Долгожителям не нужен спортзал: достаточно оставаться активным в течение дня Доктор Гарет Най проинформировал, как дожить до 100 лет. Долгая жизнь - это не только чистые гены или изнурительные тренировки в спортзале. ...
Физиотерапевт Нери предупредила о рисках упражнений Кегеля Это гимнастические упражнения на мышцы тазового дна. Считается, что они помогают улучшить контроль над мочевым пузырём, помочь при болях в спине или тазу. Однако делать всем подряд их опасно, потому что они необходимы только в определённых случаях. Подробнее об этом рассказала врач-физиотерапевт Ама ...
Станкович о «Зените»: «Перед матчем пошутил, что игрокам не нужен тренер – достаточно почувствовать поддержку трибун. Ради таких игр все и существует» «Спартак» принимает «Зенит» в рамках 21-го тура Мир РПЛ. «Я волнуюсь, как и всегда, но ради таких игр все и существует. Я пошутил в разговоре с ребятами перед матчем, сказав, что им в такой игре абсолютно не нужен тренер. Достаточно выйти на поле, повернуться, увидеть толпу, почувствовать поддержку ...
Тела четырех человек обнаружили в УАЗе в Нижегородской области В Выксе Нижегородской области обнаружены тела четверых мужчин, скончавшихся в салоне автомобиля УАЗ. На телах погибших отсутствовали видимые признаки насильственной смерти. ...
Тела четырех мужчин нашли в автомобиле у озера в Нижегородской области Тела четырех мужчин нашли в салоне автомобиля возле озера в Нижегородской области, возбуждено уголовное дело. Об этом 22 мая сообщило следственное управление Следственного комитета (СУ СК) России по региону.Установлено, что тела обнаружили 21 мая в Выксе без признаков насильственной смерти.По данном ...
Джейми О′Хара: «Кунья ходит пешком больше всех в АПЛ – будет ли этого достаточно в «МЮ»? На его месте я бы вообще задумался, стоит ли туда идти. Не уверен, что команда достаточно хороша» «Я немного скептически отношусь к Матеушу Кунье. Он очень талантливый футболист, но есть ли у него желание стать лучшей версией себя, проявлять себя каждую неделю? Для этого требуется усердная работа и старание. Кунья – игрок, который больше всех ходит пешком в Премьер-лиге, достаточно ли этого буде ...
Физиотерапевт сказал Хачанову во время матча с Медведевым, что ему может стать хуже Серебряный призёр Олимпийских игр — 2020, 25-я ракетка мира российский теннисист Карен Хачанов брал медицинский тайм-аут по ходу матча с чемпионом US Open — 2021, 11-й ракеткой мира соотечественником Даниилом Медведевым в первом круге грунтового турнира серии «Мастерс» в Монте-Карло (Монако). ...
В школе брянского Супонево строят спортзал О ходе строительства рассказал брянский губернатор. В супоневской школе №1 имени Героя Советского Союза Н.И. Чувина ведется строительство универсального спортзала. Об этом в своем телеграм-канале сообщил Губернатор Александр Богомаз. Там раньше сделали капремонт, но не хватало спортивного комплекса. ...
Акинфеев поможет отремонтировать спортзал для детей в Башкирии Директор по коммуникациям ЦСКА Кирилл Брейдо рассказал, что голкипер Игорь Акинфеев предоставит помощь в улучшении условий для детских тренировок. ...
Плющев о сборной России: «Мы не можем набрать четырех центров. Спрашиваю журналистов: «Можете мне назвать четырех, которые бы соответствовали?» Все молчат» «Сейчас мы не можем набрать четырех центральных нападающих для уровня, мы будем говорить, на уровне сборных. Я спрашиваю иногда журналистов: «Вы можете мне назвать четырех, которые бы соответствовали?» Все молчат», – сказал бывший тренер сборной России Владимир Плющев. ...
8 упражнений для улучшения координации и равновесия. Инфографика Причина падений и «столкновений» с мебелью и дверными косяками – не всегда слабость мышц или плохое зрение. Чаще к ним приводит ухудшение координации. Прокачать этот навык можно с помощью простых упражнений.«Ухудшение координации обычно связано с естественными процессами старения, – рассказывает вра ...
В брянском приграничье бойцы СВО организовали спортзал под открытым небом Иерей Иоанн Травиничев с волонтерами посетил несколько воинских подразделений в брянском приграничье. Бойцам передали гуманитарный груз, в который вошли маскировочные сети, фрукты, варенье и угощения. На одном из опорных пунктов гости увидели спортзал под открытым небом. Священник побеседовал с воен ...
В Госдуме предложили давать людям с ожирением скидки в спортзал Заместитель председателя комитета Госдумы по спорту Амир Хамитов выступил с инициативой предоставить скидки на абонементы в спортзалы для людей с ожирением, пишет РИА «Новости». ...
Тренер поделилась комплексом упражнений для красивой осанки Ижевск. Удмуртия. Фитнес-тренер поделилась комплексом упражнений, помогающих сформировать красивую осанку. Об этом пишет «Лента.ру»Первое упражнение — Hip hinge — выполняется из положения стоя: ноги на ширине таза, колени слегка согнуты, плечи опущены. Необходимо наклониться ...
В Тульской области открылся первый в России спортзал с адаптивными тренажерами Открытие первого в России спортзала с адаптивными тренажерами «Новая высота» состоялось в Тульской области, сообщила председатель комиссии Генсовета «Единой России» по защите материнства, детства и поддержке семьи, вице-спикер Госдумы Анна Кузнецова. Проект реализован комиссией Генсовета «Един ...
Дуров пришёл на Каннскую дорожку в кроссовках, в которых ходит в спортзал Основатель мессенджера Telegram Павел Дуров посетил ежегодный гала-вечер amfAR Gala Cannes 2025 вместе со своей возлюбленной Юлией Вавиловой. Журналисты обратили внимание, что российский бизнесмен прошелся по красной дорожке в тех же кроссовках, в которых он ходит в спортивный зал. Фотографии с меро ...
Йога помогла при остеоартрите колена не хуже силовых упражнений Астралийские ученые сравнили эффективность йоги и силовых упражнений в облегчении симптомов коленного остеоартрита и не нашли между ними различий. В работе, опубликованной в JAMA Network Open, участники клинического исследования занимались упражнениями три раза в неделю, а спустя 12 недель уровень б ...
Два вида упражнений против бессонницы: поднятие тяжестей и отжимания Ученые рассказали, что нужно делать людям, которые просыпаются по ночам, пишет журнал Family Medicine And Community Health. ...
Врач Гайфутдинов: методика зеркальных упражнений эффективна для мозга Врач-невролог Рустем Гайфутдинов рассказал, что методика зеркальных упражнений, набирающая популярность в сети, действительно эффективна для тренировки мозга и помогает перегрузиться в течение рабочего перерыва. ...
43-летняя Иванка Трамп на серфе — ваш мотиватор пойти в спортзал прямо сегодня Первая дочь Америки отдыхает с семьей на пляжах Коста-Рики, но вместо ленивого чтения на лежаках с бокалом мохито она выбирет очередной урок с инструктором по серфингу. ...
Омолодиться за 0 рублей: Раскрыт секрет питания и упражнений для максимального эффекта Капуста на завтрак, поклоны на обед и самогипноз перед сном. Питание — не единственное условие сохранения молодости. Люди, которые выглядят моложе своих лет, прежде всего бодры и оптимистичны. А те, кто постоянно «носит на плечах груз своих проблем», рано устают от жизни, теряют к ...
Разработана умная футболка SeamFit с отслеживанием прогресса физических упражнений В Корнеллском университете исследователи представили инновационную «умную» футболку под названием SeamFit, которая способна заменить персонального тренера, обеспечивая мониторинг осанки с высокой точностью, достигающей 93,4%. Отличительной особенностью данной разработки является отказ от стандартных ...
Легко и полезно. Эксперт Корягина назвала 5 полезных упражнений для мозга Молодость мозга сохранить легко — считают в Московском центре долголетия. Однако для этого нужно постараться взять в привычку пять простых правил. Не сложные упражнения помогут развить память и предотвратить нейродегенеративные заболевания.Простые движения О пользе физических нагрузок для когнитивны ...
Здоровые колени и в 60: Терапевт назвал 5 лучших упражнений от боли в суставах Специальный комплекс поможет свободно передвигаться в любом возрасте. Проблемы с коленями могут вывести человека из строя на долгие месяца. Легче предупредить травмы, но если всё уже произошло — нужно знать о правильном лечении, считает эксперт. Киевский мануальный терапевт Анатолий Величко сч ...
Современный спортзал для ветеранов СВО открылся в Елховке благодаря инициативе участника "Школы героев" Герман отправился на защиту Родины в самом начале специальной военной операции - в феврале 2022 года. При выполнении боевого задания получил тяжелое ранение ноги. За самоотверженность и отвагу, проявленные в ходе спецоперации, был награжден орденом Мужества. Вернувшись на "гражданку", Герман активно ...
В Сети требуют отремонтировать ветхий спортзал юным башкирским футболистам из вирусного видео В Сети требуют отремонтировать ветхий спортзал юным башкирским футболистам из Башкирии, чьё видео завирусилось в интернете, набрав 20 млн просмотров. Об этом сообщает SHOT. ...
Всему офису на заметку: Нейрофизиолог раскрыл, как с помощью «зеркальных» упражнений «хакнуть» усталость Нейрофизиолог с Филиппин Мадз Марива показал в запрещённой соцсети упражнения, которые помогут развить интеллект, улучшить память и реакцию. Эксперт утверждает, что с помощью незатейливых техник можно вернуться с рабочего перерыва совсем другим человеком — более собранным энергичным и продуктивным. ...
Рацион Галины Сергеевны: Звезда «Папиных дочек» раскрыла особенность диеты и упражнений Лиза Арзамасова не любит диет, но каждый божий день ходит в спортзал. Выглядит она потрясающе. И главным своим секретом считает формулу: «Если хочешь не полнеть, главное не диеты, главное — пахать, как лошадь и улыбаться!» Лиза Арзамасова призналась, что пару кило к идеальному весу ...
Регулярное выполнение этих упражнений не только улучшит вашу физическую форму, но и подарит ощущение лёгкости и энергии culture.ru Это простое, но эффективное упражнение поможет вам избавиться от лишнего жира, укрепить мышцы спины и даже улучшить овал лица. Почему это работает? Убирает складки на спине. Активирует мышцы, которые редко задействуются в повседневной жизни. Укрепляет руки без тренажёров. Особенно хорошо ...
Фонд Акинфеева поможет отремонтировать спортзал юным футболистам из Башкирии, Брейдо подтвердил: «Игорь очень вовлечен в то, что касается детского спорта и его развития» Ранее телеграм-канал Shot сообщил, что с ними связался благотворительный фонд голкипера ЦСКА «Страна футбола» с целью помочь детской команде «Альтаир» из поселка Алексеевка в Уфимском районе. Для детей отремонтируют спортзал, закупят экипировку, а также оплатят участие в международном турнире «Кубок ...
AMD считает, что 8 ГБ видеопамяти геймерам достаточно Ещё при запуске серии видеокарт RX 7000 компания AMD активно продвигала идею о важности большого объёма видеопамяти и даже открыто критиковала видеокарты NVIDIA RTX 40-й серии за их недостаточный объём памяти, который, по их словам, ограничивал производительность в современных играх. Теперь же, несм ...
Деменко: «Акрон» — достаточно удобный соперник для «Краснодара» Полузащитник «Краснодара» Максим Деменко считает, что краснодарская команда должна победить «Акрон» в матче 23-го тура чемпионата России. ...
Для запуска симулятора inZOI понадобится достаточно мощный ПК Основой симулятора inZOI является Unreal Engine 5, поэтому для запуска игры на «минималках» потребуется ПК с видеокартой RTX 2060 или RX 5600 XT. Для средних графических настроек понадобится видеокарта RTX 3060, а для «максимума» — GeForce RTX 4080. Примечательно, что в зависимости от графич ...
Названы признаки того, что вы не получаете достаточно белка Некоторым из нас нужно потреблять больше белка, чем остальным. Например, спортсменам, пожилым людям, тем, кто восстанавливается после болезни или травмы, те, кто пытается похудеть. Кроме того, по словам диетолога Эми Гудсон, потребности в протеине различаются в зависимости от уровня активности, возр ...
Nothing Phone (3a) научился снимать 4K-видео. Достаточно обновить ПО Nothing выпустила обновление для телефонов Nothing Phone (3a) и Phone (3a) Pro, добавив несколько новых функций и улучшений, основанных на отзывах пользователей. Одним из самых значительных дополнений стала поддержка записи видео в формате 4K для камер телеобъектива и перископа. Также появилась нова ...
Постоянный голод и другие признаки, что вы не получаете достаточно жиров Люди, которые придерживаются диеты в 2000 калорий, в сутки должны получать около 44 г жиров. Это 20% от общего числа калорий. Диетологи рассказали, по каким симптомам можно понять, что этого вещества вам не хватает. Постоянный голод. Жир очень сытный. Он замедляет переваривание пищи и даёт много эне ...
Ушаков: Украине надо начать переговоры, это достаточно просто Москва готова к переговорам с Украиной в Стамбуле 15 мая, украинской стороне надо приехать и начать переговоры, заявил помощник президента России Юрий Ушаков. «Сейчас сделано предложение о переговорах без условий. Надо приехать и начать переговоры. Это достаточно просто, если люди хотят этого, ...
Нервная система в покое: достаточно выпить чашку чая с базиликом Доктор Тайнара Абреу раскрыла пользу употребления чая с базиликом. Растение считается лучшим средством для облегчения расстройства желудка и спазмов, а также отличается успокаивающим эффектом. ...
Путин: у России и без ядерного оружия достаточно сил и средств для окончания СВО Президент РФ Владимир Путин заявил, что у России и без ядерного оружия достаточно сил и средств, чтобы довести до конца специальную военную операцию на Украине. Об этом он говорит в отрывке документального фильма «Россия. ...
Трамп считает, что переговоры с РФ по Украине продвигаются достаточно хорошо Переговоры с Россией по Украине продвигаются неплохо, а Москва, вероятно, в итоге согласится на перемирие с Киевом, заявил президент США Дональд Трамп. ...
Новак назвал ситуацию в лесопромышленном комплексе достаточно стабильной Вместе с тем вице-премьер отметил сложности на отдельных предприятиях, по двум из которых вместе с ЦБ рассматриваются меры оздоровления ...
«Работы на 5 лет достаточно» — фигурист Галлямов о недопуске на квалификацию к Олимпиаде Александр Галлямов и Анастасия Мишина / Фото: © Дмитрий Челяпин / Матч ТВ «Работы на 5 лет достаточно» — фигурист Галлямов о недопуске на квалификацию к Олимпиаде Российский фигурист Александр Галлямов, выступающий в паре с Анастасией Мишиной, отреагировал на недопуск на отборочный турнир к Оли ...
Норрис: я не справляюсь с болидом достаточно хорошо. Не собираюсь оправдываться Пилот «Макларена» британец Ландо Норрис дал самокритичное объяснение того, почему у него возникают проблемы с болидом, а у его напарника Оскара Пиастри — нет. ...
Нефтяные компании РФ накопили достаточно топлива перед посевной Внутренний рынок обеспечен предложением, в том числе для сельхозпроизводителей, сообщили в Минэнерго ...
Семак назвал сезон‑2024/25 в РПЛ «достаточно хорошим» для «Зенита» Сергей Семак / Фото: © Денис Бушковский / Матч ТВ Семак назвал сезон‑2024/25 в РПЛ «достаточно хорошим» для «Зенита» Главный тренер петербургского «Зенита» Сергей Семак в эфире «Матч ТВ» оценил завершившийся сезона МИР РПЛ как достаточно хороший для своей команды.В субботу «Зенит» дома обыграл ...
Детям мигрантов достаточно будет знать русский на тройку Для поступления в российские школы детям иностранных граждан с 1 апреля будет достаточно сдать тест по русскому языку на три балла. Это следует из приказа Рособрнадзора, опубликованного на pravo.gov.ru. ...
Достаточно небольшой царапины, чтобы подхватить столбняк с шампура Доктор Михаил Лебедев призвал проявить максимальную осторожность при жарке шашлыка, чтобы не пораниться о шампур и не заразиться столбняком, пишет «Газета.ру». ...
Для похудения достаточно 2 чашек чая: улун помогает сбросить лишний вес Врачи рассказали, какой чай помогает бороться с лишним весом. Чтобы похудеть, рекомендуется включить в рацион улун. Достаточно выпивать в день всего лишь две чашки этого чая, пишет Nutrients. ...
Достаточно паспорта и номерных знаков: эксперт о водителях электросамокатов Инициатива с изменением возрастного ценза и получением пользователями средств индивидуальной мобильности (СИМ) водительского удостоверения является чрезмерной. Достаточно идентифицировать владельца транспортного средства. Таким мнением поделился вице-президент Национального автомобильного союза (НАС ...
О высоком сахаре можно забыть: достаточно регулярно пить имбирный чай Доктор Вандик Алиссон рассказал, какой напиток снижает уровень сахара в крови и помогает сердцу. Речь идет об имбирном чае. ...
Полиция соберёт досье на любого — достаточно лишь номера телефона Министерство цифрового развития РФ опубликовало проект постановления, которое обяжет операторов сотовой связи делиться с правоохранительными органами и спецслужбами имеющимися данными об абонентах. В пояснительной записке говорится, что данные будут передаваться на законных основаниях, и эта мера по ...
Рецензия на сингл Олега Кензова «Порой достаточно»: Сентиментальная прогулка 2025, Олег Кензов.Оценка: 7 из 10.Мало кто из культурных людей во всеуслышание заявит, что слушает Олега Кензова – потому что это натуральное... ...
Пушков: не Макрону решать, чего достаточно в предложении России по переговорам Глава комиссии Совфеда по информполитике Алексей Пушков заявил, что не президенту Франции Эммануэлю Макрону решать, чего достаточно в предложении России по переговорам. ...
В Молдавии чиновнику достаточно знать английский и дружить с президентом — Шалару Молдавским властям необходимо изменить политику подбора кадров для того, чтобы вернуть доверие граждан. Об этом в интервью NordNews заявил экс-министр обороны Анатолий Шалару. ...
Удальцов: «Пока «Пари НН» чувствует себя достаточно уверенно в турнирной таблице» Спортивный директор «Пари НН» Александр Удальцов заявил, что график команды позволяет смотреть в будущее с оптимизмом. ...
У России достаточно сил, чтобы завершить СВО с нужным результатом и без ядерного оружия - Путин Россия обладает всеми необходимыми силами, чтобы успешно завершить спецоперацию на Украине и без использования ядерного оружия, как бы на это ее ни провоцировали. Это отметил президент РФ Владимир Путин в беседе с журналистом ВГТРК Павлом Зарубиным. Репортер опубликовал в телеграм-канале фрагмент ...
Алексей Швед: «Я уже в форме. Последние матчи провел на достаточно неплохом уровне» Для победы «Зениту» в игре со столичной командой (88:84) потребовались 2 овертайма. На счету Шведа 22 очка (9 из 16 с игры, 4 из 8 из-за дуги) и 7 передач. «В принципе я уже в форме. Последние матчи провел на достаточно неплохом уровне. В целом у нас хорошо двигается мяч, все ребята способны набират ...
О плохом холестерине можно забыть: достаточно съедать ежедневно горсть миндаля Врачи рассказали, какой продукт способен стабилизировать артериальное давление и снизить уровень «плохого» холестерина. Речь идет о миндале. ...
Для запуска экшена Stellar Blade будет достаточно ПК с видеокартой GeForce GTX 1060 Компания Sony опубликовала системные требования ожидаемой экшен-игры Stellar Blade, и они оказались достаточно скромными. Даже сборка десятилетней давности без труда «справится» с проектом на минимальных настройках. Stellar Blade, напомним, использует версию движка UE4. Для запуска игры на ...
Достаточно одной чашки в день: напиток защищает от острого повреждения почек Исследование, проведенное учеными из Медицинской школы Университета Джонса Хопкинса, показало, что употребление даже одной чашки кофе в день может снизить риск острого повреждения почек. ...
ECHOMSK.SPB.RU