Коровье молоко и другие напитки, в которых белка больше, чем в яйце Белок нужен нам для восстановления мышц, поддержания иммунитета и общего состояния здоровья. Потребность в нём у разных людей различается. При этом есть напитки, которые могут дать протеина больше, чем одно большое яйцо (то есть больше 6 г). Коровье молоко. Одна чашка такого молока даст вам 8 г белк ...
Ежевика и не только: в каких продуктах антиоксидантов больше, чем в зелёном чае Зелёный чай в основном содержит катехины: в частности, эпигаллокатехин галлат (EGCG). Это вещество помогает бороться с воспалением и со свободными радикалами. Так, в 100 мл зелёного чая - около 71 мл EGCG. Ежевика. 1/2 стакана этих ягод включает около 130-405 г полифенолов. В том числе антоцианов, ф ...
Бульон и не только: в этих продуктах белка меньше, чем вы думали Белок нужен нашему организму для множества функций. В том числе для наращивания мышечной массы, регуляции иммунного ответа, выработки гормонов и нейротрансмиттеров. Однако в некоторых видах пищи протеина не так много, как кажется на первый взгляд. Арахисовое масло. На две столовые ложки этого масла ...
Фасоль, чечевица и не только: кардиологи назвали лучшие продукты для здоровья сердца Сердечно-сосудистые заболевания - это основная причина смерти во всём мире. Врачи рассказали, какую пищу для поддержания работы сердца они едят сами и советуют своим пациентам. Фасоль и чечевица. Они содержат много растворимой клетчатки, которая снижает уровень вредного холестерина. Об этом сказала ...
Чечевица и другие бобовые, в которых белка больше, чем в яйцах Если вы хотите получать белок из самых разных источников или придерживаетесь растительной диеты, то бобовые могут стать отличной альтернативой куриным яйцам. При этом в фасоли, чечевице и других бобовых белка содержится даже больше. Соевые бобы (эдамаме). В 1/2 стакана приготовленных таких бобов сод ...
Гуава и другие фрукты, в которых больше всего белка По сравнению с другими источниками фрукты содержат довольно мало белка. Тем не менее он всё равно учитывается в ежедневном потреблении протеина. Вот из каких фруктов вы можете получить больше всего протеина. Гуава. Одна чашка такого фрукта содержит 4,2 г белка и 9 г клетчатки. Кроме того, гуава бога ...
Индейка и другие продукты, в которых белка больше, чем в куриной грудке Курица - это не единственный способ получить много белка. Вот как ещё вы можете разнообразить блюда. Грудка индейки. На 85 г этого мяса приходится 25,6 г белка и 125 ккал. Это хорошая альтернатива куриной грудке. Тунец. В 85 г желтоперого тунца содержится 24,8 г белка, в такой же порции голубого тун ...
Греческий йогурт и не только: диетологи назвали лучшие закуски с большим количеством белка Журнал Health попросил нескольких экспертов по питанию назвать их любимые закуски, содержащие много белка. Среди них оказались и творог, и орехи, рулетики из мяса. Греческий йогурт. Его рекомендует есть Джессика Кординг, диетолог, тренер по здоровому образу жизни и автор книг The Little Book of Game ...
Овощи и фрукты не по карману: россияне начали больше экономить на продуктах питания Об этом говорится в исследовании "Тинькофф Data". Главная причина сокращения расходов, по мнению экспертов, рост инфляции. По данным Росстата, только за февраль стоимость продуктов, входящих в потребительскую корзину, выросла на 16% по сравнению с прошлым годом, а прожиточный минимум был проиндексир ...
Арахис, миндаль, фисташки: названы орехи, в которых белка больше, чем в яйцах Орехи содержат клетчатку и белок. Оба этих питательных вещества помогают нам дольше оставаться сытыми. Но вот в каких видах орехов протеина ещё больше, чем в яйце. Арахис. На 1/4 стакана этих орехов приходится 7 г белка и 2 г клетчатки. Миндаль. Из 23 штук миндаля вы получите 6 г белка и 3,5 г клетч ...
Творог и другие способы получить больше 10 граммов белка без протеинового порошка Если вы хотите похудеть или контролировать уровень сахара в крови, особенно важно следить за потреблением белка. Диетологи рассказали, в каких продуктах этого вещества особенно много. Ультрафильтрованное молоко. На чашку в нём содержится около 13 г белка. Яйца. Два крупных яйца дадут вам 12 г белка, ...
Семак о игре Соболева с ЦСКА: «Проявил себя хорошо, только еще бы реализовал моментик. Отличился только с пенальти, к сожалению. Мы только за, если он будет больше забивать и чаще играть» «Зенит» принимал армейцев в 3-м туре Мир РПЛ (1:1). Соболев вышел на поле на 63-й минуте. Форвард петербуржцев сравнял счет ударом с пенальти. – Перед матчем на пресс-конференции на базе вы объясняли выбор в пользу Матео Кассьерры тем, что он выходит и забивает. Сегодня Матео не забил, а вышел Алекс ...
Диетологи назвали ТОП-5 продуктов с «правильными» углеводами для похудения Сложные углеводы регулируют уровень сахара, дают длительное чувство сытости и регулируют пищеварение. Углеводы бывают простые и сложные. Простые содержат только разные виды сахаров. Сложные — крахмал, клетчатку, гликоген и пектин. Первые дают быстрый прилив энергии, но провоцируют резкие скачк ...
В 40 жизнь только начинается: Каких витаминов не хватает мужчинам в возрасте Добавление в рацион большего количества творога и рыбы предупредит множество болезней. Можно считать себя молодым и в 70, но организму этого не прикажешь. Избежать различных возрастных проблем можно с помощью питания, которое компенсирует дефицит одних и избыток других элементов. Залог крепкого здор ...
Исследование ВТБ выявило, в каких специалистах нуждается МСБ больше всего Каждая четвертая компания из малого и среднего бизнеса испытывает нехватку инженеров, технических специалистов и рабочих ...
Челябинцам рассказали, каких многоэтажек в мегаполисе больше всего В Челябинске преобладают панельные жилые здания, построенные в советское время. При этом самые популярные — дома 97 серии различных модификаций — их в городе более 500, сообщили в пресс-службе «Яндекс Недвижимость».Читать далее ...
Тест: Угадать, из каких фильмов эти 8 героев Владимира Басова, под силу только Дуремару 28 июля 1923 года родился Владимир Басов — известный актёр и режиссёр, которого невозможно спутать ни с кем! А как хорошо вы погружены в его творчество? ...
Чай, газировка и не только: какие напитки стоит употреблять в самолёте, а от каких лучше отказаться Пассажирский самолёт - это замкнутая система с сухим воздухом, пониженным давлением и низким содержанием кислорода. Именно поэтому всё, что мы едим и пьём на высоте, усваивается не так, как на земле. Чай и кофе. В большинстве авиакомпаний вода для приготовления этих напитков набирается в специальные ...
ВТБ выяснил, жители каких регионов в ПФО зарабатывают больше всего кешбэка ВТБ выяснил, жители каких регионов в ПФО зарабатывают больше всего кешбэка Лидерами по сумме полученного кешбэка стали клиенты из Чувашии, Татарстана и Нижегородской области. Такие данные следуют из исследования клиентской активности аналитиков ВТБ в рамках программы лояльности банка за первое полуг ...
Ретроградный Меркурий в июле 2025: каких дат стоит опасаться больше всего Ретроградный Меркурий в июле 2025 ударит по сфере общения. Прежде всего будут нарушены все коммуникации. Но это не единственный ретроград июля. ...
Аналитики выяснили, жители каких регионов больше всего тратят на люкс 5% россиян расходуют на шопинг больше половины зарплаты, выяснили аналитики CDEK.Shopping и hh.ru в ходе опроса 1,7 тыс. пользователей платформ. Чаще всего так распределяют траты жители Челябинской области: 12% опрошенных из этого региона ответили, что тратят на покупки более 50% доходов. ...
Работодатели заглядывают в дипломы // Выпускники каких вузов зарабатывают в IT-секторе больше других Самые высокие зарплаты у молодых специалистов в IT-сфере у выпускников МФТИ. По данным Superjob, их среднемесячный доход составил 330 тыс. руб. Второе место в рейтинге разделили МГУ и Институт точной механики и оптики (ИТМО). Их выпускники зарабатывают в среднем по 290 тыс. руб. Третью строчку занял ...
Францию любят больше всего: в каких странах выросли лучшие российские теннисисты На Уимблдонском турнире не осталось российских игроков — в полуфинал не смогли пройти Мирра Андреева, Людмила Самсонова, Анастасия Павлюченкова и Карен Хачанов. Тем не менее, Уимблдон-2025 стал достаточно удачным для наших игроков, потому что такое широкое представительство россиян в четвертьфинале ...
В Сбере рассказали, в каких категориях клиенты получают больше всего бонусов «Спасибо» Категория «На все покупки» принесла наибольшее количество бонусов «Спасибо» клиентам Сбербанка в первом полугодии 2025 года. Об этом рассказала директор по маркетингу программы лояльности «СберСпасибо» Ольга Иванова.Наиболее активными пользователями кэшбэка Сбера остаются клиенты до 35 лет — на них ...
Ливни и грозы. В каких округах Москвы в июле было больше всего осадков? Июль 2025 года запомнился москвичам проливными дождями и затопленными улицами. Новости о ливнях в городе неоднократно появлялись в большинстве информационных интернет-ресурсов о столице.В «Вечерней Москве» проанализировали 785 публикаций в 15 городских Telegram-каналах и выяснили, какие округа Москв ...
Эксперты рассказали, в каких случаях для улучшения сна нужно пить магний, а в каких — мелатонин Получить качественный сон может быть непросто. Известно, что помогают в этом такие БАДы, как мелатонин и магний. Но какое из этих соединений всё-таки действует эффективнее? Вот несколько способов, при помощи которых мелатонин улучшает он. Поддержание регуляции циркадных ритмов. Циркадный ритм влияет ...
В каких регионах нельзя снимать БПЛА и в каких случаях не стоит делать фото даже без запрета С началом СВО все вопросы, связанные с беспилотниками, стали не только острыми, но и по-настоящему опасными. Большинство регионов запретили полёты частных дронов, чтобы не гадать, «свой» или «чужой» БПЛА сейчас летит к защищаемым объектам. В других запрещено не только запускать, но и фотографировать ...
ТОП-7 продуктов для здоровья сердца: черная фасоль, овсянка, лосось, чернослив Доктор Люция Газизова проинформировала, как правильное питание помогает защититься от сердечно-сосудистых патологий, пишет UfaTime. ...
Фасоль в мультиварке получается невероятно вкусной — семья требует добавку каждый раз Домашняя фасоль в томатном соусе в мультиварке – это кулинарный шедевр, который превосходит магазинный аналог по вкусу, пользе и цене. Никаких консервантов, только насыщенный аромат и нежная текстура. Это сытное, ароматное блюдо с приятной кислинкой и ноткой чеснока станет идеальным самостоятельным ...
Фасоль и другие продукты, которые помогут поддерживать стабильный уровень сахара в крови Колебания уровня глюкозы и хронически высокий уровень сахара в крови могут повысить риск возникновения голода, перепадов настроения, повреждения нервов, заболеваний почек, проблем с сердцем. Помочь избежать всего этого могут определённые продукты. Фасоль и чечевица. Они содержат много клетчатки и ра ...
Когда фасоль — это десерт: такие конфеты вы точно еще не пробовали — удивительный вкус с пользой Приверженцы кондитерских экспериментов и любители новых вкусовых сочетаний заинтересуются таким десертом, как конфеты из фасоли с черносливом и шоколадом. ...
Фасоль все еще способна удивлять: эти лепешки идеальны для тех, кто устал от привычных скучных закусок — оживите трапезу Необычная, сытная и очень вкусная альтернатива привычным закускам. Эти аппетитные лепешки на основе фасоли, с хрустящими орехами и тягучим сыром покорят с первой пробы. Они идеальны как самостоятельное блюдо, теплая закуска или дополнение к легкому супу. Готовятся легко, а результат впечатляет. Реце ...
Сытный суп на три голоса: фасоль, горох и чечевица объединились в одном полезном блюде — и дарят едокам тепло и уют Согревающий, сытный и невероятно полезный – этот суп объединяет силу трех бобовых культур. Горох дарит нежность, фасоль – плотность, а чечевица – быструю готовность и особый аромат. Блюдо «Три богатыря» идеально для прохладного дня, так как заряжает энергией и дарит пользу растительного белка и клет ...
Стул будет каждый день: нужно есть фасоль, чечевицу, горох, семена льна, орехи Доктор Елена Павлова перечислила пять основных продуктов, которые улучшат пищеварение и наладят ежедневный стул, пишет «Газета.ру». ...
Не только энцефалит: клещей, переносящих риккетсиоз, становится больше Кандидат медицинских наук Владимир Дедков напомнил об опасности клещей в летний период. Членистоногие переносят более 50 вирусов, опасных для здоровья человека, нередко поражающих нервную систему. ...
Виноград и не только: какие продукты дадут вам больше антиоксидантов, чем вино Красное вино содержит большое количество ресвератрола. Это вещество обладает мощными антиоксидантами свойствами. Исследования показывают, по словам Энн Данахи, магистра наук, сертифицированного диетолога, что ресвератрол может быть полезен для кровяного давления. Чтобы получить пользу от ресвератрол ...
Дзюба забил «Спартаку» 9 мячей в чемпионате. Только у Кержакова голов больше – 13 Форвард «Акрона» реализовал пенальти в конце игры 3-го тура Мир РПЛ и принес своей команде ничью – 1:1. ...
Варенье больше не готовлю: заготавливаю клубнику на зиму только так - без хлопот и сахара, максимум пользы Варенье больше не готовлю: заготавливаю клубнику на зиму только так - без хлопот и сахара, максимум пользыПреимущества заморозки мятой клубники для сохранения летнего вкуса Использование сахара в продуктах питания, особенно в домашних заготовках, всегда вызывает дискуссии, и традиционное варенье, тр ...
Когда курица — это пудинг: только попробуйте этот нежнейший турецкий десерт — вы больше не сможете его забыть Тавук гёксу — турецкий десерт, название которого переводится как «куриная грудка». Последняя как раз и составляет его основу. Это оригинальное лакомство имеет давнюю историю, ведь упоминания о нем встречаются еще римских книгах, а само блюдо подавалось на стол правителям Османской империи. Несмотря ...
Сорокин получил памятную медаль КХЛ. Он сыграл 60 сухих матчей в лиге – больше только у Кошечкина и Еременко Бывший голкипер новокузнецкого «Металлурга» и ЦСКА вошел в клуб рекордсменов по числу сухих матчей в КХЛ. Медаль вручается за 60 игр без пропущенных шайб в лиге с учетом плей-офф. У Сорокина ровно 60 таких матчей из 313 в КХЛ. Ранее награды вручались Василию Кошечкину (90 сухих матчей) и Александру ...
У Кучерова 2 сезона с «Арт Россом» без «Харта». Больше таких чемпионатов только у Ягра, Эспозито, Гретцки и Лемье Обладателем приза самому ценному игроку для своей команды в регулярном чемпионате НХЛ стал вратарь «Виннипега» Коннор Хеллибак. Никита Кучеров занял 3-е место в голосовании. Форвард «Тампы» стал лучшим бомбардиром регулярки-2024/25, набрав 121 (37+84) очко в 78 матчах. Он выиграл «Арт Росс Трофи» в ...
Клод Макелеле: «Без центральных полузащитников нет игры – рад, что о них стали говорить больше. Раньше замечали только нападающих» – Кого можно назвать современным Макелеле? – Я не люблю сравнивать. Мы ищем нового Зидана? Роналду? Рауля? Нет, как и нового Макелеле. Молодым игрокам нужно строить свою карьеру. Я рад, что о центральных полузащитниках стали говорить больше, чем раньше. Раньше [в центре внимания] были только нападаю ...
Ещенко о самом популярном клубе: «Спартак», конечно же. «Зенит» только в Питере поддерживают и больше нигде» Бывший футболист «Спартака» Андрей Ещенко в разговоре с «СЭ» ответил на вопрос о самой популярной команде в стране. ...
Лапша — больше не только на обед: эта алетрия разрушает привычные гастрономические шаблоны — насладитесь удивительным десертом Алетрия — необычный десерт, который имеет португальские корни. Обычно его готовят на Рождество или Новый год. По текстуре он похож на пудинг, но с секретным компонентом внутри под названием «волосы ангела». А вкус у этого нежнейшего блюда еще более запоминающийся и придется по душе как детям, так и ...
Переехали жить в деревню и только через год поняли, почему в деревнях больше не живут сельским хозяйством Переехали жить в деревню и только через год поняли, почему в деревнях больше не живут сельским хозяйством Реальность деревенской жизни 2025 года мало напоминает идиллические картинки из городских фантазий. Решившихся на переезд ждет не только свежий воздух, но и суровая экономическая правда, которую ...
Морис выиграл 1000 матчей в НХЛ – третий показатель в истории лиги. Больше только у Кенневилла и Боумэна «Флорида», который возглавляет Пол Морис, обыграла «Эдмонтон» (6:1, 2-1) в третьей игре финальной серии Кубка Стэнли. Для 58-летнего канадского специалиста эта победа стала 1000-й в карьере в НХЛ с учетом регулярных чемпионатов и розыгрышей Кубка Стэнли. Во главе «Флориды» Морис одержал 184 победы, ...
Как информировать инвесторов о сложных финансовых продуктах В первую очередь, нужно убедиться в том, что пользователь является опытным участником рынка. ...
10 млн фунтов за Франка – одна из крупнейших компенсаций за тренера в истории АПЛ. Больше платили только за Поттера и Виллаш-Боаша Сообщалось, что «Тоттенхэм» перечислит «Брентфорду» 10 млн фунтов. Согласно подсчетам Daily Mail, лишь за двух тренеров когда-либо платили больше. В число самых дорогих специалистов в истории лиги вошли: 1. Грэм Поттер – из «Брайтона» в «Челси» за 21,5 млн фунтов. 2. Андре Виллаш-Боаш – из «Порту» в ...
Заметила цветущие томаты — сразу лейку в руки: больше ни одного пустоцвета, только море женских цветов яндекс Ваши помидоры цветут, но не плодоносят? Бутоны осыпаются, так и не превратившись в завязи? Не спешите в магазин за химическими стимуляторами! Природа уже создала идеальное средство — необычный тандем из обычного хвоща и пекарских дрожжей. Почему это работает? Хвощ — природный кладезь кремния, ...
От неопытных инвесторов скроют информацию о рискованных продуктах Центробанк Российской Федерации разослал подопечным банкам и другим профильным финансовым организациям информационное письмо с рекомендациями о том, как следует информировать российских розничных инвесторов о сложных финансовых продуктах. Среди прочего, Банк России предписал скрывать от неквалифицир ...
В продуктах алтайских производителей нашли неожиданные компоненты Как сообщили в ведомстве, в меде местного производства обнаружены следы продуктов распада сахара, а в пельменях – соевый белок, который не был указан на упаковке, сообщает "Банкфакс". Согласно данным проверки, в меде, произведенном ООО "Алтайская компания "Медовый край", лабораторные испытания зафик ...
Бывшего чиновника задержали за растрату 1 млрд грн на продуктах для ВСУ Служба безопасности Украины (СБУ) задержала бывшего сотрудника Минобороны, который растратил 1 млрд грн, выделенных из бюджета страны на закупку продуктов для украинской армии в марте—декабре 2022 года, сообщила спецслужба в Facebook (принадлежит компании Meta, признанной экстремистской в Росс ...
В супермаркетах об этом не расскажут: топ-3 способа сэкономить на продуктах Экономия на продуктах — актуальная тема для многих семей. Существуют три проверенных способа, которые реально снижают расходы без потери качества питания. Первый способ — планирование покупок. Составляйте меню на неделю и заранее делайте список нужных продуктов. Это помогает избежать спонтанных поку ...
Нейросеть нашла 20 опасных «дыр» в популярных продуктах Open Source Искусственный интеллект Google впервые самостоятельно выявил 20 ИТ-уязвимостей в открытом программном обеспечении. Баги были обнаружены с помощью системы Big Sleep в таких проектах, как мультимедийная библиотека FFmpeg и графический редактор ImageMagick. ...
Жительница Сургута пожаловалась на стекло в продуктах из крупных сетей Уже несколько человек в местной группе VK «Черный список Сургут» опубликовали записи о том, что в товарах, а именно в банке со сгущенкой, купленной в торговой сети «Пятерочка» обнаружены осколки стекла. Фотоколлаж: vk.com/black.surgut «Сначала подумала, что в сгущенке к ...
M**a будет использовать генеративные алгоритмы Midjourney в своих продуктах Компания M**a Platforms объявила о сотрудничестве с разработчиком генеративных ИИ-алгоритмов Midjourney с целью «лицензировать их эстетические технологии» для использования в собственных ИИ-моделях и продуктах. Об этом в конце неделе объявил глава ИИ-подразделения M**a Александр Ван (Ale ...
Россиянам рассказали об усиливающих защиту от солнца продуктах питания Риск солнечных ожогов снижают содержащие ликопин ярко-красные помидоры, особенно термически обработанные ...
Уязвимости в Java SE, MySQL, VirtualBox и других продуктах Oracle Компания Oracle опубликовала плановый выпуск обновлений своих продуктов (Critical Patch Update), нацеленный на устранение критических проблем и уязвимостей. В июльском обновлении устранено 309 уязвимостей. ...
Миф о мясе развеян: его можно сочетать с 4-5 видами белка Доктор Александр Бурлаков опроверг распространенный миф о несочетаемости мяса с другими белковыми продуктами, пишет издание «Аргументы и факты». ...
Необычная усталость и другие признаки, что вам не хватает белка Белок выполняет в нашем организме множество важных функций. Они включают формирование мышц, костей, кожи, волос и ногтей, регулирование иммунной системы, работы мозга. Вот что может с вами случиться при дефиците протеина. Чувство необычной усталости или недостатка энергии. Мышечное истощение также м ...
ECHOMSK.SPB.RU