Мышцы растут даже на йогурте, но только на греческом: в 100 г содержится 20 г белка Доктор Дарья Садовская проинформировала, можно ли нарастить мышцы с помощью греческого йогурта. Ученые подтвердили это мнение в ходе нового исследования. ...
Всё дело в эволюции: почему собака перед тем, как лечь спать, роет ковёр Все собаки перед сном пытаются "рыть" ковёр и кружат вокруг лежанки. И наиболее вероятная причина этого - эволюционная. Дело в том, что собаки - это одомашненные волки. Рытьё и кружение перед сном - их попытка создать для себя удобную и безопасную постель. В дикой природе для этого волкам нужно рыть ...
Скачков глюкозы не будет: перед утренним кофе нужно выпить стакан воды Врачи рассказали, когда лучше пить воду - до или после употребления кофе. Гидратация необходима организму и влияет на то, как человек усваивает питательные вещества. ...
Кожа будет сиять: утром перед завтраком нужно выпить стакан чистой воды Доктор Магдалена Кувала-Кухарска проинформировала, как стакан воды натощак влияет на организм человека, пишет издание Kiskegyed. ...
Идеальное время, чтобы лечь спать, это между 22:00 и 23:00 часами Доктор Регина Гиблин рассказала, в какое время лучше всего ложиться спать, чтобы снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и продлит жизнь. ...
Неправильное время употребления белка и другие ошибки, которые мешают нарастить мышцы Если вы новичок в силовых тренировках или достигли плато, возможно, дело в определённых ошибках, которые вы совершаете. Вот какие из них самые распространённые. Недостаточное или неправильное питание. Исследования показывают, что в дополнение к силовым тренировкам организму нужно достаточное количес ...
Мышцы растут медленно: всего два килограмма мышечной массы в год Доктор Джесси Инчауспе раскрыла пользу силовых упражнений для набора и поддержания мышечной массы, чтобы защититься от ряда серьезных заболеваний. ...
Терпеть нельзя: нужно выпить таблетку при громоподобной боли в висках Доктор Петр Соков раскрыл опасность громоподобной боли в висках, пишет «Комсомольская правда». Если на полностью лишает трудоспособности, нужно срочно обратиться к врачу. ...
Врач объяснила, сколько нужно спать, чтобы похудеть Людям, ставящим целью похудение, нужно спать не менее восьми часов в сутки. Более того, очень важен такой нюанс, как время отхода ко сну. Об этом в интервью РИА Новости рассказала врач-эндокринолог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Мария Калошина. «– Худеющим важнее других ...
Учёные в очередной раз подтвердили, что спать нужно ложиться до полуночи Исследователи в очередной раз пришли к выводу, что для здоровья ко сну следует отходить до полуночи. Но не позже 23 часов. Специалисты считают, что лучше всего засыпать между 22:00 и 23:00 часами, в противном случае повышается риск гипертонии, сердечных приступов и инсультов, говорится в публикации ...
Спать как младенец: для этого на ужин нужно съесть ломтик манго Диетологи составили список продуктов, помогающих быстрее уснуть и улучшить качество ночного отдыха. Такая еда насыщена триптофаном, аминокислотой, принимающей участие в выработке мелатонина. ...
Эксперты объяснили, почему не нужно спать слишком много при усталости Утром желание нажать кнопку повтора может быть особенно сильным. Однако это может принести больше вреда, чем пользы. Избыток сна нарушает естественный циркадный ритм, из-за чего вы будете чувствовать себя более вялым и менее энергичным. Даже если вы устали, слишком много сна может быть плохой идеей. ...
Новые брови благодаря пересадке: несколько недель нужно спать на спине Доктор Александр Гончаров рассказал детали популярной процедуры пересадки волос с затылка на брови, пишет «Газета.ру». ...
Почувствовать себя молодым: нужно ложиться спать до 11 вечера и не есть чипсы Профессор Мэтью Уокер перечислил привычки, помогающие выглядеть моложе своих лет. Их стоит включить в свое расписание уже сейчас. ...
Мелатонин может защитить от рака: для этого нужно спать по 7-8 часов в сутки Доктор Юлия Абсатарова напомнила россиянам о важности сна для нормального функционирования организма, пишет «КП». В регулировке режима бодрствования играет важную роль мелатонин. ...
Подросткам нужно спать по 8-10 часов в сутки: в противном случае есть риск онкологии Эксперт по сну Даррен Коул проинформировал, сколько часов ночного отдыха нужно человеку для сохранения физического и ментального здоровья. ...
Не золотое, а простое? Почему цены на яйца перед Пасхой в этом году не растут В каждом продуктовом магазине должны быть установлены аппараты, позволяющие проверить яйца на свежесть. Об этом изданию aif.ru рассказала доцент кафедры пищевых технологий и биоинженерии РЭУ имени Плеханова Елена Мясникова. По словам эксперта, если покупатель сомневается в свежести продающихся яиц т ...
Что нужно обязательно сделать перед продажей ноутбука Подумываете над продажей ноутбука на Windows? Перед тем, как выкладывать объявление и тем более передавать устройство в новые руки, желательно провести ряд процедур, чтобы ни о чём потом не пожалеть. ...
Это нужно проверить в машине перед дачным сезоном Перед началом дачного сезона автомобилистам нужно сделать несколько проверок своего автомобиля, сообщил руководитель автосервиса Fit Service «Павелецкая» Александр Гоман. Во-первых, нужно проверить состояние радиаторов. Если они грязные, забиты осенне-зимним мусором или есть даже минимальные течи, н ...
Что нужно знать об аудитории перед запуском IT-приложения Разработка IT-продукта — это всегда долго и затратно. По данным Business of Apps, около 24% приложений удаляются пользователями в течение первых суток и почти половина приложений — в течение месяца. Причиной зачастую становятся стратегические просчеты: компании выводят продукт на рынок без глубокого ...
Что нужно сделать перед собеседованием, чтобы получить работу Дженни Вуд проработала в Google почти 18 лет, многие из которых она занимала в качестве менеджера и руководителя компании. Таким образом, у нее была возможность провести собеседование со многими кандидатами на работу. И она знает, что ей нравится видеть. Вуд поделилась с CNBC своими «зелеными флагам ...
Патриарх Кирилл рассказал, что нужно сделать перед Пасхой В Великую субботу накануне Пасхи важно ни на кого не гневаться и проявлять всепрощение, заявил Московский и всея Руси Кирилл после богослужения в столичном храме Христа Спасителя. Его цитирует РИА Новости. Патриарх отметил, что этот день нужно провести мудро. По его словам, подготовка к празднику Па ...
Что нужно знать родителям перед поездкой с детьми за границу? Перед поездкой с детьми за границу важно не упустить из виду важные нюансы. С 2024 года правила выезда несовершеннолетних ужесточились — особенно при поездках в страны ближнего зарубежья: Абхазию, Беларусь, Казахстан, Киргизию и Южную Осетию. Как рассказала "Известиям" руководитель маркетинга авиа-н ...
Пиотровский: Курские музеи должны лечь в основу музея освобождения региона от ВСУ Местные музеи должны лечь в основу нового музея освобождения Курской области от ВСУ, заявил директор Эрмитажа Михаил Пиотровский, передает ТАСС ...
Батюшка назвал дни, когда нужно убираться в доме перед Пасхой яндекс Пасха — не просто праздник куличей и крашеных яиц. Это время, когда каждая пылинка в доме и каждая мысль в голове должны сиять чистотой. Но как сделать уборку не обременительной обязанностью, а осмысленным подготовлением к светлому дню? Не просто мыть полы, а обновлять жизнь «Уборка пере ...
«Нужно перевести его вниз и избивать». Что говорят перед боем Анкалаева В воскресенье россиянин Магомед Анкалаев и бразилец Алекс Перейра проведут бой за чемпионский титул в полутяжелой весовой категории на турнире UFC 313. Как эксперты оценивают шансы россиянина на победу — в материале «РБК Спорт» ...
«Остальных нужно разогнать». «Вашингтон» развалился перед рекордом Овечкина Александр Овечкин / Фото: © Bruce Bennett / Staff / Getty Images Sport / Gettyimages.ru «Остальных нужно разогнать». «Вашингтон» развалился перед рекордом Овечкина Фанатам столичной команды остаётся утешать себя только голами капитана.Александр Овечкин на пороге рекорда Уэйна Гретцки по голам в ...
Важная деталь, которую нужно настроить в Uber перед поездкой Платить за границей стало проще, но теперь появилась новая функция Uber, которая может повлиять на ваш кошелёк. Если вы планируете путешествовать по Европе, или Азии, обратите внимание на настройку "Предпочтительная валюта". Эта опция может вызывать дополнительные комиссии, если оставить её включённ ...
Кардиолог рассказала, что нужно делать перед сном для снижения давления На самом деле подготовка ко сну имеет большее значение, чем вы думаете. Подробнее об этом сообщила Мэри Бранч, доктор медицины, кардиолог в Cone Health в Гринсборо, Северная Каролина. Ограничьте употребление алкоголя. Женщинам в сутки рекомендуется выпивать не более 1 порции чистого спирта, а мужчин ...
Крымский мост — что нужно знать перед поездкой в 2025 году С 2022 года для проезда и перевозки грузов по Крымскому мосту введены строгие ограничения. Разбираемся, что важно учитывать перед поездкой по Крымскому мосту. Значительной сэкономить на топливе не получится, но приятно осознавать, что заправка перед мостом поможет избежать переплаты. Сразу за Крымск ...
Великобритания вводит новое правило для туристов: что нужно знать перед поездкой Планируете поездку в Великобританию в 2025 году? Придётся заранее оформить электронное разрешение на поездку (Electronic Travel Authorization, ETA) — даже если вам не нужна виза. С 8 января система охватила граждан США, Канады, Австралии и ряда других стран, а с 2 апреля обязательной стала и для гра ...
Вот за сколько метров нужно тормозить перед камерой, чтобы не оштрафовали за скорость Вот за сколько метров нужно тормозить перед камерой, чтобы не оштрафовали за скорость Водителям раскрыли секрет безопасного торможения перед камерами: оказывается, «невидимая линия контроля» начинается за полкилометра. Если сбросить скорость за 500-600 метров до объекта, штрафные санкции обойдут сто ...
Как не стать жертвой укуса клеща: вот что нужно сделать перед выходом на улицу С приходом весны пробуждается не только природа, но и опасные для здоровья насекомые — клещи. Эти мелкие паразиты подстерегают свою жертву не только в лесу, но и в городских парках, дворах и даже на даче. Особенно актуальна защита весной и летом — в период с марта по октябрь. И если мы привыкли забо ...
3 вопроса, которые нужно задать себе перед выбором интернет-провайдера Разбираемся вместе с «Ростелекомом», на какие условия и дополнительные услуги стоит обратить внимание. ...
Пролистывание соцсетей и другие вещи, которых нужно избегать перед сном У многих из нас тревога усиливается ночью, когда больше нет отвлекающих факторов. Согласно глобальному опросу 2024 года, 42% людей испытывают трудности со сном из-за тревоги, а 27% - из-за стресса, связанного с работой. Вот несколько распространённых привычек, которые могут только подпитывать вашу т ...
Нужно замочить на 10 минут перед едой: лук снижает давление, сахар и холестерин Врачи рассказали, какой продукт помогает избежать вздутия живота и снизить нагрузку на пищеварительную систему. Речь идет о сыром луке. ...
Пластический хирург рассказал, о каких рисках нужно знать перед операцией По последним данным Британской ассоциации эстетических пластических хирургов (BAAPS), в 2024 году было проведено 27 462 косметических процедуры. Это на 5% больше, чем в 2023-м. Более девяти из десяти (93,5%) этих процедур выполнены были женщинами. Многие из популярных пластических процедур на самом ...
Секрет приятного запаха изо рта по утрам: нужно перед сном съесть петрушку Эксперт по сну Адиль Уль-Хак проинформировал, как избежать неприятного запаха изо рта по утрам. ...
Apple показала FastVLM — ИИ-модель, которая может лечь в основу будущих «умных» очков Apple готовится к выпуску AI-устройств нового поколения, и свежая разработка команды Machine Learning Research может подсказать, каким будет их «ум» под капотом. Речь о FastVLM — визуально-языковой модели, созданной на базе собственного фреймворка MLX, заточенного под Apple Silicon. Эта мо ...
Вопрос закрыт: стало ясно, нужно ли мыть укроп или петрушку перед готовкой Вопрос закрыт: стало ясно, нужно ли мыть укроп или петрушку перед готовкой Свежая зелень - это не только вкусное дополнение к блюдам, но и источник полезных веществ. Однако следует помнить о необходимости правильной обработки зелени перед употреблением в пищу. Микроорганизмы на поверхности зелени На ...
Колосков: Станковичу нужно найти правильные слова и успокоить "Спартак" перед "Зенитом" Почетный президент РФС Вячеслав Колосков высказался о предстоящем матче 21-го тура РПЛ "Спартак" - "Зенит". ...
Нужно ли мыть петрушку и укроп перед готовкой: эксперты дали окончательный ответ Нужно ли мыть петрушку и укроп перед готовкой: эксперты дали окончательный ответ Свежая зелень не только добавляет вкус и аромат любому блюду, но и является богатым источником полезных веществ. Укроп и петрушка — одни из самых популярных трав, используемых в кулинарии, но перед тем, как включить их ...
Простое средство против храпа: нужно перед сном съесть ложку меда Медики рассказали, как можно избавиться от храпа без таблеток. Изменить ситуацию поможет употребление одного доступного продукта. Речь идет о меде. ...
Уход как в салоне: перед мытьем головы нужно провести пилинг кожи скрабом Медики призвали выполнять одно действие перед мытьем волос, чтобы они были крепкими, здоровыми и блестящими, пишет Harper's Bazaar. ...
Илья Кирш — перед матчем с «Зенитом»: нужно показать взрастившему тебя клубу, что ты окреп Воспитанник клубной академии «Зенита» защитник Илья Кирш, выступающий на правах аренды из петербургского клуба за махачкалинское «Динамо», высказался о предстоящем матче 28-го тура РПЛ с сине-бело-голубыми. ...
Далеко, долго и опасно: что нужно знать перед тем, как сесть в космический корабль и отправиться на Марс НАСА планирует отправить людей на Марс примерно в 2030 году, но сама поездка будет длиться не менее 6-9 месяцев. Это огромный шаг в освоении космоса, учитывая, что Красная планета находится на расстоянии 225 миллионов километров от Земли. Что делает путешествие на Марс таким особенным Путешествие на ...
Врач рассказала, в каких случаях нужно поесть перед сном и какие продукты выбрать Некоторым людям вредно засыпать с чувством голода, заявила врач-эндокринолог Дарья Пронина. Она рассказала, какие перекусы стоит выбирать вечером, передают "Известия". "Нельзя засыпать с чувством голода пациентам с сахарным диабетом, желчнокаменной болезнью, поскольку голодание в таких случаях может ...
Флик про 3:3 с «Интером»: «Я доволен, «Барселона» хорошо поработала. В Милане нужно побеждать, это финал перед финалом» «Не лучшее начало. Мы пропустили два гола, но затем отыгрались. Во втором тайме у нас были взлеты и падения. Потрясающее зрелище для фанатов. Это первый из двух матчей. В Милане нам нужно побеждать. Это финал перед финалом. Речь о полуфинале Лиги чемпионов. Тут играют отличные команды. Это опытный с ...
Семшов — о красной карточке Вендела перед игрой со «Спартаком»: «Нужно сдерживать эмоции. Он подвел команду» Бывший футболист «Зенита» Игорь Семшов считает, что полузащитник петербургского клуба Вендел мог поступить профессионально и сдержаться, чтобы не получить красную карточку в матче 20-го тура РПЛ против «Факела» (2:0). ...
Флик перед матчем с «Интером»: «Финал до финала. Нужно получать удовольствие, показать, насколько «Барса» хороша» «Я уважаю соперника, счастлив быть здесь. Это полуфинал. Конечно, это финал до финала. Мы заслужили это. У нас отличное настроение, сильный настрой... невероятно, как играет команда. Сегодня нужно получать удовольствие и показать, насколько мы хороши. Надо хорошо защищаться и идти за победой. Кубарс ...
Защитник «Ахмата» Богосавац перед «Краснодаром»: «Попытаемся снова победить. Нам нужно выйти из зоны стыков и остаться в РПЛ» «Мы одержали очень хорошую и яркую победу над «Краснодаром» (2:1) в Кубке за счет удачных замен, сделанных тренером. Тогда на поле во втором тайме вышел Бериша, забивший два гола. Не знаю, кто начнет в стартовом составе предстоящий матч против «Краснодара» в чемпионате. Но у нас есть достаточно хоро ...
Овечкин перед плей‑офф: «Сейчас такое время, когда нужно готовиться к большим играм, и я стараюсь задавать тон» Александр Овечкин / Фото: © Patrick Smith / Staff / Getty Images Sport / Gettyimages.ru Овечкин перед плей‑офф: «Сейчас такое время, когда нужно готовиться к большим играм, и я стараюсь задавать тон» Капитан и форвард «Вашингтона» Александр Овечкин заявил, что эмоционально старается подготовить ...
Bungie представила официальное описание шутера Marathon: что вам нужно знать перед показом одного из самых ожидаемых онлайн проектов Последние дни в игровой индустрии активно обсуждают Marathon - будущий шутер Bungie, которая создала Halo и Destiny. И если вам тоже стало интересно, что такое этот Marathon, то компания в своем пресс-релизе опубликовала официальное описание игры. ...
В Пензе пенсионер, отказавшийся выпить, пострадал от рук соседа В Пензе пенсионер, отказавшийся выпить, пострадал от рук соседа 66-летний житель г. Пензы рассказал полицейским о том, как не него напал сосед В ходе расследования происшествия сотрудники полиции установили и личность подозреваемого - им оказался 44-летний мужчина. В нападении на знакомого он сознал ...
Москвич подал в суд на Роспотребнадзор из-за ценников за 100 грамм в магазинах Мужчину дико возмутил произвол на полках: низкая стоимость товара на ценнике оказалась ловушкой. Из-за этого он чуть не купил печенье в 10 раз дороже ожидаемого, приняв цену за 100 грамм за цену килограмма. Обнаружилось это только на кассе. В похожей ситуации ежедневно оказывается множество людей, и ...
Нервная система в покое: достаточно выпить чашку чая с базиликом Доктор Тайнара Абреу раскрыла пользу употребления чая с базиликом. Растение считается лучшим средством для облегчения расстройства желудка и спазмов, а также отличается успокаивающим эффектом. ...
Выпить и сесть за руль: можно ли полагаться на бесконтактный алкотестер Почти 50 тысяч рублей — такой штраф придется заплатить водителю за вождение в нетрезвом виде и лишиться прав на полтора-два года. А за повторное нарушение накажут еще серьезнее — штрафы начинаются уже от 200 тысяч. Как проверить самого себя на уровень алкоголя в крови и не лишиться прав, ...
Конте про «Наполи»: «До скудетто один шаг, нам нужно сделать его дома перед фанатами. Трудный сезон, но мы не жаловались. Я выложился по полной, устал и просто жду конца чемпионата» «Мы близки к скудетто, но нужно сделать последний шаг. Его нам надо будет сделать дома перед своими фанатами. Сезон был полон трудностей, но мы никогда не жаловались. Хорошо, что он завершается, потому что мы теряем футболистов. При этом мы продолжаем бороться. Надеюсь, эти парни смогут стать чемпио ...
Воронежские врачи выходили недоношенную малышку весом в 850 грамм ВОКБ №1. С задачей выхаживания недоношенной девочки, весившей всего 850 граммов при рождении, успешно справились врачи перинатального центра Воронежской областной клинической больницы №1. Малышка появилась на свет на 30-й неделе беременности в прошлом году. После родов она была помещена в инкубатор ...
Грамм этого химического элемента стоит 250 тысяч евро Издание Shraibikus сообщило о значительном прорыве в химии, который связан с синтезом уникального элемента — нихония. Цена одного грамма этого элемента сопоставима со стоимостью всей нашей планеты. Нихоний в природе не существует, но он включен в периодическую таблицу Менделеева под номером 113. Для ...
ECHOMSK.SPB.RU