Ежевика и не только: в каких продуктах антиоксидантов больше, чем в зелёном чае Зелёный чай в основном содержит катехины: в частности, эпигаллокатехин галлат (EGCG). Это вещество помогает бороться с воспалением и со свободными радикалами. Так, в 100 мл зелёного чая - около 71 мл EGCG. Ежевика. 1/2 стакана этих ягод включает около 130-405 г полифенолов. В том числе антоцианов, ф ...
Яблоки и не только: в каких продуктах больше всего бора для здоровья костей Бор - микроэлемент, среди свойств которого - профилактика артрита и поддержание здоровья костей. Естественным образом он содержится во многих растительных продуктах. Сливовый сок. Одна чашка такого сока содержит 1,43 мг бора. Также в нём есть клетчатка, калий, фосфор и кальций. Авокадо. 1/2 стакана ...
Коровье молоко и другие напитки, в которых белка больше, чем в яйце Белок нужен нам для восстановления мышц, поддержания иммунитета и общего состояния здоровья. Потребность в нём у разных людей различается. При этом есть напитки, которые могут дать протеина больше, чем одно большое яйцо (то есть больше 6 г). Коровье молоко. Одна чашка такого молока даст вам 8 г белк ...
Бульон и не только: в этих продуктах белка меньше, чем вы думали Белок нужен нашему организму для множества функций. В том числе для наращивания мышечной массы, регуляции иммунного ответа, выработки гормонов и нейротрансмиттеров. Однако в некоторых видах пищи протеина не так много, как кажется на первый взгляд. Арахисовое масло. На две столовые ложки этого масла ...
Врач рассказала, в каких продуктах накапливается радиация Некоторые лесные и садовые ягоды, зелень и фрукты активно "впитывают" радионуклиды из почвы. Об этом заявила гастроэнтеролог Екатерина Кашух в беседе с RT. Самые опасные из них – черника (она растет в верхних слоях почвы, где накапливается цезий-137), клюква (болота, на которых она произрастает, мог ...
Диетолог Юлия Миляева рассказала, в каких продуктах можно найти "весенние" витамины Основное количество витаминов и микроэлементов мы получаем с пищей. С сентября по февраль питание зачастую становится менее разнообразным и сбалансированным. Обычно снижается потребление таких важных групп продуктов, как свежие овощи и фрукты, - рассказывает диетолог Юлия Миляева. Один из важных эле ...
Мышцы растут даже на йогурте, но только на греческом: в 100 г содержится 20 г белка Доктор Дарья Садовская проинформировала, можно ли нарастить мышцы с помощью греческого йогурта. Ученые подтвердили это мнение в ходе нового исследования. ...
Чечевица и другие бобовые, в которых белка больше, чем в яйцах Если вы хотите получать белок из самых разных источников или придерживаетесь растительной диеты, то бобовые могут стать отличной альтернативой куриным яйцам. При этом в фасоли, чечевице и других бобовых белка содержится даже больше. Соевые бобы (эдамаме). В 1/2 стакана приготовленных таких бобов сод ...
Гуава и другие фрукты, в которых больше всего белка По сравнению с другими источниками фрукты содержат довольно мало белка. Тем не менее он всё равно учитывается в ежедневном потреблении протеина. Вот из каких фруктов вы можете получить больше всего протеина. Гуава. Одна чашка такого фрукта содержит 4,2 г белка и 9 г клетчатки. Кроме того, гуава бога ...
Овощи и фрукты не по карману: россияне начали больше экономить на продуктах питания Об этом говорится в исследовании "Тинькофф Data". Главная причина сокращения расходов, по мнению экспертов, рост инфляции. По данным Росстата, только за февраль стоимость продуктов, входящих в потребительскую корзину, выросла на 16% по сравнению с прошлым годом, а прожиточный минимум был проиндексир ...
Греческий йогурт и не только: диетологи назвали лучшие закуски с большим количеством белка Журнал Health попросил нескольких экспертов по питанию назвать их любимые закуски, содержащие много белка. Среди них оказались и творог, и орехи, рулетики из мяса. Греческий йогурт. Его рекомендует есть Джессика Кординг, диетолог, тренер по здоровому образу жизни и автор книг The Little Book of Game ...
Пармезан и другие виды сыров, в которых белка больше, чем в яйцах Если вы уже устали от яиц, то есть другой способ получить белок. И это сыр. Некоторые сорта содержат протеина больше, чем 6 г, которые вы получите из большого яйца. Пармезан. В 28 г этого сыра - 10 г белка. Об этом сказала Эми Дэвис, сертифицированный диетолог. Также пармезан - отличный источник кал ...
Греческий йогурт и другие продукты, в которых белка больше, чем в курице Порция куриной грудки без кожи (85 г) содержит 23,8 г белка. Это примерно 50% рекомендуемой суточной нормы для большинства взрослых (46-56 г). Но есть и другие продукты, в которых этого вещества столько же или даже больше. Грудка индейки. На 85 г этой грудки приходится 25,6 г белка и 125 ккал. Это х ...
Индейка и другие продукты, в которых белка больше, чем в куриной грудке Курица - это не единственный способ получить много белка. Вот как ещё вы можете разнообразить блюда. Грудка индейки. На 85 г этого мяса приходится 25,6 г белка и 125 ккал. Это хорошая альтернатива куриной грудке. Тунец. В 85 г желтоперого тунца содержится 24,8 г белка, в такой же порции голубого тун ...
Арахис, миндаль, фисташки: названы орехи, в которых белка больше, чем в яйцах Орехи содержат клетчатку и белок. Оба этих питательных вещества помогают нам дольше оставаться сытыми. Но вот в каких видах орехов протеина ещё больше, чем в яйце. Арахис. На 1/4 стакана этих орехов приходится 7 г белка и 2 г клетчатки. Миндаль. Из 23 штук миндаля вы получите 6 г белка и 3,5 г клетч ...
Лучший завтрак: утром лучше есть больше белка, например, яйца или курицу В передаче «О самом главном» на канале «Россия 1» доктор Марина Макиша проинформировала, какими продуктами лучше питаться по утрам, чтобы сохранить фигуру и насытиться. ...
Пластик и не только: от каких вещей на кухне лучше отказаться Некоторые кухонные предметы кажутся безобидными, но на самом деле вредят нашему здоровью. Вот чем нужно пользоваться с осторожностью. Пластиковые контейнеры для продуктов. Большинство таких контейнеров содержат бисфенол А (BPA). Это химическое вещество нарушает функцию эндокринной системы. Лучше пол ...
В 40 жизнь только начинается: Каких витаминов не хватает мужчинам в возрасте Добавление в рацион большего количества творога и рыбы предупредит множество болезней. Можно считать себя молодым и в 70, но организму этого не прикажешь. Избежать различных возрастных проблем можно с помощью питания, которое компенсирует дефицит одних и избыток других элементов. Залог крепкого здор ...
Диетологи назвали ТОП-5 продуктов с «правильными» углеводами для похудения Сложные углеводы регулируют уровень сахара, дают длительное чувство сытости и регулируют пищеварение. Углеводы бывают простые и сложные. Простые содержат только разные виды сахаров. Сложные — крахмал, клетчатку, гликоген и пектин. Первые дают быстрый прилив энергии, но провоцируют резкие скачк ...
Исследование ВТБ выявило, в каких специалистах нуждается МСБ больше всего Каждая четвертая компания из малого и среднего бизнеса испытывает нехватку инженеров, технических специалистов и рабочих ...
Челябинцам рассказали, каких многоэтажек в мегаполисе больше всего В Челябинске преобладают панельные жилые здания, построенные в советское время. При этом самые популярные — дома 97 серии различных модификаций — их в городе более 500, сообщили в пресс-службе «Яндекс Недвижимость».Читать далее ...
Эксперты выяснили, владельцы каких авто больше всех платят за ОСАГО Владельцам японских и китайских автомобилей полис ОСАГО обходится дороже всего. Как следует из результатов исследования Банки.ру, в среднем за последние полгода они платили за полис 7,1 тысячи рублей.В то же время самые дешевые полисы оформлялись на продукцию отечественного автопрома — 6,4 тысячи ру ...
Аналитики выяснили, жители каких регионов больше всего тратят на люкс 5% россиян расходуют на шопинг больше половины зарплаты, выяснили аналитики CDEK.Shopping и hh.ru в ходе опроса 1,7 тыс. пользователей платформ. Чаще всего так распределяют траты жители Челябинской области: 12% опрошенных из этого региона ответили, что тратят на покупки более 50% доходов. ...
Ретроградный Меркурий в июле 2025: каких дат стоит опасаться больше всего Ретроградный Меркурий в июле 2025 ударит по сфере общения. Прежде всего будут нарушены все коммуникации. Но это не единственный ретроград июля. ...
Опрос показал, возвращения каких иномарок больше всего ждут россияне Аналитическое агентство «Автостат» провело опрос среди тысячи россиян, чтобы выяснить, по каким зарубежным брендам они больше всего скучают. Наиболее желанным оказалось возвращение южнокорейских Kia и Hyundai, которых объединили под одним вариантом. За них проголосовала почти треть опрошенных — 31 п ...
В Москве дешевеет аренда: в каких районах ставки снизились больше всего В I квартале 2025 года аренда квартир в Москве более всего подешевела в районах Чертаново Северное и Лосиноостровский. Снижение составило более 20%, медианная ставка аренды достигла 65,1 тысячи рублей и 56,9 тысячи рублей соответственно, подсчитали в «Яндекс Аренде» для «Газеты.ру».В Раменках аренда ...
Работодатели заглядывают в дипломы // Выпускники каких вузов зарабатывают в IT-секторе больше других Самые высокие зарплаты у молодых специалистов в IT-сфере у выпускников МФТИ. По данным Superjob, их среднемесячный доход составил 330 тыс. руб. Второе место в рейтинге разделили МГУ и Институт точной механики и оптики (ИТМО). Их выпускники зарабатывают в среднем по 290 тыс. руб. Третью строчку занял ...
Специалисты берут доход на себя // В каких сферах самозанятые зарабатывают больше всего Ремонт, развлечения и уход за собой — самые прибыльные области для самозанятых, это следует из данных экспертов сервиса «ЮКасса». Они определили, где специалисты могут заработать больше всего. И на первом месте оказались товары для дома и ремонта. Оборот самозанятых в этом сегменте за год вырос в 3, ...
Новозеландський равлик-хижак вперше відклав яйце через шию Науковці вперше зафільмували рідкісного новозеландського равлика, який відкладає яйце через спеціальний отвір у шиї. Ця подія стала важливим відкриттям для збереження зникаючого виду. ...
По уровню риска рассчитайтесь // В каких городах отменили парад, а в каких — возобновили Несмотря на угрозы со стороны киевской власти, от проведения традиционных военных парадов в честь Дня Победы пока отказались только в самых близких к Украине регионах. Напротив, 80-летие Победы стало поводом для возвращения торжеств на улицы городов, где их не видели уже несколько лет: Саратова, Пск ...
Эксперты рассказали, в каких случаях для улучшения сна нужно пить магний, а в каких — мелатонин Получить качественный сон может быть непросто. Известно, что помогают в этом такие БАДы, как мелатонин и магний. Но какое из этих соединений всё-таки действует эффективнее? Вот несколько способов, при помощи которых мелатонин улучшает он. Поддержание регуляции циркадных ритмов. Циркадный ритм влияет ...
В каких регионах нельзя снимать БПЛА и в каких случаях не стоит делать фото даже без запрета С началом СВО все вопросы, связанные с беспилотниками, стали не только острыми, но и по-настоящему опасными. Большинство регионов запретили полёты частных дронов, чтобы не гадать, «свой» или «чужой» БПЛА сейчас летит к защищаемым объектам. В других запрещено не только запускать, но и фотографировать ...
Не все обработанные продукты вредны: консервированная фасоль богата белком Когда дело доходит до потери веса, многие люди автоматически исключают из своего рациона все обработанные продукты, хотя не все обработанные продукты являются врагами потери веса. ...
Лучшие бобы: чечевица, красная фасоль и соя укрепляют иммунитет Телеведущая Елена Малышева в передаче «Жить здорово!» проинформировала о пользе употребления бобов. Они помогают продлить жизнь. ...
Профессор Джозеф: чувство сытости продлевают фасоль и яйца Специалист обратил внимание, что худеющие обычно стараются есть поменьше, но это не всегда равно небольшие порции. Есть продукты, которые помогают продлить чувство насыщения и не поправляться. Их полная противоположность — те, эффект которых исчезает уже через час и в итоге есть хочется ещё сильнее. ...
ТОП-5 продуктов для 50-летних: рыба, яйца, фасоль, помидоры, капуста Доктор Хилари Джонс перечислила пять продуктов, которые следует употреблять всем людям старше 50 лет. ...
Не только энцефалит: клещей, переносящих риккетсиоз, становится больше Кандидат медицинских наук Владимир Дедков напомнил об опасности клещей в летний период. Членистоногие переносят более 50 вирусов, опасных для здоровья человека, нередко поражающих нервную систему. ...
Луис Энрике: «У «Интера» больше опыта, и не только в плане возраста» Главный тренер «ПСЖ» Луис Энрике поделился ожиданиями от финала Лиги чемпионов против «Интера». ...
Виноград и не только: какие продукты дадут вам больше антиоксидантов, чем вино Красное вино содержит большое количество ресвератрола. Это вещество обладает мощными антиоксидантами свойствами. Исследования показывают, по словам Энн Данахи, магистра наук, сертифицированного диетолога, что ресвератрол может быть полезен для кровяного давления. Чтобы получить пользу от ресвератрол ...
Когда фасоль — это десерт: такие конфеты вы точно еще не пробовали — удивительный вкус с пользой Приверженцы кондитерских экспериментов и любители новых вкусовых сочетаний заинтересуются таким десертом, как конфеты из фасоли с черносливом и шоколадом. ...
Фасоль и другие продукты, которые помогут поддерживать стабильный уровень сахара в крови Колебания уровня глюкозы и хронически высокий уровень сахара в крови могут повысить риск возникновения голода, перепадов настроения, повреждения нервов, заболеваний почек, проблем с сердцем. Помочь избежать всего этого могут определённые продукты. Фасоль и чечевица. Они содержат много клетчатки и ра ...
5-разовое питание для похудения: в меню должны быть рыба, орехи, фасоль, горох Доктор Федерика Амати рассказала о режиме питания, который помогает не только поддерживать фигуру, но и защищать от рака, сердечных заболеваний и слабоумия. ...
5 продуктов, вредящих суставам в пожилом возрасте: кофе, горох, фасоль, красное мясо Доктор медицинских наук Юрий Серебрянский перечислил продукты и напитки, вредящие здоровью суставов у пожилых людей, пишет «Москва 24». В первую очередь речь идет о кофе. ...
У Бруну 35 (19+16) очков в этом сезоне. Только у Салаха больше среди игроков АПЛ – 56 Сегодня полузащитник «Манчестер Юнайтед» сделал дубль в матче с «Атлетиком» в 1/2 финала Лиги Европы (3:0, перерыв), забив первый гол с пенальти, а второй – с игры. ...
IBM хотела сократить штат, внедрив ИИ, но в итоге сотрудников стало только больше Компания IBM столкнулась с удивительным следствием внедрения искусственного интеллекта. По факту численность штата сотрудников выросла, хотя перед этим ИИ лишил рабочих мест в компании 8000 человек. Вместо них IBM наняла новых работников численностью свыше сокращённого персонала. Источник изображени ...
50 «Москвичей» — это только начало: на Кубу отправят еще больше машин отечественного производства Московский автозавод подготовил 50 кроссоверов «Москвич 3» для передачи в таксопарк Гаваны, однако, как сообщили на предприятии, 50 машин — это всего лишь первая партия. На Кубу в будущем отправят больше автомобилей, что позволит создать в Гаване самый большой таксопарк с «Мо ...
«ПСЖ» нанёс 13 ударов в первом тайме финала – больше было только однажды «Пари Сен-Жермен» полностью переиграл миланский «Интер» в первом тайме финала Лиги чемпионовЧитать дальше → ...
Судья Мешков вышел на 3-е место по матчам в РПЛ. Больше только у Безбородова и Карасева Сегодняшняя игра 27-го тура чемпионата России «Акрон» — «Динамо» Мх стала для 42-летнего Виталия Мешкова 227-й в этом турнире в качестве судьи. ...
Фасоль все еще способна удивлять: эти лепешки идеальны для тех, кто устал от привычных скучных закусок — оживите трапезу Необычная, сытная и очень вкусная альтернатива привычным закускам. Эти аппетитные лепешки на основе фасоли, с хрустящими орехами и тягучим сыром покорят с первой пробы. Они идеальны как самостоятельное блюдо, теплая закуска или дополнение к легкому супу. Готовятся легко, а результат впечатляет. Реце ...
Эксперты порекомендовали включать кондиционер, только когда в помещении больше +27 градусов по Цельсию Слишком частое использование кондиционера имеет ряд недостатков. К ним относятся счета за электроэнергию, увеличение выбросов парниковых газов, нагрузка на электросеть и сброс тепла из зданий наружу (что ещё сильнее нагревает воздух). Недавнее исследование, опубликованное в Medical Journal of Austra ...
Toyota представила новое поколение RAV4: только гибриды, больше мощности и цифровизации Toyota официально представила шестое поколение RAV4. В европейской спецификации новое поколение модели полностью отказалось от бензинового двигателя в пользу гибридных версий, включая существенно доработанный плагин-гибрид (PHEV). ...
Крутить педали – это не только спорт. Почему в Академическом велосипедистов больше, чем в других районах На примере самого молодого района Екатеринбурга делимся идеями, как комфортно, безопасно и интересно покататься на велосипеде. ...
Кучеров в 11-й раз сделал 3 передачи за матч плей-офф, обойдя Макдэвида. Только у Мессье и Гретцки больше таких игр Нападающий «Тампы» отметился 3 ассистами в 3-й игре серии против «Флориды» (5:1, 1-2). Никита Кучеров обошел Коннора Макдэвида (10) по числу матчей плей-офф с 3 передачами. Теперь он делит 3-е место в истории НХЛ по этому показателю с Полом Коффи и Дагом Гилмором (по 11). 2-е место занимает Марк Мес ...
Лапша — больше не только на обед: эта алетрия разрушает привычные гастрономические шаблоны — насладитесь удивительным десертом Алетрия — необычный десерт, который имеет португальские корни. Обычно его готовят на Рождество или Новый год. По текстуре он похож на пудинг, но с секретным компонентом внутри под названием «волосы ангела». А вкус у этого нежнейшего блюда еще более запоминающийся и придется по душе как детям, так и ...
Клод Макелеле: «Без центральных полузащитников нет игры – рад, что о них стали говорить больше. Раньше замечали только нападающих» – Кого можно назвать современным Макелеле? – Я не люблю сравнивать. Мы ищем нового Зидана? Роналду? Рауля? Нет, как и нового Макелеле. Молодым игрокам нужно строить свою карьеру. Я рад, что о центральных полузащитниках стали говорить больше, чем раньше. Раньше [в центре внимания] были только нападаю ...
У Кучерова 2 сезона с «Арт Россом» без «Харта». Больше таких чемпионатов только у Ягра, Эспозито, Гретцки и Лемье Обладателем приза самому ценному игроку для своей команды в регулярном чемпионате НХЛ стал вратарь «Виннипега» Коннор Хеллибак. Никита Кучеров занял 3-е место в голосовании. Форвард «Тампы» стал лучшим бомбардиром регулярки-2024/25, набрав 121 (37+84) очко в 78 матчах. Он выиграл «Арт Росс Трофи» в ...
Морис выиграл 1000 матчей в НХЛ – третий показатель в истории лиги. Больше только у Кенневилла и Боумэна «Флорида», который возглавляет Пол Морис, обыграла «Эдмонтон» (6:1, 2-1) в третьей игре финальной серии Кубка Стэнли. Для 58-летнего канадского специалиста эта победа стала 1000-й в карьере в НХЛ с учетом регулярных чемпионатов и розыгрышей Кубка Стэнли. Во главе «Флориды» Морис одержал 184 победы, ...
Заметила цветущие томаты — сразу лейку в руки: больше ни одного пустоцвета, только море женских цветов яндекс Ваши помидоры цветут, но не плодоносят? Бутоны осыпаются, так и не превратившись в завязи? Не спешите в магазин за химическими стимуляторами! Природа уже создала идеальное средство — необычный тандем из обычного хвоща и пекарских дрожжей. Почему это работает? Хвощ — природный кладезь кремния, ...
Кучеров сделал 118-ю передачу в плей-офф и вышел на 13-е место в истории НХЛ. Только у Кросби (130) больше среди действующих игроков Нападающий «Тампы» отметился 3 ассистами в 3-й игре серии против «Флориды» (5:1, 1-2). Теперь на счету Никиты Кучерова 171 (53+118) очко в 150 матчах Кубка Стэнли. Он превзошел достижение Ларри Робинсона (116) и вышел на 13-е место по передачам в плей-офф в истории НХЛ. 11-12-е место делят Эл Макинн ...
10 млн фунтов за Франка – одна из крупнейших компенсаций за тренера в истории АПЛ. Больше платили только за Поттера и Виллаш-Боаша Сообщалось, что «Тоттенхэм» перечислит «Брентфорду» 10 млн фунтов. Согласно подсчетам Daily Mail, лишь за двух тренеров когда-либо платили больше. В число самых дорогих специалистов в истории лиги вошли: 1. Грэм Поттер – из «Брайтона» в «Челси» за 21,5 млн фунтов. 2. Андре Виллаш-Боаш – из «Порту» в ...
ECHOMSK.SPB.RU