Чечевица и другие бобовые, в которых белка больше, чем в яйцах Если вы хотите получать белок из самых разных источников или придерживаетесь растительной диеты, то бобовые могут стать отличной альтернативой куриным яйцам. При этом в фасоли, чечевице и других бобовых белка содержится даже больше. Соевые бобы (эдамаме). В 1/2 стакана приготовленных таких бобов сод ...
Греческий йогурт и другие продукты, в которых белка больше, чем в курице Порция куриной грудки без кожи (85 г) содержит 23,8 г белка. Это примерно 50% рекомендуемой суточной нормы для большинства взрослых (46-56 г). Но есть и другие продукты, в которых этого вещества столько же или даже больше. Грудка индейки. На 85 г этой грудки приходится 25,6 г белка и 125 ккал. Это х ...
Пармезан и другие виды сыров, в которых белка больше, чем в яйцах Если вы уже устали от яиц, то есть другой способ получить белок. И это сыр. Некоторые сорта содержат протеина больше, чем 6 г, которые вы получите из большого яйца. Пармезан. В 28 г этого сыра - 10 г белка. Об этом сказала Эми Дэвис, сертифицированный диетолог. Также пармезан - отличный источник кал ...
Коровье молоко и другие напитки, в которых белка больше, чем в яйце Белок нужен нам для восстановления мышц, поддержания иммунитета и общего состояния здоровья. Потребность в нём у разных людей различается. При этом есть напитки, которые могут дать протеина больше, чем одно большое яйцо (то есть больше 6 г). Коровье молоко. Одна чашка такого молока даст вам 8 г белк ...
Арахис, миндаль, фисташки: названы орехи, в которых белка больше, чем в яйцах Орехи содержат клетчатку и белок. Оба этих питательных вещества помогают нам дольше оставаться сытыми. Но вот в каких видах орехов протеина ещё больше, чем в яйце. Арахис. На 1/4 стакана этих орехов приходится 7 г белка и 2 г клетчатки. Миндаль. Из 23 штук миндаля вы получите 6 г белка и 3,5 г клетч ...
Авокадо и другие продукты, в которых клетчатки больше, чем в овсянке Нехватка клетчатки приводит не только к проблемам с пищеварением, но и к набору веса, повышенному риску возникновения диабета 2 типа, болезней сердца, рака и других хронических заболеваний. При этом в некоторых фруктах клетчатки может содержаться больше, чем в миске овсянки. Авокадо. Из одного таког ...
Кефир и другие продукты, в которых пробиотиков больше, чем в йогурте Йогурт - это популярный источник пробиотиков, которые поддерживают пищеварение. Однако есть и большое количество другой пищи, обладающей подобными свойствами. Кефир. Считается, что в нём пробиотиков больше, чем в йогурте. Кроме того, кефир уменьшает воспаление, поддерживает иммунитет, снижает уровен ...
Ежевика и другие продукты, в которых полезных антоцианов больше, чем в чернике Черника — известный источник антиоксидантов. Отчасти это связано с наличием в ней антоцианов - веществ, которые придают многим растительным продуктам красный, синий и фиолетовый цвет. Но есть и другие продукты, богатые этими соединениями. Ежевика. Она содержит большое количество антоцианов, а некото ...
От BMW до KIA: "Автовоз" назвал автобренды, возвращения которых ждут больше всего Телеграм-канал "Автовоз" опубликовал рейтинг автомобильных брендов, возвращения которых российский покупатель ждёт больше всего. Опрос, проведённый "Автостатом", охватил 1032 респондентов. ...
Необычная усталость и другие признаки, что вам не хватает белка Белок выполняет в нашем организме множество важных функций. Они включают формирование мышц, костей, кожи, волос и ногтей, регулирование иммунной системы, работы мозга. Вот что может с вами случиться при дефиците протеина. Чувство необычной усталости или недостатка энергии. Мышечное истощение также м ...
Много белка и другие признаки полезного йогурта Йогурт может стать отличным дополнением к вашу рациону. Но только если вы знаете, на что обращать внимание при его выборе. Высокое содержание белка. Это такой йогурт, в котором белка 10 г и больше на порцию. Кроме того, йогурт из настоящего молока - это хороший источник высококачественного белка, го ...
Избыток белка и другие модные тенденции, которые вредят здоровью В выпуске подкаста Caps Lock Ванесса Риссетто, магистр наук, сертифицированный диетолог, развенчала самые большие мифы о питании на сегодня. Вот на что нужно обратить внимание. Плотоядная диета. Есть много источников белка, имеющих большую пищевую ценность, чем красное мясо. Например, это жирная рыб ...
Отсутствие белка и клетчатки в составе и другие причины, почему смузи не помогает вам похудеть Не все смузи полезны для здоровья и способствуют снижению веса. Вот шесть ошибок, из-за которых этот напиток тормозит ваш процесс похудения. Не добавлять в смузи белок и клетчатку. Из-за этого вы можете быстро ощущать голод после смузи. Источники белка включают протеиновый порошок, коллагеновые пепт ...
Ананасы и другие лучшие замороженные фрукты для здоровья кишечника Эндрю Боксер, доктор медицины , гастроэнтеролог из Gastroenterology Associates of New Jersey, говорит, что в кишечнике живут триллионы микробов, влияющих на пищеварение, иммунную функцию, воспаление и настроение. Здоровый кишечник позволяет эффективно расщеплять пищу, усваивать питательные вещества, ...
Бананы и другие “плохие” фрукты, которые нужно есть для похудения В Интернете можно найти множество информации, связанной с влиянием фруктов на снижение веса, но не всегда она правдивая. Диетологи рассказали, какие фрукты на самом деле помогают снизить вес, несмотря на их репутацию. Бананы. В среднем таком фрукте содержится 14 г натурального сахара. Тем не менее к ...
Яблоки и другие фрукты, которые помогут вам похудеть естественным путём Фрукты обладают высокой пищевой ценностью. Исследования показывают, что ежедневное употребление этих продуктов способствует похудению. Связано это с тем, что в них много воды и клетчатки. Грейпфрут. Из половины этого фрукта вы получите 53 калории, 12 г сахара, 2 г клетчатки, 91% воды. Согласно научн ...
Картошку и другие овощи и фрукты Белоруссия разрешила ввозить из недружественных стран Белоруссия разрешила ввозить из недружественных страны и реализовывать на территории страны картофель, лук репчатый, свежую белокочанную капусту и яблоки. Соответствующее постановление подписал премьер-министр страны Александр Турчин, сообщила пресс-служба правительства. «Европейский ...
Яблоки и другие фрукты, которые диетолог порекомендовал есть каждую неделю Употребление большего количества фруктов — простой способ улучшить кишечный микробиом. Вот что для этого лучше всего покупать. Черника. Лон Бен-Ашер, зарегистрированный диетолог в Pritikin Longevity Center, говорит, что эта ягода содержит антоцианы. Они действуют как антиоксиданты, уничтожающие своб ...
Самый полезный углевод – амарант: в нем больше белка, чем в рисе и кукурузе Врач Эшли Гринвальд назвала самый «полезный» углевод в мире. Углеводы часто демонизируют, но полезные злаки существенно отличаются от стандартного ультраобработанного хлеба. ...
Фасоль и не только: в каких продуктах с углеводами белка больше, чем в яйце Йостен Фиш, сертифицированный диетолог и владелец Dietitian Meets Mom, отмечает: «Некоторые продукты, которые считаются высокоуглеводными, содержат удивительно много белка». Для поддержания здоровья и мышечной массы эксперт рекомендует потреблять во время каждого приёма пищи 20-30 г белка и 15 г при ...
Лучший завтрак: утром лучше есть больше белка, например, яйца или курицу В передаче «О самом главном» на канале «Россия 1» доктор Марина Макиша проинформировала, какими продуктами лучше питаться по утрам, чтобы сохранить фигуру и насытиться. ...
Против «Реала» и «Алавеса» чаще всего вмешивался ВАР в сезоне Ла Лиги – 16 раз. В пользу «Барсы» принято больше всего решений – 16 (As) ВАР побил рекорд по количеству корректировок решений судьи в прошедшем сезоне чемпионата Испании – 189 раз, что на 10 больше, чем прежний максимум (179 в сезоне-2022/23). По подсчетам As, «Реал» и «Алавес» больше все пострадали от решений ВАР – 16 раз в минувшем сезоне судьи меняли решение не в их п ...
Овощи и фрукты не по карману: россияне начали больше экономить на продуктах питания Об этом говорится в исследовании "Тинькофф Data". Главная причина сокращения расходов, по мнению экспертов, рост инфляции. По данным Росстата, только за февраль стоимость продуктов, входящих в потребительскую корзину, выросла на 16% по сравнению с прошлым годом, а прожиточный минимум был проиндексир ...
5 правил при отказе от сладкого: пить больше воды, потреблять фрукты, мед, белок Медики рассказали, как избавиться от повышенной тяги к сладкому. Если отказаться от сахара на две недели, физическое и психическое здоровье сильно улучшатся. ...
Обезболивающие и другие лекарства, на действие которых влияет кофе У многих из нас день начинается с чашки кофе. Однако при приёме определённых медицинских препаратов нужно быть осторожнее с этим напитком. Лекарства от простуды и гриппа. Кофеин - стимулятор. Это значит, что он ускоряет работу центральной нервной системы. Псевдоэфедрин, который содержится в лекарств ...
Ручки смесителей и другие места на кухне, о которых вы забываете при уборке Во время уборки на кухне легко упустить из виду места, где обитает большое количество микробов. Например, это ручки кранов у раковины. Ручки смесителей. По данным Министерства сельского хозяйства США, раковина - это основное место обитания пищевых бактерий. После прикосновения к сырому мясу первое, ...
«Реал» и «Алавес» больше всех пострадали от вмешательства ВАР в сезоне Ла Лиге – 16 раз. В пользу «Барсы» принято больше всего решений – 16 (As) ВАР побил рекорд по количеству корректировок решений судьи в прошедшем сезоне чемпионата Испании – 189 раз, что на 10 больше, чем прежний максимум (179 в сезоне-2022/23). По подсчетам As, «Реал» и «Алавес» больше все пострадали от решений ВАР – 16 раз в минувшем сезоне судьи меняли решение не в их п ...
Перекусы и другие привычки, от которых нужно отказаться при высоком уровне холестерина Высокий уровень холестерина в крови повышает риск возникновения инсульта и сердечного приступа. Диетологи назвали вещи, которых лучше избегать после 5 вечера, если вы хотите держать холестерин под контролем. Перекусы. По словам Дженнифер О'Доннелл-Джайлз, магистра наук, сертифицированного диетолога, ...
Лучше Гретцки, и не только: другие рекорды Овечкина, до которых остальным далеко С момента своего дебюта в 2005 году в Национальной хоккейной лиге (НХЛ) Александр Овечкин собрал огромную коллекцию наград и достижений. Весь нынешний сезон болельщики и журналисты следили за погоней россиянина за рекордом Уэйна Гретцки по количеству заброшенных шайб в НХЛ, но в карьере Овечкина был ...
Роспотребнадзор назвал регионы, в которых клещи кусают чаще всего Роспотребнадзор сообщил, что в 2025 году прививку от клещевого вирусного энцефалита сделали уже более 3,2 млн россиян. В медучреждения с жалобами на укусы с начала сезона активности клещей обратились более 309,5 тыс. человек. ...
Корень солодки и другие добавки, которых нужно избегать при высоком кровяном давлении 50% взрослых в США живут с гипертонией. При этом на ранних стадиях это заболевание остаётся незамеченным. Врачи рассказали, от каких пищевых добавок лучше при повышенном давлении отказаться. Горький апельсин. Доктор Колумбус Батист, сертифицированный кардиолог и соучредитель Healthy Heart Nation, пр ...
Подавители аппетита и другие добавки, которых нужно избегать при наборе мышечной массы Если вы хотите нарастить мышцы, то от некоторых пищевых добавок вам лучше отказаться. Их перечислили диетологи. Добавки, подавляющие аппетит. Они могут препятствовать набору мышечной массы, поскольку часто снижают способность организма потреблять необходимые для роста питательные вещества. Вместо эт ...
В Госдуме назвали города, жителей которых чаще всего атакуют мошенники Член комитета Госдумы по информполитике, федеральный координатор партийного проекта «Цифровая Россия» Антон Немкин заявил, что мошенники чаще всего атакуют жителей крупных городов России с населением более миллиона человек. ...
ЦБ рассмотрел жалобы // и опубликовал рейтинг банков, услугами которых клиенты недовольны сильнее всего Центробанк впервые опубликовал рейтинг банков, распределив их по количеству жалоб от клиентов. В список попали самые крупные системообразующие организации. При составлении перечня учитывались обращения, касающиеся займов. Регулятор рассматривал только обоснованные жалобы, то есть те, где проверка по ...
Вы жутко бесите гаишников: инспектор ГИБДД назвал категории водителей, которых «тормозят» чаще всего Хотя по регламенту сотрудники ГИБДД должны сохранять нейтралитет, в реальности они — такие же люди. И у них, как выяснилось, есть свой список раздражителей, встреча с которыми способна затянуть проверку документов, а иногда и спровоцировать лишние придирки, сообщает источник. 1. Агрессивная езда Час ...
Беловский район: дома, которых больше нет kasheloff.ru Курская область, Беловский район — здесь теперь считают не улицы, а разрушенные стены. Около 200 домов стерты с лица земли, еще сотня — изранена осколками. Цифры сухие, но за ними — сломанные судьбы, сообщает Курск-ньюс.ру. Глава района Николай Волобуев говорит об этом без пафоса, словн ...
"Очень неудачно выступил". Ксения Собчак, Валдис Пельш и другие вступились за комиков КВН, которых Дмитрий Рогозин предложил отправить на СВО из-за шутки Ксения Собчак, Валдис Пельш и многие другие вступились за участников команды "Негоден", которых Дмитрий Рогозин предложил отправить на СВО из-за шутки про него.https://t.me/spletnik2006/33854Ксения Собчак в своём телеграм-канале написала, что все "неугодные" моменты часто из эфира вырезают, а эту шу ...
Прорыв в медицине: учёные создали «суперстволовые клетки», с помощью которых можно лечить болезнь Паркинсона, диабет, сердечную недостаточность и другие болезни Учёные из Копенгагенского университета нашли простой способ сделать стволовые клетки сильнее, здоровее и универсальнее — изменив их «меню». Заменив глюкозу на галактозу в среде для выращивания клеток, они создали «суперстволовые клетки», которые превосходят обычные по в ...
Гашек выложил письмо про Медведева, которое отправил в ИИХФ: «Ни он, ни другие российские политики не извинились за слова, из которых следует, что он угрожает убить меня» Ранее экс-президент РФ Медведев, поздравляя Александра Овечкина с рекордом по голам в регулярных чемпионатах НХЛ, написал в своем телеграм-канале: «P. S. Ждем суицида безумного чеха». В ответ на это Гашек сообщил, что отправил письма в ИИХФ и МОК из-за угрозы убийством со стороны Медведева. ИИХФ рас ...
150 000 лет в одном месте: магнитные аномалии, которых не было больше нигде С виду — живописное африканское озеро, окружённое зелёными склонами. Но под его гладью скрывается мощный геофизический архив. Озеро Чала, кратерное озеро на границе Кении и Танзании, оказалось настоящей капсулой времени: в его донных отложениях учёные нашли следы изменений магнитного поля Земли за п ...
“Воспитание сильнее всего влияет на личность взрослого” и другие мифы о психическом здоровье Всесторонний обзор современной психологии продемонстрировал, что большинство давних убеждений относительно психического здоровья и работы мозга нуждаются в пересмотре. Психолог Майкл В. Айзенк разбирает некоторые из этих убеждений в книге «Переосмысление психологии: поиск смысла в заблуждениях» (Ret ...
9 фруктов восполнят запасы магния: сушеный инжир, банан, дуриан, авокадо, гуава, маракуйя Диетологи составили список продуктов, способных восполнить запасы магния в организме. Для этого рекомендуется включить в рацион фрукты. ...
SpaceX запустила 28 новых спутников Starlink, которых на орбите уже больше 7000 Вечером 6 мая, SpaceX запустила в космос очередную партию интернет-спутников Starlink. Ракета Falcon 9 поднялась в воздух с космодрома на мысе Канаверал во Флориде, доставив на низкую околоземную орбиту 28 новых спутников. Эта миссия, получившая название Starlink 6−93, пополнила растущую сеть Starli ...
9 домашних устройств, жрущих больше всего электричества У вас в квартире живут тихие энергетические паразиты — и с каждым днём их аппетиты только растут. ...
Т2: на трассе М-11 больше всего используют соцсети и мессенджеры T2, российский оператор мобильной связи, проанализировал активность клиентов в путешествиях на платной трассе... ...
Это раздражает иностранных туристов в Японии больше всего Кажется, Япония — образец порядка и чистоты. Но именно с этим парадоксом сталкиваются тысячи иностранцев, впервые ступивших на японскую землю. В ходе масштабного опроса, проведённого Японским агентством по туризму, выяснилось нечто неожиданное. Почти четверть иностранных туристов пожаловались на одн ...
Эти машины с пробегом подешевели больше всего в России По итогам I квартала 2025 года Volkswagen Polo с пробегом подешевели на 13,1%, цены подержанных Kia Rio упали на 12,4%, сказано в исследовании рынка б/у автомобилей на площадках дилеров, проведенном экспертами «Авито Авто». За указанный период объявлений о продаже авто с пробегом у дилеров стало бол ...
Эти кроссоверы и внедорожники больше всего любят россияне На начало текущего года в России насчитывалось 14,11 млн зарегистрированных кроссоверов и внедорожников. Машины этого сегмента составляют треть (29,7%) всего российского автопарка, согласно итогам исследования аналитического агентства «Автостат». Лидирует по массовости сегмент легковых автомобилей B ...
На эти запчасти россияне тратят больше всего денег В 2024 году финансовая емкость вторичного рынка автокомпонентов и запчастей для легковых автомобилей в России составила 28,6 миллиарда долларов. В результате исследования эксперты агентства «Автостат» определили, на какие группы запчастей и комплектующих россияне тратят наибольшее количество средств ...
Проще всего «ты» от начальства воспринимают те, кто зарабатывает больше Каждый второй работающий россиянин предпочитает, чтобы руководитель обращался к нему на «вы». В опросе сервиса... ...
«ПСЖ» – 24-й клуб, выигравший ЛЧ/КЕЧ. Больше всего трофеев у «Реала» – 15 Список команд, завоевывавших трофей, 31 мая пополнил «ПСЖ». В финале парижане разгромили «Интер» – 5:0. Также турнир выигрывали «Реал» (15 раз), «Милан» (7), «Бавария» (6), «Ливерпуль» (6), «Барселона» (5), «Аякс» (4), «Интер» (3), «Манчестер Юнайтед» (3), «Ювентус» (2), «Бенфика» (2), «Челси» (2), ...
Стало известно, где в России происходит больше всего ДТП В первом квартале 2025 года лидером по количеству аварий стала не Москва: столицу обошел Краснодар, пишет «РИА Новости» со ссылкой на данные страховой компании ВСК. На столицу Кубани пришлось 5,4 процента от всех происшествий, зарегистрированных страховщиками с января по март. Второе место заняла Мо ...
Ультрафиолет опасен больше всего при приеме антибиотиков и диуретиков Доктор Татьяна Дергачева перечислила лекарства, способные повысить риск повреждения кожи ультрафиолетом, что грозит развитием рака, пишет «Газета.ру». ...
Водолазы нашли на дне Волги то, что бесит костромичей больше всего В областном центре стартовала ежегодная проверка и уборка водоемов. Это обязательная часть подготовки к купальному сезону. — Контроль пляжей на отсутствие опасных подводных предметов проводится регулярно. При приемке обязательно должен быть акт об очистке дна водолазами. Это необходимо, чтобы ...
Названы регионы РФ, где проживает больше всего детей мигрантов Больше всего детей мигрантов в РФ проживают на территории столичного региона, а также в Санкт-Петербурге и Свердловской области. Об этом пишет ТАСС со ссылкой на пресс-службу министерства просвещения страны. ...
Вагнер Лав: «Дерби против «Спартака» я обожал больше всего» Бывший нападающий ЦСКА Вагнер Лав поделился мнением о принципиальности дерби со «Спартаком». ...
Бастрыкин: больше всего наемников в ВСУ из США, Британии, Канады и Грузии Председатель Следственного комитета России Александр Бастрыкин заявил, что наибольшее количество наемников, которые участвуют в боевых действиях на стороне Украины, приезжают из США, Великобритании, Канады и Грузии. По его словам, в отношении 902 иностранцев, подписавших контракт с украинской армией ...
Мужчины признались, какой вид уборки им нравится больше всего Вынос мусора является самой приятной частью уборки для мужчин в России. Это следует из данных опроса портала «Авито Услуги».Читать далее ...
Челябинцам рассказали, каких многоэтажек в мегаполисе больше всего В Челябинске преобладают панельные жилые здания, построенные в советское время. При этом самые популярные — дома 97 серии различных модификаций — их в городе более 500, сообщили в пресс-службе «Яндекс Недвижимость».Читать далее ...
Денис Шведов больше всего ценит в кино аномалии Денис Шведов, сыгравший волейбольного тренера Владимира Алекно в фильме «Финал», дал интервью ТАСС. Актер признался, что этот образ... ...
ECHOMSK.SPB.RU