Продержаться до субботы: сохранить энергию в шестидневку помогает правильное питание

Продержаться до субботы: сохранить энергию в шестидневку помогает правильное питание

Доктор Ангелина Сурина рассказала, как россияне могут помочь себе адаптироваться к шестидневной рабочей неделе, пишет «Москва 24».
Читать далее...

16:30, 22.10.2025
 
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Миронов предложил запретить шестидневку в школах и задания на выходныеМиронов предложил запретить шестидневку в школах и задания на выходные Сергей Миронов, председатель партии «Справедливая Россия — За правду» (СРЗП), заявил, что суббота должна быть полностью свободным днём для школьников, чтобы они могли проводить время с семьёй, передаёт ТАСС.Миронов подчеркнул, что идея полностью отменить домашние задания неверна, так как дети должны ...

Как правильное питание помогает сохранить сердце молодым и здоровым.Как правильное питание помогает сохранить сердце молодым и здоровым. Узнайте, как системные привычки и правильный выбор продуктов помогают защитить ваше сердце. Мы собрали лучшие рекомендации для здорового питания! ...

Сбываются ли сны с субботы на воскресеньеСбываются ли сны с субботы на воскресенье? Сны в ночь с субботы на воскресенье занимают особое место в сонниках и астрологической традиции. Считается, что эта ночь, находящаяся под покровительством Солнца, обладает уникальной энергетикой и способна открывать «дверь» в будущее. Сны в этот период могут стать напутствием для дальнейших действий ...

Обратное воздействие: в каких случаях ЗОЖ и правильное питание могут навредитьОбратное воздействие: в каких случаях ЗОЖ и правильное питание могут навредить Люди, которые ведут здоровый образ жизни (ЗОЖ), часто оказываются на приемах у врачей, поскольку не всегда правильно понимают его суть. Подробнее об этом в беседе с изданием Газета.ру рассказал врач высшей категории, хирург, ортопед, травматолог, эксперт в области роботизированного эндопротезировани ...

Нужно питаться дробно: защитить желчный от удаления помогает правильное питаниеНужно питаться дробно: защитить желчный от удаления помогает правильное питание Доктор Ирина Писарева перечислила случаи, требующие удаления желчного пузыря, пишет RT. Часто операция является следствием нездорового образа жизни. ...

Турция ожидает первую энергию с АЭС Аккую, заявил ЭрдоганТурция ожидает первую энергию с АЭС «Аккую», заявил Эрдоган Энергию с первого реактора АЭС «Аккую» получит Турция в «очень ближайшем времени», обсуждаются новые проекты, заявил президент республики Реджеп Тайип Эрдоган 15 октября, выступая после заседания кабинета министров.«На „Аккую“ мы в очень ближайшее время начнем производить первую электроэнергию. Не о ...

Уже в следующем месяце: россиян переводят на шестидневку - решение принято окончательноУже в следующем месяце: россиян переводят на шестидневку - решение принято окончательно Уже в следующем месяце: россиян переводят на шестидневку - решение принято окончательно Рабочая неделя с 27 октября по 1 ноября продлится шесть дней, сообщили в РИА Новости со ссылкой на члена комитета Госдумы по труду, социальной политике и делам ветеранов Светлану Бессараб. Она пояснила, что это с ...

Лидер долголетия  японцы: прожить долго помогает правильное питаниеЛидер долголетия – японцы: прожить долго помогает правильное питание Доктор Евгений Черемушкин проинформировал, как россияне могут продлить себе жизнь, пишет издание «Аргументы и факты». Переступить рубеж в 125 лет не удастся никому. ...

Правильное питание, активный образ жизни  как сохранить здоровье печени рассказала врач онкодиспансера ЕАОПравильное питание, активный образ жизни – как сохранить здоровье печени рассказала врач онкодиспансера ЕАО Подходит к концу неделя профилактики заболеваний печени. Врач онкологического диспансера ЕАО Виктория Кабыш поделилась рекомендациями для поддержания здоровья жизненно важного органа, сообщили корр. РИА Биробиджан в пресс-службе областного онкодиспансера. «Правильное питание. Ограничьте употреб ...

Российские военные с 12 дня субботы уничтожили 27 дронов ВСУРоссийские военные с 12 дня субботы уничтожили 27 дронов ВСУ Москва. 9 августа. INTERFAX.RU - Российские средства ПВО в период с 12:00 до 15:30 мск уничтожили 27 украинских беспилотников самолетного типа, сообщило Минобороны РФ в субботу.По данным ведомства, пять беспилотников уничтожены над территорией Московского региона, в том числе один, летевший на Москв ...

За вечер субботы и воскресную ночь над Россией сбили 121 украинский БпЛАЗа вечер субботы и воскресную ночь над Россией сбили 121 украинский БпЛА Киевский режим продолжил попытку массированной атаки территории России с помощью беспилотных летательных аппаратов самолетного типа. Как следует из сводки Министерства обороны РФ, с 20:00 мск 9 августа до 06:10 мск 10 августа... ...

Лисички и белые спасают от старости: названо редкое вещество в грибах, которое помогает сохранить здоровье и молодостьЛисички и белые спасают от старости: названо редкое вещество в грибах, которое помогает сохранить здоровье и молодость Грибы, ценимые за вкус и текстуру, часто становятся предметом исследований в части пользы, которую они несут здоровью. ...

Сафонов о питании: Работал с нутрициологом, идеально питался. Потом теща на новый год приготовила жирненькое  на 4 дня слег, тошнило, рвало. Обвинил Сафонов о питании: «Работал с нутрициологом, идеально питался. Потом теща на новый год приготовила жирненькое – на 4 дня слег, тошнило, рвало. Обвинил слишком правильное питание» – По питанию я в свое время с нутрициологом плотно работал. Потом отказался. Я месяцев шесть-восемь идеально чисто питался. А потом Новый год… Теща приготовила бутерброды, жирненькое, как-то покушал. – Заболела печень? – Нет. Поджелудочная у меня не справилась – я на три-четыре дня слег, тошнило мен ...

Решение уже приняли: россиян переводят на шестидневку  осталось всего пару месяцевРешение уже приняли: россиян переводят на шестидневку — осталось всего пару месяцев До конца 2025-го у россиян останется только один государственный праздник — День народного единства, который отмечается 4 ноября. Дата связана с событиями 1612 года, когда ополчение Минина и Пожарского освободило Москву от польских интервентов. По данным Минтруда, опубликованным на сайте «Консультан ...

Доказано: правильное количество кофеина улучшит ваши тело и разумДоказано: правильное количество кофеина улучшит ваши тело и разум Нельзя сказать, что кофеин полностью бесполезен для нашего организма. Более того, в правильной дозе он приносит пользу. Кофеин в нужных количествах может сделать вас внимательнее, поднять настроение. Но если с ним переборщить, то можно столкнуться с тревожностью, тремором, нарушением сна. По данным ...

Примите правильное решениеПримите правильное решение – На судьбы моих молодых современников выпала нелегкое и ответственное дело – защищать Родину. Многие клинчане идут в контрактники. Никто, кроме нас самих, не защитит Родину, наши семьи, детей от врага. Русские мужчины всегда отличались стойкостью, решимостью, отвагой, и сейчас они проявляют самоотв ...

Гонка за лунную энергиюГонка за лунную энергию Космос снова становится ареной противостояния. И. о. администратора NASA Шон Даффи недавно заявил о намерении США разместить на Луне ядерный реактор мощностью 100 кВт уже к 2030 году. Фактически это является декларацией новой, ресурсной фазы освоения космоса. Но за решением радикально ускорить сроки ...

WSJ: США проигрывают Китаю гонку за чистую энергиюWSJ: США проигрывают Китаю гонку за чистую энергию США значительно уступают Китаю в скорости перехода на возобновляемые источники энергии, пишет The Wall Street Journal. Как отмечает газета, КНР активно переходит на зеленую энергию, в то время как Соединенные Штаты при Дональде Трампе сделали ставку на добычу нефти и газа. ...

В Госдуме предложили запретить шестидневку в школахВ Госдуме предложили запретить шестидневку в школах Суббота должна быть полностью свободным днем у школьников, сообщает ТАСС со ссылкой на заявление председателя партии «Справедливая Россия — За правду» Сергея Миронова ...

Правильное питание после родов: секреты безопасного похуденияПравильное питание после родов: секреты безопасного похудения Узнайте 5 эффективных шагов к безопасному похудению после родов. Как соблюсти баланс питания и не навредить малышу? Прочтите советы экспертов! ...

5 шагов к идеальной маске: как выбрать правильное средство для своей кожи5 шагов к идеальной маске: как выбрать правильное средство для своей кожи Выбор маски для лица - это искусство! Узнайте правду о масках, их составе и мифах, чтобы сделать уход за кожей максимально эффективным. ...

Россиян в октябре переводят на шестидневку из-за ситуации в стране: власти решили окончательноРоссиян в октябре переводят на шестидневку из-за ситуации в стране: власти решили окончательно Россиян в октябре переводят на шестидневку из-за ситуации в стране: власти решили окончательно В конце октября работать придется шесть дней подряд. Последним рабочим днем станет суббота 1 ноября, но продолжительность смены будет меньше обычной. Такое решение связано с празднованием Дня народного еди ...

Красноярский нутрициолог рассказала, как сохранить энергию осеньюКрасноярский нутрициолог рассказала, как сохранить энергию осенью Специалист по питанию Алла Шуклина из Красноярска объяснила, почему осенью возрастает тяга к сладкому и жирному, и как поддержать организм в переходный период. ...

Перешла на правильное питание с утра: рецепт моего самого легкого завтрака - готовлю с вечера, утром чистая польза и никакой морокиПерешла на правильное питание с утра: рецепт моего самого легкого завтрака - готовлю с вечера, утром чистая польза и никакой мороки Перешла на правильное питание с утра: рецепт моего самого легкого завтрака - готовлю с вечера, утром чистая польза и никакой мороки Утро — идеальное время, чтобы начать новую жизнь. С вечера, конечно. Именно так и выглядит подготовка этого чудо-завтрака, который обещает очищение, лёгкость и даже пот ...

Свердловская РЭК готовится установить предельную цену на тепловую энергиюСвердловская РЭК готовится установить предельную цену на тепловую энергию Региональная энергетическая комиссия Свердловской области опубликовала проект решения об утверждении индикативного предельного уровня цены на тепловую энергию для Екатеринбурга. Как сообщили в ДИПе, это не тариф, который будет... ...

Фетисов о потолке зарплат в РПЛ: Правильное решение  оно даст выявлять сильнейшего за счет спортивного принципа. В КХЛ это работает позитивноФетисов о потолке зарплат в РПЛ: «Правильное решение – оно даст выявлять сильнейшего за счет спортивного принципа. В КХЛ это работает позитивно» Ранее стало известно , что в Мир РПЛ могут ввести потолок зарплат с лета 2026 года в рамках реформ Министерства спорта России. Министр Михаил Дегтярев заявил о предстоящем ужесточении лимита: «Говорят, что наши футболисты потребуют больше денег. Что вы несете? Потолок зарплат – в КХЛ он есть. Если б ...

Житель Пермского края украл энергию на два миллиона рублейЖитель Пермского края украл энергию на два миллиона рублей По заявлению энергокомпании правоохранительные органы возбудили уголовное дело по статье 165 УК РФ. .. ...

Такого на диете быть не должно: правильное питание не вызывает раздражениеТакого на диете быть не должно: правильное питание не вызывает раздражение Доктор Марьям Давлекамова рассказала, почему во время диеты не должно возникать чувство голода. Это говорит о неправильном подходе к рациону. ...

Ученые смогли добыть энергию из ничего и она будет бесплатнойУченые смогли добыть энергию из ничего и она будет бесплатной Современные технологии открывают новые горизонты в борьбе с глобальными экологическими вызовами, и одно из последних изобретений обещает перевернуть представление о возобновляемых источниках энергии. Речь идет о компактном устройстве, которое способно извлекать энергию прямо из воздуха, превращая вл ...

Эта диета может замедлить старение мозга: детали о диете, которая помогает сохранить молодостьЭта диета может замедлить старение мозга: детали о диете, которая помогает сохранить молодость Учёные всё чаще находят подтверждения тому, что питание напрямую влияет на здоровье мозга. Новое крупное исследование показало: "зелёная" средиземноморская диета, включающая зелёный чай и водное растение манкай, способна замедлить старение мозга и снизить риск когнитивных нарушений. Как проводилось ...

Здоровое сердце: как правильное питание помогает бороться с ишемической болезнью сердцаЗдоровое сердце: как правильное питание помогает бороться с ишемической болезнью сердца Ишемическая болезнь сердца - одно из наиболее распространенных заболеваний, являющееся самой частой причиной смертности. Она вызывается нарушением кровообращения в миокарде, что приводит к симптомам, таким как отечность ног, одышка, боли в груди и другие. Для контроля состояния сердца рекомендуется ...

Конор передумал баллотироваться на пост президента Ирландии: Это было непростое решение, но на данный момент оно правильноеКонор передумал баллотироваться на пост президента Ирландии: «Это было непростое решение, но на данный момент оно правильное» «Тщательно обдумав и обсудив с семьей, я снимаю свою кандидатуру с президентской гонки. Это было непростое решение, но на данный момент оно правильное», – заявил экс-чемпион UFC Конор Макгрегор . 4 сентября Макгрегор призвал ирландцев поддержать выдвижение его кандидатуры на пост президента. Бил Рон ...

Села батарейка: что крадет вашу энергию и как не допустить выгоранияСела батарейка: что крадет вашу энергию и как не допустить выгорания Как сохранить энергию в работе и жизни, поддерживать мотивацию и вовремя распознавать первые признаки усталости. ...

Морской рацион: как рыба помогает сохранить ясность умаМорской рацион: как рыба помогает сохранить ясность ума Чтобы сохранить ясность ума, нужно включить в свой рацион скумбрию. Об этом в беседе с изданием Lenta.ru сообщила нутрициолог, терапевт и консультант международной wellness-компании Coral Club Елена Мановска. По словам нутрициолога, потребление жирной морской рыбы сохранит ясность ума и хорошую памя ...

Где взять жизненную энергию осеньюГде взять жизненную энергию осенью Где взять жизненную энергию осенью Осень — пора золотых листьев и уютного тепла свечей, но для многих она становится временем, когда силы уходят, как последние лучи солнца. Не только осенняя хандра с её грустью и апатией, но и общая нехватка энергии мешают жить полной жизнью: просыпаться всё сложнее ...

ЕК, запрещая газ из РФ, хочет удвоить усилия по борьбе с ценами на энергию в ЕСЕК, запрещая газ из РФ, хочет удвоить усилия по борьбе с ценами на энергию в ЕС В качестве мер по снижению цен Еврокомиссия назвала использование субсидирования со стороны стран ЕС и фондов ЕС и реформирование налогового законодательства ...

Жителей московского региона предупредили о ливне с грозой до утра субботыЖителей московского региона предупредили о ливне с грозой до утра субботы В ближайший час вечером в пятницу 1 августа и до 10 утра 2 августа в Москве и Московской области ожидаются ливень, гроза и сильный ветер со скоростью при порывах до 17 метров в секунды, предупредили в мэрии Москвы и в МЧС Подмосковья. ...

Мозг экономит энергию: как справиться с рассеянностью«Мозг экономит энергию»: как справиться с рассеянностью Рассеянность может быть врожденной и приобретенной. Если человек замечает, что начал забывать какие-то вещи, то ему стоит обратить внимание на уровень стресса. Об этом в беседе с 5-tv.ru рассказала кандидат психологических наук, психотерапевт и психолог Татьяна Галич. По мнению специалиста, часто ра ...

Решение принято: россиян переводят на шестидневку - осталось всего пару месяцевРешение принято: россиян переводят на шестидневку - осталось всего пару месяцев Решение принято: россиян переводят на шестидневку - осталось всего пару месяцев До окончания 2025 года жители России будут отмечать только один крупный государственный праздник — День народного единства 4 ноября. Этот день связан с историческими событиями 1612 года, когда ополчение Кузьмы Минина и Д ...

В МЭИ создали электростанцию, вырабатывающую энергию круглосуточноВ МЭИ создали электростанцию, вырабатывающую энергию круглосуточно В пресс-службе университета МЭИ сообщили о создании новой солнечной электростанции, которая может работать круглосуточно. Особенность этой разработки в том, что электростанция может производить электричество даже ночью и в плохую погоду благодаря системе возврата накопленного тепла. Эффективность ст ...

$863 млн на мечту: инвестиции Гейтса и Google создают энергию будущего$863 млн на мечту: инвестиции Гейтса и Google создают энергию будущего Американский стартап Commonwealth Fusion Systems (CFS), один из лидеров в области термоядерной энергетики, объявил о успешном завершении масштабного раунда финансирования, получив $863 млн от группы влиятельных инвесторов. В их числе — фонд Breakthrough Energy Ventures Билла Гейтса, технологические ...

Гендиректор Спартака об ужесточении лимита: Готовимся. Идея о воспитании талантливых российских футболистов  правильное направление, мы его поддерживГендиректор «Спартака» об ужесточении лимита: «Готовимся. Идея о воспитании талантливых российских футболистов – правильное направление, мы его поддерживаем» Ранее министр спорта РФ Михаил Дегтярев сообщил о планах подписать приказ об ужесточении лимита на легионеров в российском футболе. ...

Тренер сборной Дании  о переходе Хёйлунна в Наполи: Правильное решениеТренер сборной Дании – о переходе Хёйлунна в «Наполи»: «Правильное решение» Главный тренер сборной Дании Брайан Ример рассказал, что думает о переходе нападающего Расмуса Хёйлунна из «Манчестер Юнайтед» в «Наполи»Читать дальше → ...

Помогает ли защитная плёнка сохранить кузов авто: что говорят кузовщикиПомогает ли защитная плёнка сохранить кузов авто: что говорят кузовщики Полезна или вредна защитная пленка для машины?shutterstock.comАвтовладельцы всё чаще задумываются о защите кузова от внешних повреждений. Дорожный гравий, пескоструй на трассе, реагенты зимой и мелкие царапины от веток или неосторожных соседей во дворе — всё это со временем оставляет следы на лакокр ...

Морщины исчезнут: 5 шагов к молодости через правильное питаниеМорщины исчезнут: 5 шагов к молодости через правильное питание Морщины не приговор! Узнайте, как питание влияет на состояние кожи. Исключите продукты-ускорители старения, добавьте полезные, и ваша кожа скажет вам спасибо! ...

Кадыров назвал единственное правильное решение ООНКадыров назвал единственное правильное решение ООН Глава Чеченской Республики Рамзан Кадыров прокомментировал решение ООН, которая признала действия израильских сил в Палестине актом геноцида. По его словам, это стало единственным верным решением организации за долгие годы, что вызвало у него удивление. ...

Торт  это тоже часть баланса: диетолог объяснила, как десерты и фастфуд вписываются в правильное питаниеТорт — это тоже часть баланса: диетолог объяснила, как десерты и фастфуд вписываются в правильное питание Современное понимание концепции правильного питания отстаивает целостный и инклюзивный подход. Одновременно оспаривается мнение о том, что из правильно питания следует исключить лакомства, такие как десерты и фастфуд. В беседе с «Известиями» диетолог Татьяна Мещерякова рассказала о том, почему лаком ...

Учёные хотят получать возобновляемую энергию из влажностиУчёные хотят получать возобновляемую энергию из влажности Первые опыты в Израиле показали отличные результаты. Учёные, представляющие Университет Тель-Авива, хотят получать возобновляемую энергию из влаги. Благодаря лабораторным опытам израильские специалисты доказали, что капли воды, стекающие по металлическим поверхностям, за счёт трения могут заряжать м ...

В Госдуме предложили освободить субботы школьников от учёбыВ Госдуме предложили освободить субботы школьников от учёбы Лидер партии «Справедливая Россия — За правду» Сергей Миронов выступил с инициативой сделать субботу полностью свободным от учебной нагрузки днём для школьников. Своё предложение политик озвучил в ходе беседы с ТАСС. ...

WSJ указала на отставание США от Китая в области перехода на чистую энергиюWSJ указала на отставание США от Китая в области перехода на чистую энергию США значительно отстают от Китая в скорости перехода на возобновляемые источники энергии. Об этом 22 сентября сообщила газета The Wall Street Journal (WSJ). ...

Как метаболизм влияет на вес и энергию после 30: советы диетологовКак метаболизм влияет на вес и энергию после 30: советы диетологов Узнайте, как оставаться молодой и энергичной после 30 лет! Раскрываем секреты питания, выбора витаминов и профилактики заболеваний. ...

Врач рассказал, какой шоколад помогает сохранить здоровье кишечникаВрач рассказал, какой шоколад помогает сохранить здоровье кишечника По мнению британского диетолога Тима Спектора, 20 граммов темного шоколада содержат столько же клетчатки, сколько ломтик цельнозернового хлеба. Клетчатка необходима не только для улучшения пищеварения, но и для защиты от инсульта, диабета ... ...

Чтобы рябина не потеряла пользу: собираем ягоды в правильное времяЧтобы рябина не потеряла пользу: собираем ягоды в правильное время Чтобы черноплодная рябина принесла максимум пользы, ее важно собрать вовремя — на пике зрелости. ...

Минобороны РФ сообщило о нейтрализации с 23:00 субботы до полуночи 17 беспилотников ВСУМинобороны РФ сообщило о нейтрализации с 23:00 субботы до полуночи 17 беспилотников ВСУ Москва. 28 сентября. INTERFAX.RU - Дежурными средствами ПВО с 23:00 мск субботы до полуночи нейтрализовано 17 украинских беспилотников в четырех регионах России, сообщили в министерстве обороны РФ.Там уточнили, что семь БПЛА были сбиты над Белгородской областью, шесть - над Воронежской, три - над Ро ...

Закрытие угольных электростанций в США забуксовало из-за спроса на энергию для ИИ ЦОДЗакрытие угольных электростанций в США забуксовало из-за спроса на энергию для ИИ ЦОД Глава министерства энергетики США (DoE) Крис Райт (Chris Wright) сообщил агентству Reuters, что правительство планирует отложить вывод из эксплуатации большинства электростанций страны, работающих на угольном топливе, чтобы удовлетворить спрос на электроэнергию для ИИ ЦОД. Администрация Белого дома ...

Священник заявил, что телефоны утилизируют дурную энергию школьниковСвященник заявил, что телефоны «утилизируют» дурную энергию школьников Валерий Сосковец заявил НСН, что гаджеты должны быть в жизни школьников, но нельзя заменять ими человеческое общение. ...

Питание после 30: что отнимает здоровье и молодость, а что помогаетПитание после 30: что отнимает здоровье и молодость, а что помогает? После 30 лет важно следить за рационом: мы расскажем, какие продукты стоит ограничить, и предложим комфортные замены. Мелкие шаги к здоровью и молодости — читайте подробнее! ...

Сладкий стресс: как интуитивное питание помогает навести порядок в рационеСладкий стресс: как интуитивное питание помогает навести порядок в рационе Интуитивное питание — это не просто способ питания, это путь к здоровым отношениям с едой. Узнайте, как избавиться от чувства вины и научиться слушать свои желания. ...

Microsoft расширила контракты на возобновляемую энергию в ЯпонииMicrosoft расширила контракты на возобновляемую энергию в Японии Microsoft подписала новые долгосрочные контракты на поставку солнечной энергии с японской компанией Shizen Energy. Речь идёт о трёх соглашениях сроком на 20 лет, которые увеличивают общий объём возобновляемой энергии, поставляемой Microsoft из этого источника, до 100 мегаватт. Проекты расположены в ...

Люди засмеют: в этом слове нет буквы З, но каждый второй упорно её вставляет  узнайте правильное написаниеЛюди засмеют: в этом слове нет буквы «З», но каждый второй упорно её вставляет — узнайте правильное написание Люди засмеют: в этом слове нет буквы «З», но каждый второй упорно её вставляет — узнайте правильное написаниеТонкости написания приставок в русском языке Слово "исподтишка" вызывает сложности в написании из-за выбора приставки. Некоторые ошибочно пишут "изподтишка", что нарушает правила русского язы ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях