Как не навредить фигуре, выбирая вечерние перекусы: советы специалистов Как правильно выбирать перекусы на ночь, чтобы не навредить фигуре и сну? Узнайте, какие продукты помогут сохранить здоровье и улучшить качество сна. ...
Похудейный ужин: Фитнес-тренер назвал главные ПП-ингредиенты для белкового салата 73 г легкоусвояемого и дешевого белка насыщают даже мужчин. Многосоставное блюдо восполняет нехватку витаминов A, B, C и Омега-3 жирных кислот. Правильное питание требует максимально исключать углеводы перед сном, отдавая предпочтение белковой пище. Фитнес-тренер Роман Лебедев назвал недорогие ингре ...
Киш с курицей и грибами на творожной основе: вкусный и полезный ужин Киш с курицей и грибами на творожной основе Киш — это открытый пирог французского происхождения, который легко адаптировать под любой вкус. Мы предлагаем вариант с курицей, грибами и сочными овощами на полезной творожной основе без масла и сливок. Это не только вкусно, но и гораздо легче для ж ...
Диетолог назвала самый полезный ужин: не курица и не салаты, а продукт в 10 раз полезнее Диетолог назвала самый полезный ужин: не курица и не салаты, а продукт в 10 раз полезнееКак правильно включить рыбу в рацион для здоровья и безопасности Всемирная организация здравоохранения рекомендует употреблять рыбу 2-3 раза в неделю, однако лишь 23% россиян следуют этим рекомендациям. Остальные ...
Ученые определили самый полезный ужин: не салат, не куриная грудка и в два раза полезнее овощей Ученые определили самый полезный ужин: не салат, не куриная грудка и в два раза полезнее овощейПольза и риски употребления рыбы в рационе Неправильное питание, характеризующееся дефицитом Омега-3 жирных кислот, часто приводит к ожирению и нарушениям липидного обмена. Рыбий жир, богатый этими липидам ...
Надоела каша — делай котлеты: приготовьте сытный и полезный ужин из обычной гречки — произведите фурор за столом Цель приготовления котлет из гречки с овощами – внести разнообразие в рацион и заменить надоевшую кашу более изысканным блюдом. Также считается, что в вегетарианской кухне котлеты из злаков выступают альтернативой мясу. Они богаты клетчаткой, растительным белком, витаминами и минералами. ...
Куркума для суставов: сколько и как принимать, чтобы не навредить Куркума — это не только пряность, но и мощный вспомогательный компонент. Узнайте, сколько ее нужно для получения пользы и как избежать передозировки. ...
Мёд для лица: как правильно использовать, чтобы не навредить - советы косметолога Узнайте, как правильно использовать мёд для ухода за кожей лица. Раскрываем секреты увлажнения, сияния и заживления, а также разбираем плюсы и минусы медовых масок. Советы дерматологов и косметологов. ...
Как выбрать наушники, чтобы не навредить слуху? Только не внутриканальные Доктор Александр Салюк рассказал, к чему может привести чрезмерное использование внутриканальных наушников, пишет «Газета.ру». ...
WSJ: Маск приостановил создание своей партии, чтобы не навредить республиканцам Маск хочет сохранить хорошие отношения с вице-президентом США Вэнсом, которого видит преемником Трампа. ...
Atlantic: США опасаются вводить санкции против КНР, чтобы не навредить переговорам Власти США, рассматривая возможность введения вторичных санкций против Китая за сотрудничество с Россией, боится навредить ходу торговых переговоров с Пекином. Об этом сообщает газета Atlantic со ссылкой на источник в Белом доме. ...
«Безотходный ужин с интригой»: как покупать продукты, чтобы меньше вредить природе Не гонитесь за идеальным внешним видом, делайте ставку на местных производителей и спасайте еду, срок годности которой вот-вот истечёт. ...
Сколько сахара можно есть в день: чтобы не навредить здоровью и снизить риск онкологии Узнайте, как сахар влияет на риск рака. Разбираем мифы о прямом влиянии, объясняем связь через вес и инсулин. Советы врачей: как контролировать потребление сладкого и снизить риски. ...
Готовлю сразу много, чтобы на неделю хватило: мой фирменный куриный рулет - так вкусно, что домашние просят его на ужин каждый день Готовлю сразу много, чтобы на неделю хватило: мой фирменный куриный рулет - так вкусно, что домашние просят его на ужин каждый день Что можно приготовить быстро, вкусно и на всю большую семью? Рулет из лаваша с фаршем — беспроигрышный вариант, который выручает как в будни, так и становится украшение ...
Ривалдо о вечеринке Ямаля: «Ламин – умный парень. Будем надеяться, он все переосмыслит, чтобы в будущем избегать таких скандалов и всего, что может навредить карьере» Ранее стало известно, что тренер «Барселоны» Ханс-Дитер Флик недоволен чрезмерной медиаактивностью игроков команды. Он свел развлечения футболистов к минимуму. На эти решения, вероятно, повлиял скандал вокруг вечеринки Ламина Ямаля, которую вингер «Барселоны» устроил по случаю своего 18-летия. «Лами ...
В Курске супруги получат более 300 тысяч рублей за отравление роллами Инцидент произошёл в июне прошлого года. Жительница города оформила заказ роллов, который оплатил и забрал её муж. Уже на следующий день оба почувствовали резкое недомогание, врачи диагностировали у них сальмонеллёз. Проверка Роспотребнадзора выявила серьёзные нарушения санитарных норм, после чего р ...
Американские рестораны сокращают порции из-за моды на похудение Некоторые нью-йоркские рестораны начали предлагать уменьшенные порции блюд в связи с тем, что многие посетители принимают препараты для похудения, снижающие аппетит. Об этом пишет The New York Times (NYT). ...
BMJ: 3 порции картофеля фри в неделю повышают риск развития диабета на 20% Регулярное употребление картофеля фри серьезно повышает вероятность развития диабета второго типа, в то время как вареная, печеная или мятая картошка не несет таких рисков для здоровья, пришли к выводы ученые, итоги исследования которых опубликовал журнал BMJ.«Наблюдения показывают, что частое употр ...
Рестораны в США начали предлагать «оземпиковые» мини-порции и экономить на продуктах Среди посетителей ресторанов все больше тех, кто отдает предпочтения блюдам в миниатюрном формате – на тарелках можно увидеть бургеры на один укус, крошечные порции вина или «Маргариты». Новый тренд ориентирован на тех, кто худеет с помощью «Оземпика» или его аналогов. ...
Набираем вес правильно: 5 шагов к идеальной фигуре и самочувствию Узнайте, как безопасно и эффективно набрать вес с помощью советов диетологов и нутрициологов. Пошаговая инструкция, здоровые продукты и важные рекомендации для тех, кто хочет поправиться. ...
Вредят не только фигуре: трансжиры провоцируют дисбаланс гормонов Эксперт Олеся Махова напомнила россиянам о вреде потребления трансжиров, особенно в избыточном количестве, пишет NEWS.ru. Такая пища повышает риск нарушения гормонального баланса. ...
Оверсайз: новая женственность или угроза фигуре - разбираемся с экспертами Весна 2026 - время перемен в моде! Главный тренд - комфорт и оверсайз. Узнайте, как создать стильный образ, избежав ошибок. Советы стилистов и модные оттенки сезона! ...
Актриса Надежда Сысоева призвала хейтеров завидовать молча ее фигуре Актриса и юмористка Надежда Сысоева резко ответила хейтерам, которые критиковали ее фото в купальнике. Звезда шоу "Comedy Woman" высказалась в Instagram. Недавно Надежда Сысоева улетела на Бали. Несмотря на то, что актриса ... ...
Не навредят фигуре: перед сном можно съесть цельнозерновые крекеры, йогурт, творог Доктор Сергей Вялов перечислил россиянам продукты, которые идеально подходят для вечернего перекуса. Они не провоцируют вздутие и не грозят набором лишнего веса. ...
Реабилитированные косметические ингредиенты: не так страшны, как их малевали Репутация некоторых косметических ингредиентов одно время была подпорчена, сегодня мы будем восстанавливать справедливость. ...
Определены самые эффективные ингредиенты для ухода за кожей Сегодня на рынке можно встретить огромное количество разных средств по уходу за кожей. В новой статье, опубликованной в "Журнале Американской академии дерматологии", группа дерматологов собрала рекомендации экспертов и выделила наиболее эффективные ингредиенты при сухости, морщинах и других проблема ...
Уиткофф надеется до конца года найти «ингредиенты» для соглашения по Украине Соединённые Штаты Америки надеются к концу 2025 года выработать необходимые условия для достижения мирного урегулирования конфликта на Украине. Об этом 26 августа заявил спецпосланник президента США Стивен Уиткофф. «У нас есть технические команды, которые работают над ними. Мы надеемся, что к концу. ...
«Ингредиенты — все там»: Solana может быть настроена на пари, говорит бить. Solana была недавней опережаемой среди основных крипторов — вперед на 24% за последний месяц — но это может быть просто предшественником эпического запуска в конце года, пишет Bitwise Cio Matt Hougan. «Возьмите одну часть ETP приток, добавьте сильные корпоративные покупки казначейства и ...
Топ-5 домашних патчей для глаз: натуральные ингредиенты, которые творят чудеса! Узнайте, как легко и быстро приготовить домашние патчи под глаза из натуральных ингредиентов, которые помогут избавиться от тёмных кругов и усталости. Делимся полезными рецептами и секретами! ...
В молочной продукции из "Магнита", "Ленты" и "Светофора" выявили фальсификат и опасные ингредиенты В ряде образцов молочной продукции, продаваемой в крупных розничных сетях "Магнит", "Лента" и "Светофор", обнаружены фальсификат и потенциально опасные компоненты. Об этом сообщили общественные организации, направившие обращения в Генеральную прокуратуру, Роспотребнадзо ...
40% перекусов содержат вредные ингредиенты: от чего стоит отказаться прямо сейчас Узнайте, как выбрать правильные перекусы. Мы разоблачаем мифы и раскрываем альтернативы, чтобы вы не попали в калорийные ловушки! ...
Эфирные масла или натуральные ингредиенты: какой выбор сделает ваши волосы роскошными? Узнайте, как правильно ухаживать за волосами с домашними шампунями и кондиционерами. Мы собрали 10 проверенных рецептов и советов по безопасности. ...
Добавленный сахар и другие ингредиенты, которые сделают протеиновый батончик вредным для здоровья Протеиновые батончики, безусловно, очень удобны. Они помогают легко получить недостающий белок, но могут содержать не самые полезные ингредиенты. Много добавленного сахара. Многие протеиновые батончики позиционируются как «полезные для здоровья» или «с высоким содержанием белка», но вот сахара в них ...
Когда хочется всего и сразу — попробуйте эту пиццу: она объединит ваши самые любимые ингредиенты Пицца «Капричоза» — разновидность итальянской пиццы, которую, если верить легенде, придумали в Неаполе в середине прошлого столетия специально для гостьи из США. Женщина попросила добавить в рецепт дополнительные ингредиенты, и в результате получилась немного необычная пицца с ярким вкусом. Отсюда и ...
Чистый холодильник без применения химии: избавляюсь от неприятного запаха за 10 минут, используя простые кухонные ингредиенты Летняя жара — частая причина неприятных ароматов в холодильнике. Источником могут стать забытые продукты, контейнеры с остатками еды или даже само внутреннее покрытие техники. Но не стоит бежать в магазин за дорогими освежителями. Есть проверенный и очень простой способ, который не требует больших з ...
Салат с подвохом: популярные ингредиенты превращают блюдо в рассадник бактерий — эксперт раскрыл, чего опасаться Летние овощные салаты органично дополняют шашлыки на природе и семейный завтрак. Однако майонез и насыщенные заправки с яйцами или сметаной делают их опасными для здоровья буквально через полчаса после приготовления, если блюдо стоит на столе, а не в холодильнике. ...
Превратите дыню в сладкий шедевр: мимо этого мармелада не пройдет ни один сладкоежка — и только натуральные ингредиенты Мармелад из дыни — десерт из натуральных ингредиентов, который хранит в себе вкус лета. У него мягкий, но при этом насыщенный вкус и нежная текстура. Такие лакомства очень любят дети, особенно маленькие. Сделать же это угощение в своими руками проще простого. ...
Любимый яблочный пирог "Три стакана": просто натираем яблоки и смешиваем сухие ингредиенты - получится идеальным даже в первый раз Любимый яблочный пирог "Три стакана": просто натираем яблоки и смешиваем сухие ингредиенты - получится идеальным даже в первый раз Пирог «Три стакана» признан одним из самых надежных десертов для начинающих. Его формула практически гарантирует безупречный результат даже с первого раза. Технология пр ...
Защищать и выбирать — наш долг! Вере Сергеевне в августе 2025 года исполнилось 102 года! Очень почтенный возраст, но несмотря на проблемы со здоровьем, наша знаменитая землячка в здравом уме и твердой памяти. Удивительная женщина! Её интересует все, что происходит не только в её родной деревне, но и в области, и стране. И в выбора ...
Как выбирать оружейный сейф Оружейный сейф — это важный элемент безопасности для всех владельцев огнестрельного оружия. Правильный выбор сейфа гарантирует надежное хранение оружия и защиту от несанкционированного доступа. Давайте рассмотрим основные критерии, на которые стоит обратить внимание при выборе оружейного сейфа, чтоб ...
Как выбирать клинок правильно Есть такая аббревиатура – EDC (Every Day Carry), в буквальном переводе – «ежедневная кладь». К этой категории обычно относятся те ножи, которые носит с собой значительная часть мужчин. Но ниже написанное так же верно в отношении охотничьих и кухонных клинков. На что обратить внимание, приобретая нож ...
Знаете ли вы, что? — Полезный диск (17.08.2025) В этом выпуске: Крутятся диски. Чем хороши спортивные тормоза? И как работают магнитные системы хранения данных? Хамелеоны. Сколько цветов у синяка? О чем сигнализируют рыбы, меняя окраску? Отличная реакция. Зачем грызуны симулируют смерть? И у кого действительно идёт «кровь из глаз»? ПО ...
Как организовать полезный групповой созвон У компаний, которые работают полностью удалённо, доходы растут в 4 раза быстрее. В мире 28% сотрудников работают полностью удалённо, а 16% компаний уже перешли на полностью удаленную работу без физического офиса. Так что групповые созвоны стали неотъемлемой частью бизнес-процессов. Однако многие ком ...
Как выбирать следует электрический полотенцесушитель . В последние годы при оформлении ванной комнаты все чаще можно заметить одну деталь, которая уверенно выходит на первый план. И речь идет об электрическом полотенцесушителе. В последние годы он стал настоящей альтернативой привычным водяным моделям, зависящим от отопления или горячей воды. И конечн ...
Кардиолог: Витамин D самый полезный для сердца От недостатка этого вещества повышаются риски развития артериальной гипертонии. Фото: Pixabay Витамин D, по мнению кардиолога и терапевта Ирины Мурадян, важен в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, а его уровень в организме должен знать каждый. Так, учёные из Италии провели комплексное иссл ...
Ставропольцы доставили в зону СВО полезный груз Жители Красногвардейского округа Ставрополья доставили в зону СВО очередной гуманитарный груз. Об этом сообщил в среду губернатор Владимир Владимиров. Ставропольцы передали стройматериалы для укрепления позиций, медикаменты, предметы личной гигиены, а также продукты питания. Еще передали маскировочн ...
Маска для волос может навредить Чтобы достичь и поддерживать идеальное состояние волос, многие обращаются к различным средствам и процедурам ухода, включая использование масок для волос. Однако возникает вопрос: как часто можно применять такие маски, чтобы получить максимальную пользу и избежать возможных проблем? ...
Волгоградцы стали выбирать российский текстиль В последние годы на фоне санкций российский рынок тканей и одежды претерпел заметные изменения. Освободившиеся ниши заняли новые производители, и отрасль продолжает держаться на плаву. Рассказываем, что сейчас происходит на рынке текстиля и что предпочитают волгоградцы. НовостиВолгограда.ру решили в ...
Россияне стали выбирать тихий туризм Россияне стали чаще выбирать тихий отдых в деревенских избах, экоотелях и глэмпингах, следует из результатов совместного исследования «МегаФона» и сервиса онлайн-бронирования отелей и апартаментов «Островок». ...
Нейросеть будет выбирать российских чиновников Фото: Unsplash Раньше в отборе кандидатов на госслужбу помогал робот «Геннадий». Администрация Санкт-Петербурга тестирует нейросеть, созданную Национальным исследовательским университетом ИТМО для кадрового отбора на госслужбу. В Смольном рассказали, что уже два года назначать чиновников помогает ро ...
Очередной полезный груз отправили ставропольцы бойцам СВО Из Грачевского округа Ставрополья в зону СВО доставили гуманитарный груз для бойцов. Об этом в своем телеграм-канале рассказал губернатор Владимир Владимиров. Местные жители, предприниматели и волонтеры объединили усилия, чтобы собрать всё необходимое: технику, вещи и продукты. Особой популярностью ...
Диетологи определили самый полезный способ приготовления яиц Научный подход Согласно мнению диетологов, наиболее полезными способами приготовления яиц являются варка всмятку и приготовление яиц пашот. Эти методы помогают максимально сохранить важные питательные вещества, которые чувствительны к воздействию высоких температур. При длительной термической обрабо ...
Полезный груз для бойцов СВО передали жители Ставрополья Новый гуманитарный груз доставили в зону СВО жители Кировского округа Ставрополья. Об этом сообщил в воскресенье губернатор Владимир Владимиров. На линию фронта доставили запчасти для автомобильной техники, питбайк повышенной проходимости, несколько комплектов резины, моторное масло, автономные дизе ...
Корстин — о проведении Суперкубка в Белграде: «Это был полезный опыт» Генеральный директор Единой лиги ВТБ Илона Корстин поделилась впечатлениями от итогов Суперкубка, который прошел в Сербии 24-25 сентября. ...
Трамп: США хотят не навредить Китаю, а помочь ему Вашингтон не преследует цели навредить Пекину. Напротив — США стремятся оказать Китаю помощь. Об этом заявил глава американской администрации Дональд Трамп. ...
ChatGPT-5 можно будет выбирать модель общения OpenAI вернет выбор модели мышления в ChatGPT-5, хотя изначально планировала полностью заменить его на автоматический алгоритм. Сэм Альтман обещает такие опции: Auto (по умолчанию), Fast (быстрая, но менее глубокая), Thinking (более медленная, с более глубоким анализом), а также Legasy Mode - GPT-4o ...
Как выбирать правильные снеки: секреты от экспертов в питании Узнайте, чем можно заменить привычные чипсы для здоровья! Пять простых шагов к правильным перекусам. Переключитесь на полезные снеки и улучшите питание. ...
Диетолог рассказала, как правильно выбирать мороженое для детей Диетолог Анастасия Лебедева дала советы о том, как правильно выбирать мороженое для детей, сообщает Sovainfo.ru, ссылаясь на RT. Эксперт объяснила, что в классическом лакомстве наряду с белком и кальцием содержится много жиров. Из-за большого количества калорий оно подойдет физически активным детям. ...
В Свердловской области начали выбирать нового губернатора Голосование продлится с 12 по 14 сентября. Выбрать своего кандидата можно будет как очно, на избирательных участках, так и с помощью системы дистанционного электронного голосования. ...
Уже 2% уральцев заявили о желании выбирать губернатора в интернете К 6 августа 60 541 свердловский избиратель подал заявление для участия в дистанционном электронном голосовании. Как сообщает Центр общественного наблюдения, в числе муниципальных образований – лидеров ДЭГ: Верхняя Тура (6,5% от... ...
ECHOMSK.SPB.RU