5 шагов к свежести: SOS макияж после бессонной ночи - взгляд отдохнувший Бессонная ночь не повод для паники! Узнайте, как быстро с помощью макияжа убрать следы усталости и вернуть лицу свежий, отдохнувший вид. Экспресс-советы и приёмы от визажистов. ...
После бессонной ночи вернуть бодрость можно: поможет 15-минутный дневной сон Доктор Ирина Завалко проинформировала, как при помощи доступных средств можно быстро прийти в форму после бессонной ночи, пишет Pravda.Ru. ...
Не получается уснуть после пробуждения посреди ночи: лучше заняться чем-то спокойным Доктор Роман Бузунов рассказал россиянам, что делать, если не получается уснуть, пишет издание «Аргументы и факты». ...
Сомнолог объяснил, что делать, если не получается уснуть Проснуться среди ночи с ясной головой и пониманием, что до будильника осталось пару часов, — знакомая и мучительная для многих ситуация. ...
Сомнолог рассказал, что делать, если не можешь уснуть больше 20 минут Внезапные ночные пробуждения могут привести к бессоннице и негативно повлиять на здоровье. Как справиться с этим рассказали врач-сомнолог Линди Браунинг и специалист по сну Нил Стэнли, передает Lenta.ru. Тем, кто внезапно проснулся среди ночи, не стоит лежать в постели дольше 20 минут, если вновь ус ...
ИТ-холдинг Т1 назвал четыре способа ускорить реальное внедрение ИИ В ближайшие два года в фокусе будут автоматизация документооборота и клиентских коммуникаций. ...
Помимо решёток: военный эксперт назвал четыре новых способа защитить танки от дронов Эксперт рубрики о военных технологиях сайта Ferra.ru Павел Воронов рассказал, как изменится роль танков на поле боя и какие способы защиты от дронов рассматриваются сегодня. Массовое применение беспилотников поставило под вопрос классическое использование бронетехники, заставив искать новые решения ...
Так дешевле. Названы четыре способа купить товары со скидкой Покупатели могут снизить цену за товары не только с помощью акций и промокодов, напомнил член комитета Госдумы по малому и среднему предпринимательству Алексей Говырин.«Если обычные спецпредложения или скидки "по карте" остаются на усмотрение продавца, то есть ситуации, когда снижение цены закреплен ...
«Зарплаты перестали быть решающим фактором». Четыре способа удержать ИТ- специалистов в регионе Кадровый дефицит в ИТ-сфере остается высоким уже несколько лет. Финансовых вливаний, новых программ обучения, льготных условий для айтишников и внедрения искусственного интеллекта все равно недостаточно, чтобы решить проблему. Спрос на программистов и разработчиков растет быстрее, чем вузы успевают ...
Врач назвал причину пробуждений среди ночи у здоровых людей Внезапные кратковременные пробуждения посреди ночи нормальны, однако увеличение их частоты может говорить о повышении уровня стресса. Об этом изданию Daily Mail рассказал доктор Дэвид Гарли, терапевт Национальной службы здравоохранения ... ...
Мужчины больше не скрывают: 3 способа расслабиться и перезагрузиться после работы Мужчины тоже нуждаются в релаксации! Узнайте о трёх «женских» привычках, которые помогут снять стресс, улучшить сон и повысить настроение. Ванна, маски и пение – попробуйте! ...
Что делать, если вы передумали после ночи: варианты поведения Первое свидание может завершиться разными сценариями. Узнайте, как учитывать свои границы, безопасность и как вести себя утром после. ...
Чиновник умер после страстной ночи в отеле с тремя женщинами Высокопоставленный чиновник из Нигерии Лавал Тукур скончался после ночи с тремя женщинами. Об этом сообщает News.ru. Чиновника таможенной службы нашли мертвым утром 16 октября в номере отеля города Кацина – он лежал на кровати. По словам сотрудников, мужчина заселился туда накануне. В помещении такж ...
Клуб в Барнауле временно закрыли после жалоб на бессонные ночи Ночной клуб в Барнауле приостановил деятельность после проверки прокуратуры, сообщила пресс-служба ведомства. С 2024 по 2025 годы в полиции зарегистрировали почти сотню сообщений о происшествиях, связанных с нарушением посетителями заведения общественного порядка. Также анализ комментариев в социаль ...
В Ижевске задержали неработающую женщину, которая после ночи с мужчиной присвоила его телефон Ижевск. Удмуртия. Неработающую ижевчанку подозревают в краже денег с банковской карты мужчины, с которым она познакомилась в клубе. Об этом сообщает пресс-служба МВД по Удмуртии. В сентябре 2025 года 37-летняя женщина с подругой в одном из ночных клубов Ижевска познакомились с 33-летним мужчиной. По ...
Сомнолог опровергла пользу кофе для здорового сна Выводы швейцарских ученых о пользе кофе для сна крайне сомнительны, в этом случае кофе либо никак не влияет на организм, либо вредит, сказала НСН София Черкасова. ...
Сомнолог рассказала, почему дневной сон полезен не всем Врач-сомнолог Роман Бузунов объяснил, почему дневной сон может оказаться полезен не всем. Об этом пишет «МИР 24».Считается, что благодаря короткому послеобеденному сну получается восстановить силы и поддержать работоспособность. Но такой отдых не всегда приносит пользу организму.Врач рас ...
Сомнолог рассказала, какие позы сна приводят к преждевременному старению Врач-терапевт, сомнолог и диетолог Анна Цуканова поделилась, какие позы сна приводят к преждевременному старению и асимметрии лица. Слова эксперта передаёт «Лента.ру» со ссылкой на «Life.ru».По мнению врача, 70% ранних признаков старения — это вина неправильных поз сна. ...
Мозг без сна — как квартира без уборки: сомнолог объяснил, что происходит при хроническом недосыпе Недостаток сна подрывает когнитивные способности человека, ухудшая как внимание, так и память. В беседе с Первым каналом сомнолог Дмитрий Дуйкин объяснил, что самое глубокое восстановление организма происходит во время фазы глубокого сна. ...
Врач назвал четыре фрукта для улучшения пищеварения Киви, папайя, гуава и слегка недозрелые бананы могут снижать вздутие и улучшать пищеварение благодаря природным ферментам и пребиотикам. Об этом изданию Daily Mail рассказал гастроэнтеролог и выпускник Гарварда Саураб Сетхи. По словам ... ...
«К2Тех» назвал четыре тренда рынка ИТ-инфраструктуры Российский ИТ-рынок переживает стадию структурной трансформации: инфраструктура становится не просто набором... ...
Эксперт назвал четыре главных вызова для АЭС в Приморье Юрий Авдеев выделил ключевые проблемы, стоящие перед "Росатомом" при реализации проекта в Приморье ...
Газзаев назвал четыре клуба, которые поборются за чемпионство в РПЛ Бывший главный тренер ЦСКА Валерий Газзаев в интервью «СЭ» оценил перспективы армейцев в этом сезоне. ...
Стармер назвал четыре условия для достижения мира на Украине Премьер-министр Великобритании Кир Стармер перечислил четыре условия, необходимых, по его мнению, для достижения справедливого и устойчивого мира на Украине. ...
Политолог назвал четыре причины кризиса немецкого автопрома Немецкие промышленники теряют деньги, сокращают рабочие места и производства из-за ряда факторов, рассказал НСН Александр Рар. ...
Сёмин назвал четыре клуба, которые разыграют чемпионство РПЛ Известный отечественный тренер Юрий Сёмин предположил, кто в чемпионате России будет бороться за золотые медали после зимней паузыЧитать дальше → ...
Стармер назвал четыре условия для «справедливого мира» на Украине На Украине прочный мир можно достигнуть только при наличии четырёх условий: сохранение украинского суверенитета, возможность страны защищаться в будущем, самостоятельность Киева в государственных вопросах, а также возможное членство в ЕС и НАТО при согласии стран-участниц объединений. Политика цитир ...
Life.ru назвал четыре явных признака защемления седалищного нерва Если тянет в пояснице и «мурашки» бегают по ногам — это может быть не усталость, а сигнал о защемлении седалищного нерва. Врач-остеопат Андрей Леоненко рассказал Life.ru, как распознать проблему по первым тревожным признакам и почему нельзя пытаться лечиться грелками. ...
Аршавин назвал четыре клуба, которые будут бороться за чемпионство в РПЛ Экс-капитан сборной России Андрей Аршавин назвал претендентов на победу в Российской Премьер-Лиге сезона-2025/2026. ...
Перечислены три продукта, мешающие уснуть После плотного ужина, включающего в себя ряд популярных у россиян продуктов, могут возникнуть нарушения сна. С таким предупреждением выступила эндокринолог Татьяна Мазулевская, которую цитирует «Доктор 24». Первое, от чего следует отказаться в ходе позднего ужина – красное мясо, поскольку на усвоени ...
Анчелотти назвал четыре команды, которые могут выиграть Лигу чемпионов Экс-наставник мадридского «Реала» Карло Анчелотти высказался о том, какие команды являются главными фаворитами нынешнего розыгрыша Лиги чемпионов УЕФАЧитать дальше → ...
Медведям на Камчатке мешают уснуть лососи Еще не все медведи Камчатского края, обитающие на заповедных территориях полуострова, отправились в свои берлоги, где должны залечь в спячку. ...
О способах, как быстро уснуть, рассказала врач Freepik. Сон представляет собой сложную систему, зависящую не только от физических факторов, но и от нашего внутреннего состояния. Как отмечает клинический психолог, методист Лаборатории телепсихологии Пироговского университета Елизавета Куликова, успешный ночной отдых зависит от того, как проходит ...
FMCG Report назвал четыре главных алгоритма покупок товаров повседневного спроса Телеграм-канал FMCG Report, посвящённый товарам повседневного спроса, привёл краткий обзор традиционных и новых продуктов в сегменте, основываясь на материалах к годовой конференции NTech 2025, и рассказал о четырёх алгоритмах – альфа, бета, сигма и омега. ...
Пономарев — о матче России с Ираном: выдающейся эту игру я бы не назвал, сыграли на четыре с минусом Бывший защитник сборной СССР Владимир Пономарев оценил победу сборной России над сборной Ирана. ...
Йеллоустон может «уснуть» из-за уменьшения вулканической области Активная гидротермальная зона после открытых землетрясений может не нести угрозу США и планете. Вулканолог Томас Нотт из университета в Лестере (Великобритания) с коллегами уверен, что Йеллоустон может «уснуть» из-за уменьшения вулканической области, сообщает журнал Geology со ссылкой на ...
Невозможно уснуть: употребление алкоголя вызывает синдром беспокойных ног Телеведущая Елена Малышева раскрыла одну из частых причин плохого сна. Речь идет о синдроме беспокойных ног, повышающий риск развития бессонницы. ...
Как помочь ребенку уснуть: советы от экспертов для уставших родителей Многие родители беспокоятся о ночных пробуждениях малышей: это нормально? Узнайте, как помочь себе и ребенку пережить этот важный этап! Доступно и понятно! ...
«Военная техника засыпания», которая помогает уснуть за пару минут Военная технка засыпания действительно эффективна, и этому есть научное объяснение Иногда сон упрямо не приходит, даже когда кажется, что усталость накрывает с головой. Но представьте себе метод, который позволяет заснуть за две минуты, даже под гул самолета или звук стрельбы. Именно такую технику с ...
И даже овечки не помогают: что делать, если мысли не дают уснуть Иногда тихие минуты перед ночным отдыхом становятся полем битвы с навязчивыми мыслями, которые делают сон недостижимой мечтой. Психологи подчеркивают, что, хотя периодические размышления нормальны, постоянная навязчивость вредит психическому и физическому благополучию. ...
Эти продукты помогают быстрее уснуть: вечером можно съесть орехи и бананы В программе «О самом главном» на канале «Россия 1» доктор Татьяна Шаповаленко рассказала россиянам, у которых отмечаются трудности с засыпанием, перейти на «сонную диету». ...
Нужны ритуалы: чтобы быстро уснуть, рекомендуется принять душ или теплую ванну Доктор Сергей Агапкин в программе «О самом главном» на канале «Россия 1» проинформировал, какие ритуалы для быстрого засыпания работают лучше всего. ...
Причина может крыться в нехватке железа: покалывание в ногах не дает уснуть Доктор Павел Кудинов объяснил, откуда берется тянущее чувство в ногах перед сном, пишет Pravda.Ru. Это может быть синдром беспокойных ног. ...
Приседания и ещё четыре упражнения для долгой жизни после 50 лет После 50 лет, если вы не занимаетесь силовыми тренировками, ваше тело начинает быстрее терять мышечную массу. Издание Eat This, Not That поговорило с Дениз Чакоян, сертифицированным фитнес-тренером из Род-Айленда и владелицей Core Cycle и Fitness LaGree, о том, какие упражнения лучше всего помогут и ...
Четыре человека задержаны после попытки похищения в Петербурге В Санкт-Петербурге четыре человека задержаны после попытки похищения. Ранее в СМИ появилась информация, что российского полузащитника «Зенита» Андрея Мостового пытались похитить в Петербурге. ...
В ЛНР обесточены четыре муниципалитета после массированной атаки БПЛА Глава ЛНР Леонид Пасечник заявил о массированной атаке БПЛА по объектам энергетического комплекса региона. По словам чиновника, беспилотники ударили по подстанциям в Свердловском, Славяносербском и Перевальском муниципальных округах и в Стаханове. ...
Совет, который только мешает уснуть: подсчет овец перед сном вызывает напряжение Доктор Павел Кудинов проинформировал, почему популярный способ ускорить засыпание может ухудшить ситуацию, пишет Pravda.Ru. ...
После атаки БПЛА на жилой дом в Донецке загорелись четыре квартиры В результате попадания украинского БПЛА в жилой дом в Ленинском районе Донецка загорелись четыре квартиры. Глава Донецка Алексей Кулемзин сообщил, что после атак БПЛА начались возгорания в домах Ленинского и Будённовского районов. ...
Четыре человека утонули после столкновения катера с кораблем под Иркутском В Иркутской области четыре человека утонули на реке Ангаре после столкновения катера с кораблем. Об этом 11 октября сообщил Telegram-канал SHOT. «Скоростной катер FR25 и корабль столкнулись в акватории Ангары, возле поселка Листвянка Иркутского района», — сказано в публикации канала. Всего в катере. ...
Четыре игрока «Реала» получили дисквалификацию после матча с «Сельтой» Футболисты «Реала» Альваро Каррерас, Эндрик, Дани Карвахаль и Фран Гарсия дисквалифицированы после матча 15-го тура Ла лиги с «Сельтой» (0:2). ...
Приседания и ещё четыре упражнения, которые обратят вспять старение после 50 лет После 50 лет наше тело меняется и становится ещё важнее поддерживать его в форме. Вот какие упражнения вам в этом помогут. Утренняя тренировка после 50 лет займёт у вас 20–25 минут, включая разминку и заминку. Первым делом разомнитесь. На это у вас уйдёт всего 5 минут. В течение 2 минут походите или ...
В Донецке после попадания БПЛА в жилой дом загорелись четыре квартиры Четыре квартиры загорелись после попадания беспилотника ВСУ в жилой дом в Ленинском районе Донецка. По информации РИА Новости, также повреждён фасад здания, нарушено газоснабжение. Данные о пострадавших уточняются. ...
Акцент только на кардио и ещё четыре фитнес-ошибки женщин после 40 лет В 40+ поддерживать себя в форме может быть сложнее, чем раньше. Однако в этом возрасте некоторые популярные подходы к тренировкам могут работать против вас. Вот от чего в этот период лучше отказаться. Акцент только на кардио. Тренировка мышечной выносливости крайне важна для увеличения силы, снижени ...
Кудашов — о Сушко: спустя четыре дня после нашего разговора я был уволен Бывший главный тренер московского «Динамо» Алексей Кудашов сообщил детали разговора с генеральным директором клуба Сергеем Сушко. ...
Четыре пассажира получили травмы после столкновения автобусов в Челябинске В результате столкновения автобуса и маршрутного такси на Свердловском проспекте в Челябинске медицинскую помощь понадобилась четырем пассажирам, сообщили в ГАИ города. Столкновение двух маршрутных автобусов произошло в центре Челябинска, передает ТАСС. По информации Госавтоинспекции города, авария ...
Четыре человека ранены после налёта дронов ВСУ на Белгородскую область В результате двух ударов украинских беспилотников в приграничных районах Белгородской области пострадали несколько человек. О трагических инцидентах сообщил губернатор региона Вячеслав Гладков. ...
Четыре пассажирских поезда задерживаются после инцидента на перегоне Шамары-Кордон На границе Пермского края и Свердловской области вспыхнули два вагона-цистерны в хвосте грузового поезда. ...
Четыре села Белгородской области остались без света после атаки дрона Четыре населенных пункта Грайворонского округа Белгородской области временно остались без электроснабжения в результате атаки беспилотника ВСУ ...
Путин: 28 пунктов плана США разбили на четыре пакета и обсуждают по отдельности // Путин назвал полезной и необходимой встречу с Уиткоффом и Кушнером Рассказывать о прошедшей встрече с представителями США преждевременно, заявил Владимир Путин в интервью India Today перед двухдневным визитом в Индию. Он при этом указал на позитивный характер переговоров со спецпосланником Стивом Уиткоффом и зятем американского президента Джаредом Кушнером. ...
«Никто этого не хочет» набрал 8,6 млн просмотров за первые четыре дня после релиза выхода По данным Variety, сериал «Никто этого не хочет» возглавляет топы Netflix уже который день подряд. ...
ECHOMSK.SPB.RU