Чечевица и другие бобовые, в которых белка больше, чем в яйцах Если вы хотите получать белок из самых разных источников или придерживаетесь растительной диеты, то бобовые могут стать отличной альтернативой куриным яйцам. При этом в фасоли, чечевице и других бобовых белка содержится даже больше. Соевые бобы (эдамаме). В 1/2 стакана приготовленных таких бобов сод ...
Пармезан и другие виды сыров, в которых белка больше, чем в яйцах Если вы уже устали от яиц, то есть другой способ получить белок. И это сыр. Некоторые сорта содержат протеина больше, чем 6 г, которые вы получите из большого яйца. Пармезан. В 28 г этого сыра - 10 г белка. Об этом сказала Эми Дэвис, сертифицированный диетолог. Также пармезан - отличный источник кал ...
Работают лучше оземпика: миндаль, фисташки, грецкие орехи помогут похудеть Доктор Амир Хан перечислил продукты, которые помогут похудеть за счет контроля аппетита, пишет UfacityNews.ru. ...
Греческий йогурт и другие продукты, в которых белка больше, чем в курице Порция куриной грудки без кожи (85 г) содержит 23,8 г белка. Это примерно 50% рекомендуемой суточной нормы для большинства взрослых (46-56 г). Но есть и другие продукты, в которых этого вещества столько же или даже больше. Грудка индейки. На 85 г этой грудки приходится 25,6 г белка и 125 ккал. Это х ...
Ученые определили самый полезный орех — не миндаль, не арахис и разы полезнее грецкого Знаете ли вы, что горсть орехов может стать вашим секретным оружием против старения и болезней? Это не просто сытный перекус, а настоящие «суперфуды», которые учёные давно признали полезными для здоровья. Однако, как и в любой хорошей истории, тут есть свои нюансы. Почему орехи — это не просто перек ...
Ученые определили самый полезный орех — не миндаль, не арахис и в 2 раза полезнее, чем грецкий Орехи — те самые крохотные помощники, что могут поддержать иммунитет, улучшить настроение и даже отложить визит к косметологу. Правда, только если не съедать их килограммами и не выбирать глазированные с солью. Любопытно, что самый полезный орех, по последним данным учёных, — вовсе не миндаль и даже ...
Учёные определили самый полезный орех — не миндаль, не арахис и в два раза полезнее грецкого Учёные определили самый полезный орех — не миндаль, не арахис и в два раза полезнее грецкогоНеожиданный результат исследований: скромный бразильский орех оказался вдвое полезнее грецкого. Правда, по цене не очень-то скромный. Сразу надо сказать. Всё дело в селене — микроэлементе, который замедляет с ...
Ученые определили самый полезный орех — не миндаль, не арахис и в разы полезнее, чем грецкий Орехи действительно являются ценным источником питательных веществ и могут значительно улучшить наше здоровье, если употреблять их правильно. Вот несколько причин, почему орехи стоит включить в свой рацион: Полезные свойства орехов: Фитоэстрогены. Эти растительные соединения помогают поддерживать уп ...
Ученые назвали самый полезный орех — это не миндаль, не арахис и намного полезнее грецкого Этот орех с твёрдой скорлупой и нежным вкусом покорил не только гурманов, но и учёных. Чем же он заслужил звание самого полезного? Почему макадамия — рекордсмен? Витаминный коктейль для мозгаВысокое содержание витаминов группы B (особенно B1 и B6) поддерживает нервную систему, улучшает память и сниж ...
Ученые назвали самый полезный из орехов — не миндаль, не арахис и куда полезнее грецкого Орехи — не только вкусный перекус, но и кладезь полезных веществ: фитоэстрогенов, минералов и витаминов. Они помогают укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи и защитить сердце. Несколько правил для максимальной пользы: Замачивайте орехи перед употреблением. Избегайте орехов в глазури или с солью ...
Ученые назвали самый полезный орех — не миндаль, не арахис и в куда полезнее, чем грецкий Хруст ореха — это звук не только вкуса, но и пользы. Но что, если за этим хрустом скрывается как сокровище, так и ловушка? Давайте разберёмся, как извлечь максимум пользы из этого природного «сундука» и не навредить себе. Почему орехи — это мини-лаборатория здоровья? Представьте: разламываете миндал ...
Ученые назвали самый полезный орех — это даже не миндаль и не арахис и в два раза полезнее грецкого Представьте: вы открываете пакет с орехами, а внутри — не просто перекус, а целая аптека. Здесь есть «лекарства» для мозга, сердца и даже иммунитета. Но будьте осторожны: без правил «применения» эта природная кладовая может обернуться проблемами. Давайте разберемся, как извлечь максимум пользы и не ...
Раннее старение не грозит тем, кто ест орехи, миндаль, брокколи, чернику и малину Доктор Виолетта Майгурова перечислила продукты и напитки, которые замедляют старение, пишет «Газета.ру». К ним относится зеленый, мятный или ромашковый чай, вода с лимоном и кофе. ...
Миндаль и не только: семена и орехи, которые поддержат здоровье вашего сердца Простой способ улучшить здоровье сердца - есть орехи и семена. Вот какие их виды нужно для этого покупать. Грецкие орехи. Это хороший источник меди, которая поддерживает кровеносные сосуды, и жирных кислот омега-3, контролирующих кровяное давление, уровень холестерина и триглицеридов. Миндаль. Он со ...
Секрет хорошего холестерина: его поднимают грецкие орехи, рыба, миндаль, фрукты Медики проинформировали о способах повышения уровня «хорошего холестерина». Фактически, он защищает от инсульта, сердечного приступа и атеросклероза. ...
Диета №1: рыба, черника, клубника, помидоры, миндаль, грецкие орехи снимают воспаление Исследователи из Гарварда рассказали, как можно улучшить настроение, повысить уровень энергии и укрепить здоровье, просто изменив рацион. ...
Названы признаки того, что вы не получаете достаточно белка Некоторым из нас нужно потреблять больше белка, чем остальным. Например, спортсменам, пожилым людям, тем, кто восстанавливается после болезни или травмы, те, кто пытается похудеть. Кроме того, по словам диетолога Эми Гудсон, потребности в протеине различаются в зависимости от уровня активности, возр ...
Фасоль и не только: в каких продуктах с углеводами белка больше, чем в яйце Йостен Фиш, сертифицированный диетолог и владелец Dietitian Meets Mom, отмечает: «Некоторые продукты, которые считаются высокоуглеводными, содержат удивительно много белка». Для поддержания здоровья и мышечной массы эксперт рекомендует потреблять во время каждого приёма пищи 20-30 г белка и 15 г при ...
Самый полезный углевод – амарант: в нем больше белка, чем в рисе и кукурузе Врач Эшли Гринвальд назвала самый «полезный» углевод в мире. Углеводы часто демонизируют, но полезные злаки существенно отличаются от стандартного ультраобработанного хлеба. ...
Лучший завтрак: утром лучше есть больше белка, например, яйца или курицу В передаче «О самом главном» на канале «Россия 1» доктор Марина Макиша проинформировала, какими продуктами лучше питаться по утрам, чтобы сохранить фигуру и насытиться. ...
Названы две страны ЕС, природный газ в которых самый дешевый в ЕС Цена на природный газ в Европе существенно различается. По данным Евростата, самые дешевые энергоресурсы в Румынии и Хорватии, а самые дорогие — в Португалии и Италии. Но в чем причины столь больших различий? ...
Названы омские школы, ученики которых сдали ЕГЭ на 100 баллов После экзамена по русскому языку восемь выпускников смогли достичь максимального результата. ...
Названы пять популярных продуктов, от которых стоит отказаться Врач-эндокринолог, врач-диетолог медицинской компании «СберЗдоровье» Елена Чуракина назвала в беседе с RT пять популярных продуктов, которые для организации более правильного рациона следует заменить в своём меню. ...
Названы неочевидные ситуации, в которых положена оплата больничного Российские законы предусматривают несколько редких ситуаций, когда появляется право на оплачиваемый больничный в лист, о которых многие граждане даже не подозревают, рассказал в беседе с RT декан факультета права НИУ ВШЭ профессор Вадим Виноградов. ...
Названы условия, при которых можно снести дачу Пугачевой Юрист Александр Хаминский заявил о том, что дача певицы Аллы Пугачевой в подмосковном поселке Малые Бережки может быть снесена, но только при соблюдении ряда условий. ...
Названы причины, при которых банк может заблокировать перевод В последнее время клиенты банков все чаще сталкиваются с проблемами при попытке переводов денег с карты. В публикации Банки.ру эксперты проанализировали ситуации, при которых банк может заблокировать перевод.Самая очевидная причина — недостаток средств. Если банк не дает сделать перевод, нужно прове ...
Названы сферы, в которых сотрудникам прилично подняли зарплату В России этой весной зафиксировано существенное увеличение средних ежемесячных заработных плат в сфере общественного питания и гостиничного бизнеса. Показатель достиг отметки 83,4 тысячи рублей, что составляет прирост почти в полтора раза по сравнению с прежними значениями. Об этом следует из данных ...
Названы болезни, при которых будет полезен сон на наклонной поверхности Сон на наклонной поверхности или с приподнятой частью тела может облегчить симптомы определённых болезней. Вы можете использовать подушки или регулируемую кровать, чтобы поднять голову, верхнюю часть спины или ноги. Есть 10 заболеваний и состояний, при которых может помочь сон на наклонной поверхнос ...
Названы автомобили, внешность которых устареет уже через пару лет Есть автомобили, облик которых практически вечен: к таковым можно отнести, например, внедорожники Niva Legend и Mercedes Gelandewagen, а также компактный Mini или маслкар Ford Mustang первого поколения. Но есть и другой полюс: машины, которые прямо сейчас выглядят свежо и круто, но проверку временем ...
Названы категории россиян, которых нельзя привлечь к работе в праздники Работа в праздничные дни является особой ситуацией, и Трудовой кодекс России строго регулирует, кого можно привлекать к труду в такие дни, рассказали RT в пресс-службе «Авито Работы». ...
Названы страны, в которых в этом году предпочитают отдыхать россияне Турция, Китай, Вьетнам и страны Евросоюза стали предпочтительными направлениями для русских туристов в нынешнем году. Об этом сообщила страховая компания «КАПИТАЛ LIFE» на основе данных страхования путешественников в период майских праздников и летнего туристического сезона 2025 года.Самыми востребо ...
Названы регионы, в которых клещи наиболее активно кусают людей Наибольший рост количества обращений из-за укусов клещей в 2024 году был зафиксирован в шести регионах России. Такие данные приводит страховая компания «Согласие», специалисты которой предупредили об активизации клещей из-за теплой ранней весны.В прошлом году потенциально опасными регионами оказалис ...
Названы страны ЕС, в которых самая бедная молодежь объединенной Европы По данным, опубликованным Евростатом, в 2024 году Румыния занимала второе место по уровню серьезных материальных и социальных лишений среди молодежи (в возрасте от 15 до 29 лет) среди государств-членов ЕС — 14… ...
Названы города, в которых подешевела стоимость долгосрочной аренды квартир Воронеж возглавил список городов-миллионников, в которых по итогам мая больше всего снизилась медианная ставка долгосрочной аренды квартир. Среднестатистическое съемное жилье тут подешевело на 5,1% — до 23 000 рублей в месяц, подсчитали эксперты сервиса «Яндекс Аренда».По данным сервиса, за первые п ...
Конфискация вклада. Названы случаи, в которых россияне могут остаться без денег Законодательство предусматривает несколько случаев, при которых банковские вклады граждан могут быть изъяты или заморожены. О них в комментарии для Банки.ру рассказал юрист Евгений Фурин (Telegram-канал «Юрист объясняет»).Законодательство предусматривает четыре основных обстоятельства, при которых с ...
Названы два блюда, в которых соленые огурцы изумительно раскрывают свой вкус В русской кулинарной традиции соленые огурцы занимают особое место. Этот продукт, появившийся на наших столах много веков назад, стал частью национальной гастрономической культуры. Однако гастрономические эксперты отмечают, что существуют блюда, в которых вкусовые качества соленых огурцов раскрывают ...
Названы школы Смоленска, в которых появятся граффити с портретами именитых земляков В списке - пять учебных заведений Смоленска Сообщение Названы школы Смоленска, в которых появятся граффити с портретами именитых земляков появились сначала на Информагентство "О чем говорит Смоленск". ...
Названы две главные причины расширения списка животных, которых запрещено содержать дома В России обновили список животных, запрещённых для домашнего содержания. Как пояснила юрист Анастасия Федюнина, председатель ассоциации «Зооправо», это связано с двумя ключевыми причинами. Во-первых, большинство таких животных невозможно содержать в домашних условиях без создания специализированной ...
«Могли отдавать и по 2000»: Названы причины, из-за которых Зеленский тормозит обмен телами погибших В ходе недавнего обмена телами погибших между Россией и Украиной, Москва передала 909 тел украинских солдат, а получила 41 тело российских военнослужащих. Военный обозреватель Юрий Подоляка обратил внимание на существенную разницу в количестве переданных тел, заявив, что киевские власти намеренно за ...
Беловский район: дома, которых больше нет kasheloff.ru Курская область, Беловский район — здесь теперь считают не улицы, а разрушенные стены. Около 200 домов стерты с лица земли, еще сотня — изранена осколками. Цифры сухие, но за ними — сломанные судьбы, сообщает Курск-ньюс.ру. Глава района Николай Волобуев говорит об этом без пафоса, словн ...
Авокадо и другие продукты, в которых клетчатки больше, чем в овсянке Нехватка клетчатки приводит не только к проблемам с пищеварением, но и к набору веса, повышенному риску возникновения диабета 2 типа, болезней сердца, рака и других хронических заболеваний. При этом в некоторых фруктах клетчатки может содержаться больше, чем в миске овсянки. Авокадо. Из одного таког ...
Кефир и другие продукты, в которых пробиотиков больше, чем в йогурте Йогурт - это популярный источник пробиотиков, которые поддерживают пищеварение. Однако есть и большое количество другой пищи, обладающей подобными свойствами. Кефир. Считается, что в нём пробиотиков больше, чем в йогурте. Кроме того, кефир уменьшает воспаление, поддерживает иммунитет, снижает уровен ...
Ежевика и другие продукты, в которых полезных антоцианов больше, чем в чернике Черника — известный источник антиоксидантов. Отчасти это связано с наличием в ней антоцианов - веществ, которые придают многим растительным продуктам красный, синий и фиолетовый цвет. Но есть и другие продукты, богатые этими соединениями. Ежевика. Она содержит большое количество антоцианов, а некото ...
От BMW до KIA: "Автовоз" назвал автобренды, возвращения которых ждут больше всего Телеграм-канал "Автовоз" опубликовал рейтинг автомобильных брендов, возвращения которых российский покупатель ждёт больше всего. Опрос, проведённый "Автостатом", охватил 1032 респондентов. ...
150 000 лет в одном месте: магнитные аномалии, которых не было больше нигде С виду — живописное африканское озеро, окружённое зелёными склонами. Но под его гладью скрывается мощный геофизический архив. Озеро Чала, кратерное озеро на границе Кении и Танзании, оказалось настоящей капсулой времени: в его донных отложениях учёные нашли следы изменений магнитного поля Земли за п ...
SpaceX запустила 28 новых спутников Starlink, которых на орбите уже больше 7000 Вечером 6 мая, SpaceX запустила в космос очередную партию интернет-спутников Starlink. Ракета Falcon 9 поднялась в воздух с космодрома на мысе Канаверал во Флориде, доставив на низкую околоземную орбиту 28 новых спутников. Эта миссия, получившая название Starlink 6−93, пополнила растущую сеть Starli ...
Проехали больше 1 млн км: названы самые надежные автомобили Autonews назвал пять надежных автомобилей с пробегом более 1 млн километров. Лидером рейтинга стал пикап Toyota Tundra 2014 г. в., проехавший в США 1,6 млн километров. Что касается ремонта, то потребовалось лишь заменить генератор и расходные материалы. Коробка передач вышла из строя лишь на пробеге ...
Фисташки оказались полезны для похудения Фисташки дают нашему организму как макро-, так и микроэлементы. В особенности они отличаются большим количеством полезных жирных кислот в составе и каротиноидов. Контроль веса. Одно 12-недельное исследование показало, что добавление фисташек в качестве ежедневного перекуса снижало чувство голода. Та ...
Названы регионы РФ, где проживает больше всего детей мигрантов Больше всего детей мигрантов в РФ проживают на территории столичного региона, а также в Санкт-Петербурге и Свердловской области. Об этом пишет ТАСС со ссылкой на пресс-службу министерства просвещения страны. ...
Названы автомобили, которыми больше всего интересуются россияне Анализ данных сервиса «Селект», специализирующегося на продаже автомобилей от проверенных дилеров, показал чёткие тренды в предпочтениях россиян за последние полгода. Наиболее ярким трендом стало абсолютное лидерство китайских автомобилей, которые привлекли 83,6% интереса пользователей. Три модели с ...
Названы смартфоны Samsung, которые больше не получат обновления Samsung запустила стабильную версию One UI 7 для прошлогодних флагманов — линейки Galaxy S24 и складных устройств шестого поколения. Читать полную статью ...
Названы новые машины, которые больше всего подешевели в России Автомобиль «Москвич 3» продемонстрировал самое значительное снижение цены в I квартале 2025 года. По данным «Авито.Авто», машина в годовом выражении подешевела на 18,4% — до 1,8 млн рублей.В тройку наиболее подешевевших на российском рынке автомобилей также вошли китайский Chery Tiggo 4 Pro, цена ко ...
Учёные обнаружили вместо пептидов аминокислоты в яйцах титанозавра Результаты исследования меняют понимание о древних существах, их питания и причин исчезновения. Коллектив международных учёных (Европа и США) обнаружили вместо пептидов аминокислоты в яйцах титанозавра. Научные опыты над скорлупой, возрастом около 80 млн лет, доказали, что найденные экспонаты стали ...
Тренд на дубайский шоколад спровоцировал рост цен на фисташки За год цена на орехи выросла почти на 3 доллара, достигнув 10,3 доллара за фунт. К этому привела комбинация факторов: неурожай в США — крупнейшем производителе фисташек — и стремительный рост спроса, спровоцированный новым кондитерским трендом Стремительный рост популярности дубайского шоколада прив ...
Ученые США: Фисташки улучшают работу сердца и снижают холестерин Добровольцы целый месяц ели по две горсти орехов в день. Сотрудники университета Джорджа Мейсона (штат Виргиния, США) провели серию исследований по выявлению полезных свойств фисташек. Ученые собрали группу добровольцев, которые целый месяц соблюдали специальную фисташковую диету. Испытуемые съедали ...
Россияне стали больше интересоваться книгами: названы самые популярные в мегаполисах произведения Интерес россиян к чтению книг растет, следует из исследования «Яндекса» (есть у «Инк.»). По данным компании, за 2024-й россияне искали книжные магазины в «Картах» более 1,8 млн раз, что на 20% больше, чем за прошлый отчетный год. При этом растет популярность всех форматов — бумажных, электронных и а ...
Продукт для зрения после 60 – фисташки: они защищают от синего света от экранов Врачи проинформировали, какой продукт помогает улучшить зрение после 60 лет, кроме моркови. ...
BYD за месяц продала больше машин, чем Tesla за целый квартал. Названы новые бестселлеры компании Компания BYD опубликовала данные о продажах автомобилей за первые четыре месяца 2025 года. С января по апрель было реализовано 1,38 млн машин, что на 46,98% больше, чем за тот же период 2024 года. Только в апреле продажи составили 380 100 автомобилей, показав рост на 21,33% по сравнению с апрелем пр ...
Перед Пасхой Роспотребнадзор рассказал о правильных яйцах, недопустимости липкости и белесого налета Главными блюдами на праздничном столе в день святой Пасхи должны стать: крашеные яйца, кулич и творожная Пасха. Для того, чтобы не огорчить себя некачественной продукцией и не дай Бог отравиться, следует прислушаться к рекомендациям, которые подготовили специалисты Роспотребнадзора. В магазине, а Ро ...
Учёные нашли новый способ лечения тяжёлой аллергии на арахис Новое исследование даёт надежду взрослым, которые страдают аллергией на арахис. Всё потому, что у них, как оказалось, может развиться толерантность к этим орехам в течение нескольких недель. В рамках нового исследования учёные постепенно знакомили 21 взрослого, имеющего тяжёлую аллергию на арахис, с ...
ECHOMSK.SPB.RU