Много белка и другие признаки полезного йогурта Йогурт может стать отличным дополнением к вашу рациону. Но только если вы знаете, на что обращать внимание при его выборе. Высокое содержание белка. Это такой йогурт, в котором белка 10 г и больше на порцию. Кроме того, йогурт из настоящего молока - это хороший источник высококачественного белка, го ...
Постоянная усталость и другие скрытые признаки, что у вас проблемы с кишечником Гастроэнтеролог Уилл Булсевич, доктор медицины, перечислил несколько нетипичных симптомов нездорового кишечника. Частые головные боли. В исследовании 2020 года, опубликованном в The Journal of Headache and Pain, отмечается, что мигрени могут быть связаны с желудочно-кишечными расстройствами (наприме ...
Названы признаки того, что вы не получаете достаточно белка Некоторым из нас нужно потреблять больше белка, чем остальным. Например, спортсменам, пожилым людям, тем, кто восстанавливается после болезни или травмы, те, кто пытается похудеть. Кроме того, по словам диетолога Эми Гудсон, потребности в протеине различаются в зависимости от уровня активности, возр ...
Чечевица и другие бобовые, в которых белка больше, чем в яйцах Если вы хотите получать белок из самых разных источников или придерживаетесь растительной диеты, то бобовые могут стать отличной альтернативой куриным яйцам. При этом в фасоли, чечевице и других бобовых белка содержится даже больше. Соевые бобы (эдамаме). В 1/2 стакана приготовленных таких бобов сод ...
Пармезан и другие виды сыров, в которых белка больше, чем в яйцах Если вы уже устали от яиц, то есть другой способ получить белок. И это сыр. Некоторые сорта содержат протеина больше, чем 6 г, которые вы получите из большого яйца. Пармезан. В 28 г этого сыра - 10 г белка. Об этом сказала Эми Дэвис, сертифицированный диетолог. Также пармезан - отличный источник кал ...
Греческий йогурт и другие продукты, в которых белка больше, чем в курице Порция куриной грудки без кожи (85 г) содержит 23,8 г белка. Это примерно 50% рекомендуемой суточной нормы для большинства взрослых (46-56 г). Но есть и другие продукты, в которых этого вещества столько же или даже больше. Грудка индейки. На 85 г этой грудки приходится 25,6 г белка и 125 ккал. Это х ...
Избыток белка и другие модные тенденции, которые вредят здоровью В выпуске подкаста Caps Lock Ванесса Риссетто, магистр наук, сертифицированный диетолог, развенчала самые большие мифы о питании на сегодня. Вот на что нужно обратить внимание. Плотоядная диета. Есть много источников белка, имеющих большую пищевую ценность, чем красное мясо. Например, это жирная рыб ...
Не просто капризы: скрытые признаки того, что ребенку не хватает вашего внимания — не пропустите Детям нужны любовь и забота, но иногда в суете легко упустить тонкие сигналы того, что ребенок начал чувствовать себя одиноким и покинутым родителями. Подробнее о признаках нехватки родительского внимания рассказала RuNews24 психолог Елена Горелова. ...
Неправильное время употребления белка и другие ошибки, которые мешают нарастить мышцы Если вы новичок в силовых тренировках или достигли плато, возможно, дело в определённых ошибках, которые вы совершаете. Вот какие из них самые распространённые. Недостаточное или неправильное питание. Исследования показывают, что в дополнение к силовым тренировкам организму нужно достаточное количес ...
Отсутствие белка и клетчатки в составе и другие причины, почему смузи не помогает вам похудеть Не все смузи полезны для здоровья и способствуют снижению веса. Вот шесть ошибок, из-за которых этот напиток тормозит ваш процесс похудения. Не добавлять в смузи белок и клетчатку. Из-за этого вы можете быстро ощущать голод после смузи. Источники белка включают протеиновый порошок, коллагеновые пепт ...
Диарея и другие признаки, что вы отравились сальмонеллой Только за последнюю неделю в США произошло две вспышки сальмонеллеза. Арджун Венкатеш, доктор медицины, заведующий кафедрой неотложной медицины в Йельской школе медицины, а также эксперты Центров по контролю и профилактике заболеваний США объяснили, на какие симптомы нужно обращать внимание. Диарея. ...
Головокружение и другие признаки повышенного уровня холестерина Обычно высокий уровень холестерина никак себя внешне не проявляет. При этом доктор Иоаннис Лиакас, медицинский директор клиники Vie Aesthetics, говорит, что одно состояние может сопутствовать этой проблеме со здоровьем. По словам врача, обнаружить высокий уровень холестерина можно косвенно. Например ...
Частые запоры и другие признаки нехватки клетчатки Дефицит клетчатки в рационе может повысить риск возникновения диабета, рака толстой кишки, ожирения, болезней сердца, синдрома раздражённого кишечника. Вот какие факторы указывают на то, что вам стоит получать больше этого вещества. Частые запоры. Нерастворимая клетчатка увеличивает объём стула и за ...
Постоянный голод и другие признаки, что вы не получаете достаточно жиров Люди, которые придерживаются диеты в 2000 калорий, в сутки должны получать около 44 г жиров. Это 20% от общего числа калорий. Диетологи рассказали, по каким симптомам можно понять, что этого вещества вам не хватает. Постоянный голод. Жир очень сытный. Он замедляет переваривание пищи и даёт много эне ...
Головокружение и другие признаки низкого уровня сахара в крови С медицинской точки зрения, низкий уровень сахара в крови - это 70 мг/дл и меньше. По-другому такое состояние называется гипогликемией. Диетологи объяснили, какие неочевидные симптомы могут на него указывать. Головокружение, предобморочное состояние или невозможность сосредоточиться. Это один из сам ...
Боль или дискомфорт в груди и другие признаки, что вам пора к кардиологу Сердечно-сосудистые заболевания - это основная причина смерти в США. Издание EatingWell поговорило с шестью врачами, чтобы узнать, какие симптомы указывают на проблемы с сердцем. Боль или дискомфорт в груди. Хотя не всякая боль в груди может быть связана с сердцем, игнорировать её может быть опасно ...
Цельное зерно в составе и другие признаки полезного для здоровья хлеба Хлеб обычно имеет плохую репутацию, но на самом деле всё сводится к выбору правильного варианта. Дипломированные диетологи объяснили, что указывает на пользу этого продукта для организма. Цельное зерно как первый ингредиент. Лиза Эндрюс, магистр педагогических наук, сертифицированный диетолог, реком ...
Не менее 70% какао и другие признаки полезного для здоровья тёмного шоколада Тёмный шоколад - отличный источник антиоксидантов и веществ, которые улучшают настроение. Однако выбрать полезный для организма вариант может быть непросто. Вот несколько советов, которые помогут вам выбрать лучший тёмный шоколад из тех, что есть в магазине. Выбирайте плитки с содержанием какао не м ...
Поднятие по лестнице без одышки и другие признаки отличной работы сердца и лёгких Чтобы понять, всё ли хорошо с вашей сердечно-сосудистой системой, нужно обратить внимание на сигналы тела. Всего их пять. Вы можете подниматься по лестнице, не чувствуя одышки. Если вы можете пройти несколько лестничных пролётов без одышки и ощущения ватных ног, то это отличный знак. Если же нет, то ...
“Ищите признаки улучшения” и другие способы узнать, работают ли ваши пищевые добавки Изабель Смит, магистр наук, сертифицированный диетолог, рекомендует перед приёмом добавок выяснить, какой эффект они дают. Далее нужно следовать советам экспертов. Ищите заметные признаки улучшения. К примеру, добавки кальция и витамина D укрепляют кости, а добавки магния помогают при запорах. Сюзан ...
Необычная находка: Самодельный УАЗик с компонентами BMW 5-Series E12 Данный автомобиль был найден в Подмосковье. Иногда на территории России можно отыскать немало интереснейших автомобилей, которые были заброшены владельцами. Одним из них является самодельный УАЗик с компонентами BMW 5-Series E12, который был обнаружен в Подмосковье. Автомобиль наглядно демонстрирует ...
У iPhone 19 будет необычная селфи-камера и дисплей без вырезов По данным издания 9to5Mac, одна или несколько моделей iPhone 19 будут оснащены селфи-камерой под экраном. ...
Куда сходить с ребёнком в Пензе: необычная игровая комната Куда сходить с ребёнком в Пензе: необычная игровая комната от до Детский день рождения, который запомнится: как организовать шикарный праздник в Пензе Автор Виктория Ирышкова Каждый год родители ломают голову, как отметить день рождения ребенка и что ему подарить. "PRO Город" решил облегчить задачу ...
Необычная история с конфискацией машины произошла с одной из жительниц Барнаула Полина без проблем поставила на учет автомобиль "Мазда 6", больше года спокойно владела им и использовала. Но вдруг правоохранительные органы заявили, что машина проходит по делу о мошенничестве. "В сентябре мне позвонили из полиции. Оперуполномоченный пригласил меня написать объяснение о том, как п ...
«Солнечный страж»: на въезде в Курск появилась необычная камера-нарушителей gtrkkursk.ru На южной границе Курска теперь дежурит необычный «страж порядка» — камера фотовидеофиксации, которая работает исключительно на солнечной энергии. Этот высокотехнологичный комплекс уже успел навести шороху среди местных водителей — только за сегодняшний день он зафи ...
Отдашь пирожок - вернётся деньгами: Самая необычная денежная примета Об этом способе привлечения денег многие даже не подозревали. Часто обряды и приметы на богатство работают по принципу кармы. Именно такой принцип взят за основу одной весьма необычной, но действенной «денежной» приметы, о которой будет рассказано в статье. Карма — это слово, взято ...
Необычная спортивная федерация в Барнауле столкнулась с крупным судебным иском Сразу две барнаульские предпринимательницы подали в суд на одно из экзотических спортивных объединений региона. С претензиями от бизнес-леди столкнулась Федерация пилонного спорта Алтайского края. Информация об исках размещена в картотеке Арбитражного суда Алтайского края. Для справки: пилонный спор ...
Клубничная, но не съедобная: как выглядит необычная Луна, явившаяся россиянам. Фотогалерея В ночь на 11 июня жители разных регионов России могли наблюдать редкое астрономическое явление, известное как Клубничная Луна. Это событие связано с особенностями положения естественного спутника Земли по отношению к нашей планете: в данный период Луна проходит по самой низкой орбите, располагаясь б ...
Необычная выставка: что ждет гостей фестиваля «Пасхальный дар» на Тверской площади Одной из центральных площадок фестиваля «Пасхальный дар», который проходит в Москве с 19 по 30 апреля, по традиции стала Тверская площадь. Она превратилась в выставку под открытым небом, где разместили арт-объекты. Их создавали молодые художники и студенты профильных вузов. Новые деревья ...
Необычная терапия танцами: пациентам с деменцией и онкологией становится лучше Доктор Мария Тихомирова рассказала о пользе танцевальных тренировок для здоровья, пишет «КП». Танцы улучшают настроение и помогают в терапии серьезных заболеваний. ...
Необычная лодка на тяге от воздушного змея близка к мировому рекорду скорости Швейцарская команда SP80 представила уникальную парусную лодку, которую тянет огромный воздушный змей. Она уже достигла второй по скорости результат в истории — 108 км/ч, и теперь команда нацелена на мировой рекорд 121 км/ч, установленный в 2012 году. Вместо обычного паруса лодка использует мощный з ...
Понятно без слов: необычная труппа выступит в Самарском театре юного зрителя Столичный коллектив существует более 20 лет. За это время заработал репутацию одного из лучших инклюзивных театров страны. Гастроли "Недослова" прошли в четырех десятках городов. Он также участвует в российских и международных фестивалях и конкурсах. В репертуар театра входят драматические, пластиче ...
Необычная находка на дне моря: амфора, закрытая 1000 лет, раскрывает исторические тайны Недавнее археологическое открытие потрясло мир. У побережья Турции, недалеко от острова Бесми, была найдена амфора, которая оставалась закрытой более 1000 лет. Сосуд, обнаруженный на месте древнего кораблекрушения, оказался настоящей капсулой времени. Экспедицию возглавил доктор Хакан Ониз из Универ ...
Рогатые кички, убрусы и калфачки: необычная выставка открылась в Псковском музее Во Дворе Постникова начал работу совместный выставочный проект Псковского и Рязанского музеев-заповедников. Он посвящен истории, значению и функциям различных видов головных уборов на протяжении нескольких веков. Временной охват материала выставки – конец XVIII века – вторая половина XX века. Посети ...
Девам стоит быть готовыми к изменениям, а Овнам предстоит необычная встреча – гороскоп на 22 мая Что обещают звёзды знакам зодиака? Узнайте, что ждёт вас и близких в ближайшее время в гороскопе. Овен Утром вам предстоит встретиться с необычным человеком, который способен изменить ваши взгляды на жизнь. Этот день будет полон ярких эмоций и неожиданных событий. В профессиональной сфере могут возн ...
Южно-Китайское море расскажет о своём главном сокровище: началась необычная экспедиция Знаете ли вы, что в Южно-Китайском море находится один из богатейших в мире источников биоразнообразия? Уже девятый раз исследовательское судно "Академик Опарин" отправляется раскрывать его тайны. Но что именно ищут учёные? Научный рейс в честь особой даты В этом году экспедиция российского исследов ...
Детские вещи напрокат: в Курской области открылась необычная служба помощи семьям riakursk.ru В Черемисиновском центре «Содействие» запустили уникальный для региона сервис — теперь родители могут бесплатно взять напрокат всё необходимое для малышей от рождения до трёх лет. Что можно получить? В пункте проката собрали самые востребованные предметы: Детские коляски разных моделей П ...
Необычная связь: родители с этой группой крови чаще воспитывают детей-вундеркиндов Необычная связь: родители с этой группой крови чаще воспитывают детей-вундеркиндовНаследственность и группа крови, неожиданные связи между генами и талантами детей Представьте, что ключ к таланту вашего ребенка может быть записан не только в ДНК, но и в… группе крови. Звучит невероятно, правда? Но и ...
Пшеницу с рекордным содержанием белка в 19,3% разработали в ОАЭ Сорт пшеницы Шарджа1, содержащий более 19% белка и выдерживающий экстремальную засуху и устойчивый к соли, получили ученые Объединенных Арабских Эмиратов, 13 апреля сообщило издание Agrarheute.«Самый инновационный сорт в мире» создали на основе более чем 1450 сортов пшеницы. «Специальная биотехнолог ...
Без вреда организму: как рассчитать норму белка По нормам физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах, мужчинам в сутки необходимо потреблять 75-114 граммов белка, тогда как женщинам положено 60-90 граммов. Об этом в беседе с Газета.ру рассказала нутрициолог и педиатр Елена Манохина. Белки отличаются функциональным разнообразием дл ...
Врач рассказала, как распознать хроническую усталость Постоянная усталость, сонливость и чувство разбитости с утра — многие списывают это на недосып или стресс. Но если отдых не помогает, а сил нет даже на простые дела, возможно, проблема серьезнее. Как отличить обычную усталость от болезни, рассказала врач Любовь Станкевич. Об этом сообщает РИАМ ...
В Костромском музее-заповеднике открылась необычная экспозиция «Золотой фонд Русского географического общества» Ценнейшая коллекция РГО разместилась на двадцати стендах: редчайшие документы, карты, технические чертежи, личные записи ученых и первопроходцев. Центральное место в экспозиции отведено истории девятнадцати выдающихся исследователей, чьи открытия оказали огромное влияние на развитие российской науки ...
В России научили нейросеть определять усталость по глазам Специалисты из Санкт-Петербурга разработали систему, которая с помощью нейросети анализирует движения глаз и определяет уровень усталости человека. Разработка может применяться для мониторинга состояния операторов транспорта, промышленного оборудования и других ответственных объектов. Для обучения а ...
Кариес, усталость, простуда: как сладкое портит нам жизнь Конфетка с кофе, пара печенек за сериалом, ложка джема «просто потому что» — мы даже не замечаем, как сладкое становится не бонусом к рациону, а его основой. Чрезмерное потребление сахара может незаметно привести к сбоям в работе организма. Врач-диетолог Алексей Кабанов в интервью ...
«Усталость или пиар?»: Почему Богомолов отказался от «Карамазовых» Константин Богомолов – мастер пиара, он мог попытаться привлечь к себе дополнительное внимание перед премьерой на Сцене «Мельников», заявила в эфире НСН Ольга Галахова. ...
Постоянная усталость после 60: это не возраст, а проблемы с гормонами Доктор Ардешир Хашми проинформировал, что может стать причиной усталости после 60 лет. Симптом часто недооценивают, но за ним могут стоять серьезные заболевания. ...
Как россияне справляются с весной: усталость, тревожность и планы на год Несмотря на поставленные цели на 2025 год, многие признаются, что пока не могут взяться за их реализацию из-за нехватки сил, стресса и неопределённости. ...
На Пасху и майские ожидается необычная погода, подобной не фиксировали с 1885 года: синоптики рассказали о прогнозе На Пасху и майские ожидается необычная погода, подобной не фиксировали с 1885 года: синоптики рассказали о прогнозеНеобычная весна, природа испытывает человечество на прочность Весна 2025 года преподнесла жителям России немало сюрпризов, заставив нас то кутаться в зимние куртки, то доставать летние ...
Фрагмент тау-белка поможет выявить раннюю болезнь Альцгеймера Американские и шведские ученые выявили фрагмент тау-белка , который можно использовать для ранней диагностики болезни Альцгеймера, что сделает ее лечение более эффективным. В работе, опубликованной в журнале Nature Medicine, описываются результаты исследования в трех когортах. Уровень белка коррелир ...
Ген редкого белка в паучьих ДНК: открыт секрет прочности шёлка Группа исследователей впервые применила систему генного редактирования CRISPR-Cas9 к пауку Parasteatoda tepidariorum, превратив его в объект передовых биотехнологий. Цель — изменить структуру паучьего шелка, который в пять раз прочнее стали, при этом остается легким, эластичным и биоразлагаемым. Ген ...
Ногти, волосы и кожа страдают от нехватки белка в рационе Врач Вероника Савенко описала портрет человека, которому катастрофически не хватает белка, пишет «Доктор Питер». ...
Милое и опасное животное: белка является переносчиком бешенства Доктор Александра Филева раскрыла опасность укуса белки, пишет URA.RU. Такой контакт с диким животным может привести к заражению бешенством. ...
Кукуха, белка, крокодил: как медучреждения выбирают себе талисманы В свердловской Областной наркологической больнице открыли голосование за маскота учреждения. В равной борьбе сошлись енот и крокодил. Об этом в своем Telegram-канале заявил главный врач больницы — Антон Поддубный. Пока в голосовании побеждает крокодил. Также подписчики могут предложить и свой ...
Врач назвал хроническую усталость возможным признаком диабета Терапевт и кардиолог Андрей Кондрахин заявил, что хроническая усталость может указывать на ряд заболеваний.В беседе с aif.ru в пятницу, 23 мая, он уточнил, что речь может идти об анемии любой локализации, онкологии, сердечно-сосудистом заболевании.«В частности, это может быть нарушение сердечной мыш ...
Не усталость и не стресс: ученые назвали неожиданную причину мигрени 23:38, 14 апреля 2025, автор: Быстрова А.Не усталость и не стресс: ученые назвали неожиданную причину мигрениПричиной сильной головной боли могут быть бактерии в ротовой полости. Источник фото: freepik.comПриступы мигрени возникают из-за сочетания факторов, включая генетические, биохимические и внеш ...
7 признаков гипертонии: усталость, головокружение, головная боль по утрам Медики перечислили предупреждающие симптомы высокого кровяного давления. Гипертония может привести к сердечным заболеваниям и инсульту, и может быть смертельным, если его не контролировать. ...
«Усталость и разочарование»: Измотанные бойцы ВСУ утратили веру в победу Моральный дух в украинской армии на пределе. Солдаты и офицеры признаются в усталости, потере мотивации и ощущении бессмысленности происходящего. Об этом пишет Financial Times со ссылкой на самих военнослужащих. ...
3 признака старения мозга: импульсивность, усталость, проблемы с концентрацией Эксперт Магомед-Амин Идилов перечислил симптомы, указывающие на старение головного мозга, пишет «Газета.ру». Первые изменения можно заметить уже в 27-30 лет. ...
Разницы почти нет: в обезжиренном и цельном молоке одинаковое количество белка Доктор Сандра Вигелене раскрыла разницу между обезжиренным и обычным молоком, пишет «Газета.ру» со ссылкой на Wellness Pulse. ...
Самый полезный углевод – амарант: в нем больше белка, чем в рисе и кукурузе Врач Эшли Гринвальд назвала самый «полезный» углевод в мире. Углеводы часто демонизируют, но полезные злаки существенно отличаются от стандартного ультраобработанного хлеба. ...
ECHOMSK.SPB.RU