Физиотерапевт: вам не нужен спортзал, для здоровья тела достаточно четырёх упражнений Для развития силы, выносливости и подвижности мышц вовсе не нужен длинный список упражнений. Понадобятся всего четыре. В зависимости от вашего уровня подготовки выполняйте все упражнения в 3−4 подхода. Для приседаний понадобится 12 повторений, для отжиманий — 10 повторений, для тяги — 12 повторений ...
ООН предупредила о растущих рисках глобального потепления Сегодня, 19 марта, Всемирная метеорологическая организация ООН (ВМО) опубликовала ежегодный доклад о состоянии глобального климата. Эксперты ВМО подтвердили, что 2024 год стал самым теплым за 175 лет наблюдений. ...
Специи из сомнительных ларьков: диетолог предупредила о рисках Врач-диетолог Елена Соломатина предостерегает от покупки специй в сомнительных местах и с рук, сравнивая это с русской рулеткой. В беседе с Life.ru она объяснила, что важно понимать, где и как выращивались специи, а также кто их собирал. По словам эксперта, часто специи произрастают в жарких странах ...
Сенатор предупредила о рисках торговой политики Трампа Сенатор от партии Демократов Джинн Шехин выразила обеспокоенность тем, какое влияние торговые пошлины Трампа оказывают на обороноспособность США. Об этом сообщает РИА Новости. ...
Microsoft предупредила о рисках использования Windows 10 с 14 октября 2025 г. Microsoft объявила о прекращении выпуска обновлений безопасности для Windows 10 с 14 октября 2025 года, после чего «миллионы компьютеров станут беззащитны перед кибератаками». ...
Захарова предупредила о рисках размещения иностранных войск на Украине Любое иностранное военное присутствие на Украине будет рассматриваться как угроза России, оно может привести к конфликту. ...
Физиотерапевт сказал Хачанову во время матча с Медведевым, что ему может стать хуже Серебряный призёр Олимпийских игр — 2020, 25-я ракетка мира российский теннисист Карен Хачанов брал медицинский тайм-аут по ходу матча с чемпионом US Open — 2021, 11-й ракеткой мира соотечественником Даниилом Медведевым в первом круге грунтового турнира серии «Мастерс» в Монте-Карло (Монако). ...
8 упражнений для улучшения координации и равновесия. Инфографика Причина падений и «столкновений» с мебелью и дверными косяками – не всегда слабость мышц или плохое зрение. Чаще к ним приводит ухудшение координации. Прокачать этот навык можно с помощью простых упражнений.«Ухудшение координации обычно связано с естественными процессами старения, – рассказывает вра ...
Тренер поделилась комплексом упражнений для красивой осанки Ижевск. Удмуртия. Фитнес-тренер поделилась комплексом упражнений, помогающих сформировать красивую осанку. Об этом пишет «Лента.ру»Первое упражнение — Hip hinge — выполняется из положения стоя: ноги на ширине таза, колени слегка согнуты, плечи опущены. Необходимо наклониться ...
Врач Гайфутдинов: методика зеркальных упражнений эффективна для мозга Врач-невролог Рустем Гайфутдинов рассказал, что методика зеркальных упражнений, набирающая популярность в сети, действительно эффективна для тренировки мозга и помогает перегрузиться в течение рабочего перерыва. ...
Два вида упражнений против бессонницы: поднятие тяжестей и отжимания Ученые рассказали, что нужно делать людям, которые просыпаются по ночам, пишет журнал Family Medicine And Community Health. ...
Йога помогла при остеоартрите колена не хуже силовых упражнений Астралийские ученые сравнили эффективность йоги и силовых упражнений в облегчении симптомов коленного остеоартрита и не нашли между ними различий. В работе, опубликованной в JAMA Network Open, участники клинического исследования занимались упражнениями три раза в неделю, а спустя 12 недель уровень б ...
Легко и полезно. Эксперт Корягина назвала 5 полезных упражнений для мозга Молодость мозга сохранить легко — считают в Московском центре долголетия. Однако для этого нужно постараться взять в привычку пять простых правил. Не сложные упражнения помогут развить память и предотвратить нейродегенеративные заболевания.Простые движения О пользе физических нагрузок для когнитивны ...
Здоровые колени и в 60: Терапевт назвал 5 лучших упражнений от боли в суставах Специальный комплекс поможет свободно передвигаться в любом возрасте. Проблемы с коленями могут вывести человека из строя на долгие месяца. Легче предупредить травмы, но если всё уже произошло — нужно знать о правильном лечении, считает эксперт. Киевский мануальный терапевт Анатолий Величко сч ...
Разработана умная футболка SeamFit с отслеживанием прогресса физических упражнений В Корнеллском университете исследователи представили инновационную «умную» футболку под названием SeamFit, которая способна заменить персонального тренера, обеспечивая мониторинг осанки с высокой точностью, достигающей 93,4%. Отличительной особенностью данной разработки является отказ от стандартных ...
Омолодиться за 0 рублей: Раскрыт секрет питания и упражнений для максимального эффекта Капуста на завтрак, поклоны на обед и самогипноз перед сном. Питание — не единственное условие сохранения молодости. Люди, которые выглядят моложе своих лет, прежде всего бодры и оптимистичны. А те, кто постоянно «носит на плечах груз своих проблем», рано устают от жизни, теряют к ...
Всему офису на заметку: Нейрофизиолог раскрыл, как с помощью «зеркальных» упражнений «хакнуть» усталость Нейрофизиолог с Филиппин Мадз Марива показал в запрещённой соцсети упражнения, которые помогут развить интеллект, улучшить память и реакцию. Эксперт утверждает, что с помощью незатейливых техник можно вернуться с рабочего перерыва совсем другим человеком — более собранным энергичным и продуктивным. ...
Рацион Галины Сергеевны: Звезда «Папиных дочек» раскрыла особенность диеты и упражнений Лиза Арзамасова не любит диет, но каждый божий день ходит в спортзал. Выглядит она потрясающе. И главным своим секретом считает формулу: «Если хочешь не полнеть, главное не диеты, главное — пахать, как лошадь и улыбаться!» Лиза Арзамасова призналась, что пару кило к идеальному весу ...
Регулярное выполнение этих упражнений не только улучшит вашу физическую форму, но и подарит ощущение лёгкости и энергии culture.ru Это простое, но эффективное упражнение поможет вам избавиться от лишнего жира, укрепить мышцы спины и даже улучшить овал лица. Почему это работает? Убирает складки на спине. Активирует мышцы, которые редко задействуются в повседневной жизни. Укрепляет руки без тренажёров. Особенно хорошо ...
НАСА предупредило о рисках из-за старения МКС Члены Консультативной группы по безопасности в аэрокосмической сфере НАСА заявили о «глубокой обеспокоенности» стареющей Международной космической станцией (МКС). Об этом сообщает издание SpaceNews. ...
«Уже завтра»: в ВОЗ предупредили о рисках новой пандемии Гендиректор ВОЗ призвал заключить соглашение для предотвращения последствия прошлой пандемии. ...
Эксперт рассказал о скрытых рисках стейблкоинов Стейблкоины остаются одним из самых стабильных инструментов на крипторынке, но их использование сопряжено с рисками, рассказал «Известиям» 3 мая частный инвестор, основатель «Школы практического инвестирования» Федор Сидоров.«Стейблкоины позиционируются как относительно стабильный сегмент крипторынк ...
Онищенко рассказал о рисках заразиться холерой Академик РАН Геннадий Онищенко рекомендовал соблюдать повышенные меры предосторожности при посещении стран, где регулярно фиксируются случаи заболевания холерой. ...
Россиян предупредили о связанных с автоответчиком рисках Мошенники начали использовать персональные голосовые приветствия на автоответчиках для создания дипфейков — поддельных аудиозаписей, которые имитируют голос конкретного человека. Использование автоответчика повышает соответствующие риски ...
Эксперт предупредил студентов о рисках использования ИИ Исследования показывают, что 82% молодых людей от 18 до 24 лет осведомлены о нейросетях с текстовыми функциями, причем многие активно применяют их для выполнения учебных заданий и написания академических работ. О рисках использования ИИ в образовательном процессе в пятницу, 5 апреля, рассказала руко ...
ЦБ заявил о рисках снижения цен на нефть Urals Банк России сообщил, что риски того, что в ближайшие годы цены на нефть будут ниже, чем предполагает базовый прогноз в $60–65 за баррель Urals, несколько выросли. Вместе с укреплением рубля это может привести к снижению доходов федерального бюджета, добавил регулятор. ...
Решетников предупредил о рисках переохлаждения экономики РФ Министр экономического развития России Максим Решетников на заседании комитета по бюджету и налогам Госдумы сообщил о сохраняющихся рисках переохлаждения экономики. Он отметил, что годовая инфляция в последние недели составляет 3–4%, и выразил надежду на учет этих данных Центральным банком при приня ...
МАГАТЭ предупреждает о сохраняющихся рисках на Запорожской АЭС Гендиректор МАГАТЭ Рафаэль Гросси выразил серьёзную обеспокоенность ситуацией с ядерной безопасностью на Запорожской АЭС, которую охарактеризовал как нестабильную. ...
Moody’s предупреждает о рисках перенасыщения рынка ИИ ЦОД Хотя в 2025 году планируется реализация рекордного количества масштабных проектов строительства ЦОД, эксперты предостерегают, что быстрые темпы строительства могут привести к неблагоприятным последствиям. В новом отчёте Moody’s Ratings говорится, что стремительный рост ИИ ЦОД сопровождается кр ...
Волгоградцев предупреждают о рисках переедания на Пасху Великий пост — время духовного и физического очищения, но его завершение требует не менее ответственного подхода. Резкий переход к привычному рациону может стать стрессом для организма, особенно после длительных ограничений. Специалисты Роспотребнадзора дали рекомендации, которые помогут избежать пр ...
Эксперт рассказал о пользе и рисках фейсфитнеса Методика укрепления мышц лица с помощью специальных упражнений — фейсфитнес — может дать обратный эффект: усилить морщины или привести к асимметрии лица. Однако при грамотном подходе практика действительно может принести ощутимую пользу. Об этом 25 апреля «Известиям» рассказал старший инструктор-мет ...
Минстрой и ЦБ предупредили о рисках рассрочки на жилье Рассрочка в новостройках достигла как минимум 1 трлн руб. — это не меньше 13% от суммы всех заключенных сделок в строящемся жилье. При таких объемах рассрочки нужно быть аккуратнее и покупателям, и застройщикам, и банкам К марту 2025 года рассрочка в новостройках достигла как минимум 1 трлн руб. Так ...
Си Цзиньпин предупредил о беспрецедентных рисках из-за технологий ИИ Технологии искусственного интеллекта (ИИ) открывают огромные перспективы, но одновременно с этим чреваты возникновением беспрецедентных рисков и вызовов. ...
Эксперт рассказал о рисках использования некачественных батареек Во время покупки батареек следует учитывать насколько важных факторов, которые помогут выбрать качественный товар. Об опасностях использования бракованных батареек предупредил профессор кафедры наноэлектроники РТУ МИРЭА, доктор физико-математических наук Алексей Юрасов в ходе беседы с «Газетой.Ru». ...
Эксперты предупредили о рисках удаления комков Биша Комки Биша — это жировые образования, которые находятся под скулами и выполняют важную роль в формировании контура лица. Однако с развитием современных стандартов красоты и популярностью четких скул все больше людей решаются на удаление этих образований. Примером могут служить знаменитости, такие ка ...
Врач рассказал о рисках употребления вяленой рыбы Через употребление вяленой рыбы можно заразиться опасными для здоровья паразитами. Об этом 18 марта рассказал врач-инфекционист СМ-Клиники в Санкт-Петербурге Евгений Шаповалов в беседе с «Газетой.Ru».«Пресноводные виды рыб часто оказываются причиной заражения различными паразитарными инфекциями. Нап ...
Решетников предупредил о рисках переохлаждения российской экономики Глава Минэкономразвития (МЭР) Максим Решетников, выступая на заседании думского комитета по бюджету, выразил обеспокоенность возможным переохлаждением российской экономики. ...
Росздравнадзор рассказал о рисках обращения к косметологам без лицензии Росздравнадзор предупредил россиян о серьёзных рисках, которые связаны с обращением к косметологам, не имеющим лицензии на оказание медицинских услуг. ...
Глава ФРС предупредил о рисках для экономики США из-за тарифов Трампа Глава Федеральной резервной системы (ФРС) Джером Пауэлл заявил, что регулятор сохранит ставки без изменений до получения новых данных, но предупредил о негативном влиянии тарифов Дональда Трампа на инфляцию и занятость. Выступая 16 апреля в Экономическом клубе Чикаго, он отметил, что меры экс-презид ...
МИД предупредил россиян об унизительных рисках при посещении Молдавии Министерство иностранных дел России выступило с обращением к гражданам РФ с просьбой учитывать риски при посещении Молдавии, власти которой «продолжают дискриминационную политику» в отношении россиян. «По прилете в аэропорт... ...
Курян предупредили о рисках лесных пожаров в апреле и мае Жителей Курской области предупреждают об опасности лесных пожаров в разгар весны 2025 года. Об этом сообщает ФБУ «Авиалесоохрана». По данным ведомства, в апреле в зону риска попадают центральная и южная части региона. В мае пожары будут угрожать западной части Курской области. Отметим, что карта рис ...
Эксперт предупредил о рисках при покупке подержанного автомобиля При покупке автомобиля с пробегом важно быть внимательным к потенциальным рискам, которые многие покупатели могут упустить. Об этом рассказал эксперт «Авто.ру» Иван Ананьев, подчеркнув, что одним из главных шагов безопасности является защита личных данных. Он советует избегать публичного размещения ...
Эксперт рассказал о рисках при сделках со вторичным жильем Сделки с вторичной недвижимостью могут представлять собой серьезные риски как для покупателей, так и для продавцов. О том, с какими основными проблемами могут столкнуться участники сделки, «Известиям» 26 марта рассказал директор по правовым вопросам Kalinka Ecosystem Михаил Юсубов.«Первый и очень ва ...
Роспотребнадзор предупредил о рисках сибирской язвы в Таиланде Россиянам необходимо исключить покупку мяса на стихийных рынках в Таиланде, а в случае выявления симптомов сибирской язвы немедленно обратиться к врачу, заявили в пресс-службе Роспотребнадзора. ...
Глава Китая о беспрецедентных рисках, которые несёт ИИ Председатель КНР Си Цзиньпин заявил о «беспрецедентных возможностях и рисках», связанных с технологиями ИИ. В ходе коллективного семинара по вопросам развития и контроля ИИ Си подчеркнул, что эти технологии внесут значительные изменения в производство и образ жизни человека. Политик подчеркнул необх ...
Глава JPMorgan Джейми Даймон предупреждает о рисках ... Джейми Даймон, глава JPMorgan Chase, предупредил, что глобальный торговый конфликт может привести к рецессии в экономике США и росту цен, а также подорвать долгосрочные союзы страны. Ежегодное письмо Джейми Даймона отражает растущую обеспокоенность бизнеса по поводу влияния торговой политики Дональд ...
Пользователям напомнили о связанных с общей электронной почтой рисках Общие корпоративные почтовые ящики остаются слабым звеном в защите информации. Они представляют собой электронные адреса, доступ к которым имеют сразу несколько работников. Обычно это реализуется через единый логин и пароль, которые передаются новым сотрудникам в открытом виде, либо путем настройки ...
Хирург предупредил о рисках использования грелки при болях в животе Одним из распространенных советов при болях в животе является использование грелки, однако такой способ может привести к серьезным последствиям. Об этом 16 апреля рассказал врач-хирург «СМ-Клиники» Вадим Маклаков в беседе с «Газетой.Ru».Для начала при возникновении боли специалист порекомендовал не ...
Специалисты предупредили о рисках массовой вспышки кори в России Уровень коллективного иммунитета к кори в Северо-Западном федеральном округе оказался недостаточным Ученые предупреждают, что сложившаяся ситуация может обернуться эпидемией. ...
Эксперты предупредили о рисках использования встроенных менеджеров паролей Не стоит полностью доверять встроенным в браузеры менеджерам паролей, несмотря на их популярность. Специалисты рекомендуют уделять больше внимания защите своих данных и принимать меры предосторожности. В частности, следует отказаться от автоматического заполнения форм, так как исследования показываю ...
Эксперт Крамер заявил о рисках для США из-за ведения пошлин на импорт из КНР Поставки из Китая упадут "практически до нуля", если Трампу не удастся заключить торговую сделку с Пекином, заявил Джим Крамер ...
Бизнес предупредил о рисках удорожания иностранных товаров на маркетплейсах После вступления в силу новых правил электронной торговли в ЕАЭС такая продукция станет дороже коммерческого импорта ...
Гендиректор ВОЗ предупредил о рисках начала новой пандемии уже "завтра" Генеральный директор Всемирной организации здравоохранения Тедрос Аданом Гебрейесус заявил, что новая пандемия может начаться в мире уже "завтра", сообщает РБК. "Пандемия COVID-19 сейчас кажется далеким воспоминанием, ушедшим на второй план после конфликтов, геополитических и экономических потрясени ...
Медведев предупредил о рисках распада страны из-за «коллективного расслабона» Заместитель председателя Совета безопасности и глава партии «Единая Россия» Дмитрий Медведев заявил, что отсутствие сложностей и так называемый «коллективный расслабон» могут быть опасны для страны ...
Россиянам рассказали о рисках скачивания приложений из неофициальных источников МВД России предупредило об опасности использования неофициальных магазинов приложений, через которые злоумышленники распространяют вредоносные программы. ...
Путин заявил о рисках для граждан при задержке индексации тарифов ЖКХ Президент России Владимир Путин предупредил о негативных последствиях несвоевременной индексации тарифов в сфере жилищно-коммунального хозяйства, отметив, что подобные задержки могут привести к резкому росту затрат для населения ...
Орбан предупредил о рисках бесконечной войны из-за вступления Украины в ЕС Премьер-министр Венгрии Виктор Орбан заявил, что ускоренное принятие Украины в Евросоюз может спровоцировать «бесконечную войну». По его словам, Брюссель, продвигая эту инициативу, фактически обязывает европейских налогоплательщиков десятилетиями финансировать украинскую армию. ...
Акции ареста: посольства предупредили россиян о рисках задержания в ЕС Это может коснуться ветеранов СВО — в Германии для преследования могут применить три статьи уголовного кодекса ...
Эксперт рассказал о плюсах и рисках зубов, выращенных в пробирке В апреле 2025 года стало известно о прорыве в области регенеративной медицины: ученые из Королевского колледжа Лондона впервые смогли вырастить человеческий зуб в лабораторных условиях. Это событие может в будущем изменить подход к лечению зубов, заменив привычные импланты на живые, индивидуально вы ...
Аудиторы предупредили о рисках для бюджета от роста процентных расходов Госзаимствования по плавающим ставкам в условиях неопределенности создают риски для исполнения расходов федерального бюджета, предупредили в Счетной палате. На обслуживание госдолга сейчас идет 5,8% расходной части бюджета ...
ECHOMSK.SPB.RU