления огурцов, грейпфрута, яблок и бамииСтабилизация сахара происходит за счет употребления огурцов, грейпфрута, яблок и бамии Доктор Адауре Носири перечислил продукты, способные стабилизировать уровень сахара в крови человека, пишет Ferra. Их стоит включить в рацион пациентов с сахарным диабетом II типа. ...

Противораковые продукты для мужчин: риск рака простаты снижается за счет арбузовПротивораковые продукты для мужчин: риск рака простаты снижается за счет арбузов Врачи проинформировали о пользе употребления двух сезонных продуктов, снижающих риск развития рака простаты. Большинство случаев диагностируется в старшем возрасте. ...

Диетологи порекомендовали тем, кто не ест мясо, употреблять в пищу больше бобовыхДиетологи порекомендовали тем, кто не ест мясо, употреблять в пищу больше бобовых Некоторые из тех, кто придерживается растительной диеты, беспокоятся о получении достаточного количества белка. Натали Аллен, сертифицированный диетолог, говорит, что своим клиентам-вегетарианцам и веганам она чаще всего рекомендует есть больше чечевицы и фасоли. И вот почему. По словам диетолога и ...

Углеводы  наши друзья: нельзя отказываться от риса, макарон, картофеля и бобовыхУглеводы — наши друзья: нельзя отказываться от риса, макарон, картофеля и бобовых Доктор химических наук Михаэлин Дуклефф призвала ни в коем случае не отказываться от употребления углеводов. ...

Мэйсек остаётся в Автомобилисте, а Орехов  в МеталлургеМэйсек остаётся в «Автомобилисте», а Орехов — в «Металлурге» Трансферы 28 апреля. Нападающий Брукс Мэйсек продлил на один год подходящий к завершению контракт с «Автомобилистом». В этом сезоне Мэйсек провёл 75 матчей, забросил 27 шайб и отдал 24 голевые передачи. За всё время выступления в КХЛ в его активе 147+126 в 396 играх. Магнитогорцы на два года продлил ...

Сбор яблок стартовал на СтавропольеСбор яблок стартовал на Ставрополье Ставропольские аграрии приступили к сбору летних сортов яблок - на их долю в крае приходится около 12%. Как сообщили в региональном министерстве сельского хозяйства, уборка продлится до середины августа. Яблоневые сады в крае занимают 88% от общей уборочной площади плодовых культур. Ведущие территор ...

Сбор яблок начался на СтавропольеСбор яблок начался на Ставрополье В Ставропольском крае началась уборка летних сортов яблок. Работы продолжатся до середины августа. Как рассказали в Минсельхозе региона, из всего урожая на долю яблок приходится 12%. Наибольшей популярностью пользуются сорта Женева и Кармен. Из общей площади плодовых культур яблоневые сады занимают ...

Волгоградцам рассказали способы обработки орехов и сухофруктовВолгоградцам рассказали способы обработки орехов и сухофруктов В век большого количества вирусов и бактерий, способных вызвать различные заболевания у человека, пристальное внимание нужно уделять соблюдении чистоты рук и продуктов. Но не всегда это легко сделать. Рассказываем, как продезинфицировать сухофрукты и орехи. Мы привыкли мыть овощи и фрукты, которые п ...

На Ставрополье начался сбор летних яблокНа Ставрополье начался сбор летних яблок Ставропольские садоводы приступили к сбору летних сортов яблок. Уборка продлится до середины августа. Самыми популярными летними сортами являются Женева и Кармен. Яблоневые сады в крае занимают 88% от общей уборочной площади плодовых культур. Доля летних сортов составляет 12%. Самые большие площади ...

Казахстан уступил Венгрии, Михайлис и Орехов забросили по шайбеКазахстан уступил Венгрии, Михайлис и Орехов забросили по шайбе Сборная Казахстана потерпела второе поражение на чемпионате мира. Проблемы для сборной Казахстана начались уже в первой смене, когда шайбу в ворота Максима Павленко забросил 33-летний Янос Хари, выступающий за «Фехервар». Венгры пару раз удалились по ходу стартового игрового отрезка, но это не помог ...

Врач предупредила о возможном заражении магазинных орехов плесеньюВрач предупредила о возможном заражении магазинных орехов плесенью Врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух предупредила, что магазинные орехи не всегда безопасны, поскольку они могут быть заражены ядовитыми плесневыми грибами афлатоксинами, особенно много этого грибка может быть в миндале, фисташках и арахисе. ...

Лучшее время для орехов  утро: умственная работоспособность улучшаетсяЛучшее время для орехов – утро: умственная работоспособность улучшается Ученые в ходе нового исследования пришли к выводу, что получить максимальную пользу от потребления грецких орехов можно, если есть их в определенное время дня. ...

На Ставрополье приступили к уборке летних сортов яблокНа Ставрополье приступили к уборке летних сортов яблок На их долю, так называемых ранних плодов, на Ставрополье приходится около 12 процентов. Самыми популярными летними сортами признаны сладкие красные Женева и Кармен. Работы кипят и в фермерском хозяйстве Виталия Демидова из Предгорного округа. Яблоневый сад расположился на 6 гектарах. Для защиты урож ...

10 килограммов яблок подарит Брянский сад лучшему писателю10 килограммов яблок подарит «Брянский сад» лучшему писателю Компания «Брянский сад» приготовила специальный приз для победителя литературного конкурса «ПРОгород». Автор лучшего произведения получит в подарок 10 килограммов яблок, сообщили наши коллеги из «МК в Брянске».Напомним, прием рукописей поэтов и прозаиков продолжается до 1 июля. По итогам конкурса пл ...

10 орехов = 32 здоровых зуба: Отвар из скорлупы убирает зубной камень за 5 дней10 орехов = 32 здоровых зуба: Отвар из скорлупы убирает зубной камень за 5 дней Запах изо рта уйдёт вместе с желтизной. Ореховая выжимка способна убить все вредные организмы и вылечить дёсны от кровоподтёков. Ореховая настойка снимает жёлтый налёт и зубной камень не только с видимой части зубов, но и в зонах куда не достает щётка с пастой и в поддесневой зоне. Для лечения зубов ...

Бактерии удалятся с груш и яблок на 100 процентов: их нужно замочить на 5 минутБактерии удалятся с груш и яблок на 100 процентов: их нужно замочить на 5 минут Парафармацевт Юлия Попова рассказала, как правильно мыть фрукты перед употреблением их в пищу, пишет NEWS.ru. ...

О высоком холестерине можно забыть: достаточно съедать горсть грецких орехов в деньО высоком холестерине можно забыть: достаточно съедать горсть грецких орехов в день Врачи рассказали, как правильно есть грецкие орехи, чтобы снизить уровень сахара в крови. Регулярное употребление грецких орехов может помочь снизить риск развития диабета и улучшить обмен веществ. ...

Шанс есть Эксперт Орехов подсчитал стоимость ремонта квартиры в 2025 годуШанс есть? Эксперт Орехов подсчитал стоимость ремонта квартиры в 2025 году Цена ремонта в типовой двухкомнатной квартире в России этим летом может доходить до 4,5 млн рублей, предупредил aif.ru эксперт по внутренней отделке помещений, гендиректор компании НАТЭК Алексей Орехов. Впрочем, есть и более доступные варианты, добавил он, главное перед началом работ четко понимать, ...

Терехов: Сочи выиграл у Пари НН за счет коллектива, за счет единстваТерехов: «Сочи» выиграл у «Пари НН» за счет коллектива, за счет единства» Защитник «Сочи» Сергей Терехов прокомментировал выход команды в РПЛ по итогам стыковых матчей. ...

Закапываем это под яблоней  и бед не знаем: собираем огромный урожай сладких и сочных яблокЗакапываем это под яблоней — и бед не знаем: собираем огромный урожай сладких и сочных яблок яндекс Кто бы мог подумать, что обычные кости, которые мы привыкли считать отходами, станут настоящим сокровищем для садоводов? Оказывается, яблони и другие плодовые деревья — настоящие гурманы, которые оценят такое необычное «угощение». Почему кости — это кладезь полезных веществ? Агроном ...

Лаваш и горсть грецких орехов: готовим домашний десерт из 3-х ингредиентов  лучше любого НаполеонаЛаваш и горсть грецких орехов: готовим домашний десерт из 3-х ингредиентов — лучше любого «Наполеона» Лаваш и горсть грецких орехов: готовим домашний десерт из 3-х ингредиентов — лучше любого «Наполеона»Упрощенная пахлава из лаваша для быстрого десерта Заглядывая в старинную кулинарную книгу, мы порой находим рецепты, которые кажутся слишком сложными для современной жизни. Но что, если взять классик ...

Авокадо улучшит ваш сон и уровень холестеринаАвокадо улучшит ваш сон и уровень холестерина Согласно результатам нового исследования, у взрослых, которые употребляли в пищу ежедневно полгода авокадо, улучшились сон, качество питания, уровень холестерина. Статья со всеми выводами опубликована была в Journal of the American Heart Association. В новом шестимесячном исследовании приняли участи ...

Вечеринка Флориды в ночном клубе в Майами обошлась в 500 тысяч долларов. Счет закрыли за счет заведенияВечеринка «Флориды» в ночном клубе в Майами обошлась в 500 тысяч долларов. Счет закрыли за счет заведения «Флорида» ранее обыграла «Эдмонтон» в плей-офф и выиграла Кубок Стэнли-2025. В подкасте Spittin’ Chiclets Сэм Райнхарт, Мэттью Ткачак и Брэд Маршанд, сидя в бассейне, рассказали, как праздновали победу. Маршанд высказался о том, что Александр Барков остановил его, когда он попытался вернуться в ночн ...

Сыр по цене яблок: сотрудник Пятерочки рассказал россиянам главный секрет кассы самообслуживанияСыр по цене яблок: сотрудник «Пятерочки» рассказал россиянам главный секрет кассы самообслуживания Петербургские магазины сети теперь напоминают мини-лаборатории: кассы самообслуживания не просто ускоряют процесс, а превращают покупки в игру с технологиями. Но что скрывается за этим удобством? Секрет за ширмой:Представьте: вы кладёте на ленту сыр «Пармезан», а касса вдруг пискнула, будто поймала ...

ТОП-3 продукта против гипертонии: курага, авокадо, помидорыТОП-3 продукта против гипертонии: курага, авокадо, помидоры Доктор Анаис Суаз перечислила продукты, необходимые для естественного регулирования артериального давления. Речь идет не только об ограничении потребления соли. ...

Клетчатка и её польза: как авокадо улучшит ваше пищеварениеКлетчатка и её польза: как авокадо улучшит ваше пищеварение В авокадо содержится много клетчатки, а также полезные жиры и другие питательные вещества для поддержания общего здоровья. Вот о чём важно знать. Клетчатка. Половина авокадо (100 г) содержит 160 ккал и до 6,7 г клетчатки. Клетчатка предотвращает запоры и поддерживает регулярный стул. Рекомендуется в ...

Авокадо и другие фрукты, которые замедлят старениеАвокадо и другие фрукты, которые замедлят старение Сбалансированное питание, предполагающее включение в рацион большого количества фруктов, помогает замедлить процесс старения и снизить вероятность развития хронических болезней. В фруктах содержится много антиоксидантов, которые защищают организм в течение длительного времени. Черника. Она обладает ...

Авокадо назвали лучшим фруктом для здоровья сердцаАвокадо назвали лучшим фруктом для здоровья сердца Доказано, что фрукты защищают от болезней сердца. Сара Александер, доктор медицины, FACC, кардиолог, отметила, что её любимый полезный для сердца фрукт - авокадо. И вот почему. Много полезных для сердца питательных веществ. Например, это калий. Он помогает снизить кровяное давление, так как уменьшае ...

Как импорт яблок из Китая изменил российский рынок: цифры первых трёх месяцев 2025 годаКак импорт яблок из Китая изменил российский рынок: цифры первых трёх месяцев 2025 года В январе — марте 2025 года Китай поставил в Россию яблоки на сумму 12,4 миллиона долларов, что является максимальным показателем с 2019 года, согласно анализу данных китайской таможни. По информации ведомства, объем отгрузок китайских яблок в Россию увеличился в 1,5 раза по сравнению с тем же период ...

Врачи назвали вид кофе, повышающий холестеринВрачи назвали вид кофе, повышающий холестерин Эспрессо, капучино или кофе по-восточному, приготовленные без использования бумажных фильтров, содержат дитерпены — вещества, способствующие повышению холестерина в печени. Об этом сообщила врач-диетолог, доктор медицинских наук Елена Хохлова.Читать далее ...

Двухлетняя девочка наелась противозачаточных таблетокДвухлетняя девочка наелась противозачаточных таблеток В Московской области врачи спасли 2-летнюю девочку, которая съела 14 противозачаточных таблеток. Как сообщили в пресс-службе регионального министерства здравоохранения, врачи скорой помощи сразу промыли ребенку желудок. ...

Хорошее пищеварение без таблеток: ТОП-10 важных правилХорошее пищеварение без таблеток: ТОП-10 важных правил Многие сталкиваются с проблемами пищеварения: метеоризм, изжога, боли в животе. В такой ситуации человеку нужно обязательно получить консультацию специалиста. Помочь себе без таблеток можно, если все нарушения окажутся только функциональными, и «органика» не обнаружится. О правилах улучш ...

Антипохмельный завтрак: три яйца, грибы, овощи, сыр фета, авокадоАнтипохмельный завтрак: три яйца, грибы, овощи, сыр фета, авокадо Доктор Кара Шоу перечислила продукты, которые нужно съесть на завтрак, чтобы избавиться от похмелья, пишет издание Metro. ...

Антипохмельный фрукт 1  авокадо: он замедляет всасывание алкоголя в кровьАнтипохмельный фрукт №1 – авокадо: он замедляет всасывание алкоголя в кровь Доктор Адам Хатчин проинформировал, как нужно питаться, чтобы избежать похмелья на утро после употребления спиртных напитков. Медик напомнил, что алкоголь в любых объемах вредит здоровью. ...

Из яблок готовим не джемы и варенья  есть вариант поярче: такая аджика навсегда пропишется на вашем столеИз яблок готовим не джемы и варенья — есть вариант поярче: такая аджика навсегда пропишется на вашем столе Летом, когда созревают фрукты и овощи, наступает время для зимних заготовок. Яблочная аджика ー приправа, которая подойдет едва ли не к любому блюд. Она одинаково хорошо сочетается как с мясом и птицей, так и с овощами, а также с отварной и жареной картошкой, даже с пастой. У нее не такой острый вкус ...

Производитель Оземпика займется разработкой таблеток для похуденияПроизводитель «Оземпика» займется разработкой таблеток для похудения Novo Nordisk намерена инвестировать $2,2 млрд в создание таблеток, которые можно будет применять для борьбы с ожирением и диабетом 2-го типа. «Оземпик» выпускается только в виде ампул для инъекций ...

Как дружба может вылечить не хуже таблеток и врачаКак дружба может вылечить не хуже таблеток и врача Ни для кого не секрет, что хорошие отношения с людьми напрямую влияют на психологическое состояние человека. Однако последние исследования доказывают, что и физиологическое здоровье зависит от того, сколько положительных эмоций мы получаем от социального взаимодействия. Профессор психологии в Универ ...

3 причины есть авокадо с кожурой: она увлажняет кожу и насыщает её коллагеном3 причины есть авокадо с кожурой: она увлажняет кожу и насыщает её коллагеном Врачи проинформировали, почему при употреблении авокадо не стоит избавлять от кожуры. Хотя она имеет горький вкус, она полна питательных веществ. ...

ТОП-5 источников магния: авокадо, бананы, инжир, листовые овощи улучшают сонТОП-5 источников магния: авокадо, бананы, инжир, листовые овощи улучшают сон Диетологи перечислили продукты, насыщенные магнием. Данное вещество помогает бороться с усталостью и бессонницей. ...

Больше, чем в чиа: белок также содержится в грушах, авокадо, нуте, шпинатеБольше, чем в чиа: белок также содержится в грушах, авокадо, нуте, шпинате Доктор Элизабет Барнс составила список продуктов, содержащих больше клетчатки, чем семена чиа, пишет «Чемпионат». ...

Таможенники в Нидерландах нашли в поддельных авокадо сотни килограмм кокаинаТаможенники в Нидерландах нашли в поддельных авокадо сотни килограмм кокаина Таможенники в Нидерландах нашли в поддельных авокадо сотни килограммов кокаина, привезенного из Латинской Америки, пишет Bild. ...

2 порции в неделю: потребление авокадо защитит от патологий сердца и сосудов2 порции в неделю: потребление авокадо защитит от патологий сердца и сосудов Доктор Сара Александер проинформировала, какой фрукт лучше остальных помогает снизить уровень холестерина в крови и снизить артериальное давление. Речь идет об авокадо. ...

Ученые США: Фисташки улучшают работу сердца и снижают холестеринУченые США: Фисташки улучшают работу сердца и снижают холестерин Добровольцы целый месяц ели по две горсти орехов в день. Сотрудники университета Джорджа Мейсона (штат Виргиния, США) провели серию исследований по выявлению полезных свойств фисташек. Ученые собрали группу добровольцев, которые целый месяц соблюдали специальную фисташковую диету. Испытуемые съедали ...

Novo Nordisk разработает препараты от ожирения в виде таблетокNovo Nordisk разработает препараты от ожирения в виде таблеток Датская фармацевтическая компания Novo Nordisk вложит $2,2 млрд в разработку препаратов от ожирения, диабета 2-го типа и ряда других заболеваний в форме таблеток. Как сообщает The Wall Street Journal, разработкой будет заниматься американская биотехнологическая компания Septerna, которая получит эти ...

В Петербурге ребенок-актер попал в реанимацию из-за таблеток для похуденияВ Петербурге ребенок-актер попал в реанимацию из-за таблеток для похудения Юный актер из детской студии Санкт-Петербургского музыкально-драматического театра «Синяя птица» оказался в реанимации с передозировкой. Как сообщил источник 5-tv.ru, после использования препаратов для похудения «Молекула» ребенка госпитализировали с острым отравлением вещест ...

Снижать хороший холестерин не надо: он помогает выработке витамина CСнижать хороший холестерин не надо: он помогает выработке витамина C Доктор Марина Мальцова рассказала, в каких случаях снижать уровень холестерина не рекомендуется. ...

Холестерин не латает сосуды: он вызывает атеросклероз, инсульт и инфарктХолестерин не латает сосуды: он вызывает атеросклероз, инсульт и инфаркт Доктор Тамаз Гаглошвили раскрыл россиянам распространенную ошибку, провоцирующую разрыв сосудов, что может привести к инфаркту, пишет издание «РГ». ...

Без таблеток: снизить давление помогают виноград, яблоки, чай, какаоБез таблеток: снизить давление помогают виноград, яблоки, чай, какао Доктор Кристиан Хейсс перечислил продукты, способные снизить артериальное давление без таблеток, пишет издание Daily Mirror. ...

Хватит 2 недель: манго за 14 дней снижает плохой холестерин на 12,9 мг/длХватит 2 недель: манго за 14 дней снижает плохой холестерин на 12,9 мг/дл Американские эксперты проинформировали о пользе манго, пишет «Газета.ру» со ссылкой на JANA. Тропический фрукт снижает уровень «плохого» холестерина в крови. ...

Кардиозащитное средство 1  клубника: ягода снижает холестерин за 60 минутКардиозащитное средство №1 – клубника: ягода снижает холестерин за 60 минут Ученые из Университета Сетсунан в Осаке в ходе нового исследования пришли к выводу, что для снижения уровня «плохого» холестерина необходимо регулярно употреблять один ярко-красный фрукт. ...

Жиры и холестерин: как связаны показатели здоровья с болезнью АльцгеймераЖиры и холестерин: как связаны показатели здоровья с болезнью Альцгеймера Согласно результатам нового исследования, между уровнем липидов в крови и риском развития болезни Альцгеймера существует связь. Опубликованы все выводы были в журнале Neurology. В новом исследовании Framingham Heart Study принимали участие более 800 пожилых людей. Эксперты обнаружили, что более высо ...

Врач Романенко рассказала, как избавиться от головной боли без таблетокВрач Романенко рассказала, как избавиться от головной боли без таблеток Избавиться от головной боли без использования медикаментов возможно с помощью простых упражнений и соблюдения питьевого режима. Об этом в интервью «Москве 24» рассказала врач-терапевт и кардиолог, кандидат медицинских наук Татьяна Романенко.По словам специалиста, головная боль может быть связана с с ...

3 причины инсульта: высокий холестерин, склонность к тромбообразованию, лишний вес3 причины инсульта: высокий холестерин, склонность к тромбообразованию, лишний вес Телеведущий Александр Мясников в программе «О самом главном» перечислил доступные способы защиты от инсульта на ближайшие 10 лет. ...

Абракадабра против чумы: магия спасает лучше таблетокАбракадабра против чумы: магия спасает лучше таблеток? В том, что амулет с магической формулой – не миф, можно убедиться в Анапском археологическом музее Горгиппия. ...

Авокадо и не только: самые полезные для здоровья фрукты с небольшим количеством сахараАвокадо и не только: самые полезные для здоровья фрукты с небольшим количеством сахара Большинство из нас потребляют больше сахара, чем думают. Особенно важно следить за этим людям с диабетом. Вот в каких фруктах содержится меньше всего глюкозы. Лаймы и лимоны. На один лайм приходится 1 г сахара, а на один лимон - 2 г. Также эти фрукты богаты витамином С. Авокадо. Из одного такого фру ...

Суперфуд для кожи: увядания можно избежать, если регулярно потреблять авокадоСуперфуд для кожи: увядания можно избежать, если регулярно потреблять авокадо Доктор Анастасия Соколова рассказала, как правильно питаться, чтобы сохранить молодость кожи, пишет «Газета.ру». Важно, чтобы в меню было достаточно белка ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях