Хронический стресс снижается при помощи задержки дыхания и физической активности

Хронический стресс снижается при помощи задержки дыхания и физической активности

В программе «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева рассказала о негативном влиянии стресса на здоровье головного мозга.
Читать далее...

21:50, 16.04.2025
 
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Стресс перед ЕГЭ пройдет, если уделять время физической активностиСтресс перед ЕГЭ пройдет, если уделять время физической активности Доктор Екатерина Морозова проинформировала, как выпускники могут снизить уровень тревожности и стресса перед экзаменами, пишет РИАМО. ...

3 причины тяги к сладостям: хронический стресс, нехватка магния и хрома, стресс3 причины тяги к сладостям: хронический стресс, нехватка магния и хрома, стресс Доктор Любовь Станкевич перечислила РИАМО наиболее распространенные причины возникновения повышенной тяги к сладостям. Важно понимать, что симптом не указывает на наличие диабета. ...

Стресс опасен, но только хронический: острый стресс вызывает скачки давления, а потом  инсультСтресс опасен, но только хронический: острый стресс вызывает скачки давления, а потом – инсульт Доктор Кертис Бенеш опроверг распространенный миф о том, что стресс повышает риск геморрагического инсульта, пишет «Газета.ру» со ссылкой на MedicalXpress. ...

ТОП-3 врага либидо у женщин: спиртные напитки, курение, хронический стрессТОП-3 врага либидо у женщин: спиртные напитки, курение, хронический стресс Доктор Евгений Кучер раскрыл основной фактор снижение либидо у женщин, пишут «Известия». В первую очередь рекомендуется отказаться от курения и алкоголя, снижающие либидо на 74%. ...

Новая стабильность: почему у россиян острый стресс сменился на хроническийНовая стабильность: почему у россиян острый стресс сменился на хронический Более чем у половины сотрудников российских компаний по-прежнему наблюдается высокий уровень стресса. Однако тенденцией этого года стало то, что острый стресс предыдущих лет сменился на хронический. Работники стали меньше тревожиться за свое будущее, но начали сильнее переживать из-за отношений с ру ...

5 причин инсульта: избыток соли, курение, нехватка сна, хронический стресс5 причин инсульта: избыток соли, курение, нехватка сна, хронический стресс Доктор Илкин Гасанов перечислил наиболее опасные факторы, повышающие риск инсульта, пишет Life.ru. Согласно данным ВОЗ, 80 процентов случаев инсульта можно было бы предотвратить ...

Врач Мещеряков: хронический стресс способствует накоплению проблем со здоровьемВрач Мещеряков: хронический стресс способствует накоплению проблем со здоровьем Психиатр Александр Мещеряков рассказал, что из-за хронического стресса проблемы со здоровьем накапливаются постепенно. ...

3 причины быстрого старения мозга: хронический стресс, изоляция, нехватка сна3 причины быстрого старения мозга: хронический стресс, изоляция, нехватка сна Исследователи из Гарварда перечислили распространенные привычки, уменьшающие мозг. Ускорить усыхание головного мозга может нехватка сна. ...

3 неочевидные причины сильной тяги к сахару: хронический стресс, диета, депрессия3 неочевидные причины сильной тяги к сахару: хронический стресс, диета, депрессия Врачи перечислили, с каким серьезным заболеванием связана повышенная тяга к сладостям. Проблема может крыться в отсутствии сбалансированного питания и гормональных изменениях. ...

Шагомер оказался эффективным инструментом для оценки физической активностиШагомер оказался эффективным инструментом для оценки физической активности Исследование, опубликованное в журнале Journal of Internal Medicine, показало, что базовый шагомер может быть столь же эффективен для измерения физической активности, как и более сложные устройства, такие как акселерометры. Оказалось, что просто подсчитывая количество шагов, можно получить важную ин ...

Как составить план питания и физической активности для питомца  советы экспертаКак составить план питания и физической активности для питомца — советы эксперта О том, сколько раз в день надо кормить питомца, какие существуют особенности кормления по породам и какие игры подойдут кошке и собаке лучше всего, рассказывает ветеринарный врач-диетолог. ...

Риск рака снизился с повышением даже неинтенсивной физической активностиРиск рака снизился с повышением даже неинтенсивной физической активности Элейна Шривс (Alaina Shreves) из Оксфордского университета с коллегами из Великобритании и США провела проспективное исследование и выяснила, что общая интенсивность физических нагрузок, включая неинтенсивные и обычную ходьбу, связана с дозозависимым снижением риска развития онкозаболеваний. В работ ...

Таблетки не понадобятся: снизить давление можно за счет физической активностиТаблетки не понадобятся: снизить давление можно за счет физической активности Доктор Амир Хан перечислил пять способов снизить артериальное давление естественным путем. Стабилизация данного показателя защищает от инсульта и инфаркта. ...

Новый сенсор будет отслеживать потерю пота при физической и умственной активностиНовый сенсор будет отслеживать потерю пота при физической и умственной активности Ученые из Калифорнийского университета в Беркли создали сенсор SkinG, способный отслеживать потоотделение как при физических нагрузках, так и во время умственной деятельности. Раньше измерение электропроводности кожи считалось бесполезным для тренировок из-за накопления пота под датчиками. Новая раз ...

Диета выбирается, исходя из роста, веса, физической активности, вкусовых предпочтенийДиета выбирается, исходя из роста, веса, физической активности, вкусовых предпочтений Доктор Наталья Круглова объяснила россиянам, как правильно похудеть без вреда для здоровья, пишет «АИФ». При выборе диеты важно учитывать индивидуальные особенности организма. ...

Исследование показало, что всего 10 дней без физической активности могут нанести вред мозгуИсследование показало, что всего 10 дней без физической активности могут нанести вред мозгу Новое исследование показало, что 10 дней без физической активности могут вызвать резистентность к инсулину и ранние изменения мозга, связанные с болезнью Альцгеймера. Это подчеркивает негативное влияние мышечного бездействия на физическое и мозговое здоровье. ...

Рассчитывать норму воды нужно с учетом веса, роста, физической активности и погодыРассчитывать норму воды нужно с учетом веса, роста, физической активности и погоды Доктор Дарья Хайкина развеяла популярные мифы о правильном количестве выпитой воды в день, пишет «Газета.ру». Нехватка воды приводит к сухости кожи, губ, головной боли, снижению концентрации. ...

Женщины живут дольше, если знают этот секрет физической активности  но не все о нём догадываютсяЖенщины живут дольше, если знают этот секрет физической активности — но не все о нём догадываются Регулярные физические нагрузки значительно снижают риск преждевременной смерти — особенно у женщин. К такому выводу пришли американские исследователи, проанализировав данные более чем 412 000 человек в возрасте от 27 до 61 года. В основу работы легли данные Национального опросного исследования в обл ...

Стресс снижается легко: нужно ходить и гулять на свежем воздухеСтресс снижается легко: нужно ходить и гулять на свежем воздухе Доктор Кирилл Антонов напомнил россиянам о пользе прогулок на свежем воздухе, пишет «РИАОМ». Ходьба способствует снижению веса. ...

Возможно, Овны смогут раскрыть лидерские способности, а у Стрельцов усилится потребность в физической активности  гороскоп на 18 апреляВозможно, Овны смогут раскрыть лидерские способности, а у Стрельцов усилится потребность в физической активности – гороскоп на 18 апреля Что обещают звёзды знакам зодиака? Узнайте, что ждёт вас и близких в ближайшее время в гороскопе. Овен Начало дня подарит удивительные открытия в вашей профессиональной деятельности. Возможно, вы сможете раскрыть свои лидерские способности в новом проекте или начинании. В этот период ваша естественн ...

Волгоградский пульмонолог рассказала, как защитить органы дыханияВолгоградский пульмонолог рассказала, как защитить органы дыхания Число пациентов с заболеваниями органов дыхания в последнее время растёт. Волгоградский врач-пульмонолог Лариса Семёнова рассказала, что нужно знать и как защититься. Основными причинами заболевания дыхательной системы являются аллергены, экологическая обстановка и различные микроорганизмы — бактери ...

Группа Длина Дыхания выпустила новую песню Я верюГруппа «Длина Дыхания» выпустила новую песню «Я верю» Композиция «Я верю» Августина Гришина и его группы «Длина Дыхания» появилась 16 мая 2025 года на всех цифровых площадках. Трек записан на... ...

Ваши зрачки не лгут: что происходит с глазами во время дыханияВаши зрачки не лгут: что происходит с глазами во время дыхания Почему размер зрачков меняется не только из-за света или эмоций, но даже… из-за дыхания? Недавнее открытие шведских нейробиологов из Каролинского института ставит под сомнение прежние научные догмы. До недавнего времени считалось, что во время вдоха зрачки расширяются, а на выдохе — сужаются. Что по ...

Длина Дыхания представила песню Свет выход найдет«Длина Дыхания» представила песню «Свет выход найдет» Композиция «Свет выход найдет» в исполнении Августина Гришина и его группы «Длина Дыхания» вышла на лейбле «Рэй Рекордс». С 4 апреля 2025... ...

Хронический недосып оказался связан с риском ухудшения памятиХронический недосып оказался связан с риском ухудшения памяти Врач-психиатр Сергей Тарасов предупредил, что недостаток сна может негативно сказаться как на физическом, так и на психическом здоровье. Дефицит ночного сна ослабляет иммунную систему, ухудшает память, концентрацию и настроение, а также повышает риск возникновения различных проблем со здоровьем, вкл ...

В Приамурье остановлена работа подразделений Научного центра патологии дыханияВ Приамурье остановлена работа подразделений Научного центра патологии дыхания В Дальневосточном научном центре физиологии и патологии дыхания в Благовещенске на неопределенный срок приостановлена работа пульмонологического отделения, а также палаты реанимации и интенсивной терапии. Приказ об этом в конце апреля издала директор медучреждения Елена Полянская, сообщает Amur.life ...

Ученые создали первую карту дыхания почв Амурской областиУченые создали первую карту «дыхания» почв Амурской области В пресс-службе консорциума «Российские инновационные технологии мониторинга углерода» — «РИТМ углерода» сообщили, что ученые из Института геологии и природопользования Дальневосточного отделения РАН создали первую региональную карту «дыхания» почв в лесах Зейского заповедника Амурской области. По сл ...

Умный датчик влажности отслеживает поведение человека по особенностям дыханияУмный датчик влажности отслеживает поведение человека по особенностям дыхания Представлена ​​передовая система измерения влажности, способная отслеживать поведение человека в режиме реального времени посредством обнаружения респираторных паттернов. Эта прорывная технология объединяет высокочувствительный датчик влажности с термистором и микронагревателем, что обеспечивает иск ...

Мнение сомнолога: хронический недосып вызывает изменения в головном мозгеМнение сомнолога: хронический недосып вызывает изменения в головном мозге Врач-кардиолог, сомнолог Мария Хивинцева в интервью телеканалу "Губерния" (12+) рассказала, чем может грозить привычка не высыпаться. По ее словам, существует два вида этого явления: - единичные случаи недосыпа. Если человек при каком-то аврале разово недоспал 3-4 часа; - хронический недостаток сна. ...

Новый апдейт Windows принёс сбои в питании и хронический BSODНовый апдейт Windows принёс сбои в питании и «хронический» BSOD Недавно компания Microsoft выпустила обновление KB5053598 для Windows 11 24H2, но апдейт вместо пользы принёс несколько существенных проблем. Пользователи столкнулись с бесконечными циклами установки, откатами? сбоями питания и различными ошибками. Одна из проблем заключается в том, что пользователи ...

Солнцезащитные очки, забота об органах дыхания и новая аптечная сеть в программе ЗОЖСолнцезащитные очки, забота об органах дыхания и новая аптечная сеть в программе «ЗОЖ» Вместе с программой «ЗОЖ: заряжайся, отдыхай, живи» побывали в новом магазине «ОК Оптика», узнали о пользе соляной пещеры «Вита Бриз» и отправились в аптечную сеть «Планета Здоровья». Узнавайте о новых полезных для здоровья местах Биробиджана и области вместе ...

Marvel предлагает 8 часов дыхания Росомахи для снятия стресса (и нет, это не поздняя шутка на 1 апреля)Marvel предлагает 8 часов дыхания Росомахи для снятия стресса (и нет, это не поздняя шутка на 1 апреля) Marvel Entertainment опубликовала восьмичасовое видео с дыханием Росомахи (в исполнении Хью Джекмана), приуроченное к Национальному месяцу осведомленности о стрессе. ...

Они сражались до последнего дыхания, но не пропустили врага  писала газета Правда 29 марта 1942 годаОни сражались до последнего дыхания, но не пропустили врага… — писала газета Правда 29 марта 1942 года "Новости дня", 29 марта (16 марта) 1903 года. "В Москву приехала семья буров из отца, матери и дочери. Они профессиональные цирковые артисты и появятся в качестве стрелков в цирке Саламонского. Между прочим, наиболее метко стреляет дочь: целясь в донышко горизонтально положенной бутылки, она умудряе ...

СМИ: Боевики ВСУ поразились физической выносливости солдат из КНДРСМИ: Боевики ВСУ поразились физической выносливости солдат из КНДР Физическое состояние северокорейских бойцов и их сокрушительная мощь шокировало боевиков Вооруженных сил Украины, сообщает Kurier ...

Kurier: военные ВСУ поразились физической выносливости солдат из КНДРKurier: военные ВСУ поразились физической выносливости солдат из КНДР Физическое состояние бойцов из КНДР и их сокрушительная мощь шокировали украинских боевиков ...

Представлен тупой смартфон Sidephone со сменной физической клавиатуройПредставлен «тупой» смартфон Sidephone со сменной физической клавиатурой По дизайну Siderphone напоминает классический сотовый телефон. Однако работает он на полноценной Android, просто с сильно измененным интерфейсом. Есть поддержка таких приложений, как WhatsApp, Apple Music и Uber. Поставить большинство привычных приложений не получится. У смартфона 2,8-дюймовый сенсо ...

СК: мошенники угрожали пропавшей школьнице из Ачинска физической расправойСК: мошенники угрожали пропавшей школьнице из Ачинска физической расправой Мошенники угрожали пропавшей 15-летней школьнице из Ачинска Красноярского края физической расправой. ...

Шабаров: Уже привыкли в матчах с латиноамериканцами, что они нас превосходят в физической мощиШабаров: «Уже привыкли в матчах с латиноамериканцами, что они нас превосходят в физической мощи» Старший тренер молодежной сборной России Иван Шабаров прокомментировал поражение от Колумбии (0:1) в товарищеском матче. ...

На Indiegogo показали Minimal Phone с физической клавиатурой и экраном E InkНа Indiegogo показали Minimal Phone с физической клавиатурой и экраном E Ink На площадке Indiegogo стал доступен смартфон Minimal Phone с экраном E Ink и физической QWERTY-клавиатурой. Устройство отличается от большинства современных смартфонов тем, что в нем вместо привычного экрана используется панель на ... ...

Умер ректор Московской государственной академии физической культурыУмер ректор Московской государственной академии физической культуры Ректор Московской государственной академии физической культуры (МГАФК) Николай Чесноков умер в возрасте 68 лет. По данным волгоградского портала V1.ru, ему стало плохо во время экскурсии в мемориальном комплексе Мамаев курган. ...

3 ошибки 60-летних: избыток физической нагрузки, отказ от силовых тренировок3 ошибки 60-летних: избыток физической нагрузки, отказ от силовых тренировок Физиотерапевт Люси Макдональд проинформировала, что нужно делать людям после 60 лет, чтобы укрепить здоровье. Некоторые привычки могут положительно повлиять на подвижность и снизить риск травм. ...

3 причины головной боли при физической нагрузке: скрытое заболевание, обезвоживание3 причины головной боли при физической нагрузке: скрытое заболевание, обезвоживание Медики объяснили, почему у некоторых людей может болеть голова во время физических нагрузок, пишет издание Ferra. ...

В Башкирском институте физической культуры прошла спортивно-патриотическая играВ Башкирском институте физической культуры прошла спортивно-патриотическая игра Почетные гости соревнований: Аделина Загидуллина – олимпийская чемпионка по фехтованию. Анна Кулинич-Сорокина – серебряный призёр летних Паралимпийских игр. Александр Мельников – первый заместитель председателя Совета Уфы. Артур Курбанов – управляющий спортивным комплексом «Динамо – Урал». Лилия Мак ...

Время и регулярность оказались ключевыми факторами улучшения физической формыВремя и регулярность оказались ключевыми факторами улучшения физической формы Втиснуть тренировки в плотное расписание не всегда может быть легко. Однако недавно учёные обнаружили, что одна из главных вещей при этом - регулярность. Согласно результатам нового исследования Университета Флориды в области здравоохранения, опубликованного в журнале Medicine & Science in Sports an ...

Снижается заболеваемость коронавирусом и ОРВИСнижается заболеваемость коронавирусом и ОРВИ В Саратовской области отмечается снижение заболеваемости сезонными инфекциями. Об этом сегодня рассказали в министерстве здравоохранения региона.За последние семь дней зафиксировано 11 280 эпизодов ОРВИ и гриппа, что почти на 2,9% ниже предыдущей недели. Сократилось на 1,1% и количество госпитализац ...

В ХМАО резко снижается заболеваемость ВИЧВ ХМАО резко снижается заболеваемость ВИЧ В ХМАО заболеваемость ВИЧ-инфекцией снизилась в полтора раза. Об этом URA.RU сообщили в окружном департаменте здравоохранения.Читать далее ...

Число школ на карантине не снижаетсяЧисло школ на карантине не снижается В Саратовской области не снижается число учебных заведений на карантине по гриппу и ОРВИ. Об этом сообщает министерство образования региона.Сегодня не работают 66 школ - в областном центре, Александрово-Гайском, Аткарском, Балтайском, Балашовском, Балаковском, Дергачёвском, Екатериновском, Ершовском ...

Вторичный авторынок снижается все быстрееВторичный авторынок снижается все быстрее Из-за высокой ставки ЦБ и подорожания машин покупатели предпочитают оставить деньги на депозитах ...

Закредитованность россиян снижается. Но не вездеЗакредитованность россиян снижается. Но не везде Кредитная нагрузка россиян снижается, но неравномерно. Рост закредитованности наблюдался в 2024 году в трех регионах — Астраханской области, Крыму и Тыве, следует из статистики Банка России, которую приводит РБК. Годом ранее закредитованность росла в десяти субъектах.ЦБ рассчитывает закредитованност ...

В МарГУ можно получить образование в области физической культуры после 9 классаВ МарГУ можно получить образование в области физической культуры после 9 класса В МарГУ можно получить образование в области физической культуры после 9 класса Марийский государственный университет успешно прошел государственную аккредитацию по специальности среднего профессионального образования 49.02.01 Физическая культура (педагог по физической культуре и спорту). МарГУ подт ...

Мама Овечкина получила почетный знак Отличник физической культуры и спортаМама Овечкина получила почетный знак «Отличник физической культуры и спорта» Мама российского хоккеиста Александра Овечкина — Татьяна Николаевна Овечкина — была удостоена почетного знака Министерства спорта Российской Федерации «Отличник физической культуры и спорта». В прошлом она дважды становилась Олимпийской чемпионкой, а также занимала первенство ...

Пенсионеры будут меньше уставать: нужно регулярно заниматься физической активностьюПенсионеры будут меньше уставать: нужно регулярно заниматься физической активностью Британские специалисты рассказали, как пожилым людям можно сохранить и улучшить когнитивные способности, пишет «Газета.ру» со ссылкой на JАРА. ...

Авиапассажиров в ЕС лишат компенсаций за задержки рейсовАвиапассажиров в ЕС лишат компенсаций за задержки рейсов? Европейские авиапутешественники вскоре могут потерять свое право на компенсацию за задержанные или отмененные рейсы, поскольку законодательство, гарантирующее это право, — одно из главных достижений ЕС в области защиты прав потребителей — в настоящее время пересматривается. Об этом рассказывает 6 ап ...

Доходность гособлигаций США снижается на опасениях рецессииДоходность гособлигаций США снижается на опасениях рецессии Доходность американских государственных облигаций снижается в понедельник на возросших опасениях рецессии в Соединенных Штатах.Доходность 10-летних US Treasuries к 19:00 по Москве упала на 8,3 базисного пункта (б.п.), составив 4,218% годовых.Показатель для 30-летних бумаг снижается на 7,1 б.п., до 4 ...

Интерес к дебютным домашкам ФК Орёл снижаетсяИнтерес к дебютным «домашкам» ФК «Орёл» снижается Первый домашний матч нового сезона посетили 5386 человек. Фото: vk.com/parakhin_yuri Об этом сообщается в телеграм-канале «LEON — Вторая Лига Б». На данный момент это рекордный показатель для всех матчей дивизиона «Б» второй лиги Первенства России по футболу (в рамках нового сезона турнира). К сожал ...

Эффективность лекарств снижается при потреблении корицыЭффективность лекарств снижается при потреблении корицы Ученые из Университета Миссисипи выявили негативное влияние корицы и на здоровье человека, принимающего ряд определенных препаратов. ...

Активность в сфере услуг в Китае снижается, что ...Активность в сфере услуг в Китае снижается, что ... Исследование, проведённое среди частных компаний, показало, что в апреле активность в сфере услуг в Китае снизилась сильнее, чем ожидалось. Это стало очередным ударом для экономики, которая и так испытывает давление из-за американских пошлин. По данным Caixin и S&P Global, опубликованным во вторник, ...

Уровень интеллекта современного человека снижаетсяУровень интеллекта современного человека снижается Современные исследования свидетельствуют о снижении когнитивных способностей у людей всех возрастов. Наблюдается тенденция к ухудшению концентрации внимания и ослаблению навыков логического мышления, решения проблем и обработки информации, которые составляют комплексное понятие «интеллекта». Результ ...

Течение менопаузы будет проще, если уделять физической нагрузке больше времениТечение менопаузы будет проще, если уделять физической нагрузке больше времени Кандидат медицинских наук Мария Коновалова рассказала, как не постареть в 45 лет с наступлением менопаузы, пишет «АИФ». ...

Представлен Sidephone  еще один глупый смартфон с необычным дизайном и сменной физической клавиатуройПредставлен Sidephone — еще один «глупый» смартфон с необычным дизайном и сменной физической клавиатурой На фоне усталости от бесконечных уведомлений и залипания в экранах появился новый минималистичный телефон — Sidephone. Он выполнен в стиле классических «звонилок»: маленький экран сверху, физическая клавиатура снизу. Но внутри — кастомная версия Android, поддержка 4G, WhatsApp, Uber и даже Apple Mus ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях