Идеальное время завтрака, обеда и ужина для похудения 7:00, 12:00 и 19:30

Идеальное время завтрака, обеда и ужина для похудения 7:00, 12:00 и 19:30

Диетолог Алена Стратулат раскрыла главный секрет похудения. Вернуться в гармонию со своим циркадным ритмом и помочь организму ускорить обмен веществ поможет правильное распределение пищи.
Читать далее...

18:20, 01.05.2025
 
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Идеальное время для ужина: похудеть можно быстрее, если ужинать в 5 вечераИдеальное время для ужина: похудеть можно быстрее, если ужинать в 5 вечера Исследователи раскрыли идеальное время для ужина. Если принимать пищу в это время, то организм будет сжигать калории даже во время сна. ...

Министра внутренней безопасности США ограбили во время ужина в ресторанеМинистра внутренней безопасности США ограбили во время ужина в ресторане Министр внутренней безопасности США Кристи Ноэм стала жертвой грабители: злоумышленник напал на нее во время ужина в ресторане. Об этом сообщил телеканал CNN со ссылкой на саму чиновницу. ...

Больше 23 миллионов выиграл костромич во время готовки обедаБольше 23 миллионов выиграл костромич во время готовки обеда Житель Костромской области купил всего один билет онлайн-лотереи «Большая 8» и мимоходом сорвал бешеный куш, пока готовил себе еду. Невероятная удача в виде суперприза — 23 395 610 рублей — улыбнулась мужчине после покупки всего одного лотерейного билета. Об этом сообщили в пресс-службе ...

Названо идеальное время для покупки автомобиляНазвано идеальное время для покупки автомобиля Автомобильный рынок России переживает серьезные изменения. На фоне роста утилизационного сбора и повышения ключевой ставки Центробанка наблюдается следующая ситуация – цены на автомобили начинают снижаться. "Мы видим, как комплексная политика главного финансового регулятора страны, направленная на о ...

Неважно, сколько калорий, важно  в какое время: отказ от завтрака грозит ожирениемНеважно, сколько калорий, важно – в какое время: отказ от завтрака грозит ожирением Старший диетолог Британского фонда сердца Виктория Тейлор рассказала, как правильно выбирать время для употребления пищи, чтобы похудеть. ...

Названо идеальное время для продажи своего автомобиляНазвано идеальное время для продажи своего автомобиля Продажа автомобиля — это целый процесс, в котором важно учитывать множество факторов. Одним из ключевых аспектов является время, когда лучше всего размещать объявления и общаться с потенциальными покупателями. Недавнее исследование, проведенное экспертами «Авито Авто», выявило интересные тенденции в ...

Названо идеальное время для выгодной покупки мотоциклаНазвано идеальное время для выгодной покупки мотоцикла Мотосезон-2025, начавшийся неожиданно рано благодаря теплой погоде, заставил многих россиян задуматься о приобретении двухколесного друга. Но когда же лучше всего купить мотоцикл – весной, когда солнце припекает и хочется скорее рвануть на трассу, или, может быть, в другое время года? Разберемся в э ...

Солнце очень опасно: Названо идеальное время для загара«Солнце очень опасно»: Названо идеальное время для загара Солнечные лучи могут нанести серьёзный вред здоровью, поэтому крайне важно знать идеальное время для получения ультрафиолетового излучения и загара. Врач-диетолог, нутрициолог и педиатр Елена Фёдорова полагает, что это утро до 11 часов или вечер после 16 часов, когда уровень УФ-индекса наиболее безо ...

Идеальное время, чтобы лечь спать, это между 22:00 и 23:00 часамиИдеальное время, чтобы лечь спать, это между 22:00 и 23:00 часами Доктор Регина Гиблин рассказала, в какое время лучше всего ложиться спать, чтобы снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и продлит жизнь. ...

Идеальное время для дневного сна - между 12:00 и 14:00 часами: спать можно не дольше 30 минутИдеальное время для дневного сна - между 12:00 и 14:00 часами: спать можно не дольше 30 минут Медики назвали лучшее время суток для сна. По данным клиники Майо, рекомендуемая продолжительность сна составляет от 7 до 9 часов, пишет Iefimerida. ...

Идеальное время приема пищи  20 минут: если быстрее, есть риск набрать лишний весИдеальное время приема пищи – 20 минут: если быстрее, есть риск набрать лишний вес Исследователи из Центра поведенческого здоровья в клинике Кливленда рассказали, сколько именно времени должно занимать принятие пищи. ...

3 простых правила эффективного похудения: нужно есть в одно и то же время каждый день3 простых правила эффективного похудения: нужно есть в одно и то же время каждый день Диетолог Екатерина Стрельникова рассказала, как эффективно сбросить лишние килограммы за 2 недели. Для этого нужно придерживаться трех простых правил. ...

В Екатеринбурге побит температурный рекорд 1930 годаВ Екатеринбурге побит температурный рекорд 1930 года В Екатеринбурге зафиксировано самое теплое 15 марта с 1930 года. Как сообщает телеграм-канал «Погода в Екатеринбурге», в 11-00 часов метеостанция зафиксировала температуру воздуха на отметке +9.9 градуса. ...

ТОП-11 продуктов для ужина: вишневый сок, молоко и орехи улучшают сонТОП-11 продуктов для ужина: вишневый сок, молоко и орехи улучшают сон Врачи перечислили продукты, которые стоит добавить в вечерний рацион, чтобы улучшить качество сна. К самым полезным и одобренным диетологами продуктам для ужина относятся лосось, киноа и фасоль. ...

Компенсация не устояла в апелляции // Мосгорсуд отменил решение о выплате за утраченное в 1930-х жильеКомпенсация не устояла в апелляции // Мосгорсуд отменил решение о выплате за утраченное в 1930-х жилье Мосгорсуд отменил решение нижестоящей инстанции о выплате 77-летней Елизавете Михайловой компенсации за жилье, утраченное в ходе советских репрессий. В январе Пресненский суд Москвы по иску городской прокуратуры обязал столичные власти выплатить такую компенсацию, но в мэрии решение обжаловали. В де ...

Looney Tunes покидает стриминг Max: классические мультфильмы с 1930 по 1969 год больше не доступныLooney Tunes покидает стриминг Max: классические мультфильмы с 1930 по 1969 год больше не доступны У фанатов Looney Tunes сейчас не лучшие новости: все оригинальные анимационные короткометражки с 1930 по 1969 год были удалены со стриминга Max, принадлежащего Warner Bros. Discovery. ...

Эксперт посоветовал есть не более 500 г шашлыка и избегать ужинаЭксперт посоветовал есть не более 500 г шашлыка и избегать ужина Безопасная порция шашлыка для взрослого человека зависит от состояния пищеварения и не должна превышать полкилограмма в сутки. Как передает ТАСС, Андрей Мартюшев-Поклад порекомендовал россиянам ограничить потребление шашлыка во время майских праздников до 300-500 г в сутки при отсутствии проблем с п ...

Большинство ЗАГСов в Красноярске теперь работают без обедаБольшинство ЗАГСов в Красноярске теперь работают без обеда В Красноярске с прошлой недели и до 13 августа отделы ЗАГС по Ленинскому, Советскому, Октябрьскому, Кировскому и Свердловскому, Центральному и Железнодорожному районам работают без перерыва на обед. ...

17 лучших образов Met Gala: беременная Рианна, Деми Мур в образе галстука и Джиджи Хадид в стиле 1930-х17 лучших образов Met Gala: беременная Рианна, Деми Мур в образе "галстука" и Джиджи Хадид в стиле 1930-х В Нью-Йорке состоялось главное модное событие года — Бал Института костюма Met Gala 2025. Тема мероприятия — Superfine: Tailoring Black Style, мероприятие посвящено стилю темнокожих денди и мужской моде прошлых веков. На один вечер лестница Метрополитен-музея превратилась в ковровую дорожку, на кото ...

17 лучших образов Met Gala: беременная Рианна, Деми Мур в платье-галстуке и Джиджи Хадид в стиле 1930-х17 лучших образов Met Gala: беременная Рианна, Деми Мур в платье-"галстуке" и Джиджи Хадид в стиле 1930-х В Нью-Йорке состоялось главное модное событие года — Бал Института костюма Met Gala 2025. Тема мероприятия — Superfine: Tailoring Black Style, то есть стиль темнокожих денди и мужская мода прошлых веков в целом. На один вечер лестница Метрополитен-музея превратилась в ковровую дорожку, на которой са ...

Молчание имеет цену: 50 немецких компаний признали свою вину за поддержку нацизма в 1930-е годыМолчание имеет цену: 50 немецких компаний признали свою вину за поддержку нацизма в 1930-е годы Почти 50 компаний из Германии в связи с 80-летием окончания Второй мировой войны признали свою ответственность за укрепление власти национал-социалистов в 1930-е годы. Как сообщает газета Frankfurter Allgemeine Zeitung, среди подписавших совместное заявление компаний находятся Bayer, BASF, Bosch, Ev ...

Стало известно, что Михаил Ефремов заказал для своего первого ужина на свободеСтало известно, что Михаил Ефремов заказал для своего первого ужина на свободе В соцсетях появилась информация о том, что актер Михаил Ефремов заказал для своего первого ужина на свободе. Об этом сообщает Telegram-канал SHOT. ...

2 продукта для ночного перекуса: бананы и яблоки после ужина не навредят фигуре2 продукта для ночного перекуса: бананы и яблоки после ужина не навредят фигуре Персональный тренер Джеймс Уайт рассказал, что нужно делать людям, которые не могут отказаться от вечерних и ночных перекусов, чтобы не набрать лишний вес и не навредить здоровью. ...

В Ленобласти трехлетняя девочка погибла после обеда в кафеВ Ленобласти трехлетняя девочка погибла после обеда в кафе В городе Лодейное Поле в Ленинградской области 3-летняя девочка отравилась и скончалась в больнице, сообщает пресс-служба регионального СУ СК. Возбуждено уголовное дело об оказании услуг, предназначенных для детей в возрасте до шести лет, не отвечающих требованиям безопасности, повлекших по неосторо ...

Стало известно, чем угощали гостей торжественного обеда в КремлеСтало известно, чем угощали гостей торжественного обеда в Кремле Иностранных лидеров и членов делегаций на торжественном обеде в преддверии 80-летия Победы угощали блюдами традиционной русской и зарубежной кухонь. Меню опубликовал Telegram-канал "Пул Первого". В списке салат с крабом и клубникой и пельмени с осетриной и щучьей икрой, борщ с телятиной, уха по-каре ...

Хранитель производства от красного петуха преспокойно храпел...  писала газета Приокский рабочий 28 марта 1930 годаХранитель производства от красного петуха преспокойно храпел... — писала газета Приокский рабочий 28 марта 1930 года "Раннее утро", 28 марта (15 марта) 1908 года. Внук. "Мещанин П. Большаков, 17-летний мальчишка, обокрал свою бабку, домовладелицу на Ильинской ул., похитив у нее золотых и серебряных вещей на 265 руб. Будучи уличен, внук-вор сознался в своем поступке". "Приокский рабочий", №72 (250), 28 марта 1930 г ...

В Чувашии число заболевших после обеда в школе увеличилось до 44 человекВ Чувашии число заболевших после обеда в школе увеличилось до 44 человек После обеда в гимназии № 8 города Шумерля Чувашской Республики за медицинской помощью обратилось 44 человека с признаками острой кишечной инфекции. Об этом сообщили в пресс-службе Минздрава Чувашии. ...

Серьезная авария - часть города осталась без воды минимум до обедаСерьезная авария - часть города осталась без воды минимум до обеда В Михайловске ограничено водоснабжение из-за аварийно-ремонтных работ на водопроводе диаметром 315 мм по улице Трубицина, 89. Без воды остались микрорайоны Гармония, Ленина, Адмирал и Центральный. По информации филиала ГУП СК «Ставрополькрайводоканал» «Центральный», специалисты планируют устранить а ...

Виктория Дайнеко, Евгения Линович и Екатерина Ковальчук стали гостями Ла-Ла Ленд ужина гастрофестиваляВиктория Дайнеко, Евгения Линович и Екатерина Ковальчук стали гостями «Ла-Ла Ленд ужина» гастрофестиваля С 21 апреля по 11 мая в Москве проходит четвертый ежегодный фестиваль «Ешь! Смотри! Люби!», посвященный кинематографу и гастрономии. ...

Гостей торжественного обеда в Кремле угощали борщом, олениной и крымским виномГостей торжественного обеда в Кремле угощали борщом, олениной и крымским вином Стало известно, чем угощали гостей торжественного обеда в преддверии 80-летия Победы в Великой Отечественной войне. Иностранных лидеров и членов делегаций побаловали в Кремле блюдами традиционной русской и зарубежной кухонь, сообщил «Пул Первого» ...

Всё зависит от ваших целей: какой вариант обеда лучше  говядина или курицаВсё зависит от ваших целей: какой вариант обеда лучше — говядина или курица Допустим, вы думаете, что приготовить на обед. Это может быть мясо: говядина или курица. Но что всё-таки из этого полезнее? В говядине содержится в целом немного больше железа и белка, а в курице часто меньше насыщенных жиров. Выбор же между этими двумя видами мяса зависит от ваших целей в отношении ...

Владимир Путин лично проводил гостей после торжественного обеда в КремлеВладимир Путин лично проводил гостей после торжественного обеда в Кремле Президент России Владимир Путин лично проводил иностранных гостей после торжественного обеда в Кремле в преддверии Дня Победы. Видео прощания политика с зарубежными лидерами было опубликовано пресс-службой Кремля. ...

Россиянам рассказали о лучших продуктах для завтракаРоссиянам рассказали о лучших продуктах для завтрака Глава Центра компетенций по функциональному питанию Марьям Давлекамова объяснила россиянам, как правильно завтракать, чтобы сохранять чувство сытости до обеда. ...

Костромские лоси не отказываются от английского завтракаКостромские лоси не отказываются от английского завтрака И едят на ночь: им не надо беспокоиться о фигуре. Как рассказали специалисты Сумароковской лосефермы, лосят постарше и их мам в холодное время года подкармливают по утрам любимой пищей англичан — овсянкой. Готовят ее по особому рецепту: запаривают кипятком дробленый овес. Эта каша заменяет сох ...

Мостовой анонсировал начало тренерской карьеры: Сегодня после обеда обрывается телефонМостовой анонсировал начало тренерской карьеры: «Сегодня после обеда обрывается телефон» Александр Мостовой / Фото: © Денис Бушковский / Матч ТВ Мостовой анонсировал начало тренерской карьеры: «Сегодня после обеда обрывается телефон» Бывший игрок сборной России и московского «Спартака»Александр Мостовой заявил, что в ближайшее время станут понятны перспективы его назначения тренеро ...

Распорядок дня Билла Гейтса: от завтрака до любимых книгРаспорядок дня Билла Гейтса: от завтрака до любимых книг Один из основателей компании Microsoft уже много лет не покидает список самых богатых и успешных людей планеты. Но за масштабными проектами и миллиардным состоянием стоит не только талант, но и четкая организация времени и выстроенный распорядок дня. «Инк.» рассказал, на чем строится ежедневная рути ...

Он без связи: телеведущего Карусели перевели в реанимацию  он попал в больницу после обеда в пермском ресторане«Он без связи»: телеведущего «Карусели» перевели в реанимацию — он попал в больницу после обеда в пермском ресторане Вчера стало известно, что у Андрея Гликогена нашли ботулизм, но сегодня выяснилось, что диагноз не подтвердился ...

Нутрициолог Хайкина: пропуск завтрака является стрессом для организмаНутрициолог Хайкина: пропуск завтрака является стрессом для организма Врач-эндокринолог, нутрициолог «СМ-Клиники» Дарья Хайкина посоветовала тем, кто пропускает завтрак, всё же ввести привычку завтракать, поскольку она даёт массу плюсов. ...

Хлопья для завтрака и не только: из-за каких продуктов вы точно наберёте весХлопья для завтрака и не только: из-за каких продуктов вы точно наберёте вес Процесс похудения может быть очень изматывающим. Вот несколько продуктов и напитков, которые могут вам мешать избавлять от лишних килограммов. Ароматизированный йогурт. На порцию в таких йогурта может быть до 20−25 г добавленного сахара. В статье, опубликованной в Nutrition, Metabolism and Cardiovas ...

5 неожиданных ультраобработанных продуктов: виски, хлопья для завтрака, моцарелла5 неожиданных ультраобработанных продуктов: виски, хлопья для завтрака, моцарелла Врачи Британского фонда сердца (BHF) составили список из продуктов, которые многие ошибочно не считают ультраобработанными. Они не только включают в себя сосиски, мороженое, чипсы и печенье. ...

Пропуск завтрака назвали привычкой, которая мешает сбрасывать весПропуск завтрака назвали привычкой, которая мешает сбрасывать вес Нередко говорят, что завтрак — самый важный приём пищи за день. Однако при похудении многие пропускают утренний приём пищи. Майор Келли Каим, магистр наук, дипломированный диетолог, ведущий спортивный диетолог армейской программы World Class Athlete, отмечает: когда люди отказываются от завтрака, он ...

Переедание за раз грозит пищевой комой: частая причина  отказ от завтракаПереедание за раз грозит пищевой комой: частая причина – отказ от завтрака Доктор Евгений Арзамасцев перечислил «Газете.ру» последствия пищевой комы, когда после разового избыточного употребления пищи наступает постпрандиальная сонливость. ...

Еда подскажет. Разрешен вопрос, когда чистить зубы  до или после завтракаЕда подскажет. Разрешен вопрос, когда чистить зубы — до или после завтрака Чистка зубов — важная процедура, для большей части людей максимально естественная. Однако, несмотря на кажущуюся простоту исполнения, правильно почистить зубы бывает не так просто. Многих нередко мучает вопрос: как правильно чистить зубы — до или после завтрака?Любители почистить «до» считают, что э ...

Самая важная трапеза: назван лучший вариант завтрака для здоровьяСамая важная трапеза: назван лучший вариант завтрака для здоровья Идеальный завтрак должен содержать белок и сложные углеводы, говорят в один голос британские ученые. По словам специалистов, для сохранения бодрости в течение целого дня этот прием пищи ни в коем случае пропускать нельзя. И уж тем более не стоит ограничиваться лишь одной кружкой кофе натощак. В рамк ...

Вес не уходит: если отказываться от завтрака, жир будет скапливаться в области животаВес не уходит: если отказываться от завтрака, жир будет скапливаться в области живота Доктор Алекса Абударам назвала распространенную утреннюю привычку, нарушающую метаболизм и мешающую похудеть. Речь идет о пропуске завтрака. ...

Полезно после 40 лет: избавиться от метеоризма поможет прогулка после ужинаПолезно после 40 лет: избавиться от метеоризма поможет прогулка после ужина Доктор Тим Туитан рассказал, как можно поддержать здоровье лицам в возрасте после 40 лет, пишет HuffPost. Для этого достаточно выйти на прогулку, особенно если мучает метеоризм. ...

4 продукта, не подходящих для завтрака: белый хлеб, сок, сладкие хлопья, кофе с сахаром4 продукта, не подходящих для завтрака: белый хлеб, сок, сладкие хлопья, кофе с сахаром Доктор Александр Олмос проинформировал о важности употребления завтрака. Утром рекомендуется употреблять не более четырех продуктов, чтобы насытиться и не навредить здоровью, пишет 20minutos. ...

ТОП-3 лучших завтрака: горсть орехов, черный кофе светлой обжарки, ягодыТОП-3 лучших завтрака: горсть орехов, черный кофе светлой обжарки, ягоды Доктор Джозеф Салхаб перечислил три самых полезных продукта для завтрака, улучшающих здоровье кишечника и печени. ...

Подойдет не всем: врач избегает сахара и завтрака, чтобы отсрочить старениеПодойдет не всем: врач избегает сахара и завтрака, чтобы отсрочить старение Профессор Гарварда Дэвид Синклер проинформировал, как за счет питания можно отсрочить старение. Врач сам придерживается ультраспецифической программы. ...

Сахар повышается на 33%, если отказываться от завтрака: риск болезней сердца растетСахар повышается на 33%, если отказываться от завтрака: риск болезней сердца растет Врачи рассказали, без чего можно обойтись: без завтрака или ужина. Один из этих вариантов приносит больше вреда здоровью, чем второй. ...

Она ходячая аферистка. Меган Маркл снова уличили в обмане  на этот раз из-за завтрака для её детей"Она ходячая аферистка". Меган Маркл снова уличили в обмане — на этот раз из-за завтрака для её детей Меган Маркл снова уличили в обмане после того, как она показала процесс приготовления завтрака для своих детей в День святого Патрика. Пользователи заметили странность с домашними вафлями, которые герцогиня Сассекская подала на стол Лилибет и Арчи.43-летняя Меган опубликовала в сторис* видео, в кото ...

Вышел патч 1.3 для экшена S.T.A.L.K.E.R. 2 с 1200 исправлениямиВышел патч 1.3 для экшена S.T.A.L.K.E.R. 2 с 1200 исправлениями Разработчики экшена S.T.A.L.K.E.R. 2 продолжают выпускать объемные патчи для игры. На этот раз апдейт устраняет огромное количество ошибок, связанных с основными и побочными квестами. Кроме того, обновление устраняет сбои в работе системы A-Life и вносит коррективы в игровой баланс. Создатели утверж ...

Застройщики и их УК: идеальное первое свиданиеЗастройщики и их УК: идеальное первое свидание Управляющая компания появляется в доме, когда он уже построен, — безвозвратно устаревший формат. Сегодня передовые девелоперы приглашают УК к работе, когда дом только-только задуман Находящийся сегодня на рассмотрении проект федерального закона «О внесении изменений в статью 162 Жилищного кодек ...

Раскрыт состав идеального завтрака в постель: десять минут  и романтика взлетит на седьмое небоРаскрыт состав идеального завтрака в постель: десять минут — и романтика взлетит на седьмое небо В романтических отношениях и семейных традициях завтрак в постель занимает особое место. Это не просто прием пищи, но знак внимания и заботы, способный превратить обычное утро в маленький праздник. Кулинарные эксперты и диетологи пришли к интересному консенсусу: идеальный завтрак в постель должен со ...

Весь полёт в туалете: Пара из Екатеринбурга провела отпуск в больнице после завтрака в аэропортуВесь полёт в туалете: Пара из Екатеринбурга провела отпуск в больнице после завтрака в аэропорту Супружескую пару экстренно госпитализировали с рейса Екатеринбург – Горно-Алтайск. По словам пострадавших, им стало плохо после завтрака в бизнес-зале аэропорта Кольцово. О случившемся пишет SHOT. Семья собиралась провести три дня на Алтае, завтрак у них состоялся прямо в зале ожидания до вылета. ...

Мостовой о работе тренером: Сегодня после обеда обрывается телефон. Не ожидал, что моя карьера вызовет столько интереса. Только завтра чтото прояснитМостовой о работе тренером: «Сегодня после обеда обрывается телефон. Не ожидал, что моя карьера вызовет столько интереса. Только завтра что‑то прояснится» «Не думал, что все так получится. Сегодня после обеда обрывается телефон. Не ожидал, что моя карьера тренера вызовет столько интереса. Друзья, к сожалению, сегодня не смогу ничего сказать, только завтра что‑то прояснится. Так что будем ждать завтрашнего дня, до скорой встречи», — сказал бывший полуз ...

Washington Post: в ЦРУ уволят около 1200 человекWashington Post: в ЦРУ уволят около 1200 человек Сократить штат Центрального разведывательного управления примерно на 1200 человек в течение нескольких лет планирует администрация президента США Дональда Трампа, сообщает 3 мая Washington Post со ссылкой на источник.По данным издания, уведомление о сокращениях уже направлено в Конгресс. Кроме ЦРУ, ...

85-дюймовый телевизор Hisense A6Q оценен в 1200 евро85-дюймовый телевизор Hisense A6Q оценен в 1200 евро Компания Hisense пополнила ассортимент телевизоров серией A6Q, в которую вошли модели с диагональю 43, 50, 55, 58, 65 и 85 дюймов. Новинки оснащаются матрицами VA с подсветкой DLED, разрешением 4K, кадровой частотой 60 Гц, контрастностью от 3800:1 до 5000:1 в зависимости от модели, типичной яркостью ...

ВС РФ освободили более 1200 км Курской области из оккупации ВСУВС РФ освободили более 1200 км Курской области из оккупации ВСУ Бойцам ВСУ приказали прекратить огонь спустя несколько минут после начала перемирия, однако не все это поняли. ...

Карпин об атмосфере в сборной: После ужина ребята оставались за столом, и Дзюба шутил, байки свои рассказывал. Но до этого его не было, и все было ноКарпин об атмосфере в сборной: «После ужина ребята оставались за столом, и Дзюба шутил, байки свои рассказывал. Но до этого его не было, и все было нормально» «Мне трудно судить, как изменилась атмосфера в команде. Было такое, что после обеда или ужина ребята оставались за столом, и он там шутил, байки свои рассказывал, как обычно, собирая вокруг себя всех. Это было. До этого Дзюбы не было, и все было нормально. Поэтому не знаю, насколько это влияет на ат ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях