Яблоки и не только: в каких продуктах больше всего бора для здоровья костей Бор - микроэлемент, среди свойств которого - профилактика артрита и поддержание здоровья костей. Естественным образом он содержится во многих растительных продуктах. Сливовый сок. Одна чашка такого сока содержит 1,43 мг бора. Также в нём есть клетчатка, калий, фосфор и кальций. Авокадо. 1/2 стакана ...
Печень, батат, шпинат, тыква, тунец: в каких продуктах витамина, А больше, чем в моркови Если вы не любите морковь, то есть много других продуктов, содержащих столько же или больше витамина А. Вот что ещё вы можете добавить в свои блюда. Говяжья печень. В одном ломтике этой печени (81 г) — 6270 мкг витамина А. Это 697% рекомендуемой суточной нормы. Сладкий картофель. Из одного среднего ...
6 продуктов для поста, которые восполнят дефицит белка: фасоль, нут, горох, грибы Доктор Антонина Саволюк перечислила продукты, которые необходимо добавить в рацион людям, придерживающимся поста, пишет «Москва 24». ...
Врач рассказала, в каких продуктах накапливается радиация Некоторые лесные и садовые ягоды, зелень и фрукты активно "впитывают" радионуклиды из почвы. Об этом заявила гастроэнтеролог Екатерина Кашух в беседе с RT. Самые опасные из них – черника (она растет в верхних слоях почвы, где накапливается цезий-137), клюква (болота, на которых она произрастает, мог ...
Мальтодекстрин — углевод, который опаснее сахара: в каких продуктах он содержится? Доктор Эрик Берг объяснил, что тем, кто стремится поддерживать стабильный уровень сахара в крови, следует избегать мальтодекстрина из-за его гликемического индекса. Это вещество опаснее сахара. ...
Диетолог Юлия Миляева рассказала, в каких продуктах можно найти "весенние" витамины Основное количество витаминов и микроэлементов мы получаем с пищей. С сентября по февраль питание зачастую становится менее разнообразным и сбалансированным. Обычно снижается потребление таких важных групп продуктов, как свежие овощи и фрукты, - рассказывает диетолог Юлия Миляева. Один из важных эле ...
Мышцы растут даже на йогурте, но только на греческом: в 100 г содержится 20 г белка Доктор Дарья Садовская проинформировала, можно ли нарастить мышцы с помощью греческого йогурта. Ученые подтвердили это мнение в ходе нового исследования. ...
В замороженном виде содержат больше витаминов: брокколи, зеленая фасоль, кукуруза Доктор Изабель Виньяс перечислила четыре овоща, которые содержат больше витаминов, если приобретать их в замороженном виде. ...
Греческий йогурт и другие продукты, в которых белка больше, чем в курице Порция куриной грудки без кожи (85 г) содержит 23,8 г белка. Это примерно 50% рекомендуемой суточной нормы для большинства взрослых (46-56 г). Но есть и другие продукты, в которых этого вещества столько же или даже больше. Грудка индейки. На 85 г этой грудки приходится 25,6 г белка и 125 ккал. Это х ...
Самый полезный углевод – амарант: в нем больше белка, чем в рисе и кукурузе Врач Эшли Гринвальд назвала самый «полезный» углевод в мире. Углеводы часто демонизируют, но полезные злаки существенно отличаются от стандартного ультраобработанного хлеба. ...
Овощи и фрукты не по карману: россияне начали больше экономить на продуктах питания Об этом говорится в исследовании "Тинькофф Data". Главная причина сокращения расходов, по мнению экспертов, рост инфляции. По данным Росстата, только за февраль стоимость продуктов, входящих в потребительскую корзину, выросла на 16% по сравнению с прошлым годом, а прожиточный минимум был проиндексир ...
Лучший завтрак: утром лучше есть больше белка, например, яйца или курицу В передаче «О самом главном» на канале «Россия 1» доктор Марина Макиша проинформировала, какими продуктами лучше питаться по утрам, чтобы сохранить фигуру и насытиться. ...
Хлопья для завтрака и не только: из-за каких продуктов вы точно наберёте вес Процесс похудения может быть очень изматывающим. Вот несколько продуктов и напитков, которые могут вам мешать избавлять от лишних килограммов. Ароматизированный йогурт. На порцию в таких йогурта может быть до 20−25 г добавленного сахара. В статье, опубликованной в Nutrition, Metabolism and Cardiovas ...
В 40 жизнь только начинается: Каких витаминов не хватает мужчинам в возрасте Добавление в рацион большего количества творога и рыбы предупредит множество болезней. Можно считать себя молодым и в 70, но организму этого не прикажешь. Избежать различных возрастных проблем можно с помощью питания, которое компенсирует дефицит одних и избыток других элементов. Залог крепкого здор ...
В каких регионах гостиницы заработали больше всего. Инфографика Краснодарский край, Москва и Петербург стали лидерами среди регионов по заработку гостиниц в 2024 году. ...
Диетологи назвали ТОП-5 продуктов с «правильными» углеводами для похудения Сложные углеводы регулируют уровень сахара, дают длительное чувство сытости и регулируют пищеварение. Углеводы бывают простые и сложные. Простые содержат только разные виды сахаров. Сложные — крахмал, клетчатку, гликоген и пектин. Первые дают быстрый прилив энергии, но провоцируют резкие скачк ...
Боль в животе и не только: при каких симптомах рака толстой кишки нужно идти к врачу Уровень заболеваемости раком толстой кишки среди молодёжи растёт. Поэтому важно знать признаки этого состояния. Кристофер Г. Канн, онколог и гастроэнтеролог Fox Chase Cancer Center, назвал три ключевых симптома рака толстой кишки. Боль в животе. Речь идёт о постоянной боли в животе, а не периодическ ...
Новозеландський равлик-хижак вперше відклав яйце через шию Науковці вперше зафільмували рідкісного новозеландського равлика, який відкладає яйце через спеціальний отвір у шиї. Ця подія стала важливим відкриттям для збереження зникаючого виду. ...
Аномалии только начинаются: синоптики дали прогноз, каких погодных чудес ждать от лета-2025 Климатологи предупреждают: лето 2025 года удивит даже бывалых скептиков. Что нас ждёт?— Июнь в свитере: Забудьте о ранних пикниках. Первый месяц лета может преподнести сюрприз в виде прохлады, словно природа решила продлить весну.— Август — новая Сахара: Температуры под +45°C в Москве? Да, и это не ...
Эксперты выяснили, владельцы каких авто больше всех платят за ОСАГО Владельцам японских и китайских автомобилей полис ОСАГО обходится дороже всего. Как следует из результатов исследования Банки.ру, в среднем за последние полгода они платили за полис 7,1 тысячи рублей.В то же время самые дешевые полисы оформлялись на продукцию отечественного автопрома — 6,4 тысячи ру ...
В Москве дешевеет аренда: в каких районах ставки снизились больше всего В I квартале 2025 года аренда квартир в Москве более всего подешевела в районах Чертаново Северное и Лосиноостровский. Снижение составило более 20%, медианная ставка аренды достигла 65,1 тысячи рублей и 56,9 тысячи рублей соответственно, подсчитали в «Яндекс Аренде» для «Газеты.ру».В Раменках аренда ...
Опрос показал, возвращения каких иномарок больше всего ждут россияне Аналитическое агентство «Автостат» провело опрос среди тысячи россиян, чтобы выяснить, по каким зарубежным брендам они больше всего скучают. Наиболее желанным оказалось возвращение южнокорейских Kia и Hyundai, которых объединили под одним вариантом. За них проголосовала почти треть опрошенных — 31 п ...
Специалисты берут доход на себя // В каких сферах самозанятые зарабатывают больше всего Ремонт, развлечения и уход за собой — самые прибыльные области для самозанятых, это следует из данных экспертов сервиса «ЮКасса». Они определили, где специалисты могут заработать больше всего. И на первом месте оказались товары для дома и ремонта. Оборот самозанятых в этом сегменте за год вырос в 3, ...
По уровню риска рассчитайтесь // В каких городах отменили парад, а в каких — возобновили Несмотря на угрозы со стороны киевской власти, от проведения традиционных военных парадов в честь Дня Победы пока отказались только в самых близких к Украине регионах. Напротив, 80-летие Победы стало поводом для возвращения торжеств на улицы городов, где их не видели уже несколько лет: Саратова, Пск ...
Не только айтишники. Кто зарабатывает в России больше всего Пока средняя зарплата по России медленно приближается к 100 000 рублей, отдельные специалисты получают в разы больше — на зависть всем остальным. И если про айтишников все и так всё знают, то кто ещё может похвастаться гигантскими доходами? Раскрываем отрасли с самыми высокими зарплатами в нашем кор ...
Левандовски забил 105-й гол в Лиге чемпионов, больше только у Роналду и Месси В эти минуты проходит первый матч 1/4 финала Лиги чемпионов УЕФА сезона-2024/2025 между каталонской «Барселоной» и дортмундской «Боруссией». ...
Луис Энрике: «У «Интера» больше опыта, и не только в плане возраста» Главный тренер «ПСЖ» Луис Энрике поделился ожиданиями от финала Лиги чемпионов против «Интера». ...
Только одна команда РПЛ забила после стандартов больше, чем «Локомотив» «Локомотив» в субботу осчастливил болельщиков победой над «Динамо» в столичном дерби – 2:1Читать дальше → ...
Брестская крепость и не только: вот что больше всего привлекает россиян в Беларуси Директор Национального агентства по туризму Республики Беларусь Дмитрий Морозов объяснил каналу "МИР 24", почему путешествия в эту страну популярны среди россиян. Немаловажным фактором, который привлекает в Беларусь российских путешественников, является то, что в неё можно не только летать на самолё ...
Малая Кокшага в Йошкар-Оле больше не пощадит: ото льда только название Малая Кокшага в Йошкар-Оле больше не пощадит: ото льда только название Спасатели Марийской аварийно-спасательной службы провели замеры толщины льда на водоемах республики и обнаружили, что он слишком тонкий для безопасного выхода. На данный момент ледовая обстановка в регионе крайне опасна: В Йошкар ...
Обновление системы и не только: что делать, чтобы Android-смартфон прослужил больше У смартфонов на операционной системе Android есть свои фишки. Они помогут продлить жизнь устройству. Проверка оперативной и стационарной памяти. Для стабильной системы должно оставаться не менее 10−15% от общего объёма внутреннего хранилища. Также регулярно очищайте кэш приложений. Особенно это каса ...
Пуховик в марте чищу только так — быстро и эффективно: химчистка больше не нужна Отправлять пуховик в химчистку – дорого, стирать в машине – рискованно. Но есть проверенный домашний метод, который поможет освежить куртку, убрать пятна и сохранить ее объем. Что понадобится: Вода комнатной температуры – 200 мл Мицеллярная вода – 2 ст. ложки Нашатырный спирт – 3–5 капель Ватные дис ...
50 «Москвичей» — это только начало: на Кубу отправят еще больше машин отечественного производства Московский автозавод подготовил 50 кроссоверов «Москвич 3» для передачи в таксопарк Гаваны, однако, как сообщили на предприятии, 50 машин — это всего лишь первая партия. На Кубу в будущем отправят больше автомобилей, что позволит создать в Гаване самый большой таксопарк с «Мо ...
Судья Мешков вышел на 3-е место по матчам в РПЛ. Больше только у Безбородова и Карасева Сегодняшняя игра 27-го тура чемпионата России «Акрон» — «Динамо» Мх стала для 42-летнего Виталия Мешкова 227-й в этом турнире в качестве судьи. ...
У Бруну 35 (19+16) очков в этом сезоне. Только у Салаха больше среди игроков АПЛ – 56 Сегодня полузащитник «Манчестер Юнайтед» сделал дубль в матче с «Атлетиком» в 1/2 финала Лиги Европы (3:0, перерыв), забив первый гол с пенальти, а второй – с игры. ...
IBM хотела сократить штат, внедрив ИИ, но в итоге сотрудников стало только больше Компания IBM столкнулась с удивительным следствием внедрения искусственного интеллекта. По факту численность штата сотрудников выросла, хотя перед этим ИИ лишил рабочих мест в компании 8000 человек. Вместо них IBM наняла новых работников численностью свыше сокращённого персонала. Источник изображени ...
Toyota представила новое поколение RAV4: только гибриды, больше мощности и цифровизации Toyota официально представила шестое поколение RAV4. В европейской спецификации новое поколение модели полностью отказалось от бензинового двигателя в пользу гибридных версий, включая существенно доработанный плагин-гибрид (PHEV). ...
Эксперты порекомендовали включать кондиционер, только когда в помещении больше +27 градусов по Цельсию Слишком частое использование кондиционера имеет ряд недостатков. К ним относятся счета за электроэнергию, увеличение выбросов парниковых газов, нагрузка на электросеть и сброс тепла из зданий наружу (что ещё сильнее нагревает воздух). Недавнее исследование, опубликованное в Medical Journal of Austra ...
У Рафиньи 17 (11+6) очков в этой ЛЧ. В «Барсе» только у Месси было больше – 19 в сезоне-2011/12 Вингер «Барселоны» сделал дубль в ответном матче 1/8 финала Лиги чемпионов против «Бенфики» (3:1). На счету бразильца уже 17 результативных действий в текущем розыгрыше турнира (11 голов и 6 голевых передач). Больше в составе «Барселоны» за один сезон ЛЧ было только у Лионеля Месси – 19 в сезоне-201 ...
Больше не воняет часами на весь дом: теперь варю свеклу только так - хватает 15 минут Больше не воняет часами на весь дом: теперь варю свеклу только так - хватает 15 минут Свекла — один из самых полезных овощей, но её приготовление часто превращается в испытание терпения. Долгая варка, специфический запах, который заполняет всю кухню, — знакомо? Однако теперь всё это можно оставить в ...
Крутить педали – это не только спорт. Почему в Академическом велосипедистов больше, чем в других районах На примере самого молодого района Екатеринбурга делимся идеями, как комфортно, безопасно и интересно покататься на велосипеде. ...
Только Индзаги и Сапата забивали больше голов за «Аталанту» в одном розыгрыше Серии А, чем Ретеги Нападающий «Аталанты» Матео Ретеги помог своей команде разгромить «Ювентус» в Турине (4:0)Читать дальше → ...
Овечкин неудержим в 39 лет! Больше него в «пенсионном» возрасте забивала только одна легенда — это не Гретцки А Уэйн, похоже, начал собирать чемоданы. Getty ImagesУтро или день хоккейного болельщика вряд ли можно представить без проверки приложений или телеграм-каналов на наличие голов Александра Овечкина. НХЛ сделала проще и сменила фотографию профиля в своих социальных сетях на счетчик голов Овечкина — 5 ...
Макдэвид набрал очки в 10+ матчах подряд в 17-й раз в карьере. Только у Гретцки больше таких серий (31) Нападающий «Эдмонтона» сделал передачу в игре НХЛ против «Айлендерс» (2:1 ОТ). Он продлил свою результативную серию до 10 матчей. На этом отрезке Коннор Макдэвид набрал 14 (2+12) очков. Всего на его счету 85 (24+61) баллов в 60 играх сезона. Макдэвид выдал серию из 10 или более подряд игр с очками в ...
Диетолог назвал фасоль лучшим белком для похудения Фасоль — это источник не только белка, но и клетчатки, калия, фолата, магния. Также в этом продукте мало насыщенных жиров и нет холестерина. Согласно Диетическим рекомендациям для американцев на 2020−2025 годы, взрослым нужно съедать от 1 до 3 чашек бобовых в неделю. В том числе фасоли. Вот как она ...
Понедельник больше не будет выходным: россиян переведут на четырехдневную рабочую неделю — будем работать только так Депутат Госдумы Дмитрий Гусев предложил сделать Пасху и День Святой Троицы официальными выходными днями. По его мнению, дополнительные выходные укрепят традиционные ценности и подчеркнут значимость православия в многонациональной России. В случае поддержки инициативы, россияне смогут отдыхать не тол ...
«Зенит» стал 3-м клубом Европы по количеству сотрудников в сезоне-2023/24. Больше только у «Барсы» и «Баварии» По подсчетам УЕФА, в сезоне-2023/24 у «Зенита» было 1302 сотрудника. Это третий показатель среди всех европейских команд. Больше работников было только у «Барселоны» (1781 человек) и «Баварии» (1347). УЕФА не сообщил, каким образом вел подсчет сотрудников. В топ-5 также вошли «Реал» (1163) и «Манчес ...
Фетисов: «У Овечкина цель не только забить больше всех, но и выиграть Кубок Стэнли в этом году» Александр Овечкин / Фото: © Patrick Smith / Staff / Getty Images Sport / Gettyimages.ru Фетисов: «У Овечкина цель не только забить больше всех, но и выиграть Кубок Стэнли в этом году» Двукратный олимпийский чемпион по хоккею Вячеслав Фетисов заявил «Матч ТВ», что три голевые передачи нападающег ...
Маккиннон в 10-й раз набрал 5 очков за игру в НХЛ. Только у Макдэвида больше таких матчей среди действующих игроков – 11 Форвард «Колорадо» забросил 2 шайбы и сделал 3 результативные передачи в игре регулярного чемпионата НХЛ с «Сан-Хосе» (7:3). Матч с 5 очками стал для 29-летнего канадца 10-м за карьеру в лиге. При этом он ни разу не набирал 6 или более очков. Среди действующих игроков больше матчей с 5+ очками тольк ...
Кросби набрал 70 очков за сезон в 15-й раз в карьере. Только у Дионна, Фрэнсиса, Гретцки и Хоу больше таких чемпионатов Нападающий «Питтсбурга» забил 2 гола в матче НХЛ против «Вегаса» (3:2 ОТ). Теперь на счету Сидни Кросби 70 (23+47) баллов в 65 играх сезона. Он достиг этой отметки в 15-й раз в карьере. По этому показателю он разделил 5-е место в истории НХЛ с Яромиром Ягром и Матсом Сундином (по 15 сезонов с 70 или ...
Овечкин забросил 37 шайб в сезоне НХЛ. В истории лиги только у Хоу было больше голов в возрасте 39 лет или старше Капитан «Вашингтона» отличился в матче регулярного чемпионата НХЛ с «Баффало» (5:8). На счету 39-летнего россиянина стало 37 шайб в 57 играх в текущем сезоне при 63 очках и показателе полезности «+17». По числу голов за сезон в возрасте 39 лет или старше Овечкин обошел Джонни Бьюсика (1975/76, 40 ле ...
Кучеров в 11-й раз сделал 3 передачи за матч плей-офф, обойдя Макдэвида. Только у Мессье и Гретцки больше таких игр Нападающий «Тампы» отметился 3 ассистами в 3-й игре серии против «Флориды» (5:1, 1-2). Никита Кучеров обошел Коннора Макдэвида (10) по числу матчей плей-офф с 3 передачами. Теперь он делит 3-е место в истории НХЛ по этому показателю с Полом Коффи и Дагом Гилмором (по 11). 2-е место занимает Марк Мес ...
ТОП-5 продуктов для 50-летних: рыба, яйца, фасоль, помидоры, капуста Доктор Хилари Джонс перечислила пять продуктов, которые следует употреблять всем людям старше 50 лет. ...
Профессор Джозеф: чувство сытости продлевают фасоль и яйца Специалист обратил внимание, что худеющие обычно стараются есть поменьше, но это не всегда равно небольшие порции. Есть продукты, которые помогают продлить чувство насыщения и не поправляться. Их полная противоположность — те, эффект которых исчезает уже через час и в итоге есть хочется ещё сильнее. ...
Не все обработанные продукты вредны: консервированная фасоль богата белком Когда дело доходит до потери веса, многие люди автоматически исключают из своего рациона все обработанные продукты, хотя не все обработанные продукты являются врагами потери веса. ...
Фасоль, тофу и другие доступные варианты здоровой пищи Рост цен на продукты может сделать здоровое питание для многих семей непростой задачей. В этом случае нужно учиться искать замену продуктам: есть домашний винегрет вместо сладких заправок из бутылок, покупать замороженные овощи вместо свежих, чечевицу вместо обработанного мяса. Белок Фасоль и другие ...
Бобровский сделал 4-й шатаут в плей-офф НХЛ за карьеру. Среди российских вратарей больше только у Набокова (7), Василевского (7) и Хабибулина (6) Вратарь «Флориды» отразил все 19 бросков во втором матче серии первого раунда Кубка Стэнли с «Тампой» (2:0, 2-0). Игра на ноль в плей-офф стала для 36-летнего россиянина 4-й за карьеру в НХЛ. Все шатауты Бобровского в кубковых матчах были в составе «Пантерс», он улучшил клубный рекорд по этому показ ...
В Америке больше не ценят русскую молодежь? В первом раунде драфта НХЛ могут выбрать только беглого Рябкина Неурожайный год.photo.khl.ruАртемий Панарин, Сергей Бобровский, Мартен Сан-Луи и многие другие. Все они никогда не выходили на драфт НХЛ, построили блестящие карьеры и по-настоящему счастливы. Однако таких фамилий не так много, как хотелось бы. Чаще всего выход на драфт — это все-таки билет в хоккей ...
Опытнейшего программиста заменили нейросетью и больше не берут на работу: «Это только начало волны социальных и экономических катастроф» Разработчик ПО с 20-летним стажем лишился работы из-за искусственного интеллекта и больше не смог устроиться по профессии. Он получил 800 отказов, работает курьером и вынужден жить в трейлере и продавать свои вещи, чтобы не умереть с голоду. ...
Кучеров сделал 118-ю передачу в плей-офф и вышел на 13-е место в истории НХЛ. Только у Кросби (130) больше среди действующих игроков Нападающий «Тампы» отметился 3 ассистами в 3-й игре серии против «Флориды» (5:1, 1-2). Теперь на счету Никиты Кучерова 171 (53+118) очко в 150 матчах Кубка Стэнли. Он превзошел достижение Ларри Робинсона (116) и вышел на 13-е место по передачам в плей-офф в истории НХЛ. 11-12-е место делят Эл Макинн ...
ECHOMSK.SPB.RU