Вместо диет: Диетолог выяснила, сколько надо кушать для похудения Минус 3 кг за неделю будет обеспечено. Чтобы разогнать метаболизм, нельзя давать организму проголодаться. Кушать важно 4-5 раз в день небольшими порциями: по 250 г на завтрак и ужин, 300 — на обед. Диетолог Наталья Котельникова выяснила, сколько надо кушать для похудения, и что о норме калорий ...
Индустрия диет против вашего кошелька: диетолог Наталья Соловьёва о мифах похудения Узнайте, как отличить физический голод от эмоционального, чтобы перестать заедать стресс. Советы психолога и диетолога помогут вернуть контроль над весом. ...
Семенович рассказала рецепт быстрого похудения Певица Анна Семенович старается сидеть на строгих диетах, чтобы как можно дольше сохранить молодость и подтянутую фигуру. Однако срывы у звезды все же бывают. В этом она призналась во время беседы с Общественной службой новостей. По словам Семенович, ей крайне тяжело долго соблюдать какой-либо режим ...
4-Hour Body Diet: секрет быстрого похудения – бобовые вместо сахара. Узнайте, как работает диета "4-Hour Body Diet", основанная на медленных углеводах и белковом завтраке. Разберитесь в плюсах и минусах, чтобы понять, подходит ли она вам. ...
Как выучить иностранный язык при катастрофической нехватке времени: 3 эффективных метода Не хватает времени на изучение иностранного языка? Узнайте о трёх эффективных стратегиях: самообразование, курсы и личный преподаватель. Выберите свой путь к успеху! ...
Не есть после 18: миф или правда для похудения? Узнайте, как правильно ужинать Узнайте, почему отказ от ужина после 18 может навредить вашей фигуре. Мы разобрали, кому действительно стоит есть после этого времени и как это влияет на похудение! ...
Для похудения, здоровья кишечника и костей: когда лучше всего есть йогурт Йогурт, приготовленный из ферментированного молока, - один из самых популярных молочных продуктов. Если его употреблять в определённое время суток, можно усилить его преимущества для здоровья. Для здоровья кишечника Здесь лучших вариантов два: за полчаса до приёма пищи и во время еды. Йогурт содержи ...
Для похудения, здорового пищеварения и сердца: когда лучше всего есть грейпфрут Если грейпфрут - это часть сбалансированного рациона питания, то он может значительно улучшить ваше здоровье. Вот что эксперты говорят по поводу времени употребления этого фрукта. Для похудения Лучше всего для снижения веса есть грейпфрут перед приёмом пищи. Есть некоторые доказательства того, что о ...
Для здоровья сердца, похудения и улучшения настроения: когда лучше всего есть тёмный шоколад Если вы хотите получить максимальную пользу для здоровья от тёмного шоколада, его лучше всего есть в определённое время дня. Например, утром или во второй половине дня. Для улучшения настроения. Попробуйте перекусить тёмным шоколадом во второй половине дня. В это время обычно уровень энергии и настр ...
Сбросить пару килограмм к Новому году: для похудения нужно есть мясо, рыбу, овощи, бобовые Доктор Дмитрий Семирядов поделился с россиянами секретом эффективного снижения веса к новогодним праздникам, пишет «КП». ...
Выбор есть: определены 46 возможностей для освоения креативных индустрий в ЕАО Перечень приоритетных креативных индустрий впервые утверждён в Еврейской автономной области. Соответствующий приказ департамента экономики регионального правительства опубликован на сайте исполнительных органов власти субъекта, сообщает РИА Биробиджан. Документ разработан и принят во исполнение треб ...
На выбор есть процессоры AMD, Intel и не только. HP готовит новую линейку ноутбуков EliteBook X G2 Компания HP готовится анонсировать на CES 2026 линейку ноутбуков EliteBook X G2 на всех трёх основных платформах на рынке. Моделей будет три: EliteBook X G2a, EliteBook X G2i и EliteBook X G2q. Как можно догадаться, в основе будут лежать процессоры AMD, Intel и Qualcomm соответственно. Фото Videocar ...
"Зато у "Зенита" есть 6 чемпионств подряд". Васильев - об игровом времени Батракова и Кисляка Полузащитник "Зенита", выступающий на правах аренды за "Сочи", Дмитрий Васильев высказался о большом количестве игрового времени Матвея Кисляка и Алексея Батракова. ...
СберИнвестиции вернули в App Store под названием Petfolio. Есть немного времени, чтобы скачать его на iPhone Вслед за обычным приложением Сбера, банк вернул в App Store еще одно — СберИнвестиции для iPhone под названием Petfolio. Вряд ли оно долго провисит, поэтому рекомендуем загрузить заранее и оставить себе впрок, даже если далеки от рынка ценных бумаг. Если вдруг переживаете за его оригинальность ...
Выбор профессии — выбор будущего: в Пятигорске стартовал масштабный краевой фестиваль В Пятигорске открылся «Краевой фестиваль профессий». Мероприятие, инициированное региональным министерством труда и социальной защиты населения, продлится два дня. Соорганизатором фестиваля стал Северо-Кавказский федеральный университет. Ключевая цель проекта – создание эффективной площадки для проф ...
Товарищ повредил свой Haval Jolion: честно рассказал - сколько ушло времени на ремонт и есть ли сейчас проблемы с запчастями Товарищ повредил свой Haval Jolion: честно рассказал - сколько ушло времени на ремонт и есть ли сейчас проблемы с запчастями История с ремонтом Haval Jolion после небольшого ДТП — это готовый сценарий для сериала про наши автомобильные будни. Казалось бы, бампер, фонарь и пару царапин. Но на деле вы ...
В App Store вышел новый Сбербанк Онлайн под названием «Финансы Онлайн». Есть немного времени, чтобы скачать! Российские банки, попавшие под санкции, продолжают придумывать, как сделать свои приложения для iPhone доступными как можно большему количеству пользователей, а заодно как их обновлять. Пока лучше, чем выпуск программ под новыми названиями, ничего не придумали. Особенно усердно работают в этом напра ...
Как похудеть на 5 кг к Новому году без диет Путь к праздничной стройности Приближение новогодних праздников традиционно заставляет многих задуматься о своей форме. Желание сбросить несколько килограммов перед торжествами понятно и достижимо, однако жёсткие диеты редко приводят к устойчивому результату. Более того, они часто вызывают стресс дл ...
Исследователи опровергли связь долголетия и низкокалорийных диет Эксперимент ученые из Америки провели на мушках — ограничение сработало лишь в 50% случаев. Исследователи опровергли связь долголетия и низкокалорийных диет. Ученые из Института старения Бака провели эксперимент на 50 000 плодовых мушек: насекомым намеренно ограничили калории. В результате, уд ...
Ученые назвали неожиданную пользу отказа от диет 9 января в этом году приходится так называемый Quitters Day — день, когда люди чаще всего отказываются от новогодних обещаний. Одно из самых популярных из них — похудеть. Однако все больше ученых и врачей сходятся во мнении: ... ...
Подполье сообщило об эффективных ударах по тылу ВСУ В результате ударов по Сумской, Днепропетровской, Черкасской, Черниговской и Киевской областям были разрушены склады, ангары, железнодорожные узлы и объекты инфраструктуры, сообщил координатор николаевского пророссийского подполья Сергей Лебедев. По его словам, ангары с техникой и опорные пункты тыл ...
Как тело Мадонны наказало ее за десятилетия суровых нагрузок и диет Миллионы фанатов со всего мира смотрят на ее фото в соцсетях… и отказываются признавать суперзвезду в одутловатой, странно одетой женщине. Что же случилось с певицей, которая на пике формы провела почти полвека? ...
Диетолог предостерегла от строгих диет перед Новый годом Строгая диета и правда поможет быстро сбросить килограммы и сантиметры, вот только велик шанс испортить зимой здоровье, а также стремительно набрать скинутое в новогоднюю ночь. ...
Диетолог Ямилова посоветовала отказаться от диет до Нового года Главный диетолог Минздрава Приморского края, кандидат медицинских наук, доцент института профилактической медицины Тихоокеанского медицинского университета Ольга Ямилова рекомендовала отказаться от диет до новогодних праздников. ...
Как сохранить зрение при работе за компьютером: 10 эффективных способов Почему глаза устают от компьютера? Современный человек проводит за экранами в среднем 6–10 часов в день. Постоянное напряжение, мигание монитора, сухой воздух и неправильная осанка приводят к цифровому зрительному синдрому (Digital Eye Strain). Его симптомы: сухость и жжение в глазах головная боль о ...
Пятёрка самых эффективных ударных дронов России Минобороны России сообщило об успешном применении ударного беспилотника «Молния» в зоне СВО. Этот уникальный дрон имеет самолётную схему и способен поднимать в воздух 6 кг взрывчатки. ...
Россияне с редким с расстройством сна остались без эффективных лекарств Хабаровчанин с нарколепсией получил 5 лет лишения свободы за покупку необходимого лекарства. ...
Россияне с редким расстройством сна остались без эффективных лекарств Хабаровчанин с нарколепсией получил 5 лет лишения свободы за покупку необходимого лекарства. ...
10 эффективных способов стать мастером комплимента на работе Искусство деловых комплиментов может стать вашим ключом к успеху. Узнайте, как правильно хвалить коллег и начальника для укрепления отношений. ...
Новая таблетка помогает похудеть на 13% без диет и спорта: стоит ли верить? Похудеть без спорта можно, но стоит ли оно риска? Люди всегда искали волшебную пилюлю для похудения: чтобы без спортзала, без диет и, конечно, без страданий. «Оземпик» уже стал сенсацией, но теперь на горизонте появилась новая звезда — «чудо-таблетка» британского производства. Ученые сообщили, что о ...
Учёные нашли новый способ управлять весом — без диет и спорта Многие десятилетия учёные рассматривали гормоночувствительную липазу (ГЧЛ) как "рабочую лошадку" жировых клеток. Её основная задача — расщеплять триглицериды, превращая накопленный жир в энергию. Но недавние исследования показали, что эта молекула делает гораздо больше: она способна управлять генами ...
Минус 8 кг за месяц без диет: Похудение на интервальном голодании для самых ленивых Поможет сбросить лишнее, прокачать мозги и даже прожить на 40 лет дольше. Фастинг, или интервальное голодание сегодня — самая модная диета как в Голливуде, так и в Силиконовой долине. Началась мода с Дженнифер Энистон и Миранды Керр. Эта диета позволяет не отказываться от любимых блюд и не мен ...
Как избежать второго подбородка: 5 простых, но эффективных советов от экспертов Узнайте, как предотвратить появление второго подбородка и вернуть лицу чёткие контуры. Эффективные упражнения, массаж и уход за кожей шеи. ...
Что нужно знать о целлюлите: 3 научных факта и 5 эффективных методов Целлюлит — это не приговор! Разберем мифы и факты о борьбе с "апельсиновой коркой", а также эффективные методы и советы от экспертов по уходу. ...
Быстрый рост волос: топ-3 эффективных способа, которые помогают! Как помочь волосам расти быстрее? Узнайте о привычках, замедляющих рост, и правильном питании для крепких и блестящих локонов. Все секреты здесь! ...
Устойчивое похудение без диет: 3 принципа, которые работают для каждого – мнение диетологов Узнайте, как создать устойчивую систему питания, подходящую именно вам. Эксперты делятся советами, как избежать срывов и построить здоровые отношения с едой. ...
Возраст тут ни при чем: врач рассказал, как сохранить здоровое пищеварение после 40 без диет и лекарств После 40 лет система пищеварения работает хуже, но не по причине старости. Об этом «АиФ» рассказал гастроэнтеролог Сергей Вялов. Он отметил, что причина проблем пищеварения – это болезни, а не старение или износ органов. Кровоснабжение желудочно-кишечного тракта ухудшается только в 60-70 лет. Поэтом ...
Что такое ниацинамид: гайд по трендовому компоненту и 5 эффективных средств до 1000 руб. Ниацинамид стабильно входит в списки самых модных и востребованных косметических ингредиентов. Им восхищаются бьюти-блогеры, его рекомендуют дерматологи, а производители добавляют в сыворотки, кремы, тонеры и маски. Но правда ли ниацинамид так эффективен? Кому он подходит и с чем его лучше сочетать? ...
Уралсиб Бизнес Онлайн вошел в Топ-10 эффективных интернет-банков для бизнеса Уралсиб Бизнес Онлайн вошел в Топ-10 рейтинга цифрового опыта в интернет-банке для бизнеса (9 место). Рейтинги представлены компанией Markswebb в рамках регулярного исследования Business Internet Banking Rank – 2025. ...
Психолог Аванесян рассказала об эффективных способах загадать желание в Новый год Психолог, психотерапевт Ольга Аванесян рассказала, что загадывать в Новый год желание, которое должно сбыться, следует, основываясь на принципах психологии целеполагания. ...
Эректильная дисфункция у мужчин: главные причины и обзор эффективных препаратов . Проблемы с мужской силой часто воспринимаются как катастрофа, хотя врачи смотрят на ситуацию гораздо спокойнее. Важно сразу провести границу: разовая неудача в постели из-за усталости или стресса — это еще не диагноз. О медицинской проблеме говорят, когда сложности с достижением или удержанием эре ...
Плоский живот без диет: ароматерапия, массаж и фитнес для фигуры "яблоко" – советы экспертов Тип фигуры "яблоко" и большой живот? Ароматерапия и массаж с эфирными маслами помогут! Узнайте, как скорректировать фигуру без жестких диет. ...
Метаболическая симфония: 14 золотых правил, которые заставят ваш живот "исчезнуть" без изнурительных диет Погружение в мир висцерального жира: новости о том, как правильный рацион и осознанный выбор продуктов ведут к стройности и здоровью. ...
3 эффективных метода лечения сосудистых "звёздочек" — откройте для себя лазерную терапию Забудьте о сосудистых "звёздочках"! Узнайте о лучших методах ухода, профилактике и секретах здоровья кожи от экспертов. ...
Ротенберг о попадании в тройку самых эффективных тренеров КХЛ: «Это честь и мотивация работать дальше!» Первый вице-президент Федерации хоккея России (ФХР) Роман Ротенберг в разговоре с «СЭ» отреагировал на попадание в тройку самых эффективных тренеров в истории КХЛ. ...
Алтайское отделение Союза журналистов снова вошло в список самых эффективных в России Отделение Союза журналистов России в Алтайском крае снова признано одним из самых эффективных в стране по итогам работы в 2025 году. Топ лучших опубликован на официальном сайте СЖР. Оценка эффективности региональных подразделений Союза журналистов России проводится ежегодно. Рейтинги формируются на ...
В России запущен первый SOC для быстрого развертывания Рост числа и сложности кибератак создаёт для объектов КИИ и коммерческих компаний острую необходимость в оперативном развертывании современных центров кибербезопасности. Участники российского ИБ-рынка и облачные провайдеры … ...
В Судане убили одного из лидеров «Сил быстрого реагирования» Один из лидеров суданского движения «Силы быстрого реагирования» (СБР) Хамид Али Абубакар убит в штате Центральный Дарфур в результате удара беспилотника, 2 января сообщает газета Sudan Tribune.По информации издания, Хамид Али Абубакар занимал должность советника по безопасности командующего СБР. Кр ...
Проверенные фразы для быстрого исправления неловких ситуаций Ошибки в сообщениях случаются у всех. Как избежать стыда и быстро вернуть доверие собеседника? Примените проверенные фразы и шаги исправления. ...
Роскачество анонсировало проверку лапши быстрого приготовления Роскачество в 2026 году проведет исследование образцов быстрорастворимой лапши, продающейся в России. Об этом сообщил «РИА Новости» глава организации Максим Протасов. ...
Ведущие аэрокосмические компании используют ИИ для быстрого проектирования Ведущие компании в аэрокосмической и автомобильной отраслях активно используют технологии NVIDIA для ускорения инженерного проектирования. The post Ведущие аэрокосмические компании используют ИИ для быстрого проектирования first appeared on itndaily.ru. ...
В Челябинске продают прибыльный ресторан быстрого питания В Тракторозаводском районе Челябинска выставили на продажу ресторан фастфуда, который приносит хорошую прибыль. Читать далее ...
Секрет быстрого прогрева салона японских автомобилей Об инженерных преимуществах автомобилей из Японии, которые позволяют им создавать уют в салоне значительно быстрее европейских и корейских конкурентов, когда за окном трещит мороз, рассказали эксперты издания Pravda.Ru. Секрет их успеха кроется в комплексном подходе: в них удачно сочетаются производ ...
Россиян призвали не ждать быстрого снижения ставок по кредитам ЦБ с большой долей вероятности снизит ключевую ставку до 16% на заседании 19 декабря, однако россиянам не стоит надеяться на быстрое удешевление ипотеки и потребительских кредитов после решения. Такое мнение в беседе с ... ...
Военные в ФРГ создадут группы быстрого реагирования для борьбы с дронами Немецкие военные приступили к созданию группы быстрого реагирования для противодействия угрозам, связанным с беспилотниками, сообщил генерал-лейтенант Александр Золфранк, возглавляющий объединенное оперативное командование Германии.В интервью Reuters он рассказал, что отправленная в Копенгаген в кон ...
В Норвегии не ожидали быстрого прогресса Коростелева на международных турнирах Норвежский журналист Ян Петтер Сальтведт признал, что не ожидал быструю адаптацию российского лыжника Савелия Коростелева на международных соревнованиях. Его слова передает РИА Новости. "Думаю, Коростелев показал, что надежда ... ...
Как работает военная методика засыпания: секреты быстрого сна раскрыты Военная методика засыпания поможет уснуть за 2 минуты! Узнайте, как освоить технику релаксации, дыхания и визуализации, чтобы быстро победить бессонницу. ...
Бессонница больше не приговор: простые техники для быстрого отхода ко сну Многие люди после 60 лет жалуются на проблемы со сном. А иногда они проявляются и раньше. Речь о долгом засыпании, частых ночных пробуждениях и пр. Но справиться с этим можно и без лекарств. ...
MWM: ВСУ теряют целые участки фронта из-за быстрого наступления России Бывший командир бригады «Азов»* Максим Жорин предупредил о критической ситуации на передовой. По его словам, ВСУ теряют не просто населённые пункты, а целые сектора из-за быстрого продвижения российских войск. ...
2ГИС запустил ИИ-помощника для быстрого поиска информации о местах Сервис 2ГИС добавил в карточки всех организаций ИИ-помощника, который отвечает на вопросы о конкретных местах: от наличия завтраков в кафе до расположения гардероба или подходящих аттракционов для детей. Функция упрощает поиск деталей — больше не нужно читать длинные отзывы или изучать соцсети завед ...
ECHOMSK.SPB.RU