Боковые выпады и не только: эти упражнения замедлят старение Йога - отличная практика для восстановления разума и мобилизации тела. Однако подходит она не всем. Вот какие ещё упражнения помогут вашему телу стареть медленнее. «Ступени вниз». Они развивают устойчивость, силу, контроль коленей, ягодиц, бёдер, улучшают равновесие, снижают риск падений. Выполняйте ...
Авокадо и другие фрукты, которые замедлят старение Сбалансированное питание, предполагающее включение в рацион большого количества фруктов, помогает замедлить процесс старения и снизить вероятность развития хронических болезней. В фруктах содержится много антиоксидантов, которые защищают организм в течение длительного времени. Черника. Она обладает ...
Жареная пища и не только: эти продукты ускорят старение Некоторые продукты могут привести к преждевременному старению. К ним относятся, например, пища с большим количеством насыщенных жиров и сахара, сладкие или алкогольные напитки. Жареные блюда. В них содержится много насыщенных жиров. Диеты с высоким содержанием этих веществ связаны с воспалением и ди ...
Какие изменения происходят с мозгом после 50 лет, и как замедлить его старение Мозг — это орган, который постоянно меняет свою структуру и функции на протяжении всей жизни. В период от рождения до зрелости его развитие идет по четкому и предсказуемому пути, но с возрастом начинают проявляться процессы нейродегенерации, которые могут значительно повлиять на его работу. Особенно ...
Исследование определило критический возраст, после которого ускоряется старение Представители старшего поколения давно предупреждают молодежь: старение — не плавный процесс. ...
Замедляют старение: перловка, гречка и овощи на пару полезны после 50 лет Доктор Михаил Гинзбург перечислил лучшие гарниры для людей после 50 лет, пишет «Вечерняя Москва». ...
В Москве замедлят арендные электросамокаты в отдельных районах города "Теперь при аренде самокатов в Сокольниках, ВДНХ, Парке Горького, в центральной части города - в Театральном проезде и на Большой Лубянке скорость движения будет автоматически снижаться до 15 км/ч", - сообщили в дептрансе Москвы. ...
Фрукты, овощи и другие продукты, которые замедлят развитие деменции Недавно учёные обнаружили, что у пожилых людей, которые придерживаются полезных для мозга привычек питания, деменция развивается медленнее. У тех же, кто ест больше воспалительных продуктов, старческое слабоумие и другие хронические заболевания прогрессируют быстрее. В рамках нового исследования учё ...
Через пять лет число ИТ-специалистов будет составлять только 0,4% от кадровой потребности Свыше половины работающих людей в Москве — сотрудники с высокой квалификацией, через пять лет на рынке труда... ...
Йога оказалась лучшим видом упражнений для улучшения сна В ходе нового исследования учёные проанализировали 30 работ и определили, какие виды активности сильнее всего влияют на качество сна. Среди них первое место заняла йога. Учёные из Харбинского университета спорта (Китай) выяснили в ходе нового исследования, как влияют на сон различные виды упражнений ...
Так делает только провинциал: пять привычек в поведении, которые выдают ограниченный интеллект Так делает только провинциал: пять привычек в поведении, которые выдают ограниченный интеллектулучшению социальных навыков и развитию эмоционального интеллекта Восприятие интеллекта человека окружающими формируется через его повседневные привычки и поведенческие модели. Доктор психологии Элизабет Ло ...
Так делает только колхозница: пять привычек в поведении, которые выдают ограниченный интеллект Часто люди ошибочно принимают определённые поведенческие паттерны за признак низкого интеллекта, хотя на самом деле это приобретённые социальные навыки, которые можно корректировать. Осознание и изменение таких шаблонов существенно повышает качество общения и улучшает восприятие человека в социуме, ...
Так делает только "деревенщина": пять привычек в поведении, которые кричат о низком интеллекте Так делает только "деревенщина": пять привычек в поведении, которые кричат о низком интеллекте В повседневной жизни уровень интеллекта человека нередко выдают определенные привычки и манеры, на которые не сразу обращают внимание, но которые сигнализируют о невысоком уровне мышления и эмоциональной з ...
5 типов упражнений, которые продлевают молодость и красоту кожи Узнайте, как спорт влияет на здоровье вашей кожи! Мы расскажем о 5 важнейших фактах и правилах ухода, которые сделают ваше лицо сияющим и молодым. ...
Так делает только невоспитанный человек: пять привычек в поведении, которые выдают низкий интеллект Так делает только невоспитанный человек: пять привычек в поведении, которые выдают низкий интеллектПять привычек, мешающих эффективному общению Внешний вид, манера речи и поведение влияют на то, как окружающие perceived наш интеллект. Ошибочные суждения могут помешать карьере и личному общению. Но э ...
Так поступает только необразованный человек: пять привычек в поведении, которые кричат о низком интеллекте Поведение человека часто формирует мнение о его умственных способностях — хотя напрямую с ними не связано. Некоторые привычки могут искажать представление о вашем потенциале, создавая неверное впечатление. 1. Личная гигиена: важность первого впечатления Неприятный запах или неопрятная одежда мгновен ...
На Ярославском направлении запускают обновление поездов: через пять лет — только «Иволги-4» Спросить ChatGPT Мэр Москвы Сергей Собянин и глава ОАО «РЖД» Олег Белозеров дали старт обновлению подвижного состава на Ярославском направлении Московской железной дороги. Как отметил мэр, это направление лидирует по числу пассажиров среди всех пригородных маршрутов не только в Москве, но и по всей стране. ...
Здоровые колени и в 60: Терапевт назвал 5 лучших упражнений от боли в суставах Специальный комплекс поможет свободно передвигаться в любом возрасте. Проблемы с коленями могут вывести человека из строя на долгие месяца. Легче предупредить травмы, но если всё уже произошло — нужно знать о правильном лечении, считает эксперт. Киевский мануальный терапевт Анатолий Величко сч ...
Ученые МГУ разрабатывают интеллектуальную систему контроля и оптимизации физических упражнений Исследователи факультета ВМК МГУ имени М.В. Ломоносова совместно со специалистами Национального медицинского... ...
Омолодиться за 0 рублей: Раскрыт секрет питания и упражнений для максимального эффекта Капуста на завтрак, поклоны на обед и самогипноз перед сном. Питание — не единственное условие сохранения молодости. Люди, которые выглядят моложе своих лет, прежде всего бодры и оптимистичны. А те, кто постоянно «носит на плечах груз своих проблем», рано устают от жизни, теряют к ...
«Такой маникюр делают только колхозницы»: эти пять видов сразу кричат о низком интеллекте женщины Можно ли узнать человека по его ногтям? Возможно, это звучит странно, но в выборе маникюра действительно кроется больше, чем просто предпочтения в цвете или форме. В этой статье — не без доли иронии — разбираемся, как дизайн ногтей может намекнуть на особенности характера и даже немного выдать вас с ...
Прыжки через скакалку и ещё семь упражнений, которые сожгут больше калорий, чем бег Журнал Health поговорил с персональными тренерами о том, какие физические упражнения помогают похудеть так же эффективно, как и бег. Прыжки через скакалку. Они сжигают в час от 800 до 1000 ккал. Также они помогают тренировать всё тело, улучшить координацию, укрепить икры, плечи, корпус. Высокоинтенс ...
Рацион Галины Сергеевны: Звезда «Папиных дочек» раскрыла особенность диеты и упражнений Лиза Арзамасова не любит диет, но каждый божий день ходит в спортзал. Выглядит она потрясающе. И главным своим секретом считает формулу: «Если хочешь не полнеть, главное не диеты, главное — пахать, как лошадь и улыбаться!» Лиза Арзамасова призналась, что пару кило к идеальному весу ...
Рэшфорд, Санчо, Гарначо, Антони и Маласиа могут приезжать на базу «МЮ» только в пять вечера. Игроки должны тренироваться отдельно Маркус Рэшфорд , Джейдон Санчо , Алехандро Гарначо , Антони и Тирелл Маласиа должны тренироваться отдельно от команды и могут приезжать на базу клуба в Каррингтон только в 17:00 после того, как разъедутся футболисты основного состава. Как пишет The Athletic, таким образом клуб хочет дать понять футб ...
Рифат Сабитов: «Только за пять месяцев 2025 года ущерб от преступлений с использованием иностранных мессенджеров превысил 85 миллиардов рублей» В условиях роста цифровых угроз и систематического невыполнения требований российского законодательства отдельными зарубежными ИТ-платформами, государство предпринимает шаги по защите пользователей и национальной информационной инфраструктуры. Об этом в своем Telegram-канале сообщает Общественный со ...
5 упражнений для внимания: можно писать не рабочей рукой, изучать новые хобби, записывать вопросы Доктор Бэлла Шахмурзаева перечислила способы улучшения концентрации внимания и улучшения памяти, пишет «Газета.ру». ...
В США пять человек гопитализированы после крушения самолета По меньшей мере пять человек были срочно госпитализированы в результате крушения самолета, произошедшего в округе Глостер штата Нью-Джерси, сообщает телеканал ABC. ...
Пять человек госпитализированы после обрушения моста под Вологдой Еще пятеро пострадавших, в том числе 13-летняя девочка с ушибами, отпущены домой на амбулаторное лечение. ...
МЧС: пять вулканов на Камчатке проявляют активность после землетрясения Четыре вулкана на Камчатке извергаются, еще один — готовится к извержению, сообщило региональное ГУ МЧС. Ведомство советует воздержаться от походов в окрестностях вулканов в радиусе 10 км от их вершины. ...
На трассе в ЯНАО после ДТП в больницу попало пять человек. Видео На трассе Сургут — Салехард в ЯНАО 21 сентября произошло за день два ДТП. Первое произошло недалеко от Аксарки, а второе — перед въездом в Горнокнязевск. Как сообщает telegram-канал «Мы из Приуралья», после этого в больницах оказалось пятеро пострадавших.Читать далее ...
После возгорания прицепа автомобиля в Чебоксарах госпитализированы пять человек Вечером пятницы на Марпосадском шоссе в Чебоксарах во время движения загорелся прицеп автомашины ВАЗ-21102. Экипаж Госавтоинспекции УМВД России по городу первым прибыл на место происшествия, сообщили в Telegram-канале ведомства. «Возгорание было оперативно ликвидировано сотрудниками МЧС, пятер ...
В Забайкалье пять человек утонули после падения в озеро вездехода Гусеничный вездеход с девятью пассажирами затонул в озере Каларского округа в Забайкальском крае. Пять человек погибли, сообщил Telegram-канал регионального управления СКР. ...
Пять крупных банков РФ снизили ставки по вкладам после заседания ЦБ В сентябре ставки по рублевым вкладам снова изменились, и теперь вкладчикам стоит внимательнее подходить к выбору депозитов. ...
Пять человек находятся в больнице после обрушения моста под Вологдой Восемь человек, которые пострадали в результате обрушения подвесного моста в Вологодской области во время крёстного хода, получают медицинскую помощь. Одна из раненых находится в тяжёлом состоянии. Такие сведенья передаёт глава Никольского муниципального округа Дмитрий Мишенёв. ...
Команда Казахстана проиграла пять матчей из семи после ухода Черчесова Вечером четверга национальная сборная Казахстана проиграла дома в столице сборной Уэльса в рамках отбора на чемпионат мираЧитать дальше → ...
Пять человек попали в больницу после лобовой аварии в Буденновском округе Примерно в 16:40 24 августа на трассе между Кочубеем и Минводами 34-летний мужчина за рулем «Гранты» по какой-то причине выехал на «встречку», из-за чего столкнулся с «Фордом». В результате лобовой аварии пострадали пять человек. В больницу попали сам водитель отечественного авто, а также его 34-лет ...
Пять спортивных объектов с бассейнами откроют после капремонта к концу года Плавание остаётся одним из самых популярных видов спорта среди жителей столицы. Планируется открытие новых бассейнов. Сейчас специалисты модернизируют аквазоны, фасады, инженерные сети и оборудование. ...
Поставки нефти РФ в Венгрию возобновят через пять дней после атаки ВСУ Венгрия и Словакия направили совместное письмо в Брюссель с требованием немедленно воздействовать на Киев для прекращения атак. ...
Обляков – после матча с "Сочи": сегодня должен был забивать пять голов Полузащитник московского ЦСКА Иван Обляков прокомментировал победу над "Сочи" в матче девятого тура РПЛ. ...
Черчесов — после победы над «Зенитом»: «Пять минут празднуем и концентрируемся на следующей игре» Главный тренер «Ахмата» Станислав Черчесов прокомментировал победу над «Зенитом» (1:0) в 4-м туре РПЛ. ...
Сергей Гилев спустя пять лет после «Чик»: о любимых ролях, кризисе и сериале «Хирург» Большой путь Сергея Гилева в мире кино начался в 2020 году, и вот теперь он — один из самых известных актеров России. Каким был этот путь, и что он загадывает на будущее, Сергей накануне еще одной громкой своей премьеры рассказал в интервью Woman.ru. ...
Семак о игре Соболева с ЦСКА: «Проявил себя хорошо, только еще бы реализовал моментик. Отличился только с пенальти, к сожалению. Мы только за, если он будет больше забивать и чаще играть» «Зенит» принимал армейцев в 3-м туре Мир РПЛ (1:1). Соболев вышел на поле на 63-й минуте. Форвард петербуржцев сравнял счет ударом с пенальти. – Перед матчем на пресс-конференции на базе вы объясняли выбор в пользу Матео Кассьерры тем, что он выходит и забивает. Сегодня Матео не забил, а вышел Алекс ...
Старение может быть заразным, как инфекция Старение распространяется по организму, как инфекция Можно ли заразиться старостью, как вирусом? Это звучит как фантастика, но последние исследования показывают, что старение может распространяться по организму с помощью особого белка, словно инфекция. Ученые обнаружили, что в этом процессе ключевую ...
Эксперт: Грибы могут отсрочить старение В грибах содержится аминокислота эрготионеин, которая является потенциальным геропротектором, замедляющая старение, сообщает «Газета ...
Учёные обнаружили, что жир на животе ускоряет старение сердца По данным нового исследования, скрытый жир, который хранится глубоко в брюшной полости, может заставить сердце стареть быстрее. Такой жир окружает органы, включая желудок, печень и кишечник. При этом люди с высоким содержанием висцерального жира могут выглядеть стройными, иметь здоровый индекс массы ...
Врачи объяснили, как экстремальный холод влияет на старение Люди, проживающие в северных районах, стареют быстрее. Врачи рассказали, с чем это связано, и какие температуры являются самыми комфортными для пожилых. «Да, современные исследования подтверждают, что постоянное проживание на... ...
Cолнечный витамин влияет на иммунитет и старение — но не всё так просто Исследования всё чаще подтверждают: витамин D играет куда более важную роль, чем просто укрепление костей. Учёные находят новые доказательства того, что «солнечный витамин» может замедлять старение клеток, помогая сохранять теломеры — защитные участки на концах хромосом. Но, как и в любой теме, связ ...
Ученые выяснили, чем мужское старение отличается от женского Мужчины и женщины стареют по-разному, особенно в сердечно-сосудистой и костно-мышечной системе ...
Суперспособность ежевики: ягода замедляет старение мозга Доктор Зарема Тен раскрыла пользу регулярного употребления ежевики. Сезонная ягода улучшает состояние сердечно-сосудистой системы. ...
Коронавирус ускорил старение кровеносных сосудов у женщин Перенесенный коронавирус может ускорять старение кровеносных сосудов, эффект можно сравнить с 5–7,5 годами. Особенно это наблюдается у женщин среднего возраста, сообщает "Царьград". В исследовании приняли участие более 2,3 тысячи человек из 16 стран. Состояние сосудов анализировалось путем измерения ...
На Солнце за пять дней произошли пять мощных вспышек Вторая за день вспышка предпоследнего класса мощности (М) зафиксирована на Солнце во вторник, 5 августа. Она стала пятой в этом месяце. ...
Производство плодов и ягод в КЧР выросло почти в пять раз за пять лет Глава республики Рашид Темрезов отметил, что развитию отрасли способствуют меры господдержки ...
Только один клуб РПЛ обратился в ЭСК РФС после 2-го тура Стал известен российский клуб, который обратился в экспертно-судейскую комиссию РФС по итогам 2 тура РПЛ. ...
Крепкий сон и не только: эти вещи после 50 лет продлят вам жизнь С возрастом последовательность становится гораздо важнее интенсивности. По словам Эми Шапиро, генерального директора и основателя Real Nutrition и ведущего диетолога ButcherBox, всё дело в формировании устойчивых привычек, которые дают долгосрочные преимущества для здоровья. Приоритет качественного ...
Эндокринолог Чуракина назвала продукты, которые ускоряют старение Современные научные исследования показывают, что употребление некоторых продуктов питания ускоряет процессы старения организма. Среди них те, что содержат большое количество добавленных сахаров, например сладкие газированные напитки, конфеты, торты, шоколадные батончики, покупное печенье. ...
Эксперименты на МКС показали, что пребывание в космосе ускоряет старение клеток Учёные из Калифорнийского университета в Сан-Диего обнаружили, что пребывание в космосе ускоряет старение кроветворных стволовых клеток и клеток-предшественников (HSPC), критически важных для здоровья крови и иммунной системы. Авторы работы использовали автоматизированные нанобиореакторы с искусстве ...
Источник вечной молодости? Названы вещества, замедляющие старение Куркумин, магний, витамин D и витамин К2 являются геропротекторами. Именно эти вещества способны замедлить старение. Об этом изданию Газета.ру рассказала главный врач Института долголетия с клиникой реабилитации и превентивной медицины РНЦХ им. акад. Б. В. Петровского Инна Решетова. Специалист отмет ...
Морщины вокруг глаз: как защитить кожу и замедлить старение Морщины под глазами — первый звоночек старения кожи. Узнайте, какие факторы способствуют их появлению и как ухаживать за уязвимой зоной. ...
Исследование Университета Юты: токсичные отношения сильно ускоряют старение Многие из нас сталкиваются с людьми, которые кажутся хорошими знакомыми или даже друзьями, но в действительности приносят в нашу жизнь больше беспокойства, чем радости. Но что если я скажу, что такие люди могут ускорить ваше старение? Это не фантастика, а результат научных исследований. Токсичные от ...
Обычные привычки, ускоряющие старение: прослушивание музыки в наушниках Врачи Амит Арора и Шерил Литгоу перечислили частые привычки людей, которые могут привести к ускоренному старению, пишет Infobae. ...
ECHOMSK.SPB.RU