Усталость, слабость и другие признаки, что вам не хватает витамина С Витамин С важен для иммунитета, здоровья сердца и не только. Вот какие симптомы указывают на то, что вы не получаете достаточно этого вещества. Усталость и слабость. Витамин С имеет важное значение для выработки энергии, поэтому его нехватка может вызвать усталость и мышечные боли. Лёгкое образовани ...
Много белка и другие признаки полезного йогурта Йогурт может стать отличным дополнением к вашу рациону. Но только если вы знаете, на что обращать внимание при его выборе. Высокое содержание белка. Это такой йогурт, в котором белка 10 г и больше на порцию. Кроме того, йогурт из настоящего молока - это хороший источник высококачественного белка, го ...
Постоянная усталость и другие неочевидные признаки нехватки железа К сожалению, дефицит железа бывает непросто распознать. Его симптомы могут проявляться постепенно - по мере перехода от лёгкой степени к умеренной. Вот на какие признаки нужно обращать внимание. Постоянная усталость. По данным обзора, опубликованного в Deutsches Ärzteblatt International, самые распр ...
Чечевица и другие бобовые, в которых белка больше, чем в яйцах Если вы хотите получать белок из самых разных источников или придерживаетесь растительной диеты, то бобовые могут стать отличной альтернативой куриным яйцам. При этом в фасоли, чечевице и других бобовых белка содержится даже больше. Соевые бобы (эдамаме). В 1/2 стакана приготовленных таких бобов сод ...
Гуава и другие фрукты, в которых больше всего белка По сравнению с другими источниками фрукты содержат довольно мало белка. Тем не менее он всё равно учитывается в ежедневном потреблении протеина. Вот из каких фруктов вы можете получить больше всего протеина. Гуава. Одна чашка такого фрукта содержит 4,2 г белка и 9 г клетчатки. Кроме того, гуава бога ...
Не просто капризы: скрытые признаки того, что ребенку не хватает вашего внимания — не пропустите Детям нужны любовь и забота, но иногда в суете легко упустить тонкие сигналы того, что ребенок начал чувствовать себя одиноким и покинутым родителями. Подробнее о признаках нехватки родительского внимания рассказала RuNews24 психолог Елена Горелова. ...
Пармезан и другие виды сыров, в которых белка больше, чем в яйцах Если вы уже устали от яиц, то есть другой способ получить белок. И это сыр. Некоторые сорта содержат протеина больше, чем 6 г, которые вы получите из большого яйца. Пармезан. В 28 г этого сыра - 10 г белка. Об этом сказала Эми Дэвис, сертифицированный диетолог. Также пармезан - отличный источник кал ...
Коровье молоко и другие напитки, в которых белка больше, чем в яйце Белок нужен нам для восстановления мышц, поддержания иммунитета и общего состояния здоровья. Потребность в нём у разных людей различается. При этом есть напитки, которые могут дать протеина больше, чем одно большое яйцо (то есть больше 6 г). Коровье молоко. Одна чашка такого молока даст вам 8 г белк ...
Добавление белка в рацион и другие способы сжечь жир на животе без тренировок Талия может увеличиваться на 0,7 см в год. Особенно заметно это у женщин. К счастью, этот тип жира легко сжигается благодаря изменению образа жизни. Об этом сказала Джози Портер, старший диетолог Simple Life App. Добавление белка в блюда. Важно составлять рацион на основе высококачественных источник ...
Избыток белка и другие модные тенденции, которые вредят здоровью В выпуске подкаста Caps Lock Ванесса Риссетто, магистр наук, сертифицированный диетолог, развенчала самые большие мифы о питании на сегодня. Вот на что нужно обратить внимание. Плотоядная диета. Есть много источников белка, имеющих большую пищевую ценность, чем красное мясо. Например, это жирная рыб ...
Греческий йогурт и другие продукты, в которых белка больше, чем в курице Порция куриной грудки без кожи (85 г) содержит 23,8 г белка. Это примерно 50% рекомендуемой суточной нормы для большинства взрослых (46-56 г). Но есть и другие продукты, в которых этого вещества столько же или даже больше. Грудка индейки. На 85 г этой грудки приходится 25,6 г белка и 125 ккал. Это х ...
Индейка и другие продукты, в которых белка больше, чем в куриной грудке Курица - это не единственный способ получить много белка. Вот как ещё вы можете разнообразить блюда. Грудка индейки. На 85 г этого мяса приходится 25,6 г белка и 125 ккал. Это хорошая альтернатива куриной грудке. Тунец. В 85 г желтоперого тунца содержится 24,8 г белка, в такой же порции голубого тун ...
Отсутствие белка и клетчатки в составе и другие причины, почему смузи не помогает вам похудеть Не все смузи полезны для здоровья и способствуют снижению веса. Вот шесть ошибок, из-за которых этот напиток тормозит ваш процесс похудения. Не добавлять в смузи белок и клетчатку. Из-за этого вы можете быстро ощущать голод после смузи. Источники белка включают протеиновый порошок, коллагеновые пепт ...
Диарея и другие признаки, что вы отравились сальмонеллой Только за последнюю неделю в США произошло две вспышки сальмонеллеза. Арджун Венкатеш, доктор медицины, заведующий кафедрой неотложной медицины в Йельской школе медицины, а также эксперты Центров по контролю и профилактике заболеваний США объяснили, на какие симптомы нужно обращать внимание. Диарея. ...
Головокружение и другие признаки повышенного уровня холестерина Обычно высокий уровень холестерина никак себя внешне не проявляет. При этом доктор Иоаннис Лиакас, медицинский директор клиники Vie Aesthetics, говорит, что одно состояние может сопутствовать этой проблеме со здоровьем. По словам врача, обнаружить высокий уровень холестерина можно косвенно. Например ...
Частые запоры и другие признаки нехватки клетчатки Дефицит клетчатки в рационе может повысить риск возникновения диабета, рака толстой кишки, ожирения, болезней сердца, синдрома раздражённого кишечника. Вот какие факторы указывают на то, что вам стоит получать больше этого вещества. Частые запоры. Нерастворимая клетчатка увеличивает объём стула и за ...
Мышечные судороги и другие признаки, что вам нужны электролиты Гидратация - это не только вода, но и электролиты. Эти минералы помогают регулировать баланс жидкости в организме, сокращение мышц, уровень pH. Вот как понять, что вам этих веществ не хватает. Усталость. Нехватка электролитов может нарушить работу клеток и органов. Это приводит к нервно-мышечным и к ...
Медленная работа и другие признаки, что на вашем смартфоне вирус Сегодня мобильные вирусы могут быть не менее опасными, чем компьютерные. Вот как распознать, что с вашим устройством что-то не так. Телефон работает медленнее и подтормаживает. Иногда это объясняется перегрузкой памяти, но чаще всего бывает связано с вредоносными программами. Смартфон греется даже п ...
Внезапные изменения веса и другие признаки, что вам нужно к эндокринологу Гормоны играют важную роль в работе всего организма. Вот какие симптомы указывают на то, что пора записаться к врачу. Постоянная усталость и мало энергии. Одна из возможных причин этого - гипотиреоз, или недостаточная активность щитовидной железы. Это замедляет обмен веществ, приводит к истощению, в ...
Вялость и другие признаки, что ваш метаболизм нуждается в перезагрузке после 50 Бреа Лофтон, зарегистрированный диетолог в Lumen, говорит, что после 50 лет в организме может произойти несколько изменений. Они включают гормональные изменения (снижение выработки эстрогена у женщин), что способствует потере мышечной массы, увеличению накопления жира, замедлению обмена веществ. Поэ ...
Боль или дискомфорт в груди и другие признаки, что вам пора к кардиологу Сердечно-сосудистые заболевания - это основная причина смерти в США. Издание EatingWell поговорило с шестью врачами, чтобы узнать, какие симптомы указывают на проблемы с сердцем. Боль или дискомфорт в груди. Хотя не всякая боль в груди может быть связана с сердцем, игнорировать её может быть опасно ...
Постоянный голод и другие признаки, что вы не получаете достаточно жиров Люди, которые придерживаются диеты в 2000 калорий, в сутки должны получать около 44 г жиров. Это 20% от общего числа калорий. Диетологи рассказали, по каким симптомам можно понять, что этого вещества вам не хватает. Постоянный голод. Жир очень сытный. Он замедляет переваривание пищи и даёт много эне ...
Головокружение и другие признаки низкого уровня сахара в крови С медицинской точки зрения, низкий уровень сахара в крови - это 70 мг/дл и меньше. По-другому такое состояние называется гипогликемией. Диетологи объяснили, какие неочевидные симптомы могут на него указывать. Головокружение, предобморочное состояние или невозможность сосредоточиться. Это один из сам ...
Цельное зерно в составе и другие признаки полезного для здоровья хлеба Хлеб обычно имеет плохую репутацию, но на самом деле всё сводится к выбору правильного варианта. Дипломированные диетологи объяснили, что указывает на пользу этого продукта для организма. Цельное зерно как первый ингредиент. Лиза Эндрюс, магистр педагогических наук, сертифицированный диетолог, реком ...
Не менее 70% какао и другие признаки полезного для здоровья тёмного шоколада Тёмный шоколад - отличный источник антиоксидантов и веществ, которые улучшают настроение. Однако выбрать полезный для организма вариант может быть непросто. Вот несколько советов, которые помогут вам выбрать лучший тёмный шоколад из тех, что есть в магазине. Выбирайте плитки с содержанием какао не м ...
Сильная жажда и другие признаки, что у вас слишком высокий уровень сахара в крови Гипергликемия (повышенный уровень глюкозы в крови) может развиваться постепенно. Со временем такое состояние приведёт к серьёзным осложнениям, затрагивающим разные органы. Очень сильная жажда. Если уровень сахара в крови слишком высок, то почки работают активнее, чтобы удалить избыток глюкозы. Это п ...
Приключения божьей коровки и другие признаки весны зафиксировали участники фотоконкурса в ЕАО В Еврейской автономной области названы имена победителей фотоконкурса «Пробуждение весны», проведённого ФГБУ «Государственный природный заповедник «Бастак» в партнёрстве с региональным отделением Русского географического общества. В адрес жюри поступило 109 работ. Возраст самого юного фотографа R ...
Трудности с подбором слов и другие неочевидные признаки ухудшения работы мозга Высокий уровень стресса, отвлекаемость, многозадачность, тревожность или депрессия могут привести к "ощущению короткого замыкания в мозге", когда мы во время рассказа теряем ход мысли или забываем, зачем шли в комнату. Бывает, что такое ухудшение памяти связано не с психическими особенностями, а с к ...
“Ищите признаки улучшения” и другие способы узнать, работают ли ваши пищевые добавки Изабель Смит, магистр наук, сертифицированный диетолог, рекомендует перед приёмом добавок выяснить, какой эффект они дают. Далее нужно следовать советам экспертов. Ищите заметные признаки улучшения. К примеру, добавки кальция и витамина D укрепляют кости, а добавки магния помогают при запорах. Сюзан ...
Необычная находка озадачила российских археологов Перед масштабной реновацией поймы реки Холынка во Ржеве археологи во время исследовательских работ обнаружили массу интересных вещей. О них рассказал глава Ржевского муниципального округа Роман Крылов. ...
Необычная находка: Самодельный УАЗик с компонентами BMW 5-Series E12 Данный автомобиль был найден в Подмосковье. Иногда на территории России можно отыскать немало интереснейших автомобилей, которые были заброшены владельцами. Одним из них является самодельный УАЗик с компонентами BMW 5-Series E12, который был обнаружен в Подмосковье. Автомобиль наглядно демонстрирует ...
«Погружение в Счастье»: в Перми пройдет необычная благотворительная встреча В Перми 1 июля пройдет благотворительное мероприятие «Погружение в Счастье», организованное общественной организацией «Счастье жить». О мероприятии сообщается на странице сообщества во «Вконтакте».Читать далее ...
Необычная расцветка: Geekom A6 теперь доступен в розовом цвете Компания Geekom, ранее придерживавшаяся сдержанного дизайна и выпускавшая свои мини-ПК в классических серебристых, белых или серых оттенках, решила добавить яркости в свою линейку. Впервые один из её мини-ПК — Geekom A6 — получил эффектный розовый вариант исполнения. Единственным прежним исключением ...
Куда сходить с ребёнком в Пензе: необычная игровая комната Куда сходить с ребёнком в Пензе: необычная игровая комната от до Детский день рождения, который запомнится: как организовать шикарный праздник в Пензе Автор Виктория Ирышкова Каждый год родители ломают голову, как отметить день рождения ребенка и что ему подарить. "PRO Город" решил облегчить задачу ...
Необычная фишка Lada Azimut — такого нет ни у одной машины! Только что представленный на ПМЭФ-2025 перспективный кроссовер Lada Azimut получит необычную функцию – обогрев передних боковых стекол. Как замечает источник, поначалу этот пункт в официальном пресс-релизе многие не заметили или сочли ошибкой, однако представители АВТОВАЗа заверяют, что все именно т ...
У iPhone 19 будет необычная селфи-камера и дисплей без вырезов По данным издания 9to5Mac, одна или несколько моделей iPhone 19 будут оснащены селфи-камерой под экраном. ...
Эта необычная муха использует других насекомых для вынашивания потомства Даже простых мухи иногда могут сильно удивить. Живорождение ассоциируется у нас с млекопитающими, но природа намного разнообразнее. Например, некоторые виды мух способны рожать своих детёнышей живыми. Особенно необычна в этом плане паразитическая муха Ormia ochracea — объект нового исследования, опу ...
Клубничная, но не съедобная: как выглядит необычная Луна, явившаяся россиянам. Фотогалерея В ночь на 11 июня жители разных регионов России могли наблюдать редкое астрономическое явление, известное как Клубничная Луна. Это событие связано с особенностями положения естественного спутника Земли по отношению к нашей планете: в данный период Луна проходит по самой низкой орбите, располагаясь б ...
«Солнечный страж»: на въезде в Курск появилась необычная камера-нарушителей gtrkkursk.ru На южной границе Курска теперь дежурит необычный «страж порядка» — камера фотовидеофиксации, которая работает исключительно на солнечной энергии. Этот высокотехнологичный комплекс уже успел навести шороху среди местных водителей — только за сегодняшний день он зафи ...
Отдашь пирожок - вернётся деньгами: Самая необычная денежная примета Об этом способе привлечения денег многие даже не подозревали. Часто обряды и приметы на богатство работают по принципу кармы. Именно такой принцип взят за основу одной весьма необычной, но действенной «денежной» приметы, о которой будет рассказано в статье. Карма — это слово, взято ...
Необычная терапия танцами: пациентам с деменцией и онкологией становится лучше Доктор Мария Тихомирова рассказала о пользе танцевальных тренировок для здоровья, пишет «КП». Танцы улучшают настроение и помогают в терапии серьезных заболеваний. ...
Ночь, дорога, ты: как преодолеть усталость за рулем Ночная трасса – это особый мир с минимумом машин и своей атмосферой, но и с коварными вызовами. Усталость всегда подкрадывается незаметно. Чтобы оставаться бодрым и внимательным, можно воспользоваться советами, которые дают эксперты издания Pravda.Ru. Посадка, которая не даст уснуть Поза «развалился ...
Необычная церемония в Ватикане: звезда фильма «Игры разума» женился на метеорологе Звезда фильма «Игры разума» Джош Лукас связал себя узами брака с метеорологом Брианной Руффало, выбрав для церемонии одно из самых необычных мест — Ватикан. ...
Психиатр Шуров: необычная мимика Мелони указывает на прием серьезного допинга Психиатр-нарколог Василий Шуров в комментарии NEWS. ru объяснил необычную мимику премьер-министра Италии Джорджи Мелони приемом допинга. ...
Рогатые кички, убрусы и калфачки: необычная выставка открылась в Псковском музее Во Дворе Постникова начал работу совместный выставочный проект Псковского и Рязанского музеев-заповедников. Он посвящен истории, значению и функциям различных видов головных уборов на протяжении нескольких веков. Временной охват материала выставки – конец XVIII века – вторая половина XX века. Посети ...
Необычная лодка на тяге от воздушного змея близка к мировому рекорду скорости Швейцарская команда SP80 представила уникальную парусную лодку, которую тянет огромный воздушный змей. Она уже достигла второй по скорости результат в истории — 108 км/ч, и теперь команда нацелена на мировой рекорд 121 км/ч, установленный в 2012 году. Вместо обычного паруса лодка использует мощный з ...
Необычная находка на дне моря: амфора, закрытая 1000 лет, раскрывает исторические тайны Недавнее археологическое открытие потрясло мир. У побережья Турции, недалеко от острова Бесми, была найдена амфора, которая оставалась закрытой более 1000 лет. Сосуд, обнаруженный на месте древнего кораблекрушения, оказался настоящей капсулой времени. Экспедицию возглавил доктор Хакан Ониз из Универ ...
Понятно без слов: необычная труппа выступит в Самарском театре юного зрителя Столичный коллектив существует более 20 лет. За это время заработал репутацию одного из лучших инклюзивных театров страны. Гастроли "Недослова" прошли в четырех десятках городов. Он также участвует в российских и международных фестивалях и конкурсах. В репертуар театра входят драматические, пластиче ...
Запоры назвали главным побочным эффектом белка Диета с высоким содержанием белка может быть полезна для тех, кто хочет похудеть, уменьшить тягу к еде или нарастить мышцы. Однако регулярное употребление большого количества этого вещества может вызвать запоры. Вот несколько причин, почему от избытка белка возникает запор. Нехватка клетчатки. Это в ...
Миф о мясе развеян: его можно сочетать с 4-5 видами белка Доктор Александр Бурлаков опроверг распространенный миф о несочетаемости мяса с другими белковыми продуктами, пишет издание «Аргументы и факты». ...
Это не усталость: зуд и сухость глаз указывают на проблемы со зрением Доктор Зарина Курачинова рассказала, почему жители мегаполисов начали чаще жаловаться на снижение зрения, пишет «Вечерняя Москва». ...
В России научили нейросеть определять усталость по глазам Специалисты из Санкт-Петербурга разработали систему, которая с помощью нейросети анализирует движения глаз и определяет уровень усталости человека. Разработка может применяться для мониторинга состояния операторов транспорта, промышленного оборудования и других ответственных объектов. Для обучения а ...
Девам стоит быть готовыми к изменениям, а Овнам предстоит необычная встреча – гороскоп на 22 мая Что обещают звёзды знакам зодиака? Узнайте, что ждёт вас и близких в ближайшее время в гороскопе. Овен Утром вам предстоит встретиться с необычным человеком, который способен изменить ваши взгляды на жизнь. Этот день будет полон ярких эмоций и неожиданных событий. В профессиональной сфере могут возн ...
Детские вещи напрокат: в Курской области открылась необычная служба помощи семьям riakursk.ru В Черемисиновском центре «Содействие» запустили уникальный для региона сервис — теперь родители могут бесплатно взять напрокат всё необходимое для малышей от рождения до трёх лет. Что можно получить? В пункте проката собрали самые востребованные предметы: Детские коляски разных моделей П ...
Из-за июньских дождей оказалось меньше белка в воронежском зерне Вести ПК. Сотрудниками воронежской службы контроля качества зерна было заявлено, что специалистами проводится государственная проверка, позволяющая аграриям оперативно и совершенно безвозмездно узнавать класс своей пшеницы непосредственно в полях. Полученные данные позволяют объективно оценивать сос ...
Источники белка обсудили на пресс-конференции Института питания 1 августа Федеральный исследовательский центр питания, биотехнологии и безопасности пищи (Институт питания) отметил грандиозный юбилей. Накануне 95-летия в мультимедийном пресс-центре "Россия сегодня" прошла пресс-конференция с участием научного руководителя Центра академика Виктора Тутельяна. Вопро ...
Ген редкого белка в паучьих ДНК: открыт секрет прочности шёлка Группа исследователей впервые применила систему генного редактирования CRISPR-Cas9 к пауку Parasteatoda tepidariorum, превратив его в объект передовых биотехнологий. Цель — изменить структуру паучьего шелка, который в пять раз прочнее стали, при этом остается легким, эластичным и биоразлагаемым. Ген ...
Рассчитывается индивидуально: 2 грамма белка на 1 кг веса нужен при болезнях Доктор Мария Уянаева напомнила россиянам о необходимости потреблять достаточное количество белка ежедневно. Он помогает укрепить мышечную массу, иммунитет, снижает риск инфекций. ...
Милое и опасное животное: белка является переносчиком бешенства Доктор Александра Филева раскрыла опасность укуса белки, пишет URA.RU. Такой контакт с диким животным может привести к заражению бешенством. ...
Бульон и не только: в этих продуктах белка меньше, чем вы думали Белок нужен нашему организму для множества функций. В том числе для наращивания мышечной массы, регуляции иммунного ответа, выработки гормонов и нейротрансмиттеров. Однако в некоторых видах пищи протеина не так много, как кажется на первый взгляд. Арахисовое масло. На две столовые ложки этого масла ...
ECHOMSK.SPB.RU