Ученых удивило влияние диеты на качество сна

Ученых удивило влияние диеты на качество сна

Качество сна зависит не только от образа жизни и режима дня, но и от уровня сахара в крови и состава рациона. К такому выводу пришла клинический диетолог и исследователь питания Раэде Басири. Работа опубликована в журнале Frontiers in ...
Читать далее...

01:20, 13.12.2025
 
Рубрика: «Наука»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Ученых удивило влияние куриных яиц на качество снаУченых удивило влияние куриных яиц на качество сна Ученые из Университета Дикина установили, что обычные куриные яйца могут поддерживать сон и метаболическое здоровье женщин в период менопаузы. Результаты исследования опубликованы в журнале Nutrients. К такому выводу исследователи пришли ... ...

Ученых удивило влияние семейной жизни на уровень тестостерона у мужчинУченых удивило влияние семейной жизни на уровень тестостерона у мужчин Американские исследователи выяснили, что семейная жизнь формирует у мужчин совершенно иной гормональный профиль. По данным масштабного анализа, мужчины, живущие с партнершей и детьми школьного возраста, имеют заметно более низкий уровень ... ...

Зубная паста опаснее вейпа: Исследование учёных удивило россиян«Зубная паста опаснее вейпа»: Исследование учёных удивило россиян Вместе с белоснежными зубами человек получает рак. Исследования доказали, что сигаретозаменитель опасен для здоровья. Схожие с вейпом по составу средства гигиены зубов вызывают онкологические заболевания. Создание вейпа, как попытка помочь отказаться от никотиновой зависимости или очередной способ н ...

Талалаев: - о победе над Ахматом: меня удивило качество игры в первом таймеТалалаев: - о победе над "Ахматом": меня удивило качество игры в первом тайме Главный тренер "Балтики" Андрей Талалаев прокомментировал победу над "Ахматом" (2:0) в 14-м туре РПЛ. ...

Когда пустыня расцветает: редкое природное чудо в Атакаме удивило ученых и жителей ЧилиКогда пустыня расцветает: редкое природное чудо в Атакаме удивило ученых и жителей Чили Чилийская пустыня Атакама, известная как самое засушливое место на планете, преподнесла удивительный сюрприз: ее безжизненные земли неожиданно преобразились, укрывшись ярким цветущим ковром. Это редкое зрелище наблюдается в период южной весны, однако даже в это время года подобное преображение счита ...

Влияние диеты на кожу: почему стоит пересмотреть потребление соли и сахараВлияние диеты на кожу: почему стоит пересмотреть потребление соли и сахара Узнайте, как соль и сахар влияют на состояние вашей кожи и иммунитет. Советы дерматологов, практические шаги и развенчание мифов об умеренном подходе к питанию. ...

Бабаев: Не удивило назначение Мовсесьяна в СпартакБабаев: «Не удивило назначение Мовсесьяна в «Спартак» Генеральный директор ЦСКА Роман Бабаев прокомментировал назначение Андрея Мовсесьяна на должность заместителя генерального директора «Спартака». ...

Бабаев: назначение Мовсесьяна в Спартак не удивилоБабаев: назначение Мовсесьяна в "Спартак" не удивило Генеральный директор ЦСКА Роман Бабаев прокомментировал назначение Андрея Мовсесьяна на должность заместителя генерального директора московского «Спартака». ...

Новичок ЦСКА Кармо рассказал, что его удивило в РоссииНовичок ЦСКА Кармо рассказал, что его удивило в России Полузащитник ЦСКА Энрике Кармо после матча 4-го тура группового этапа Пути РПЛ Фонбет Кубка России сезона-2025/2026 с «Балтикой» (1:1 (9:10 пен. ...

Иностранный тренер ЦСКА рассказал, что его удивило в РоссииИностранный тренер ЦСКА рассказал, что его удивило в России Главный тренер московского ЦСКА Фабио Челестини рассказал, что в России его удивило то, что многие клубы используют тактическую схему 5-4-1, передает "Матч ТВ". "Удивило тактическое расположение: практически 10 команд в ... ...

Раскрыто, как Москва ответила на санкции США и почему это удивило мирРаскрыто, как Москва ответила на санкции США и почему это удивило мир Китайское издание Sohu описало, как мир отреагировал на шаги Владимира Путина после новых американских санкций — первых после возвращения Дональда Трампа в Белый дом. ...

Историческое соглашение Зеленского и Макрона о Rafale удивило ЕС«Историческое соглашение» Зеленского и Макрона о Rafale удивило ЕС Подписанное президентом Франции Эмманюэлем Макроном и ладимиром Зеленским соглашение о покупке Украиной французских истребителей вызвало недоумение в Европейском союзе. Об этом сообщает Politico со ссылкой на источники в дипломатических кругах. ...

Какие усы считают сексуальными Исследование британцев удивило  а что думают костромичкиКакие усы считают сексуальными? Исследование британцев удивило — а что думают костромички? Daily Mail опубликовал опрос, который внeзапно всколыхнул мир мужской растительности. Оказалось, что 20% женщин назвали самыми сексуальными так называемые «бунтарские» усы — те самые, что опускаются ниже уголков рта. Не переживайте: усы Лукашенко в исследовании не участвовали, но они, конечно, вне к ...

Интимное видео бывшего мужа удивило, но не шокировало Полину ДибровуИнтимное видео бывшего мужа удивило, но не шокировало Полину Диброву Недавно в Сети появилось видео, на котором ведущий шоу «Кто хочет стать миллионером?» выходит из машины с обнаженным половым органом. Пользователи Сети в шоке и первым делом написали его экс-жене. ...

Это очень удивило, оставило недоумение. Защитник Амура  о громком переходе в КХЛ«Это очень удивило, оставило недоумение». Защитник «Амура» — о громком переходе в КХЛ Защитник «Амура» Ярослав Дыбленко рассказал, как провёл межсезонье, и назвал переход нападающего Владимира Ткачёва в «Металлург» самым громким летним трансфером в КХЛ. ...

Не медведи, а старушки и дачи: китайцев удивило необычное поведение россиянНе медведи, а старушки и дачи: китайцев удивило необычное поведение россиян За последние годы Россия и Китай сильно сблизились, и на этом фоне в обеих странах растет интерес к изучению культуры и обычаев друг друга. ...

Тренер ЦСКА Челестини ответил, что его удивило в РПЛ после полугода в РоссииТренер ЦСКА Челестини ответил, что его удивило в РПЛ после полугода в России Главный тренер ЦСКА Фабио Челестини ответил на вопрос, что его удивило в Мир Российской Премьер-Лиге за полгода работы в России. ...

Дружба мешает отличить правду от лжи  открытие, которое удивило нейробиологовДружба мешает отличить правду от лжи — открытие, которое удивило нейробиологов Люди привыкли считать, что лгут другие, но оказывается, мы часто становимся её добровольными соучастниками. Особенно — когда лжёт кто-то близкий. Недавнее исследование показывает: нейронная активность мозга при восприятии обмана зависит не только от содержания лжи, но и от того, кто её произносит. У ...

Падение цен на эти товары удивило жителей Санкт-Петербурга  ГУ Банка РоссииПадение цен на эти товары удивило жителей Санкт-Петербурга — ГУ Банка России В октябре годовая инфляция в Санкт-Петербурге замедлилась и составила 7,63%, что на 0,29% меньше по сравнению с сентябрем. Эти данные предоставлены Северо-Западным ГУ Банка России. В числе продуктов, которые подешевели за год, оказались яйца и сахар, в то время как подорожали чай, кофе и рыбные прод ...

Круговой: Удивило, что Станковича уволили после двух побед подрядКруговой: «Удивило, что Станковича уволили после двух побед подряд» Защитник ЦСКА Данил Круговой рассказал, что его удивило увольнение Деяна Станковича с поста главного тренера «Спартака». ...

Риски высоки: Авиаэкспертов удивило заявление Минтранса об аэротакси в городах«Риски высоки»: Авиаэкспертов удивило заявление Минтранса об аэротакси в городах Роман Гусаров заявил НСН, что создать аэротакси не проблема, но летать в городе оно не сможет и будет бессмысленно, а вот Андрей Патраков напомнил о глубоком кризисе малой авиации. ...

Это меня удивило. Босс Уильямса Джеймс Ваулз высказался о Карлосе Сайнсе«Это меня удивило». Босс «Уильямса» Джеймс Ваулз высказался о Карлосе Сайнсе Руководитель «Уильямса» Джеймс Ваулз высоко оценил отношение пилота Карлоса Сайнса к работе с командой. ...

Чем здоровее человек, тем меньше пользы от Омега-3  объяснение удивило даже исследователейЧем здоровее человек, тем меньше пользы от Омега-3 — объяснение удивило даже исследователей Финские ученые установили: положительное влияние Омега-3 на организм недолговечно, если прекратить прием добавок. ЭПК (эйкозапентаеновая кислота), главный активный компонент рыбий жира, быстро выводится из крови и теряет способность защищать сосуды и сердце. Почему отказ от Омега-3 вредит здоровью О ...

Путин не сдержал негодование: его поведение на пресс-конференции в Душанбе удивило КитайПутин не сдержал негодование: его поведение на пресс-конференции в Душанбе удивило Китай В Душанбе состоялась пресс-конференция Владимира Путина, на которой он подвел итоги своего трехдневного визита в Таджикистан. ...

Axios: Биньямина Нетаньяху удивило заявление Дональда Трампа о готовности ХАМАС к мируAxios: Биньямина Нетаньяху удивило заявление Дональда Трампа о готовности ХАМАС к миру Израильская переговорная группа расценила решение палестинского движения ХАМАС о готовности освободить заложников как конструктивный шаг, способный открыть путь к заключению соглашения. ...

Накупила в Ермолино пирожных и котлет - делюсь честными впечатлениями: что порадовало, а что неприятно удивилоНакупила в «Ермолино» пирожных и котлет - делюсь честными впечатлениями: что порадовало, а что неприятно удивило Прогород Обычный вечер, стандартный тупик — что приготовить на ужин, когда фантазия на нуле. Домашние лишь разводят руками. Решение приходит простое: забежать в магазин и посмотреть, что предложит судьба в виде готовых полуфабрикатов. Судьба, а точнее — яркий баннер «Ермолино» на пути к «Пятерочке», ...

Диетолог рассказал, какой диеты стоит придерживаться до 30 летДиетолог рассказал, какой диеты стоит придерживаться до 30 лет Диета людей, которым еще нет 30 или только исполнилось 30 лет, должна строиться на семи правилах здорового питания: употреблении достаточного количества белка, полезных углеводов, здоровых жиров, большого количества фруктов и овощей, ... ...

Максимум 1-2 дня: Диетолог раскрыла тайны соковой диеты«Максимум 1-2 дня»: Диетолог раскрыла тайны соковой диеты Длительно худеть на соках нельзя, так как это приводит к развитию дефицитов в организме, а что касается модной магниевой воды, то она вообще может вызвать обморок на фоне голода, заявила НСН Анна Белоусова. ...

10 секретов безглютеновой диеты, которые не расскажут на упаковке10 секретов безглютеновой диеты, которые не расскажут на упаковке Безглютеновая диета изначально разработана для лечения целиакии, но в XXI веке стала трендом для похудения. Узнайте плюсы и минусы такой диеты. ...

Как краткосрочные диеты влияют на здоровье: мифы и реальностьКак краткосрочные диеты влияют на здоровье: мифы и реальность Узнайте, как разгрузочная диета может перезапустить ваш обмен веществ, помогая избавиться от вредных привычек и наладить здоровый рацион уже сегодня! ...

Разгрузочные дни с арбузом: идеальный старт для вашей диетыРазгрузочные дни с арбузом: идеальный старт для вашей диеты Исследуйте пользу арбуза и его роль в диете: как сбросить 3-5 кг за 5 дней и правильно его выбрать для легкой детоксикации организма. ...

Как похудеть на яблоках: о возможностях и опасностях яблочной диетыКак похудеть на яблоках: о возможностях и опасностях яблочной диеты Яблочная диета обещает быстрое похудение до 10 кг за 10 дней, но совсем без риска не обойтись. Узнайте все плюсы и минусы этого метода. ...

Диетолог раскрыла неочевидные угрозы веганской диетыДиетолог раскрыла неочевидные угрозы веганской диеты Влияние веганской диеты на качество и продолжительность жизни зависит от индивидуальных особенностей организма, образа жизни, генетики и сбалансированности рациона, предупредила диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова. По её словам, веганский рацион необходимо корректировать с учётом регу ...

Диетологи предупреждают: 3 опасности фруктовой диеты для женщинДиетологи предупреждают: 3 опасности фруктовой диеты для женщин Фруктовая диета манит простотой, но может навредить. Узнайте о подводных камнях фрутарианства, дефицитах и правильном подходе к включению фруктов в рацион. ...

Главные принципы сексуальной диеты  низкокалорийность и разнообразиеГлавные принципы сексуальной диеты — низкокалорийность и разнообразие Диетологи утверждают, что если пара придерживается общей системы питания, то усиливается взаимное влечение, партнеры чаще занимаются сексом, кроме того, это прекрасный способ поддерживать себя в форме. ...

Белок BAM15 помог без диеты похудеть мышамБелок BAM15 помог без диеты похудеть мышам Ученые определили данную молекулу способной эффективно бороться с жировыми отложениями. Ученые Университет Вирджинии (The University Of Virginia, USA) провели эксперимент, который подтвердил их догадки насчет митохондриального белка разобщителя BAM15. Они поняли, что белок подобного типа должен с ле ...

Овечкин вытеснил СМИ, Дикиджи отказался от подарка федерации, Мишину удивило лидерство. То, что вы могли пропуститьОвечкин вытеснил СМИ, Дикиджи отказался от подарка федерации, Мишину удивило лидерство. То, что вы могли пропустить Репортаж из Казани.Константин Лесик, Sport24Казанский дворец спорта — одна из самых старых арен, принимающих российские соревнования по фигурному катанию в этом сезоне. Стадиону уже больше полувека — построен он был в 1966 году и реконструирован в 1998-м. Несмотря на небольшую вместимость (3345 мест ...

Школьники в восторге: Минпросвещения удивило расписанием каникул 2025-2026 - родители не ожидали таких датШкольники в восторге: Минпросвещения удивило расписанием каникул 2025-2026 - родители не ожидали таких дат Школьники в восторге: Минпросвещения удивило расписанием каникул 2025-2026 - родители не ожидали таких датЗимой 2025-2026 года школьники будут отдыхать с 31 декабря по 11 января включительно. График отдыха зависит от того, как построен учебный процесс в конкретной школе — по четвертям или триместрам ...

Как влезть в новогоднее платье без диеты, попивая природный оземпикКак влезть в новогоднее платье без диеты, попивая «природный оземпик» У зеленого чая есть много полезных свойств, он замедляет старение, снижает риск развития диабета и помогает похудеть. ...

Волшебной баночки не существует: без диеты и спорта похудеть не получитсяВолшебной баночки не существует: без диеты и спорта похудеть не получится Доктор Елена Соломатина призвала россиян отказаться от идеи принимать жиросжигатели в виде БАДов, чтобы похудеть, пишет «РИАМО». ...

Гейши и другие диеты: разница в подходах к снижению весаГейши и другие диеты: разница в подходах к снижению веса Узнайте, как сочетание бурого риса, молока и зелёного чая помогает японским гейшам быстро терять вес. Плюсы и минусы строгой диеты, а также советы экспертов. ...

Научитесь худеть без лишних усилий с помощью гемокод-диетыНаучитесь худеть без лишних усилий с помощью гемокод-диеты Гемокод-тест помогает выявить продукты, подходящие именно вам, улучшая здоровье и способствуя похудению. Узнайте, как 130 тестируемых продуктов меняют вашу жизнь. ...

Защита от деменции и другие преимущества для здоровья средиземноморской диетыЗащита от деменции и другие преимущества для здоровья средиземноморской диеты Исследования показывают, что средиземноморский вариант питания может быть полезен для мозга и настроения. А ещё он даёт ощущение счастья. Вот что происходит с вашим мозгом, когда вы придерживаетесь средиземноморской диеты. Улучшение когнитивных способностей. Согласно результатам исследований, употре ...

Индивидуальный рацион. В чем суть диеты low FODMAP и когда ее назначаютИндивидуальный рацион. В чем суть диеты low FODMAP и когда ее назначают Диета low FODMAP — это современный подход к питанию, разработанный на основе научных исследований австралийского университета Monash. Ее используют для снижения симптомов синдрома раздраженного кишечника и некоторых других функциональных расстройств ЖКТ. «В отличие от модных ограничительных диет, эт ...

Моя проблема  сладкое. Екатерина Лебедева: диеты перестали помогать«Моя проблема – сладкое». Екатерина Лебедева: диеты перестали помогать Участница проекта «Осознанный выбор» любит все, что связано с творчеством. Ценит в людях ответственность, доброту и чувство юмора. Ее цель — получить не только сниженные цифры на весах, но и обрести больше энергии для реализации жизненных планов.Это Екатерина Лебедева, 30 лет, КрасногорскРост 159 см ...

Еще один плюс средиземноморской диеты: она помогает защититься от пародонтитаЕще один плюс средиземноморской диеты: она помогает защититься от пародонтита Британские ученые в ходе нового исследования с участием 200 человек выявили связь между поддержанием здоровья десен и правильным питанием, пишет J Periodontology. ...

Перекусывать можно Как справиться с чувством голода во время диетыПерекусывать можно? Как справиться с чувством голода во время диеты Чувство голода знакомо каждому, особенно во время диеты, когда организму не хватает калорий. Об этом рассказала доцент кафедры диетологии Университета РОСБИОТЕХ Анастасия Лебедева в беседе с Life.ru. По словам специалиста, сильнее всего аппетит проявляется после тренировок, когда организм стремится ...

Обман диеты Special K: научные факты и советы нутрициологовОбман диеты Special K: научные факты и советы нутрициологов Детальный разбор диеты Special K: скрытые риски и мнения экспертов о том, как резкое снижение калорийности влияет на организм и здоровье. ...

Меню яичной диеты на 3, 5 и 7 дней: что есть и какие результатыМеню яичной диеты на 3, 5 и 7 дней: что есть и какие результаты? Яичная диета - эффективный способ похудения при соблюдении правил. Узнайте, как худеть без голода, меню на 3, 5 и 7 дней с результатами. ...

Зашёл в палату и тихо сполз по стеночке: иностранец попал в русскую больницу - что удивило больше всегоЗашёл в палату и тихо сполз по стеночке: иностранец попал в русскую больницу - что удивило больше всего? Зашёл в палату и тихо сполз по стеночке: иностранец попал в русскую больницу - что удивило больше всего? Надпись «ВЫХОДА НЕТ» на двере приёмного покоя — это сильнее любого сериала. Именно такая табличка встречает пациентов в одной из обычных российских больниц. Сюжет, достойный голливудского триллер ...

Украину могут признать чемпионом Европы за победу СССР Скандальное решение УЕФА удивило всехУкраину могут признать чемпионом Европы за победу СССР? Скандальное решение УЕФА удивило всех Опасный прецедент.РИА НовостиВ XX веке некоторые международные турниры выиграли государства, которых больше нет: СССР, Югославия, Чехословакия. И, похоже, УЕФА планирует переписать историю, ведь неожиданно признал сборную Словакии победителем чемпионата Европы 1976 года.Почему Словакию признали чемп ...

Почему диетологи предостерегают от американской диеты: главные мифы и правда.Почему диетологи предостерегают от американской диеты: главные мифы и правда. Американская диета обещает внезапные результаты – до 15 кг за 3 недели! Узнайте, на что пойдут знатоки для достижения этой цели и стоит ли рисковать. ...

Скрытые риски низкоуглеводной диеты: что важно знать перед началомСкрытые риски низкоуглеводной диеты: что важно знать перед началом? Низкоуглеводные диеты обещают быстрый результат, но какие скрытые риски могут угрожать вашему здоровью? Узнайте, как избежать проблем с сердцем и дефицитов. ...

Метаболизм убивается: виной тому жесткие диеты и хронический недосыпМетаболизм убивается: виной тому жесткие диеты и хронический недосып Доктор Филатов в своем телеграм-канале объяснил, как человек может самостоятельно уничтожать собственный метаболизм. ...

Детокс-соки: 3 секрета и 4 опасности модной диеты  мнение нутрициологовДетокс-соки: 3 секрета и 4 опасности модной диеты – мнение нутрициологов Детокс-соки: модный тренд или маркетинговый ход? Узнайте, как соковые диеты влияют на организм, какие плюсы и минусы у детокс-программ, и что говорят нутрициологи о пользе и вреде соковых чисток. ...

Салат с тунцом, как основа диеты: рецепт и меню на 7 дней для похуденияСалат с тунцом, как основа диеты: рецепт и меню на 7 дней для похудения Узнайте, как приготовить салат с тунцом, чтобы получить максимум пользы для здоровья и фигуры. Секреты выбора ингредиентов, рецепты и советы экспертов. ...

Как избавиться от чувства голода с помощью ароматов: тайны ароматной диеты.Как избавиться от чувства голода с помощью ароматов: тайны ароматной диеты. Откройте для себя 7 уникальных диет, которые помогут быстро сбросить вес. От строгой 'Жокейской' до сбалансированной 'Кинодиеты' — узнайте секреты стройной фигуры. ...

Как избежать кето-гриппа: 3 простых совета для новых приверженцев диетыКак избежать кето-гриппа: 3 простых совета для новых приверженцев диеты Кето-диета обещает быстрые результаты, но как избежать кето-гриппа и сохранить здоровье? Узнайте 7 секретов, которые сделают ваш путь к стройности безопасным! ...

Почему диеты не работают: 3 важных фактора устойчивого снижения весаПочему диеты не работают: 3 важных фактора устойчивого снижения веса Диеты не работают в долгосрочной перспективе? Узнайте о трех ключевых причинах срывов и как их избежать, чтобы похудеть раз и навсегда. Советы диетологов. ...

Скрытые опасности диеты Optavia: что нужно знать перед стартомСкрытые опасности диеты Optavia: что нужно знать перед стартом Все больше женщин выбирают систему Optavia для похудения, но что она на самом деле скрывает? Разбираемся в механике и рисках этой диеты с экспертами. ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях