Почему женщинам требуется больше сна, чем мужчинам? Эксперты рекомендуют взрослым спать не менее семи часов в сутки. Это время оптимально для перезагрузки и восстановления организма. Но нужно ли спать женщинам больше по сравнению с мужчинами? Читайте в справке aif.ru. Почему женщинам следует спать дольше, чем мужчинам?Сон — необходимая часть качестве ...
«Не знаю, что с шевелюрой: как Евгений Цыганов будет выглядеть в старости Актер Евгений Цыганов в старости будет выглядеть так же, как его персонаж в фильме «Батя 2. Дед». Такм заявлением с корреспондентом 5-tv.ru поделился режиссер ленты Илья Учитель. Мама актера, увидев его в пластическом гриме, отметила, что Цыганов очень сильно похож на отца. Режиссер &laq ...
Депутат Заксобрания призвал «отрезать хрен» мужчинам, после контактов с которыми женщины делают аборты Вячеслав Вегнер выступил против запрета на аборты и посчитал справедливым возложить ответственность за нежелательную беременность на мужчин. ...
Воробьев об уходе из ЦСКА: «Общения с Есмантовичем не было, недосказанность осталась. Как в анекдоте: в старости на кресло-качалку сяду – вспомнить будет что, а рассказать нельзя» 29 апреля ЦСКА объявил об отставке Воробьева. Московский клуб вылетел в первом раунде Кубка Гагарина, проиграв минскому «Динамо» 2-4 в серии. «Общения с Есмантовичем не было, недосказанность осталась. Знаете, как в анекдоте: в старости на кресло-качалку сяду – вспомнить будет что, а рассказать нельз ...
Топ-5 советов женщинам от Лолиты после развода с пятым мужем 56-летняя певица не отчаивается из-за разрыва с молодым супругом. Наоборот – она внешне преобразилась и похудела. Несмотря на тяжелое расставание и судебные разбирательства с пятым мужем Дмитрием Ивановым, Лолита Милявская не потеряла веру в людей и в любовь. Из заметок певицы в Instagram и ин ...
Женщинам после 50 на заметку: чернослив предотвратит образование новых морщин Диетологи рассказали, какие продукты нужно потреблять регулярно женщинам после 50 лет. Улучшить качество кожи и укрепить здоровье помогут сухофрукты. ...
Правильное питание назвали самой важной привычкой при слабости мышц тазового дна Многие женщины сталкиваются с ослаблением мышц тазового дна. Причинами могут послужить возраст, роды, малоподвижный образ жизни. Первым делом в этом случае нужно записаться к специалисту-физиотерапевту. Когда разговор заходит о здоровье тазового дна, питание играет главную роль. Исследования показал ...
В 54 домах Индустриального района не будет проблем с электричеством На Маяковского, 9 завершилась реконструкция распределительного пункта № 16. Подстанция построена в 1981 году, здесь заменили устаревшее оборудование ...
Три доступных подержанных японских кроссовера, с которыми не будет проблем Директор по развитию франчайзинговой сети автомобильного маркетплейса Fresh Юрий Чистов перечислил три надежных японских кроссовера с пробегом, стоимость которых не превышает 1,5 млн рублей. Первым он упомянул кроссовер Toyota RAV4 четвертой генерации. Эта модель пользуется большим спросом, поэтому ...
Грегг Попович больше не будет тренером «Сан-Антонио» из-за проблем со здоровьем Перенесший инсульт главный тренер «Сан-Антонио» Грегг Попович покинет свой пост, сообщает инсайдер Шэмс Чарания. ...
Проблем со стулом не будет: кефир можно пить не только по утрам, но и на ночь Доктор Антон Поляков проинформировал, в какое время суток рекомендуется употреблять кефир, пишет «АИФ». Если начать утро со стакана кефира, можно в значительной степени улучшить здоровье ЖКТ. ...
Складной iPhone укрепят жидким металлом Корпорация Apple будет использовать в конструкции первого складного смартфона технологию жидкого металла. Об этом в X заявил авторитетный инсайдер Мин-Чи Ко. ...
Тимо Глок назвал топ-команду, у которой в Майами будет больше всего проблем Бывший гонщик Формулы-1 Тимо Глок в преддверии Гран-при Майами поделился мнением о выступлении «Ред Булл» в нынешнем сезоне. ...
Дьяков: "Оренбург" сейчас будет донором очков для команд, "Динамо" не должно испытать проблем Бывший российский футболист Виталий Дьяков высказался о предстоящем матче 22-го тура РПЛ "Динамо" - "Оренбург". ...
«Казалось, теперь проблем не будет, и он свое возьмет» // Владимир Осипов — о проигрыше Даниила Медведева На теннисном турнире Большого шлема Roland Garros первая громкая неожиданность. Лучший теннисист России Даниил Медведев, который сейчас занимает в глобальном рейтинге 11-е место, проиграл в первом круге 81-й ракетке мира, британцу Кэмерону Норри. Матч продолжался почти четыре часа. За развитием собы ...
В Ставрополе на улице Льва Толстого укрепят подпорную стену В Ставрополе отремонтируют более полукилометра подпорной стены в центре города. Об этом сообщили в администрации краевой столицы. Речь о сооружении по улице Льва Толстого — одной из центральных артерий города. Ежедневно по этой дороге проезжают сотни машин. Поэтому чтобы не осложнять ситуацию, специ ...
Путин заявил, что Россия и Таджикистан укрепят сотрудничество по обороне Россия и Таджикистан договорились об укреплении сотрудничества в оборонной и военно-технической сфере, а также в борьбе с терроризмом и наркоторговлей, заявил президент Российской Федерации Владимир Путин 17 марта, сообщают РИА «Новости».«Условленно и далее углублять оборонное, военно-техническое, а ...
Дружба в службу // Франция и Польша укрепят оборонное сотрудничество Франция и Польша готовятся подписать новый Договор о дружбе, предполагающий расширение сотрудничества двух стран, в том числе в оборонной сфере. Соглашение планируется подписать 9 мая во французском Нанси в присутствии президента Франции Эмманюэля Макрона и премьер-министра Польши Дональда Туска. Ук ...
В Красноярске разрушающийся берег острова Татышев укрепят за 80 млн рублей Администрация Красноярска начала поиск подрядчика для укрепления берега на острове Татышев. ...
Zoom снова доступен после проблем с подключением 16 апреля пользователи Zoom столкнулись с серьезными перебоями в работе платформы. Многие пользователи Zoom столкнулись с проблемами при подключении к сервису, и из-за этого возникло большое число жалоб и сообщений о сбоях. ...
Игроки «молодежки» вернулись в Россию после проблем с самолетом в Боготе РФС сообщил, что из-за ограниченного авиасообщения большая часть футболистов прилетела в Россию 26 марта, еще пять игроков — вечером 27 марта ...
Футболисты молодежной сборной вернулись в Россию после проблем с самолетом в Колумбии Из-за ограниченного авиасообщения большая часть игроков прилетела в России 26 марта, еще 5 игроков - вечером 27 марта ...
Премьер Малайзии Ибрагим испугался проблем с женой после загадки Путина Премьер-министр Малайзии Анвар Ибрагим испугался реакции своей жены на его ответ президенту России Владимиру Путину, когда тот загадал загадку о предназначении третьего трона в Андреевском зале Кремля. Об этом малайзийский лидер рассказал в МГИМО.Читать далее ...
«ПСЖ» заверил Забарного, что с Сафоновым проблем не будет – из-за Матвея украинец не хотел переходить зимой. Не факт, что вратарь останется на следующий сезон (L’Equipe) L’Equipe сообщает, что главный тренер парижан несколько недель назад разговаривал с защитником «Борнмута» и одобряет его приобретение. ...
8 упражнений для улучшения координации и равновесия. Инфографика Причина падений и «столкновений» с мебелью и дверными косяками – не всегда слабость мышц или плохое зрение. Чаще к ним приводит ухудшение координации. Прокачать этот навык можно с помощью простых упражнений.«Ухудшение координации обычно связано с естественными процессами старения, – рассказывает вра ...
Швед стал жертвой аферы после отдыха: один визит в отель — и годы проблем Мужчина из Оскарсхамна, что на юге Швеции, оказался в центре странной и неприятной истории. Сначала это выглядело как ошибка, но со временем всё больше напоминало тщательно продуманное мошенничество. Спустя четыре года после его пребывания в отеле с его банковского счёта начали списываться деньги — ...
Укрепление стоп: 5 упражнений для профилактики беговых травм Бег — один из самых доступных и полезных видов физической активности. Но даже при всей своей простоте он требует внимательного отношения к биомеханике тела, особенно к тому, как работает стопа. Главная ошибка, которую совершают начинающие и даже опытные бегуны — игнорирование гиперпронации. Что тако ...
Тренер поделилась комплексом упражнений для красивой осанки Ижевск. Удмуртия. Фитнес-тренер поделилась комплексом упражнений, помогающих сформировать красивую осанку. Об этом пишет «Лента.ру»Первое упражнение — Hip hinge — выполняется из положения стоя: ноги на ширине таза, колени слегка согнуты, плечи опущены. Необходимо наклониться ...
Физиотерапевт Нери предупредила о рисках упражнений Кегеля Это гимнастические упражнения на мышцы тазового дна. Считается, что они помогают улучшить контроль над мочевым пузырём, помочь при болях в спине или тазу. Однако делать всем подряд их опасно, потому что они необходимы только в определённых случаях. Подробнее об этом рассказала врач-физиотерапевт Ама ...
Йога помогла при остеоартрите колена не хуже силовых упражнений Астралийские ученые сравнили эффективность йоги и силовых упражнений в облегчении симптомов коленного остеоартрита и не нашли между ними различий. В работе, опубликованной в JAMA Network Open, участники клинического исследования занимались упражнениями три раза в неделю, а спустя 12 недель уровень б ...
Врач Гайфутдинов: методика зеркальных упражнений эффективна для мозга Врач-невролог Рустем Гайфутдинов рассказал, что методика зеркальных упражнений, набирающая популярность в сети, действительно эффективна для тренировки мозга и помогает перегрузиться в течение рабочего перерыва. ...
Андрей Канчельскис: «Зенит» обыграет «Краснодар» и станет чемпионом. Не без проблем, но станет. «Спартак», как я и говорил, будет бороться за третье-четвертое место» «Как я и говорил, «Спартак» будет бороться за третье-четвертое место, так что ничего удивительного. Они из года в год за него борются. Конечно, если не находишься в команде, тяжело сказать, что там происходит. Мне кажется, что в руководстве клуба нет коммуникации, нет единой команды, чтобы все были ...
Здоровые колени и в 60: Терапевт назвал 5 лучших упражнений от боли в суставах Специальный комплекс поможет свободно передвигаться в любом возрасте. Проблемы с коленями могут вывести человека из строя на долгие месяца. Легче предупредить травмы, но если всё уже произошло — нужно знать о правильном лечении, считает эксперт. Киевский мануальный терапевт Анатолий Величко сч ...
Омолодиться за 0 рублей: Раскрыт секрет питания и упражнений для максимального эффекта Капуста на завтрак, поклоны на обед и самогипноз перед сном. Питание — не единственное условие сохранения молодости. Люди, которые выглядят моложе своих лет, прежде всего бодры и оптимистичны. А те, кто постоянно «носит на плечах груз своих проблем», рано устают от жизни, теряют к ...
Легко и полезно. Эксперт Корягина назвала 5 полезных упражнений для мозга Молодость мозга сохранить легко — считают в Московском центре долголетия. Однако для этого нужно постараться взять в привычку пять простых правил. Не сложные упражнения помогут развить память и предотвратить нейродегенеративные заболевания.Простые движения О пользе физических нагрузок для когнитивны ...
Разработана умная футболка SeamFit с отслеживанием прогресса физических упражнений В Корнеллском университете исследователи представили инновационную «умную» футболку под названием SeamFit, которая способна заменить персонального тренера, обеспечивая мониторинг осанки с высокой точностью, достигающей 93,4%. Отличительной особенностью данной разработки является отказ от стандартных ...
Опция «Защита близких» понравилась мужчинам Голосовой помощник Ева от МегаФона блокирует большинство мошеннических звонков, не доводя их до абонента, а порядка 10% таких звонков клиентам МегаФона принудительно разрываются с помощью функции «Защита близких». Таковы первые итоги внедрения новой опции, доступной абонентам оператора с начала теку ...
Факт: мужчинам не нравятся полные губы у женщин Увеличение губ стало повсеместным явлением. Однако, как показало новое исследование Сиднейского университета, мужчины не разделяют этого энтузиазма. Психологи изучили гендерные различия в восприятии привлекательности губ — тонких или полных. Мужчины, как правило, отдавали предпочтение изображениям ж ...
Рацион Галины Сергеевны: Звезда «Папиных дочек» раскрыла особенность диеты и упражнений Лиза Арзамасова не любит диет, но каждый божий день ходит в спортзал. Выглядит она потрясающе. И главным своим секретом считает формулу: «Если хочешь не полнеть, главное не диеты, главное — пахать, как лошадь и улыбаться!» Лиза Арзамасова призналась, что пару кило к идеальному весу ...
Всему офису на заметку: Нейрофизиолог раскрыл, как с помощью «зеркальных» упражнений «хакнуть» усталость Нейрофизиолог с Филиппин Мадз Марива показал в запрещённой соцсети упражнения, которые помогут развить интеллект, улучшить память и реакцию. Эксперт утверждает, что с помощью незатейливых техник можно вернуться с рабочего перерыва совсем другим человеком — более собранным энергичным и продуктивным. ...
Юрий Бородавко: «В субботу будет окончательный осмотр у Большунова, и уже после него он примет решение, будет ли участвовать в масс‑старте» Об этом заявил тренер сборной России по лыжным гонкам Юрий Бородавко. Масс‑старт классическим стилем на 50 км на чемпионате России пройдет 23 марта. — В субботу будет окончательный осмотр у Большунова, и уже после него он примет решение, будет ли участвовать в масс‑старте или нет. Все будет зависеть ...
«ВО»: на заводах Одессы уволенным мужчинам сразу вручают повестки В Одессе на заводах начались массовые увольнения, к уведомлениям для сотрудников сразу прикрепляют повестку о мобилизации, пишет Telegram-канал «Военный обозреватель».Сообщается, что после вручения уведомления и повестки на выходе из предприятий дежурят сотрудники ТЦК (аналог военкомата на Украине). ...
Вжик и больше не мужик: Термокастрация из-за одежды грозит мужчинам за 40 Неправильная одежда понижает тестостерон и вызывает раздражительность. Гардероб современного мужчины полон опасностей. Уролог составил правила, спасающие от развития мужских проблем. Приталенные джинсы, слаксы и брюки — вот главные атрибуты мужчин в 2020 году. Чтобы одежда сидела ровно и белье ...
Чем грозит Венера в Овне всем мужчинам Ксении Бородиной Экс-ведущая «Дома-2» наконец-то пришла в шоу «Натальная карта», чтобы узнать о себе больше нового. Некоторые факты действительно объяснили Ксении ее поведение в личной жизни. ...
«МегаФон»: новая опция «Защита близких» понравилась мужчинам Голосовой помощник «Ева» от «МегаФона» блокирует большинство мошеннических звонков, не доводя их до абонента... ...
«Не тыкать в нос»: Психолог дала советы мужчинам, зарабатывающим меньше жен Оптимальным вариантом для сохранения крепкой семьи является одинаковый заработок обоих супругов, сказала в эфире НСН Наталья Панфилова. ...
Россиянам объяснили, как сохранить ясный ум в старости Чтобы сохранить ясность мышления и умственную активность до глубокой старости следует продолжать учиться даже в зрелом возрасте ...
В России скоро появится лекарство от старости В 2028-2030 годах ученые планируют получить и внедрить препараты, восстанавливающие стареющие клетки. Об этом вице-премьер Татьяна Голикова рассказала на форуме «Россия и мир: тренды здорового долголетия». Ее слова приводит Interfax.На 2026-2027 годы «запланирована разработка панелей и тест-системы ...
Ксения Собчак предложила законодательно запретить мужчинам в России жениться до 30 лет Ксения Собчак заявила, что мужчины в России не должны иметь права жениться до 30 лет. 43-летняя ведущая предложила ввести такой запрет на законодательном уровне. "Я считаю, что мужчинам до 30 лет в принципе законодательно нужно запрещать жениться", — сказала она в видео на своём YouTube-канале "Осто ...
В 40 жизнь только начинается: Каких витаминов не хватает мужчинам в возрасте Добавление в рацион большего количества творога и рыбы предупредит множество болезней. Можно считать себя молодым и в 70, но организму этого не прикажешь. Избежать различных возрастных проблем можно с помощью питания, которое компенсирует дефицит одних и избыток других элементов. Залог крепкого здор ...
Борются с бесплодием: мужчинам стоит включить в рацион тыквенные семечки Кандидат медицинских наук Андрей Бобровский перечислил продукты, способные защитить мужчин от репродуктивных проблем, пишет «Радио 1». Против бесплодия отлично работают тыквенные семечки. ...
Учёные придумали, как гарантированно отсрочить наступление старости Старение организма связано с укорочением теломер — концевых участков хромосом. Фермент теломераза способен восстанавливать их длину. Чтобы отсрочить старость, нужна дозированная активация указанного фермента. Об этом «Газете.ru» рассказала главный внештатный специалист гериатр Минздрава России, проф ...
Орловец отстоял право на досрочную пенсию по старости Ради оформления пенсии на льготных условиях он пошел в суд. Фото: ИА “Орелград” / Светлана Числова Житель Орловской области выиграл иск о признании за ним права на досрочное назначение страховой пенсии по старости. Спор рассматривался в Урицком районном суде, в пресс-службе которого пояс ...
Женщины подтянулись к мужчинам // Доходы индустрии женского спорта достигнут $2,35 млрд Женский профессиональный спорт в нынешнем году сгенерирует как минимум $2,35 млрд доходов. С таким прогнозом в понедельник, 17 марта, выступил Deloitte. С одной стороны, сумма неубедительная, она даже меньше, чем заработали за прошлый сезон три топовых футбольных клуба Европы, не говоря уже обо всей ...
В России запустили реалити, где уставшие ждать девушки делают предложение мужчинам На канале «Суббота!» запускается новый проект, который переворачивает традиции свадебных предложений. ...
Дзюба: я выдерживаю уровень РПЛ, но не хочу в старости быть инвалидом Форвард «Акрона» и сборной России Артём Дзюба объяснил, почему продолжает тренироваться, несмотря на физическую боль от футбола. ...
Удивительный греческий уголок, где не боятся старости — они просто живут Остров, где никто никуда не спешит. Здесь не принято жить "по графику", обсуждать стресс и бояться старости. Добро пожаловать на Икарию — греческий остров, где жизнь течёт медленно, но удивительно долго. Путь, полный сюрпризов Добраться сюда — уже приключение. Сначала — Афины, затем короткий перелёт ...
Свердловский депутат предложил отрезать пенисы мужчинам, от которых женщины сделали аборт Он подчеркнул, что мужчина, вступающий в интимные отношения с женщиной, должен понимать, что от этого рождаются дети... ...
Отоларинголог назвал «молодые» привычки, которые аукнутся в старости, но вы их не услышите Погружения с аквалангом и работа в шумном помещении могут стать причиной ухудшения слуха в пожилом возрасте, рассказал врач-отоларинголог Иван Лесков. Он отметил, что потеря слуха зачастую обусловлена профессиональными условиями труда на протяжении жизни. Кроме того, по его словам, к потере слуха мо ...
Стоматолог: «Да, зубные протезы в старости сделают вас умнее беззубых сверстников» Как нити, протезы и наличие полного ряда зубов связаны с рядом заболеваний у людей старшего возраста? ТОП-3 открытий мировой науки за последние полгода с комментариями Дмитрия Друшлякова, главного врача федеральной сети клиник «Зубы за один день». Чаще зубная нить — ниже риск инсульта На Международн ...
ECHOMSK.SPB.RU