Приседания и ещё четыре упражнения для долгой жизни после 50 лет После 50 лет, если вы не занимаетесь силовыми тренировками, ваше тело начинает быстрее терять мышечную массу. Издание Eat This, Not That поговорило с Дениз Чакоян, сертифицированным фитнес-тренером из Род-Айленда и владелицей Core Cycle и Fitness LaGree, о том, какие упражнения лучше всего помогут и ...
Приседания со стулом и другие упражнения, которые остановят потерю мышечной массы после 50 лет После 50 лет одна из самых серьёзных проблем организма - это утрата мышц. Без постоянных силовых тренировок в этом возрасте сила быстро снижается, что затрудняет выполнение даже повседневных дел. Тайлер Рид, бакалавр наук, сертифицированный персональный тренер, назвал несколько простых упражнений, к ...
Газировка и не только: эти напитки ускорят старение вашего мозга Некоторые напитки могут казаться безвредными, но на самом деле они заставляют мозг стареть быстрее, ухудшают память, замедляют мышление, а также связаны с деменцией и инсультом. Вот чего лучше избегать. Сладкие газированные напитки. Всего две банки газировки в неделю могут повлиять на здоровье сердц ...
5 упражнений для разгрузки глаз после работы: почувствуйте облегчение уже сегодня! Устали глаза от монитора? Простые домашние ритуалы помогут снять напряжение, убрать отёки и покраснения, и сохранить чёткость взгляда. Эффективные советы и витамины для здоровья глаз. ...
Какие изменения происходят с мозгом после 50 лет, и как замедлить его старение Мозг — это орган, который постоянно меняет свою структуру и функции на протяжении всей жизни. В период от рождения до зрелости его развитие идет по четкому и предсказуемому пути, но с возрастом начинают проявляться процессы нейродегенерации, которые могут значительно повлиять на его работу. Особенно ...
Замедляют старение: перловка, гречка и овощи на пару полезны после 50 лет Доктор Михаил Гинзбург перечислил лучшие гарниры для людей после 50 лет, пишет «Вечерняя Москва». ...
В Москве замедлят арендные электросамокаты в отдельных районах города "Теперь при аренде самокатов в Сокольниках, ВДНХ, Парке Горького, в центральной части города - в Театральном проезде и на Большой Лубянке скорость движения будет автоматически снижаться до 15 км/ч", - сообщили в дептрансе Москвы. ...
Фрукты, овощи и другие продукты, которые замедлят развитие деменции Недавно учёные обнаружили, что у пожилых людей, которые придерживаются полезных для мозга привычек питания, деменция развивается медленнее. У тех же, кто ест больше воспалительных продуктов, старческое слабоумие и другие хронические заболевания прогрессируют быстрее. В рамках нового исследования учё ...
Настольный суперкомпьютер Nvidia DGX Spark запустил Cyberpunk 2077 и не только — но только после «танцев с бубном» Nvidia DGX Spark — компактный ПК, созданный для разработчиков систем искусственного интеллекта и специалистов смежных направлений. Первые системы на суперчипе GB10 начали поставляться не так давно, с некоторым опозданием, и первые тесты этих мини-ПК были посвящены ИИ, полностью игнорируя игры. ...
Через пять лет число ИТ-специалистов будет составлять только 0,4% от кадровой потребности Свыше половины работающих людей в Москве — сотрудники с высокой квалификацией, через пять лет на рынке труда... ...
Так делает только "деревенщина": пять привычек в поведении, которые кричат о низком интеллекте Так делает только "деревенщина": пять привычек в поведении, которые кричат о низком интеллекте В повседневной жизни уровень интеллекта человека нередко выдают определенные привычки и манеры, на которые не сразу обращают внимание, но которые сигнализируют о невысоком уровне мышления и эмоциональной з ...
Это делают только никудышные хозяйки: пять привычек на кухне, которые указывают на низкий интеллект Это делают только никудышные хозяйки: пять привычек на кухне, которые указывают на низкий интеллект Психологи и специалисты по бытовому поведению отмечают: некоторые привычки на кухне напрямую связаны с особенностями мышления. Ошибочные, на первый взгляд безобидные действия часто говорят о неспособн ...
Этот маникюр делают только колхозницы: пять видов, которые говорят о низком интеллекте женщины Этот маникюр делают только колхозницы: пять видов, которые говорят о низком интеллекте женщиныМаникюр может многое сказать о человеке, если смотреть на него с юмором. Не все варианты дизайна одинаково уместны: иногда ногти могут выглядеть не по возрасту или ситуации. По данным источника, лучше избег ...
Покупаю в «дешёвом» Чижике только эти пять продуктов: много лет беру и ни разу не пожалела - моя проверенная подборка Покупаю в «дешёвом» Чижике только эти пять продуктов: много лет беру и ни разу не пожалела - моя проверенная подборка Первое впечатление от «Чижика» часто обманчиво. Жёлтые вывески и спартанская обстановка наводят на мысль о царстве тотальной экономии. Однако кажущаяся дешевизна — ловушка для невним ...
Такой маникюр делают только "колхозницы": пять видов, которые буквально кричат о низком интеллекте Такой маникюр делают только "колхозницы": пять видов, которые буквально кричат о низком интеллекте Каждая женщина выбирает, как ухаживать за собой, чтобы выглядеть опрятно. Иногда стиль маникюра может многое рассказать о предпочтениях хозяйки, а некоторые варианты вызывают вопросы у окружающих. Стра ...
Топ-10 упражнений для преодоления неуверенности и тревожности Неуверенность блокирует вас на пути к счастью и успеху. Узнайте, как справляться с ней с помощью простых советов и эффективных практик. ...
Тренировки: 10 секретных упражнений, о которых вы не слышали Узнайте, как 10 базовых упражнений помогут вам поддерживать здоровье и улучшать физическую форму всего за 15 минут в день без изнурительных тренировок. ...
Исследователи рассказали о пользе упражнений для мозга у пожилых людей С возрастом физическая активность помогает поддерживать здоровье и снижает риск хронических заболеваний. Но не только тело нуждается в тренировке — упражнения для мозга могут замедлять возрастное снижение когнитивных функций. Чтение вслух, письмо от руки и простые арифметические задания оказывают по ...
Medical Xpress рассказал об эффективности физических упражнений при остеоартрите Скованность в коленях, ноющие боли в бедрах и хроническая боль в суставах часто воспринимаются как неизбежная часть старения. Хотя остеоартрит — наиболее распространенное заболевание суставов в мире. Эксперты утверждают, что методы его лечения и профилактики сильно отстают от научных данных. Об этом ...
Странные последствия физических упражнений, с которыми вы не ожидаете столкнуться Занятия спортом могут привести к неожиданным последствиям Физические упражнения укрепляют тело и улучшают настроение, но вместе с пользой иногда приносят и неожиданные побочные эффекты. После интенсивных тренировок некоторые люди сталкиваются с металлическим привкусом во рту, странными высыпаниями, ...
5 типов упражнений, которые продлевают молодость и красоту кожи Узнайте, как спорт влияет на здоровье вашей кожи! Мы расскажем о 5 важнейших фактах и правилах ухода, которые сделают ваше лицо сияющим и молодым. ...
Ученые МГУ разрабатывают интеллектуальную систему контроля и оптимизации физических упражнений Исследователи факультета ВМК МГУ имени М.В. Ломоносова совместно со специалистами Национального медицинского... ...
Омолодиться за 0 рублей: Раскрыт секрет питания и упражнений для максимального эффекта Капуста на завтрак, поклоны на обед и самогипноз перед сном. Питание — не единственное условие сохранения молодости. Люди, которые выглядят моложе своих лет, прежде всего бодры и оптимистичны. А те, кто постоянно «носит на плечах груз своих проблем», рано устают от жизни, теряют к ...
Не обязательно вставать с кровати: 5 минут упражнений в постели продлевают жизнь Телеведущая Елена Малышева в программе «Жить здорово!» призвала россиян начинать утро с небольшой разминки, не вставая с кровати. ...
Здоровые колени и в 60: Терапевт назвал 5 лучших упражнений от боли в суставах Специальный комплекс поможет свободно передвигаться в любом возрасте. Проблемы с коленями могут вывести человека из строя на долгие месяца. Легче предупредить травмы, но если всё уже произошло — нужно знать о правильном лечении, считает эксперт. Киевский мануальный терапевт Анатолий Величко сч ...
Эти 5 упражнений избавят от болей в спине (делайте их в пробке!) — не поверите, как это просто! Узнайте, как простые «пятиминутки» фитнеса помогут вам поддерживать здоровье в любое время и в любом месте. Простые упражнения сделают вас более продуктивным! ...
Прыжки через скакалку и ещё семь упражнений, которые сожгут больше калорий, чем бег Журнал Health поговорил с персональными тренерами о том, какие физические упражнения помогают похудеть так же эффективно, как и бег. Прыжки через скакалку. Они сжигают в час от 800 до 1000 ккал. Также они помогают тренировать всё тело, улучшить координацию, укрепить икры, плечи, корпус. Высокоинтенс ...
5 упражнений для идеального овала лица в домашних условиях: результат через неделю Как добиться стройного лица и выразительных скул? Эксперты делятся секретами питания, осанки, упражнений и макияжа. 6 шагов к преображению! ...
Тренер объяснил, почему при неправильном питании 30 минут упражнений в день — это слишком мало Многие относятся к физическим упражнениям как к волшебной таблетке, которая может компенсировать употребление фастфуда и другой вредной пищи. Но на деле всё гораздо сложнее: если вы любите высококалорийную пищу, то ни одна тренировка не поможет вам оставаться в форме. Да, вы будете получать какую-то ...
Рацион Галины Сергеевны: Звезда «Папиных дочек» раскрыла особенность диеты и упражнений Лиза Арзамасова не любит диет, но каждый божий день ходит в спортзал. Выглядит она потрясающе. И главным своим секретом считает формулу: «Если хочешь не полнеть, главное не диеты, главное — пахать, как лошадь и улыбаться!» Лиза Арзамасова призналась, что пару кило к идеальному весу ...
5 упражнений для внимания: можно писать не рабочей рукой, изучать новые хобби, записывать вопросы Доктор Бэлла Шахмурзаева перечислила способы улучшения концентрации внимания и улучшения памяти, пишет «Газета.ру». ...
Пять крупных банков РФ снизили ставки по вкладам после заседания ЦБ В сентябре ставки по рублевым вкладам снова изменились, и теперь вкладчикам стоит внимательнее подходить к выбору депозитов. ...
В Забайкалье пять человек утонули после падения в озеро вездехода Гусеничный вездеход с девятью пассажирами затонул в озере Каларского округа в Забайкальском крае. Пять человек погибли, сообщил Telegram-канал регионального управления СКР. ...
На трассе в ЯНАО после ДТП в больницу попало пять человек. Видео На трассе Сургут — Салехард в ЯНАО 21 сентября произошло за день два ДТП. Первое произошло недалеко от Аксарки, а второе — перед въездом в Горнокнязевск. Как сообщает telegram-канал «Мы из Приуралья», после этого в больницах оказалось пятеро пострадавших.Читать далее ...
«На пять»: фанаты помогли Ярославской написать диплом после «Фабрики звезд» Участнице группы «Тутси» Лесе Ярославской поклонники помогли написать дипломную работу для института. Об этом исполнительница хита «Классный» рассказала в беседе с корреспондентом 5-tv.ru на юбилейном шоу, посвященном 30-летию «Русского Радио» и церемонии вручения ...
Поставки нефти РФ в Венгрию возобновят через пять дней после атаки ВСУ Венгрия и Словакия направили совместное письмо в Брюссель с требованием немедленно воздействовать на Киев для прекращения атак. ...
В Киеве девушка уже пять дней ночует у военкомата после мобилизации мужа В Киеве молодая женщина уже пять суток проводит ночи у ворот военкомата после того, как ее мужа мобилизовали. Как сообщает издание «Страна», у нее больше нет места, где можно остановиться.В сети появилось видео, на котором девушка лежит прямо на асфальте, прислонившись к бетонному ограждению. Рядом ...
Обляков – после матча с "Сочи": сегодня должен был забивать пять голов Полузащитник московского ЦСКА Иван Обляков прокомментировал победу над "Сочи" в матче девятого тура РПЛ. ...
Пять человек попали в больницу после лобовой аварии в Буденновском округе Примерно в 16:40 24 августа на трассе между Кочубеем и Минводами 34-летний мужчина за рулем «Гранты» по какой-то причине выехал на «встречку», из-за чего столкнулся с «Фордом». В результате лобовой аварии пострадали пять человек. В больницу попали сам водитель отечественного авто, а также его 34-лет ...
Потерял ноги и руку: подросток пять лет пытается добиться компенсации после ДТП Несмотря на десятки операций и тяжелейшую реабилитацию, мальчик не сдался и добился успеха в паралимпийском спорте. ...
Команда Казахстана проиграла пять матчей из семи после ухода Черчесова Вечером четверга национальная сборная Казахстана проиграла дома в столице сборной Уэльса в рамках отбора на чемпионат мираЧитать дальше → ...
Пять пострадавших: взрыв в Красногорске произошел после удара дрона. Фото последствий Взрыв в многоэтажке Красногорска, который произошел ранним утром 24 октября, оказался последствием атаки дрона ВСУ. Пострадали пять человек, сообщает губернатор Московской области Андрей Воробьев в своем telegram-канале. По данным главы региона, дрон залетел в квартиру на 14-м этаже здания. Трое взр ...
Алла Довлатова стремительно лысеет после пластики, но не отчаивается: «Через пять лет у меня будет грива!» У Аллы Довлатовой выпадают волосы. Актриса во всём винит ковид и пластику. Точнее, наркоз, который предшествовал операции. Недавно актриса решила освежить лицо. ...
После смерти отца и на фоне слухов о договорняке: пять лет назад Нурмагомедов провёл последний бой в карьере 24 октября 2020 года Хабиб Нурмагомедов одержал победу над Джастином Гэтжи и в третий раз защитил титул чемпиона UFC в лёгком весе, после чего объявил о завершении карьеры. По словам непобеждённого бойца, после смерти отца из-за осложнений коронавирусной инфекции он пообещал маме окончательно повеси ...
Примирение после тяжкого ДТП — не только за деньги Закон дает возможность пойти на мировую, если вред заглажен, а потерпевший согласен примириться. И это важно не только для обвиняемого. Примирение нередко помогает пострадавшим получить деньги и человеческое участие быстро, без многолетних тяжб и сломанных судеб. Добровольная компенсация, извинения, ...
Производство плодов и ягод в КЧР выросло почти в пять раз за пять лет Глава республики Рашид Темрезов отметил, что развитию отрасли способствуют меры господдержки ...
На Западе предсказали пять войн в ближайшие пять лет В ближайшие пять лет могут вспыхнуть пять вооруженных конфликтов. Такое предсказание на основе американских разведданных и интервью с экспертами сделала газета Politico. ...
Старение «под ключ» и неустаревающая классика В нашей сентябрьской подборке — четыре книги. Почему люди слышат голоса и как ощущают безмолвное присутствие.Чего наука добилась на поприще увеличения продолжительности жизни и почему о победе над старостью и смертью говорить пока рано. Почему человек, сам того не заметив, прикипел к машинам. И, нак ...
Аналитики раскрыли продажи Mafia: The Old Country за первые пять дней после релиза, а разработчики готовят новый контент Вышедшему на прошлой неделе криминальному боевику Mafia: The Old Country от издательства 2K и разработчиков из студии Hangar 13 уже есть чем похвастаться, а скоро будет что предложить игрокам вдобавок к имеющемуся контенту. Источник изображения: Steam (Balеrion) ...
Связь 6G появится в России только после 2030 года Первые сети 5G появятся в городах-миллионниках в 2026 году, поэтому китайский чип 6G Россию пока не интересует, заявил НСН Денис Кусков. ...
Ткачев после поражения «Металлурга»: «Настраиваюсь на любую игру. С «Авангардом» нас еще ждет пять матчей – куда раньше времени разгоняться?» Нападающий не набрал очков в матче против своего бывшего клуба. «Реализация моментов – причина поражения. «Авангард» использовал свои шансы, мы – нет. У соперника выручал вратарь. Набоков сегодня тоже нас выручал, но, как говорится, «заскочила», а мы не вымучили голы. Для меня каждый матч – возможно ...
Акцент только на кардио и ещё четыре фитнес-ошибки женщин после 40 лет В 40+ поддерживать себя в форме может быть сложнее, чем раньше. Однако в этом возрасте некоторые популярные подходы к тренировкам могут работать против вас. Вот от чего в этот период лучше отказаться. Акцент только на кардио. Тренировка мышечной выносливости крайне важна для увеличения силы, снижени ...
После презентации iPhone 17 упали акции не только Apple, но и её поставщиков В среду акции азиатских компаний, сотрудничающих с Apple, снизились после презентации нового iPhone 17. Инвесторы обеспокоены слабым интересом покупателей к обновлению смартфонов и ростом издержек из-за пошлин Трампа, пишут СМИ. Сами акции Apple накануне закрылись с падением на 1,5%. Китайская Luxsh ...
Центральную площадь в Иланском облагородили только после вмешательства прокуратуры В Красноярском крае после вмешательства прокуратуры привели в порядок центральную площадь в Иланском. ...
МВД Киргизии сможет признать Наговицину погибшей только после информации от МЧС Шансы на выживание россиянки в условиях высокогорья практически отсутствуют, но ее не могут объявить погибшей, заявил ранее начальник базового лагеря "Южный Иныльчек" Дмитрий Греков ...
«Теперь ты женатый». Покой нам только снится... Или утро после Свадьбы Иногда, чтобы не расстаться, надо хорошо, правильно, по-взрослому расстаться. По пунктам. Со скамейкой, белкой и паспортом в кармане. А потом пройти триста метров — и в каждом метре сказать себе: «Да. Да. Да». ...
Эд Ширан записал альбом, который услышат только после его смерти Британский музыкант Эд Ширан раскрыл необычные планы на будущее в рамках своей музыкальной карьеры. ...
В Лабытнанги зарплату работникам выплатили только после представления прокуратуры Компания из Лабытнанги выплатила зарплату сотрудникам только после того, как прокуратура занялась проблемой. Долг перед работниками составил пять млн рулей. Речь идёт о компании ООО «АрктикТрансЭнергосервис». ...
Китайские туалеты выдают бумагу только после просмотра рекламы В социальных сетях появился видеоролик о странном новом правиле посещения туалетов в Китае, согласно которому в некоторых общественных уборных нельзя получить туалетную бумагу, не посмотрев предварительно рекламу. Видео, опубликованное в Instagram-аккаунте China Insider, вызвало не только недоумение ...
Только 6% украинцев планируют вернуться из Финляндии после окончания конфликта — МВД Министерство внутренних дел Финляндии провело опрос, согласно которому почти две трети украинских беженцев изъявили желание остаться в республике. Вернуться на Украину после окончания конфликта собираются лишь 6% переселенцев, сообщила пресс-служба ведомства. «Результаты [опроса] четко ...
ECHOMSK.SPB.RU