Тренер назвал фитнес-привычки, которые мешают наращивать мышечную массу после 40 лет Можно регулярно выполнять силовые упражнения, но совершать ошибки, которые сводят на нет весь прогресс. О них подробнее рассказал Люк Джонсон, сертифицированный персональный тренер HERO Movement. Выполнение одних и тех же подходов и повторений. Лучше всего наши тела реагируют на тренировку, когда он ...
Жителей и гостей Кавминвод удивили ледяные сугробы Не успели ставропольцы как следует насладиться солнцем и летним теплом, как в край пришло похолодание в компании с ливнями, градом и шквалистым ветром. Сюрпризом это не стало. Спасатели ещё днём разослали штормовое предупреждение. Водители в Ессентуках сегодня вспомнили, как ездить по заснеженным тр ...
Ледяные секреты Антарктиды: что скрывает холодный континент под своим ледяным покрытием? Антарктида — это не только бескрайний холод и ледяные пустоши. Под толстыми слоями льда скрывается целая вселенная, полная тайн и загадок. Ученые обнаружили там реки, озера, старинные бактерии и даже остатки древних экосистем, включая тропические леса. Новая находка: свидетельства тропических лесов ...
Заморозки и ледяные дожди сменятся аномальной жарой до +32: синоптики обновили прогноз на вторую половину мая Заморозки и ледяные дожди сменятся аномальной жарой до +32: синоптики обновили прогноз на вторую половину маяВторая половина мая принесёт россиянам экстремальные погодные сюрпризы — от ночных заморозков до аномальной жары под 32 °C. Метеорологи фиксируют невиданные перепады: пока одни регионы дрожат ...
Поклонница планирует взыскать с Меган Маркл $10 млн из-за рецепта соли для ванны Жительница США заявила о намерении судиться с женой британского принца Гарри из-за приготовленной в домашних условиях соли для ванны. Она утверждает, что продукт, который герцогиня Сассекская предложила фанатам сделать самим, сильно навредил её здоровью. Подробнее об этом — далее в материале. С чего ...
Раскрыта идеальная формула принятия ванны и ошибки, которых стоит избегать Исследователи установили, что большинство людей неправильно принимают ванну, и раскрыли формулу идеального купания. По результатам опроса 2000 взрослых, оптимальное время для расслабляющей процедуры — воскресенье в 8 вечера. Хотя многие предпочитают горячую воду до 45C, ученые утверждают, что идеаль ...
Ванны из компоста: Life.ru выяснил, чем может обернуться новый иностранный спа-тренд Среди любителей нестандартного ухода за телом всё чаще обсуждают новый заграничный тренд — спа-процедуры в компосте. Участникам предлагают погрузиться в тёплую смесь из перегноя, кедровых опилок или рисовых отрубей. Предполагается, что органические материалы расслабляют и улучшают состояние кожи. Од ...
В США и Канаде уже давным-давно живут без ванны и душа — у них есть такой вариант и он лучше во всем Ванная комната — одно из самых личных пространств в доме. Здесь сталкиваются привычки, технологии и культурные коды. Если для британцев до сих пор норма — раздельные краны с кипятком и холодной водой, а финны не представляют утро без сауны, то новая международная мода — душевой трап, или walk-in sho ...
Чего только не продают знаменитости: и воду из своей ванны, и торты для собак, и даже часть души Мыло с частичкой Сидни Суини 27-летняя актриса выпустила ограниченную партию мыла, изготовленного с добавлением воды из её собственной ванны. Партия, которая 6 июня поступит в продажу, состоит из 5 тысяч упаковок, к каждому кусочку мыла с ароматом сосны, землистого мха и пихты прилагается сертификат ...
Алиханов: РФ планирует наращивать выпуск самолетов до 20 SJ-100 и 36 МС-21 в год По словам главы Минпромторга, к концу 2025 года в России должна появится обновленная комплексная программа развития авиаотрасли ...
Рекордное число центробанков планирует наращивать ... Как Центробанки отвечали на вопрос об изменениях золотых запасов в ближайшие 12 месяцев. Источник: Bloomberg Опрос, проведенный YouGov среди 72 представителей монетарных органов, показал: 43% ожидают увеличения золотых резервов. Это самый высокий показатель за восемь лет ведения статистики Всемирным ...
Учёные рассказали, что мышцы дегенерируют без нагрузок после 30 лет Отсутствие тренировок делает проблему активности актуальной не только для людей старшего возраста. Учёные из Университета Оттавы (Канада) выяснили, что мышцы дегенерируют без нагрузок после 30 лет. Причиной стала физиология и биологические процессы, сообщает журнал Open Biology. Исследователи подчер ...
Путин: важно наращивать взаимодействие спецслужб на пространстве СНГ Спецслужбы и правоохранительные органы стран СНГ должны наращивать взаимодействие. Об этом заявил президент России Владимир Путин в поздравительной телеграмме сотрудникам и ветеранам Антитеррористического центра государств — участников СНГ. Он отметил, что центр зарекомендовал себя в качестве важног ...
Шинный дивизион "Татнефти" планирует наращивать производство Шинный дивизион "Татнефти" увеличивает загрузку своих заводов и продолжит наращивать производство, сообщил руководитель направления "Шинный бизнес" нефтяной компании Андрей Пантюхов в ходе онлайн-презентации зимних шин от Ikon Tyres."Планы по увеличению производства, безусловно, есть. ...
Дюмин призвал наращивать центры адаптивного спорта Также зампредседателя Совета по спорту отметил, что необходимо развивать информированность о них ...
ОПЕК+ перестанет наращивать добычу после следующей ... Картель нефтепроизводителей почти завершил первую фазу — они значительно увеличили добычу нефти. Но теперь цены падают, и рынок гадает, что ОПЕК+ будет делать дальше. Организация и ее союзники пока держат в резерве вторую часть увеличения поставок, чтобы поддержать цены. Выпустят ли они эти баррели ...
Мишустин: Россия продолжит наращивать экспорт зерна Президент Владимир Путин обозначил задачу к 2030 году увеличить экспорт продукции агропромышленного комплекса в 1,5 раза относительно показателей 2021 года, отметил председатель правительства ...
ТАСС и Xinhua договорились наращивать взаимодействие и партнерство Руководители агентств Андрей Кондрашов и Фу Хуа высказались за наращивание обменов делегациями и обсудили вопросы, связанные с запланированным в конце 2025 года заседанием исполкома Организации информационных агентств стран Азии и Тихого океана ...
Страны Европы собрались «наращивать давление» на Россию Президент Франции Эммануэль Макрон, канцлер Германии Фридрих Мерц, а также премьер-министры Великобритании и Польши Кир Стармер и Дональд Туск выступили с требованием к России согласиться на 30-дневное прекращение огня на Украине. «Вместе с США мы призываем Россию согласиться на полное и безог ...
Россия готова наращивать поставки угля в Турцию В 2023 году РФ экспортировала в республику - 27,2 млн тон, сообщал глава Минэнерго РФ Сергей Цивилев ...
Кругом дефицит: в США некому наращивать выпуск Patriot В Вашингтоне с растущей паникой воспринимают истощение арсеналов Пентагона. Особенно это проявляется в связи с нехваткой ракет ПВО. Но в условиях торговых войн проблемы с логистикой и дефицитом компонентов для их производства будут только обостряться. ...
Мышцы в пожилом возрасте нужно сохранить: поможет обычный бег Доктор Сандра Вигелене раскрыла вид физической активности, помогающей нарастить и сохранить мышечную массу в пожилом возрасте, пишет «Газета.ру», ссылаясь на Wellness Pulse. Речь идет о беге. ...
После 40 особенно важно: мышцы спасают от гормонального дисбаланса Доктор Ирина Баранова рассказала, как мышцы влияют на либидо человека. Мышцы - это не только сила и эстетика. Это ключ к метаболическому здоровью, гормональному балансу. ...
В МИСИС создали искусственные мышцы для восстановления после травм Учёные из НИТУ МИСИС разработали биоэквиваленты — искусственные аналоги мышечной ткани. Их можно будет использовать для восстановления мышц после серьёзных травм, а также для тестирования лекарств. При повреждении более 20% скелетной мышцы организм не справляется с восстановлением сам. Сейчас врачи ...
Зеленский призвал Запад не бояться наращивать давление на Россию Глава киевского режима Владимир Зеленский 11 июня на фоне последних ударов российских военных призвал США и другие страны увеличить давление на Россию. «Не стоит бояться, откладывать новые решения, которые могут осложнить ситуацию для России… Это зависит прежде всего от США и других мировых лидеров» ...
В Германии заявили, что Европа будет наращивать санкционное давление на РФ Москва. 19 мая. INTERFAX.RU - Европейские лидеры намерены усилить санкционное давление на Россию, заявили в правительстве Германии после телефонного разговора президента США Дональда Трампа с президентом Украины и рядом глав государств стран ЕС."Участники объявили, что усилят давление на российскую ...
Ткачак: «Надеюсь, мы сможем продолжать наращивать костяк во «Флориде» Нападающий «Флориды» Мэттью Ткачак считает, что у клуба еще будет возможность побороться за победу в Кубке Стэнли. ...
Минэнерго отметило готовность наращивать поставки угля в Малайзию Россия готова наращивать поставки угля в Малайзию, сообщило Минэнерго РФ в своем официальном телеграм-канале по итогам российско-малайзийских переговоров в Казани.Участники отметили взаимный интерес к активизации сотрудничества в угольной сфере, говорится в сообщении.Россия поставляет на малайзийски ...
Рост спроса на нефть позволил ОПЕК+ наращивать добычу Генсек Хайсам аль-Гайс добавил, что увеличение показателя является из одним факторов, на основе которого страны ОПЕК+ возвращают на рынок добровольно сокращенную добычу нефти ...
Трампу мешают эмоции в его отношении к России — СМИ Президент США Дональд Трамп вполне может развязать войну с Россией, руководствуясь своими эмоциями, 12 июля пишет американское издание Responsible Statecraft.В США увидели иронию в первоначальной риторике Трампа, который пришел на второй срок президентства, критикуя тех, кто развязал войну на Украин ...
Что такое нулевые дни и как они мешают достигать целей Ещё одна причина отказаться от нездоровой гонки за результатом в пользу поступательного движения. ...
Брошенные самокаты мешают жить костромичам Они валяются по всему городу, мешая прохожим. В одном из дворов Костромы уже четвертый день стоит самокат, оставленный на дорожке возле дома. Горожане отмечают, что на узких тротуарах из-за этого сложно передвигаться. — Припаркованный транспорт мешает пройти. Но когда идешь по узкому тротуару ...
Мягкий экзокостюм для Марса защитит мышцы космонавтов при низкой гравитации Длительное пребывание в условиях низкой гравитации во время космических миссий приводит к потере мышечной и костной массы у астронавтов. Традиционные методы, такие как физические упражнения и жёсткие экзоскелеты, оказались недостаточно эффективными, а ношение скафандров (Extravehicular Mobility Unit ...
Миранчук пропустил игру с «Санкт-Галленом» из-за растяжения икроножной мышцы Президент «Сьона» Кристиан Константин объяснил причину отсутствия полузащитника команды Антона Миранчука в матче плей-офф за право остаться в швейцарской суперлиге с «Санкт-Галленом». ...
Новое приложение поможет восстановить мышцы лица с помощью музыки Новое мобильное приложение JYMMiN Face Active предлагает необычный подход к восстановлению лицевых мышц после инсульта. Оно объединяет музыку и упражнения, помогая пациентам быстрее вернуть мимику и речь. Каждый год инсульт переносит около 15 миллионов человек, и многие из них сталкиваются с паралич ...
Российские учёные изучат мышцы моллюсков для создания роботов будущего Учёные Лаборатории биофизики клетки ННЦМБ ДВО РАН изучат мышцы моллюсков, которые позоваляют им закрывать створки для создания роботов будущего Исследователи из Лаборатории биофизики клетки ННЦМБ ДВО РАН разработали новый подход к изучению уникальных мышц двустворчатых моллюсков. Эти мышцы способны ...
Ученые выяснили, что делает мужское тело привлекательным. Спойлер: это не мышцы Что именно делает мужскую фигуру привлекательной в глазах других людей? Массовая культура десятилетиями продвигает образ мускулистого атлета с широкими плечами, узкой талией и рельефным прессом. Этот V-образный торс считается эталоном мужественности и силы. Многие мужчины тратят годы в тренажерных з ...
Глюкоза, сердце и даже мышцы: где пройти бесплатный чек‑ап здоровья в Барнауле В рамках обследования можно получить персональные рекомендации по улучшению самочувствия, сообщили в Краевом центре общественного здоровья и медицинской профилактики. В рамках работы выездной медицинской бригады участники смогут проверить: уровень глюкозы и холестерина в крови, работу сердца и артер ...
Как накачать мышцы и не травмировать суставы, если вам за 40: даем эффективные упражнения Люди старше 40 лет с осторожностью относятся к спорту. Рассказываем, как делать упражнения и не навредить себе ...
Мышцы растут даже на йогурте, но только на греческом: в 100 г содержится 20 г белка Доктор Дарья Садовская проинформировала, можно ли нарастить мышцы с помощью греческого йогурта. Ученые подтвердили это мнение в ходе нового исследования. ...
Доказано: вегетарианцы воспринимают мясо так же, как фекалии Специалисты из Оксфордского университета обнаружили: вегетарианцы относятся к употреблению мяса так же, как к употреблению человеческой плоти или фекалий. Участвовали в новом исследовании 252 вегетарианцев и 57 мясоедов. Сначала участникам нового исследования показали продукты, которые обычно людям ...
Иностранные авиакомпании в I кв. стали наращивать долю рынка зарубежных рейсов в РФ Доля иностранных авиакомпаний на российском рынке международных воздушных перевозок в I квартале 2025 года составила 41,8%, превысив показатель за тот же период прошлого года на 3,3 процентных пункта (п.п.), сказано в презентации для инвесторов "Аэрофлота".Всего в международном сегменте (включая тра ...
РФ в этом году сохранит добычу угля, в следующем начнет ее наращивать Минэнерго РФ рассчитывает, что добыча угля в России в текущем году сохранится на уровне прошлого года, а с 2026 года станет больше, сообщил в интервью ТАСС замминистра энергетики Дмитрий Исламов. «В целом же наша задача сейчас максимально поддержать угольную отрасль, сохранить объемы ...
«Наращивать жилищное строительство»: Путин назвал приоритеты для новых регионов РФ А вот на освобожденных территориях, в первую очередь на тех, которые вошли в состав России, сейчас решают проблемы не разрушения, а созидания. Стратегическая задача — раскрыть колоссальные возможности Донбасса и Новороссии. А вот первоочередная — сделать так, чтобы в течение ближайших пя ...
Названо семь ошибок, которые мешают похудеть Во время похудения даже при соблюдении базовых рекомендаций — контроле калорийности, повышении уровня физической активности — желаемые изменения в весе могут не наступать, рассказала RT президент Независимой ассоциации интегративных специалистов и проектов в индустрии здоровья (НАИС) семейный нутриц ...
Решения Минздрава мешают врачам лечить пациентов В Минздраве предложили не считать предметом качества и безопасности медпомощи клинические рекомендации, которые ведомство Михаила Мурашко ранее само же сделало обязательными для врачей. Эта неразбериха грозит серьёзно осложнить работу медиков. Зато перед медицинскими чиновниками открывается широкий ...
ИИ-эксперты: нейросети мешают россиянам найти работу ИИ уже не первый год помогает бизнесу закрывать вакансии быстрее: машина обрабатывает тысячи резюме за минуты, проводит первые интервью и даже ранжирует кандидатов по соответствию вакансии. Казалось бы, меньше рутины — больше времени у рекрутеров на «тонкую настройку» команды. Но на практике автомат ...
Доцент Кабанова: для «офисного тела» характерны слабые мышцы спины и груди Для «офисного тела» характерны слабые мышцы спины и груди, заявила доцент кафедры физической культуры Государственного университета управления кандидат педагогических наук Ирина Кабанова. ...
И плюсы, и минусы: упражнения на турнике укрепляют мышцы и повышают риск вывиха Доктор Алина Дельмухаметова рассказала о пользе и риске виса на турнике, пишет UfaTime.ru. Такое упражнение помогает укрепить мышцы спины. ...
Жир тает, мышцы крепнут: 5 упражнений для домашней тренировки, которые действительно работают Рассказываем, что такое ВИИТ-тренировка и как она помогает создать тело мечты за короткий срок. ...
Хрупкая йошкаролинка создала в Марий Эл Федерацию бодибилдинга и фитнеса: «Мышцы, как у мужика – это миф» Хрупкая йошкаролинка создала в Марий Эл Федерацию бодибилдинга и фитнеса: «Мышцы, как у мужика – это миф» Трудно поверить, что человек, уверенно стоящий на сцене перед сотнями зрителей, когда-то дрожал от волнения на кастинге. Сегодня Екатерина Мягчилова — чемпионка по спортивным танцам, участница и ...
Мышцы начнут расти быстрее, если выполнять короткие одинаковые сеты Новое исследование ученых подтвердило эффективность частичных повторений в наращивании мышечной массы. ...
Мышцы растут во сне: перед тем как лечь спать, нужно выпить 40 грамм белка Доктор Марк Хайман проинформировал, как укорить процесс наращивания мышечной массы во время сна ...
Съедаем в первый час: Россиянам объяснили, как томаты восстанавливают мышцы после бега Всемирный день бега, отмечаемый 4 июня, — отличный повод напомнить о важности правильного восстановления после физических нагрузок. Специалисты агрохолдинга «ЭКО-культура» в беседе с Life.ru порекомендовали обратить внимание на простой и вкусный способ поддержать организм — свежие томаты. ...
Мальчику из России разорвало кожу и мышцы до кости в клубе отеля в Анталье Мальчика из России госпитализировали в Турции после того, как ему разрезало кожу и мышцы до кости в детском клубе отеля. О жуткой истории стало известно SHOT. ...
Этот способ разбудит мышцы и ускорит прогресс: тренировка взрывной силы Если мышцы перестали расти, прыжки не радуют высотой, а скорость на дорожке не впечатляет — пора обратить внимание на взрывную силу. Именно она отвечает за способность тела мгновенно включаться в работу и выдавать максимум за доли секунды. Взрывная сила — это не просто про мышцы. Это ещё и работа не ...
Доказано: продукты, которые вам нравятся, помогают похудеть Одно из препятствий при снижении веса - это тяга к еде. Учёные из Университета Иллинойса в Урбане-Шампейне решили изучить пищевые пристрастия и понять, могут ли они помочь в похудении. Команда учёных набрала 30 человек, средний возраст которых на начало исследования составил 53 года. Примерно 77% уч ...
Научно доказано: счастье действительно для каждого своё Недавнее большое исследование, опубликованное в журнале Nature Human Behavior, показало, что универсального рецепта счастья нет. Пусть к этому состоянию у каждого человека индивидуален и зависит от внутренних качеств и внешних условий. В рамках нового исследования учёные проанализировали данные иссл ...
Доказано: приём пробиотиков может улучшить настроение Новая работа, результаты которой опубликованы в npj Mental Health Research, показала: те, кто принимал пробиотики, заметили улучшение настроения в течение месяца. Однако для подтверждения этого нужно провести дополнительные исследования. Пробиотики содержат штаммы живых микроорганизмов. Они полезны ...
Доказано: оплата за близкого друга делает счастливее Согласно результатам исследования, опубликованного в журнале Psychology and Marketing, в некоторых случаях платить за других может быть полезно для психики. Однако это зависит от ваших отношений с этим человеком. Команда учёных провела три эксперимента с участием 2640 человек. Добровольцам предложил ...
ECHOMSK.SPB.RU