Калории, жиры и клетчатка: что влияет на риск получения травм во время бега До 80% бегунов на длинные дистанции и 44% бегунов на короткие дистанции получают минимум одну травму. Недавняя научная работа показала, что повлиять на это может рацион. В рамках исследования, опубликованного в Journal of Science and Medicine in Sport, учёные рассмотрели более дюжины более ранних на ...
«Решение принимает врач»: Названы три условия для бега во время беременности Беременные женщины могут бегать, если соблюдают три условия. Какие именно, раскрыла врач акушер-гинеколог Александра Новикова. ...
Медлить нельзя: Названы 8 видов самой опасной боли в груди Боли в груди — это один из самых тревожащих людей симптомов. Некоторые характеристики болей, знание их природы помогут своевременно обратиться за медицинской помощью, сохранить своё здоровье и здоровье близких. Когда нужно бежать к врачу, Life.ru рассказал главврач клиники «Остеонейро», остеопат Оле ...
Названы основные схемы обмана россиян В настоящее время мошенники по-прежнему применяют проверенные схемы — телефонные обзвоны и атаки мобильными вредоносными программами, рассказал директор экспертного подразделения компании Kaspersky GReAT Игорь Кузнецов. Об этом пишет РИА Новости. ...
Названы основные недостатки кроссовера Kia Seltos О минусах популярного в России кроссовера Kia Seltos рассказал коммерческий директор автомобильного маркетплейса Fresh Евгений Житнухин. В числе недостатков он назвал появление ржавчины на кузове и вздутие краски на ранних этапах эксплуатации. Уровень шума в салоне этого автомобиля довольно высокий, ...
Названы основные проблемы АКП из-за масляного голодания Низкий уровень масла в АКП машины может привести к серьезным поломкам и дорогому ремонту, рассказал директор департамента механического ремонта автомобильной группы «Авилон» Павел Константинов. Он пояснил, что трансмиссионное масло выполняет важнейшую функцию охлаждения. При его дефиците автомат пер ...
Все кончено? Названы основные признаки кризиса в браке Проблемы в браке зависят от того, как именно партнеры воспринимают друг друга. Психолог Анна Сухова в беседе с aif.ru рассказала, что пересмотр стереотипов мышления и изменение привычных реакций могут вернуть взаимопонимание в отношения супругов. Если между партнерами все чаще возникает молчание, а ...
Названы основные факторы старения моторного масла Моторное масло со временем теряет свойства. Это происходит под воздействием ряда факторов, знание которых может продлить стабильную работу мотора, рассказал технический эксперт Sintec Lubricants Павел Бахарев. Главный враг масла – это высокие температуры, отмечает он. При неисправности системы охлаж ...
Названы основные причины повышенного давления у молодежи Названы основные причины повышенного давления у молодежиО причинах повышенного давления рассказала главный терапевт Пензенской области Елена Матвеева.Так, одним из самых очевидных факторов, влияющих на уровень артериального давления, является малоподвижный образ жизни. По словам эксперта, молодежь п ...
Артрит васаби победит: Названы самые полезные суши против боли в суставах Снять воспаление помогут микроэлементы, которые долгое время используются и в медицине. Заказ суши поможет не только приятно скоротать вечер, но и подлечить воспалённые при артрите суставы. Для получения лучшего лекарственного эффекта необходимо просто выбрать ролл Калифорния. Большинство западных л ...
Названы основные причины плохой работы кондиционера в машине Основные причины плохой работы кондиционера в машине назвал директор департамента механического ремонта «Авилон Kia» Вадим Стрельбицкий. Он пояснил, что со временем уплотнительные элементы, прокладки и соединения кондиционера теряют герметичность, особенно на машинах с большим пробегом. Из-за этого ...
Как правильно размораживать холодильник Атлант: основные правила и рекомендации . Регулярная разморозка холодильников Атлант помогает не только продлить срок службы техники, но и существенно повысить качество хранения продуктов. Часто владельцы этих моделей сталкиваются с вопросом: как выполнить процедуру правильно, чтобы не навредить устройству? В этой статье рассмотрим эффект ...
Названы основные изменения во внешней политике Польши с приходом Навроцкого Польша во втором туре президентских выборов в воскресенье решила всё-таки остановиться на Кароле Навроцком. ...
Названы основные причины громких хлопков в выхлопной системе автомобилей Причины громких хлопков в районе выхлопной системы автомобилей могут крыться в различных неисправностях, связанных с зажиганием и выпуском ...
Нездоровый блеск: названы основные ошибки в уходе за жирной кожей летом Уход за жирной кожей в летний период требует особого подхода. Использование гидрофильных масел для умывания — одна из главных ошибок в это время. Подробностями в беседе с Газета.ру поделилась кандидат медицинских наук, доцент кафедры кожных и венерических болезней с курсом косметологии Инна Ил ...
Сердце под ударом: названы основные факторы, приводящие к болезням сердечно-сосудистой системы — наведите порядок в организме и жизни В новом выпуске программы «О самом главном» Александр Мясников остановился на факторах риска, которые ускоряют появление болезней сердца. Он подчеркнул, что сердечные патологии и онкология остаются главными причинами смерти. Поэтому продление жизни важно, но не менее важно и предоставить пациенту во ...
Названы легкие правила выбора температуры для блюд в духовке Почему температура так важна Слишком высокая температура может привести к тому, что внешний слой продукта пережарится, в то время как внутренняя часть останется сырой. Слишком низкая — затянет приготовление и приведёт к потере влаги и ухудшению вкуса. Базовые режимы Большинство духовых шкафов помога ...
Рак ротовой полости: Названы 3 ежедневных правила, спасающих от смертельной болезни Риск снизится на 80%. Простые правила онколога доступны всем россиянам. Они требуют всего пары минут в день, но в перспективе продлевают жизнь на года. Рак ротовой полости включает в себя различные образования, поражающие не только рот, но и горло. К развитию болезни приводит масса причин, но чаще в ...
Не занимайтесь вырубкой: Россиянам объяснили, когда нельзя забирать упавшие в лесу деревья Заготовка дров в лесу без соответствующего разрешения может привести к серьёзным последствиям, вплоть до уголовного преследования. Даже если дерево уже упало на землю, это не даёт права на его сбор, предупреждает управляющий партнёр адвокатского бюро Zharov Group Евгений Жаров. ...
Врач назвала допустимый для бега возраст Бег может быть полезен для организма человека лишь в определенном возрасте. О том, почему в 60 лет бег стоит заменить на активность меньшей интенсивности, 10 июня «Газете.Ru» рассказала заведующая первым терапевтическим отделением клиники «Будь Здоров» на Фрунзенской Татьяна Галеева. ...
Самарцев приглашают на фестиваль бега "Королева спорта" В Самаре 12 июня пройдет масштабный фестиваль "Королева спорта" (0+). Регистрация на участие продолжается - уже заявились более 1 000 человек. Торжественное открытие запланировано на 7:25, а первый старт - в 7:30. Старт и финиш забега будет на второй очереди набережной Волги, около бассейна ЦСК ВВС. ...
В One UI 8 появится персональный тренер для бега - Running Coach Samsung планирует в One UI 8 представить новую функцию - "Running Coach", которая превратит смартфон в персонального тренера по бегу. ...
Всемирный день бега: какие праздники отмечают 4 июня 4 июня - Всемирный день бега. Он отмечается с 2009 года каждую первую среду июня, а международной дата стала в 2016-м. Цель праздника - привлечь людей к простейшему и доступному виду спорта. А также поддержать тех, кто уже полюбил его и сделал неотъемлемой частью жизни. Еще сегодня - День крановщика ...
Волгоградцы устроили праздник бега в ЦПКиО в День России Праздничный забег с флагами прошёл в Волгограде 12 июня. В ЦПКиО 200 волгоградцев всех возрастов пробежали символический километр, а победители получили медали и сертификаты. На фоне флагов, солнца и улыбок парк стал ареной для выхода эмоций радости и патриотизма. Волгоград отметил День России с лёг ...
В Москве состоится первый масштабный фестиваль ходьбы и бега «10 000 шагов» В российской столице впервые состоится фестиваль ходьбы и бега «10 000 шагов». Он будет проходить 8 июня – для любителей легкой атлетики и активного образа жизни любого возраста и уровня подготовки подготовят маршруты по девяти центральным бульварам Москвы. Гости смогут поучаствовать участие в ...
Опасный пульс: во время бега он не должен превышать 140 ударов в минуту Доктор Максим Панков проинформировал «Известиям» о пользе бега. 10-минутная пробежка значительно снижает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний. ...
Врач Алексутов: правильная обувь для бега поможет избежать травмирования Травматолог-ортопед Сергей Алексутов посоветовал тщательно подходить к выбору обуви для бега. Он предупредил, что из-за неправильно подобранной обуви можно травмироваться. ...
В Курске на «Боевой даче» создадут новую зону для прогулок и бега В парке «Боевая дача» планируется появление современной прогулочно-беговой трассы. Врио губернатора Курской области Александр Хинштейн вместе с активистами местного бегового сообщества «5 верст» осмотрел территорию и обсудил детали проекта. Активисты рассказали, что интерес к ...
Забираем бесплатную медаль для Apple Watch в честь Всемирного дня бега Сегодня, 4 июня, компания Apple запустила очередное соревнование активности для владельцев Apple Watch. В этот раз мероприятие приурочено ко Всемирному дню бега. Чтобы выполнить задание и получить медаль, владельцам Apple Watch необходимо выполнить забег на дистанцию в 5 км или больше. В качестве ал ...
Юнец довел жителей Медведево ревом спортбайка и подался в бега от полиции Юнец довел жителей Медведево ревом спортбайка и подался в бега от полиции В Ясной поляне очередной спортивный мотоцикл, на котором подросток катался по обычной дороге, забрали на специальную стоянку. Об этом сообщает пресс-служба УГИБДД МВД по РМЭ. Ситуация снова возникла в пригороде Йошкар-Олы, в р ...
Vivo поделилась подробностями о новом Watch 5: улучшенная батарея и AI-коуч для бега Vivo анонсировала запуск новых смарт-часов Watch 5, который состоится 21 апреля, вместе с другими новыми устройствами, такими как X200 Ultra, X200s и Pad 5 Pro. Учитывая предыдущие модели, новинка получила несколько значительных улучшений. ...
Похудеть на полкило можно при помощи бега: дефицит калорий в день – от 500 до 1000 Доктор Мариея Кнёбель проинформировала, почему сложно похудеть при занятиях бегом, пишет «Газета.ру», ссылаясь на WellnessPulse. Причина может крыться в отсутствии контроля питания. ...
Съедаем в первый час: Россиянам объяснили, как томаты восстанавливают мышцы после бега Всемирный день бега, отмечаемый 4 июня, — отличный повод напомнить о важности правильного восстановления после физических нагрузок. Специалисты агрохолдинга «ЭКО-культура» в беседе с Life.ru порекомендовали обратить внимание на простой и вкусный способ поддержать организм — свежие томаты. ...
Секреты здорового питания раскрыли в Орле Книжная выставка открылась в Орле в рамках популяризации ЗОЖ. Фото: www.buninlib.orel.ru Как сообщила Орловская областная библиотека им. И.А. Бунина, по 19 июня 2025 года в отделе производственной литературы в рамках месячника антинаркотической направленности и популяризации здорового образа жизни б ...
В Таиланде россиянин-нелегал убил бывшего мужа своей девушки и пустился в бега В Паттайе россиянин зарезал экс-супруга своей возлюбленной, застав их вместе дома. Пострадавший скончался в больнице. Подозреваемый в розыске. Об этом сообщает SHOT. ...
Пенсионерам назвали 4 типа тренировок для здорового старения Для здорового старения важно сочетание четырёх типов тренировок: аэробных, силовых, упражнений на баланс и растяжки. Лишь комплексный подход к физической активности поможет пенсионерам сохранить здоровье, уверен врач-гериатр, геронтолог Кирилл Прощаев. ...
В Роспотребнадзоре назвали принципы здорового образа жизни Специалисты рекомендуют пить не менее 1,5-2 литров чистой воды в день. Также лучше отказаться от сладостей. Или же сократить такие продукты в рационе до минимума. Кроме того, важно есть небольшими порциями в среднем 4-5 раз в день. При этом после еды должен оставаться легкий голод. В меню на ежеднев ...
Кардиолог назвал 7 рекомендаций для здорового сердца у пожилых Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по амбулаторно-поликлинической помощи лицам с болезнями системы кровообращения Елена Куракина отметила, что здоровое сердце - ключевой фактор для долголетия и активности. Для поддержания этого органа нужно соблюдать рекомен ...
Пробиотики для здорового кишечника: где содержатся и сколько нужно Разбираемся с микрофлорой.shutterstock.comРассказывает Ирина Юзуп, кандидат медицинских наук и сооснователь Академии врачей UniProf.Пробиотики: что этоПробиотики — это живые микроорганизмы, которые попадают в организм:с пищей,биологически активными добавками (БАД),лекарственными препаратами.shutters ...
29 мая во всем мире отмечают день здорового пищеварения Пищеварение — очень важный процесс для жизнедеятельности организма человека. Не удивительно, что в календаре есть Всемирный день здорового пищеварения. Общественная служба новостей выяснила, какова история, значение и традиции праздника, рассказала о системе пищеварения, а также напомнила о важности ...
Тренды здорового долголетия. Опубликована программа форума «Россия и мир» На официальном сайте форума «Россия и мир: тренды здорового долголетия» опубликована расширенная деловая программа с участниками. Мероприятие состоится 27–28 мая 2025 года на площадке дома правительства Московской области. Представительный состав участниковВ форуме примут участие: заместитель предсе ...
Крымский курорт «Мрия» запустил проект по восстановлению здорового сна Фото предоставлено пресс-службой курорта «Мрия» 10 июня на Всероссийском форуме «Здравница» в технопарке «Сколково» курорт «Мрия» анонсировал инновационный проект в области сомнологии – «Территорию здорового сна». Это первая программа для коррекции ...
Как операция на позвоночнике разрушила жизнь здорового и активного человека В здравоохранении существует понятие медицинской этики и деонтологии – комплекса юридических, профессиональных и моральных правил поведения медицинского работника по отношению к пациенту. И главное из этих правил не изменилось со времен Гиппократа: не навреди! Если верить истории, о которой рассказа ...
В России и Башкирии проходит Неделя продвижения здорового образа жизни Здоровый образ жизни – это поведение и привычки человека, помогающие ему сохранить и улучшить здоровье. Заботясь о физическом и ментальном здоровье, человек способен предотвращать разные заболевания, лучше справляться с проблемами, стрессами и наслаждаться жизнью, отмечают специалисты Центра обществ ...
Беременность после 35: что нужно знать, чтобы выносить здорового ребенка Еще совсем недавно беременность после 35 считалась чем-то рискованным и почти экзотическим. Сегодня это, скорее, новая норма, чем исключение. Разобраться в тонкостях поздней беременности 5-tv.ru помогла акушер-гинеколог Екатерина Матвеева. Не поздно, а осознанно Несмотря на стереотипы, беременность ...
Доказано: женщины, которые придерживаются здорового питания, живут дольше По данным крупнейшего анализа долгосрочных данных о питании женщин, опубликованного в журнале The Journal of Nutrition, австралийские женщины, которые в основном питаются в соответствии с национальными рекомендациями по питанию или придерживаются средиземноморской диеты, на 70% чаще доживают до 75−7 ...
8 продуктов для здорового мозга: шпинат, лосось, оливковое масло, помидоры Диетологи перечислили продукты, обеспечивающие здоровье головного мозга. Питание, вопреки распространенному мнению, влияет не только на благополучие тела, но и на здоровье мозга. ...
Предприятия Москвы увеличивают объем выпуска продуктов для здорового питания Столичные компании выпускают широкий перечень продуктов для тех, кто ведет здоровый и активный образ жизни, а также следит за питанием. Московские предприятия предлагают линейки товаров без глютена, сахара, молока или искусственных добавок, наращивают ассортимент и увеличивают объемы производства. О ...
Грецкие орехи и не только: диетологи назвали продукты для здорового старения Жирные кислоты омега-3, клетчатка, антиоксиданты, витамины, минералы способствуют здоровому старению. Некоторые из продуктов, богатых этими веществами, наверняка есть у вас дома. Грецкие орехи. Научные исследования связывают регулярное их употребление с меньшим воспалением и лучшим когнитивным старе ...
ТОП-5 привычек для здорового сердца: утро начинать со стакана воды и прогулки Доктор Санджай Бходжрадж перечислил привычки, помогающие снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Многие полагают, что проблема кроется только в высоком холестерине, но это не так. ...
В Ставрополе открыли первое российское производство лактулозы для медицины и здорового питания В Ставрополе запустили первое в России производство лактулозы — ключевого компонента для создания функциональных молочных ингредиентов. Отечественный продукт разработали специалисты Северо-Кавказского федерального университета в партнерстве с Молочным комбинатом «Ставропольский». Как рассказали в пр ...
Команда «Здорового Отечества» заложила аллею в рамках акции «Зелёная Башкирия» «Наша задача — не просто сохранить природу, но и укрепить связь поколений через созидание. Каждое дерево — это история, которая будет жить десятилетия», — отметила Наталья Кулагина, региональный руководитель движения. Акцию поддержали сенатор Совета Федерации Олег Голов, а также паралимпийская чемпи ...
В Госдуме предложили ввести налоговый вычет за ведение здорового образа жизни Депутаты от «Новых людей» Ярослав Самылин и Георгий Арапов предложили министру здравоохранения Михаилу Мурашко ввести налоговый вычет для россиян старше 25 лет, ведущих здоровый образ жизни и успешно прошедших диспансеризацию. Об этом сообщают «РИА Новости» со ссылкой на письменное обращение. ...
День здорового питания и отказа от излишеств в еде: какие праздники отмечают 2 июня День здорового питания и отказа от излишеств в еде празднуют 2 июня. Впервые его отметили в 2011-м как альтернативный ответ зарубежному "дню обжорства". Главная цель новой даты - напомнить, что ежедневное питание требует внимания и осознанности. По данным Института питания, в России избыточный вес е ...
Актер Збруев помог соседке родить здорового мальчика: «Он меня буквально спас» Народный артист России Александр Збруев — не только легендарный актер, но и человек, которого помнят по героическим поступкам. Об одном таком поступке рассказала его бывшая соседка. Светлана Захарова пришла на спектакль, первый за долгое время, потому что Александр Викторович недавно болел и н ...
Два футболиста «Ротора» выбыли из-за травм В игре с «Чайкой», в которой «Ротор» уступил со счётом 0:1, волгоградцы лишились двоих футболистов. Оба центральных защитника выбили из-за травм. Волгоградский «Ротор» в предпоследнем матче сезона потерял двоих центральных защитников. Александр Клещенко и Заурбек Плиев покинули поле из-за травм. У К ...
Страны ОПЕК+ увеличат добычу нефти в июле ввиду здорового рынка и прогноза устойчивости Восемь стран ОПЕК+ договорились о третьем подряд ускоренном увеличении добычи нефти на 411 тыс. ...
С курскими пенсионерами пообщались на тему здорового образа жизни и контроля общих физических показателей В Курске, для активных представителей старшего поколения, регулярно проводятся мероприятия, направленные на поддержание общего состояния и улучшения здоровья. На базе центра социального обслуживания «Участие», куряне «серебряного возраста» из числа участников проекта «К ...
Как часто нужно стирать постельное бельё: врач раскрыл главный секрет крепкого и здорового сна Представьте: за неделю ваша кровать превращается в мини-экосистему. Только вместо бабочек и цветов — 5 миллионов пылевых клещей, колонии бактерий и следы косметики. Пугает? Владимир Иванов, врач с 20-летним стажем, объясняет, почему ваша любовь к свежему постельному белью может спасти от аллергии и ...
Юлия Бордовских: Пять составляющих моего здорового образа жизни — солнце, спорт, смех, сон и секс Юлия Бордовских, журналистка, спортсменка и предпринимательница, рассказала изданию «Инк.» о правиле «пяти С», которое позволяет ей чувствовать себя здоровой и счастливой каждый день, о жизни с позиции любви, переезде в Майами, разводе и бизнесе на выращивании грибов. ...
ECHOMSK.SPB.RU