Вечерние ритуалы: как подготовиться к сну и сбросить вес

Вечерние ритуалы: как подготовиться к сну и сбросить вес

Узнайте, как сон влияет на вес, гормоны и аппетит. Секреты стройности без диет, идеальный ужин и вечерние ритуалы для похудения во сне. Рекомендации диетологов.
Читать далее...

14:20, 01.11.2025
 
Рубрика: «Красота»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Дневные и вечерние ярмарки пройдут в СтаврополеДневные и вечерние ярмарки пройдут в Ставрополе В Ставрополе городские ярмарки выходного дня развернутся 27 сентября на площадке по улице Васильева, 35/1 и 28 сентября на площади 200-летия. Об этом сообщили в администрации краевой столицы. Также для горожан по вторникам и пятницам с 16:00 до 20:00 продолжают работать вечерние ярмарки на ул. Доват ...

Вечерние тусовки возле универмага напрягают костромичейВечерние тусовки возле универмага напрягают костромичей Горожане пожаловались в соцсетях на шумную молодежь и маргиналов. Судя по видео, которое выложили недовольные, ничего экстраординарного не происходит. Группа подростков слушала через колонку «Ласковый май»: ни для кого не секрет, что музыка конца восьмидесятых-начала девяностых сейчас в тр ...

Дополнительные вечерние рейсы введут на 15 автобусе в ИжевскеДополнительные вечерние рейсы введут на 15 автобусе в Ижевске Ижевск. Удмуртия Дополнительные вечерние рейсы появятся на автобусе №15 в Ижевске в преддверии нового учебного года. Об этом сообщила пресс-служба ИПОПАТ.Такое решение было принято в связи с многочисленными жалобами жителей микрорайона, а также в преддверии учебного года. С 14 августа рейсы будут от ...

Мосбиржа возобновляет вечерние торги на денежном рынкеМосбиржа возобновляет вечерние торги на денежном рынке Мосбиржа (MOEX: MOEX) с 22 сентября возобновляет вечернюю торговую сессию на денежном рынке. Сделки можно будет совершать с 19:00 до 23:50 мск. ...

Вечерние посиделки с подругой привели костромича в полициюВечерние посиделки с подругой привели костромича в полицию В Шарье осудили 47-летнюю женщину за кражу денег с чужой банковской карты. Следствием установлено, что вечером 20 марта 2025 года обвиняемая вместе с мужчиной распивала спиртные напитки. После застолья друг ушел ночевать к ее соседке, оставив свой смартфон с привязанной к нему банковской картой. Про ...

Московская биржа возобновляет вечерние торги на денежном рынкеМосковская биржа возобновляет вечерние торги на денежном рынке С 19:00 до 23:50 мск доступны, в частности, сделки с акциями, облигациями и паями инвестиционных фондов ...

Как не навредить фигуре, выбирая вечерние перекусы: советы специалистовКак не навредить фигуре, выбирая вечерние перекусы: советы специалистов Как правильно выбирать перекусы на ночь, чтобы не навредить фигуре и сну? Узнайте, какие продукты помогут сохранить здоровье и улучшить качество сна. ...

Соки, которые помогут сбросить весСоки, которые помогут сбросить вес Одним из основных принципов похудения является отказ или, по крайней мере, снижение количества потребляемых газированных напитков, энергетиков и спортивных коктейлей. Найти им замену — не такая уж и сложная задача: всевозможных соков сегодня в любом магазине полно. А вот те, которые лучше всего подх ...

5 ловушек, мешающих вам сбросить вес: опыт врачей и советы5 ловушек, мешающих вам сбросить вес: опыт врачей и советы Узнайте, как дыхательные практики могут помочь справиться с лишним весом. Эксперты делятся секретами быстрого похудения и улучшения обмена веществ. ...

Фон дер Ляйен предложила странам ЕС сбросить оковы единогласияФон дер Ляйен предложила странам ЕС "сбросить оковы" единогласия Глава Еврокомиссии Урсула фон дер Ляйен в программной речи призвала страны Европейского союза отказаться от права вето в Совете ЕС по вопросам внешней политики, назвав принцип единогласия "оковами", мешающими эффективности блока. ...

Польза клетчатки: как её употребление поможет вам сбросить лишний весПольза клетчатки: как её употребление поможет вам сбросить лишний вес Узнайте, как дефицит 10-20% может помочь вам похудеть без стресса. Мы расскажем о распространённых ошибках и предложим действенные рекомендации. ...

Винная диета: как французский подход помогает сбросить до 5 кг за 5 днейВинная диета: как французский подход помогает сбросить до 5 кг за 5 дней Узнайте, как алкоголь может сочетаться с диетой. Мифы и правда о вине, калориях и похудении. Секреты французской винной диеты и советы экспертов. ...

Работа мешает похудеть Как выйти из замкнутого круга и сбросить весРабота мешает похудеть? Как выйти из замкнутого круга и сбросить вес Было бы здорово с вечера готовить диетические блюда на следующий день, но зачастую, только переступая порог дома, у нас уже не остается сил на возню на кухне. Сложные вахтовые или нестандартные условия труда — сдвоенные смены, удаленность от дома и даже просто сидячая работа — гораздо бы ...

Как сбросить 7 кг за 13 дней с японской диетой: планы, советы и рискиКак сбросить 7 кг за 13 дней с японской диетой: планы, советы и риски Узнайте, как японская диета может помочь вам сбросить до 7 кг за 13 дней. Но будьте готовы к строгим правилам и важным предостережениям! ...

Plex призывает пользователей сбросить пароли из-за утечки данныхPlex призывает пользователей сбросить пароли из-за утечки данных Стриминговая мультимедиа-платформа Plex предупреждает клиентов, что им нужно срочно сменить пароли. Компания пострадала от утечки данных, в ходе которой злоумышленник смог похитить аутентификационные данные пользователей из БД. ...

Как легко на молочной диете сбросить до 5 кг за неделю: план и рекомендации.Как легко на молочной диете сбросить до 5 кг за неделю: план и рекомендации. Молочная диета: узнайте, как сбросить до 5 кг за неделю с помощью молочно-мясной или молочно-банановой схемы! Плюсы, минусы и советы в нашем обзоре. ...

В годовщину войны 08.08.08 грузинская оппозиция призвала сбросить ракету на ПутинаВ годовщину войны 08.08.08 грузинская оппозиция призвала «сбросить ракету на Путина» Посольства западных стран и грузинская оппозиция в годовщину нападения Грузии на Южную Осетию в августе 2008 года практически идентичным текстом осуждают «агрессию» России, которая спасла тогда жизни осетин. ...

Худеть по-жёлтому: Тыква, сухари и чай позволят сбросить 5 кг без тяжёлого трудаХудеть по-жёлтому: Тыква, сухари и чай позволят сбросить 5 кг без тяжёлого труда Весь процесс похудения займёт всего неделю. Тыквенная диета оспаривает первенство монодиет, которые считаются самыми эффективными. Быстро и качественно похудеть можно и на тыквенной каше с сухарями или же тыквенном супе с чёрным чаем. Традиционно тыквенная диета включает в себя 3 основных приёма пищ ...

ТОП-3 продукта, мешающие сбросить вес: семечки подсолнечника, бабл-ти, рафы с сиропамиТОП-3 продукта, мешающие сбросить вес: семечки подсолнечника, бабл-ти, рафы с сиропами Доктор Филатов перечислил продукты, мешающие похудеть в теплую погоду. В первую очередь стоит отметить семечки. ...

Три простых шага, чтобы сбросить 0,5-1% веса в неделю без жестких диетТри простых шага, чтобы сбросить 0,5-1% веса в неделю без жестких диет Узнайте, почему правильное распределение калорий важнее силы воли для похудения. Открываем секрет мягкого дефицита 10-20% от нормы! ...

Обратный эффект: призванный похудеть кофе с протеином мешает сбросить лишний весОбратный эффект: призванный похудеть кофе с протеином мешает сбросить лишний вес Специалист Адам Кларк раскрыл минусы употребления популярного у спортсменов напитка, пишет Daily Mail. Речь идет о кофе с протеином. ...

Как сохранить страсть в долгих взаимоотношениях: простые ритуалыКак сохранить страсть в долгих взаимоотношениях: простые ритуалы Недостаток близости может разрушить даже самые крепкие отношения. Узнайте, как с помощью 5 простых шагов вернуть страсть и доверие в вашу пару. ...

Ритуалы красоты к вечеру 26 октября: не пропустите эти советыРитуалы красоты к вечеру 26 октября: не пропустите эти советы Женский гороскоп на 26 октября 2025 года поможет справиться с тревогой и рационально подойти к планированию дня. Откройте для себя секреты продуктивности и уюта. ...

Ежедневные ритуалы для здоровья мозга: 5 простых шаговЕжедневные ритуалы для здоровья мозга: 5 простых шагов Улучшайте свою память с помощью 4 простых привычек в питании, сне и активности. Узнайте о научно обоснованных методах от специалиста! ...

Выберу.ру: всего 17% опрошенных верят в финансовые ритуалы"Выберу.ру": всего 17% опрошенных верят в финансовые ритуалы В 2024 году на силу магических ритуалов рассчитывали 26% россиян, сообщают аналитики портала ...

Детокс-винегрет лучше маминых котлет: Современная диета поможет сбросить 3 кг за неделюДетокс-винегрет лучше маминых котлет: Современная диета поможет сбросить 3 кг за неделю В блюде всего 80 ккал на 100 г. Оно поможет избавиться от тяжести в желудке, утомляемости и вернет обмен веществ в норму после затяжных праздников. Классический винегрет не относится к диетическим блюдам. Но если поменять картофель и фасоль на тыкву, а вместо соленых огурцов взять морскую капусту, к ...

Маленькие ритуалы для большой любви: укрепляем связь в пареМаленькие ритуалы для большой любви: укрепляем связь в паре Укрепите отношения: 5 простых, но эффективных способа для усиления эмоциональной связи. Ритуалы, общение и близость - ключ к долгой и счастливой совместной жизни. ...

Заботьтесь о себе: домашние ритуалы, которые снижают тревожность на 100%Заботьтесь о себе: домашние ритуалы, которые снижают тревожность на 100% После насыщенного дня важно отключить мозг и тело. Узнайте, как вечерние ритуалы помогут вернуть уверенность и энергию для нового дня! ...

4 сезонных секрета детокса: удивительные ритуалы для здоровья и энергии4 сезонных секрета детокса: удивительные ритуалы для здоровья и энергии Детокс круглый год! 4 сезонных ритуала для очищения организма: сауна зимой, обёртывание весной, чистка летом и ароматерапия осенью. Советы диетолога и натуропата. ...

Простые шаги к крепким отношениям: освоим осенние ритуалыПростые шаги к крепким отношениям: освоим осенние ритуалы Осень - время сближения. Узнайте, как прогулки, культурные свидания и уютные ритуалы могут укрепить ваши отношения и сделать их более глубокими. ...

Ритуалы для укрепления любви: астрологические советы для всех знаков зодиакаРитуалы для укрепления любви: астрологические советы для всех знаков зодиака 6 знаков зодиака на пороге большой любви! Гороскоп подскажет, как не упустить свой шанс, избежать ошибок и построить крепкие отношения. Советы астропсихолога Светланы Морозовой. ...

15 минут, которые спасут день: как микро-ритуалы влияют на продуктивность15 минут, которые спасут день: как микро-ритуалы влияют на продуктивность Узнайте, как микро-ритуалы помогут избежать прокрастинации и управлять энергией. Советы экспертов и пошаговый план для продуктивного дня. 5 минут изменят вашу жизнь! ...

Нужны ритуалы: чтобы быстро уснуть, рекомендуется принять душ или теплую ваннуНужны ритуалы: чтобы быстро уснуть, рекомендуется принять душ или теплую ванну Доктор Сергей Агапкин в программе «О самом главном» на канале «Россия 1» проинформировал, какие ритуалы для быстрого засыпания работают лучше всего. ...

Город мертвых младенцев: археологи нашли детские скелеты, раскрывающие ритуалыГород мертвых младенцев: археологи нашли детские скелеты, раскрывающие ритуалы В ходе раскопок на кургане Ушаклы Хююк в Центральной Анатолии итальянская археологическая миссия при участии турецких и британских специалистов обнаружила останки по меньшей мере семи детей в специально выделенной ритуальной зоне рядом с загадочной круглой каменной структурой. Об этом сообщает пресс ...

Смех и слезы на похоронах: современные ритуалы прощания уходят от традиций  что выбирают семьиСмех и слезы на похоронах: современные ритуалы прощания уходят от традиций – что выбирают семьи? Современные похороны отходят от традиционных обрядов. Выбор музыки становится индивидуальным: от Ozzy Osbourne до любимых хитов. Смех и личные вещи усопших создают уникальную атмосферу прощания. ...

Сделайте это, чтобы привлечь деньги и любовь: мощные ритуалы для успеха на лунное затмениеСделайте это, чтобы привлечь деньги и любовь: мощные ритуалы для успеха на лунное затмение Сделайте это, чтобы привлечь деньги и любовь: мощные ритуалы для успеха на лунное затмение Когда Луна попадает в тень, которую отбрасывает Земля, происходит лунное затмение. Если наш спутник полностью скрывается в земной тени, астрономы называют это полным лунным затмением. Существуют также частичны ...

Бьюти-ритуалы  летняя опасность: названы процедуры, которые стоит отложить до осениБьюти-ритуалы — летняя опасность: названы процедуры, которые стоит отложить до осени Уходовые процедуры помогают поддерживать тело и лицо в хорошей форме, главное — это регулярность и разумная умеренность в их использовании. Тем не менее летом от некоторых из них желательно отказаться, поскольку солнце становится все более активным, а кожа — уязвимой вследствие влияния на нее прямог ...

Археологи нашли жестокие ритуалы в древнем захоронении: в доисторической Франции врагов калечилиАрхеологи нашли жестокие ритуалы в древнем захоронении: в доисторической Франции врагов калечили Археологи на северо-востоке Франции обнаружили массовое захоронение, которому более 6000 лет. В ямах лежали останки 82 человек, многие из которых были изуродованы: у них отсутствовали левые руки или кисти. Учёные считают, что это один из первых задокументированных случаев празднования военной победы ...

Чудо в чайном пакетике: домашние ритуалы красоты, которые заменят дорогие средстваЧудо в чайном пакетике: домашние ритуалы красоты, которые заменят дорогие средства Узнайте, как использовать зелёный и чёрный чай для тонизирования кожи, придания блеска волосам. Простые и эффективные рецепты для вашей красоты! ...

Огненный обряд оживает на стенах дворца  редкая роспись раскрывает забытые ритуалы СогдианыОгненный обряд оживает на стенах дворца — редкая роспись раскрывает забытые ритуалы Согдианы Во дворце Санжар-Шах в Таджикистане археологи обнаружили уникальную настенную роспись, изображающую обряд поклонения огню. Эта находка стала редчайшим свидетельством религиозных традиций согдийцев и пролила новый свет на их духовную жизнь. Древний центр Согдианы Санжар-Шах располагался в плодородной ...

Гороскоп Рака на 24 октября 2025 года. Забота о себе: какие ритуалы важны для Раков сегодняГороскоп Рака на 24 октября 2025 года. Забота о себе: какие ритуалы важны для Раков сегодня 24 октября 2025 года Рак может пережить день, полный эмоциональных викторий и откровений. Узнайте, как создать гармонию в отношениях и избежать самосаботажа. ...

Не тратьте силы зря  от этих августовских практик пользы ноль: названы пустые ритуалы дачников, которые не спасут урожайНе тратьте силы зря — от этих августовских практик пользы ноль: названы пустые ритуалы дачников, которые не спасут урожай Некоторые традиционные «августовские» хлопоты только отнимают драгоценное время, не принося никакой ощутимой пользы. Есть ряд действий, от которых можно смело отказаться без ущерба для урожая, отмечает дзен-канал «Садоёж». ...

Как правильно подготовиться к пилингу: 5 советов от экспертовКак правильно подготовиться к пилингу: 5 советов от экспертов Используйте преимущества зимнего пилинга и узнайте все правила, чтобы ваша кожа выглядела идеально! Подготовьтесь к процедуре с умом. ...

Проктология: что лечит проктолог и как подготовиться к приемуПроктология: что лечит проктолог и как подготовиться к приему? Различные заболевания толстой кишки, заднего прохода и прилегающей области – это область знаний врача колопроктолога. Раздел медицины, который занимается изучением перечисленных проблем, называется проктологией. Тема болезней прямой кишки тревожит многих людей. Однако, в силу деликатности вопроса, м ...

Россиянам рассказали, как подготовиться к поездке в КитайРоссиянам рассказали, как подготовиться к поездке в Китай Эксперт Onlinetours Оксана Власенко в беседе с RT дала советы российским туристам, которые планируют воспользоваться решением Китая по отмене виз для граждан России. ...

Как людям с сахарным диабетом подготовиться к путешествиюКак людям с сахарным диабетом подготовиться к путешествию В выпуске программа «Школа диабета» поговорим, как людям с сахарным диабетом подготовиться к путешествию так, чтобы все прошло комфортно и безопасно. Как собрать аптечку? Что положить в ручную кладь? На что обратить внимание при перелёте или поездке в горы? Обо всём расскажет заместитель главного вр ...

Первичная консультация юриста: что это, зачем нужна и как подготовитьсяПервичная консультация юриста: что это, зачем нужна и как подготовиться Что такое первичная консультация юриста? Первичная консультация юриста — это первая встреча или беседа между клиентом и специалистом в области права, которая проводится с целью выяснения ситуации клиента, определения правовых вопросов и поиска возможных решений. Обычно она является бесплатной или пл ...

Уроки заботы. Как в Москве помогают подготовиться к 1 сентябряУроки заботы. Как в Москве помогают подготовиться к 1 сентября Этой осенью Москва встретит День знаний в обновлённых школах: 51 здание после капитальной реконструкции откроет свои двери. А вместе с ними к новому учебному году готовятся и родители. В их числе — мама тройни, москвичка Луиза Шахидова.Школы будущего уже сегодняС 25 по 30 августа все желающие могут ...

Как подготовиться к визиту к косметологу: чек-лист для безупречного результатаКак подготовиться к визиту к косметологу: чек-лист для безупречного результата За 3–7 дней: создаём идеальный "холст" Первое правило – дать коже отдохнуть. 1. Откажитесь от агрессивного воздействия Перед визитом полностью исключите пилинги (кислотные, ретиноловые, энзимные), скрабы и аппаратные чистки. Ваша кожа должна быть в спокойном состоянии. – Повреждённ ...

Фронтовой художник помог подготовиться артистам театра НурФронтовой художник помог подготовиться артистам театра «Нур» Артистам, задействованным в постановке по новой пьесе Мунира Кунафина на тему СВО, было интересно узнать о работе художника в военных условиях. Юрий Сивачев рассказал им немало фронтовых историй, но лучше о жизни на специальной военной операции говорят его картины: на одной – разбитые боевые дороги, ...

Как правильно подготовиться к браку и избежать распространенных мифовКак правильно подготовиться к браку и избежать распространенных мифов? Современные молодые пары часто недооценивают важность брака. Откройте секреты успешного союза, как избежать ошибок и наладить атмосферу в семье. ...

Сезон охоты: как нему подготовиться и что грозит за нарушенияСезон охоты: как нему подготовиться и что грозит за нарушения? В Астраханской области с 27 сентября до 20 января продлится сезон охоты на водоплавающих и болотных птиц. Журналисты портала “Astrakhan. ru” рассказали местным охотникам, как готовиться к этому периоду. Мы решили, что эта информация будет полезна и вам, поэтому читайте рекомендации ниже. Как подгото ...

Немцам придется подготовиться к отсутствию региональных поездовНемцам придется подготовиться к отсутствию региональных поездов Провести масштабную реконструкцию не только на многих основных линиях, но и на многочисленных региональных железнодорожных сетях, намерен Deutsche Bahn, сообщил оператор железнодорожной сети Германии DB Infrago 18 сентября, пишет газета Süddeutsche Zeitung.Сообщается, что оператор в рамках презентац ...

В Соцфонде рассказали, как омичам подготовиться к выходу на пенсиюВ Соцфонде рассказали, как омичам подготовиться к выходу на пенсию После прохождения предварительной проверки омичи смогут оформить заявление на назначение пенсии через портал Госуслуг. ...

Богучанская ГЭС поможет Кежемскому району подготовиться к зимеБогучанская ГЭС поможет Кежемскому району подготовиться к зиме В Красноярском крае Богучанская ГЭС оказала поддержку администрации Кежемского района в подготовке к зиме. ...

Рекомендации дерматологов: как подготовиться к микронидлингу и чего ожидатьРекомендации дерматологов: как подготовиться к микронидлингу и чего ожидать Микронидлинг – это ваша возможность вернуть молодость коже. Узнайте, как процедура работает, плюсы и минусы, и как избежать ошибок при уходе! ...

Администрация Орловского округа призвала подготовиться к возможным ЧСАдминистрация Орловского округа призвала подготовиться к возможным ЧС Оперативно получить компенсацию за повреждённое жильё или землю поможет выписка из ЕГРН. Фото: филиал ППК «Роскадастр» по Орловской области «Жизнь непредсказуема, и никто не застрахован от чрезвычайных ситуаций: природных катастроф, техногенных аварий или, к глубокому сожалению, террористических акт ...

Персеиды: как подготовиться к звездопаду и получить максимум впечатленийПерсеиды: как подготовиться к звездопаду и получить максимум впечатлений Небесные энтузиасты смогут наблюдать пик метеорного потока Персеиды, зрелищное небесное представление, которое нельзя пропустить. Ожидается, что в период максимальной активности можно будет увидеть до 150 метеоров, прочерчивающих ночное небо каждый час. И самое главное, для наблюдения за этим велико ...

Как подготовиться к мезотерапии волос: 5 шагов к здоровым и красивым волосамКак подготовиться к мезотерапии волос: 5 шагов к здоровым и красивым волосам Мезотерапия и плазмолифтинг для волос: кому показаны, плюсы, минусы, сравнение. Как подготовиться и чего ожидать? Советы трихолога и косметолога. Мифы и правда о процедуре. ...

Фермеров Биробиджанского района призывают подготовиться к пожароопасному периодуФермеров Биробиджанского района призывают подготовиться к пожароопасному периоду В Биробиджанском районе усиливают меры по профилактике пожаров на землях сельскохозяйственного назначения. С фермерскими хозяйствами проводятся разъяснительные беседы, а также вручаются памятки с рекомендациями по соблюдению правил пожарной безопасности, сообщает корр. РИА Биробиджан со ссылкой на T ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях