5 утренних ритуалов, снижающих стресс: стакан воды, богатый белком завтрак, йога Эксперты утверждают, что хорошо структурированный утренний распорядок может помочь прожить до 100 лет. Утренние ритуалы имеют большое значение для физического и ментального здоровья. ...
Гены против привычек: что важнее для долгой жизни — спор разгорается снова Вопрос о секретах долгой жизни волнует человечество уже веками. Почему одни люди живут дольше других? Можно ли продлить свою жизнь, следуя определенным правилам? Наука добилась значительных успехов, но не дает однозначных ответов. Одни исследования подчеркивают роль генетики, другие акцентируют вним ...
Диетологи объяснили, почему стакан воды с утра — одна из лучших привычек для здоровья Сара Нэш, магистр наук, сертифицированный диетолог, говорит, что употребление воды с утра задаёт здоровый тон на весь день и помогает чувствовать себя более бодрым перед началом дел. И это лишь часть пользы. Вот как стакан воды с утра улучшит ваше здоровье. Борьба с ночным обезвоживанием. После неск ...
Правильное начало: 7 утренних привычек, которые помогут вам худеть быстрее Хотите ускорить процесс похудения, но не знаете, с чего начать? Оказывается, важную роль в этом играют утренние привычки. То, как вы начинаете свой день, может повлиять на ваш аппетит, уровень энергии и даже скорость метаболизма. Включите в свой распорядок эти простые, но эффективные утренние ритуал ...
Как медитация помогает достигать успеха в жизни и в бизнесе Как медитация помогает достигать успеха в жизни и в бизнесе В мире бизнеса медитация уже давно перестала быть чем-то непривычным и околонаучным — её используют ведущие предприниматели, крупные корпорации и стартапы для управления стрессом, повышения концентрации и поиска нестандартных решений, повыш ...
5 секретов долгой и счастливой жизни без сожалений от 100-летних сестер Выросшие в 1910-х и 1920-х годах в очень бедной семье с шестью старшими братьями и сестрами, Ширли Хоудс и ее сестра Рут «Рутти» Свидлер не имели собственных комнат. У них даже не было собственных мест для сна. 10 членов их семьи жили в квартире с двумя спальнями, одной ванной и мансардой. Пять дево ...
Телеведущий Борисов раскрыл секрет долгой жизни Калерии Кисловой Телеведущий Дмитрий Борисов рассказал о преданности профессии режиссера Калерии Кисловой, которая до последнего дня оставалась верна своему делу. Об этом он сообщил в беседе с сайтом телеканала «Звезда».Борисов подчеркнул, что для Кисловой не существовало границ между работой и личной жизнью, так ка ...
Дожила до 117: раскрыт секрет долгой жизни одной из старейших женщин мира Мария Браньяс Морере, признанная Книгой рекордов Гиннесса старейшим человеком планеты, скончалась в 2024 году в возрасте 117 лет. Исследование её биологических образцов, опубликованное на bioRxiv, выявило уникальные особенности, которые, вероятно, замедляли старение. Несмотря на почти полное исчезно ...
6 привычек, которые уничтожают нервную систему: нехватка воды и сна Медик Игорь Паргунькин перечислил россиянам шесть привычек, негативно влияющих на нервную систему, пишет «Доктор Питер». От них лучше избавиться как можно быстрее. ...
5 правил долгой жизни: сон более 6 часов, спорт, правильное питание, полезный стресс Специалист Пироговского Университета Ольга Ткачева перечислила факторы, оказывающие колоссальное действие на здоровье, пишет «РИА Новости». ...
Mash: Цена 650 рублей за стакан воды в России признана законной Роспотребнадзор не обнаружил нарушений закона в том, что стакан воды в заведениях «Кофемании» стоит около 650 рублей. Об этом сообщает телеграм-канал Mash. Ранее на высокие цены жаловались посетители. Так, бутылка воды 750 миллилитров итальянской марки «Филлете» стоит в заведении 990 рублей. Посетит ...
ТОП-5 привычек для здорового сердца: утро начинать со стакана воды и прогулки Доктор Санджай Бходжрадж перечислил привычки, помогающие снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Многие полагают, что проблема кроется только в высоком холестерине, но это не так. ...
Акцию «Выпей стакан воды – поддержи здоровье почек» впервые провели в ЕАО «Выпей стакан воды – поддержи здоровье почек». Каждый второй четверг марта во всем мире отмечается день одного из важнейших органов в организме человека, который очищает кровь и выводит ненужные и токсичные продукты обмена. Во всемирный день почки волонтеры-студенты Биробиджанского медицинского колл ...
3 привычки, улучшающие память: отказ от телефона по утрам, стакан воды после пробуждения Эксперт Николь Виньола перечислила три утренние привычки, укрепляющие здоровье головного мозга. Эта рутина поможет подготовить мозг к началу дня ...
Скачков глюкозы не будет: перед утренним кофе нужно выпить стакан воды Врачи рассказали, когда лучше пить воду - до или после употребления кофе. Гидратация необходима организму и влияет на то, как человек усваивает питательные вещества. ...
Выпить 1,5 литра воды в день будет проще, если держать под рукой стакан с водой Врач Жюли Монье рассказала, какие правила помогут потреблять достаточное количество чистой воды в сутки. ...
Кожа будет сиять: утром перед завтраком нужно выпить стакан чистой воды Доктор Магдалена Кувала-Кухарска проинформировала, как стакан воды натощак влияет на организм человека, пишет издание Kiskegyed. ...
Утро - самое опасное время: если не выпить утром стакан воды, кровь становится густой Доктор Константин Крулев перечислил россиянам наиболее распространенные ошибки, которые делают кровь густой, пишет «РГ». В таком случае повышается объемная доля эритроцитов. ...
Ученые считают, что капли воды стали началом жизни на Земле Существует множество теорий, объясняющих появление жизни на Земле. Одна из наиболее дискуссионных была выдвинута в 1953 году учеными Юри и Миллером. Эти исследователи смоделировали условия ранней Земли, используя воду, газы и электрические разряды, имитирующие молнии. В результате эксперимента были ...
В капле воды нашли крошечные вспышки — они могут изменить теорию жизни Что, если жизнь на Земле появилась не благодаря мощным молниям, а крошечным вспышкам, которые возникают внутри обычных капель воды? Классический эксперимент, который оспаривают до сих пор В 1952 году был проведён знаковый эксперимент, который проверял гипотезу о возникновении жизни под действием мол ...
NASA отправит на Марс вертолет размером с внедорожник для поиска воды и жизни NASA разрабатывает новый вертолет под названием Mars Chopper — он размером с внедорожник, весит 40 кг и оснащен шестью роторами с шестью лопастями каждый. Аппарат сможет перевозить до 5 кг научного оборудования и преодолевать до 3 км за марсианский день. ...
Уличные стоматологи и Coca-Cola вместо воды — тревел-блогер рассказал об особенностях жизни в Мексике Тревел-блогер Алексей Кутовой посетил Мексику и поделился своими впечатлениями, назвав местные особенности "невозможными для России". Первое, что поразило блогера, потребление газированных напитков. "Мексика — чемпион мира по употреблению Coca-Cola: более 160 литров на человека в год. В России — все ...
Домашняя йога или чем заняться на самоизоляции Как после карантина поразить всех своей фигурой в любом возрасте. Каждый сейчас борется с распространением пандемии крайне эффективным образом, а именно находится на самоизоляции.Но чем же заняться дома? Как не поправиться за целый месяц сытого пребывания в своих хоромах, но и выйти из него с хороши ...
Барнаульцы вновь застряли в утренних пробках в центре города Ремонт трамвайных путей на площади Октября в Барнауле продолжает вносить свои коррективы в движение транспорта. Водители объезжают пробку на проспекте Ленина по проспекту Калинина, тем самым создавая очередной затор. Судя по данным с карт 2ГИС, серьезная пробка образовалась на проспекте Калинина от ...
Минздрав Газы сообщил о 96 жертвах утренних атак Израиля В результате израильских авиаударов по сектору Газа с утра воскресенья погибли по меньшей мере 96 человек, более 140 получили ранения, сообщает Минздрав палестинского анклава. ...
2 способа избавиться от вздутия: йога и употребление клетчатки Врачи перечислили наиболее действенные способы избавления от вздутия живота. Причиной неприятного симптома могут быть стресс, медленное пищеварение и неправильные привычки в еде. ...
Для железнодорожников проведут йога-тур одного дня в Измайловском парке Проект «Фитнес-тур», реализуемый РФСО «Локомотив» и Департаментом социального развития ОАО «РЖД», предлагает работникам компании различные форматы туров, рассчитанные на разную продолжительность и программу. ...
Мосбиржа увеличит количество доступных на утренних и вечерних торгах с 11 апреля Мосбиржа добавит новые акции в список доступных для торгов утром, вечером и по выходным. С 11 апреля на дополнительных сессиях инвесторы смогут совершать сделки с бумагами «Русагро», МТС-Банка, «Озон Фармацевтики» и другими ...
Йога помогла при остеоартрите колена не хуже силовых упражнений Астралийские ученые сравнили эффективность йоги и силовых упражнений в облегчении симптомов коленного остеоартрита и не нашли между ними различий. В работе, опубликованной в JAMA Network Open, участники клинического исследования занимались упражнениями три раза в неделю, а спустя 12 недель уровень б ...
Исследование: музыка и медитация помогли при тревоге и депрессии Новое исследование ученых из Йельской школы медицины выявило, что прослушивание музыки во время медитативных упражнений способно облегчить симптомы тревоги и депрессии. Специалисты изучили, как такие занятия влияют на мозг и сердце, и пришли к выводу, что они могут стать доступным способом борьбы с ...
Психиатр объяснил, как медитация помогает войти в осознанный сон Медитация может стать эффективным инструментом для вхождения в осознанный сон — состояние, при котором человек осознает, что спит и может контролировать происходящее ...
Мосбиржа увеличит число доступных акций на утренних и вечерних торгах с 21 марта Мосбиржа с 21 марта добавит новые акции в список доступных в утреннюю и вечернюю торговые сессии. Среди бумаг — акции «Ренессанс Страхования», «МД Медикал Груп», «Европлана», «М.Видео», «Софтлайна» и ряд других ...
3 вида спорта для аллергиков: йога, дыхательная гимнастика и лечебная физкультура В программе «О самом главном» на канале «Россия 1» доктор Ирина Манина раскрыла россиянам, страдающим от аллергии весной, малоизвестный способ борьбы с недугом. ...
Психолог Самойлова: медитация и похвала поддержат ребёнка при подготовке к ЕГЭ Самое важное, что могут сделать родители, пока ребёнок готовится к выпускным экзаменам, — не оставлять его наедине со своими тревогами и страхами. Помощью будет не совместная зубрёжка, но и создание условий, в которых подростку было проще повторять программу и восстанавливать знания. Вот советы псих ...
Ранние пташки получают больше пользы от утренних тренировок, чем любители подольше поспать Тем, кто любит тренироваться по утрам, будет приятно услышать, что у них есть множество преимуществ: от улучшения сна до заострения концентрации. Давайте рассмотрим результаты исследований. ...
Легкий способ похудеть к лету: тренер советует заниматься йога-ходьбой Эксперт Ольга Черч рекомендует заниматься йога-ходьбой, чтобы похудеть к пляжному сезону. Сочетание обычной прогулки с некоторыми осознанными позами йоги - идеальный способ сбросить лишний вес. ...
Лечение или медитация? Как быстро «убить» грибок на ногтях без похода в больницу Здоровый вид вернётся до начала весны. Особо сильно дерматологическая болезнь проявилась тёплой зимой 2020 года. Проблема коснулась 20% россиян и число заболевших только растёт. Грибок на ногтях ног и рук возникает из-за дерматофитов. Люди лечат проблему медикаментозным методом, но это не гарантируе ...
ТОП-3 способа борьбы со стрессом: медитация, поющие чащи, глубокое дыхание В рамках программы «Жить здорово!» медики рассказали, какие способы снятия эмоционального напряжения являются наиболее эффективными. ...
Девы — кардио, Водолеи — йога: Какой вид спорта идеально подходит вам по знаку зодиака Life.ru рассказывает, как выстроить расписание тренировок в соответствии с вашим знаком зодиака и достичь максимальных результатов в фитнесе. ...
Электромобили без долгой зарядки: новое решение уже на подходе Представьте себе устройство, которое заряжается за считанные минуты, хранит огромное количество энергии и не теряет производительности даже при сильном изгибе. Это не фантастика, а новый гибкий суперконденсатор, созданный исследователями из Университетского колледжа Лондона и Китайской академии наук ...
Медитация на миллионы: коуч Инна Тлиашинова объявлена в розыск по делу о неуплате налогов Коуч Инна Тлиашинова стала фигурантом уголовного дела. Следствие считает, что она не заплатила налогов почти на полмиллиарда рублей. Звездного психолога, как она сама себя называет, уже объявили в розыск. Известно, что Тлиашинова живет в Эмиратах, а в Россию приезжала продавать семинары. На одной из ...
Исследование показало, что длительная медитация может снизить уровень стресса и замедлить старение Новое исследование показало, что медитация помогает расслабиться в краткосрочной перспективе, но если практиковать ее регулярно, она может защитить от последствий хронического стресса и старения. ...
Медиация и медитация в Российском этнографическом музее: как завершили интерактивную выставку "Культура движения" О культуре и спорте простым языком "Культура движения. Выставка о спорте, традициях и образе жизни" была запущена в Российском этнографическом музее при поддержке Благотворительного фонда Владимира Потанина в рамках программы "Сила спорта". На ней можно было увидеть уникальные экспонаты из регионов ...
Менеджер показала отдохнувшую МакSим после долгой реабилитации В Сети усомнились внешним изменениям певицы, посчитав фото архивным. Фото: Wikipedia, telegram-канал «Светские хроники» Маргарита Соколова опубликовала снимок артистки в Instagram. В кадре певица позирует на теннисном корте, а приобнимает МакSим неизвестный мужчина. Примечательно, что внешность арти ...
Капибара с кофе, ролевая тетрадь и молчание как медитация: Соня Присс ответила на блиц-вопросы Комедийное фэнтези «Бес попутал» выходит в прокат 8 мая. Мы решили поговорить с Соней Присс, сыгравшей главную женскую роль в фильме. ...
Секрет идеального автопутешествия: почему 37% россиян готовы к долгой дороге Летом 2025 года 38% россиян хотят отправиться в автопутешествие — таковы результаты свежего опроса, проведённого Аналитическим центром НАФИ. Но ради чего они готовы преодолевать сотни и тысячи километров на своих авто? Главная цель — сменить обстановку На первом месте — простое желание увидеть новые ...
Страшно, вырубай: вышел трейлер «Долгой прогулки» Стивена Кинга Фильм снимет режиссер «Константина». Планируется официальный показ в России. Студия Lionsgate Film представила дебютный трейлер фильма «Долгая прогулка». Сюжет основан на одноименной новелле Стивена Кинга, которую мастер ужаса написал почти 60 лет назад. События разворачиваются вокруг Рэймонда Гарра ...
Рауль Рианчо: «Погба после такой долгой паузы мог бы и не заиграть в РПЛ» Бывший тренер «Рубина» и «Спартака» Рауль Рианчо прокомментировал новость, что «Зенит» мог минувшей зимой подписать полузащитника Поля Погба. ...
Купер Хоффман и Дэвид Джонссон пытаются выжить во время «Долгой прогулки» Первый трейлер фильма «Долгая прогулка» (The Long Walk) обнародовала 7 мая 2025 года кинокомпания Lionsgate Movies. Главные роли в экранизации... ...
Bloomberg узнал о более долгой доставке партии российской нефти в Китай из-за санкций Доставка российской нефти в Китай теперь занимает в семь раз больше времени, чем требовалось до введения санкций США против России в январе, пишет Bloomberg. Как отмечает агентство, затянувшаяся доставка нефти показывает, как санкции США продолжают нарушать и затруднять, но не останавливать поток ро ...
Российская оперная дива впервые после долгой паузы выйдет на сцену в Лондоне Российское сопрано Анна Нетребко возвращается в британский королевский оперный театр «Ковент-Гарден» после шестилетней паузы. Об этом сообщил порталу The Times новый музыкальной директор театра Якуб Груша. ...
8 вредных привычек, которые мы должны избегать Известно, что формирование привычки занимает не менее 30 дней, но гораздо больше времени уходит на то, чтобы избавиться от неё. Иногда мы не осознаём, что то, что мы делаем каждый день (или прекращаем делать), активно влияет на наше здоровье мозга, а также вызывает долгосрочные последствия. Здесь мы ...
Пригожин раскритиковал одну из привычек Shamana Иосиф Пригожин в шоу на YouTube-канале Карины Нигай высказался о привычке Shamana держать микрофон в штанах. Он считает, что подобные действия некрасивы и неэстетичны. ...
Психотерапевт назвал 5 самых губительных для отношений привычек Даже самые крепкие и гармоничные отношения могут пошатнуться, если игнорировать, на первый взгляд, безобидные, но раздражающие привычки. Психотерапевт Джордан Трэверс, работавшая с более чем сотней пар, отмечает, что определенные модели поведения, если их не контролировать, могут вбить клин даже в с ...
Невролог Длин назвал пять привычек долгожителей Продолжительность жизни во многом зависит от образа жизни человека. Невролог Сергей Длин в беседе с Пятым каналом назвал пять привычек, которые помогут прожить дольше. Первая привычка - качественное сбалансированное питание, включающее в себя овощи, рыбу и бобовые. По словам специалиста, важно питат ...
Великая о долгой карьере Овечкина: «Дети вдохновляют, их эмоции и неподдельный интерес к твоему делу заставляют продолжать. Желаю ему победы в гонке за рекордом» 39-летняя спортсменка участвовала в четырех Олимпийских играх и завоевала на них пять медалей – две золотые и три серебряные. Ранее она заявила, что ждет приглашения на Олимпиаду-2028 и не планирует завершать карьеру. Капитан «Вашингтона» в этом же возрасте идет на втором месте по голам в регулярных ...
6 ленивых привычек, которые помогут добиться впечатляющих результатов Часто у нас не получается добиться успеха, потому что мы направляем все силы только на «видимую» продуктивность. ...
Эксперт назвала 5 привычек, которые мешают похудеть к лету У вас еще есть время, чтобы привести себя в отличную форму. Если начнете действовать прямо сейчас, то уже через месяц не сможете остановиться, увидев желаемый результат. ...
Ксения Бородина отказалась от вредных привычек из-за проблем со здоровьем Ксения Бородина отказалась от вредных привычек из-за проблем со здоровьем. Об этом сообщает «7Дней. ru». Уже этим летом Ксения Бородина и ее возлюбленный Николай Сердюков планируют сыграть свадьбу. ...
6 привычек из СССР, которые помогали воспитывать одаренных детей 6 привычек из СССР, которые помогали воспитывать одаренных детейУникальные методы воспитания и образования в советском обществе Представьте себе время, когда не было бесконечного скроллинга и уведомлений, а главным источником знаний и развлечений была книга. Время, когда двор превращался в поле для ...
ECHOMSK.SPB.RU