Вечерний перекус без тяжести: лучше съесть фрукты, овощи, кефир или греческий йогурт

Вечерний перекус без тяжести: лучше съесть фрукты, овощи, кефир или греческий йогурт

Нутрициолог Анна Белоусова составила список продуктов, идеально подходящий для перекуса, пишет Pravda.Ru.
Читать далее...

17:40, 24.11.2025
 
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Полезные психобиотики: кишечник заработает лучше, если есть греческий йогуртПолезные психобиотики: кишечник заработает лучше, если есть греческий йогурт В передаче «Жить здорово!» доктор Елена Малышева проинформировала о пользе употребления греческого йогурта. ...

О запоре можно забыть: отруби, фрукты, овощи, кефир улучшат моторику кишечникаО запоре можно забыть: отруби, фрукты, овощи, кефир улучшат моторику кишечника Доктор Бадма Башанкаев в программе «О самом главном» на канале «Россия 1» перечислил зрителям продукты, которые снижают риск развития запора. ...

Лучший перекус на ночь: вместо молока лучше выпить кефир, который полезен для кишечникаЛучший перекус на ночь: вместо молока лучше выпить кефир, который полезен для кишечника Доктор Марият Мухина проинформировала, почему перед сном полезнее употреблять кефир, чем молоко, пишет NEWS.ru. ...

Акинфеев поделился рецептом оливье: Это украшение любого стола  и только с Докторской. Заправка  максимально легкий майонез. Греческий йогурт лучше, Акинфеев поделился рецептом оливье: «Это украшение любого стола – и только с «Докторской». Заправка – максимально легкий майонез. Греческий йогурт лучше, но хочется настоящий вкус детства» Игорь Акинфеев поделился своим рецептом оливье. «В плане выбора любимого новогоднего салата оригинальным я не буду: украшение любого стола – это оливье! И только с колбасой «Докторской». Ингредиенты: – картофель вареный – 3 шт.; - морковь вареная – 1 шт.; - огурец соленый – 1-2 шт.; - колбаса «Докто ...

Life.ru узнал, с чего лучше начать выращивать овощи и фрукты на подоконникеLife.ru узнал, с чего лучше начать выращивать овощи и фрукты на подоконнике Выращивать различные культуры на подоконнике популярно, потому что всегда приятно есть свежую зелень или свежие овощи прямо с грядки. Заместитель председателя Ассоциации «Народный фермер» Бабкен Испирян рассказал Life.ru, с какой культуры начать выращивание собственных овощей и фруктов на подоконник ...

Диета против депрессии: шпинат, яичный желток, кефир, йогурт, квашеная капустаДиета против депрессии: шпинат, яичный желток, кефир, йогурт, квашеная капуста Доктор Арина Мамина составила список продуктов, которые помогают бороться с тревожностью и депрессией, пишет UfaTime. ...

Не дают развиваться раку: кимчи, квашеная капуста, кефир и йогурт защитят от онкологииНе дают развиваться раку: кимчи, квашеная капуста, кефир и йогурт защитят от онкологии Доктор Шон Пестон составил список продуктов, снижающих риск развития онкологических заболеваний, пишет «АИФ» со ссылкой на Daily Mail. ...

Простой рацион, чтобы убрать жир на животе: в меню должны быть чеснок, йогурт, кефир, лукПростой рацион, чтобы убрать жир на животе: в меню должны быть чеснок, йогурт, кефир, лук Доктор Сергей Вялов проинформировал, как можно вкусно и полноценно питаться и при этом эффективно худеть, пишет «РГ». ...

Южноуральцам рекомендуют использовать замороженные овощи и фруктыЮжноуральцам рекомендуют использовать замороженные овощи и фрукты Медики рекомендуют южноуральцам использовать замороженные овощи и фрукты. Как передает корреспондент РИА «Новый День», специалисты заявляют, что замороженные продукты не менее полезны, чем свежие, если они правильно обработаны. ...

В пензенских магазинах нашли некачественные фрукты и овощиВ пензенских магазинах нашли некачественные фрукты и овощи В пензенских магазинах нашли некачественные фрукты и овощи За девять месяцев 2025 года в Пензенской области специалисты провели ряд проверок фруктов и овощей, продаваемых в местных магазинах. Об этом рассказали в региональном управлении Роспотребнадзора. В общей сложности было исследовано 737 проб п ...

В России за неделю зафиксирован рост цен на овощи и фрукты на 1,9%В России за неделю зафиксирован рост цен на овощи и фрукты на 1,9% В период с 11 по 17 ноября текущего года в России зафиксировано повышение стоимости свежих овощей и фруктов на уровне 1,9%. Примечательно, что неделей ранее, с 6 по 10 ноября, аналогичный показатель демонстрировал прирост в 1,7%. Огурцы и помидоры — лидеры роста Наиболее ощутимо выросла цена на огур ...

В Ленобласти осенью дешевели не только овощи и фрукты, но и пельмениВ Ленобласти осенью дешевели не только овощи и фрукты, но и пельмени Сезонный фактор повлиял на цены на плодоовощную продукцию в магазина 47 региона — дешевеет то, что растёт на грядках. А мясо продолжает дорожать ...

Пестициды в еде: как выбрать безопасные фрукты и овощи  4 простых правилаПестициды в еде: как выбрать безопасные фрукты и овощи – 4 простых правила Узнайте, какие овощи и фрукты содержат больше всего пестицидов. Как правильно выбирать и обрабатывать продукты, чтобы защитить свой организм от токсинов. ...

Натуральная косметика: как фрукты и овощи преображают зрелую кожу - 3 секретаНатуральная косметика: как фрукты и овощи преображают зрелую кожу - 3 секрета Узнайте, как фрукты и овощи помогают бороться с возрастными изменениями кожи. Секреты "съедобной" косметики: от огуречных масок до томатного тоника. Anti-age эффект в домашних условиях! ...

Еда, которая укрепляет иммунитет зимой: белковая, цитрусовые, овощи, фруктыЕда, которая укрепляет иммунитет зимой: белковая, цитрусовые, овощи, фрукты Доктор Виктор Тутельян раскрыл россиянам доступные способы укрепления иммунной системы в холодную погоду, пишет «ТАСС». ...

Мозг останется молодым: в меню стоит добавить злаки, овощи и фруктыМозг останется молодым: в меню стоит добавить злаки, овощи и фрукты Исследование с участием 21 473 человек в возрасте от 40 до 70 лет показало, что определенный тип питания помогает замедлить процесс старения мозга, пишет EJE. ...

Овощи и фрукты не по карману: россияне начали больше экономить на продуктах питанияОвощи и фрукты не по карману: россияне начали больше экономить на продуктах питания Об этом говорится в исследовании "Тинькофф Data". Главная причина сокращения расходов, по мнению экспертов, рост инфляции. По данным Росстата, только за февраль стоимость продуктов, входящих в потребительскую корзину, выросла на 16% по сравнению с прошлым годом, а прожиточный минимум был проиндексир ...

Специалист Кузнецова: перезрелые овощи и фрукты могут быть опасны для здоровьяСпециалист Кузнецова: перезрелые овощи и фрукты могут быть опасны для здоровья Старший преподаватель кафедры пищевой безопасности Университета РОСБИОТЕХ Ксения Кузнецова рассказала, что перезрелые овощи и фрукты могут быть опасны для здоровья. ...

Никогда не берите в магазине такие овощи и фрукты: вот что значат эти следы на кожуреНикогда не берите в магазине такие овощи и фрукты: вот что значат эти следы на кожуре Никогда не берите в магазине такие овощи и фрукты: вот что значат эти следы на кожуре Наблюдать, как покупатели проверяют свежесть овощей и фруктов ногтями или другими подручными средствами, к сожалению, вполне реально, но это далеко не лучший способ. Правильное определение свежести продуктов требуе ...

Как правильно есть овощи и фрукты, чтобы не навредить здоровью Советы экспертаКак правильно есть овощи и фрукты, чтобы не навредить здоровью? Советы эксперта Овощи и фрукты являются важными источниками витаминов C, K, каротина, минеральных солей и фитонутриентов. ...

Не только капуста: диетолог рассказала, какие фрукты и овощи можно квасить на зимуНе только капуста: диетолог рассказала, какие фрукты и овощи можно квасить на зиму Можно заготавливать на зиму самые разные овощи и даже фрукты, сохраняя в них максимум витаминов. ...

Еда против инсульта и инфаркта: семена льна, овощи, фрукты, рыба, морепродукты, злакиЕда против инсульта и инфаркта: семена льна, овощи, фрукты, рыба, морепродукты, злаки Доктор Денис Соколов раскрыл правила, помогающие снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая инсульт, инфаркт и гипертонию, пишет «РИАМО». ...

Еда, которая поможет избежать переедания: мясо, рыба, тофу, бобовые, фрукты и овощиЕда, которая поможет избежать переедания: мясо, рыба, тофу, бобовые, фрукты и овощи Доктор Юлия Атаманова рассказала, что нужно делать, чтобы не переедать зимой, когда тяга к вредной пище только усиливается, пишет «Газета.ру». ...

Перед Новым годом в Красноярск попытались завезти китайские фрукты и овощи с вредителямиПеред Новым годом в Красноярск попытались завезти китайские фрукты и овощи с вредителями Специалисты Россельхознадзора пресекли попытку ввоза в Красноярск перед новогодними праздниками партии зараженных фруктов и овощей из Китая. ...

Минус несколько килограмм за 2 недели: похудеть к праздникам помогает вода, фрукты и овощиМинус несколько килограмм за 2 недели: похудеть к праздникам помогает вода, фрукты и овощи Доктор Мария Брижан перечислила россиянам наиболее доступные и эффективные способы похудения к новогодним праздникам, пишет «АИФ». ...

Овощи, фрукты и молоко местных фермеров будут продавать на ярмарках выходного дня в центре Йошкар-ОлыОвощи, фрукты и молоко местных фермеров будут продавать на ярмарках выходного дня в центре Йошкар-Олы Овощи, фрукты и молоко местных фермеров будут продавать на ярмарках выходного дня в центре Йошкар-Олы В выходные на площади Ленина откроется ярмарка, где жители смогут купить продукты от местных фермеров и производителей. Мероприятие дает шанс приобрести свежие товары напрямую у людей, которые их вы ...

Зимой больше всего витаминов можно получить из этой пищи: замороженные овощи и фруктыЗимой больше всего витаминов можно получить из этой пищи: замороженные овощи и фрукты Доктор Светлана Бурнацкая объяснила россиянам, почему зимой замороженные овощи и фрукты полезнее свежих, пишет «Чемпионат». ...

Осенний рацион: врач рассказала, какие фрукты и овощи нужно есть в октябре и ноябреОсенний рацион: врач рассказала, какие фрукты и овощи нужно есть в октябре и ноябре Сезонные овощи и фрукты содержат наибольшее количество полезных веществ, поэтому их важно употреблять именно в этот период, пока они свежие. ...

Продукты декабря. Минздрав рассказал, какие овощи и фрукты укрепят иммунитет и дадут энергию зимойПродукты декабря. Минздрав рассказал, какие овощи и фрукты укрепят иммунитет и дадут энергию зимой В холода организм особенно нуждается в витаминах, полезных микро- и макроэлементах. Специалисты ведомства рассказали, что стоит включить в рацион, чтобы быть энергичными и чувствовать себя хорошо. ...

8 обязательных видов пищи в день: овощи, фрукты, мясо, рыба, орехи, бобовые, черный шоколад8 обязательных видов пищи в день: овощи, фрукты, мясо, рыба, орехи, бобовые, черный шоколад Доктор Александр Мясников в своем телеграм-канале перечислил правила правильного питания, чтобы еда приносила удовольствие, а не была источником стресса. ...

Для похудения, здоровья кишечника и костей: когда лучше всего есть йогуртДля похудения, здоровья кишечника и костей: когда лучше всего есть йогурт Йогурт, приготовленный из ферментированного молока, - один из самых популярных молочных продуктов. Если его употреблять в определённое время суток, можно усилить его преимущества для здоровья. Для здоровья кишечника Здесь лучших вариантов два: за полчаса до приёма пищи и во время еды. Йогурт содержи ...

Лучше новогоднего поздравления Путина: Назван эффективный способ снятия тяжести в животеЛучше новогоднего поздравления Путина: Назван эффективный способ снятия тяжести в животе Экспресс-средство от переедания за 5 минут избавит от последствий застолья. Полезные бактерии, содержащиеся в кефире, благотворно воздействуют на работу ЖКТ, нормализуют микрофлору кишечника, избавляют от изжоги и устраняют вздутие. Боль и дискомфорт в желудке, которые могут возникнуть, вставая из-з ...

ТОП-3 продукта для завтрака: ЖКТ заработает лучше, если пить кефир, густой сок или ряженкуТОП-3 продукта для завтрака: ЖКТ заработает лучше, если пить кефир, густой сок или ряженку Доктор Ольга Чиркова назвала россиянам продукты, способствующие улучшению пищеварения по утрам, пишет NEWS.ru. ...

Микробы не исчезнут: ягоды и фрукты не стоит мыть кипятком, лучше замочить в воде с содойМикробы не исчезнут: ягоды и фрукты не стоит мыть кипятком, лучше замочить в воде с содой Доктор Анастасия Кондаурова опровергла миф о пользе ошпаривания фруктов и ягод кипятком с целью уничтожения патогенных микроорганизмов, пишет URA.RU. ...

Только не натощак: овощи на завтрак лучше есть в отварном видеТолько не натощак: овощи на завтрак лучше есть в отварном виде Доктор Елена Пехотина раскрыла неожиданный вред утренней порции витаминов при потреблении большого количества овощей. ...

Андрей Мостовой о словах Александра про то, что гол Металлисту был лучше гола пяткой: Видел ролик, где он считает, что лучше Зидана, Кака и Пирло. КаАндрей Мостовой о словах Александра про то, что гол «Металлисту» был лучше гола пяткой: «Видел ролик, где он считает, что лучше Зидана, Кака и Пирло. Как я мог забить лучше него?» Ранее экс-полузащитник «Спартака» заявил: «Мой гол «Металлисту» лучше гола Андрея Мостового «Динамо». ...

Как греческий бог. Роган назвал будущую звезду UFC«Как греческий бог». Роган назвал будущую звезду UFC 58-летний известный американский подкастер и комментатор UFC Джо Роган комплиментарно оценил 23-летнего камерунского бойца Атеба Готье. ...

Газете Вечерний Ставрополь исполнилось 36 летГазете «Вечерний Ставрополь» исполнилось 36 лет Сетевое городское издание, муниципальная общественно-политическая газета «Вечерний Ставрополь», отмечает свой день рождения. Ровно 36 лет назад, 16 декабря 1989 года, увидел свет ее первый номер, а с января 1990-го газета начала выходить трижды в неделю. За эти десятилетия «Вечерний Ставрополь» стал ...

Греческий журналист рассказал о адаптации Чалова в ПАОКеГреческий журналист рассказал о адаптации Чалова в ПАОКе Журналист из Греции Костас Петротос прокомментировал игру нападающего Федора Чалова за ПАОК. ...

К чему снится йогуртК чему снится йогурт? Йогурт как символ, пришедший из наших повседневных реалий, в мире сновидений говорит о здоровье, внутренних ресурсах, простых радостях и необходимости заботы о себе. А его толкование сильно зависит от контекста: вкуса, консистенции и действий сновидца с ним, которые влияют на трактовки и раскрывают ...

Вечерний слалом в Куршевеле: первая попыткаВечерний слалом в Куршевеле: первая попытка Женский Кубок мира оперативно переместился из Швейцарии во Франции, и сегодня в Куршевеле пройдет вечерний слалом. Предыдущие три гонки в этом виде выиграла Микаэла Шиффрин. Американка является абсолютным лидером по количеству побед (67) и подиумов (92) в слаломе Кубка мира. ● В последний раз ...

Вечерний Ставрополь встал в 10-балльных пробкахВечерний Ставрополь встал в 10-балльных пробках Ставрополь этим вечером утонул в 10-балльных пробах. Как сообщали очевидцы в соцсетях, самый длинный затор в вечерний час пик растянулся по улице Кулакова. Бордовым цветом на картах окрасились улицы Серова, Тельмана и Шпаковская. Видимость на дорогах ухудшали туман и дождь, из-за чего многие водител ...

Вечерний стиль и ретро в коллекции HASSВечерний стиль и ретро в коллекции HASS Бренд HASS представил новогоднюю вечернюю капсулу, созданную на стыке трендов бохо и soft-glamour. Коллекция представляет несколько уникальных элементов гардероба: прямой жакет шоколадного цвета, блуза с регулируемым поясом и мерцающей фактурой, а также платье свободного кроя с мягкой линией плеч. Д ...

Что произошло в мире науки. Вечерний дайджестЧто произошло в мире науки. Вечерний дайджест Итоги уходящего года по версии журнала Nature, расследование случая заражения бешенством от пересаженной почки, а также отзыв статьи о безопасности гербицида "Раундап" ...

Город Палаццоло-Акреиде сохранил греческий театр и бароккоГород Палаццоло-Акреиде сохранил греческий театр и барокко В самом сердце Сицилии есть город, где античность не пылится в музеях, а живёт в уличных праздниках и старых кварталах. Здесь барочные фасады соседствуют с греческим театром, а соперничество районов превращается в яркие фестивали. Это место будто сохраняет память острова в каждом камне. Город с греч ...

10 способов обмануть вечерний аппетит  о чем не догадывались раньше10 способов обмануть вечерний аппетит — о чем не догадывались раньше Как отказ от ужина после 18:00 может изменить вашу стройность? Узнайте о секретах диетологов и простых способах справиться с вечерним голодом. ...

Назван популярный перекус, улучшающий кровоток в мозгеНазван популярный перекус, улучшающий кровоток в мозге Регулярное употребление несоленого жареного арахиса с кожурой улучшает работу сосудов головного мозга и усиливать память у людей старшего возраста. Такой вывод сделали исследователи из Маастрихтского университета. Работа опубликована в ... ...

В Башкирии введут вечерний запрет на продажу алкоголя в праздникиВ Башкирии введут вечерний запрет на продажу алкоголя в праздники 3 января розничная продажа спиртного будет запрещена с 17:00 до 23:00. В последующие три дня — 4, 5 и 6 января — запрет будет действовать в два временных окна: с 8:00 до 10:00 утра и с 17:00 до 23:00. Ранее ограничения действовали в другом формате, например, с вечера до утра следующего дня. Важно, ч ...

В правительстве ЕАО поощрили организаторов и участников арт-проекта Вечерний БиробиджанВ правительстве ЕАО поощрили организаторов и участников арт-проекта «Вечерний Биробиджан» В правительстве ЕАО поощрили всех, кто принимал активное участие в организации и проведении арт-проекта «Вечерний Биробиджан» в 2025 году. Благодарственных писем губернатора были удостоены более 80 человек – это представители творческих объединений, артисты, спортсмены, коллективы учреждений образов ...

Греческий салат: базовый рецепт, секреты выбора ингредиентов и советы по улучшениюГреческий салат: базовый рецепт, секреты выбора ингредиентов и советы по улучшению Раскрываем секрет идеального греческого салата: простые ингредиенты, оливковое масло Extra Virgin и баланс вкуса и пользы. Советы экспертов и пошаговый рецепт. ...

Греческий производитель цемента TITAN купил турецкую компанию Traçim CementГреческий производитель цемента TITAN купил турецкую компанию Traçim Cement Покупка 100% акций турецкой цементной компании Traçim Çiment была осуществлена греческой TITAN Group для расширения присутствия на динамично развивающемся цементном рынке Стамбула, 11 декабря сообщила пресс-служба компании.Traçim Cement владеет современным интегрированным заводом с производственной ...

Главный тренер сборной России по баскетболу Лукич возглавил греческий ИраклисГлавный тренер сборной России по баскетболу Лукич возглавил греческий «Ираклис» Главный тренер сборной России по баскетболу Зоран Лукич возглавил греческий клуб «Ираклис». Соглашение с сербским специалистом рассчитано до конца сезона-2025/26. Национальной командой России Лукич руководит с октября 2021 года ...

Перекус без запаха подходит для длительной поездки в автобусе  UnitikiПерекус без запаха подходит для длительной поездки в автобусе — Unitiki Долгая поездка на автобусе может стать настоящим испытанием, если не подготовиться заранее. Даже самое современное кресло и мягкий салон не спасут, если вы забыли плед, зарядку или воду. Чтобы дорога прошла легко, стоит продумать всё заранее — от выбора места до списка вещей под рукой. Как собрать " ...

Когда сыр становится искусством: тиропита превращает простые продукты в хрустящий греческий шедеврКогда сыр становится искусством: тиропита превращает простые продукты в хрустящий греческий шедевр Греция – это не только море и оливки. Это страна, где сыр возведен в культ, а его вкус раскрывается в блюдах, далеких от привычных нам форм. Хачапури? Забудьте! Позвольте себе гастрономическое путешествие на солнечные склоны Эллады, где царит хрустящая тиропита. Это слоеный пирог с невероятно сочной ...

Йогурт и другие продукты для завтрака, которые помогут при воспаленииЙогурт и другие продукты для завтрака, которые помогут при воспалении Хроническое воспаление - скрытая причина многих проблем со здоровьем. Чтобы этого избежать, начинайте день с определённых продуктов. Йогурт. Он содержит много пробиотиков, укрепляющих слизистую кишечника и блокирующих попадание воспалительных соединений в кровь. Выбирайте простые, несладкие варианты ...

Как выявить живой йогурт: топ-3 критерия, которые надо знатьКак выявить живой йогурт: топ-3 критерия, которые надо знать Натуральный йогурт может ускорить процесс похудения, если знать несколько секретов. Узнайте, как правильно выбирать йогурт для диетического питания. ...

В Приморье лед не выдержал тяжести трех автомобилей рыбаковВ Приморье лед не выдержал тяжести трех автомобилей рыбаков В Приморье три автомобиля рыбаков ушли под воду. Об этом сообщает Telegram-канал Amur Mash. По информации журналистов, инцидент произошел в поселке Тавричанка. Там лед на местном водоеме не выдержал тяжести машин. Как пишет Amur Mash, ... ...

Зачем нам нужен правильный перекус: 7 советов, как избежать переедания зимойЗачем нам нужен правильный перекус: 7 советов, как избежать переедания зимой Правильное питание зимой поможет обмануть аппетит и сохранить фигуру. Узнайте 10 простых привычек, покупая меньше, чем обычно. ...

Как приготовить идеальный перекус: кальцоне из сериала Парки и зоны отдыхаКак приготовить идеальный перекус: кальцоне из сериала "Парки и зоны отдыха" Продукты Что нужно для приготовления кальцоне. фото автора Фото: Для теста: 500 г муки, 1 ч. л. сухих быстродействующих дрожжей, по 1 ч. л. соли и сахара, 2 ст. л. майонеза, 200 мл воды. Начинка: 300 г фарша, 1 зубчик чеснока, луковица, 2 помидора, 1 болгарский перец, 1 ст. л. томатной пасты, пучок ...

Яркий перекус на тарелке: хумус из авокадо для бодрости, витаминов и удовольствияЯркий перекус на тарелке: хумус из авокадо для бодрости, витаминов и удовольствия Хумус из авокадо – вкусная и очень полезная намазка для здорового питания. Она прекрасно утоляет аппетит и насыщает организм необходимыми микроэлементами. Ее также нередко добавляют в салаты, супы и различные соусы. ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях