Американские врачи создали диету для здоровья сердца

Американские врачи создали диету для здоровья сердца

В медицинском центра Beth Israel Deaconess в Бостоне, штат Массачусетс, выяснили путем исследования и сравнения трех видов диет, какая из них наиболее эффективна для профилактики болезней сердца. Ученые решили рассмотреть взаимосвязь между показателями здоровья сердца и трех видов питания: DASH — была разработана специалистами Национальных институтов здоровья США. Состоит в основном из фруктов, овощей, бобовых, цельного зерна, птицы, рыбы, орехов и не жирных молочных продуктов. Типичная западная диета — «прод
Читать далее...
07:00, 16.09.2025
 
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Американские диетологи создали диету-убийцу Средиземноморского похуденияАмериканские диетологи создали «диету-убийцу» Средиземноморского похудения За месяц можно сбросить до 7 кг лишнего веса. Эффективное похудение безопасно, а вес не возвращается даже спустя пол года. При этом, сладости и мучное допускаются пару раз в неделю, а походы в зал не обязательны. Американские диетологи из центра Исследования веса определили, что лучше всего организм ...

Поддержание здоровья сердца и другие полезные свойства масла тыквы для здоровьяПоддержание здоровья сердца и другие полезные свойства масла тыквы для здоровья Тыквенное масло - это экстракт семян тыквы, который доступен в качестве кулинарного масла, пищевой добавки или средства для местного применения. Оно обладает рядом преимуществ для здоровья. Улучшение здоровья волос и кожи. В рамках небольшого исследования у мужчин с облысением, которые принимали 400 ...

Похудеть до 20 кг: Диетологи сравнили голливудские кето-диету и сирт-диетуПохудеть до 20 кг: Диетологи сравнили голливудские кето-диету и сирт-диету Опыт знаменитостей раскрыл обе стороны похудения. Желающие похудеть разделились на два больших лагеря. В связи с этим врачи отпасены бездумному придерживанию диет. Было проведено исследование, которое определило лучший рацион. Адель похудела на 20 кг благодаря сирт-диете. Особенность её рациона закл ...

Поддержание здоровья сердца и другие преимущества чаяПоддержание здоровья сердца и другие преимущества чая Старение - неизбежная часть нашей жизни. К счастью, его можно замедлить благодаря полезным привычкам. Например, употреблению чая. Вот какими полезными для здоровья свойствами обладает чёрный чай. Содержит мощные антиоксиданты. Они снижают риск развития болезней сердца, рака, замедляют биологическое ...

Кардиолог рассказал о методах улучшения здоровья сердцаКардиолог рассказал о методах улучшения здоровья сердца В последние годы наблюдается увеличение числа сердечно-сосудистых заболеваний. Эта проблема затрагивает не только пожилых людей, но и более молодых пациентов. Проблемы с сердцем могут проявляться не только через боли в груди, но и через такие симптомы, как боль в животе или зубах. Об этом сообщает м ...

Красная фасоль  суперфуд для здоровья, похудения и сердцаКрасная фасоль — суперфуд для здоровья, похудения и сердца Почему стоит есть красную фасоль каждый день? В мире суперфудов красная фасоль (англ. kidney beans) нередко остаётся в тени модных продуктов вроде чиа, киноа и спирулины. Но этот дешёвый источник белка — настоящий бобовый супергерой, идеально подходящий для похудения, очищения организма, диабетиков ...

Перечислены ежедневные привычки для улучшения здоровья сердцаПеречислены ежедневные привычки для улучшения здоровья сердца Для поддержания здоровья сердца вовсе не обязательно радикально менять образ жизни. Некоторые простые привычки в этом тоже могут помочь. Вот что рекомендуют делать ежедневно кардиологи и диетологи. Замените один сладкий напиток в день на воду. Исследования показывают, что сладкие напитки связаны с б ...

Врачи из ХМАО спасли пациента за 4 минуты до остановки сердцаВрачи из ХМАО спасли пациента за 4 минуты до остановки сердца В Сургуте врачи кардиодиспансера спасли жизнь 63-летнему мужчине, который поступил в клинику за четыре минуты до развития фибрилляции желудочков — смертельно опасного нарушения сердечного ритма. Пациент успел дойти до приемного отделения, где сразу потерял сознание. Об этом сообщила главный врач окр ...

Защита от болезней сердца и другие преимущества для здоровья яблокЗащита от болезней сердца и другие преимущества для здоровья яблок Яблоко - один из самых популярных фруктов во всём мире. Исследования показывают, что их употребление улучшает общее самочувствие, предотвращает развитие многих хронических болезней, в том числе сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Вот несколько полезных для здоровья свойств яблок. Защита клето ...

Улучшение здоровья сердца и другие преимущества клюквы для организмаУлучшение здоровья сердца и другие преимущества клюквы для организма Клюква - ягода, которую часто добавляют в разные смузи, салаты, гарниры. Но что будет, если вы станете её есть каждый день? Улучшение пищеварения. В клюкве содержатся проантоцианидины типа А. Они уменьшают количество вредных бактерий в кишечнике. Клетчатка в этой ягоде тоже способствует поддержанию ...

Улучшение здоровья сердца и другие преимущества орехов пеканУлучшение здоровья сердца и другие преимущества орехов пекан Пекан отлично подходит как для перекуса, так и для пирогов и другой выпечки благодаря своему сладкому вкусу. Но вот ещё несколько причин добавить эти орехи в рацион. Улучшение здоровья сердца. В пекане много клетчатки, антиоксидантов, мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров, которые полезны для се ...

Творог назвали лучшим выбором для здоровья сердца, чем яйцаТворог назвали лучшим выбором для здоровья сердца, чем яйца Многие из нас выбирают на завтрак яйца или творог. Но какой из этих продуктов полезнее для сердца? С точки зрения пищевой ценности творог - самый питательный и полезный для сердца продукт. В нём больше кальция и меньше насыщенных жиров, чем в яйцах. Выбирайте тот вид творога, в котором не более 300 ...

Врачи Башкирии спасли девочку, получившую пулевое ранение сердцаВрачи Башкирии спасли девочку, получившую пулевое ранение сердца Врачи Республиканской детской клинической больницы и Республиканского кардиоцентра спасли 11-летнюю девочку, получившую пулевое ранение сердца. Инцидент произошел в Иглинском районе в результате несчастного случая с пневматическим оружием. Ребенок был доставлен скорой помощью в РДКБ в тяжелом состоя ...

Врачи в Кузбассе спасли пациентку после 15-минутной остановки сердцаВрачи в Кузбассе спасли пациентку после 15-минутной остановки сердца В Кузбассе врачи спасли пациентку, у которой сердце не билось 15 минут. Об этом сообщил министр здравоохранения региона Андрей Тарасов в своем Telegram-канале. «Врачи Кузбасского кардиодиспансера спасли пациентку в состоянии клинической смерти, вызванной тромбоэмболией легочной артерии и обстр ...

РИА Новости: в ДНР военные врачи спасли бойца после остановки сердцаРИА Новости: в ДНР военные врачи спасли бойца после остановки сердца В ДНР военные врачи медицинский службы спецназа «Ахмат» и 4-й бригады 3-й армии Минобороны России спасли бойца с тяжёлым ранением сонной артерии, который пережил клиническую смерть прямо в операционной. ...

Врачи спасли жизнь ямальскому младенцу с четырьмя патологиями сердцаВрачи спасли жизнь ямальскому младенцу с четырьмя патологиями сердца В сургутском кардиоцентре прооперировали новорожденного из Ямало-Ненецкого автономного округа с четырьмя врожденными патологиями сердца. ...

ТОП-7 продуктов для здоровья сердца: черная фасоль, овсянка, лосось, черносливТОП-7 продуктов для здоровья сердца: черная фасоль, овсянка, лосось, чернослив Доктор Люция Газизова проинформировала, как правильное питание помогает защититься от сердечно-сосудистых патологий, пишет UfaTime. ...

Тыква и другие самые полезные для здоровья сердца осенние продуктыТыква и другие самые полезные для здоровья сердца осенние продукты Сезонные продукты могут стать отличным дополнением к рациону, который полезен для сердца. При соблюдении правильного питания эксперты рекомендуют съедать не менее 2,5 чашек овощей и 2 чашек фруктов в день. Вот что в них может входить осенью. Тыква. Она содержит много бета-каротина, который в нашем о ...

Ходьба вместо таблеток: белгородский кардиохирург о секрете здоровья сердцаХодьба вместо таблеток: белгородский кардиохирург о секрете здоровья сердца Заместитель главного врача по кардиохирургической помощи областной клинической больницы им. святителя Иоасафа Игорь Коваленко рассказал, как избежать болезни сердца и сохранить здоровье. ...

Врачи Тюменской области провели сотое стентирование сердца с начала летаВрачи Тюменской области провели сотое стентирование сердца с начала лета В Ялуторовске (Тюменская область) региональный сосудистый центр на базе Областной больницы №23 достиг важного результата — успешно проведено сотое стентирование сердца. Центр начал свою работу в июне 2025 года, сообщили в Информационном центре правительства Тюменской области. Читать далее ...

Специи, которые нужны для здоровья сердца: черный перец, корица и гвоздикаСпеции, которые нужны для здоровья сердца: черный перец, корица и гвоздика Американские ученые в ходе нового исследования выявили пользу потребления трав и специй для здоровья, пишет Nutrients. ...

Защита от болезней сердца и другие преимущества для здоровья от кофе с оливковым масломЗащита от болезней сердца и другие преимущества для здоровья от кофе с оливковым маслом Пробовали ли вы когда-нибудь кофе с оливковым маслом? Возможно, стоит об этом подумать. В рамках здорового питания такой кофе может уменьшить воспаление, снизить риск развития хронических заболеваний и не только. Защита от болезней сердца. Употребление более половины столовой ложки оливкового масла ...

В МЭИ создали систему ранней диагностики болезней сердцаВ МЭИ создали систему ранней диагностики болезней сердца В пресс-службе Национального исследовательского университета «МЭИ» сообщили, что ученые вуза представили новую систему для диагностики сердечных заболеваний. Разработка сочетает лазерные технологии и специальную обработку кардиограмм, что позволяет выявлять нарушения в работе сердца на начальных эта ...

Крайне редкий случай: красноярские врачи спасли двойняшек с одинаковым пороком сердца«Крайне редкий случай»: красноярские врачи спасли двойняшек с одинаковым пороком сердца В федеральном Кардиоцентре Красноярска успешно прооперировали младенцев-двойняшек с одинаковым врожденным пороком сердца Тетрада Фалло. ...

Неделя здоровья сердца: в Курской областной больнице можно бесплатно проверить давлениеНеделя здоровья сердца: в Курской областной больнице можно бесплатно проверить давление freepik.com С 30 сентября по 3 октября в кардиологическом отделении консультативно-диагностической поликлиники КОБ (г. Курск, ул. Сумская, 45А, 2 этаж) пройдут дни открытых дверей, приуроченные к Неделе ответственного отношения к здоровью сердца. Ежедневно с 10:00 до 14:00 все посетители поликлиники ...

В России создали метод прогнозирования осложнений при шунтировании сердцаВ России создали метод прогнозирования осложнений при шунтировании сердца В пресс-службе Минобрнауки РФ сообщили, что специалисты Саратовского государственного технического университета им. Ю. А. Гагарина (СГТУ) разработали и запатентовали новый способ прогнозирования осложнений во операций коронарного шунтирования. Метод основан на принципах нечеткой логики и позволяет о ...

В РФ создали программу для быстрого анализа жира вокруг сердцаВ РФ создали программу для быстрого анализа жира вокруг сердца Учёные из Томска разработали программу EPIFAT, которая автоматически анализирует КТ-изображения сердца и определяет объём и плотность эпикардиального жира — жировой ткани, окружающей сердце. Раньше такой анализ требовал много времени и высокой квалификации специалиста. Программа EPIFAT полностью авт ...

Для здоровья сердца, похудения и улучшения настроения: когда лучше всего есть тёмный шоколадДля здоровья сердца, похудения и улучшения настроения: когда лучше всего есть тёмный шоколад Если вы хотите получить максимальную пользу для здоровья от тёмного шоколада, его лучше всего есть в определённое время дня. Например, утром или во второй половине дня. Для улучшения настроения. Попробуйте перекусить тёмным шоколадом во второй половине дня. В это время обычно уровень энергии и настр ...

Российские учёные создали датчик для диагностики мозга и сердца точнее ЭКГРоссийские учёные создали датчик для диагностики мозга и сердца точнее ЭКГ Специалисты МФТИ и ИРЭ РАН разработали компактный высокочувствительный детектор магнитного излучения. Устройство толщиной чуть более 100 нанометров способно регистрировать слабые магнитные поля, которые генерируют мозг и сердце человека. Основу детектора составляют тонкая плёнка лютециевого граната ...

В России создали яркие молекулярные сенсоры для изучения мозга и сердцаВ России создали яркие молекулярные сенсоры для изучения мозга и сердца В пресс-службе Российского научного фонда (РНФ) сообщили, что ученые разработали светящиеся молекулярные датчики для наблюдения за электрической активностью клеток мозга и сердечной мышцы. Разработка основана на белках из класса родопсинов, которые реагируют на изменения электрического потенциала не ...

Российские ученые создали прибор для ранней диагностики болезней сердцаРоссийские ученые создали прибор для ранней диагностики болезней сердца Специалисты Новгородского государственного университета (НовГУ) разработали прототип медицинского прибора для выявления сердечно-сосудистых заболеваний. Устройство фиксирует магнитные поля, возникающие при работе сердца. Прибор состоит из измерительного блока и программного обеспечения. Компактный д ...

Ученые Томска создали ПО для автоматического анализа жировой ткани сердцаУченые Томска создали ПО для автоматического анализа жировой ткани сердца Программное обеспечение (ПО), автоматически анализирующее данные компьютерной томографии сердца и определяющее объем и плотность эпикардиальной жировой ткани разработали ученые НИИ кардиологии Томского национального исследовательского медицинского центра (НИМЦ) РАН совместно со специалистами Томског ...

Врачи Бурятии проверят показатели здоровья у жителей Улан-УдэВрачи Бурятии проверят показатели здоровья у жителей Улан-Удэ Центр общественного здоровья и медицинской профилактики РБ: «Осень – идеальное время, чтобы подарить себе заботу о здоровье!» ...

Сколько нужно целоваться для здоровья: врачи советуют уделять поцелуям 6 минутСколько нужно целоваться для здоровья: врачи советуют уделять поцелуям 6 минут Телеведущая Елена Малышева в передаче «Жить здорово» на Первом канале рассказала, чем полезен поцелуй для здоровья россиян. ...

Блюдо здоровья: Врачи назвали лучшую добавку к овсянке для профилактики гриппаБлюдо здоровья: Врачи назвали лучшую добавку к овсянке для профилактики гриппа В одной порции содержится дневная норма витаминов и всего 155 ккал. Грамотное сочетание продуктов способно сделать из человека супергероя. Если съедать 100 г овсяной каши с лимоном и мёдом, то никакая простуда не страшна. Оказалось, что лучшим блюдом для прокачки здоровья является обычная овсянка. В ...

Врачи порекомендовали меньше сидеть и больше стоять для поддержания здоровья печениВрачи порекомендовали меньше сидеть и больше стоять для поддержания здоровья печени Хронические болезни печени становятся всё более распространёнными. Ожидается, что к 2040 году у более 40% американцев разовьётся неалкогольная жировая болезнь печени. К счастью, есть профилактические меры, которые вы можете предпринять прямо сейчас. Одна из них - больше стоять, чем сидеть. Вот как о ...

Арбузы и пушистые гурманы: врачи рассказали, как угостить питомца сочной мякотью без вреда для его здоровьяАрбузы и пушистые гурманы: врачи рассказали, как угостить питомца сочной мякотью без вреда для его здоровья Конец лета и начало осени – то время, когда наступает сезон арбузов. Их любят не только дети и взрослые, но и домашние питомцы, которые с удовольствием похрустывают сладкой мякотью за компанию с двуногими. Однако у многих рождается закономерный вопрос на тему того, не навредит ли это их организму. Н ...

Новая статья: Почему ИИ никак не сесть на безматричную диетуНовая статья: Почему ИИ никак не сесть на безматричную диету Умножение матриц — главная для современных генеративных моделей ИИ операция, как по доле общего затраченного на вычисления времени, так и по суммарному энергопотреблению. Неужто без неё не обойтись? ...

Апатия, слабость, усталость: все это сопровождает жесткую диету без углеводовАпатия, слабость, усталость: все это сопровождает жесткую диету без углеводов Доктор Евгения Байтурова проинформировала, почему рацион без углеводов не поможет сбросить лишние килограммы, пишет «АИФ». ...

Кто весит меньше 60 кг: Диетолог назвала лучшую диету для набора весаКто весит меньше 60 кг: Диетолог назвала лучшую диету для набора веса Варенье с водой спасут от анорексии и слабого тела. Даже худой эктоморф может стать Аполлоном при умелом подходе. Варенье с водой замедляют обмен веществ и помогают набрать мышечную массу. Все сладости являются быстрыми углеводами, которые способствуют набору веса, но чтобы процесс был качественным ...

Принцесса Диана ела совсем не по-королевски: повар раскрыл ее тайную диетуПринцесса Диана ела совсем не по-королевски: повар раскрыл ее тайную диету Даррен Макгрейди, который долгие годы был поваром британской королевской семьи, не раз делился в своих книгах историями о вкусах королевы Елизаветы II. Он рассказал всему миру, что покойная монархиня была настоящей «шокоголичкой» — без шоколада она не могла обходиться, и по ее прос ...

Как Кэмерон Диаз сочетает тренировки и средиземноморскую диету для поддержания формыКак Кэмерон Диаз сочетает тренировки и средиземноморскую диету для поддержания формы Кэмерон Диаз делится секретами своего питания и тренировки, сохраняя молодость и стройность в свои почти 50 лет. Откройте для себя ключевые принципы её диеты. ...

Nexperia ставит Китай на полупроводниковую диету: что скрывается за кулисами конфликтаNexperia ставит Китай на полупроводниковую диету: что скрывается за кулисами конфликта Из-за возникших разногласий по поводу условий оплаты нидерландский производитель микрочипов Nexperia временно прекратил отгрузку полупроводниковых пластин на свой завод по сборке микросхем, расположенный в Дунгуане (Китай). Об этом сообщается в письме компании, копию которого получило агентство Reut ...

Шоу-биз за неделю: Пугачева лишилась картин, Слава села на диету из черной икрыШоу-биз за неделю: Пугачева лишилась картин, Слава села на диету из черной икры Певица Алла Пугачева потеряла десятки миллионов, артистка Слава села на диету из черной икры, а актриса Наталья Андрейченко попала в секту. Это новости недели шоу-бизнеса, и продюсер 5-tv.ru Дмитрий Дмитриев. Лишили десятков миллионов рублей Певица Алла Пугачева потеряла все имущество. Жена иноагент ...

Нежность с хрустом: мои гости забывают про диету, когда пробуют это чудесное печеньеНежность с хрустом: мои гости забывают про диету, когда пробуют это чудесное печенье Армянское печенье под звучным названием «Шакар лохум» — удивительно вкусное лакомство, которое готовится без яиц и молока. В переводе с языка оригинала данное словосочетание означает «сладкие кусочки», что вполне соответствует самой сути этого десерта. Его можно также смело включать в вегетарианское ...

Объёмы уходят, всё уходит: Известный блогер назвала диету для похудения на 3,5 кг за неделю«Объёмы уходят, всё уходит»: Известный блогер назвала диету для похудения на 3,5 кг за неделю Шпротная диета — лучший вариант для быстрого похудения. Голодать и пропадать в спортзале не придётся. Русский блогер Мама Отличника поделилась секретом самой эффективной диеты для тех, кому за 35. Жительница Краснодара 55-летняя Елена Павловна на своём YouTube-канале показала, как всего за ден ...

Фальшивые КБЖУ: как полезный состав продукта может сорвать твою диетуФальшивые КБЖУ: как «полезный» состав продукта может сорвать твою диету Решил обычный потребитель вступить на путь истинный — изучить состав любимых продуктов и заодно присмотреться к другим, более полезным. Теперь в его глаза встроен сканер, мгновенно считывающий заветную коллаборацию букв — КБЖУ, ведь именно от калорий, белков, жиров и углеводов будет зави ...

Похудеть до 14 февраля: Диетолог признал диету Качели лучшей накануне Дня святого ВалентинаПохудеть до 14 февраля: Диетолог признал диету «Качели» лучшей накануне Дня святого Валентина Получится «раскачать» метаболизм и скинуть не менее 5 кг. Похудеть к празднику без вреда для здоровья возможно, утверждают медики. Ощутить лёгкость после новогодних каникул поможет любимый рацион. Медиками из России было проведено исследование. Удалось разработать универсальную схему пох ...

Переедание и панкреатит: Врач назвал лучшую детокс-диету для устранения симптомов болезниПереедание и панкреатит: Врач назвал лучшую детокс-диету для устранения симптомов болезни Восстановит здоровье после праздников всего за один день. Постоянное переедание на праздники сильно сказывается на здоровье. Желудок просто не успевает переваривать пищу и нейтрализовать токсины. Детокс-диета избавит от рисков интоксикации организма и восстановит здоровье. Система ЖКТ нуждается в ра ...

В России создали создали новейший биосенсор для непрерывного контроля глюкозыВ России создали создали новейший биосенсор для непрерывного контроля глюкозы Исследователи из МГУ имени М. В. Ломоносова разработали новый биосенсор для непрерывного измерения уровня глюкозы в организме. Устройство работает в межклеточной жидкости и крови, где кислорода мало, что ранее ограничивало точность сенсоров. Дабы решить эту проблему, ученые уменьшили количество ферм ...

ВСУ поработали на американские НПЗВСУ поработали на американские НПЗ Опасения рынка, что атаки ВСУ на НПЗ России повлияют на экспорт нефтепродуктов из страны, играют в пользу НПЗ США. Их акции растут. ...

Американские конгрессмены за диалогАмериканские конгрессмены за диалог «Наше обязательство перед человечеством – сохранить диалог с Россией и не допустить, чтобы война снова стала нормой», – говорится в обращении представителя конгресса США от Республиканской партии Анны Паулины Луны. ...

Американские НПЗ наслаждаются маржой в ЕвропеАмериканские НПЗ наслаждаются маржой в Европе Ремонты и сбои на европейских НПЗ и заводах в Африке привели к тому, что поставки американского бензина идут с максимальной для американских компаний маржой. ...

Американские бронемашины попали в ДТП в ПольшеАмериканские бронемашины попали в ДТП в Польше В Познаньском районе Польши произошла авария с двумя бронемашинами "Хамви" (HMMWV) американских военных и микроавтобусом. Об этом сообщает РБК со ссылкой на пожарное управление в Познани. ...

Иностранные инвесторы в американские активы ...Иностранные инвесторы в американские активы ... Иностранные инвесторы, вкладывающие капитал в американские активы, стремятся минимизировать риски, связанные с колебаниями курса доллара, что отражает растущую обеспокоенность по поводу влияния политики Дональда Трампа на мировую валюту. По данным Deutsche Bank, доля хеджированных инвестиций в облиг ...

Американские заводы СПГ раскручивают вентильАмериканские заводы СПГ раскручивают вентиль Поставки газа на экспортные терминалы СПГ в США устанавливают новые максимумы по приему газа. Большая часть уходит в Азию. ...

Витамины для сердца: миф или необходимостьВитамины для сердца: миф или необходимость? Некоторые люди всё чаще воспринимают аптеку как универсальное решение любой проблемы со здоровьем. Многие тянутся к витаминам и БАДам. Мы попросили Ирину Шевцову, кардиолога областной клинической больницы Святителя Иоасафа, объяснить, насколько оправданы такие меры. ...

Американские СМИ отказались подчиняться требованиям ПентагонаАмериканские СМИ отказались подчиняться требованиям Пентагона Сегодня ассоциация крупнейших СМИ, освещающих деятельность Министерства войны США (Pentagon Press Association, PPA), выступила против новых требований военных чиновников к журналистам. В сентябре Пентагон заявил, что журналисты «должны подписать заявление, обязуясь не публиковать несанкционированные ...

Американские фигуристы Чок и Бейтс поддержали ВалиевуАмериканские фигуристы Чок и Бейтс поддержали Валиеву Российская спортсменка продолжает отбывать четырехлетнюю дисквалификацию, которая истечет в декабре ...

Как находят и уничтожают американские РЛС в Харьковской областиКак находят и уничтожают американские РЛС в Харьковской области Наши воины планомерно зачищают позиции противника и лишают его подразделения логистики и оперативной связи ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях