Секрет приятного запаха изо рта по утрам: нужно перед сном съесть петрушку Эксперт по сну Адиль Уль-Хак проинформировал, как избежать неприятного запаха изо рта по утрам. ...
Какие продукты съесть перед сном, чтобы уснуть без проблем Ночью, когда вы ложитесь в постель, закроете глаза и хотите просто заснуть, но никак не удается, это может очень расстроить. Причины, по которым вы не можете уснуть, могут быть разные: стресс, кофеин, переизбыток алкоголя или даже температура в комнате. Однако, если проблема с бессонницей становится ...
Простое средство от деменции: нужно включить в меню гриб львиная грива Ученые обнаружили пищу, способную восстанавливать нейроны и укреплять память. Исследования специалистов Университете Квинсленда в Австралии были сосредоточены на влиянии грибов «львиная грива». ...
Кардиолог рассказала, что нужно делать перед сном для снижения давления На самом деле подготовка ко сну имеет большее значение, чем вы думаете. Подробнее об этом сообщила Мэри Бранч, доктор медицины, кардиолог в Cone Health в Гринсборо, Северная Каролина. Ограничьте употребление алкоголя. Женщинам в сутки рекомендуется выпивать не более 1 порции чистого спирта, а мужчин ...
Пролистывание соцсетей и другие вещи, которых нужно избегать перед сном У многих из нас тревога усиливается ночью, когда больше нет отвлекающих факторов. Согласно глобальному опросу 2024 года, 42% людей испытывают трудности со сном из-за тревоги, а 27% - из-за стресса, связанного с работой. Вот несколько распространённых привычек, которые могут только подпитывать вашу т ...
Врач рассказала, в каких случаях нужно поесть перед сном и какие продукты выбрать Некоторым людям вредно засыпать с чувством голода, заявила врач-эндокринолог Дарья Пронина. Она рассказала, какие перекусы стоит выбирать вечером, передают "Известия". "Нельзя засыпать с чувством голода пациентам с сахарным диабетом, желчнокаменной болезнью, поскольку голодание в таких случаях может ...
Вот, что будет, если съесть ложку корицы: опасный тренд из соцсетей приводит к печальным последствиям Тренды в соцсетях редко проверяются на адекватность.shutterstock.comВ интернете набирает популярность челлендж, когда люди пытаются проглотить ложку молотой корицы без запивания. Как правило, никто не справляется: начинается кашель, першение, паника и люди выплевывают специю. Тренды в соцсетях редко ...
Забудьте за микроволновку и химию: простое средство для стирки белых вещей Носки быстро теряют свежесть и приобретают серый оттенок, из-за чего выглядят изрядно поношенными. Опытная домохозяйка Марина Жукова считает, что это не повод для их утилизации и поделилась простым способом вернуть первозданную белизну с помощью простого средства. Температура воды во время стирки не ...
Старый нагар исчезнет мгновенно: простое средство очистит сковороду от жира многолетней давности Старый нагар исчезнет мгновенно: простое средство очистит сковороду от жира многолетней давностиЭффективные способы очистки старой сковороды в домашних условиях Ваша любимая сковорода покрылась многолетним слоем нагара, и кажется, что ее уже ничто не спасет? Не спешите выбрасывать. Оказывается, верн ...
Ни один клещ не приблизится: простое лесное средство от назойливых паразитов — исчезнут мгновенно, как вампиры от чеснока Ни один клещ не приблизится: простое лесное средство от назойливых паразитов — исчезнут мгновенно, как вампиры от чеснокаЭффективные способы защиты от клещей на природе Летний сезон - идеальное время для отдыха на свежем воздухе, однако клещи могут представлять угрозу для здоровья. Их укусы способны ...
Простое упражнение для защиты от тромбоза: нужно поднимать и опускать пятки Доктор Элис Холланд рекомендует выполнять это простое ежедневное упражнение для улучшения кровообращения и профилактики тромбоза. Плохое кровообращение может вызвать отеки и усталость. ...
Спать как младенец: для этого на ужин нужно съесть ломтик манго Диетологи составили список продуктов, помогающих быстрее уснуть и улучшить качество ночного отдыха. Такая еда насыщена триптофаном, аминокислотой, принимающей участие в выработке мелатонина. ...
Кудри без усилий: 3 простых способа укладки перед сном яндекс Кто сказал, что красивые локоны требуют много времени и дорогих средств? Если вы мечтаете о роскошных волнах, но не хотите тратить часы перед зеркалом, у нас есть для вас три простых лайфхака. Эти способы подойдут даже самым занятым (или ленивым) — просто сделайте укладку перед сном, а утром ...
Диетолог Поляков рассказал о пользе кефира перед сном Хороший качественный кефир может нести пользу для человека, если употреблять его перед сном. Об этом aif.ru рассказал врач диетолог-эндокринолог Антон Поляков.«Кефир на ночь – это неплохо. За счет микрофлоры, содержащейся в этом продукте, идет стимуляция пищеварения, что благотворно влияет на очищен ...
Может ли кофейное мороженое перед сном вызвать бессонницу? Дипломированный диетолог Алиса Стейнберг объяснила, что взрослые могут безопасно употреблять до 400 миллиграммов кофеина в день, что эквивалентно примерно трём чашкам кофе. ...
Почему перед сном человек чувствует прилив энергии? После длинного рабочего дня к моменту, когда пора ложиться спать, многие люди ощущают утомление. Но иногда бывает прямо наоборот — человек чувствует себя бодро, и в сон совсем не клонит. ...
Использование телефона перед сном снижает его качество больше, чем мы думали Согласно крупному исследованию в Норвегии, использование мобильной электроники перед отходом ко сну может ухудшать качество сна сильнее, чем считалось ранее. В исследовании приняли участие 45 000 сравнительно молодых людей, и было обнаружено, что всего 1 час экранного времени ночью провоцирует риск ...
Постоянные пробуждения: вода перед сном может помешать выспаться Доктор Джессика Венсел Рундо проинформировала, почему не стоит употреблять воду перед сном. Время приема воды имеет значение в поддержании уровня жидкости во всем организме. ...
Врач объяснил, почему спорт перед сном вредит здоровью Врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале рассказала, что интенсивные занятия за час до сна ухудшают засыпание, делают его менее глубоким и снижают общее качество. Это особенно актуально для кардио и силовых нагрузок, проводимых с 21:00 до 23:00. После таких тренировок уровень кортизол ...
Диетолог назвала продукты, которые можно есть перед сном Вечерние перекусы, когда голод атакует прямо перед сном, не запрещены даже на диете. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» заявила диетолог Анастасия Тараско. Врач перечислила продукты, которые не навредят фигуре, если съесть их на ночь. По словам эксперта, рекомендуется принимать пищу в по ...
Снижение холестерина и другие преимущества для здоровья яблочного уксуса перед сном Яблочный уксус (ACV) производится путём ферментации яблок. Обычно эту жидкость используют как усилитель вкуса и пищевой консервант. Некоторые люди говорят, что яблочный уксус улучшает сон или что он полезнее всего становится при приёме вечером. Вот несколько положительных свойств яблочного уксуса. П ...
Откуда перед сном появляется второе дыхание: ответ учёных шокировал Ученые считают, что серьезный эволюционный смысл есть в том, что у человека, который вечером страдал от усталости, перед сном открывается "второе дыхание". Оказывается, наши ритмы бодрствования в 9 вечера еще сильны, а ритмы сна еще не наступили. Это берет корни в палеолите: пауза между ритмами дава ...
Чистка зубов: почему не стоит выполнять эту процедуру прямо перед сном? Эксперт по сну Джеймс Уилсон объяснил, что не стоит чистить зубы прямо перед сном, потому что эта процедура взбадривает, особенно если в ванной включён яркий свет. ...
Каждый час экранного времени перед сном увеличил риск бессонницы на 59 процентов Норвежские ученые подсчитали, что каждый дополнительный час за экраном перед сном увеличивает риск бессонницы на 59 процентов. Для этого они провели опрос о распределении экранного времени и качестве сна среди 45202 студентов. При этом шансы столкнуться с бессонницей были на 35 процентов выше у люде ...
О бодрости можно забыть, если пить кофе на пустой желудок: нужно съесть овсянку Нутрициолог Моника Амелькович раскрыла россиянам секрет бодрости по утрам. Почувствовать заряд энергии в течение всего дня помогает правильный завтрак. ...
Не золотое, а простое? Почему цены на яйца перед Пасхой в этом году не растут В каждом продуктовом магазине должны быть установлены аппараты, позволяющие проверить яйца на свежесть. Об этом изданию aif.ru рассказала доцент кафедры пищевых технологий и биоинженерии РЭУ имени Плеханова Елена Мясникова. По словам эксперта, если покупатель сомневается в свежести продающихся яиц т ...
Избавиться от перекусов по вечерам и перед сном поможет белок при каждом приеме пищи Доктор Бет Червони проинформировала, как можно легко обуздать тягу к ночным перекусам. Привычка мешает многим сбросить лишние килограммы и нормализовать питание. ...
Простая привычка грозит сердечной недостаточностью: отказ от чистки зубов перед сном Доктор медицинских наук Кунал Суд рассказал о важности регулярной чистки зубов. Пропуск этой процедуры грозит развитием заболеваний сердца. ...
Перед сном засыпаю соль в носки и радуюсь – через неделю ноги, как у младенца Перед сном засыпаю соль в носки и радуюсь – через неделю ноги, как у младенца Проблема усталых, тяжелых и шершавых ног знакома многим, особенно тем, кто весь день проводит на ногах. Иногда даже дорогая косметика не дает ощущения легкости и свежести, а кожа остается сухой и грубой. Однако существует ...
Перед сном читал – глупым стал: Учёные выяснили негативное влияние книг Электронные и бумажные книги имеют равное воздействие. Обычная привычка с чтением книг или просмотра телевизора перед сном мешает полноценному отдыху. Без него развивается болезнь Альцгеймера. Классическое заблуждение, что если перед сном прочесть стих или книгу, то это может появиться во сне и инфо ...
Воду лучше не пить перед сном: употребление жидкости днем ускорит обмен веществ Специалист Видновской клинической больницы Зарема Тен рассказала «РИА Новостям» о правилах употребления питьевой воды для правильного функционирования организма. ...
Игрок тамбовского «Спартака» Петров признался, что видел свой гол «Орлу» перед сном за день до матча: «Казалось, что именно в эти ворота забью, и вот как с подбора шлепнул!» Сегодня тамбовский «Спартак», за который выступает полузащитник, крупно обыграл «Орел» в 3-м туре группы 3 LEON Второй лиги Б (4:0). ...
Кухня засияет чистотой: это бюджетное средство отмоет даже самую старую грязь — нужно всего 4 ложки Устали скрести застывший жир на фасадах шкафов? Знакомо: после жарки котлет плита и стены напоминают арт-объект «Гастрономический апокалипсис». Не спешите тратиться на дорогие средства — ваш секретное оружие уже есть в шкафу! Рецепт пасты-антижира Смешайте в мисочке 2 ст. л. растительного масла (под ...
Новосибирские учёные разработали средство против рака мозга Его собираются использовать для лечения пациентов с глиобластомой. Это злокачественная и агрессивная опухоль, вдобавок ещё и одна из самых часто поражающих мозг. Именно с ней не один год боролись певица Жанна Фриске и актриса Анастасия Заворотнюк. Рассказываем, что известно о разработке. Что известн ...
Лекарственное растение удивило учёных: найдено мощное средство против гриппа Вирус гриппа А постоянно меняется и создаёт новые вызовы медикам. Его штаммы поражают не только птиц, но и некоторых млекопитающих, а у людей становятся причиной ежегодных сезонных эпидемий. Поэтому создание новых лекарств не теряет своей актуальности. Но, похоже, учёные нашли новое перспективное ре ...
Российские ученые разработали средство против рака мозга на основе лития Ученые Института цитологии и генетики СО РАН разработали новое средство для борьбы с одной из самых агрессивных форм рака мозга — глиобластомой. Препарат основан на сочетании лития и гормона мелатонина, что позволяет уменьшить жизнестойкость опухолевых клеток, не нанося вреда здоровым. Глиобластома ...
Доступное средство против рассеянного склероза: это может быть важным элементом в борьбе Связь между дефицитом витамина D и риском развития рассеянного склероза известна с 1960-х годов. Однако до недавнего времени не было доказательств, что приём витамина D может повлиять на течение заболевания. Новое исследование, опубликованное в JAMA, даёт надежду на то, что этот витамин способен зам ...
Пачка средства — со слизнями попрощалась навсегда: копеечное средство против этих скользких вредителей Пачка средства — со слизнями попрощалась навсегда: копеечное средство против этих скользких вредителейРаньше весенний огород напоминал поле боя: за ночь слизни превращали грядки в «кружевные» остатки. Попытки отпугнуть вредителей золой или медью работали слабо — плодовитые моллюски плодились как гри ...
Как избавиться от нашествия грызунов: рабочее средство против крыс и мышей — два простых компонента справятся с вредителями лучше профессиональных дератизаторов Представьте: вы включаете свет на кухне, а из-под шкафа разбегаются тени с писком. Знакомо? Мыши и крысы — как незваные гости, которые не только съедают ваши запасы, но и приносят в дом тревогу. Но что, если я скажу, что победить их можно без дорогих ловушек и вызова спецслужб? Всего два ингредиента ...
Врач-сомнолог назвала способы избавления от храпа Врач-сомнолог Ирина Завалко рассказала, как избавиться от храпа, сообщает Sovainfo.ru. Эксперт объясняет, что громкие звуки могут возникать от вибрации мягких тканей в районе горла, зева, мягкого неба и глубже. Отмечается, что из-за храпа порой повышается артериальное давление, появляется сухость во ...
Врач рассказала о причинах храпа и опасных последствиях Хронический храп часто бывает у людей с ожирением, заболеваниями щитовидной железы, носо- и ротоглотки. Об этом рассказала «Известиям» 7 мая доцент кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения Ирина Волгина.По ее словам, на храп обычно жалуются не сами пациенты, ...
Врачи предупредили о вреде для здоровья громкого храпа у ребёнка Недавние исследования с участием детей и беременных женщин показали, что даже лёгкий храп может плохо влиять на здоровье, поведение и качество жизни человека. Сьюзан Редлайн, пульмонолог и эпидемиолог в больнице Brigham and Women's Hospital в Бостоне, говорит, что нарушение дыхания и нарушение сна м ...
Что нужно обязательно сделать перед продажей ноутбука Подумываете над продажей ноутбука на Windows? Перед тем, как выкладывать объявление и тем более передавать устройство в новые руки, желательно провести ряд процедур, чтобы ни о чём потом не пожалеть. ...
Что нужно знать об аудитории перед запуском IT-приложения Разработка IT-продукта — это всегда долго и затратно. По данным Business of Apps, около 24% приложений удаляются пользователями в течение первых суток и почти половина приложений — в течение месяца. Причиной зачастую становятся стратегические просчеты: компании выводят продукт на рынок без глубокого ...
Это нужно проверить в машине перед дачным сезоном Перед началом дачного сезона автомобилистам нужно сделать несколько проверок своего автомобиля, сообщил руководитель автосервиса Fit Service «Павелецкая» Александр Гоман. Во-первых, нужно проверить состояние радиаторов. Если они грязные, забиты осенне-зимним мусором или есть даже минимальные течи, н ...
Что нужно сделать перед собеседованием, чтобы получить работу Дженни Вуд проработала в Google почти 18 лет, многие из которых она занимала в качестве менеджера и руководителя компании. Таким образом, у нее была возможность провести собеседование со многими кандидатами на работу. И она знает, что ей нравится видеть. Вуд поделилась с CNBC своими «зелеными флагам ...
Патриарх Кирилл рассказал, что нужно сделать перед Пасхой В Великую субботу накануне Пасхи важно ни на кого не гневаться и проявлять всепрощение, заявил Московский и всея Руси Кирилл после богослужения в столичном храме Христа Спасителя. Его цитирует РИА Новости. Патриарх отметил, что этот день нужно провести мудро. По его словам, подготовка к празднику Па ...
Что нужно знать родителям перед поездкой с детьми за границу? Перед поездкой с детьми за границу важно не упустить из виду важные нюансы. С 2024 года правила выезда несовершеннолетних ужесточились — особенно при поездках в страны ближнего зарубежья: Абхазию, Беларусь, Казахстан, Киргизию и Южную Осетию. Как рассказала "Известиям" руководитель маркетинга авиа-н ...
«Нужно перевести его вниз и избивать». Что говорят перед боем Анкалаева В воскресенье россиянин Магомед Анкалаев и бразилец Алекс Перейра проведут бой за чемпионский титул в полутяжелой весовой категории на турнире UFC 313. Как эксперты оценивают шансы россиянина на победу — в материале «РБК Спорт» ...
Крымский мост — что нужно знать перед поездкой в 2025 году С 2022 года для проезда и перевозки грузов по Крымскому мосту введены строгие ограничения. Разбираемся, что важно учитывать перед поездкой по Крымскому мосту. Значительной сэкономить на топливе не получится, но приятно осознавать, что заправка перед мостом поможет избежать переплаты. Сразу за Крымск ...
Батюшка назвал дни, когда нужно убираться в доме перед Пасхой яндекс Пасха — не просто праздник куличей и крашеных яиц. Это время, когда каждая пылинка в доме и каждая мысль в голове должны сиять чистотой. Но как сделать уборку не обременительной обязанностью, а осмысленным подготовлением к светлому дню? Не просто мыть полы, а обновлять жизнь «Уборка пере ...
«Остальных нужно разогнать». «Вашингтон» развалился перед рекордом Овечкина Александр Овечкин / Фото: © Bruce Bennett / Staff / Getty Images Sport / Gettyimages.ru «Остальных нужно разогнать». «Вашингтон» развалился перед рекордом Овечкина Фанатам столичной команды остаётся утешать себя только голами капитана.Александр Овечкин на пороге рекорда Уэйна Гретцки по голам в ...
Важная деталь, которую нужно настроить в Uber перед поездкой Платить за границей стало проще, но теперь появилась новая функция Uber, которая может повлиять на ваш кошелёк. Если вы планируете путешествовать по Европе, или Азии, обратите внимание на настройку "Предпочтительная валюта". Эта опция может вызывать дополнительные комиссии, если оставить её включённ ...
Великобритания вводит новое правило для туристов: что нужно знать перед поездкой Планируете поездку в Великобританию в 2025 году? Придётся заранее оформить электронное разрешение на поездку (Electronic Travel Authorization, ETA) — даже если вам не нужна виза. С 8 января система охватила граждан США, Канады, Австралии и ряда других стран, а с 2 апреля обязательной стала и для гра ...
Как не стать жертвой укуса клеща: вот что нужно сделать перед выходом на улицу С приходом весны пробуждается не только природа, но и опасные для здоровья насекомые — клещи. Эти мелкие паразиты подстерегают свою жертву не только в лесу, но и в городских парках, дворах и даже на даче. Особенно актуальна защита весной и летом — в период с марта по октябрь. И если мы привыкли забо ...
Вот за сколько метров нужно тормозить перед камерой, чтобы не оштрафовали за скорость Вот за сколько метров нужно тормозить перед камерой, чтобы не оштрафовали за скорость Водителям раскрыли секрет безопасного торможения перед камерами: оказывается, «невидимая линия контроля» начинается за полкилометра. Если сбросить скорость за 500-600 метров до объекта, штрафные санкции обойдут сто ...
Нужно замочить на 10 минут перед едой: лук снижает давление, сахар и холестерин Врачи рассказали, какой продукт помогает избежать вздутия живота и снизить нагрузку на пищеварительную систему. Речь идет о сыром луке. ...
Пластический хирург рассказал, о каких рисках нужно знать перед операцией По последним данным Британской ассоциации эстетических пластических хирургов (BAAPS), в 2024 году было проведено 27 462 косметических процедуры. Это на 5% больше, чем в 2023-м. Более девяти из десяти (93,5%) этих процедур выполнены были женщинами. Многие из популярных пластических процедур на самом ...
Мышцы растут во сне: перед тем как лечь спать, нужно выпить 40 грамм белка Доктор Марк Хайман проинформировал, как укорить процесс наращивания мышечной массы во время сна ...
3 вопроса, которые нужно задать себе перед выбором интернет-провайдера Разбираемся вместе с «Ростелекомом», на какие условия и дополнительные услуги стоит обратить внимание. ...
ECHOMSK.SPB.RU