Сомнолог назвал четыре способа не уснуть после бессонной ночи Если ночь выдалась бессонной, а впереди рабочий день, продержаться и не уснуть помогут несколько простых приемов ...
Соболенко после победы над Паолини: «С каждым днем у меня получается все лучше и лучше» Белорусская теннисистка Арина Соболенко прокомментировала победу над итальянкой Ясмин Паолини в матче 1-го тура группового этапа Итогового турнира WTA (6:3, 6:1). ...
Лучше подождать хотя бы 15-20 минут: чай вместо кофе можно пить после пробуждения Доктор Надежда Литвинова-Гразион проинформировала, в какое время лучше всего пить чай, пишет «Газета.ру». ...
Сомнолог объяснил, что делать, если не получается уснуть Проснуться среди ночи с ясной головой и пониманием, что до будильника осталось пару часов, — знакомая и мучительная для многих ситуация. ...
Губерниев об увольнении Станковича из «Спартака»: «Проснулся посреди ночи в Китае и ржу не могу» Известный комментатор Дмитрий Губерниев рассказал «СЭ», как отреагировал на новость об увольнении главного тренера «Спартака» Деяна Станковича. ...
Разбудила помощников посреди ночи: премьер-министр Японии спит два часа в сутки Премьер-министр Японии Санаэ Такаити заявила, что в среднем спит всего два-четыре часа в сутки, вызывая обеспокоенность среди коллег и экспертов по здоровью. Об этом сообщает The Guardian. На прошлой неделе она разбудила помощников в три часа ночи, чтобы подготовиться к слушаниям в бюджетном комитет ...
Просыпаешься посреди ночи: проблема может крыться в приеме бета-блокаторов и мочегонных В передаче «Жить здорово!» на Первом канале доктор Елена Малышева раскрыла наиболее частые причины ночных пробуждений. ...
Артета — о Дьекереше: «Я чувствую, что с каждой игрой у него получается все лучше и лучше» Главный тренер «Арсенала» Микель Артета поддержал нападающего Виктора Дьекереша, который в последних пяти матчах не забил ни одного гола. ...
Холанн: «У меня неплохо получается забивать голы, но можно лучше» Нападающий «Манчестер Сити» Эрлинг Холанн признался, что не в восторге от своей игры в матче против «Фулхэма» (5:4)Читать дальше → ...
«Я не хозяйка»: Буланова раскрыла, какое блюдо у неё получается лучше всего Певица Татьяна Буланова поделилась с Life.ru, что её жизнь полностью подчинена работе, из-за чего обычные бытовые дела отходят на второй план. По словам артистки, творческая деятельность настолько поглощает её, что на домашние хлопоты просто не остаётся времени. ...
Хотя бы 20 минут без телефона: смартфон в руках после пробуждения забирает все силы Доктор Венди Сузук рассказала, почему стоит отказаться от привычки постоянно проверять телефон, особенно после пробуждения, пишет Daily Mirror. ...
Газзаев - о Карпине: ему надо определиться с командой. В сборной у него получается лучше, чем в "Динамо" Бывший главный тренер ЦСКА и сборной России Валерий Газзаев заявил, что Валерию Карпину следует сделать выбор между работой в сборной России и московском "Динамо". ...
Названо идеальное время для употребления кофе: после пробуждения нужно подождать полчаса Доктор Дебора Ли рассказала, когда рекомендуется употреблять кофе, пишет Daily Mail. Для бодрящего напитка есть идеальное время. ...
Учёные обнаружили, что для более долгой жизни нужно завтракать в течение двух часов после пробуждения Поздний завтрак связан с ухудшением здоровья и сокращением продолжительности жизни. Именно к такому выводу недавно пришли учёные. В новом исследовании приняли участие 2945 пожилых людей из Великобритании. У тех из них, кто завтракал позже, был выше риск преждевременной смерти. Каждый час задержки ув ...
Семак об ответном матче с «Динамо» в гостях: «Получается, в группе Кубка лучше проигрывать, чем выигрывать. Мы, победители группы, первый матч играем дома, второй – на выезде. Непонятно» Главный тренер «Зенита» Сергей Семак высказался касательно предстоящего ответного матча в Москве против «Динамо» в Фонбет Кубке России после поражения 1:3 в первой игре. ...
Трамп заявил, что после Газы намерен заняться Украиной Президент США Дональд Трамп заявил, что после завершения конфликта в секторе Газа намерен заняться конфликтом на Украине ...
Кремль оценил поручение Уиткоффу от Трампа заняться Украиной после Газы Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков во вторник, 14 октября, заявил, что в Кремле положительно оценивают назначение спецпредставителя США по Ближнему Востоку Стива Уиткоффа для работы по украинскому направлению. ...
Житель Геленджика угодил в пермскую колонию после отказа заняться сексом с геем Житель Геленджика оказался в колонии строгого режима в Пермском крае. Его осудили за избиение мужчины, предложившего заняться сексом. Свой срок преступник уже почти отсидел и вот-вот выйдет на свободу. Копии решений судов имеются в распоряжении URA.RU. Читать далее ...
«Стал более спокойным». Андрей Рублёв подвёл итоги сезона-2025 17-я ракетка мира российский теннисист Андрей Рублёв подвёл итоги сезона после поражения в матче третьего круга на турнире серии «Мастерс» в Париже (Франция) от американца Бена Шелтона. ...
Что делать, если вы передумали после ночи: варианты поведения Первое свидание может завершиться разными сценариями. Узнайте, как учитывать свои границы, безопасность и как вести себя утром после. ...
Клуб в Барнауле временно закрыли после жалоб на бессонные ночи Ночной клуб в Барнауле приостановил деятельность после проверки прокуратуры, сообщила пресс-служба ведомства. С 2024 по 2025 годы в полиции зарегистрировали почти сотню сообщений о происшествиях, связанных с нарушением посетителями заведения общественного порядка. Также анализ комментариев в социаль ...
Чиновник умер после страстной ночи в отеле с тремя женщинами Высокопоставленный чиновник из Нигерии Лавал Тукур скончался после ночи с тремя женщинами. Об этом сообщает News.ru. Чиновника таможенной службы нашли мертвым утром 16 октября в номере отеля города Кацина – он лежал на кровати. По словам сотрудников, мужчина заселился туда накануне. В помещении такж ...
5 шагов к свежести: SOS макияж после бессонной ночи - взгляд отдохнувший Бессонная ночь не повод для паники! Узнайте, как быстро с помощью макияжа убрать следы усталости и вернуть лицу свежий, отдохнувший вид. Экспресс-советы и приёмы от визажистов. ...
Кухонная магия без диплома шефа: простые лайфхаки, после которых еда получается вкуснее обычного Блюда, приготовленные по одному и тому же рецепту, даже самому легкому, порой могут сильно отличаться между собой. Все дело в маленьких секретах, о которых не всем известно. Мы сделали небольшую подборку простых кулинарных лайфхаков, что позволяют добиваться прекрасного результата даже начинающим по ...
После бессонной ночи вернуть бодрость можно: поможет 15-минутный дневной сон Доктор Ирина Завалко проинформировала, как при помощи доступных средств можно быстро прийти в форму после бессонной ночи, пишет Pravda.Ru. ...
В Ижевске задержали неработающую женщину, которая после ночи с мужчиной присвоила его телефон Ижевск. Удмуртия. Неработающую ижевчанку подозревают в краже денег с банковской карты мужчины, с которым она познакомилась в клубе. Об этом сообщает пресс-служба МВД по Удмуртии. В сентябре 2025 года 37-летняя женщина с подругой в одном из ночных клубов Ижевска познакомились с 33-летним мужчиной. По ...
Семин после игры «Спартак» – ЦСКА: «Арбитры не справляются со своей работой. Судейством недовольны все, практически каждый матч получается таким» Юрий Семин раскритиковал российских арбитров после дерби «Спартак» – ЦСКА (1:0), которое обслуживал Сергей Карасев. «Судейством недовольны все. Практически каждый матч получается таким. На мой взгляд, есть определенная неудовлетворённость – как у «Спартака», так и у ЦСКА. В целом судьи не справляютс ...
Мареска об 1:2 с «МЮ»: «Нельзя удаляться на «Олд Траффорд» через три минуты после начала матча. После красной Каземиро «Челси» был намного лучше» « Манчестер Юнайтед » дома обыграл «Челси» (2:1) в 5-м туре АПЛ . У обоих клубов удалили по одному футболисту в первом тайме – вратаря «синих» Роберта Санчеса на 5-й минуте , хавбека «Юнайтед» Каземиро – в добавленное время . Матч обслуживал арбитр Питер Бэнкс. – Красная карточка изменила игру уже ч ...
Андрей Мостовой о словах Александра про то, что гол «Металлисту» был лучше гола пяткой: «Видел ролик, где он считает, что лучше Зидана, Кака и Пирло. Как я мог забить лучше него?» Ранее экс-полузащитник «Спартака» заявил: «Мой гол «Металлисту» лучше гола Андрея Мостового «Динамо». ...
Ученые объяснили феномен пробуждения прямо перед звонком будильника При стабильном графике сна особые нейроны мозга учатся точно "предсказывать" время пробуждения, выводя организм из состояния сна незадолго до звонка будильника. Об этом изданию The Conversation рассказали сомнологи Университета ... ...
Утренний свет сдвигает время пробуждения раньше — Sleep Foundation Вы ставите будильник на 6:30, а просыпаетесь в 6:24 — как будто кто-то тихо нажал кнопку "подъём" внутри вас. Никаких звуков, уведомлений и света в глаза, но тело почему-то уже готово. Это ощущается как маленькая магия, хотя на деле всё гораздо практичнее. Почему мы иногда просыпаемся раньше будильн ...
Неважно, сколько человек выпил: спиртное провоцирует частые пробуждения ночью Доктор Нэнси Фолдвари-Шефер напомнила, что безопасной дозы алкоголя не существует, пишет Infobae. ...
Перечислены три продукта, мешающие уснуть После плотного ужина, включающего в себя ряд популярных у россиян продуктов, могут возникнуть нарушения сна. С таким предупреждением выступила эндокринолог Татьяна Мазулевская, которую цитирует «Доктор 24». Первое, от чего следует отказаться в ходе позднего ужина – красное мясо, поскольку на усвоени ...
О способах, как быстро уснуть, рассказала врач Freepik. Сон представляет собой сложную систему, зависящую не только от физических факторов, но и от нашего внутреннего состояния. Как отмечает клинический психолог, методист Лаборатории телепсихологии Пироговского университета Елизавета Куликова, успешный ночной отдых зависит от того, как проходит ...
Медведям на Камчатке мешают уснуть лососи Еще не все медведи Камчатского края, обитающие на заповедных территориях полуострова, отправились в свои берлоги, где должны залечь в спячку. ...
Йеллоустон может «уснуть» из-за уменьшения вулканической области Активная гидротермальная зона после открытых землетрясений может не нести угрозу США и планете. Вулканолог Томас Нотт из университета в Лестере (Великобритания) с коллегами уверен, что Йеллоустон может «уснуть» из-за уменьшения вулканической области, сообщает журнал Geology со ссылкой на ...
Как помочь ребенку уснуть: советы от экспертов для уставших родителей Многие родители беспокоятся о ночных пробуждениях малышей: это нормально? Узнайте, как помочь себе и ребенку пережить этот важный этап! Доступно и понятно! ...
Невозможно уснуть: употребление алкоголя вызывает синдром беспокойных ног Телеведущая Елена Малышева раскрыла одну из частых причин плохого сна. Речь идет о синдроме беспокойных ног, повышающий риск развития бессонницы. ...
Автомобиль внезапно загорелся посреди улицы в Барнауле Автомобиль загорелся на улице Германа Титова в Барнауле. Об этом сообщает telegram-канал "В курсе 22". По словам очевидцев, транспортное средство находится посреди дороги. Пламя быстро охватило переднюю часть машины. По информации telegram-канала "Инцидент Барнаул", на месте работают сотрудники скор ...
Сомнолог рассказал, что делать, если не можешь уснуть больше 20 минут Внезапные ночные пробуждения могут привести к бессоннице и негативно повлиять на здоровье. Как справиться с этим рассказали врач-сомнолог Линди Браунинг и специалист по сну Нил Стэнли, передает Lenta.ru. Тем, кто внезапно проснулся среди ночи, не стоит лежать в постели дольше 20 минут, если вновь ус ...
И даже овечки не помогают: что делать, если мысли не дают уснуть Иногда тихие минуты перед ночным отдыхом становятся полем битвы с навязчивыми мыслями, которые делают сон недостижимой мечтой. Психологи подчеркивают, что, хотя периодические размышления нормальны, постоянная навязчивость вредит психическому и физическому благополучию. ...
«Военная техника засыпания», которая помогает уснуть за пару минут Военная технка засыпания действительно эффективна, и этому есть научное объяснение Иногда сон упрямо не приходит, даже когда кажется, что усталость накрывает с головой. Но представьте себе метод, который позволяет заснуть за две минуты, даже под гул самолета или звук стрельбы. Именно такую технику с ...
Мужчина пытался похитить девочку посреди дня в Подмосковье. Видео В подмосковной Балашихе 2 октября задержали 39-летнего мужчину, который пытался похитить ребенка прямо посреди дня на оживленной улице. Об этом сообщила официальный представитель МВД России Ирина Волк. Мужчина оказался уроженцем Кургана. Он пытался увести с собой незнакомую девочку, которая стояла в ...
Отец изнасиловал свою дочь посреди улицы в Испании Мужчина в Испании изнасиловал свою 21-летнюю дочь на глазах у восьмилетнего сына, сообщает El Caso. Полицейские застали его с поличным на площади Пласа-де-ла-Льотха. Подозреваемый был арестован и доставлен в участок, однако затем отпущен под залог с запретом приближаться к дому потерпевшей ближе чем ...
«Вашингтон» вышвырнул топ-бомбардира посреди сезона. Ждём в России! Шелдон Ремпал / Фото: © Jason Mowry / Contributor / Getty Images Sport / Gettyimages.ru «Вашингтон» вышвырнул топ-бомбардира посреди сезона. Ждём в России! Забивного форварда уже сватают в российские команды.Возвращение в Северную Америку обернулось для бывшего нападающего «Салавата Юлаева»Шелд ...
Причина может крыться в нехватке железа: покалывание в ногах не дает уснуть Доктор Павел Кудинов объяснил, откуда берется тянущее чувство в ногах перед сном, пишет Pravda.Ru. Это может быть синдром беспокойных ног. ...
Эти продукты помогают быстрее уснуть: вечером можно съесть орехи и бананы В программе «О самом главном» на канале «Россия 1» доктор Татьяна Шаповаленко рассказала россиянам, у которых отмечаются трудности с засыпанием, перейти на «сонную диету». ...
Нужны ритуалы: чтобы быстро уснуть, рекомендуется принять душ или теплую ванну Доктор Сергей Агапкин в программе «О самом главном» на канале «Россия 1» проинформировал, какие ритуалы для быстрого засыпания работают лучше всего. ...
Отказалась от России и осталась ни с чем. Украинец кинул Марию посреди сезона Мария Нехаева / Фото: © Соцсети Марии Нехаевой Отказалась от России и осталась ни с чем. Украинец кинул Марию посреди сезона Бывшая российская фигуристка осталась без партнера.Российские фигуристы активно меняли гражданство задолго до санкций в отношении нашего спорта. И нередко такой шаг сказы ...
Йошкаролинец сражался за 10 млн на острове посреди океана: вышла четвертая серия шоу на СТС Йошкаролинец сражался за 10 млн на острове посреди океана: вышла четвертая серия шоу на СТС Вышла новая серия популярного телепроекта «Остров сокровищ», и в ней вновь оказался в центре внимания наш земляк — Кирилл Клёвин из Йошкар-Олы. Зрители смогли увидеть, как он борется за главный приз в 10 милл ...
На Урале водитель задавил пешехода, стоявшего ночью посреди трассы Сегодня в 00:02 на автодороге Полевской – Мраморское 45-летний водитель Kia Sportage сбил насмерть пешехода в темной одежде, стоявшего посреди дороги. Мужчина пояснил, что пешеход возник перед ним внезапно в момент переключения света фар с ближнего на дальний. ...
Спасатели Удмуртии эвакуировали трёх застрявших посреди Камы рыбаков Каракулино. Удмуртия. В Каракулинском районе спасли рыбаков, которые оказались в западне посреди Камы. Об этом в своём ТГ-канале рассказал начальник Госкомитета по делам ГО и ЧС республики Андрей Шуткин.10 декабря у трёх мужчин, которые рыбачили на льду на Каме, сломалась аэролодка. На помощь пришли ...
В Курске посреди разрухи у ТЦ "Куряночка" начали укладывать новую плитку Новую тротуарную плитку укладывают несмотря на то, что многие работы еще не завершены. Подпорные стены не доделаны, у "Куряночки" высятся кучи песка, ездит экскаватор, но кое-где действительно стали укладывать новую плитку. Правда, до полного окончания работ здесь еще далеко. Разруха на площади как ...
Когда лучше кормить собаку: до прогулки или после? Почему многие хозяева кормят собак неправильно? А ведь это тихо бьёт по здоровью питомца. Источник изображения: newsweek.com Многие владельцы уверены, что собака должна поесть перед выходом на улицу: вдруг ей нужны силы для бега и игр. Другие, наоборот, боятся перегрузить желудок и предпочитают корм ...
Остров, которого нет на карте: место, где время остановилось посреди Белого моря Если отправиться из Рабочеостровка на Соловки, посреди Белого моря взгляд непременно зацепится за крошечный клочок суши — тёмные скалы, старый маяк и ни одной живой души вокруг. Это и есть Большой Топ — остров, который словно вынырнул из времени, сохранив в себе тишину, северный характер и редкую ди ...
В Красноярском крае трое рыбаков застряли посреди Енисея из-за поломки лодки В Енисейском районе Красноярского края 20 октября спасатели эвакуировали троих мужчин, дрейфовавших по реке Енисей на неисправной лодке. ...
Сигнал бедствия посреди океана: как обычный круиз превратился в миссию спасения Круизные лайнеры редко ассоциируются с опасностью: скорее — с шведским столом, вечерними шоу и закатами над океаном. Но даже самые роскошные суда, где всё рассчитано до мелочей, остаются частью огромного морского мира со своими законами и обязанностями. И одна из них — спасать тех, кто терпит бедств ...
В Челябинске ревнивец посреди улицы набросился с ножом на бывшую супругу и ее ухажера Полиция задержала челябинца, подозреваемого в покушении на убийство двух человек. Как сообщили РИА «Новый День» в пресс-службе ГУ МВД по Челябинской области, инцидент произошел сегодня, 31 октября, рано утром около дома №2в по... ...
Совет, который только мешает уснуть: подсчет овец перед сном вызывает напряжение Доктор Павел Кудинов проинформировал, почему популярный способ ускорить засыпание может ухудшить ситуацию, пишет Pravda.Ru. ...
Посреди пустыни стоял лёд: тайна персидского изобретения, которое до сих пор сбивает учёных с толку В жарком сердце пустыни, где температура нередко поднимается выше +50 °C, кажется невозможным сохранить даже каплю прохлады. Однако тысячи лет назад персидские инженеры нашли решение: они построили яхчалы — уникальные хранилища, способные вырабатывать и удерживать лёд в самых суровых условиях. Эти д ...
ECHOMSK.SPB.RU