Больше движения и не только: как улучшить уровень сахара в крови Питание играет ключевую роль в поддержании нормального уровня глюкозы в крови, но есть ещё кое-что. Ваши ежедневные привычки тоже важны. Вот что рекомендуют добавить в распорядок дня эксперты по здоровью. Больше двигайтесь. Исследования показывают, что даже 15-минутная прогулка после еды снижает уро ...
Тыква поможет вам поддерживать стабильный уровень сахара в крови Тыква - овощ, которым можно наслаждаться всю осень. Она содержит мало углеводов и большое количество клетчатки, поэтому полезна для людей с диабетом. 1/2 чашки консервированной тыквы может похвастаться всего 10 г углеводов и 3-4 г клетчатки. Благодаря этому у неё низкий гликемический индекс, то есть ...
Кофе понижает уровень сахара в крови, но не у тех, кто страдает ожирением Употребление кофе может снизить уровень сахара в крови и предотвратить атеросклероз у людей с нормальной массой тела, но те, кто страдает ожирением, скорее всего, не почувствуют такой пользы для здоровья. Об этих выводах исследования ученых Высшей школы биомедицинских наук Университета Токусима пише ...
Дневные тренировки помогут вам контролировать уровень сахара в крови Физические упражнения могут помочь людям с диабетом снизить уровень глюкозы в крови и повысить чувствительность к инсулину. При этом время тренировок тоже играет важную роль. Согласно результатам исследования, опубликованного в журнале Diabetes Care, занятия спортом во второй половине дня помогают у ...
Кофе и метаболизм: как напиток влияет на уровень сахара в крови Кофе перестаёт быть врагом: новое исследование показывает, как 2-3 чашки в день помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. ...
Диетологи рассказали, почему из-за стресса повышается уровень сахара в крови Стресс затрагивает всё наше тело. Когда мы испытываем стресс, начинают работать все основные системы организма. В том числе это приводит к тому, что уровень глюкозы в крови повышается. Вот как стресс влияет на уровень сахара в крови человека. Может спровоцировать выброс определённых гормонов. Из-за ...
В ответе за женскую красоту: половые гормоны, уровень сахара и холестерина в крови Врач Елена Малышева в программе «Жить здорово» рассказала, от чего зависит женская красота. ...
Сбалансированный завтрак и другие вещи до полудня, которые улучшат уровень сахара в крови Контролировать уровень сахара в крови может быть непросто, особенно если у вас диабет. Вот какие утренние привычки в этом помогут. Ешьте сбалансированный завтрак в течение часа после пробуждения. Это поможет организму согласовать собственные циркадные ритмы и поддержать метаболическое здоровье. Иссл ...
Миндаль поможет вам снизить уровень “плохого” холестерина в крови В ходе новой работы, опубликованной в журнале Nutrients, учёные обнаружили, что миндаль поддерживает здоровье сердца. У людей, которые ели этот орех, улучшились такие показатели, как уровни аполипопротеина B и соотношение аполипопротеина B к аполипопротеину A, уровни ЛПНП и общего холестерина. Новое ...
Неочевидный враг: чем чревато для вашей печени регулярное употребление спиртного Жировая болезнь печени — одно из самых распространённых хронических заболеваний XXI века. По данным медиков, каждый третий житель США страдает от этого состояния. Оно связано с накоплением жира в клетках печени и может привести к диабету 2-го типа, циррозу и даже раку печени. Причин несколько: малоп ...
Регулярное употребление орехов оказалось связано с защитой от болезней сердца Уже давно известно, что орехи помогают избежать сердечных заболеваний. В новых исследованиях учёные стараются изучить этот вопрос подробнее. В рамках новой работы специалисты решили выяснить, как общее потребление орехов, включая арахис и арахисовую пасту, миндаль, кешью и грецкие орехи, влияет на з ...
Регулярное употребление блюд разных народов делает людей терпимее Частое и разнообразное употребление блюд из кухонь разных народов способствует толерантности и снижает вероятность того, что человек будет воспринимать иммигрантов как «культурную и экономическую угрозу». К такому выводу пришли ученые из Бирмингемского и Мюнхенского университетов. ...
Учёные предупредили, что регулярное употребление алкоголя повышает риск развития деменции В январе 2025 года Главный хирург США выпустил срочное предупреждение о связи потребления алкоголя с риском развития рака. Также учёные из США и Великобритании объединили усилия, чтобы выяснить, как спиртное может влиять на мозг. Результаты этого исследования были опубликованы в журнале BMJ Evidence ...
Польза клетчатки: как её употребление поможет вам сбросить лишний вес Узнайте, как дефицит 10-20% может помочь вам похудеть без стресса. Мы расскажем о распространённых ошибках и предложим действенные рекомендации. ...
Арбуз оказался полезнее для уровня сахара в крови, чем ананас И в арбузе, и в ананасе содержатся полезные для здоровья питательные вещества. Но эти фрукты могут содержат много углеводов, что важно для контроля уровня глюкозы в крови. Согласно результатам одного исследования 2025 года, гликемический индекс свежего арбуза составляет 50, а гликемическая норма — 5 ...
Греческий йогурт с ягодами назвали лучшим вечерним перекусом для сахара в крови Перекус перед сном тоже может быть полезным и сытным. Один из таких примеров - греческий йогурт с ягодами. Вот как он влияет на организм. Почему греческий йогурт с ягодами - лучший перекус для позднего вечера? Содержит питательные вещества для регулирования уровня сахара в крови. Йогурт с ягодами со ...
Сладкая жизнь с диабетом: секреты выбора мороженого без скачков сахара в крови Мороженое при диабете: миф или реальность? Как правильно выбрать десерт, чтобы не спровоцировать скачки сахара. Советы эндокринолога и нутрициолога. Гликемический индекс и полезные альтернативы. ...
Прогулка после еды и другие полезные для уровня сахара в крови ежедневные привычки Даже небольшие действия каждый день могут помочь улучшить показатели глюкозы в крови, если у вас сахарный диабет. Вот на чём рекомендуют сосредоточиться диетологи. Начинайте трапезу с некрахмалистых овощей. Некоторые исследования показывают, что порядок употребления пищи может влиять на уровень саха ...
Употребление свежих фруктов поможет снизить вред загрязнённого воздуха для лёгких В рамках нового исследования специалисты проанализировали данные из британского биобанка, охватившие около 200 000 добровольцев. Они сравнили предпочтения в еде участников и различные показатели качества воздуха. Полученные результаты удивили. По итогам проведённого анализа учёные выяснили, что при ...
Диетологи назвали орехи пекан самыми полезными для снижения уровня сахара в крови Ленора Ватаманюк, сертифицированный диетолог, говорит, что из всех орехов пекан меньше всего повышает уровень глюкозы в крови после еды. Если хотите попробовать что-то другое, то обратите внимание на миндаль, макадамию и бразильские орехи. В пекане жиров больше, чем в других видах орехов, и это може ...
Повышение уровня сахара в крови и другие риски для здоровья употребления белого хлеба Белый хлеб делают из очищенной муки. Он содержит довольно много углеводов и калорий и относительно мало клетчатки, белков, жиров, витаминов и минералов. Вот три причины покупать такой хлеб как можно реже. Повышение уровня сахара в крови и риска развития диабета. Регулярное употребление продуктов, ко ...
Брокколи и не только: названы лучшие замороженные продукты для поддержания в норме уровня сахара в крови Если вам обязательно нужно следить за уровнем глюкозы в крови, то помочь в этом могут замороженные продукты. Вот на что нужно обращать внимание в супермаркетах. Брокколи. Из каждой чашки приготовленной замороженной брокколи вы можете получить более 5 г клетчатки. Также брокколи содержит сульфорафан, ...
Врач рассказал, как улучшить уровень холестерина без лекарств Высокий уровень холестерина - это очень распространённая проблема. По оценкам британской благотворительной организации Heart UK, почти у 50% жителей Англии показатели холестерина выше среднего, а согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США, у 1 из 10 американцев холестерин пре ...
Киноа: суперфуд, который поможет похудеть и улучшить состояние кожи Узнайте о пользе киноа для похудения и красоты кожи. Мнение эксперта, рецепт приготовления и сравнение с другими крупами. Все секреты суперфуда! ...
16 простых способов снизить уровень тревоги и улучшить здоровье Стресс стал частью повседневной жизни? Узнайте, как можно легко снизить тревогу с помощью простых методов, доступных каждому, и наладить психологическое здоровье. ...
Преддиабет: как вернуть уровень сахара в норму без медикаментов? Преддиабет — тревожный сигнал, но его можно обратить! Узнайте, как восстановить уровень сахара в крови без лекарств. Простые привычки — ваша поддержка! ...
Смена сезона влияет и на физическое здоровье: спорт поможет улучшить самочувствие Доктор Екатерина Дмитренко раскрыла влияние сезонного аффективного расстройства на физическое состояние россиян. ...
Сало ежедневно: небольшие порции нормализуют уровень сахара и холестерина Доктор Наталья Денисова рассказала, кому рекомендуется ежедневно употреблять сало в осенний период, пишет «АИФ». ...
Уровень сахара уже выше нормы: такой показатель выявлен у 20 млн россиян Доктор Наталья Мокрышева, ссылаясь на статистические данные, заявила, что сахарный диабет угрожает 12 миллионам россиян, пишет ТАСС. ...
Кефир и пребиотики снизили уровень шести маркеров воспаления в крови Сочетание пребиотиков и кефира имеет более широкий спектр действия в отношении маркеров воспаления, чем прием омега-3 полиненасыщенных жирных кислот или пребиотика инулина. К такому выводу пришли британские, ирландские и итальянские ученые во главе с Амритой Виджай (Amrita Vijay) из Ноттингемского у ...
Спасла капельница: 10 лет врачи не могли поднять уровень железа в крови бразильянки У бразильянки по имени Жаклин Креспо развилась сильная железодефицитная анемия, с которой врачи не могли справиться на протяжении 10 лет, пишет Metropoles. ...
В Воткинске временно повысили уровень хлорирования воды Воткинск. Удмуртия. В Воткинске после замены и ремонта водопроводных сетей коммунальщики проводят гиперхлорирование воды. Об этом сообщил глава города Алексей Заметаев.Мера необходима для обеспечения безопасности воды после ликвидации аварий и врезки новых участков труб в существующую систему. Это д ...
В Подмосковье «цифра» поможет защитить источники питьевой воды от загрязнения На региональном портале запустили новую услугу «Установление, изменение, прекращение зон санитарной охраны».... ...
Уровень воды в Белгородском водохранилище упал после атак ВСУ Удары ВСУ по плотине привели к снижению уровня воды в Белгородском водохранилище. Об этом сообщили в Федеральном агентстве водных ресурсов. Украинские войска атаковали Белгородское водохранилище 24 и 25 октября. ...
В Белгородском водохранилище после атаки ВСУ снижается уровень воды Уровень воды в Белгородском водохранилище продолжает снижаться после удара ВСУ по плотине, сообщает 26 октября Лента.ру.В селах, которые расположены ниже по течению, подтопило придомовые территории. По результатам обходов 16 человек переселили в пункты временного размещения, еще часть поселилась у р ...
Юрист Баранов: избежать штрафа за пописавшую собаку поможет бутылка воды Избежать штраф за пописавшую собаку поможет бутылка воды — ею можно смывать отходы жизнедеятельности питомца. Об этом в четверг, 16 октября, заявил адвокат Игорь Баранов корреспонденту ИА Регнум. Накануне жительницу Москвы оштрафовали на 1,5 тыс. рублей за неубранную мочу своей собаки. Штраф за подо ...
Уровень воды в Белгородском водохранилище упал на метр после ударов ВСУ Повреждение плотины Белгородского водохранилища после ударов ВСУ привело к снижению уровня воды на один метр, сообщили ТАСС в Федеральном агентстве водных ресурсов. В результате ударов 24 и 25 октября в водохранилище был поврежден донный водовыпуск, который обеспечивает пропуск воды ниже водохранили ...
В деревне Подшивалово Завьяловского района снизили уровень воды в пруду Завьялово. Удмуртия. В деревне Подшивалово Завьяловского района снизили уровень воды в пруду «Школьный» на реке Караваевка. Предупреждение опубликовала администрация Завьяловского района в социальных сетях. В целях снижения нагрузок на гидротехнические сооружения пруда «Школьный&ra ...
Десятков о возвращении Шумакова в «Ладу»: «Он нам поможет, если покажет такой же уровень, как два года назад» Об этом сообщил тренер тольяттинского клуба Павел Десятков. «Мы пригласили Сергея, будем надеяться на его реваншистские настроения. Года два назад Серега хорошо проявлял себя. Он нам поможет, если будет показывать такой уровень», – сказал Десятков. Шумаков выступал за «Ладу» в сезоне-2023/24, набрав ...
Никак не влияет на уровень кислоты: стакан воды лимоном не способен защелачить Доктор Филатов в своем телеграм-канале раскрыл правду про воду с лимоном и её влияние на организм человека. Есть мнение, что напиток нарушает кислотность. ...
Учёные развенчали миф о голубой крови: какая группа крови на самом деле течёт в жилах потомков аристократов Учёные развенчали миф о голубой крови: какая группа крови на самом деле течёт в жилах потомков аристократовПравда о крови потомков королевских династий Распространенное представление об особой "аристократической" группе крови является всего лишь мифом. Современные генетические исследования однозначн ...
Носители этой группы крови самые здоровые: японский профессор назвал причину, почему важно знать свою группу крови Носители этой группы крови самые здоровые: японский профессор назвал причину, почему важно знать свою группу крови На первый взгляд, цифра и буква в медицинской карте выглядят сухо и скучно. Но стоит копнуть глубже, и группа крови перестаёт быть безликим набором букв, превращаясь в своеобразный код. ...
Петербург перейдет на регулярное отопление 3 октября В случае возникновения проблем с подачей тепла необходимо обратиться в управляющие компании, а также по телефону 004. 3 октября в 9:00 в Петербурге официально начнётся отопительный сезон. Теплоснабжающие организации перейдут к регулярному отоплению всех городских зданий. Исполнители коммунальных усл ...
Будет тепло: в Петербурге начнется регулярное отопление 3 октября Тепло появится в зданиях Северной столицы 3 октября в 09:00, когда официально стартует отопительный сезон. Теплоснабжающие организации начнут регулярно отапливать все городские объекты. Исполнители коммунальных услуг в многоквартирных домах должны дать тепло в полном объеме с этого же дня. Об этом р ...
Можно забыть о запорах: регулярное потребление инжира улучшает работу кишечника Доктор Алиса Мамаева назвала россиянам лучший осенний фрукт, улучшающий качество пищеварения. Речь идет об инжире. ...
Времена. Фаберже открыл в Санкт-Петербурге мастерскую, в Саратове началось регулярное движение трамваев Сегодня, в среду, 22 октября, отмечается Международный день людей, страдающих заиканием, Всемирный день белых журавлей (посвящён памяти солдат, погибших на полях сражений Великой Отечественной войны и захороненных в братских могилах) и День финансово-экономической службы Вооружённых сил РФ.В этот де ...
ООН: Уровень ожирения у детей впервые превысил уровень дефицита веса В 2025 году впервые в истории глобальный уровень ожирения среди детей и подростков (от 5 до 19 лет) превысил уровень недостаточного веса, отмечается в отчете детского фонда ООН (ЮНИСЕФ). По оценке организации, ожирение затрагивает «каждого десятого ребенка и подростка» в 190 странах, всего — около 1 ...
Ги Буше о Галкине в матче с «Авангардом»: «Вратарь «Автомобилиста» показал запредельный уровень. Напомнило момент, когда я увидел, как играл Третьяк. Сегодня был сопоставимый уровень» Сегодня «Авангард» проиграл «Автомобилисту» со счетом 0:3. Вратарь клуба из Екатеринбурга Владимир Галкин отразил все 35 бросков по своим воротам. «Мы провели хороший матч, ребята старались как могли. Но второй раз подряд наткнулись на потрясающую игру вратаря. Думаю, мы не могли бы создать еще боль ...
Почему употребление алкоголя привлекает комаров Употребление некоторых алкогольных напитков привлекает комаров. Если вы отдыхаете на улице душным вечером, наслаждаясь прохладным пенным алкогольным напитком, то наверняка замечали, как волна за волной комары начинают докучать вам. Это не просто неудачное совпадение или желание насекомых испортить в ...
Школьников Ставрополя протестируют на употребление наркотиков и ПАВ В школах Ставрополя активно реализуются программы по укреплению здоровья детей, формированию навыков здорового образа жизни и профилактике вредных привычек. Особое внимание уделяется раннему выявлению и предотвращению употребления наркотических и психоактивных веществ среди несовершеннолетних. Один ...
Украинка Мороз дисквалифицирована на 1 год за употребление мельдония Украинский боец UFC Марина Мороз отстранена от соревнований сроком на один год из-за положительного допинг-теста на мельдоний. ...
На Мальдивах запретили употребление табака поколению Мальдивы стали первой в мире страной, которая ввела запрет на курение для поколения, согласно данным министерства здравоохранения. С 1 ноября вступило в силу новое положение, инициированное президентом Мохамедом Муиззу, которое запрещает покупать, использовать или продавать табачные изделия всем лиц ...
Долгая жизнь воды на астероиде Рюгу: учёные обнаружили следы жидкой воды на астероиде возрастом 4,8 миллиарда лет Сегодня астероид Рюгу, расположенный недалеко от Земли (его диаметр составляет около 800 метров), является сухим. Однако новое исследование предполагает, что когда-то на этом космическом объекте была жидкая вода, и, что особенно важно, её наличие сохранялось гораздо дольше, чем считалось возможным. ...
В Новороссийске ограничена подача воды из-за аварии на водоводе // Из-за аварии без воды могли остаться 345 тыс. жителей Новороссийска В Новороссийске Краснодарского края ограничили водоснабжение жителей из-за аварии на магистральном водоводе, сообщили в городском «Водоканале». Сейчас на месте ведутся аварийные работы. ...
Офтальмолог рассказала, как употребление энергетиков влияет на зрение Эксперт офтальмологического центра «Зрение» Хадижат Сулейманова объяснила в беседе с RT, как употребление энергетиков влияет на глаза. ...
Орловец объяснил употребление марихуаны медицинскими целями В последнем слове в суде мужчина пообещал больше так не делать. Фото: ИА “Орелград” / Светлана Числова Урицкий районный суд Орловской области рассмотрел уголовное дело, возбужденное в отношении инвалида 3-й группы, в одиночку воспитывающего дочь. Его обвиняли в совершении преступления, п ...
Ставропольские школьники пройдут тестирование на употребление наркотиков Более 18 тысяч школьников Ставрополя старше 13 лет пройдут социально-психологическое тестирование на употребление наркотических и психоактивных веществ. «Мы уделяем особое внимание профилактике вредных привычек в школах города. Социально-психологическое тестирование помогает определить, кто находитс ...
Дисквалифицированный за употребление кокаина Морозов вернулся в «Спартак» Нападающий Иван Морозов возобновил тренировки в составе хоккейного клуба «Спартак» и начал подготовку к матчам регулярного чемпионата Континентальной хоккейной лиги (КХЛ).Отстранение игрока было связано с обнаружением в его допинг-пробе следов кокаина, что привело к дисквалификации в сентябре.Однако ...
Специалист Милюхина: чрезмерное употребление сладкого сказывается на глубине сна Кандидат медицинских наук, руководитель Научно-клинического центра нейродегенеративных заболеваний и ботулинотерапии Института мозга человека им. Н.П. Бехтеревой РАН Ирина Милюхина рассказала, что чрезмерное употребление сладкого сказывается на глубине сна. ...
Венесуэльский теннисист дисквалифицирован на четыре года за употребление наркотиков Фото: © Md Babul Hosen / iStock / Getty Images Plus / Gettyimages.ru Венесуэльский теннисист дисквалифицирован на четыре года за употребление наркотиков Венесуэльский теннисист Гонсалу Оливейра дисквалифицирован на четыре года за нарушение антидопинговых правил, сообщается на сайте Международно ...
ECHOMSK.SPB.RU