Врач назвала грецкие орехи самыми полезными для кишечника

Врач назвала грецкие орехи самыми полезными для кишечника

Все орехи содержат полезную для пищеварения клетчатку. Но, по мнению Уилла Булсевича, доктора медицинских наук, сертифицированного гастроэнтеролога, для поддержания здоровья кишечника лучше всего есть грецкие орехи. И вот почему. Клетчатка. В 30 г грецких орехов - 2 г этого вещества. Клетчатка полезна тем, что способствует регулярному стулу и предотвращает запоры. Омега-3 жирные кислоты. Они стимулируют рост полезных кишечных бактерий, уменьшают воспаление в кишечнике. Масляная кислота. Её повышенный уровень положительно влияет на бактерии в кишечнике, так как стимулирует рост полезных бактери
Читать далее...
13:30, 02.08.2025
 
Рубрика: «Наука и Технологии»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Врач назвала маринованное мясо, сардельки и колбаски самыми вредными блюдами на огнеВрач назвала маринованное мясо, сардельки и колбаски самыми вредными блюдами на огне Врач-диетолог Дарья Русакова рассказала о рисках для здоровья, связанных с употреблением сосисок, сарделек и маринованного мяса, приготовленного на огне, из-за образования канцерогенных веществ в результате сильного пережаривания. Эти блюда, особенно шашлык, часто маринуют с большим количеством соли ...

ТОП-3 добавки к творогу: цикорий, ягоды, грецкие орехиТОП-3 добавки к творогу: цикорий, ягоды, грецкие орехи Доктор Бартек Кульчинский рассказал, как повысить пищевую ценность творога. Это один из лучших продуктов, идеально подходящих для завтрака. ...

ТОП-10 продуктов для сердца: грецкие орехи, оливковое масло, овсянка, рыбаТОП-10 продуктов для сердца: грецкие орехи, оливковое масло, овсянка, рыба Доктор Айгуль Арсланова перечислила россиянам 10 самых полезных для здоровья сердца продуктов, пишет UfaTime. ...

Грецкие орехи и не только: диетологи назвали продукты для здорового старенияГрецкие орехи и не только: диетологи назвали продукты для здорового старения Жирные кислоты омега-3, клетчатка, антиоксиданты, витамины, минералы способствуют здоровому старению. Некоторые из продуктов, богатых этими веществами, наверняка есть у вас дома. Грецкие орехи. Научные исследования связывают регулярное их употребление с меньшим воспалением и лучшим когнитивным старе ...

Грецкие орехи и другие продукты, в которых омега-3 больше, чем в рыбеГрецкие орехи и другие продукты, в которых омега-3 больше, чем в рыбе Жирные кислоты омега-3 полезны для всего организма в целом. В растительных продуктах в отличие от рыбы содержится только альфа-линоленовая кислота (АЛК). Она частично преобразовывается в омега-3 в нашем организме. Льняное семя. Это один из лучших источников омега-3. Одна столовая ложка таких семян с ...

Лучшие завтраки: овсянка с черникой, бананы, греческий йогурт, грецкие орехиЛучшие завтраки: овсянка с черникой, бананы, греческий йогурт, грецкие орехи Доктор София Баллати рассказала, что лучше употреблять на завтрак - белки или углеводы. После ночного голодания организму необходимы правильные питательные вещества. ...

Не хватает йода: поддержать щитовидку помогут водоросли, грецкие и кедровые орехиНе хватает йода: поддержать щитовидку помогут водоросли, грецкие и кедровые орехи Кандидат медицинских наук Елена Скорогудаева перечислила россиянам продукты, способные защитить от заболеваний щитовидной железы, включая гипотиреоз, пишет издание «Москва 24». ...

Горсть в день: грецкие орехи нужны для защиты от рака молочной железыГорсть в день: грецкие орехи нужны для защиты от рака молочной железы Доктор Фотини Димопулос проинформировал, что происходит с организмом при употреблении горсти грецких орехов каждый день. Продукт обеспечивает здоровье головного мозга. ...

Лечение ожирения едой: ученые советуют включить в рацион грецкие орехиЛечение ожирения едой: ученые советуют включить в рацион грецкие орехи Эксперты Университета Иллинойса в ходе нового исследования выявили пользу грецких орехов для снижения веса и улучшения микробиома кишечника при ожирении. ...

Грецкие орехи и другие продукты, которые нужно чаще есть после 60 летГрецкие орехи и другие продукты, которые нужно чаще есть после 60 лет Некоторые продукты могут поддерживать работу организма по мере старения. Вот что необходимо включить в рацион, по мнению диетологов. Грецкие орехи. Они дают растительные омега-3, антиоксиданты и полифенолы, которые важны для здоровья сердца и мозга по мере старения. Об этом сказала Саманта Кассетти, ...

Работают лучше оземпика: миндаль, фисташки, грецкие орехи помогут похудетьРаботают лучше оземпика: миндаль, фисташки, грецкие орехи помогут похудеть Доктор Амир Хан перечислил продукты, которые помогут похудеть за счет контроля аппетита, пишет UfacityNews.ru. ...

Средиземноморскую и растительную диеты назвали самыми полезными при запорахСредиземноморскую и растительную диеты назвали самыми полезными при запорах Запор означает, что вы ходите в туалет по-большому менее трёх раз в неделю. В ходе новой научной работы специалисты из больницы Mass General Brigham в Бостоне обнаружили, что некоторые изменения в питании могут улучшить дефекацию. Их результаты были опубликованы в журнале Gastroenterology. Для прове ...

5 источников омега-3, кроме рыбы: семена льна, чиа, льняное масло, грецкие орехи5 источников омега-3, кроме рыбы: семена льна, чиа, льняное масло, грецкие орехи Доктор Эмбер Янг информирует о продуктах, насыщенных омега-3 жирными кислотами для веганов, пишет издание Self. ...

Жареные грецкие орехи со специями назвали лучшим вечерним перекусом для уменьшения воспаленияЖареные грецкие орехи со специями назвали лучшим вечерним перекусом для уменьшения воспаления Известно, что воспаление может затруднить засыпание и ухудшить сон. Один из способов исправить это - есть на ночь жареные грецкие орехи со специями. Существует несколько причин, по которым жарены грецкие орехи со специями полезны при воспалении. Омега-3. Они обладают противовоспалительными свойствам ...

Крепкие ногти: против ломкости нужно добавить в меню сладкий картофель и грецкие орехиКрепкие ногти: против ломкости нужно добавить в меню сладкий картофель и грецкие орехи Доктор Дейв Рейли составил список доступных продуктов для укрепления ногтей. В первую очередь стоит отметить яйца, являющиеся популярным источником белка. ...

Старение кожи замедлится: нужно есть рыбу, болгарский перец, грецкие орехи, авокадоСтарение кожи замедлится: нужно есть рыбу, болгарский перец, грецкие орехи, авокадо Доктор Арина Мамина составила список продуктов, положительно влияющих на качество и здоровье кожи, пишет UfaTime.ru. ...

Эта полезная рыба содержит мало ртути и больше Омега-3, чем грецкие орехи: употребляйте дважды в неделюЭта полезная рыба содержит мало ртути и больше Омега-3, чем грецкие орехи: употребляйте дважды в неделю Эта полезная рыба содержит мало ртути и больше Омега-3, чем грецкие орехи: употребляйте дважды в неделюСельдь — идеальный выбор для здоровья и безопасности Морепродукты давно закрепили за собой репутацию кладезя полезных веществ, и неспроста. Среди них особое место занимают те, что богаты Омега-3-не ...

Орехи и деменция связаны: продукты влияют на работу кишечника и мозгаОрехи и деменция связаны: продукты влияют на работу кишечника и мозга Эксперты Гарвардского университета в новом исследовании выявили пользу от употребления орехов для здоровья кишечника. ...

Валерия Гай Германика назвала полезными скандальные заявления Виталия ГогунскогоВалерия Гай Германика назвала полезными скандальные заявления Виталия Гогунского Валерия Гай Германика заявила о пользе скандальных высказываний Виталия Гогунского. Режиссер призвала женщин сделать выводы о том, как... ...

Врач рассказал о воспалительных заболеваниях кишечникаВрач рассказал о воспалительных заболеваниях кишечника Воспалительные заболевания кишечника (ВЗК), такие как язвенный колит и болезнь Крона, представляют собой хронические иммуновоспалительные патологии, поражающие желудочно-кишечный тракт. Об этом рассказал «Известиям» 24 мая главный внештатный специалист-гастроэнтеролог Департамента здравоохранения го ...

Врач назвал малину лучшей ягодой для здоровья кишечникаВрач назвал малину лучшей ягодой для здоровья кишечника Многие из нас не потребляют достаточное количество клетчатки в день. Один из способов её получить - есть малину. Эксперты говорят, что это самый полезный продукт для кишечника. По словам Уилла Булсевича, доктора медицины, малина не только вкусна, но и содержит много клетчатки. Это около 7 г на чашку ...

Врач Дмитренко: зелень и орехи помогут избежать обезвоживания в жаруВрач Дмитренко: зелень и орехи помогут избежать обезвоживания в жару Недостаток воды в организме зачастую приводит к утомлению, ухудшению работоспособности и другим недугам. При этом восполнить минеральные вещества можно не только за счёт воды, но и некоторых продуктов. Каких именно — раскрыла врач Екатерина Дмитренко. Чем опасно обезвоживание Чай, кофе и лимонады не ...

Врач Скорогудаева: кедровые орехи поддерживают здоровье щитовидной железыВрач Скорогудаева: кедровые орехи поддерживают здоровье щитовидной железы Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Елена Скорогудаева рассказала о пользе кедровых орехов для щитовидной железы. ...

Несуществующий диагноз: Врач раскрыла суть синдрома дырявого кишечника«Несуществующий диагноз»: Врач раскрыла суть «синдрома дырявого кишечника» Термин «синдром дырявого кишечника» не используется в медицине. Симптомы, приписываемые мифическому недугу, могут быть признаками таких заболеваний, как целиакия, воспалительные болезни кишечника или синдром раздражённого кишечника. Об этом рассказала гастроэнтеролог Наталья Харченко. ...

Врач назвал псиллиум лучшей пищевой добавкой для здоровья кишечникаВрач назвал псиллиум лучшей пищевой добавкой для здоровья кишечника Стивен Дж. Бикстон, доктор медицины, рекомендует для поддержания работы кишечника придерживаться сбалансированного рациона. Также вы можете попробовать принимать различные добавки. Например, псиллиум (шелуху семян подорожника). Вот как влияет приём псиллиума на работу кишечника. Облегчение запора и ...

Врач рассказал, какой шоколад помогает сохранить здоровье кишечникаВрач рассказал, какой шоколад помогает сохранить здоровье кишечника По мнению британского диетолога Тима Спектора, 20 граммов темного шоколада содержат столько же клетчатки, сколько ломтик цельнозернового хлеба. Клетчатка необходима не только для улучшения пищеварения, но и для защиты от инсульта, диабета ... ...

Врач Попов: богатые омега-3 продукты полезны для здоровья кишечникаВрач Попов: богатые омега-3 продукты полезны для здоровья кишечника Чтобы придать энергии кишечной микробиоте (совокупности микроорганизмов, населяющих кишечник человека), нужно есть много клетчатки и продуктов, содержащих жирные кислоты омега-3. Такие компоненты работают как пребиотики, однако они не всем подходят. Что может стать их альтернативой — объяснил врач В ...

Миссис Россия-2000 назвала русских женщин самыми красивыми в мире«Миссис Россия-2000» назвала русских женщин самыми красивыми в мире Победительница конкурса «Миссис Россия-2000» Оксана Мажулис назвала русских женщин самыми красивыми в мире. Об этом она заявила на дорожке музыкальной премии RU.TV в беседе с 5-tv.ru. «Мне кажется, что у нас (русского народа. — Прим. ред.) есть особый вкус, особый дух и особа ...

Эксперт РАНХиГС Подольская назвала регионы России с самыми высокими пенсиямиЭксперт РАНХиГС Подольская назвала регионы России с самыми высокими пенсиями Благодаря надбавкам самые высокие пенсии в России получают жители Чукотского автономного округа, Камчатского края и Магаданской области. Об этом 26 июля сообщила эксперт РАНХиГС Татьяна Подольская.По ее словам, в связи с наличием районных коэффициентов разрыв в пенсионном обеспечении между регионами ...

Врач назвала допустимый для бега возрастВрач назвала допустимый для бега возраст Бег может быть полезен для организма человека лишь в определенном возрасте. О том, почему в 60 лет бег стоит заменить на активность меньшей интенсивности, 10 июня «Газете.Ru» рассказала заведующая первым терапевтическим отделением клиники «Будь Здоров» на Фрунзенской Татьяна Галеева. ...

Врач назвала вредные в жару продуктыВрач назвала вредные в жару продукты Летом для поддержания здоровья и хорошего самочувствия важно соблюдать водный баланс и правильный подход к питанию. Врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье» Анастасия Агаева рассказала 9 июля «Известиям» о том, от каких продуктов лучше отказаться в жару, а какие стоит включить в рацион. ...

Врач Демьяновская назвала признаки менингококковой инфекцииВрач Демьяновская назвала признаки менингококковой инфекции Менингококковая инфекция — это опасное заболевание, от которого при этом есть возможность защититься, рассказала в беседе с RT эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская. ...

Врач назвала последствия запущенной формы аллергииВрач назвала последствия запущенной формы аллергии Врач-иммунолог-аллерголог Надежда Логина рассказала, к чему может привести запущенная форма аллергии.В беседе с aif.ru в пятницу, 23 мая, специалист отметила, что запущенная форма аллергии на цветение растений может вызвать сезонную астму или аллергию на некоторые продукты.По ее словам, часто к проб ...

Врач назвала три современных способа бороться с аллергиейВрач назвала три современных способа бороться с аллергией Россиянам рассказали о специальных фильтрах пыльцы для носа, которые снижают симптомы аллергии Для борьбы с аллергией, помимо медикаментов, можно использовать специальные диеты, назальные фильтры и иммунотерапию аллергенами, рассказала врач-аллерголог Каринэ Варданян. Она отметила, что фильтры для н ...

Врач назвала причины возникновения аллергии на солнцеВрач назвала причины возникновения аллергии на солнце Аллергия на солнце — это группа патологических состояний кожи, симптомы которых возникают под воздействием солнечных лучей. О том, почему она возникает, какими симптомами сопровождается и что следует делать для профилактики, 31 июля «Известиям» рассказала врач-аллерголог медицинской компании «СберЗд ...

Врач назвала первые признаки солнечного удараВрач назвала первые признаки солнечного удара Дети, люди со светлым типом кожи, без волос или с редкими волосами и без головных уборов находятся в особой группе риска получения солнечного удара. Также подвергают себя большой опасности люди, которые вовремя не восполняют дефицит воды. Об этом доцент кафедры терапии медицинского факультета Госуда ...

Полезные свойства жимолости назвала врач-диетологПолезные свойства жимолости назвала врач-диетолог Freepik. Сейчас в самый раз пора собирать и наслаждаться вкусной и полезной северной ягодой — жимолостью. Все о её целебных качествах подробно рассказала врач-диетолог Ольга Панова в эфире радио Sputnik. По мнению специалиста, жимолость часто незаслуженно остаётся незамеченной, хотя эта первая зрела ...

Врач назвала астму одним из следствий запущенной аллергииВрач назвала астму одним из следствий запущенной аллергии Врач-аллерголог-иммунолог Надежда Логина рассказала о последствиях запущенной аллергии, подчеркнув, что запущенная аллергия на цветущие растения может привести к сезонной астме или реакции на определённые продукты питания. Врач объяснила концепцию перекрёстной пищевой аллергии, когда аллергия на опр ...

Врач Чернышова назвала возможные причины смерти в самолетеВрач Чернышова назвала возможные причины смерти в самолете Смерть 42-летней пассажирки рейса Екатеринбург-Сочи могла стать следствием ранее перенесенного инфаркта или инсульта. Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала aif.ru, какие заболевания могут привести к летальному исходу во время перелета.По словам эксперта, авиапутешествия противопоказаны при пере ...

Ангина и... Врач Кудина назвала три болезни, которых не существуетАнгина и... Врач Кудина назвала три болезни, которых не существует Некоторые диагнозы, которые широко используются в повседневной речи, не всегда корректны с медицинской точки зрения, и это может вводить пациентов в заблуждение. Об этом aif.ru рассказала доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Минздрава России ...

Врач назвала смертельно опасную и внезапно возникающую аллергиюВрач назвала смертельно опасную и внезапно возникающую аллергию Самой опасной и быстро возникающей аллергией является аллергия на лекарственные препараты. Об этом иммунолог-аллерголог Надежда Логина рассказала в четверг, 17 июля. ...

Врач Богаевская назвала первый сигнал грядущего инфарктаВрач Богаевская назвала первый сигнал грядущего инфаркта Стенокардия является ключевым предвестником опасных сердечных заболеваний, включая инфаркт миокарда. Об этом заявила кардиолог Евгения Богаевская в интервью «Ленте.ру».По словам врача, стенокардия проявляется давящей или сжимающей болью в груди, которая может отдавать в левую руку, плечо, шею или ни ...

Врач Демьяновская назвала причины желания поесть вечеромВрач Демьяновская назвала причины желания поесть вечером Один из главных факторов желания поесть вечером — естественные колебания гормонов в течение суток, объяснила в беседе с RT врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская. ...

Волгоградский врач назвала привычки, повышающие риск деменцииВолгоградский врач назвала привычки, повышающие риск деменции Специалисты в области неврологии отмечают, что развитие деменции может быть спровоцировано не только возрастными изменениями, но и повседневными привычками. Как рассказала волгоградский врач-невролог Ольга Коновалова, несбалансированное питание, злоупотребление вредными продуктами и отсутствие физич ...

Врач назвала способы справиться со стрессом при задержке рейсаВрач назвала способы справиться со стрессом при задержке рейса Врач-терапевт Красногорской больницы Анастасия Якимова рассказала во вторник, 8 июля, как снизить уровень стресса при задержке рейса в аэропорту.По словам специалиста, первый шаг к спокойствию — это нормализация дыхания. ...

Меню для мозга. Врач Вараева назвала продукты для профилактики АльцгеймераМеню для мозга. Врач Вараева назвала продукты для профилактики Альцгеймера Чтобы мозг хорошо работал в зрелом возрасте, важно правильно его кормить. С возрастом нередко могут возникать сложности с запоминанием информации, часто снижается скорость мышления. Иногда сам человек признается, что раньше мог в уме перемножать трехзначные числа, а сейчас это дается с трудом. Важно ...

Как побороть усталость. Врач Мунаварова назвала пять правил отдыхаКак побороть усталость. Врач Мунаварова назвала пять правил отдыха Вы умеете отдыхать? Такой вопрос многих ставит в тупик. Чего там уметь-то? Отдыхать — не работать. А вот и не скажите. Это тоже наука, и ей надо учиться. Об этом aif.ru рассказывает врач-терапевт амбулатории №2 Пушкинской больницы имени профессора Розанова В. Н. Сайёра Мунаварова.Раздумываете, брать ...

Врач-эндокринолог назвала пять ошибок при борьбе с лишним весомВрач-эндокринолог назвала пять ошибок при борьбе с лишним весом Изнуряющие диеты и краткосрочные ограничения не дают долгосрочного эффекта снижения веса и могут нанести вред здоровью. Об этом сообщила врач-эндокринолог, главный врач семейной клиники «Доктор АННА» Анна Марченко.Читать далее ...

Не гречка и не перловка: врач-диетолог назвала самые полезные крупыНе гречка и не перловка: врач-диетолог назвала самые полезные крупы Не гречка и не перловка: врач-диетолог назвала самые полезные крупыКак выбрать полезные каши для здорового питания Каша, этот древний и универсальный продукт питания, всегда была краеугольным камнем кулинарии многих народов, от западной до азиатской кухни, и до сих пор занимает центральное место в п ...

Врач Пырьева назвала самые распространённые хронические заболевания у детейВрач Пырьева назвала самые распространённые хронические заболевания у детей Кандидат медицинских наук, завлабораторией возрастной нутрициологии Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Екатерина Пырьева рассказала, какие хронические заболевания у детей являются самыми распространёнными. ...

Врач Бережкова назвала обязательные для сдачи анализы перед беременностьюВрач Бережкова назвала обязательные для сдачи анализы перед беременностью Осознанная подготовка к материнству минимизирует риски для здоровья женщины и будущего ребенка. Об этом в эфире радио Sputnik заявила акушер-гинеколог Татьяна Бережкова.По ее словам, подход «как получится» способен привести к осложнениям, поэтому оптимальным сроком для планирования беременности явля ...

Как в пыли. Врач Балакеримова назвала пять признаков обезвоженности кожиКак в пыли. Врач Балакеримова назвала пять признаков обезвоженности кожи Обезвоживание— распространенная проблема, с которой сталкивается почти каждый, особенно в условиях городской жизни и смены сезонов. Но хорошая новость в том, что справиться с этим можно, если знать, с чего начать и как действовать.Именно об этом, а также о том, как вернуть коже идеальный водный бала ...

Врач Сухорукова назвала продукты, которые опасно есть летомВрач Сухорукова назвала продукты, которые опасно есть летом В летний период из-за высокой температуры особенно опасно употреблять шаурму, хот-доги и салаты с майонезом, так как из-за жары бактерии и вирусы размножаются быстрее, предупреждает врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова. ...

Врач назвала обнажение корня одной из причин чувствительности зубовВрач назвала обнажение корня одной из причин чувствительности зубов Доцент кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета просвещения Надежда Патлатая объяснила, почему у некоторых людей зубы становятся более чувствительными. Врач отметила, что пациенты с такой проблемой могут испытывать неприятные ощущения при контакте с горячими напитк ...

Врач Романенко назвала индикаторы здоровья, предупреждающие опасные болезниВрач Романенко назвала индикаторы здоровья, предупреждающие опасные болезни Врач-терапевт, кардиолог, кандидат медицинских наук Татьяна Романенко назвала индикаторы здоровья, которые помогут предупредить опасные болезни. ...

Врач Мокрышева назвала клубнику, чернику и малину безопасными для диабетиковВрач Мокрышева назвала клубнику, чернику и малину безопасными для диабетиков Директор НМИЦ эндокринологии имени академика И.И. Дедова Минздрава России, заведующая кафедрой персонализированной и трансляционной медицины, заслуженный врач России, академик Наталья Мокрышева рассказала, что клубника, черника и малина являются безопасными ягодами для больных диабетом. ...

Болезненный ребенок. Врач Намазова-Баранова назвала норму простуд за год«Болезненный ребенок». Врач Намазова-Баранова назвала норму простуд за год Какова норма болезней для обычного ребенка — об этом aif.ru рассказала заведующая кафедрой факультетской педиатрии Пироговского Университета, доктор медицинских наук Лейла Намазова-Баранова.Часто болеющий ребенок — как определить границу между нормой и патологией— Еще одна тема, миф, легенда, как хо ...

Без градуса. Врач Коротина назвала болезни, которыми опасны долгие выходныеБез градуса. Врач Коротина назвала болезни, которыми опасны долгие выходные Научный сотрудник отдела психотерапии и медицинской реабилитации Национального научного центра наркологии — филиала НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России Ольга Коротина рассказала aif.ru об опасках последствиях употребления алкоголя.Длинные праздники могут обернуться очень ...

Врач назвала три самых надёжных способа избежать ожогов жарким летомВрач назвала три самых надёжных способа избежать ожогов жарким летом Основной профилактикой ожогов летом является планирование своего пребывания на улице таким образом, чтобы не находиться под открытым солнцем в часы, когда оно светит наиболее интенсивно — с 11 до 16 часов. Об этом рассказала врач Екатерина Дмитренко. ...

Врач Мухина назвала опасные бактерии, которые пробудились из-за погоды в РоссииВрач Мухина назвала опасные бактерии, которые пробудились из-за погоды в России В условиях сырости летом на фоне плюсовой температуры наблюдается усиленный рост и активизация различных инфекционных возбудителей. Об этом предупредила инфекционист, дерматолог Марият Мухина. ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях