Кладовая витаминов в тарелке: гастроэнтеролог рассказал, чем тыквенный суп полезнее других осенних блюд Тыква считается ценным источником бета-каротина, провитамина, который организм преобразует в активный витамин А. В отличие от других питательных веществ, этот витамин сохраняется в блюде даже после приготовления, сообщил «Газете.ру» гастроэнтеролог Евгений Белоусов. ...
Каждый год из урожая перцев варю яркий сладко-пряный соус: получается изысканный, как в ресторане - идеально и к сырной тарелке и к мясу Каждый год из урожая перцев варю яркий сладко-пряный соус: получается изысканный, как в ресторане - идеально и к сырной тарелке и к мясу Этот соус — совсем не та заготовка, которую привыкли закатывать в огромных количествах, чтобы просто не пропал урожай. У него другая, куда более изысканная миссия. ...
Каждый год из урожая перцев варю яркий сладко-острый соус: вкус получается изысканный, ресторанный - идеально и к сырной тарелке и к мясу Каждый год из урожая перцев варю яркий сладко-острый соус: вкус получается изысканный, ресторанный - идеально и к сырной тарелке и к мясу Иногда один соус способен вытянуть весь ужин. Или, наоборот, превратить банальный кусочек сыра в маленький праздник. Соус из сладкого перца как раз из таких наход ...
Каждый год после урожая перцев закрываю яркий сладко-острый соус: вкус получается изысканный - зимой идеально и к сырной тарелке и к мясу Каждый год после урожая перцев закрываю яркий сладко-острый соус: вкус получается изысканный - зимой идеально и к сырной тарелке и к мясу Практика закатывания десятков литров одних и тех же солений уступает место созданию небольших партий уникальных продуктов. Яркий тому пример — сладко-острый соус ...
Хумус и другие приправы, в которых мало соли В одной столовой ложке соевого соуса может быть до 1000 мг натрия, а суточная рекомендуемая норма этого вещества - 2300 мг. Вот в каких кулинарных приправах соли содержится не так много. Цацики. Он отлично сочетается с зерновыми блюдами, сэндвичами и мясом. Гуакамоле. Вы можете его использовать как ...
Нут больше не нужен: с зеленым горошком хумус стал куда нежнее скучной классики Хумус из зеленого горошка – закуска для тех, кто придерживается правил здорового питания. Она одновременно сытная, аппетитная и очень полезная, поскольку содержит большое количество растительного белка, а также различные витамины и минералы. Такой перекус насыщает надолго и помогает избежать перееда ...
Овощи, хумус и хрустящий багет: улучшенный вариант классического бутерброда превращается в горячий шедевр Горячий багет с овощами и сыром – это улучшенный (и увеличенный) вариант классического бутерброда. Используйте его для обеденного перекуса, если не хочется готовить полноценный обед. ...
Достаточно 3-4 раз в неделю: вместо красного мяса стоит есть хумус, чечевицу и другие боьовые Доктор Зухра Палова проинформировала в своем телеграм-канале, почему красное мясо иногда стоит заменять бобовыми. ...
Напиток бодрости становится угрозой. Чем опасны энергетики? Энергетики всё чаще становятся причиной обращений к врачам на Ставрополье. Об этом рассказали в краевом министерстве здравоохранения. За яркой банкой напитка скрываются дозы стимуляторов, которые в разы превышают безопасные нормы: всплеск сил быстро сменяется слабостью, тахикардией и паническими ата ...
Осенний рецепт бодрости: заварите душистый облепиховый чай с апельсином Облепиховый чай с апельсином – полезный и вкусный напиток, который согреет в осенние дни. Он обладает многими ценными свойствами. Например, уменьшает воспаление, разжижает кровь, борется со стрессом и болезнетворными бактериями и укрепляет иммунную систему, поскольку содержит большое количество анти ...
Не только вкусно, но и целебно: рябиновый квас — и вашей бодрости позавидуют все Рябиновый квас – витаминный осенний напиток, приготовить который можно в домашних условиях. Он не только тонизирует и укрепляет иммунитет, но также оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую и пищеварительную системы, нормализует обменные процессы и улучшает состояние волос, ногтей и кожи ...
Тайна утренней бодрости: как исправить свой день с помощью привычек Устали просыпаться с чувством вялости? Узнайте, как простые утренние привычки и изменения в питании помогут вернуть бодрость и заряд энергии без кофе. ...
Секрет бодрости в 15 минутах: как правильно дремать днем, чтобы не потерять концентрацию По словам сомнолога Павла Кудинова, короткий послеобеденный сон способен повысить дневную работоспособность. Об этом он рассказал изданию «КП». ...
Кефир против кофе по утрам: Диетолог назвал идеальный напиток для бодрости Этот бодрящий коктейль не оставит равнодушным никого. Утренний кофе стал рутиной множества людей, которые не догадываются об обратной стороне. Диетолог посоветовал обратить внимание на кефирный коктейль, который не только придаст энергии, но и улучшит работу ЖКТ. Если каждое утро начинается с кружки ...
Витамины получаем без таблеток: для бодрости и красоты каждый год делаем варенье из шиповника Варенье из шиповника – это настоящий кладезь витаминов. В холодную пору, когда организм испытывает нехватку питательных веществ, оно придется как нельзя кстати. Кроме того, это очень вкусное лакомство, которое станет отличным дополнением к любому чаепитию. ...
Авокадо поможет вам снизить давление Авокадо может похвастаться большим количеством калия, клетчатки, магния, жиров. Все эти соединения помогают контролировать артериальное давление. Регулярное употребление авокадо связывают со снижением артериального давления. В ходе одного исследования выяснилось, что употребление около 2,5 авокадо в ...
Опасный перекус: онигири и шаурма стали причиной массового отравления Готовая еда из магазина — спасение для вечно спешащих горожан или игра в русскую рулетку? Жители Улан-Удэ получили жестокий ответ на этот вопрос: в выходные полсотни человек, половина из которых — дети, оказались в больницах с острым отравлением. Все они покупали шаурму, онигири и другую готовую еду ...
Зачем нам нужен правильный перекус: 7 советов, как избежать переедания зимой Правильное питание зимой поможет обмануть аппетит и сохранить фигуру. Узнайте 10 простых привычек, покупая меньше, чем обычно. ...
Как приготовить идеальный перекус: кальцоне из сериала "Парки и зоны отдыха" Продукты Что нужно для приготовления кальцоне. фото автора Фото: Для теста: 500 г муки, 1 ч. л. сухих быстродействующих дрожжей, по 1 ч. л. соли и сахара, 2 ст. л. майонеза, 200 мл воды. Начинка: 300 г фарша, 1 зубчик чеснока, луковица, 2 помидора, 1 болгарский перец, 1 ст. л. томатной пасты, пучок ...
Цена бодрости растёт: молотый, растворимый и зерновой кофе держат разный темп Согласно данным исследования сервиса "Ценозавр", стоимость кофе в России выросла на 42% с октября 2024 года. Стоимость упаковки молотого и растворимого кофе В настоящее время 250-граммовая упаковка молотого кофе обходится в 710,8 руб. Цена растворимого кофе увеличилась в меньшей степени, продемонстр ...
Кофе — враг или лекарство: генетика решает, кому чашка бодрости грозит инфарктом Реакция организма на кофе неодинакова и зависит от индивидуальных генетических факторов, определяющих скорость метаболизма кофеина. Главным фактором, определяющим процесс, будет уровень активности печеночного фермента, отвечающего за переработку и выведение кофеина из кровотока. ...
Советская зарядка снова в тренде: простые утренние упражнения из СССР для здоровья и бодрости До сих пор остаются незаменимыми для поддержания тонуса, особенно для людей среднего и старшего возраста ...
ТОП-5 самых полезных продуктов для бодрости: яблоки, черника, перец чили, шоколад, бананы Гарвардские ученые проинформировали, как рацион может повлиять на уровень бодрости человека, пишет Infobae. ...
Хрустящие кабачковые оладьи вместо картошки: готовлю диетический перекус за 20 минут shedevrum.ai Если вы любите хрустящие оладьи, но следите за калориями, этот рецепт станет настоящим открытием! Простой кулинарный секрет позволит добиться идеальной текстуры без лишнего масла и жарки. Ингредиенты: 2 молодых кабачка 1 куриное яйцо 2 ст. л. пшеничной муки 1 ст. л. манки Щепотка соли О ...
Фастфуд или полезный перекус: роллы провоцируют голод вскоре после трапезы Доктор Наталья Денисова проинформировала, как часто можно есть роллы и суши без вреда для здоровья, пишет «АИФ». ...
Как психология поможет вам получить больше удовольствия от еды Часто кажется, что вкус еды зависит от её ингредиентов и способов приготовления. Но на самом деле всё гораздо сложнее. На то, насколько приятна пища, влияют также наши эмоции, ожидания и даже люди, сидящие рядом с нами. Обычно во время приёма пищи мы параллельно что-нибудь смотрим. Такое безобидное ...
Чем опасен избыток витаминов Витамины — это важные биологически активные вещества, необходимые для нормального функционирования организма. Они поддерживают иммунитет, участвуют в обмене веществ, способствуют здоровью кожи, волос и внутренних органов. Многие люди принимают витаминные комплексы, чтобы восполнить дефицит полезных ...
Осеннему сокровищу место в банке: приготовьте на зиму желе из шиповника для бодрости и хорошего самочувствия Шиповник поспевает в конце лета-начале осени. Эта ягода обладает многими полезными свойствами, поэтому ее рекомендуют включать в рацион тем, кто страдает от нехватки витаминов и других ценных веществ. К сожалению, сезон быстро проходит и лучше всего заранее заготовить желе из шиповника, которое пото ...
Отличный перекус вместо бутерброда с колбасой: овощи и фрукты дарят чувство сытости Доктор Антон Поляков назвал отличную замену перекусу вместо бутербродов с колбасой или сыром. ...
Перекус перед прививкой: врач советует съесть салат с семечками и подсолнечным маслом Доктор Елена Малышева проинформировала в передаче «Жить здорово!» на Первом канале, какие продукты нужно включить в рацион перед вакцинацией. ...
Вечерний перекус без тяжести: лучше съесть фрукты, овощи, кефир или греческий йогурт Нутрициолог Анна Белоусова составила список продуктов, идеально подходящий для перекуса, пишет Pravda.Ru. ...
Чудо-маска за 20 минут: авокадо и банан для голливудского эффекта Узнайте, как авокадо и банан преобразят вашу кожу и волосы! Секреты масок, проверенные рецепты и экспертные советы по использованию этих чудо-фруктов – всё в нашей статье про уход за кожей. ...
Масло авокадо – ваш секретный ингредиент красоты: раскрываем потенциал Раскрываем секреты масла авокадо для кожи и волос! Узнайте, как правильно использовать, чтобы получить максимум пользы и избежать ошибок. Советы от дерматологов и трихологов! ...
Авокадо и другие продукты, которые должны храниться вне холодильника На самом деле далеко не всем продуктам требуется охлаждение. Некоторые из них могут быстрее портиться, терять структуру и вкус, если их класть в холодильник. Авокадо. Холод останавливает процесс созревания этого фрукта, делает его твёрдым и безвкусным. Но когда авокадо созреют, вы можете положить их ...
Внутренние часы легко подстроятся под новое время: этот перекус в дорогу подарит спокойный сон В дороге мы часто задумываемся о том, как взять с собой перекусы, которые будут не только удобными, но и полезными. Чипсы или сладости помогают утолить голод, но не принесут долгосрочной пользы для здоровья. Совсем другое дело — грецкие орехи. Несмотря на то, что многие привыкли считать их орехами в ...
Лучший перекус на ночь: вместо молока лучше выпить кефир, который полезен для кишечника Доктор Марият Мухина проинформировала, почему перед сном полезнее употреблять кефир, чем молоко, пишет NEWS.ru. ...
Как практиковать осознанность в сексе, чтобы получать ещё больше удовольствия Этот подход подойдёт всем: и тем, кто свободен, и тем, кто в поиске, и тем, кто в отношениях. ...
Новый тренд в психологии: медитация удовольствия и её влияние на здоровье Медитация удовольствия — новая форма осознанности, помогающая избавиться от тревоги и восстановить контакт с телом. Узнайте, как она работает. ...
Врач дала советы по употреблению витаминов Врач Екатерина Дмитренко рассказала, как продукты могут способствовать поднятию настроения.В беседе с агентством RuNews24.Ru в понедельник, 17 ноября, она отметила, что магний играет ключевую роль в усвоении витамина D, особенно в осенне-зимний период, когда его уровень у большинства людей снижается ...
Депрессия может начинаться не в голове, а на тарелке Связь между тем, что мы кладём на тарелку, и тем, как мы себя чувствуем, давно обсуждается. Новая работа исследователей добавляет важную деталь в этот разговор: внимание — к пролину, аминокислоте, которой богаты желатин, говядина и дикая рыба. Учёные заметили, что у части людей рацион с повышенным с ...
Омлет с авокадо и копчёным лососем назвали лучшим завтраком для памяти Исследования показывают, что до 45% случаев деменции в мире можно предотвратить или отсрочить, если изменить образ жизни. То, как вы питаетесь сейчас, может повлиять на здоровье вашего мозга в будущем. Омлет с авокадо и копчёным лососем - отличный выбор для улучшения памяти. Вот несколько причин, по ...
ТОП-7 продуктов для сердца осенью: абрикосы, бананы, рыба, морковь, авокадо Доктор Оксана Пивоварова перечислила продукты, необходимые для поддержания здоровья сердца продукты. ...
Жарить можно на этих маслах: оливковом, кокосовом, масло авокадо Доктор Ирина Баранова проинформировала, как правильно выбрать масло. Не все масла одинаково полезны. ...
Эти продукты улучшат усвоение витамина Д: растительное масло, авокадо и орехи Эксперт ПНИПУ Валерий Литвинов перечислил добавки, которые мешают усвоению витамина D, пишет «Газета.ру». ...
Когда блин становится пирогом: хитрый прием с капустой и фаршем делает обычный перекус праздничным Блинные пироги – сытный, но нестандартный вариант блинчиков с начинкой. Просто ее выкладывают на поверхность до застывания теста. ...
«Буду гоняться ради удовольствия». Баттон сообщил об уходе из гонок Чемпион Формулы-1 2009 года Дженсон Баттон заявил, что больше не будет выступать в гонках на профессиональном уровне. ...
Меньше лайков — больше удовольствия: как открыть Европу без толп и заоблачных цен Европа бьёт очередные рекорды по турпотоку, но вместе с доходами растут и издержки: города устают, цены взлетают, а местная жизнь отступает под напором "обязательных" маршрутов. Хорошая новость — у континента хватает альтернатив, где можно увидеть ту самую повседневную Европу без толкотни, очередей ...
Месси: «Время в «ПСЖ» не было приятным — я не получал удовольствия от того, что делал» Аргентинский нападающий «Интер Майами» Лионель Месси поделился воспоминаниями о своем периоде в «ПСЖ». ...
Сладости без последствий: стоматолог рассказала, как защитить зубы и не лишиться удовольствия Хотя многие люди любят сладкое, диетологи не советуют злоупотреблять им. Действительно ли ежедневное употребление конфет ведет к кариесу? На этот вопрос «АиФ» ответила стоматолог Лилия Кузьменкова. ...
Экс-игрок сборной России Логашов: «Уже давно не получаю удовольствия от футбола» Бывший футболист сборной России Арсений Логашов ответил на вопрос «СЭ» о возможном возобновлении карьеры игрока. ...
Приём добавок и ещё два способа получать больше витаминов Нашу организму жизненно необходимы витамины для правильной работы и поддержания здоровья. Лучший способ их получить - здоровая диета. Однако если её недостаточно, то можно принимать и БАДы. Разнообразная и красочная еда. Богатой питательными веществами диетой считается такая, при которой большая час ...
Три неожиданных факта о влиятельности витаминов на здоровье волос Узнайте, как правильно выбрать шампунь для ваших волос и избежать распространенных ошибок. Важные советы по уходу и питанию для идеального блеска! ...
Идеальная пища для завтрака: авокадо, орехи, творог, яйца, цельнозерновые продукты Доктор Екатерина Кашух перечислила россиянам самые полезные продукты, подходящие для завтрака, пишет RT. ...
Салат из жареной курицы с зеленью и авокадо, а также другие простые блюда Для сжигания жира на руках важны не только силовые тренировки, но и питание. Вот какие блюда готовятся всего пять минут и способствуют похудению. Салат из жареной курицы с листовой зеленью и авокадо. Курица - это нежирный белок, в клетчатке много зелени, а в авокадо полезных жиров. Благодаря этому п ...
10 лучших завтраков: творог с фруктами, овсянка, рис, яичница, бутерброд с авокадо, запеканка Доктор Арина Мамина составила список лучших завтраков для россиян, пишет UfaTime. Сбалансированный прием пищи по утрам подарит энергию и силы на весь день. ...
Холестерин будет снижаться: авокадо, рукола, нут, овсяная каша выметают его из организма Доктор Элизабет Клодас перечислила продукты, способные снизить уровень «плохого» холестерина. ...
Вместо огурцов с помидорами — на зиму заготавливаем паштет: с этой намазкой любой перекус превращается в уютный праздник Консервированными огурцами или помидорами сложно кого-то удивить. А вот заготовленный на зиму печеночный паштет в банках — это уже интересно. ...
Перекус против стресса: мозг будет работать лучше, если есть орехи, семена тыквы и чернику Специалист по питанию Олеся Махова перечислила продукты, способные снять стресс. К примеру, справиться с перегрузкой мозга можно при помощи антиоксидантов, содержащихся в растительной пище. ...
От розмаринового ритуала до танца огня: тренды, смыслы и удовольствия осени 2025 Новинки и истории, которые вдохновляют заботиться о себе, пробовать новое и жить с удовольствием в этом октябре ...
Половина килограмма удовольствия: острый перец и чеснок превращаются в универсальную приправу Острый перец с чесноком – приправа, которую можно применить зимой, добавляя в первые и вторые блюда. Рецепт подходит для стручков, которые немного подсохли, но не были израсходованы. ...
ECHOMSK.SPB.RU