Секретное оружие против стресса: как чтение за 5 минут перезагружает мозг – советы экспертов Узнайте, как чтение всего 5 минут в день снижает уровень стресса на 68%. Раскрываем секрет, как правильно читать, чтобы вернуть себе состояние покоя и равновесия. Чтение как инструмент саморегуляции. ...
Названы самые эффективные упражнения для снижения давления Высокое кровяное давление - серьёзная проблема, так как оно увеличивает шансы столкнуться с болезнями сердца, инсультом, нарушениями работы почек. Доктор Ниш Манек, врач общей практики из Лондона, объяснила, как в этом могут помочь занятия спортом. Согласно результатам одного исследования 2021 года ...
Раскрыто, как прогулки по городу улучшают здоровье Научно доказано, что прогулки на природе улучшают физическое и психическое здоровье, снижают стресс, делают нас внимательнее. Эксперты обнаруживают множество преимуществ для психического здоровья и от прогулок по городу. Главное - выбрать для этого правильный маршрут. Исследование Уитни Флеминг, исс ...
Эффективные упражнения: всего 15 минут для идеальной фигуры Узнайте, как сбросить вес без жестких диет, планируя меню, соблюдая режим сна и включив 15 минут активности в день — простое руководство для каждого ...
Как общаться с токсичными людьми: эффективные техники и советы психолога Узнайте, как сохранять спокойствие, свои границы и энергию при общении с токсичными людьми. ...
Эффективные методы для внезапного блеска: лучшие советы по уходу за волосами Узнайте, как эффективно ухаживать за волосами в домашних условиях: от выбора шампуня до защиты от внешних факторов. Восстановите здоровье и блеск волос! ...
Исследование показало эффективность прогулок для снижения стресса и тревоги Врачи начали прописывать своим пациентам прогулки на свежем воздухе, что помогает снять стресс и улучшить физическое состояние. Хотя раньше время на природе часто воспринималось как обычный отдых, теперь исследования показывают, что такие прогулки могут стать эффективным инструментом для улучшения п ...
Семейный климат и психика: как избежать конфликтов и стресса – советы психолога Как шум и свет города влияют на психику? 5 шагов к гармонии: сон, свет, общение. Советы психологов и сомнологов, как защитить себя! ...
Кортизол-менеджер: как гормон стресса влияет на вашу работоспособность – советы экспертов Узнайте, как кортизол влияет на вашу энергию в течение дня. Секреты управления гормоном для повышения продуктивности и снижения вечернего стресса. Советы от эндокринолога и психолога. ...
40 минут и дольше: эффект от аквааэробики будет заметен после длительной тренировки В программе «Жить здорово!» доктор Елена Малышева рассказала россиянам о пользе занятий аквааэробикой. ...
Как уберечь здоровье пожилого человека: чек-лист и советы по симптомам С возрастом важно различать симптомы, которые требуют внимания. Узнайте, какие звоночки старения нельзя игнорировать и как реагировать на них. ...
Как питание влияет на здоровье сердца и сосудов? Советы кардиолога Важно соблюдать сбалансированный рацион, который включает полезные продукты, овощи и фрукты. ...
Эмоциональные горки октября: как избежать стресса на 13 октября — советы по простым шагам 13 октября — день маленьких шагов: используйте гороскоп как карту для удачного планирования. Изучите советы по отношениям и самооценке! ...
Бесплатная флюорография в Курске: проверьте здоровье лёгких за 5 минут kpravda.ru 19 и 20 сентября с 10:00 до 15:00 в торгово-развлекательном комплексе «МегаГРИНН» (ул. К. Маркса, 68) будет работать современный мобильный флюорографический комплекс. В эти дни каждый желающий сможет бесплатно пройти обследование органов грудной клетки и сразу получить заключение специали ...
Тимур Родригез, который добивается снижения алиментов, может заработать на них за 45 минут Тимур Родригез, который подал в суд на свою бывшую жену Анну Девочкину для снижения алиментов на детей, может заработать месячную сумму за 45 минут.По данным издания Super, Тимур Родригез зарабатывает около 1,5 млн рублей за частное выступление продолжительностью 45 минут, во время которого исполняе ...
Окрашивание дома: как выбрать краску и сохранить здоровье волос - советы стилистов Узнайте, как избежать ошибок при домашнем окрашивании волос, правильно выбрать краску и сохранить здоровье локонов. Советы стилистов и дерматологов. ...
Как за 5 минут вернуть себя в порядок после утомительного дня: советы Откройте секреты, как вернуть бодрость и снизить усталость на работе и дома всего за пару минут. Простые упражнения и методы расслабления для эффективного восстановления. ...
Научитесь укладывать волосы всего за 10 минут: советы от стилистов Узнайте главные секреты укладки и ухода за волосами: как выбрать стрижку, сохранить блеск и предотвратить выпадение. Лучшие советы или как не ошибиться с выбором! ...
Как всего 15 минут в день могут изменить форму ваших ягодиц — проверенные советы! Узнайте, как с помощью простых привычек и эффективного планирования изменить форму ягодиц за 4 недели. Силовые упражнения и правильный уход — вот ключи к успеху. ...
Детское здоровье проверят на колесах // В Минздраве рассказали, как будут оценивать репродуктивное здоровье несовершеннолетних В Минздраве пояснили, как будет устроена процедура оценки репродуктивного здоровья детей и подростков. Соответствующие проверки введены с 1 сентября 2025 года ведомственным приказом. Осмотры будут проходить в детских поликлиниках и женских консультациях, а на отдаленных и сельских территориях — с по ...
Для россиян с детьми сохранят семейную ипотеку под 6% Как следует из официального заявления кабинета министров, на эту цель направлено более 50 млрд рублей. Всего власти выделили 100,4 млрд рублей на субсидирование процентных ставок по нескольким льготным программам. Каким именно — читайте далее в материале. Куда пойдут деньги из резервного фонда кабми ...
Путин: семейную льготную ипотеку сохранят Семейная льготная ипотека будет сохранена для россиян. Об этом 18 сентября заявил президент РФ Владимир Путин в ходе встречи с лидерами фракций политических партий в Госдуме. «Определенным категориям граждан, определенным территориям эта льготная ставка ипотеки должна сохраняться. Это точно совершен ...
Осенью уделяю смородине 30 минут времени: потом весь год себя благодарю - моя стратегия "30 минут " дала этим летом потрясающие результаты Осенью уделяю смородине 30 минут времени: потом весь год себя благодарю - моя стратегия "30 минут " дала этим летом потрясающие результаты Стратегия 30 минут — звучит как название боевого плана. Так оно и есть. Это не про часовые опрыскивания и тонны химикатов, а про осмысленный и регулярный уход. Р ...
Панно, обнаруженное в барнаульском "Доме под шпилем", сохранят Панно с изображением женщины и надписью "Барнаул — центр края", найденное в барнаульском "Доме под шпилем", сохранят и отреставрируют. Об этом в своем telegram-канале заявил архитектор Александр Деринг. По словам Деринга, он переговорил с представителем банка, в помещении которого находится панно, — ...
Пострадавшие от обстрелов сельхозпроизводители сохранят налоговые льготы Правила отнесения организаций к пострадавшим и подтверждения невозможности деятельности установит регион. ...
Несколько правил от МЧС сохранят не только имущество, но и жизнь В зимний период зачастую жители дополнительно включают электрические обогреватели. Но безобидное на первый взгляд устройство таит в себе ряд опасностей. Ровно такие же, как и целый список электроприборов дома. О том, как использовать их правильно, чтобы не допустить пожаров, рассказали в краевом упр ...
Здание СЭВ на Новом Арбате сохранят и дополнят небоскребом Здание Совета экономической взаимопомощи на Новом Арбате будет сохранено - в результате голосования, которое проходило на сайте "Активный гражданин", москвичи выбрали концепцию, в рамках которой здание дома-книжки дополнит современный небоскреб, напоминающий свиток."По итогам голосования более 46 пр ...
Три троллейбуса сохранят движение во время «Российской студвесны» в Ставрополе На время «Российской студвесны» в краевой столице будут перекрыты центральные улицы, в связи с чем изменятся и некоторые маршруты общественного транспорта. Как сообщалось ранее, с 15 по 20 сентября с 17:00 до 23:00 прекращается движение троллейбусов: № 1, № 2, № 4, № 9, № 13. Однако в краевом минист ...
«Дизайн не сохранят»: Как китайские партнеры изменят новую «Волгу» Ребрендинг «Волги» невозможен без участия партнерских заводов, а автомобиль будет мало похож на оригинал, заявил НСН Ян Хайцеэр. ...
Для «Ростова» сохранят грант от властей в размере 750 миллионов рублей Врио губернатора Ростовской области Юрий Слюсарь рассказал, что в следующем году планируется сохранить размер безвозмездного гранта для «Ростова». ...
Налоговый режим для самозанятых в России сохранят до 2028 года До конца 2028 года режим налогообложения для самозанятых в России меняться не будет, сообщает ТАСС со ссылкой на правительство. ...
В Курске советскую мозаику в подземном переходе сохранят под профлистом А ведь еще год назад, когда при ремонте подземного перехода обнаружили советскую мозаику, горожане выступили за то, чтобы её сохранить. Их поддержали власти. Те фрагменты, которые сохранились неплохо, решили оставить. Всё остальное обшили профлистом. И вот сегодня профлистом покрывают всё мозаичное ...
Три топовых чиновника свердловского правительства сохранят свои посты В ближайшие несколько дней в законодательном собрании состоятся внеочередные заседания профильных комитетов, на которых депутатам представят трех кандидатов в члены областного правительства. Перемен не предвидится. ...
Власти сохранят надбавку тарифа РЖД на перевозку пустых вагонов Индексацию тарифа РЖД на перевозку порожних в размере 10% продлят на 2026 год. Тарифы на контейнерные перевозки будут проиндексированы на 5%. ...
В Башкирии сохранят льготу по транспортному налогу для участников СВО и их семей Как сообщил председатель Государственного Собрания – Курултая Башкортостана Константин Толкачев, после принятия изменений граждане будут освобождены от уплаты налога за 2025 год, который необходимо было бы оплатить в 2026-м. Право на льготу имеют сами участники специальной военной операции, а также ...
Хинштейн назвал приоритеты бюджета Курской области: что сохранят и на чем сэкономят телеграмм курская область Губернатор Курской области Александр Хинштейн определил ключевые направления бюджетной политики региона. В числе безусловных приоритетов остаются сферы, непосредственно связанные с жизнью и здоровьем населения: здравоохранение, поддержка детства, материнства и института сем ...
В школах Курской области сохранят меры безопасности при ракетной угрозе 1 сентября за парты в регионе сядут около 113 тысяч школьников, из них 9,5 тысячи — первоклассники. Учебный процесс очно будет организован в 329 школах, включая 10 школ Суджанского района, которые временно переведены на базы образовательных учреждений Курска. В то же время 106 школ приграничны ...
Энергорезервы подсветят на юге // Мобильным ГТЭС сохранят статус вынужденной генерации Действие статуса вынужденной генерации для 19 мобильных ГТЭС «Россетей» в Крыму и Новороссийске могут продлить до конца 2026 года. Диспетчер энергосистемы считает их эксплуатацию необходимой для сглаживания сезонных пиков потребления. ...
Дешам: «Раньше, если ты играл 10 минут, то ты играл 10 минут. Точка. Теперь им нужно все объяснять» Главный тренер сборной Франции Дидье Дешам отметил, что сейчас тренерам приходится больше объяснять игрокам, потому что у них появилось влияние на общественное мнение. ...
Эффективные средства для восстановления волос после отпуска Как вернуть блеск и жизнь вашим волосам после отпуска на море? Мы собрали лучшие советы косметологов и стилистов по восстановлению волос. ...
Пробуждаем творчество: самые эффективные приемы для селфиманов Узнайте, как с помощью простых приемов и практики улучшить свои селфи! Свет, фон и позы - все секреты, о которых вы не догадывались. ...
Названы эффективные способы улучшить осанку с возрастом Неправильная осанка может привести к болям в спине, шее, головным болям, общей скованности. С возрастом это будет только усугубляться. Но вот что вы можете сделать, чтобы такого не допустить. Меняйте позу, в которой сидите. Чтобы поддерживать осанку в правильном положении, сидите прямо, подняв голов ...
Эффективные методы подтяжки бедер: 20-50 приседаний и контрастный душ! Устали от целлюлита и лишних сантиметров на попе? Откройте для себя простые секреты, которые помогут вернуть фигурное очертание с помощью ежедневных упражнений и приятных процедур. Применяйте все методы уже сегодня! ...
Прогулки по Улан-Удэ. Сентябрь 2025 Пушкинские страсти, Евро-виды и Фермфест. Как прошёл первый месяц осени, рассказывает фотограф Сергей Тарасенко ...
В Екатеринбурге сохранят газетные киоски – к концу года будет более 40 точек Власти Екатеринбурга определили 13 мест для размещения киосков с печатной продукцией. Ранее было выделено пять участков в схеме размещения НТО (нестационарных торговых объектов), а в новом постановлении мэра Алексея Орлова указано еще восемь. ...
Стоматит: причины, симптомы и эффективные методы лечения и профилактики Стоматит — это воспалительное заболевание, которое может превратиться в испытание, если его не лечить правильно и своевременно. Почему появляется эта проблема, как она развивается и как избавиться от дискомфорта? Мы рассмотрим все аспекты, от причин до методов профилактики, чтобы вы вновь могли улыб ...
Прыщи на ягодицах: эффективные методы ухода и их секреты от дерматологов Прыщи на ягодицах — это не просто неприятность, а сигнал о необходимости заботы о коже. Узнайте 9 ключевых причин их появления и эффективные методы борьбы. ...
Врач назвал эффективные для согревания в холодную погоду напитки Лучшим напитком для согревания в холодное время года является куриный бульон. Об этом в беседе с RT заявил врач-терапевт, кардиолог, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин. ...
Что помогает бороться с нарушающими правила водителями: эффективные меры Внедренная в России норма, позволяющая лишать водителей прав за сокрытие регистрационных номеров на автомобилях, эффективна в противодействии системным правонарушителям. Об этом сообщил первый заместитель председателя комитета Государственной думы по транспорту и развитию транспортной инфраструктуры ...
Стоп менструальному дискомфорту: эффективные позы и дыхательные упражнения Менструальные боли могут стать настоящим испытанием. Узнайте, как простые позы и дыхательные упражнения помогут облегчить дискомфорт и вернуть радость жизни. ...
Почему забиваются поры: эффективные домашние средства для борьбы Откройте для себя секрет глубокого очищения забитых пор с помощью домашнего метода с маслами. Вам нужно всего 10 минут и немного терпения! ...
Сухая кожа рук зимой: причины и эффективные способы ухода Зимой кожа рук особенно уязвима. Сухость, трещины - частые проблемы. Узнайте, как правильно ухаживать за руками в холодное время года, чтобы избежать этих неприятностей. Пилинг, масла, кремы и защита перчатками. ...
Россиянам предложили 3 эффективные стратегии для защиты от загрязнённого воздуха Загрязнённый воздух, содержащий опасные концентрации вредных веществ, специалисты относят к факторам риска наравне с курением и малоподвижным образом жизни. Как поясняют экологи, полностью устранить выбросы невозможно, но существуют практические способы минимизировать их воздействие на организм. ...
Геннадий Онищенко: Думаю, память об Иосифе Кобзоне сохранят и грядущие поколения Отчизны Академик РАН, президент Землячества донбассовцев Москвы, Герой Труда ДНР - с политобозревателем «КП» Гамовым ...
В Железногорске сохранят медсестёр в детских садах за счёт городского бюджета в 2026 году В Железногорске Курской области принято решение сохранить медсестер в дошкольных учреждениях: финансирование их работы в 2026 году обеспечит городской бюджет. Ранее рассматривалось сокращение кадров, однако после согласований с областными министерствами образования и здравоохранения подход пересмотр ...
Орловцу запретили ночные прогулки по городу Житель Орла получил по суду ограничение свободы за наезд на пешехода. ИА “Орелград” Вступил в силу обвинительный приговор Северного районного суда в отношении местного жителя. Его признали виновным в совершении преступления, предусмотренного частью 1 статьи 264 Уголовного кодекса Российс ...
Пешие прогулки: спорт без медалей и рекордов 27 миллионов человек во Франции регулярно отправляются в походы — это больше половины взрослого населения страны. Популярность выросла особенно заметно после недавнего кризиса в области здравоохранения: всё больше людей выбирают природные виды активности. Но остаётся вопрос: считать ли пешие прогулк ...
Курские школьники сохранят право выбора: регион добивается особого порядка итоговой аттестации ioko.rtyva.ru Курская область готовит официальное обращение в Министерство просвещения и Рособрнадзор с предложением продлить специальный формат проведения выпускных экзаменов. Уже два года подряд учащиеся региона имеют уникальную возможность самостоятельно определять форму итоговой аттестации. Для ...
AMD снова покажет Intel, как нужно сохранять сокеты. Процессоры Ryzen на архитектуре Zen 6 сохранят исполнение AM5 Следующее поколение процессоров AMD на основе архитектуры Zen 6, несмотря на ожидаемое увеличение количества ядер, сохранит исполнение AM5. Фото Videocardz Сама AMD этого пока не говорила, но это подтвердила Asus. Специально или случайно, но эта информация попала в Сеть вместе с рекламными материала ...
Оздоровление почвы осенью: эффективные биопрепараты для защиты и восстановления плодородия Под конец сезона грунт на огороде уже израсходовал питательные вещества, зато наполнился личинками вредителей и возбудителями болезней. Пускать дело на самотек нельзя, иначе урожаев не дождаться. ...
ECHOMSK.SPB.RU