Мышцы растут даже на йогурте, но только на греческом: в 100 г содержится 20 г белка Доктор Дарья Садовская проинформировала, можно ли нарастить мышцы с помощью греческого йогурта. Ученые подтвердили это мнение в ходе нового исследования. ...
Всё дело в эволюции: почему собака перед тем, как лечь спать, роет ковёр Все собаки перед сном пытаются "рыть" ковёр и кружат вокруг лежанки. И наиболее вероятная причина этого - эволюционная. Дело в том, что собаки - это одомашненные волки. Рытьё и кружение перед сном - их попытка создать для себя удобную и безопасную постель. В дикой природе для этого волкам нужно рыть ...
Скачков глюкозы не будет: перед утренним кофе нужно выпить стакан воды Врачи рассказали, когда лучше пить воду - до или после употребления кофе. Гидратация необходима организму и влияет на то, как человек усваивает питательные вещества. ...
Продажи растут на протеине // Почему продукты с высоким содержанием белка становятся популярными Продажи молочной продукции с добавлением протеина в России растут в десять раз быстрее классической. По данным аналитиков Nielsen, к марту 2025-го годовой рост превысил 120% в денежном выражении. В «Перекрестке» их продажи выросли на 60% по сравнению с прошлым годом. Параллельно расширяется ассортим ...
Мышцы в пожилом возрасте нужно сохранить: поможет обычный бег Доктор Сандра Вигелене раскрыла вид физической активности, помогающей нарастить и сохранить мышечную массу в пожилом возрасте, пишет «Газета.ру», ссылаясь на Wellness Pulse. Речь идет о беге. ...
Нехватка витаминов: ежедневно нужно потреблять по 400 грамм овощей и фруктов Доктор Юлия Сластен раскрыла идеальную суточную порцию овощей и фруктов, пишет издание «РИА Новости». Здоровому человеку рекомендуется употреблять по 400 грамм. ...
Секрет идеального завтрака: за полчаса нужно выпить стакан теплой воды Доктор медицинских наук Марият Мухина раскрыла секрет идеального завтрака для пожилых людей, пишет «АИФ». Перед завтраком за 30 минут нужно выпить стакан теплой воды. ...
3 правила сна для пожилых: чтобы не просыпаться раньше времени, нужно выпить кефир В программе «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева рассказала, почему с годами человек начинает просыпаться все раньше. Проблема кроется в выработке мелатонина, гормона сна. ...
Избежать потери мышц в старости: для этого нужно есть 10 грамм винограда в день Ученые раскрыли пользу винограда, способного снизить уровень «плохого» холестерина. Продукт отличается высоким гликемическим индексом. ...
Врач объяснила, сколько нужно спать, чтобы похудеть Людям, ставящим целью похудение, нужно спать не менее восьми часов в сутки. Более того, очень важен такой нюанс, как время отхода ко сну. Об этом в интервью РИА Новости рассказала врач-эндокринолог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Мария Калошина. «– Худеющим важнее других ...
Учёные в очередной раз подтвердили, что спать нужно ложиться до полуночи Исследователи в очередной раз пришли к выводу, что для здоровья ко сну следует отходить до полуночи. Но не позже 23 часов. Специалисты считают, что лучше всего засыпать между 22:00 и 23:00 часами, в противном случае повышается риск гипертонии, сердечных приступов и инсультов, говорится в публикации ...
Эксперты объяснили, почему не нужно спать слишком много при усталости Утром желание нажать кнопку повтора может быть особенно сильным. Однако это может принести больше вреда, чем пользы. Избыток сна нарушает естественный циркадный ритм, из-за чего вы будете чувствовать себя более вялым и менее энергичным. Даже если вы устали, слишком много сна может быть плохой идеей. ...
Спать как младенец: для этого на ужин нужно съесть ломтик манго Диетологи составили список продуктов, помогающих быстрее уснуть и улучшить качество ночного отдыха. Такая еда насыщена триптофаном, аминокислотой, принимающей участие в выработке мелатонина. ...
5 привычек для здоровья волос: спать нужно со свободной косой и сухими волосами Доктор Кейси Николь составила список ошибок, допускаемых женщинами при уходе за волосами. Одной из самых больших проблем является сон с мокрыми волосами. ...
Почувствовать себя молодым: нужно ложиться спать до 11 вечера и не есть чипсы Профессор Мэтью Уокер перечислил привычки, помогающие выглядеть моложе своих лет. Их стоит включить в свое расписание уже сейчас. ...
Подросткам нужно спать по 8-10 часов в сутки: в противном случае есть риск онкологии Эксперт по сну Даррен Коул проинформировал, сколько часов ночного отдыха нужно человеку для сохранения физического и ментального здоровья. ...
Угрозы растут − в Брянской области нужно строить бомбоубежища Беспомощно метаться во время ракетной опасности, спрашивать, у кого ключ от укрытия, и в конец концов опустить руки − с этим жители Брянской области уже столкнулись. Причем по-настоящему серьезных угроз еще не было. Но если послушать лидеров европейских стран, где снова поднял голову маскировавшийся ...
Джетлаг нестрашен, если перед полетом ложиться спать по времени места назначения Доктор Ирина Чекмарева раскрыла причины джетлага, возникающего после длительного перелета и смены часовых поясов, пишет Life.ru. ...
Нужно ли размораживать ягоды перед приготовлением? Замороженные ягоды пригодятся для соусов, пирогов и морсов — это отличная функциональная заготовка. В ягодах и витамины, и яркий вкус. Но вот вопрос: нужно ли размораживать ягоды перед тем, как сделать из них морс или приготовить начинку для пирога? Ответим сразу: в большинстве случаев ягоды в размо ...
Всё, что нужно знать перед тем, как завести змею Новостные каналы разрываются от новостей: "В Саратове на улице Чернышевского в жилом доме в квартиру на втором этаже заполз молодой маисовый полоз, сильно напугав хозяев жилья", "Удав, сбежавший из квартиры в доме на Нежинской улице накануне днём, найден". Откуда же столько змей? Всё просто – ...
Это нужно проверить в машине перед дачным сезоном Перед началом дачного сезона автомобилистам нужно сделать несколько проверок своего автомобиля, сообщил руководитель автосервиса Fit Service «Павелецкая» Александр Гоман. Во-первых, нужно проверить состояние радиаторов. Если они грязные, забиты осенне-зимним мусором или есть даже минимальные течи, н ...
Что нужно знать об аудитории перед запуском IT-приложения Разработка IT-продукта — это всегда долго и затратно. По данным Business of Apps, около 24% приложений удаляются пользователями в течение первых суток и почти половина приложений — в течение месяца. Причиной зачастую становятся стратегические просчеты: компании выводят продукт на рынок без глубокого ...
Пиотровский: Курские музеи должны лечь в основу музея освобождения региона от ВСУ Местные музеи должны лечь в основу нового музея освобождения Курской области от ВСУ, заявил директор Эрмитажа Михаил Пиотровский, передает ТАСС ...
Нужно ли мыть пельмени перед варкой - запомните раз и навсегда Нужно ли мыть пельмени перед варкой - запомните раз и навсегда Что может быть проще, чем закинуть любимые магазинные пельмени в кипяток и через 10 минут наслаждаться горячим ужином? Но оказывается, большинство из нас допускает одну распространённую ошибку: мы никогда не моем пельмени перед варкой. А ...
Патриарх Кирилл рассказал, что нужно сделать перед Пасхой В Великую субботу накануне Пасхи важно ни на кого не гневаться и проявлять всепрощение, заявил Московский и всея Руси Кирилл после богослужения в столичном храме Христа Спасителя. Его цитирует РИА Новости. Патриарх отметил, что этот день нужно провести мудро. По его словам, подготовка к празднику Па ...
Безопасный отдых на Байкале: перед поездкой нужно привиться от энцефалита В рамках передачи «Жить здорово!» на Первом канале телеведущая Елена Малышева проинформировала, каким образом туристы могут себя обезопасить во время путешествия на Байкал. ...
Нужно чистить зубы перед едой или после – запомните раз и навсегда Нужно чистить зубы перед едой или после – запомните раз и навсегда Вопрос о времени чистки зубов – до или после еды – является предметом частых обсуждений. Стоматологическая наука предлагает определенные рекомендации, основанные на понимании процессов, происходящих в ротовой полости. Рассмотрим аргу ...
Химия в бассейне: перед купанием в нем нужно смочить волосы и принять душ Доктор Дженнифер Лукас предупредила, что бассейны могут повредить кожу. Бассейны полны химических веществ, которые могут навредить и здоровью волос. ...
Батюшка назвал дни, когда нужно убираться в доме перед Пасхой яндекс Пасха — не просто праздник куличей и крашеных яиц. Это время, когда каждая пылинка в доме и каждая мысль в голове должны сиять чистотой. Но как сделать уборку не обременительной обязанностью, а осмысленным подготовлением к светлому дню? Не просто мыть полы, а обновлять жизнь «Уборка пере ...
Врач Петросянц: перед пластикой нужно предупредить о планировании беременности Большинство людей перед пластической операцией интересует только конечный результат, поэтому все вопросы, которые они задают доктору, оказываются связаны только с получением финальной картинки. Между тем существуют важные вещи, обязательные для обсуждения с экспертом, потому что от них зависит не то ...
Apple показала FastVLM — ИИ-модель, которая может лечь в основу будущих «умных» очков Apple готовится к выпуску AI-устройств нового поколения, и свежая разработка команды Machine Learning Research может подсказать, каким будет их «ум» под капотом. Речь о FastVLM — визуально-языковой модели, созданной на базе собственного фреймворка MLX, заточенного под Apple Silicon. Эта мо ...
Иммунолог Екатерина Чернышова рассказала, чем нужно мыть продукты перед готовкой По мнению специалиста, все продукты следует мыть перед готовкой или употреблением. - Даже если они кажутся визуально чистыми, на них все равно могут находиться микробы, бактерии, микрочастицы пыли, грязи, следы от удобрений или пестицидов. Иногда магазинные фрукты и овощи дополнительно покрывают спе ...
Стул будет регулярным: нужно от 8 недель пить перед сном сок чернослива Врачи проинформировали о пользе черносливного сока для здоровья кишечника. Если выпить стакан напитка перед сном, стул будет регулярным каждое утро. ...
Нужно замочить на 10 минут перед едой: лук снижает давление, сахар и холестерин Врачи рассказали, какой продукт помогает избежать вздутия живота и снизить нагрузку на пищеварительную систему. Речь идет о сыром луке. ...
Можно рожать: после лазерной коррекции нужно подождать год перед беременностью Врачи Константин Руссков и Дамири Отхозория развеяли популярные мифы и лазерной коррекции зрения, пишет «АИФ». ...
Пластический хирург рассказал, о каких рисках нужно знать перед операцией По последним данным Британской ассоциации эстетических пластических хирургов (BAAPS), в 2024 году было проведено 27 462 косметических процедуры. Это на 5% больше, чем в 2023-м. Более девяти из десяти (93,5%) этих процедур выполнены были женщинами. Многие из популярных пластических процедур на самом ...
Спасет только прививка: перед поездкой на Камчатку нужно привиться от энцефалита В передаче «Жить здорово!» на Первом канале телеведущая Елена Малышева проинформировала об опасностях, поджидающих туристов на Камчатке. ...
Секрет приятного запаха изо рта по утрам: нужно перед сном съесть петрушку Эксперт по сну Адиль Уль-Хак проинформировал, как избежать неприятного запаха изо рта по утрам. ...
Уход как в салоне: перед мытьем головы нужно провести пилинг кожи скрабом Медики призвали выполнять одно действие перед мытьем волос, чтобы они были крепкими, здоровыми и блестящими, пишет Harper's Bazaar. ...
Отказ от алкоголя и другие вещи, которые нужно делать перед сном женщинам 50+ В 50 лет наш организм работает уже не так, как в 20. Поэтому важно в этом возрасте заботиться о себе. Вот какие вечерние ритуалы вам в этом помогут. Выпейте безалкогольный коктейль. Также вы можете попробовать безалкогольное вино или пиво. Алкоголь же перед сном приводит к прерывистому и менее споко ...
Похудеть быстро и эффективно: для этого нужно рано завтракать и не есть перед сном Испанские ученые раскрыли секрет здорового и эффективного снижения массы тела без жестких ограничений в питании, пишет «Газета.ру», ссылаясь на lJBNРА. ...
Простое средство против храпа: нужно перед сном съесть ложку меда Медики рассказали, как можно избавиться от храпа без таблеток. Изменить ситуацию поможет употребление одного доступного продукта. Речь идет о меде. ...
Нужно подождать полчаса: перед чисткой зубов после кислой еды должно пройти время Доктор Арам Давидян раскрыл детали ухода за ротовой полостью, пишет «Радио 1». Посещать стоматолога, даже если ничего не беспокоит, нужно минимум 2 раза в год. ...
Илья Кирш — перед матчем с «Зенитом»: нужно показать взрастившему тебя клубу, что ты окреп Воспитанник клубной академии «Зенита» защитник Илья Кирш, выступающий на правах аренды из петербургского клуба за махачкалинское «Динамо», высказался о предстоящем матче 28-го тура РПЛ с сине-бело-голубыми. ...
Далеко, долго и опасно: что нужно знать перед тем, как сесть в космический корабль и отправиться на Марс НАСА планирует отправить людей на Марс примерно в 2030 году, но сама поездка будет длиться не менее 6-9 месяцев. Это огромный шаг в освоении космоса, учитывая, что Красная планета находится на расстоянии 225 миллионов километров от Земли. Что делает путешествие на Марс таким особенным Путешествие на ...
Всего одна простая фраза: что нужно сказать перед выходом из дома для богатства и удачи яндекс Секреты предков для современной жизни Сквозь века до нас дошли удивительные ритуалы, которые помогают привлекать удачу. Один из самых простых, но мощных — особые слова перед выходом из дома. Магия зеркала Попробуйте утром, глядя в отражение, произнести:«Куда я — туда и удача»Этот ст ...
Одна простая фраза - и деньги польются в карманы: что нужно говорить перед выходом из дома Одна простая фраза - и деньги польются в карманы: что нужно говорить перед выходом из дома Вера в приметы — неотъемлемая часть российской культуры. Тысячи людей по сей день следуют ритуалам, завещанным бабушками: от особых слов перед выходом до денежных оберегов. Зачем мы это делаем? Работает ли сил ...
Перед душем нужно ждать 30 минут после ужина: иначе в животе будет тяжесть Доктор Сара Марин Бербелл рассказала, почему не рекомендуется принимать душ сразу же после приема пищи, пишет «Газета.ру» со ссылкой на Vanitatis. ...
Одна простая фраза сделает вас богатым: что нужно говорить перед выходом из дома - запомните раз и навсегда Одна простая фраза сделает вас богатым: что нужно говорить перед выходом из дома - запомните раз и навсегда Вы когда-нибудь задумывались, почему даже в эпоху цифровых технологий мы до сих пор шепчем себе фразу перед зеркалом, прежде чем выйти из дома? По древним поверьям, слова «Куда я, туда и удача ...
Собрались в отпуск — не забудьте важное: что обязательно нужно сделать перед отъездом — правила безопасности и чистоты Лето 一 сезон отпусков, когда семьи отправляются в путешествие или на любимую дачу. Процесс сборов зачастую отнимает много времени и сил, а потому всегда есть риск упустить что-то важное. ...
Нужно ли замачивать курицу перед приготовлением: работница птицефабрики рассказала, как избавиться от «химии» — запомните раз и навсегда Нужно ли замачивать курицу перед приготовлением: работница птицефабрики рассказала, как избавиться от «химии» — запомните раз и навсегдаЕсли вы покупаете курицу в супермаркете, вам пригодится совет от работницы птицефабрики. Она раскрыла, как всего за час сделать мясо безопаснее, используя обычные п ...
Флик про 3:3 с «Интером»: «Я доволен, «Барселона» хорошо поработала. В Милане нужно побеждать, это финал перед финалом» «Не лучшее начало. Мы пропустили два гола, но затем отыгрались. Во втором тайме у нас были взлеты и падения. Потрясающее зрелище для фанатов. Это первый из двух матчей. В Милане нам нужно побеждать. Это финал перед финалом. Речь о полуфинале Лиги чемпионов. Тут играют отличные команды. Это опытный с ...
Защитник «Ахмата» Богосавац перед «Краснодаром»: «Попытаемся снова победить. Нам нужно выйти из зоны стыков и остаться в РПЛ» «Мы одержали очень хорошую и яркую победу над «Краснодаром» (2:1) в Кубке за счет удачных замен, сделанных тренером. Тогда на поле во втором тайме вышел Бериша, забивший два гола. Не знаю, кто начнет в стартовом составе предстоящий матч против «Краснодара» в чемпионате. Но у нас есть достаточно хоро ...
Флик перед матчем с «Интером»: «Финал до финала. Нужно получать удовольствие, показать, насколько «Барса» хороша» «Я уважаю соперника, счастлив быть здесь. Это полуфинал. Конечно, это финал до финала. Мы заслужили это. У нас отличное настроение, сильный настрой... невероятно, как играет команда. Сегодня нужно получать удовольствие и показать, насколько мы хороши. Надо хорошо защищаться и идти за победой. Кубарс ...
Всего одна такая фраза, а денег — целые карманы: что нужно говорить перед выходом из дома для богатства До сих пор многие продолжают обращаться к старинным приметам, чтобы привлечь в свою жизнь удачу и финансовое благополучие. Одна из таких традиций — произнести особую фразу перед выходом из дома. Говорят, если посмотреть в зеркало и сказать: «Куда я, туда и удача моя», день обещает быть успешным, а д ...
Всего одна простая фраза, а денег — целые карманы: что нужно говорить перед выходом из дома для богатства kasheloff.ru Современный ритм жизни не отменил вековые традиции привлечения благополучия. Особое место среди них занимает простой, но действенный ритуал — особые слова перед выходом из дома. Зеркальный заговор на удачуПеред важным днем попробуйте проверенный поколениями способ: глядя в зеркало, прои ...
Тарасенко разговаривал с Капризовым перед обменом в «Миннесоту»: «Я всегда верю в себя. Такое ощущение, что мне нужно что-то доказывать в каждом сезоне» Российский нападающий ранее был обменян в «Уайлд» из «Детройта». Владимир Тарасенко рассказал, что перед сделкой пару раз созванивался с форвардом «Миннесоты» Кириллом Капризовым. Кирилл рассказал о команде, партнерах, стиле игры. После этого Владимир отказался от пункта о запрете на обмен. «Я всегд ...
Конте про «Наполи»: «До скудетто один шаг, нам нужно сделать его дома перед фанатами. Трудный сезон, но мы не жаловались. Я выложился по полной, устал и просто жду конца чемпионата» «Мы близки к скудетто, но нужно сделать последний шаг. Его нам надо будет сделать дома перед своими фанатами. Сезон был полон трудностей, но мы никогда не жаловались. Хорошо, что он завершается, потому что мы теряем футболистов. При этом мы продолжаем бороться. Надеюсь, эти парни смогут стать чемпио ...
Йошкаролинец обокрал друга, чтобы выпить Йошкаролинец обокрал друга, чтобы выпить В полицию обратился 46-летний житель Йошкар-Олы с заявлением о краже телефона. Он рассказал, что был в гостях у знакомого, ненадолго вышел, а когда вернулся, обнаружил, что мобильный исчез. Полицейские выяснили, что к краже причастен 40-летний местный житель, ...
Физиологи исследовали мышцы 90-летней рекордсменки-спринтерши В мае 2024 года 90-летняя итальянка Эмма Мария Мацзенга установила мировой рекорд по бегу в возрастной категории 90+ на дистанции 200 метров с временем 51,47 секунды. ...
ECHOMSK.SPB.RU