Греческий йогурт и другие продукты, в которых белка больше, чем в курице Порция куриной грудки без кожи (85 г) содержит 23,8 г белка. Это примерно 50% рекомендуемой суточной нормы для большинства взрослых (46-56 г). Но есть и другие продукты, в которых этого вещества столько же или даже больше. Грудка индейки. На 85 г этой грудки приходится 25,6 г белка и 125 ккал. Это х ...
Авокадо и другие продукты, в которых клетчатки больше, чем в овсянке Нехватка клетчатки приводит не только к проблемам с пищеварением, но и к набору веса, повышенному риску возникновения диабета 2 типа, болезней сердца, рака и других хронических заболеваний. При этом в некоторых фруктах клетчатки может содержаться больше, чем в миске овсянки. Авокадо. Из одного таког ...
Кефир и другие продукты, в которых пробиотиков больше, чем в йогурте Йогурт - это популярный источник пробиотиков, которые поддерживают пищеварение. Однако есть и большое количество другой пищи, обладающей подобными свойствами. Кефир. Считается, что в нём пробиотиков больше, чем в йогурте. Кроме того, кефир уменьшает воспаление, поддерживает иммунитет, снижает уровен ...
Ежевика и другие продукты, в которых полезных антоцианов больше, чем в чернике Черника — известный источник антиоксидантов. Отчасти это связано с наличием в ней антоцианов - веществ, которые придают многим растительным продуктам красный, синий и фиолетовый цвет. Но есть и другие продукты, богатые этими соединениями. Ежевика. Она содержит большое количество антоцианов, а некото ...
Много белка и другие признаки полезного йогурта Йогурт может стать отличным дополнением к вашу рациону. Но только если вы знаете, на что обращать внимание при его выборе. Высокое содержание белка. Это такой йогурт, в котором белка 10 г и больше на порцию. Кроме того, йогурт из настоящего молока - это хороший источник высококачественного белка, го ...
Замок-гигант открывает ворота без билета — и предлагает виды, от которых захватывает дух Один из самых больших замков Чехии откроет свои ворота совершенно бесплатно. Отправляйтесь в историю, которая очарует вас своей грандиозностью и захватывающими дух видами. Идеальная возможность для семейного путешествия, которое не повторяется слишком часто. В рамках Международного дня музеев, котор ...
Зелёный и другие виды чая, которые помогут сбросить вес Известно, что некоторые чаи могут привести к снижению веса за счёт антиоксидантов. Эти вещества ускоряют обмен веществ и помогают в переваривании пищи. Вот на какие виды этого напитка нужно обращать внимание. Зелёный чай. Согласно результатам исследований, экстракт этого чая может повысить скорость ...
Лосось, скумбрия и другие самые полезные для здоровья виды рыб Известно, что регулярное употребление рыбы благотворно влияет на работу сердца, обмена веществ, гормональный баланс. При этом некоторые варианты полезнее других. Лосось. Он богат жирными кислотами омега-3 и содержит мало ртути. Кроме того, из лосося вы получаете белок, аминокислоты, различные витами ...
Пластиковые и другие виды электрочайников, которые лучше не покупать На рынке сейчас есть большое количество моделей электрических чайников. Выбрать среди них надёжный и безопасный вариант может быть непросто. Вот от каких приборов точно лучше отказаться. Пластиковые чайники. При нагреве этот материал может выделять токсичные вещества. Даже если чайник не пахнет — эт ...
Неправильное время употребления белка и другие ошибки, которые мешают нарастить мышцы Если вы новичок в силовых тренировках или достигли плато, возможно, дело в определённых ошибках, которые вы совершаете. Вот какие из них самые распространённые. Недостаточное или неправильное питание. Исследования показывают, что в дополнение к силовым тренировкам организму нужно достаточное количес ...
Почему растет спрос на фотографию и другие виды тиражного искусства Как бы галеристы и арт-дилеры ни жаловались на нестабильность российского арт-рынка, 2024 год для многих стал заслуженно успешным. Замкнутый в себе российский внутренний рынок вызвал шквальный спрос, который как могли старались удовлетворить продавцы искусства. Особенным спросом в 2024 году пользова ...
Стейки готовят за границу // Почему растет цена на премиальную говядину и другие виды мяса Поставщики повысили цены на премиальные сорта мяса. Сырье для ресторанов подорожало почти на треть с начала года, говорят представители ресторанов «Pro.Хинкали» от Novikov и сети «Мясо и Рыба». Топ-менеджеры объясняют, что вынуждены частично распределять наценку по всем позициям меню. На кухни поста ...
Самый полезный углевод – амарант: в нем больше белка, чем в рисе и кукурузе Врач Эшли Гринвальд назвала самый «полезный» углевод в мире. Углеводы часто демонизируют, но полезные злаки существенно отличаются от стандартного ультраобработанного хлеба. ...
Фасоль и не только: в каких продуктах с углеводами белка больше, чем в яйце Йостен Фиш, сертифицированный диетолог и владелец Dietitian Meets Mom, отмечает: «Некоторые продукты, которые считаются высокоуглеводными, содержат удивительно много белка». Для поддержания здоровья и мышечной массы эксперт рекомендует потреблять во время каждого приёма пищи 20-30 г белка и 15 г при ...
Лучший завтрак: утром лучше есть больше белка, например, яйца или курицу В передаче «О самом главном» на канале «Россия 1» доктор Марина Макиша проинформировала, какими продуктами лучше питаться по утрам, чтобы сохранить фигуру и насытиться. ...
Обезболивающие и другие лекарства, на действие которых влияет кофе У многих из нас день начинается с чашки кофе. Однако при приёме определённых медицинских препаратов нужно быть осторожнее с этим напитком. Лекарства от простуды и гриппа. Кофеин - стимулятор. Это значит, что он ускоряет работу центральной нервной системы. Псевдоэфедрин, который содержится в лекарств ...
Ручки смесителей и другие места на кухне, о которых вы забываете при уборке Во время уборки на кухне легко упустить из виду места, где обитает большое количество микробов. Например, это ручки кранов у раковины. Ручки смесителей. По данным Министерства сельского хозяйства США, раковина - это основное место обитания пищевых бактерий. После прикосновения к сырому мясу первое, ...
Лучше Гретцки, и не только: другие рекорды Овечкина, до которых остальным далеко С момента своего дебюта в 2005 году в Национальной хоккейной лиге (НХЛ) Александр Овечкин собрал огромную коллекцию наград и достижений. Весь нынешний сезон болельщики и журналисты следили за погоней россиянина за рекордом Уэйна Гретцки по количеству заброшенных шайб в НХЛ, но в карьере Овечкина был ...
Красный дрожжевой рис и другие пищевые добавки, которых нужно избегать при артрите Артрит — это воспалительное заболевание, которое вызывает отёк и болезненность суставов. Столкнуться с ним можно в любом возрасте. При этом эксперты рекомендуют отказаться в этом случае от приёма некоторых добавок. Красный дрожжевой рис. Он может вызвать мышечные боли, чувство дискомфорта в суставах ...
Перекусы и другие привычки, от которых нужно отказаться при высоком уровне холестерина Высокий уровень холестерина в крови повышает риск возникновения инсульта и сердечного приступа. Диетологи назвали вещи, которых лучше избегать после 5 вечера, если вы хотите держать холестерин под контролем. Перекусы. По словам Дженнифер О'Доннелл-Джайлз, магистра наук, сертифицированного диетолога, ...
Корень солодки и другие добавки, которых нужно избегать при высоком кровяном давлении 50% взрослых в США живут с гипертонией. При этом на ранних стадиях это заболевание остаётся незамеченным. Врачи рассказали, от каких пищевых добавок лучше при повышенном давлении отказаться. Горький апельсин. Доктор Колумбус Батист, сертифицированный кардиолог и соучредитель Healthy Heart Nation, пр ...
Atari выпустила смарт-часы, на которых можно поиграть в Pong и другие классические игры В начале этого года Atari порадовала своих поклонников наручными часами с вращающимися дисками — Atari Limited-Edition Asteroids, выпущенными к 45-летию игры Asteroids. Теперь компания представила умные часы Atari 2600 My Play Watch, которые довольно скудны с точки зрения функций отслеживания ...
Беловский район: дома, которых больше нет kasheloff.ru Курская область, Беловский район — здесь теперь считают не улицы, а разрушенные стены. Около 200 домов стерты с лица земли, еще сотня — изранена осколками. Цифры сухие, но за ними — сломанные судьбы, сообщает Курск-ньюс.ру. Глава района Николай Волобуев говорит об этом без пафоса, словн ...
Гашек выложил письмо про Медведева, которое отправил в ИИХФ: «Ни он, ни другие российские политики не извинились за слова, из которых следует, что он угрожает убить меня» Ранее экс-президент РФ Медведев, поздравляя Александра Овечкина с рекордом по голам в регулярных чемпионатах НХЛ, написал в своем телеграм-канале: «P. S. Ждем суицида безумного чеха». В ответ на это Гашек сообщил, что отправил письма в ИИХФ и МОК из-за угрозы убийством со стороны Медведева. ИИХФ рас ...
Прорыв в медицине: учёные создали «суперстволовые клетки», с помощью которых можно лечить болезнь Паркинсона, диабет, сердечную недостаточность и другие болезни Учёные из Копенгагенского университета нашли простой способ сделать стволовые клетки сильнее, здоровее и универсальнее — изменив их «меню». Заменив глюкозу на галактозу в среде для выращивания клеток, они создали «суперстволовые клетки», которые превосходят обычные по в ...
Учёные обнаружили вместо пептидов аминокислоты в яйцах титанозавра Результаты исследования меняют понимание о древних существах, их питания и причин исчезновения. Коллектив международных учёных (Европа и США) обнаружили вместо пептидов аминокислоты в яйцах титанозавра. Научные опыты над скорлупой, возрастом около 80 млн лет, доказали, что найденные экспонаты стали ...
От BMW до KIA: "Автовоз" назвал автобренды, возвращения которых ждут больше всего Телеграм-канал "Автовоз" опубликовал рейтинг автомобильных брендов, возвращения которых российский покупатель ждёт больше всего. Опрос, проведённый "Автостатом", охватил 1032 респондентов. ...
150 000 лет в одном месте: магнитные аномалии, которых не было больше нигде С виду — живописное африканское озеро, окружённое зелёными склонами. Но под его гладью скрывается мощный геофизический архив. Озеро Чала, кратерное озеро на границе Кении и Танзании, оказалось настоящей капсулой времени: в его донных отложениях учёные нашли следы изменений магнитного поля Земли за п ...
Названы иностранные компании, возвращения которых россияне ждут больше всего Шведская IKEA возглавляет список зарубежных компаний, возвращения которых больше всего ждут российские потребители, по данным опроса Webbankir. Как отметила аналитик Freedom Finance Global Наталья Мильчакова, по всей видимости, главными причинами, по которым россияне скучают по зарубежным торговым м ...
SpaceX запустила 28 новых спутников Starlink, которых на орбите уже больше 7000 Вечером 6 мая, SpaceX запустила в космос очередную партию интернет-спутников Starlink. Ракета Falcon 9 поднялась в воздух с космодрома на мысе Канаверал во Флориде, доставив на низкую околоземную орбиту 28 новых спутников. Эта миссия, получившая название Starlink 6−93, пополнила растущую сеть Starli ...
Бразильское чудо: здесь рождаются лагуны, которых нет больше нигде в мире Национальный парк Ленсойс-Мараньенсис, недавно признанный объектом Всемирного природного наследия ЮНЕСКО, по праву считается одним из самых впечатляющих мест Бразилии. Расположенный в штате Мараньян, он охватывает территорию более 155 тысяч гектаров, поражая посетителей своим уникальным ландшафтом и ...
Перед Пасхой Роспотребнадзор рассказал о правильных яйцах, недопустимости липкости и белесого налета Главными блюдами на праздничном столе в день святой Пасхи должны стать: крашеные яйца, кулич и творожная Пасха. Для того, чтобы не огорчить себя некачественной продукцией и не дай Бог отравиться, следует прислушаться к рекомендациям, которые подготовили специалисты Роспотребнадзора. В магазине, а Ро ...
Больше энергии и другие преимущества холодного душа для здоровья Холодовая терапия набирает популярность во всём мире. Тренер Джаррод Нобе на собственном опыте убедился в её пользе для здоровья. Для этого он каждый день в течение 30 дней принимал холодный душ. Больше энергии и улучшенная концентрация. Холодный душ в отличие от кофеина даёт устойчивую энергию на п ...
Подъём по лестнице и другие простые способы больше ходить в течение дня Многие из нас недооценивают, сколько движения можно добавить в свой день. Для этого не нужно полностью менять образ жизни. Когда это возможно, поднимайтесь по лестнице. Начните с одного-двух пролётов и увеличивайте их количество со временем. Возьмите в целом себе за привычку пользоваться вместо лифт ...
В Курской области Министерство обороны увеличило перечень населённых пунктов, в которых можно проводить исследования. Теперь их стало на 74 больше dzen.ru В Курской области Министерство обороны расширило зону для работы комиссий по оценке ущерба. «232 населённых пункта в Курской области доступны для работы комиссий по оценке ущерба. Ранее они были закрыты в связи с высоким уровнем опасности», — сообщил Владимир Базаров, временно исполняющий об ...
Выставку кавказских сыров организуют на гастрофестивале в Карачаево-Черкесии В этом лете на территории одноименного туристического комплекса в Карачаево-Черкесии пройдет масштабный гастрономический фестиваль "Медовые водопады", сообщили в администрации туркомплекса. Гастрономический фестиваль продлится три дня и начнется 13 июня, где гостей ожидает обширная выставка сыра. По ...
В Башкирии построят новые молочные фермы для производства сыров Как сообщил вице-премьер - министр сельского хозяйства Башкирии Ильшат Фазрахманов, молоко должно соответствовать строгим европейским стандартам. Сейчас обсуждается новый этап развития завода, который позволит увеличить объемы производства. Глава республики Радий Хабиров уже оценил качество новой пр ...
«Одни не дают сесть, другие обеспечивают изоляцию». В Ленобласти установят больше 450 птицезащитных устройств на электросетях Как сообщили в правительстве Ленобласти 20 марта, в этом году планируется установка 467 птицезащитных устройств на линиях электропередачи, а в прошлом появилось больше 1,1 тысячи. ...
По производству сыров Брянщина находится в ЦФО на втором месте, а на третьем - в России Брянские предприятия по производству пищевой продукции вырабатывают практически все необходимые для населения продукты питания. Брянская область находится на втором месте в ЦФО по производству сыров. С таким же показателем регион находится на третьем месте в России. Об этом сообщает пресс-служба обл ...
8 000 тонн сыров произвели в Удмуртии в первом квартале 2025 года Ижевск. Удмуртия. 8 000 тонн сыров произвели в январе-марте 2025 года в Удмуртии. Такие данные опубликовал Удмуртстат.Это количество составляет 4% от общероссийского производства сыров.Среди регионов ПФО Удмуртия находится на 2 месте по производству сыров. ...
Роналду забил больше голов за сборную после 30-летия, чем Неймар, Кейн, Суарес и другие звёзды за всю карьеру Нападающий «Аль-Насра» и сборной Португалии Криштиану Роналду продолжает радовать своих поклонников постоянными голамиЧитать дальше → ...
«Кирпичики метаболизма»: Россиянам раскрыли, из каких сыров лучше усваивается белок Наибольшая биодоступность белков наблюдается в зрелых сырах длительной выдержки, включая знаменитый пармезан, а также в продуктах с благородной плесенью и сырами с корочкой. Об этом сообщил «Газете.ru» Григорий Рогов, руководитель ВНИИ маслоделия и сыроделия, специалист в области микробиологии. ...
Плавленый, молодой, рассольный — эти сорта сыров из Омска стали хитом за рубежом Производители сыра в Омской области активно увеличивают объемы экспорта, демонстрируя впечатляющий рост поставок за границу. Согласно данным Омской таможни, с января по февраль 2025 года было экспортировано 63,5 тонны сыра на сумму 25,9 миллиона рублей. Это значительное увеличение по сравнению с ана ...
Дмитрий Песков с дочерью, Пётр Чернышёв, Камила Валиева, Алексей Ягудин, Алина Загитова и другие на юбилейном шоу Татьяны Навки "Больше чем шоу" 13 апреля Татьяна Навка отметила свой 50-летний юбилей премьерой новой ледовой программы "Больше чем шоу", которая состоялась в столичном ледовом дворце "Навка Арена". В мероприятии приняли участие её друзья и коллеги, среди которых Пётр Чернышёв, Камила Валиева, Алексей Ягудин, Алина Загитова, Макс ...
Природные чудеса подмосковной Карелии, дегустация сыров и монастыринг — на майские праздники вырос спрос на туры в Подмосковье Каждый год туристические операторы разрабатывают новые маршруты для знакомства с Подмосковьем и его достопримечательностями. Сезон 2025 года обещает быть увлекательным, о чем свидетельствуют свежие предложения, собранные изданием "Вести Подмосковья". Регион стабильно занимает высокие позиции в Нацио ...
Пшеницу с рекордным содержанием белка в 19,3% разработали в ОАЭ Сорт пшеницы Шарджа1, содержащий более 19% белка и выдерживающий экстремальную засуху и устойчивый к соли, получили ученые Объединенных Арабских Эмиратов, 13 апреля сообщило издание Agrarheute.«Самый инновационный сорт в мире» создали на основе более чем 1450 сортов пшеницы. «Специальная биотехнолог ...
Без вреда организму: как рассчитать норму белка По нормам физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах, мужчинам в сутки необходимо потреблять 75-114 граммов белка, тогда как женщинам положено 60-90 граммов. Об этом в беседе с Газета.ру рассказала нутрициолог и педиатр Елена Манохина. Белки отличаются функциональным разнообразием дл ...
Виды вкладов Банковские вклады — это один из распространённых способов не только сохранить, но и приумножить свои средства за счёт процентов. Если вы ищете подходящие вклады в Санкт-Петербурге, то для начала стоит разобраться в основных типах депозитов. Параметры банковских вкладов Различаются депозиты по нескол ...
Виды грузоперевозок . В сфере логистики и транспортировки эффективное перемещение товаров имеет первостепенное значение для успеха бизнеса по всему миру. Одним из ключевых игроков в этой области является Growex Group, компания, которая предлагает грузоперевозки ...
Робот-белка может прыгать с ветки на ветку Инженеры разработали роботов, которые ползают, плавают, летают и даже скользят, как змея, но ни один робот не сравнится с белкой, которая может пробираться сквозь заросли ветвей, перепрыгивать через опасные пропасти и выполнять точные приземления на самые тонкие ветки. Биологи и инженеры Калифорнийс ...
Названы признаки того, что вы не получаете достаточно белка Некоторым из нас нужно потреблять больше белка, чем остальным. Например, спортсменам, пожилым людям, тем, кто восстанавливается после болезни или травмы, те, кто пытается похудеть. Кроме того, по словам диетолога Эми Гудсон, потребности в протеине различаются в зависимости от уровня активности, возр ...
Фрагмент тау-белка поможет выявить раннюю болезнь Альцгеймера Американские и шведские ученые выявили фрагмент тау-белка , который можно использовать для ранней диагностики болезни Альцгеймера, что сделает ее лечение более эффективным. В работе, опубликованной в журнале Nature Medicine, описываются результаты исследования в трех когортах. Уровень белка коррелир ...
Ногти, волосы и кожа страдают от нехватки белка в рационе Врач Вероника Савенко описала портрет человека, которому катастрофически не хватает белка, пишет «Доктор Питер». ...
Ген редкого белка в паучьих ДНК: открыт секрет прочности шёлка Группа исследователей впервые применила систему генного редактирования CRISPR-Cas9 к пауку Parasteatoda tepidariorum, превратив его в объект передовых биотехнологий. Цель — изменить структуру паучьего шелка, который в пять раз прочнее стали, при этом остается легким, эластичным и биоразлагаемым. Ген ...
Кордоба — о победе над «Ахматом»: «Есть матчи, в которых нужно показывать качество, а есть игры, в которых нужно побеждать» Нападающий «Краснодара» Джон Кордоба подвел итоги матча против «Ахмата» (3:1) в 25-м туре РПЛ. ...
Ежедневный приём белка и пребиотиков улучшил работу мозга у пожилых Результаты научной работы, опубликованной в Nature Communications, показали: люди старше 60 лет, которые в течение трёх месяцев ежедневно принимали протеиновый порошок и пребиотики, имели более высокие результаты тестов на память. Это подтверждает идею о том, что питание кишечных бактерий пребиотика ...
Разницы почти нет: в обезжиренном и цельном молоке одинаковое количество белка Доктор Сандра Вигелене раскрыла разницу между обезжиренным и обычным молоком, пишет «Газета.ру» со ссылкой на Wellness Pulse. ...
Мышцы растут даже на йогурте, но только на греческом: в 100 г содержится 20 г белка Доктор Дарья Садовская проинформировала, можно ли нарастить мышцы с помощью греческого йогурта. Ученые подтвердили это мнение в ходе нового исследования. ...
Все виды бензина подорожали в Волгограде Статистики поделились результатами мониторинга цен на бензин в Волгоградской области за прошлую неделю. Итог оказался неутешителен — подорожали абсолютно все виды топлива. АИ-92 подорожал на одну копейку до 56,72 рубля за литр. АИ-95 подрос в цене аналогичным образом и достиг отметки в 63,03 рубля. ...
Основные виды облицовочного кирпича . При выборе облицовочного кирпича для фасада необходимо учитывать несколько факторов, чтобы гарантировать достижение желаемого результата. Выбор облицовочного кирпича может существенно повлиять на общий вид и ощущение здания, поэтому важно тщательно оценить свои возможности. Строительный облицовочн ...
ECHOMSK.SPB.RU