Сладкий стресс: как интуитивное питание помогает навести порядок в рационе

Сладкий стресс: как интуитивное питание помогает навести порядок в рационе

Интуитивное питание — это не просто способ питания, это путь к здоровым отношениям с едой. Узнайте, как избавиться от чувства вины и научиться слушать свои желания.
Читать далее...

22:40, 02.10.2025
 
Рубрика: «Красота»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Интуитивное питание против диетической культуры: что выбрать для здоровьяИнтуитивное питание против диетической культуры: что выбрать для здоровья? Диетическая культура оспаривает принципы здорового питания, ставя под сомнение самооценку и здоровье. Узнайте, как избавиться от негативных установок и вернуть гармонию. ...

Сладкий стресс: 5 ошибок, которые мешают вам отказаться от сахараСладкий стресс: 5 ошибок, которые мешают вам отказаться от сахара Узнайте, как справиться с сладкой зависимостью с помощью советов диетологов. Шаг за шагом снизьте потребление сахара, следуйте проверенным рекомендациям. ...

Как навести порядок в машине: 10 удобных органайзеровКак навести порядок в машине: 10 удобных органайзеров Вместе с Яндекс Маркетом сделали подборку классных систем хранения, которые помогут держать нужные мелочи под рукой и справиться с хаосом в багажнике. ...

Трамп собирается навести порядок в Нью-Йорке и ЧикагоТрамп собирается навести порядок в Нью-Йорке и Чикаго Президент США Дональд Трамп заявил, что после Вашингтона наведет порядок в других либеральных американских городах. Среди них господин Трамп отметил Нью-Йорк, Лос-Анджелес и Чикаго. ...

Красноярцев зовут навести порядок на берегах МаныКрасноярцев зовут навести порядок на берегах Маны В Красноярском крае сотрудники дирекции по особо охраняемым природным территориям вместе с неравнодушными гражданами наведут порядок на берегу реки Маны. ...

Лукашенко решил навести порядок в сфере разведения в Белоруссии козЛукашенко решил навести порядок в сфере разведения в Белоруссии коз В Белоруссии необходимо развитие племенного козоводства с учетом востребованности этого направления. Об этом сегодня, 8 июля, во время посещения под Могилевом племенного завода по выращиванию коз заявил Александр Лукашенко. ...

Стресс, питание и дудки: Молодёжь в России начала седеть уже в 20 летСтресс, питание и «дудки»: Молодёжь в России начала седеть уже в 20 лет Сегодня всё больше молодых россиян замечают у себя первые седые волоски уже в двадцатилетнем возрасте. Трихологи связывают это с проблемами со стрессом, плохим питанием и пристрастием к вейпам разного сорта. Об этом сообщает SHOT ПРОВЕРКА. ...

Агроном Воробьёв: перед осенью важно навести порядок на газонеАгроном Воробьёв: перед осенью важно навести порядок на газоне Агроном, биолог Михаил Воробьёв выразил мнение, что в преддверии осени важно навести порядок на газоне. ...

Госдума РФ призвала РФС занять активную позицию и навести порядок в судействеГосдума РФ призвала РФС занять активную позицию и навести порядок в судействе Депутат Госдумы РФ Дмитрий Свищев в разговоре с «СЭ» высказал недовольство большим количеством скандалов в российском футболе. ...

Три штата готовы направить сотни военнослужащих навести порядок в столицеТри штата готовы направить сотни военнослужащих навести порядок в столице Три американских штата направят сотни военнослужащих национальной гвардии в Вашингтон, округ Колумбия. ...

Волгоградцы требуют навести порядок с самокатами после нового ЧП с порчей автоВолгоградцы требуют навести порядок с самокатами после нового ЧП с порчей авто В Дзержинском районе Волгограда разгорается новый скандал вокруг самокатов. Молодой человек уронил СИМ прямо на припаркованную Skoda Octavia и скрылся. Ущерб — около 20 тысяч рублей. Полиция ищет нарушителя, а юристы напоминают горожанам, как действовать, если самокатчики царапают машины во дворах. ...

Осеннее расхламление: как навести порядок дома и убрать летние вещи правильноОсеннее расхламление: как навести порядок дома и убрать летние вещи правильно Осень — время перемен. Разбираем шкафы, убираем летние вещи и освобождаем пространство для тепла и уюта. ...

20 идей скрытого хранения в малогабаритной квартире: как навести порядок и не загромождать пространство20 идей скрытого хранения в малогабаритной квартире: как навести порядок и не загромождать пространство Освободите каждый метр: нестандартные решения для организации быта без хаоса и лишнего визуального шума. ...

Два простых способа навести порядок в строке меню macOS. Берите на заметкуДва простых способа навести порядок в строке меню macOS. Берите на заметку Строка меню (или статус-бар) на macOS в чем-то схожа с Android — туда тоже подтягиваются как полезные, так и бестолковые значки, которые захламляют экран. Есть пара способов привести в порядок верхнюю строку. 1. Сортировать вручную Сделать это можно с помощью жеста «три пальца на трекпаде» и перетас ...

От слов к делу: власти решили навести порядок в системе снабжения СевераОт слов к делу: власти решили навести порядок в системе снабжения Севера На Восточном экономическом форуме во Владивостоке представители власти анонсировали разработку законопроекта о введении административной ответственности за нарушение сроков доставки грузов в рамках Северного завоза. Инициатива обусловлена многочисленными жалобами от жителей северных территорий на сб ...

В Google Контактах появились функции, которые помогут навести порядок в адресной книгеВ «Google Контактах» появились функции, которые помогут навести порядок в адресной книге Google представила два функциональных улучшения в приложении «Google Контакты», которые помогут пользователям более эффективно управлять списками контактов. Как сообщает Android Authority, первое изменение касается раздела «Недавняя активность», второе затрагивает управление ...

Японский метод уборки: как навести порядок в доме за 15 минут и забыть о беспорядке навсегдаЯпонский метод уборки: как навести порядок в доме за 15 минут и забыть о беспорядке навсегда Философия «кайдзен» в домашнем хозяйстве В основе японского подхода к уборке лежит принцип «кайдзен» — философия непрерывного совершенствования через маленькие шаги. Этот метод был разработан в послевоенной Японии для повышения производительности труда, но впоследствии проник во все сферы жизни, вкл ...

В России решили навести порядок с отключениями мобильной сети. Для этого хотят завести единое окноВ России решили навести порядок с отключениями мобильной сети. Для этого хотят завести «единое окно» Шатдауны интернет-связи в июне-июле охватили свыше 70 субъектов России. В некоторых районах мобильных данных нет неделями, а власти и сотовые операторы не могут предоставить жителям объяснения, когда они появятся. Мера вынужденная — таким образом борются с участившимися атаками беспилотников, однако ...

Питание после 30: что отнимает здоровье и молодость, а что помогаетПитание после 30: что отнимает здоровье и молодость, а что помогает? После 30 лет важно следить за рационом: мы расскажем, какие продукты стоит ограничить, и предложим комфортные замены. Мелкие шаги к здоровью и молодости — читайте подробнее! ...

Как правильное питание помогает сохранить сердце молодым и здоровым.Как правильное питание помогает сохранить сердце молодым и здоровым. Узнайте, как системные привычки и правильный выбор продуктов помогают защитить ваше сердце. Мы собрали лучшие рекомендации для здорового питания! ...

Он нам нужен, но с ним плохо: снять стресс помогает уборка в квартиреОн нам нужен, но с ним плохо: снять стресс помогает уборка в квартире В программе «Жить здорово!» на Первом канале телеведущая Елена Малышева рассказала, как правильно снижать стресс. ...

Даже не знала, что годами копила деньги в шкафу, пока не решила навести порядок: посчитала и обомлела от радости - заработала на ровном местДаже не знала, что годами копила деньги в шкафу, пока не решила навести порядок: посчитала и обомлела от радости - заработала на ровном мест Даже не знала, что годами копила деньги в шкафу, пока не решила навести порядок: посчитала и обомлела от радости - заработала на ровном мест Бывает, вещи хранятся годами, словно под охраной невидимого «а вдруг пригодится». В шкафу растут горы обрезков тканей, которые когда-то казались нужными: для к ...

Лидер долголетия  японцы: прожить долго помогает правильное питаниеЛидер долголетия – японцы: прожить долго помогает правильное питание Доктор Евгений Черемушкин проинформировал, как россияне могут продлить себе жизнь, пишет издание «Аргументы и факты». Переступить рубеж в 125 лет не удастся никому. ...

Здоровое сердце: как правильное питание помогает бороться с ишемической болезнью сердцаЗдоровое сердце: как правильное питание помогает бороться с ишемической болезнью сердца Ишемическая болезнь сердца - одно из наиболее распространенных заболеваний, являющееся самой частой причиной смертности. Она вызывается нарушением кровообращения в миокарде, что приводит к симптомам, таким как отечность ног, одышка, боли в груди и другие. Для контроля состояния сердца рекомендуется ...

Русская община о смерти Ерошевича: Сколько должно погибнуть наших братьев от рук приезжих, чтобы навести порядок в миграционной политике Виновные пон«Русская община» о смерти Ерошевича: «Сколько должно погибнуть наших братьев от рук приезжих, чтобы навести порядок в миграционной политике? Виновные понесут наказание – это дело чести» Игрок умер в больнице после группового избиения мигрантами. «Выражаем соболезнования родным и близким убиенного Арсения Ерошевича. «Русская община» будет находиться рядом с семьей пострадавшего до конца. Все виновные в его смерти должны быть привлечены к ответственности по всей строгости закона. Ско ...

Быков про отъезд Могильного в НХЛ: Когда тебя в твоей стране предателем называют, уголовное дело заводят  это стресс. Он не оторвался от корней, живеБыков про отъезд Могильного в НХЛ: «Когда тебя в твоей стране предателем называют, уголовное дело заводят – это стресс. Он не оторвался от корней, живет в родном Хабаровске, помогает региону» Ранее стало известно, что член «Тройного золотого клуба» Александр Могильный вошел в Зал хоккейной славы. Напомним, в 1989 году он покинул расположение сборной СССР во время чемпионата мира в Швеции и уехал в США, за что его обвиняли в предательстве. – Как в команде отнеслись к побегу Могильного из ...

Эксперт: прилет БПЛА в Польшу стал стресс-тестом для ПВО НАТО // Налет беспилотников на Польшу стал неудачным стресс-тестом для ПВО НАТОЭксперт: прилет БПЛА в Польшу стал стресс-тестом для ПВО НАТО // Налет беспилотников на Польшу стал неудачным стресс-тестом для ПВО НАТО Инцидент с нарушением воздушного пространства Польши беспилотными летательными аппаратами (БПЛА) стал стресс-тестом для системы ПВО Польши (интегрированной в противовоздушную оборону всей Европы), который оказался неудачным для польской стороны. Об этом заявил «Ъ» военный эксперт, основатель портала ...

Творог или креветки: Роскосмос рассказал о рационе на МКСТворог или креветки: Роскосмос рассказал о рационе на МКС Российское космическое меню в основном состоит из консервов и сублимированных продуктов, пишет Роскосмос. Сублимация сохраняет витамины, микроэлементы, вкус и запах. Космонавты добавляют в вакуумные пакеты горячую или холодную воду, чтобы вернуть еде привычную форму. Подробнее — в тексте. Рацион на ...

Врачи рассказали о влиянии рыбы в рационе на IQ ребенкаВрачи рассказали о влиянии рыбы в рационе на IQ ребенка Исследования показывают, что наличие в рационе ребенка рыбы положительно влияет на развитие. В Пироговском университете Минздрава России рассказали, какая рыба полезнее для детей – речная или морская. ...

Диетолог рассказала, как уменьшить количество сахара в рационеДиетолог рассказала, как уменьшить количество сахара в рационе Советы Альбины Комисаровой помогут избавиться от «сладкой» зависимости. Десерты — частые гости на нашем столе. Да, это вкусно, но вместе с тем и очень опасно для здоровья. Чрезмерное употребление сахара является одной из главных причин возникновения ожирения. Как же уменьшить колич ...

Как не перегрузить организм: баланс витамина А в вашем рационеКак не перегрузить организм: баланс витамина А в вашем рационе Узнайте, как витамин А влияет на здоровье и как правильно включить его в рацион. Советы по выбору продуктов и предостережения от избытка. ...

Миндаль и рыба в рационе помогут снизить уровень холестеринаМиндаль и рыба в рационе помогут снизить уровень холестерина К такому выводу пришли специалисты из Национальной службы здравоохранения Британии. Учёные назвали два продукта, которые помогут скорректировать повышенный уровень холестерина в крови. Не так давно медики выяснили, что этому способствует появление миндаля и рыбы семейства лососевых в рационе. Миндал ...

Максимум  400 мл: избыток кваса в рационе может удушить здоровье ЖКТМаксимум – 400 мл: избыток кваса в рационе может удушить здоровье ЖКТ Доктор Елена Маслова назвала россиянам безопасную для здоровья дозу кваса, пишет издание «РИА Новости». ...

Мифы о коже: на что стоит обратить внимание в вашем рационеМифы о коже: на что стоит обратить внимание в вашем рационе? Узнайте, как простые изменения в рационе питания могут мгновенно преобразить вашу кожу! Секреты, рецепты и мифы — все! Читайте до конца. ...

Мамы и малыши под ударом: чем опасен скрытый дефицит в рационеМамы и малыши под ударом: чем опасен скрытый дефицит в рационе Дефицит железа по-прежнему остается самым распространенным дефицитом полезных веществ, затрагивающим каждую третью женщину в мире, сообщает BBC Science Focus. ...

Вообще лучше не есть: чипсы в детском рационе убивают органы ЖКТВообще лучше не есть: чипсы в детском рационе убивают органы ЖКТ Доктор Антон Поляков ответил на популярный вопрос, сколько чипсов можно употреблять детям без вреда для здоровья, пишет издание «Аргументы и факты». ...

Больше не белая смерть: Когда соль необходима в рационе, рассказал эндокринологБольше не белая смерть: Когда соль необходима в рационе, рассказал эндокринолог Пресное питание поднимает давление, развивает атеросклероз и провоцирует смерть от диабета. Бессолевую диету активно продвигают диетологи и фанаты ЗОЖ. Эндокринолог Аркадий Зощенко призывает не исключать продукт из питания и называет тех, кому соль жизненно важна. Отказ от соли продвигают, как панац ...

Навести красоту: Певцу Шаману посоветовали сменить имиджНавести красоту: Певцу Шаману посоветовали сменить имидж Певцу Шаману не подходят его черные кожаные штаны, он лучше бы смотрелся в более свободной одежде, заявил НСН Игорь Гуляев. ...

Чтобы кожа сияла, а волосы не выпадали: эти продукты должны быть в вашем рационеЧтобы кожа сияла, а волосы не выпадали: эти продукты должны быть в вашем рационе Рацион все чаще признается фактором, определяющим здоровье кожи, волос и ногтей, а правильное питание напрямую коррелирует с видимыми улучшениями этих внешних показателей благополучия. По словам диетолога Татьяны Мещеряковой, сбалансированное и разнообразное питание обеспечивает организм макронутрие ...

Защита иммунитета школьника: в рационе должны быть цельнозерновые каши, яйца, рыбаЗащита иммунитета школьника: в рационе должны быть цельнозерновые каши, яйца, рыба Доктор Екатерина Демьяновская проинформировала, чему нужно кормить ребенка, чтобы он не заболел, пишет «РИАМО». ...

Эксперт Ивановский: американцы могли навести Герани на завод ВСУ в КиевеЭксперт Ивановский: американцы могли навести «Герани» на завод ВСУ в Киеве Широко разрекламированная новость о том, что Кит Келлог посетил новейший завод по производству и разработке беспилотников в Киеве, могла привести к утечке данных о его местоположении. Это и стала причиной того, что по нему был нанесен российский удар. Такое предположение сделал беглый украинский деп ...

Эти продукты китайцы считают очень опасными и никогда не едят - а у русских они каждый день в рационеЭти продукты китайцы считают очень опасными и никогда не едят - а у русских они каждый день в рационе Эти продукты китайцы считают очень опасными и никогда не едят - а у русских они каждый день в рационе Кажется, что китайцы едят буквально всё, что движется, плавает, летает или растёт. Морепродукты, пряности, овощи — на этом их рацион точно не заканчивается. Сушёные тараканы, суп из летучих мышей — ...

Одно хитрое решение избавило меня от почти всех проблем с собакой: все дело в рационе - делюсь честным отзывомОдно хитрое решение избавило меня от почти всех проблем с собакой: все дело в рационе - делюсь честным отзывом Одно хитрое решение избавило меня от почти всех проблем с собакой: все дело в рационе - делюсь честным отзывом Слово «собака» можно произносить с разной интонацией, и смысл меняется кардинально. Для кого-то это ответственность, дружба и верность, а для других — шум, беспорядок и мокрые следы на полу ...

Сладкий суперпродукт для борьбы с бактериямиСладкий суперпродукт для борьбы с бактериями Мед - один из самых ценных натуральных продуктов, которые люди употребляли с древних времен. ...

Группа Сладкий сон первой покинула ВИА Суперстар!Группа «Сладкий сон» первой покинула «ВИА Суперстар!» Второй выпуск второго сезона музыкального шоу «ВИА Суперстар!» показал НТВ 13 сентября 2025 года. За звание «суперстаров» борются 10... ...

Сладкий картофель и другие крахмалистые овощи для похуденияСладкий картофель и другие крахмалистые овощи для похудения По мнению экспертов по питанию, некоторые крахмалистые овощи могут быть полезны. Вот на какие продукты стоит обратить внимание, если ваша цель - снизить вес. Зелёный горошек. В сыром виде он содержит всего 117 ккал на чашку. Это намного меньше, чем в рисе или макаронах. Также каждая чашка гороха дас ...

Сладкий яд: нутрициолог рассказала, как побороть страсть к выпечкеСладкий яд: нутрициолог рассказала, как побороть страсть к выпечке Сладкая выпечка вкусна, но при бесконтрольном употреблении может причинить вред. Она вызывает резкое повышение сахара в крови и провоцирует развитие ожирения. Почему возникает непреодолимое желание съесть булочку и как с этим бороться — рассказала aif.ru нутрициолог Юлия Попова. По словам эксп ...

Сладкий бизнес: предпринимательница из Башкирии получила госпомощьСладкий бизнес: предпринимательница из Башкирии получила госпомощь Министр предпринимательства и туризма РБ Светлана Верещагина подчеркнула, что в регионе действует разветвлённая и эффективная система поддержки предпринимателей. В её центре — структура «Мой бизнес», которая, как часть нацпроекта «Эффективная и конкурентная экономика», предоставляет обширный спектр ...

Сомнологи раскрыли сладкий метод избавления от бессонницыСомнологи раскрыли сладкий метод избавления от бессонницы Что бы ни мешало уснуть, есть надёжный способ – и это не стакан молока. Как правило, после ссоры с мужем, проблем на работе, переутомления невозможно сразу уснуть. В голове прокручивается весь дневной негатив, и сон никак не приходит. Стресс, переутомление, переохлаждение – такие разные ...

Сладкий подарок без вреда: 4 идеи для тех, кто следит за фигуройСладкий подарок без вреда: 4 идеи для тех, кто следит за фигурой Выбираем сладкий подарок: пастила, конфеты ручной работы, лакричные наборы или темный шоколад. Учитываем вкусы, диетические ограничения и подачу! ...

Сладкий праздник: В Железногорске впервые пройдет медовая ярмаркаСладкий праздник: В Железногорске впервые пройдет медовая ярмарка freepik.com 13 и 14 сентября в Железногорске состоится долгожданное событие для всех ценителей натуральных продуктов — первая городская медовая ярмарка. Торжество развернется на улице Димитрова, 18, и будет работать с 9:00 до 17:00. В мероприятии примут участие пчеловоды и производители продукции из ...

Сладкий как мед: легчайший и экологичный способ повысить сахаристость виноградаСладкий как мед: легчайший и экологичный способ повысить сахаристость винограда Вы замечали, что у одних виноградарей ягоды сладкие, сочные и без пятен, а у других — кисловатые или покрытые серым налетом? Секрет может быть прост: многие опытные садоводы используют обычную пищевую соду. Это недорогое, безопасное и проверенное средство помогает винограду набрать сахар и защищает ...

Чиа и сладкий картофель: заряд энергии и полезные нутриенты в каждом блюдеЧиа и сладкий картофель: заряд энергии и полезные нутриенты в каждом блюде Узнайте два простых рецепта с семенами чиа и сладким картофелем, которые обогатят вашу антивозрастную диету и укрепят здоровье на долгие годы. ...

Родственник рыжика - плотный, сладкий и мясистый: любители грибов его не собирают, а зряРодственник рыжика - плотный, сладкий и мясистый: любители грибов его не собирают, а зря Родственник рыжика - плотный, сладкий и мясистый: любители грибов его не собирают, а зряКак правильно распознать подмолочник и избежать ошибок Груздь красно-коричневый, известный науке как Lactifluus volemus, часто остается незамеченным среди грибников, хотя его шляпка, гименофор и ножка обладают ун ...

Сладкий праздник в Курске: ярмарка Курский мед  2025 ждёт гостей!Сладкий праздник в Курске: ярмарка «Курский мед — 2025» ждёт гостей! mos.ru 2 и 3 августа возле гипермаркета «Линия» (ул. Энгельса) развернётся душистая ярмарка натурального мёда. С 9:00 до 17:00 куряне смогут приобрести свежую продукцию напрямую от местных пасечников. В ассортименте: Ароматный мёд разных сортов Полезные продукты пчеловодства: перга, цветоч ...

Сладкий праздник: ярмарка Курский мёд ждёт гостей у гипермаркета ЛинияСладкий праздник: ярмарка «Курский мёд» ждёт гостей у гипермаркета «Линия» яндекс 9 и 10 августа у гипермаркета «Линия» на улице Энгельса развернётся настоящий медоварный праздник. Более 30 местных пасечников представят свою продукцию на традиционной ярмарке «Курский мёд». Что ждёт посетителей: Разнообразие сортов от липового до гречишного Натуральная п ...

Звук, пятна и пуговка: как правильно выбрать спелый сладкий арбузЗвук, пятна и пуговка: как правильно выбрать спелый сладкий арбуз Лето — пора сочных овощей, фруктов, а также ягод! Сложно найти человека, который не любит арбуз. Как правильно выбрать в магазине, на рынке или развале спелый, сочный и вкусный плод, выяснил 5-tv.ru. Цвет мой, зеркальце, скажи Цвет и полоски у арбуза могут быть разные, в зависимости от сорта. ...

Обалденные конфеты за копейки: в Магните нашли сладкий клад с натуральным составомОбалденные конфеты за копейки: в «Магните» нашли сладкий клад с натуральным составом dzen.ru Среди стандартных шоколадных плиток на полке местного «Магнита» вдруг обнаружилось нечто особенное — знакомые с детства названия: «Малыш», «Топтыжка» и «Солнышко». Эти кондитерские изделия от фабрики «Радость» из Рязани словно переносят нас в ...

Самое солнечное варенье: сладкий дуэт яблок и облепихи для уютного чаепитияСамое «солнечное» варенье: сладкий дуэт яблок и облепихи для уютного чаепития Варенье из яблок с облепихой – вкусная, ароматная и очень полезная добавка к чаю. Запасаться такой можно уже со второй половины августа, когда начинает созревать «солнечная ягода». В некоторых регионах сезон длится по конец сентября и даже до первых заморозков. ...

Лучшие конфеты за копейки: в Магните нашли сладкий клад  и состав натуральныйЛучшие конфеты за копейки: в «Магните» нашли сладкий клад — и состав натуральный Заглянув в «Магнит», обратите внимание на конфеты, которые мгновенно возвращают в детство и вызывают улыбку. Рязанская кондитерская фабрика «Виват» выпустила три вида лакомств – «Кроха», «Дружок» и «Зайка». Они сразу привлекают взгляд яркой оберткой, ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях