Перечислены три продукта, мешающие уснуть

Перечислены три продукта, мешающие уснуть

После плотного ужина, включающего в себя ряд популярных у россиян продуктов, могут возникнуть нарушения сна. С таким предупреждением выступила эндокринолог Татьяна Мазулевская, которую цитирует «Доктор 24». Первое, от чего следует отказаться в ходе позднего ужина – красное мясо, поскольку на усвоение свинины, баранины и говядины организму требуется время. «– Усвоение пищи вызывает повышенную выработку кортизола, то есть гормона стресса, и организм сильно устает. Употреблять красное мясо лучше за четыре часа до сна», – посоветовала врач. Также вечером не следует употреблять в пищу много фруктов
Читать далее...
07:00, 25.11.2025
 
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

ТОП-3 продукта, мешающие сбросить вес: семечки подсолнечника, бабл-ти, рафы с сиропамиТОП-3 продукта, мешающие сбросить вес: семечки подсолнечника, бабл-ти, рафы с сиропами Доктор Филатов перечислил продукты, мешающие похудеть в теплую погоду. В первую очередь стоит отметить семечки. ...

Диетолог назвала полезные продукты, мешающие похудетьДиетолог назвала «полезные» продукты, мешающие похудеть В погоне за стройной фигурой многие выбирают продукты, которые считаются лёгкими и полезными. ...

Привычки удаленщика, мешающие работать: неструктурированный день снизит продуктивностьПривычки удаленщика, мешающие работать: неструктурированный день снизит продуктивность Доктор Андрей Зберовский перечислил привычки, которые снижают концентрацию внимания у людей, работающих удаленно, пишет Pravda.Ru. ...

Ошибки, из-за которых вес возвращается: диетолог назвала привычки, мешающие эффективному похудениюОшибки, из-за которых вес возвращается: диетолог назвала привычки, мешающие эффективному похудению Люди, начинающие свой путь к похудению, нередко допускают ошибки, которые мешают прогрессировать и добиваться долгосрочных результатов. К. м. н. Оксана Михалева рассказала о самых популярных из них. ...

Перечислены красивые даты для свадеб в 2026 годуПеречислены красивые даты для свадеб в 2026 году Ставропольские пары начали активно бронировать даты для свадеб в 2026 году, и особый интерес вызывает «красивое» сочетание чисел. Как сообщили в управлении загса по Ставрополью, уже подано более тысячи заявлений, из них «красивые» даты забронировали более 60 процентов пар. Самыми популярными стали д ...

Перечислены болезни, при которых противопоказан детокс на сокахПеречислены болезни, при которых противопоказан детокс на соках Детокс на соках противопоказан людям с заболеваниями желудка и кишечника (гастрит, язвы, эрозии и другие заболевания) и нарушениями углеводного обмена. Об этом "Газете.Ru" рассказала эндокринолог, диетолог, специалист по ... ...

Перечислены лучшие матплаты AMD AM5 и Intel на конец 2025 г.Перечислены лучшие матплаты AMD AM5 и Intel на конец 2025 г. В одном из выпусков на YouTube-канале Union Point PC назвали лучшие варианты материнок для платформ на B850, X870, Z790, Z890. ASRock B650M-HDV/M.2. Единственный её минус - отсутствие RGB. ASRock B650M PG Lightning Wi-Fi подойдёт, если вы хотите, чтобы у вас сразу был Wi-Fi-модуль на плате. Для люби ...

Перечислены фрукты, в которых клетчатки больше, чем в яблокеПеречислены фрукты, в которых клетчатки больше, чем в яблоке Одно яблоко среднего размера (200 г) содержит 4 г клетчатки. Это вещество хорошо насыщает, улучшает пищеварение, помогает при запорах. Получить его можно и из других фруктов. Маракуйя. На одну порцию этого тропического фрукта (236 г) приходится 24,5 г клетчатки. Малина. В каждой чашке этих ягод (150 ...

Йеллоустон может уснуть из-за уменьшения вулканической областиЙеллоустон может «уснуть» из-за уменьшения вулканической области Активная гидротермальная зона после открытых землетрясений может не нести угрозу США и планете. Вулканолог Томас Нотт из университета в Лестере (Великобритания) с коллегами уверен, что Йеллоустон может «уснуть» из-за уменьшения вулканической области, сообщает журнал Geology со ссылкой на ...

Сомнолог объяснил, что делать, если не получается уснутьСомнолог объяснил, что делать, если не получается уснуть Проснуться среди ночи с ясной головой и пониманием, что до будильника осталось пару часов, — знакомая и мучительная для многих ситуация. ...

Перечислены версии случившегося с пропавшей в горах семьей УсольцевыхПеречислены версии случившегося с пропавшей в горах семьей Усольцевых Волонтер из Красноярского края рассказала о том, что могло произойти с семьей Усольцевых, которая пропала в горах более недели назад. Об этом сообщает «Комсомольская правда». ...

Перечислены условия для получения пенсии в размере 50 тысяч рублейПеречислены условия для получения пенсии в размере 50 тысяч рублей Для получения страховой пенсии на уровне около 50 тысяч рублей необходимо одновременное соблюдение ряда обязательных условий, включая значительный официальный доход. ...

Перечислены сервисы, к которым будет доступ при ограничении интернетаПеречислены сервисы, к которым будет доступ при ограничении интернета Российские пользователи сохранят доступ к ключевым интернет-сервисам при действии временных ограничений мобильного интернета, вводимых в целях безопасности. ...

Эти граждане могут не платить транспортный налог  перечислены категорииЭти граждане могут не платить транспортный налог — перечислены категории Федеральная налоговая служба (ФНС) каждый год взимает с граждан транспортный налог на автомобили, который необходимо уплатить до 1 декабря года, следующего за отчетным. Как рассказал директор департамента продаж новых автомобилей компании «Рольф» Николай Иванов, освобождение от налога зависит от рег ...

Samsung S25 и не только: перечислены самые компактные на сегодня смартфоныSamsung S25 и не только: перечислены самые компактные на сегодня смартфоны Всё реже сейчас можно встретить действительно маленькие и удобные смартфоны, но они существуют. Самый компактный аппарат в подборке ниже получил диагональ 3,5", а самый большой - 6,3". Samsung Galaxy S25. За 60-70 тысяч рублей вы получите смартфон с топовым процессором, экраном с диагональю 6,2", по ...

Как помочь ребенку уснуть: советы от экспертов для уставших родителейКак помочь ребенку уснуть: советы от экспертов для уставших родителей Многие родители беспокоятся о ночных пробуждениях малышей: это нормально? Узнайте, как помочь себе и ребенку пережить этот важный этап! Доступно и понятно! ...

Невозможно уснуть: употребление алкоголя вызывает синдром беспокойных ногНевозможно уснуть: употребление алкоголя вызывает синдром беспокойных ног Телеведущая Елена Малышева раскрыла одну из частых причин плохого сна. Речь идет о синдроме беспокойных ног, повышающий риск развития бессонницы. ...

Перечислены лучшие и худшие блоки питания ПК на конец 2025 годаПеречислены лучшие и худшие блоки питания ПК на конец 2025 года В одном из выпусков на YouTube-канале Serodji эксперт рассказал, к каким блокам питания для компа сейчас стоит присмотреться, а каких лучше избегать. Сегодня на рынке есть огромное количество разных блоков питания, в том числе на маркетплейсах. Однако брать на Ozon модели неизвестных китайских фирм ...

И даже овечки не помогают: что делать, если мысли не дают уснутьИ даже овечки не помогают: что делать, если мысли не дают уснуть Иногда тихие минуты перед ночным отдыхом становятся полем битвы с навязчивыми мыслями, которые делают сон недостижимой мечтой. Психологи подчеркивают, что, хотя периодические размышления нормальны, постоянная навязчивость вредит психическому и физическому благополучию. ...

Военная техника засыпания, которая помогает уснуть за пару минут«Военная техника засыпания», которая помогает уснуть за пару минут Военная технка засыпания действительно эффективна, и этому есть научное объяснение Иногда сон упрямо не приходит, даже когда кажется, что усталость накрывает с головой. Но представьте себе метод, который позволяет заснуть за две минуты, даже под гул самолета или звук стрельбы. Именно такую технику с ...

Сомнолог назвал четыре способа не уснуть после бессонной ночиСомнолог назвал четыре способа не уснуть после бессонной ночи Если ночь выдалась бессонной, а впереди рабочий день, продержаться и не уснуть помогут несколько простых приемов ...

Нужны ритуалы: чтобы быстро уснуть, рекомендуется принять душ или теплую ваннуНужны ритуалы: чтобы быстро уснуть, рекомендуется принять душ или теплую ванну Доктор Сергей Агапкин в программе «О самом главном» на канале «Россия 1» проинформировал, какие ритуалы для быстрого засыпания работают лучше всего. ...

Не получается уснуть после пробуждения посреди ночи: лучше заняться чем-то спокойнымНе получается уснуть после пробуждения посреди ночи: лучше заняться чем-то спокойным Доктор Роман Бузунов рассказал россиянам, что делать, если не получается уснуть, пишет издание «Аргументы и факты». ...

Эти продукты помогают быстрее уснуть: вечером можно съесть орехи и бананыЭти продукты помогают быстрее уснуть: вечером можно съесть орехи и бананы В программе «О самом главном» на канале «Россия 1» доктор Татьяна Шаповаленко рассказала россиянам, у которых отмечаются трудности с засыпанием, перейти на «сонную диету». ...

Совет, который только мешает уснуть: подсчет овец перед сном вызывает напряжениеСовет, который только мешает уснуть: подсчет овец перед сном вызывает напряжение Доктор Павел Кудинов проинформировал, почему популярный способ ускорить засыпание может ухудшить ситуацию, пишет Pravda.Ru. ...

ТОП-3 лучших продукта для суставов: творог, натуральный йогурт, сырТОП-3 лучших продукта для суставов: творог, натуральный йогурт, сыр Доктор Евгений Жаров перечислил продукты, которые могут быть провокаторами суставной боли, пишет «Москва 24». ...

Экосистема Лукоморье выпустила обновление продукта МераЭкосистема «Лукоморье» выпустила обновление продукта «Мера» ИТ-экосистема «Лукоморье» представила новый релиз продукта «Мера» версии 6.0.0. В обновлении реализованы доработки... ...

Тип продукта и другие признаки, что ваша пища  ультраобработаннаяТип продукта и другие признаки, что ваша пища – ультраобработанная Рацион, в котором много ультраобработанных продуктов, связывают с повышенным риском развития метаболического синдрома, диабета 2 типа и некоторых видов рака. Вот какие признаки указывают на то, что перед вами именно такая вредная закуска. Определённый тип продукта. Эксперты отмечают, что продукт отн ...

Tesla анонсировала презентацию нового продукта на 7 октябряTesla анонсировала презентацию нового продукта на 7 октября Компания опубликовала короткий тизер с вращающимся элементом и указанием даты 7 октября. Подробности о новинке пока не раскрываются. ...

За неделю в области подешевели только четыре основных продуктаЗа неделю в области подешевели только четыре "основных" продукта За минувшую неделю в Саратовской области подешевели только четыре продукта из списка управления статистики - лук - на 4,6%, морковь - на 3,3, свёкла - на 2,4, рис - на 1,1%.Помидоры прибавили в цене 4,1%, огурцы - 2,5, яблоки - 2,2, бананы и мясные консервы для детского питания - 1,5, яйца - 1,2%.Ст ...

VAS Experts тестирует демоверсию продукта по защите от DDoS-атакVAS Experts тестирует демоверсию продукта по защите от DDoS-атак Разработчик программного обеспечения для контроля и анализа трафика VAS Experts разрабатывает новый продукт для защиты... ...

Форс Телеком разработал два новых продукта для миграции данных«Форс Телеком» разработал два новых продукта для миграции данных Специалисты компании «Форс Телеком» (ГК «Форс») продолжают расширять эко-систему инструментальных средств, предназначенных... ...

Еда и кожа: 3 продукта, которые мешают вам иметь идеальную кожуЕда и кожа: 3 продукта, которые мешают вам иметь идеальную кожу Узнайте, какие 3 продукта могут негативно влиять на состояние вашей кожи. Советы диетологов и дерматологов, как скорректировать рацион для улучшения цвета лица и избавления от высыпаний. Простой тест и полезные замены. ...

Какие три продукта нельзя давать кошке, рассказала ветеринарКакие три продукта нельзя давать кошке, рассказала ветеринар Есть продукты, которые будут крайне вредны для кошек, хотя те и с удовольствием их съедят. ...

Два привычных продукта помогут костромичам дольше работать за компьютеромДва привычных продукта помогут костромичам дольше работать за компьютером Но не спасут от ожирения и не заменят тренировки. Сидячий образ жизни плохо влияет на сердечно-сосудистую систему. Частично справиться с этой напастью поможет употребление продуктов, богатых флаванолами, пишет pronedra.ru. Основным источником флаванолов являются всем известные какао и яблоки. Также ...

Apple планирует представить на этой неделе три новых продуктаApple планирует представить на этой неделе три новых продукта Октябрьские анонсы Apple, по данным Марка Гурмана (Mark Gurman) из Bloomberg, сосредоточатся на этой неделе, поскольку компания может представить в ближайшие дни три новых устройства. Среди них будут планшет iPad Pro, слегка обновлённая гарнитура дополненной реальности Vision Pro и базовый вариант 1 ...

3 продукта, уничтожающие эмаль зубов: чипсы, апельсиновый сок и энергетики3 продукта, уничтожающие эмаль зубов: чипсы, апельсиновый сок и энергетики Доктор Дипа Чопра перечислила закуски и напитки, которые максимально вредят здоровью зубов и ротовой полости. Они вообще лучше отказаться. ...

Тёмный шоколад и ещё два неожиданных продукта, которые снизят давлениеТёмный шоколад и ещё два неожиданных продукта, которые снизят давление Полезные для артериального давления продукты необязательно должны быть невкусными. Вот что вам точно стоит попробовать в качестве закуски при гипертонии. Тёмный шоколад. Он приводит давление в норму благодаря флавоноидам. Он расширяют и расслабляют сосуды, снижают давление. Наибольший эффект будет, ...

GoPro представила три новых продукта: MAX2, LIT HERO и Fluid Pro AIGoPro представила три новых продукта: MAX2, LIT HERO и Fluid Pro AI Компания GoPro официально анонсировала сразу три новинки, которые расширяют ее экосистему для съемки и редактирования видео. Среди них - новая компактная экшн-камера для блогеров, вторая версия 360-градусной камеры и новый стабилизатор с искусственным интеллектом. ...

В омском Минпромторге сообщили о мощном подорожании важного продуктаВ омском Минпромторге сообщили о мощном подорожании важного продукта При этом в регионе зафиксировано существенное снижение цен на другие социально значимые товары. ...

ТОП-3 продукта для вечернего перекуса: миндаль, овсянка и киви улучшат сонТОП-3 продукта для вечернего перекуса: миндаль, овсянка и киви улучшат сон Доктор Бренда Мадол перечислила продукты, улучшающие работу ЖКТ, сон и снижающие уровень стресса, пишет Express. ...

Kama Flow инвестировала 100 млн руб. в разработчика продукта для внедрения ИИ-агентов PlatformecoKama Flow инвестировала 100 млн руб. в разработчика продукта для внедрения ИИ-агентов Platformeco Kama Flow ложила 100 млн руб. в Platformeco для поддержки платформы управления API и запуска продукта по внедрению ИИ-агентов в бизнес крупных компаний. ...

Не только сладкое. Названы 4 неожиданных продукта, резко повышающих сахарНе только сладкое. Названы 4 неожиданных продукта, резко повышающих сахар Сладости и газированные напитки — то, что связывают тесно с повышением сахара крови. Считается, что ничего не наносит большего вреда здоровью. На деле же, отмечают специалисты, есть четыре повседневных и привычных продукта, которые способны увеличить показатели глюкозы крови не менее резко и сильно, ...

3 продукта против сахарного диабета: оливково масло, морепродукты, рыба3 продукта против сахарного диабета: оливково масло, морепродукты, рыба Доктор Ирина Громова проинформировала о правильном питании, способном снизить риск развития сахарного диабета, пишет RT. ...

Эксперт Иванов: в России нет продукта, способного защитить ИИ-агенты от атакЭксперт Иванов: в России нет продукта, способного защитить ИИ-агенты от атак Директор по исследованиям и разработке "Лаборатории Касперского" сообщил о работе над таким сервисом ...

3 продукта для борьбы с хронической усталостью: ягоды годжи, шелковица и финики3 продукта для борьбы с хронической усталостью: ягоды годжи, шелковица и финики Доктор Мария Коновалова рассказала, как избавиться от хронической усталости, вызывающей сонливость, бессонницу, слабость в мышцах и частые простуды, пишет «АИФ». ...

Названы четыре продукта, которые вызывают внезапные скачки сахараНазваны четыре продукта, которые вызывают внезапные скачки сахара Многие знают, что сахар скачет от сладкого и газировок, но есть и неочевидные продукты, которые тоже устраивают качели с уровнем глюкозы в крови. ...

Весенняя хандра на ноль! Три продукта, которые позволяют оставаться бодрымВесенняя хандра на ноль! Три продукта, которые позволяют оставаться бодрым Как избавиться от ощущения «выжатого лимона» и пережить затяжной карантин.Как бы это не было странно, но люди на карантине устают сильнее, чем обычно. Ведь они находятся в окружении всей семьи и пытаются работать, а детки под ногами так и носятся, требуя постоянного внимания и всячески и ...

От контейнера до нового продукта  как в Приморье выстраивают цикл переработки отходовОт контейнера до нового продукта — как в Приморье выстраивают цикл переработки отходов В восьми муниципалитетах региона налажен раздельный сбор мусора, а до 2028 года в крае построят новые высокотехнологичные комплексы ...

В текущем году в Удмуртии ожидается рост валового регионального продукта в 5,6%В текущем году в Удмуртии ожидается рост валового регионального продукта в 5,6% Ижевск. Удмуртия. В Удмуртии по итогам 2025 года ожидается рост валового регионального продукта (ВРП) на 5,6%. Об этом сообщают «Известия» со ссылкой на прогноз Минэкономразвития России.По темпам роста республика оказалась на четвёртом месте среди других регионов.Всего в текущем году рос ...

Омоложение для пенсионеров: Названы 3 лучших продукта с выработкой гормона молодостиОмоложение для пенсионеров: Названы 3 лучших продукта с выработкой гормона молодости Витамин Е и мелатонин помогут продлить молодость. Об уколах ботокса и гиалуронки можно забыть, если кушать правильную еду для молодости. Ведь каждая женщина хочет надолго сохранить молодость и поменьше на это тратить. После 50 лет кожа становится дряблой, всё резче вырисовываются мимические морщины, ...

Врач-терапевт рассказала о полезных свойствах продукта, который не рекомендуется всемВрач-терапевт рассказала о полезных свойствах продукта, который не рекомендуется всем Помидоры рекомендуется есть с осторожностью тем, кто страдает желудком. Врач-терапевт рассказала о полезных свойствах продукта и предостерегла граждан, которые имеют проблемы со здоровьем. ...

Фальшивые КБЖУ: как полезный состав продукта может сорвать твою диетуФальшивые КБЖУ: как «полезный» состав продукта может сорвать твою диету Решил обычный потребитель вступить на путь истинный — изучить состав любимых продуктов и заодно присмотреться к другим, более полезным. Теперь в его глаза встроен сканер, мгновенно считывающий заветную коллаборацию букв — КБЖУ, ведь именно от калорий, белков, жиров и углеводов будет зави ...

ТОП-3 продукта для завтрака: ЖКТ заработает лучше, если пить кефир, густой сок или ряженкуТОП-3 продукта для завтрака: ЖКТ заработает лучше, если пить кефир, густой сок или ряженку Доктор Ольга Чиркова назвала россиянам продукты, способствующие улучшению пищеварения по утрам, пишет NEWS.ru. ...

10 шагов к адаптации продукта под турецкого потребителя: как выйти на рынок Турции без ошибок10 шагов к адаптации продукта под турецкого потребителя: как выйти на рынок Турции без ошибок Как адаптировать продукт под турецкий рынок: пошаговое руководство для компаний, выходящих на новый рынок Турция — это рынок, где ценят скорость, персональный подход и уважение к культурному контексту. Здесь важны не только характеристики продукта, но и то, как вы его подаёте: язык, визуальный стиль ...

Три продукта, спасающих от запора: это киви, минеральная вода с магнием и ржаной хлебТри продукта, спасающих от запора: это киви, минеральная вода с магнием и ржаной хлеб Врачи Эйрини Димиди и Кевин Уилан составили список продуктов, быстро избавляющих от запора, сообщается на сайте Королевского колледжа Лондона. ...

Cертификат ИБпродукта будут отзывать, если сначала уязвимость найдет ФСТЭКCертификат ИБ‑продукта будут отзывать, если сначала уязвимость найдет ФСТЭК ФСТЭК вводит новые правила: сертификаты на ИБ‑продукты будут отзывать, если регулятор обнаружит уязвимость раньше вендора. Что это значит для бизнеса и пользователей? ...

Убрала молочку и еще два продукта - живот ушел сам: об этом молчат диетологи всего мираУбрала молочку и еще два продукта - живот ушел сам: об этом молчат диетологи всего мира Убрала молочку и еще два продукта - живот ушел сам: об этом молчат диетологи всего мира Бывает, что объем талии увеличивается будто сам собой. Многие с этим знакомы: питание кажется умеренным, порции небольшие, ешь «как птичка», но штаны становятся тесными в области живота. Давление поднимается, мед ...

Разобралась как отличать настоящий сыр от сырного продукта за пару секунд  подделку больше не покупаюРазобралась как отличать настоящий сыр от сырного продукта за пару секунд — подделку больше не покупаю Сегодня умение распознавать натуральный сыр перестало быть просто кулинарным навыком — это настоящая бытовая необходимость. Производители часто используют растительные жиры и другие добавки, маскируя продукт под классический сыр. Шаг 1. Изучение этикетки Первое, на что стоит обратить внимание — сост ...

Хакеры получили исходный код ИБ-продукта компании F5. Минюст США запретил разглашать информацию об кибератакеХакеры получили исходный код ИБ-продукта компании F5. Минюст США запретил разглашать информацию об кибератаке Специалисты работающие в сфере информационной безопасности и облачного управления из компании F5 подтвердили масштабный ИТ-инцидент и взлом их ИТ-систем. Хакерская группировка, предположительно действующая в интересах национальных структур, получила долгосрочный доступ к ее внутренним ИТ-системам. В ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях