8 упражнений для улучшения координации и равновесия. Инфографика Причина падений и «столкновений» с мебелью и дверными косяками – не всегда слабость мышц или плохое зрение. Чаще к ним приводит ухудшение координации. Прокачать этот навык можно с помощью простых упражнений.«Ухудшение координации обычно связано с естественными процессами старения, – рассказывает вра ...
Физиотерапевт Нери предупредила о рисках упражнений Кегеля Это гимнастические упражнения на мышцы тазового дна. Считается, что они помогают улучшить контроль над мочевым пузырём, помочь при болях в спине или тазу. Однако делать всем подряд их опасно, потому что они необходимы только в определённых случаях. Подробнее об этом рассказала врач-физиотерапевт Ама ...
Врач Гайфутдинов: методика зеркальных упражнений эффективна для мозга Врач-невролог Рустем Гайфутдинов рассказал, что методика зеркальных упражнений, набирающая популярность в сети, действительно эффективна для тренировки мозга и помогает перегрузиться в течение рабочего перерыва. ...
Два вида упражнений против бессонницы: поднятие тяжестей и отжимания Ученые рассказали, что нужно делать людям, которые просыпаются по ночам, пишет журнал Family Medicine And Community Health. ...
Йога помогла при остеоартрите колена не хуже силовых упражнений Астралийские ученые сравнили эффективность йоги и силовых упражнений в облегчении симптомов коленного остеоартрита и не нашли между ними различий. В работе, опубликованной в JAMA Network Open, участники клинического исследования занимались упражнениями три раза в неделю, а спустя 12 недель уровень б ...
Бородин — о Маршане: на 400 м комплексом попробуем что-нибудь ему противопоставить Чемпион Европы 2021 года, чемпион мира на короткой воде Илья Бородин высказался о золоте чемпионата России — 2025 на дистанции 400 м комплексным плаванием. ...
Три челябинские пещеры объявили единым природным комплексом Единый природный комплекс, состоящий из пещер Каменка, Надежда и Сухокаменная (Понорная) появился в Саткинском районе Челябинской области. Об этом сообщила пресс-служба регионального министерства экологии. Читать далее ...
Бородин победил на 200-метровке комплексом на чемпионате России Илья Бородин завоевал золото на чемпионате России по плаванию на дистанции 200 метров комплексом. ...
Разработана умная футболка SeamFit с отслеживанием прогресса физических упражнений В Корнеллском университете исследователи представили инновационную «умную» футболку под названием SeamFit, которая способна заменить персонального тренера, обеспечивая мониторинг осанки с высокой точностью, достигающей 93,4%. Отличительной особенностью данной разработки является отказ от стандартных ...
Омолодиться за 0 рублей: Раскрыт секрет питания и упражнений для максимального эффекта Капуста на завтрак, поклоны на обед и самогипноз перед сном. Питание — не единственное условие сохранения молодости. Люди, которые выглядят моложе своих лет, прежде всего бодры и оптимистичны. А те, кто постоянно «носит на плечах груз своих проблем», рано устают от жизни, теряют к ...
Легко и полезно. Эксперт Корягина назвала 5 полезных упражнений для мозга Молодость мозга сохранить легко — считают в Московском центре долголетия. Однако для этого нужно постараться взять в привычку пять простых правил. Не сложные упражнения помогут развить память и предотвратить нейродегенеративные заболевания.Простые движения О пользе физических нагрузок для когнитивны ...
Физиотерапевт: вам не нужен спортзал, для здоровья тела достаточно четырёх упражнений Для развития силы, выносливости и подвижности мышц вовсе не нужен длинный список упражнений. Понадобятся всего четыре. В зависимости от вашего уровня подготовки выполняйте все упражнения в 3−4 подхода. Для приседаний понадобится 12 повторений, для отжиманий — 10 повторений, для тяги — 12 повторений ...
Здоровые колени и в 60: Терапевт назвал 5 лучших упражнений от боли в суставах Специальный комплекс поможет свободно передвигаться в любом возрасте. Проблемы с коленями могут вывести человека из строя на долгие месяца. Легче предупредить травмы, но если всё уже произошло — нужно знать о правильном лечении, считает эксперт. Киевский мануальный терапевт Анатолий Величко сч ...
В Туле обломки беспилотника упали рядом с физкультурным комплексом Обломки дрона упали рядом с физкультурным комплексом «Оружейник» в Туле, сообщил губернатор области Дмитрий Миляев. ...
В зоне СВО замечен танк Т-72 с комплексом активной защиты «Арена» Канал «Война История Оружие» опубликовал снимок русского танка Т-72, оборудованного дополнительной бортовой защитой, минным тралом и комплексом активной защиты «Арена» на башне. Утверждается, что фотография сделана в зоне спецоперации. ...
В Челябинске продают участок под новый ЖК с оздоровительным комплексом. Скрин В Челябинске на продажу выставлен земельный участок с объектом незавершенного строительства, предназначенный под жилой комплекс с оздоровительным центром. Цена предложения — 260 миллионов рублей. Соответствующая информация появилась на доске интернет-объявлений.Читать далее ...
Управляющую комплексом бассейнов в Барнауле признали виновной в смерти ребенка В Барнауле бывшая управляющая комплексом открытых бассейнов "Пляж" признана виновной в оказании услуг ненадлежащего качества, повлекшем по неосторожности смерть ребенка, сообщает СУ СК России по Алтайскому краю. По данным следствия, на момент трагедии в комплексе находился только один спасатель, кот ...
Безэкипажный парусник Saildrone Surveyor проходит испытания с гидроакустическим комплексом Американская компания Saildrone провела первые полномасштабные испытания безэкипажного судна Surveyor в военном исполнении. В течение 26 суток оно выполняло патрулирование и следило за подводной обстановкой. ...
Рацион Галины Сергеевны: Звезда «Папиных дочек» раскрыла особенность диеты и упражнений Лиза Арзамасова не любит диет, но каждый божий день ходит в спортзал. Выглядит она потрясающе. И главным своим секретом считает формулу: «Если хочешь не полнеть, главное не диеты, главное — пахать, как лошадь и улыбаться!» Лиза Арзамасова призналась, что пару кило к идеальному весу ...
Всему офису на заметку: Нейрофизиолог раскрыл, как с помощью «зеркальных» упражнений «хакнуть» усталость Нейрофизиолог с Филиппин Мадз Марива показал в запрещённой соцсети упражнения, которые помогут развить интеллект, улучшить память и реакцию. Эксперт утверждает, что с помощью незатейливых техник можно вернуться с рабочего перерыва совсем другим человеком — более собранным энергичным и продуктивным. ...
В Колпино рядом с торговым комплексом произошла стрельба. Ранены двое мужчин Росгвардейцы задержали гражданина, открывшего стрельбу в пригороде Петербурга. Есть пострадавшие. ...
На севере Москвы построят жилой квартал со школами и спортивным комплексом по программе КРТ Площадка для строительства расположена недалеко от московского городского вокзала Лихоборы. ...
Россияне свой единственный Т-72Б3М с комплексом "Арена-М" снимают в фильме, а не везут на фронт Единственный известный на данный момент российский танк Т-72Б3М с комплексом активной защиты "Арена-М", вероятно, вместо боевых действий привлекли к съемкам пропагандистского фильма. Об этом сообщил исследователь бронетехники Андрей Тарасенко. ...
Сделать что-то продвинутое: показаны кадры установки мин роботизированным комплексом, созданным бойцами ГВ «Запад» На создание роботизированного комплекса дистанционного минирования военнослужащим инженерной группировки ГВ «Запад» понадобилось около полугода ...
Минобороны сообщило об ударе комплексом «Искандер» по живой силе ВСУ у Лосевки в Сумской области Комплекс «Искандер» нанес удар по позициям 144-й отдельной механизированной бригады ВСУ в районе Лосевки в Сумской области, сообщило Министерство обороны России. Минобороны России разместило видео в Telegram-канале с кадрами работы комплекса «Искандер» по позициям ВСУ в Сумской области.Ц ...
В Смоленской области может появиться центр лёгкой атлетики с комплексом для реабилитации спортсменов А в Реадовском парке планируют реконструировать беговую трассу. Губернатор Василий Анохин встретился с главой Всероссийской федерации легкой атлетики Петром Фрадковым Сообщение В Смоленской области может появиться центр лёгкой атлетики с комплексом для реабилитации спортсменов появились сначала на И ...
Регулярное выполнение этих упражнений не только улучшит вашу физическую форму, но и подарит ощущение лёгкости и энергии culture.ru Это простое, но эффективное упражнение поможет вам избавиться от лишнего жира, укрепить мышцы спины и даже улучшить овал лица. Почему это работает? Убирает складки на спине. Активирует мышцы, которые редко задействуются в повседневной жизни. Укрепляет руки без тренажёров. Особенно хорошо ...
Газзаев: «Краснодару» не до красивой игры, «быки» идут за результатом» Бывший главный тренер ЦСКА Валерий Газзаев в разговоре с «СЭ» высказался об игре «Краснодара» в матче 27-го тура РПЛ против «Рубина» (2:1). ...
Shaman назвал Мизулину самой красивой женщиной в мире Певец Shaman назвал главу "Лиги безопасного интернета" Екатерину Мизулину самой красивой женщиной в мире, сообщает Lenta.ru. "С кем еще, как не с родными людьми, можно делиться такими моментами? Вы все свидетели – самая красивая женщина в мире под гром аплодисментов семи тысяч зрителей ответила мне ...
62-летнюю Деми Мур назвали "самой красивой женщиной в мире" Деми Мур украсила обложку нового номера People, удостоившись звания "Самая красивая женщина в мире — 2025". 62-летняя актриса поучаствовала в фотосессии в образах Schiaparelli, Tom Ford, Chanel, Acne Studios с украшениями Tiffany & Co. и дала большое интервью, в котором рассказала о поражении на "Ос ...
Как сохранить зубы здоровыми, а улыбку красивой: советы специалиста Сегодня Международный день зубного врача. Этот праздник напоминает о важной миссии специалистов - помогать нам сохранять крепкие зубы и красивую улыбку, используя современные методы диагностики и лечения. Какие современные методы лечения зубов и десен наиболее востребованы в последнее время? Какие н ...
Что скрывалось за красивой картинкой брака Малкина и Кастеровой — горькие подробности Интернет-пользователи отмечают, что абьюз в семьях, которые всем кажутся безупречными, — к сожалению, уже привычное явление. Это коснулось и брака хоккеиста с телеведущей. ...
Стартовало голосование за город с самой красивой архитектурой в Смоленской области Василий Анохин: "В каждом из этих городов есть свои уникальные места, здания, парки и достопримечательности" Сообщение Стартовало голосование за город с самой красивой архитектурой в Смоленской области появились сначала на Информагентство "О чем говорит Смоленск". ...
Английская сказка: это место признано самой красивой деревней в Британии Хотите увидеть настоящую английскую деревню из сказки? Тогда вам точно стоит отправиться в Торнтон-ле-Дейл — одно из самых живописных мест Великобритании, которое не зря получало звание самой красивой деревни страны. Пусть дорога и займёт около двух часов от Большого Манчестера, впечатления определё ...
Изнанка красивой жизни: Анастасия Макеева задолжала налоговой миллионы У ведущей гламурный образ жизни артистки обнаружился внушительный долг перед государственным органом. ...
От землетрясения до шедевра: узнайте историю самой красивой набережной Италии Для тех, кто любит море, Италия — просто идеальное место. Ежегодно тысячи туристов со всего мира приезжают к её берегам, чтобы провести отпуск на солнце и искупаться в кристально чистых водах, но эти курорты отмечены не только пляжами, где люди ложатся на шезлонги или отдыхают под зонтиком в ожидани ...
Деми Мур стала самой красивой женщиной года по версии People Журнал People назвал Деми Мур самой красивой женщиной года. 62-летняя актриса появилась на обложке специального номера World's Most Beautiful и дала... ...
Многолетняя история красивой жизни безгрешных брянцев впервые прервалась Известно, что «простые люди» в Брянской области безгрешны. Воруют только чиновники. Плохие в Брянской области тоже только чиновники, депутаты, партийцы, живодеры и самокатчики, а все остальные безгрешны. И если когда-то продавал кто-то «москвичи» и «запорожцы», то в документах никогда не писали, что ...
Звезда сериала «Не родись красивой» избавилась от металлических спиц в руке Российская актриса и звезда сериала «Не родись красивой» Нелли Уварова избавилась от спиц в руке, которые стояли в её конечности полтора года. Но несмотря на это артистка театра и кино продолжает восстановление после перелома лучевой кости. Об этом сообщает Mash. ...
Тренер «Кавальерс» Кенни Аткинсон победил в номинации «Тренер года в НБА» 57-летний главный тренер клуба из штата Огайо «Кливленд Кавальерс» Кенни Аткинсон стал победителем в номинации «Тренер года в Национальной баскетбольной ассоциации (НБА)» в сезоне-2024/2025. ...
В нулевых Ализе называли самой красивой певицей в мире — куда она пропала? Покорила шоу-бизнес Ализе очень просто — попала на кастинг телевизионного конкурса, прошла его и выиграла шоу. Так она начала петь, хотя всю жизнь грезила танцами. ...
Минобороны России предотвратило удар ВСУ по России ракетным комплексом «Сапсан» За сутки наши воины освободили села Олешня и Шевченко, а также уничтожили более 1400 украинских боевиков и иностранных наемников ...
Нельзя быть такой красивой. Москвичку не пустили в Эрмитаж из-за «слишком нарядной» одежды Жительницу Москвы не пустили в петербургский музей Эрмитаж из-за слишком нарядной одежды. Девушка сняла об этом ролик и выложила его в сеть. Она вместе с подругой отправилась в Эрмитаж, но посмотреть экспозиции девушки не смогли — кассира смутила нарядная одежда посетительниц. Она посчитала, ч ...
Химическая отрава в красивой бутылке: Роскачество назвало худшие бренды растительного масла Химическая отрава в красивой бутылке: Роскачество назвало худшие бренды растительного маслаИз 21 проверенной марки 19 получили «пятёрку» за безопасность. Только «Затея» слегка отстала по показателям, но всё равно остаётся в рамках закона. Подсолнечное масло — как вода: кажется, всё одинаковое. Но ра ...
Отрава в красивой обертке: в Роскачестве назвали худшие конфеты — не покупайте к праздникам никогда Помните тот трепет, когда в детстве разворачиваешь блестящий фантик и находишь внутри конфету? Сегодняшние наборы выглядят ещё ярче, но за глянцем скрывается опасность, о которой не пишут на упаковках. Роскачество проверила 22 популярных новогодних подарка — и результаты шокируют: 95% наборов содерж ...
В мэрии Кургана раскрыли, когда заменят засохшие саженцы на самой красивой улице. Фото В Кургане на улице Коли Мяготина погибшие саженцы планируется заменить в середине лета. Об этом сообщили представители мэрии. Ранее горожане жаловались, что молодые растения не прижились в грунте. Во время масштабного ремонта улицы глава региона пообещал, что она будет одной из самых красивых в обла ...
Гадость в красивой упаковке: специалисты Роскачества рассказали, какой шоколад покупать опасно для здоровья Молочный шоколад — это классика, которую мы все так любим. Но, как показало исследование Роскачества, не всё, что выглядит аппетитно, на самом деле заслуживает этого гордого звания. Несмотря на разнообразие продукции на российском рынке, не все шоколадки соответствуют стандартам, заявленным на упако ...
“Пасха была бы красивой датой”. Когда может наступить перемирие между Россией и Украиной О перспективах перемирия, возможных условиях и геополитических последствиях 47news поговорил с политологом Сергеем Марковым. Он же предположил, кто в этом конфликте чокнутый. ...
Тренер «Эспаньола» о Флике, который отправлял игроков «Барсы» в раздевалку после чемпионства: «Ханси – хороший тренер и джентльмен вдобавок» «Барселона» обыграла «Эспаньол» (2:0) в гостях в матче Ла Лиги и обеспечила себе чемпионство. ...
Ради рыбы и красивой фото йошкаролинцы рискуют жизнью: врио мэра призвал людей не выходить на лёд Ради рыбы и красивой фото йошкаролинцы рискуют жизнью: врио мэра призвал людей не выходить на лёдДевушки фоткались на льду Малой Кокшаги В Йошкар-Оле несмотря на теплую погоду находятся люди готовые ради рыбалки или фото выйти на лёд реки Малая Кокшага. В отрицательный пример спасателями были постав ...
Пальмы, химии — ноль, без бурды в красивой упаковке: в Роскачестве рассказали, какие продукты выбирают сотрудники Пальмы, химии — ноль, без бурды в красивой упаковке: в Роскачестве рассказали, какие продукты выбирают сотрудникиСотрудники Роскачества приоткрыли завесу тайны над своими продуктовыми покупками. Вместо ярких упаковок с сомнительными добавками — проверенные временем товары: от деревенской сметаны до ...
Пальмы, химии — ноль, без бурды в красивой упаковке: в Роскачестве рассказали, какие продукты покупают сотрудники Пальмы, химии — ноль, без бурды в красивой упаковке: в Роскачестве рассказали, какие продукты покупают сотрудникиЭксперты Роскачества поделились личными гастрономическими находками. В их продуктовых корзинах — гречка с зернами, почти калиброванными, словно отборный тёмный бисер, сметана без лишних « ...
Жжёная гадость в красивой упаковке: Росконтроль назвал марки кофе, которые лучше обходить стороной Жжёная гадость в красивой упаковке: Росконтроль назвал марки кофе, которые лучше обходить сторонойРосконтроль вскрыл неприглядную правду о растворимом кофе — некоторые банки с яркими этикетками оказались ловкой подменой. В «чёрный список» попали даже марки, которые годами считались надёжными. Экспер ...
Бурда в красивой банке: Росконтроль определили марки кофе, которые не стоит покупать даже по скидке Вы спешите на работу, бросаете в чашку ложку ароматных гранул, заливаете кипятком — и вуаля, бодрость в пару глотков. Но задумывались ли вы, чем на самом деле пахнет ваш «кофейный» момент? Последняя проверка Росконтроля вскрыла неприятные подробности: некоторые бренды подменяют кофе… почти всем, чем ...
Жжёная пакость в красивой упаковке: Росконтроль назвал марки кофе, которые не стоит покупать даже по акции Жжёная пакость в красивой упаковке: Росконтроль назвал марки кофе, которые не стоит покупать даже по акцииРастворимый кофе в наших краях — это как верный друг, всегда готовый поддержать в любой час: утром, днём, да и ночью порой. Он такой простой, словно нажал кнопку — и вот он, волшебный напиток, п ...
Жжёная гадость в красивой упаковке: Росконтроль назвал марки кофе, которые лучше оставить на магазинной полке Жжёная гадость в красивой упаковке: Росконтроль назвал марки кофе, которые лучше оставить на магазинной полкеРоссийские полки с растворимым кофе превратились в поле битвы — одни марки честно держат оборону, другие маскируются под «своих». Росконтроль выявил откровенные фальшивки, где вместо элитного ...
Их называли самой красивой парой на льду в СССР, а они сохранили верность друг другу даже после смерти Людмила Пахомова и Александр Горшков стали первыми в истории олимпийскими чемпионами в танцах на льду, но в погоне за медалями не успели насладиться любовью. ...
Жжёная гадость в красивой упаковке: Росконтроль назвал марки кофе, которые не стоит покупать даже по большой скидке Жжёная гадость в красивой упаковке: Росконтроль назвал марки кофе, которые не стоит покупать даже по большой скидкеРастворимый кофе – настоящий спасатель в нашей суматошной жизни. Быстро заварил – и готово! Но вот беда: не всякий кофе достоин внимания. Недавно Росконтроль провёл серьёзную проверку и ...
Настоящая бурда в красивой банке: Росконтроль назвал марки кофе, которые не стоит покупать даже по большой скидке Настоящая бурда в красивой банке: Росконтроль назвал марки кофе, которые не стоит покупать даже по большой скидкеРосконтроль обнародовал шокирующие данные проверки растворимого кофе: некоторые популярные марки оказались бесполезной смесью, не имеющей отношения к настоящему напитку. Эксперты предупре ...
Захарова поделилась деталями шокировавшего ее интервью Официальный представитель МИД России Мария Захарова рассказала подробности интервью, в ходе которого журналист проявил неуважение к жертвам Второй мировой войны и событиям на Донбассе. По словам Захаровой, в целях этики личность собеседника была скрыта, а его голос изменен. Об этом она сообщила в бе ...
ECHOMSK.SPB.RU